2010年11月12日 睡眠は微妙＆一応早起きできたようなできなかったような・・・＆仕事は前半が何だか忙しかった

昨夜は、22時頃、眠剤（リスミー4錠とユーロジン、ハルシオン1錠とトレドミンとワイパックス）を飲んだ。まあいい所。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。

その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
テレビで、スポーツニュースも見てた。

ベットに入ったのは22時半過ぎ頃。こちらは、まあいい所。
昨夜は、アラームを6時10分にセットした。
マンガは、読んで、睡眠の体制に入った。


寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは、6時10分頃。アラームの1回目で起きられた。でもかなり眠い・・・。椅子でちょっと寝てしまった。

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窓の外を眺めると曇り。日の光は感じられない。
部屋の中も妙に暗い。電気をつけた。

パソコンの外気温計によると3℃。ちょっと低め。うー・・・。寒っ。

体温は体温計で測った。36.4℃だった。こちらはまあ普通。

体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は変わらず。体脂肪率は0.4％増加。
何とも微妙。

インスタントコーヒーを入れた。

今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。メレックスも飲んだ。
ドグマチールを朝に飲んでみる。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
アモキサンは飲まないで、様子を見る。
アキネトンも飲まないで、様子を見る。

禁煙を開始して66週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。

昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょっとだけ出来た。

ブログ訪問は、ほとんどできなかった。

トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。

下血は、今朝は、見えなかったようだ・・・。

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7時12分頃に出発。ちょっと微妙。

今日は、国道＆高速道路＆青森街中のルートを行ってみた。
ペースは、微妙なペース。
会社へ着いたのは、7時54分頃。
国道は、ペースはちょっと遅め。高速道路は、まあ、マイペース。片道一車線になったら、遅い車に追いついてしまってペースダウン。青森街中は、結構混んでいた。

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まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。

部門サーバーのセキュリティイベントログを採取した。
チェックはまた後で。
時計のチェックもした。1秒弱ズレがあるかな・・・。まあ気にするレベルではない。

次に、メールの受信。115件くらい。まあ普通か。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて30件くらいみたい。こちらはちょっと多めか。

メールの読みすすめをした。
8時半過ぎ頃、RSS通知を除いて、大体目を通せた。

デスクトップパソコンの使用者のIDを再度チェックしてみた。
おや・・・。ユーザ追加できるじゃないの・・・。
ただ、プロジェクトサーバーには、まだ未登録ということでアクセスできなかったので、プロジェクトサーバーの管理者へ、追加依頼をした。

ちょっとセキュリティツールの再インストールが必要かもしれないけど、先日ダウンロード、インストール後に、消しちゃったんだよね・・・。どうしよう。ファイルサーバーにもないし・・・。
・・・！そうだ。ファイルサーバーにある、古いものをインストールすれば、パッチチェッカーがまたメッセージを出してくれるかも。実施してみた。大成功～(^_^)。
ただ・・・使用予定者のメールアドレスがまだ振られてないみたいなので、インストールまでは出来ない。ここまで・・・。

ニュースをチェック。

アラームが鳴って、毎日の日課、試験進捗のシステム登録・確認を行なう。
どれ・・・、エクセルブックは更新されているかな？
ん。今日は、更新されていない。
念のため、バグ票の数もチェックしたけど、そちらも増えていない。
と言うことで、今日も登録は無し。

10時から、朝会があった。
たいした話は出なかった。


お願いしていた、プロジェクトサーバーの監視者から、返事が来て、登録完了とのこと。
午後には引き渡せるかな？

工数集計のブックに、この新規作業者の名前を入れてなかったので追加作業をした。

今日は、なんだか細々とした作業が多いなぁ・・・。

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12時過ぎ頃、昼食を食べた。

日清カップヌードルシーフード338キロカロリーを食べた。

食後にいつものお薬を飲んだ。

今日は、やっぱり眠れなかった。
首がちょっと痛くて、伏せられなかった。ブログを訪問していた。

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午後は、最後だと思って、ネットワークの設定をした。
と思ったら、ひとつのアプリケーションの動きがおかしかった。
なんでだろ～・・・。でも、考えすぎず、設定ファイルの再設定をした。

取り敢えず、ここまでやって、使用者へ引渡した。
あとはうまくやってくれい。サポートはするけど・・・(^_^;)

ちょうど、席があいた直後に、新規のレンタルパソコンが届いて、机が埋まってしまった。ふう( -.-) =з。

そこから、溜まっていたブログを訪問していた。

途中、部内の今期キックオフがあったけど、相変わらずモチベーションが上がらないなぁ。夜の飲み会の参加者も少ないとのこと。会社の盛り上がりがないのが明白だな・・・。


ここで時間切れ。

ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。

今日のお腹の具合は、今日は、赤くなっているのは見えなかった。

神経性過敏胃腸炎の方は、今日はあんまり感じなかったかも・・・。

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会社を出たのは、17時32分頃。

取り敢えず、母から連絡があったけど、義兄の病院で急だけど、今日にインフルエンザのワクチンを駐車することになったので、病院へ向かう。
この時間の、駅方面はたぶんメチャ混みなんだよな～・・・

やっぱり、かなり混んでいた。病院に着いたのは18時頃。まだ想像よりはマシな方だった。ふう( -.-) =з。

注射作業は、裏口から入れてもらったので、時間もかからずにすぐに済んだ。
病院を出たのは18時10分。


帰りの道は、今日は、青森街中＆空港迂回路＆農道を使った。
今日は、遅いペース。
自宅に着いたのは19時20分頃。70分くらいのペース。
前半は、信号は今一歩。ペースは遅い。中盤は、そんなに混んでなかった。一台パスしてペースアップ。信号はまあまあ。後半も、最初はよかったけど、遅い集団に割り込まれてしまった。パスもできない。

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鉢植えに水をやった。
記事の更新を少しやった。

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19時半過ぎ頃、実家に向かった。

今日のメニューは、シャケの塩焼き、ほうれん草のお浸し、崩し豆腐と炒めネギの和え物、きんぴらゴボウ、野菜サラダ（キャベツのざく切り、トマト）、ワカメの味噌汁、白米（ダイエットマンナン米）。デザートはリンゴとヨーグルト。お茶を飲んでお腹はまあまあ。ちょっと水っ腹？

食後にいつものお薬を飲んだ。

ちょっと胃の辺りに痛みが感じられる。疲れが胃に出てるかな・・・。

今日は、腰痛運動を少しした
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージを少しやってくれた。

21時半頃、自宅へ移動。

途中でスーパーへ寄った。
ポカリスエット、カロリーメイト、シャンプーを買ってきた。

自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。

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万歩計。3995歩。
多分、昨日より多い。
一応、目標をクリアした。


今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤を飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって今一歩。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。早起きは、一応成功。1回目のアラームで起きられた。でもやっぱり眠くて、椅子に座って少し寝てしまった。
午前中は、最初はパソコンのセットアップ。合間に、試験状況のチェック。今日は、午前中がそこそこ忙しかった。昼寝は出来なかった。午後は、またちょっとセットアップして、引き渡し。ブログを訪問して、部内のキックオフに出席。あんまり元気は出ない。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。

今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。

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