2010年11月8日 睡眠は微妙＆ちょいと寝坊＆工数集計・月曜作業。ふう( -.-) =з

昨夜は、22時頃、眠剤（リスミー4錠とユーロジン、ハルシオン1錠とトレドミンとワイパックス）を飲んだ。まあいい所。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。

その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
テレビで、スポーツニュースも見てた。

ベットに入ったのは22時半頃。こちらも、まあいい所。
昨夜は、アラームを6時10分にセットした。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。


寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは、6時20分頃。アラームの1回目で起きられなかった。

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窓の外を眺めると曇り。日の光は感じられない。

パソコンの外気温計によると7℃。ちょっと低め。

体温は体温計で測った。35.9℃だった。こちらはちょっと低め。

体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.1㎏減少。体脂肪率は0.4％増加。
ありゃ、何とも微妙。

インスタントコーヒーを入れた。

今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。メレックスも飲んだ。
アモキサンは飲まないで、様子を見る。
ドグマチールを朝に飲んでみる。
アキネトンは、今回から飲まないことになった。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。

禁煙を開始して66週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。

昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょっとだけ出来た。

ブログ訪問は、ほとんどできなかった。

トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。

下血は、今朝は、見えなかったようだ・・・。

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7時05分頃に出発。ちょっと早め。

今日は、国道＆高速道路＆青森街中のルートを行ってみた。
ペースは、微妙なペース。
会社へ着いたのは、7時49分頃。
国道は、ペースはちょっと遅め。高速道路は、まあ、マイペース。片道一車線になったら、遅い車に追いついてしまってペースダウン。青森街中は、結構混んでいた。

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まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。

部門サーバーのバックアップログを採取した。
チェックはまた後で。

次に、メールの受信。273件くらい。ちょっと多めか。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて20件くらいみたい。こちらはまあ普通か。

今日は朝礼があった。
セキュリティ事故が、発覚して、いろいろ作業が必要になりそうだとのこと。Hマネージャーグループが先行してやってみる予定なので、その後展開されるとのこと。ふう( -.-) =з。面倒だなぁ。多分自宅PCには、業務データがまだ残っているんだよな～。地道に消していくか。


工数入力を依頼するメールを出した。
自分の担当分が増えているのを忘れずに・・・


メールの読みすすめをした。
9時頃、RSS通知を除いて、大体目を通せた。

ニュースをチェック。

アラームが鳴って、毎日の日課、試験進捗のシステム登録・確認を行なう。
どれ・・・、エクセルブックは更新されているかな？
ん。今日は、更新されていない。
念のため、バグ票の数もチェックしたけど、そちらも増えていない。
と言うことで、今日も登録は無し。

10時頃から、朝会があった。
それほどたいした話はなかった。

11時頃から、工数入力の状況調査をする。
これまでのプロジェクトでの実働時間は2時間だけになった。どうせなら0時間にしてくれたほうが、手間が減っていいんだけどな・・・(-_-;)。
次期プロジェクトの中を見たら、確認・手直しが必要そうなところは取り敢えず無かった。ふう( -.-) =з。

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12時過ぎ頃、昼食を食べた。

ニュータッチ凄麺深煎り胡麻担々麺496キロカロリーを食べた。

食後にいつものお薬を飲んだ。

今日は、やっぱり眠れなかった。
Kさんの音関係は、今日は静かな方だったので、チャンスではあったんだけど、体温が落ち着かなかった。ラー油は強力だなぁ～。

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午後は、工数集計のシステム登録その1から始める。
前のプロジェクトの2時間分だけだったので、たいした話にはならなかった。
次に、システム登録その2に移った。
前のプロジェクトのものは、1行のデータだけだったので、問題はなかった。
次のプロジェクトのものは、50行近くあったので、焦ると間違えてぐちゃぐちゃになるので、ゆっくり慎重にやった。そのおかげもあって、一回でうまく転記できた。ふう( -.-) =з。
2時半頃に、終了したので、まあいいところでしょう。


14時頃から、マネージメントレビューの肉付け会議をする予定だったけど、マネージャーが、休暇をとってたり出張してたりで、水曜に変更になった。

水曜は、それはそれで会議があったりしたんだけど、パズルを組み立てて時間を作ったようだ。
でも、会議後の実修正に手間がかかりそうな気がするなぁ・・・。


あとはしばらくニュースを見て過ごした。

ドコモの携帯28種だって・・・。多けりゃいいってもんじゃないよね～・・・(-_-;)
中国では、相変わらずデマが吹き荒れているみたいだ。あそこの人間、信じろって方が無理だというのが分かってきた。言いがかりをつけるのでは、韓国人も負けてはないらしい。いけしゃあしゃあとデマを流すらしい。ふう( -.-) =з。


スキルアセスメントの入力をしたいと思って、サイトにアクセスしたらアクセス数が多すぎて弾かれてしまった。え～・・・。月曜の夕方からこの入力をするような人がいっぱいいるってことなの・・・？(-_-;)

またしばらくニュースを見たりした。


ここで時間切れ。

ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。

今日のお腹の具合は、今日は、赤くなっているのは見えなかった。

神経性過敏胃腸炎の方は、今日はあんまり感じなかったかも・・・。

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会社を出たのは、17時32分頃。

軽く雨が降っている。

帰りの道は、今日は、青森街中＆空港迂回路＆農道を使った。
今日は、微妙なペース。
自宅に着いたのは18時14分頃。45分くらいのペース。
前半は、信号はまあまあ。ペースは遅い。中盤は、目の前に車がいたけど、なかなかいいペース。後ろに付いていった。最後近くで、遅い車に追いついてしまったけど、その車はパスしなかった・・・。私はまとめてパスしてしまった。信号はまあまあ。個々はかなりいいペース。後半は、最初はいい感じだったけど、遅い集団に追いついてしまって遅いペース。(￣ ￣;) うーん・・・最後はあんまり変わらない時間になってしまった・・・。難しいなぁ～・・・。

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鉢植えに水をやった。
記事の更新を少しやった。

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19時頃、実家に向かった。

今日のメニューは、シャケとタマネギとキノコのホイル焼き、小松菜と厚揚げ豆腐の煮物、納豆とオクラ、野菜サラダ（キャベツのざく切り、トマト）、ワカメの味噌汁、白米（ダイエットマンナン米）。デザートはリンゴとヨーグルト。お茶を飲んでお腹はまあまあ。ちょっと水っ腹？

食後にいつものお薬を飲んだ。

何十分も待たされて、時間を無駄にしてしまった。
今日は、腰痛運動を少しした
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージを少しやってくれた。

21時過ぎ頃、自宅へ移動。

自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。

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万歩計。3550歩。
昨日より多い。
一応、目標をクリアしていた。


今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤を飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって今一歩。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。早起きは、ちょっと失敗。1回目のアラームで起きられなかった。
午前中は、試験状況のチェック、ニュースのチェック、工数入力のチェック。昼寝は出来なかった。午後は、工数集計のシステム登録。その後はやりたいことができないのもあったけど、ニュースを見るのが多くなった。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。

今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。

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