2010年11月15日 お礼17700nice!＆睡眠は微妙＆ムチャクチャキツかったわけでもなかった＆仕事の方は結構キツかったけどね(^_^;)

昼過ぎ、気がついたのですが17700nice!＆854,000閲覧をオーバーしておりました。

記念すべき17700nice!目は「雑感」のkatsukonanさんでした～。
katsukonanさんは、私のところでは、初めてのキリ番になります。ありがとうございます(^_^)。
全記事を読ませてもらっているわけではないのですが、katsukonanさんも病気（躁鬱）を抱えて、社会復帰を目指して奮闘中の方のようです。
年齢は、私と似たような感じなのかな？(^_^;)


ここまで積み上げてこれたのは、皆様のおかげです。ありがとうございます。＜(_ _)＞

相変わらず、つたないblogですが、これからもよろしくお願いいたします。

節目を向かえる度に、知り合いが増えてるような気がして、やっぱり、なんか嬉しいです(^_^)。
そして、いつもnice! やコメントを残してくださるみなさんにも、心より感謝してます！！

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昨夜は、22時半頃頃、眠剤（リスミー4錠とユーロジン、ハルシオン1錠とトレドミンとワイパックス）を飲んだ。まあいい所。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。

その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
テレビで、スポーツニュースも見てた。

ベットに入ったのは23時頃。こちらも、まあいい所。
昨夜は、アラームを6時10分にセットした。
マンガは、読んで、睡眠の体制に入った。


寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは、6時20分頃。アラームの1回目で起きられなかった。

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窓の外を眺めると曇り。日の光は感じられない。
部屋の中も妙に暗い。電気をつけた。

パソコンの外気温計によると7℃。ちょっと低め。

体温は体温計で測った。36.2℃だった。こちらはまあ普通。

体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.8㎏増えちゃった。ずいぶんだ。体脂肪率は0.1％増加。
2日、喰っちゃ寝をするとすぐに戻るんだね～・・・

インスタントコーヒーを入れた。

今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。メレックスも飲んだ。
ドグマチールを朝に飲んでみる。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
アモキサンは飲まないで、様子を見る。
アキネトンも飲まないで、様子を見る。

禁煙を開始して67週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。

昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょっとだけ出来た。

ブログ訪問は、ほとんどできなかった。

トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。

下血は、今朝は、見えなかったようだ・・・。

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7時14分頃に出発。ちょっと微妙。

今日は、国道＆高速道路＆青森街中のルートを行ってみた。
ペースは、微妙なペース。
会社へ着いたのは、7時57分頃。
国道は、ペースはちょっと遅め。高速道路は、まあ、マイペース。片道一車線になったら、遅い車に追いついてしまってペースダウン。青森街中は、結構混んでいた。

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まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。

部門サーバーのバックアップログを採取した。
チェックはまた後で。

次に、メールの受信。280件くらい。休み明けなら、まあ普通か。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて15件くらいみたい。こちらはちょっと少なめか。

今日は、朝礼があった。

工数集計ブックの記載依頼メールを出した。

メールの読みすすめをした。
9時前頃、RSS通知を除いて、大体目を通せた。

ニュースをチェック。

アラームが鳴って、毎日の日課、試験進捗のシステム登録・確認を行なう。
どれ・・・、エクセルブックは更新されているかな？
ん。今日は、更新されていない。
念のため、バグ票の数もチェックしたけど、そちらも増えていない。
と言うことで、今日も登録は無し。

10時から、朝会があった。
上司は、別会議だったし、たいした話は出なかった。

マネージメントレビューの再修正依頼が届いた。
情報を欲しいと、Sマネージャーに依頼していたんだけど、ろくな情報をよこさない。
社内サーバーの中を資料がないか、探しまわったけど時間ばかり過ぎていく。
ほんとどうしようかと思っていて、ツールを使って再度値を取得してみたら、なんとか値が収まるようだ。もうこれしか思い浮かばない。
この値を持って、資料を修正して、メールで完了報告をした。
その後は、再度せっ突いてこなかったから、いいと思ったか、諦めたか・・・。


ふと窓の外を見たら、白いものが風に舞っている。うゎー・・・雪が来たか・・・。

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12時過ぎ頃、昼食を食べた。

ニュータッチ凄麺深煎り胡麻担々麺496キロカロリーを食べた。

食後にいつものお薬を飲んだ。

今日は、やっぱり眠れなかった。
外は寒いのに、部屋の中は異常に暑く感じる。夏場と変わらない温度かも・・・。

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午後は、工数集計の結果のシステム登録その1から始める。
これまでのプロジェクトは、先週は実績なしだったので、難しいことはなかった。
新しいプロジェクトは本格稼働になったようで、データがどんどん増えていく。
いや・・・、まだシステム登録その1は、集計エクセルがあるからマシなんだけど、システム登録その2は、ほとんど手作業なので、データが増えるともう大変。今日は、16時頃までかかってしまった。


そこから、溜まっていたブログを訪問していた。
ちょこっとだけ。


ここで時間切れ。

ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。

今日のお腹の具合は、今日は、赤くなっているのは見えなかった。

神経性過敏胃腸炎の方は、今日はあんまり感じなかったかも・・・。

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会社を出たのは、17時32分頃。

駐車場では雨に見えた。

帰りの道は、今日は、青森街中＆空港迂回路＆農道を使った。
今日は、遅いペース。
自宅に着いたのは18時25分頃。55分くらいのペース。
前半は、信号は今一歩。ペースは遅い。中盤は、山道にかかったけど、軽く雪が積もっている・・・。凍り付いているまでは行ってないけど、夏タイヤだとちょっと荒っぽい操作をするとスリップする。怖わ～。トロトロ行くしかなかった。後半は、雪ではなくなって、雨になった。弘前では路面が乾いてもいる。

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鉢植えに水をやった。
記事の更新を少しやった。

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19時過ぎ頃、実家に向かった。

突然、くしゃみ、鼻水、ちょっと熱が出てきた。え～？インフルエンザ？

今日のメニューは、シャケの塩焼き、煮染め(色々野菜)、野菜サラダ（キャベツのざく切り、トマト）、ワカメの味噌汁、白米（ダイエットマンナン米）。デザートはリンゴとヨーグルト。お茶を飲んでお腹はまあまあ。ちょっと水っ腹？

食後にいつものお薬を飲んだ。

今日は、腰痛運動を少しした
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージを少しやってくれた。

21時頃、自宅へ移動。

途中でコンビニへ寄った。
薬を探したけど、風邪薬はみつけられなかった。

自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。

棚を探したら、市販の風邪薬はあったので飲んでみた。
聞いてみたらいいんだけど。

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万歩計。4960歩。
多分、昨日より多い。
一応、目標をクリアした。


今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤を飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって今一歩。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。早起きは、ちょっと失敗。1回目のアラームで起きられなかった。
午前中は、マネージメントレビューの資料の修正。合間に、試験状況のチェック。工数入力の内容のチェック。昼寝は出来なかった。午後は、工数集計のシステム登録。今日は一発で決まらなくて、時間がかかった。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。

今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。

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タグ：うつ 復職 nice!記念 睡眠は微妙 ムチャクチャキツかったわけでもなかった 仕事の方は結構キツかったけどね(^_^;)