2010年11月2日 お礼17500nice!＆睡眠は微妙＆朝方に何度も目が覚めた＆仕事はほとんどしなかった(-_-;)

昼前、気がついたのですが17500nice!＆840,000閲覧をオーバーしておりました。

記念すべき17500nice!目は「うつとなかよく！」のやっぴーさんでした～。
やっぴーさんは、私のところでは、55回目のキリ番になります。ありがとうございます(^_^)。
また最多キリ番を更新して頂きました～(^_^)。記録更新中です～＼(^_^)／。こんなにも、頑張ってゲットされていてうれしいです。( ^_^)∠※PAN!。.*:・'゜☆。.:*:・'゜★゜'・:*＼(^O^)／
本当にありがとうございました。o(*^▽^*)o~♪ワーイ!!アリガトデスー!!
今回は、日中だったのでどうなのかな～と思っていましたが、ピシッとゲットされて、嬉しいです。


ここまで積み上げてこれたのは、皆様のおかげです。ありがとうございます。＜(_ _)＞

相変わらず、つたないblogですが、これからもよろしくお願いいたします。

節目を向かえる度に、知り合いが増えてるような気がして、やっぱり、なんか嬉しいです(^_^)。
そして、いつもnice! やコメントを残してくださるみなさんにも、心より感謝してます！！

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昨夜は、22時半頃、眠剤（リスミー4錠とユーロジン、ハルシオン1錠とトレドミンとワイパックス）を飲んだ。まあいい所。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。

その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
テレビで、スポーツニュースも見てた。

ベットに入ったのは23時頃。こちらも、まあいい所。
昨夜は、アラームを6時10分にセットした。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。

寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは、6時15分頃。アラームの1回目で起きられなかった。

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窓の外を眺めると薄曇り。日の光は感じられない。

パソコンの外気温計によると11℃。ちょっと高め。

体温は体温計で測った。35.8℃だった。こちらは低め。

体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.1㎏増加。体脂肪率は0.1％増加。
ありゃ・・・増加、増加はよくないね・・・。

インスタントコーヒーを入れた。

今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。メレックスも飲んだ。
アモキサンは飲まないで、様子を見る。
ドグマチール、アキネトンを朝に飲んでみる。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。

禁煙を開始して65週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。

昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょっとだけ出来た。

ブログ訪問は、ほとんどできなかった。

トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。

下血は、今朝は、見えなかったようだ・・・。

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7時08分頃に出発。ちょっと早め。

今日は、国道＆高速道路＆青森街中のルートを行ってみた。
ペースは、微妙なペース。
会社へ着いたのは、7時51分頃。
国道は、ペースはちょっと遅め。高速道路は、まあ、マイペース。片道一車線になったら、遅い車に追いついてしまってペースダウン。青森街中は、結構混んでいた。

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まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。

次に、メールの受信。105件くらい。まあ普通か。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて18件くらいみたい。こちらもまあ普通か。

私への依頼メールがあったので、ちょっと対応を行った。

メールの読みすすめをした。
9時頃、RSS通知を除いて、大体目を通せた。

ニュースをチェック。

アラームが鳴って、毎日の日課、試験進捗のシステム登録・確認を行なう。
どれ・・・、エクセルブックは更新されているかな？
ん。今日は、更新されていない。
念のため、バグ票の数もチェックしたけど、そちらも増えていない。
と言うことで、今日も登録は無し。

ブログの訪問をした。

10時頃から、朝会があった。
今日も上司もいなかったし、あんまり盛り上がらなかった。


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12時過ぎ頃、昼食を食べた。

ニュータッチ凄麺ねぎみその逸品456キロカロリーを食べた。

食後にいつものお薬を飲んだ。

今日は、眠れなかった。
Kさんの音関係は、今日は静かな方だったので、チャンスではあったんだけど、体温が上がって、暑くて眠れなかった。

よく見たら、20℃の暖房じゃなくて、28℃の冷房になっている。なんじゃこりゃ。クールビズに逆戻りか？

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午後は、マネージメントレビューの資料の再チェックを・・・。
今日中に、手離れさせる予定。

14時頃に、Hマネージャーに査閲依頼を出した。
この後は、マネージャー以上の会議で、肉付けしていくはずなんだけど、また私も呼ばれるのかなぁ・・・。もう手が離れたと思いたい。

しばらく、WEBを見て回った。
やることがないか～？
ん～・・・。工数集計のブックの修正・増加作業があるんだけど、これはKマネージャーの確認をとってからやりたいところなんだけど・・・。何も言わずに5連休をとってしまったからなぁ。ちょっと困る。

(*-゛-)ウーン・・でもそれくらいしかやることもないかな～・・・。

Kマネージャーへの依頼メールを見返してみたけど、やっぱりチェックを先にしてくれたほうが手間が少なくて済みそうだ・・・。(￣ ￣;) うーん。



ここで時間切れ。

ちょこちょこメールは眺めていった。

ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。

今日のお腹の具合は、今日は、赤くなっているのは見えなかった。

神経性過敏胃腸炎の方は、朝方にちょっと気持ち悪いのがあったな。
夕飯を食べて、調子がどうなるか・・・。

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会社を出たのは、17時32分頃。

そこそこ強い雨が降っていた。

帰りの道は、今日は、青森街中＆空港迂回路＆農道を使った。
今日は、遅いペース。
自宅に着いたのは18時17分頃。45分くらいのペース。
前半は、信号は今一歩。ペースは遅い。中盤は、最初はいい感じで行けたけど、すぐに遅い大集団に追いついてしまった。ペースダウン。信号はまあまあ。後半は、最初はいい感じだったけど、遅い集団に追いついてしまって遅いペース。前半の貯金を使い果たして、さらに遅くなってしまった・・・。

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鉢植えに水をやった。
記事の更新を少しやった。

コンビニに寄っておつまみを少々買った。

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19時頃、実家に向かった。

今日のメニューは、すき焼き風煮物、イカと菊の和え物、カブの漬け物、ヒジキと豆と糸コンニャクの煮物、野菜サラダ（キャベツのざく切り、トマト）、ワカメとキノコの味噌汁、白米（あきたこまち）。デザートはリンゴとヨーグルト。お茶を飲んでお腹はまあまあ。ちょっと水っ腹？

食後にいつものお薬を飲んだ。

今日は、腰痛運動を少しした
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージを少しやってくれた。

何だか、ちょっと前の見合いのことで、根掘り葉掘りっぽくなってきたので、何でか知らなかったけど、早く避難してきた。

21時過ぎ頃、自宅へ移動。

途中でスーパーへ寄った。
水の補給のみ。

自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。

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万歩計。朝に移動し損ねてしまった。
目標をクリアしていたかは、かなり怪しい。


今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤を飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって今一歩。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。早起きは、ちょっと失敗。1回目のアラームで起きられなかった。
午前中は、試験進捗のチェックと、ブログの訪問と、WEBのチェック。昼寝は出来なかった。午後は、マネージメントレビューの資料作成を少々。今日はほとんど仕事はしてなかったな～(-_-;)。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。

今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。

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