2010年11月28日 睡眠は微妙＆また寝すぎた？＆龍馬伝。最終回。うーん。

昨夜は、23時半過ぎ頃、眠剤（リスミー4錠とユーロジン、ハルシオン1錠とトレドミンとワイパックス）を飲んだ。ちょっと遅くなっちゃった。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。

その前後に、ブログを訪問した。ページが見つかりません、が出た。いい加減にしろよ～（怒）
twitterも眺めてみた。
テレビで、スポーツニュースも見てた。
自宅の個人パソコンからデータ削除の作業をまたしていた。

ベットに入ったのは0時頃。こちらも、ちょっと遅くなっちゃった。
昨夜は、アラームをセットしなかった。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。


寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは、10時半過ぎ頃。随分と寝坊をした。まだ寝ていられそうなくらいだった。最近どうしたんだろうね。

＊＊＊＊＊＊

窓の外を眺めると雨。日の光は感じられない。

パソコンの外気温計によると5℃。寒い、寒い。

体温は体温計で測った。36.1℃だった。

体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.4㎏減少した。体脂肪率は0.1％増加した。
うーん。一応減少傾向か。


すぐにカローラに行く時間になっちゃった。

取り敢えず、いつものお薬は飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。

サプリメントも飲んだ。

＊＊＊＊＊＊

カローラへ行ってみたら、めちゃ混み状態だった。
雪の予報が出て、タイヤ交換に来る人が突然増えたかららしい。
営業のOさんが、ごめんなさい、だいぶ遅れるかも、と言いに来たけど、多少遅れるのは仕方ないけど、こちらは予約を取ってきてたんだから、忙しい中でもなるべく早めにやってよ。と伝えた。

じゃぁ、こちらはこちらでパソコン作業でもするか。と思って、PHSをつないでネットワークにつなごうとしてみた。・・・。繋がらない・・・？ちょっと調べたら、PHSをモデムとして認識してないようだ・・・。
おかしいなぁ、前は繋がった実績があったのに・・・。
(￣ ￣;) うーん・・・。PHSの故障で、基盤を交換したと言うことだけど、それと関係あるのか？
とにかく、マニュアルやＣＤは、自宅にあって、持って来てないので、どうしようもない。ネットワークは諦めるしかないか・・・─(lll-ω-)─。

さて、と、昨日の続きのメール確認をしようとしたところに、カローラのメンテナンスの人が来て、見積もりが終わりましたと持って来た。
ありゃ・・・タイミングがいいんだか、悪いんだか・・・。まあでも予想より早かったからいい方なんでしょう。
見積もりを見ると、さすがに12万キロを走った車だけあって、主要なパーツの交換があったりして、税金なども含めて15万くらいだそうだ・・・。まあ仕方ないよね。


ガソリンスタンドへ寄った。
先週、値上がりのメールが届いていたので、どんなに高くなっているか心配ではあった。
会員価格で、ハイオクリッター138円。予想ほどの値上がりにはなっていなかった。ホッ。

次に、すき家に寄った。
牛丼並と卵セットで380円。んー安い。
あ・・・。昨日の血液検査で、コレステロールが悪くなったのって、牛丼を食べ出したからかもしれない・・・。肉だけじゃなくて、脂身もついてるもんね・・・。そっかぁ～。ちょっと控えめにしないといけないか。


自宅に戻ってきて、PHSのデータ通信についてマニュアルで確認する。
ん？USB接続した時のモードが、モデムになっていない・・・。初期化されていたのか。
ここを直して、パソコンに接続し直したら、何のことはない。うまく行っちゃう。ガックリ。
まあ、簡単に直っていいことではあるんだけど。


＊＊＊＊＊＊

ちょっと早めにシャワーを浴びた。
洗濯するのはちょっと中途半端になった。


16時頃、ちょっと早めにいつものお薬を飲んだ。中途半端だったか？
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。

その後、BSHiで龍馬伝を見た。とうとう最終回かぁ。
やっぱり暗殺された後の終わり方って、難しいものなんだなぁ。気持ちにスッと入ってこなかった・・・。

続いて、坂の上の雲も見た。洗濯機をまわしながら(^_^;)。
こちらもあんまり気持ちが入りきれない。

＊＊＊＊＊＊

19時半頃、外食に向かった。

母は、姉と義兄に誘われてどこかで外食に出かけるらしい。
龍馬伝を見たかったので遠慮したんだよね。

今日のメニューは、今まで行ったことの無かった中華屋で、チャーハンセット(小ラーメン、お新香)でも、チャーハンは大盛りで(^_^;)。デザートは無し。お茶を飲んで、お腹は微妙。

(￣ ￣;) うーん・・・。チャーハンはそこそこではあった。酢豚単品は高いし、酢豚セットの五巻をチャーハンに代えるというのは？と聞いたら即座に、できません、とつれない返事。
いつも行く中華屋の方が融通が効くかなぁ。味もそっちの方がいいのかもしれないし・・・。微妙・・・。

20時過ぎ頃、自宅へ移動。

いつものお薬を飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。

サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。

＊＊＊＊＊＊

万歩計。1860歩・・・。
昨日より少ない。
目標もクリアできなかった。残念。


今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤は、飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤は、飲まないでみた。かなり寝坊をした。昨日もベッドに入るのも遅めだったけど・・・。グッスリは悪い事ではないよね？きっと(^_^;)。
午前中は、ほとんど時間は無かった。一応、カローラ店へ行った。午後は、思いの外待たされなかった。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。


今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。

＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。

タグ：また寝すぎた？ 睡眠は微妙 龍馬伝。最終回。うーん。 休日 うつ