2010年11月3日睡眠は今一歩＆車のメンテナンス＆昼寝のタイミングを逸してしまった：のろのろ日記：SSブログ

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昨夜は、22時半頃、眠剤（リスミー4錠とユーロジン、ハルシオン1錠とトレドミンとワイパックス）を飲んだ。まあいい所。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。

その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
テレビで、スポーツニュースも見てた。

ベットに入ったのは23時頃。こちらも、まあいい所。
昨夜は、アラームをセットしなかった。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。

寝付きは、あまり時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは、6時半頃。寝坊できなかった・・・。何だか変な考えが頭でぐるぐるして、リラックスできなくなった。二度寝で補えるといいけど・・・。

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窓の外を眺めると曇り。日の光は感じられる。

パソコンの外気温計によると3℃。ありゃ？昨日より10℃近く低い。

体温は体温計で測った。35.8℃だった。微妙に低め。

体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.3㎏減少した。体脂肪率は0.6％増加した。
(￣￣;) うーん・・・判断が難しい。

インスタントコーヒーを入れた。

今朝の朝食は、今は食べなかった。

いつものお薬は飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
メレックスも飲んだ。
アモキサンはしばらく無しの状態で調子を見る予定。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。

サプリメントも飲んだ。

ブログの訪問をした。
ニュースを見たりした。

10時になって、カローラ店へ行った。
先日、エンジンオイル、ミッションオイルの交換と、クラッチの減り具合をチェックしてもらうよう予約していた。
今日は、エスプレッソと、プリンをもらえた。プリンなんて何年ぶりだ？

予約していた割には、やたらと時間がかかって、1時間以上待たされた。ふう( -.-) =з。

次に宝くじ売り場へ行って、オータムジャンボのチェックをしてもらった。
当たり4枚。うち1枚3千円(^_^;)。まあ、全滅するよりはいいか。
今度はドーンと当たってくれよ～？

12時前に、自宅に戻ってきた。

しばらく、ニュースを見たり、ブログを訪問したりした。

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日清カップヌードルカレー404キロカロリーを食べた。

いつものお薬を飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
サプリメントは飲んだ。

WEBを見ていたら、止まらなくなって、昼寝のタイミングを逸してしまった・・・。
しまった～。

シャワーでも浴びるか？
シャワー後、洗濯機も回した。
日曜みたいだな・・・。

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18時半頃、実家に向かった。

今日のメニューは、おでん、菊とイカの和え物（昨日の余り？）、野菜サラダ（キャベツのざく切り、トマト）、カブの漬け物、ワカメの味噌汁、白米（ダイエットマンナン米）。デザートはリンゴとヨーグルト。お茶を飲んで、お腹はまあまあ。ちょっと水っ腹になった。

食後にいつものお薬を飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。

今日は、腰痛運動をちょっとした。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージは少々。

21時前頃、自宅へ移動。

自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。

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万歩計。7580歩・・・。
昨日より多い。やたら多いぞ？(^_^;)
一応、目標をクリアしていた。

今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、あまり時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤は、飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤は、飲まないでみた。ほとんど寝坊できなかった。
午前中は、薬を飲んで、しばらくブログを訪問。朝ご飯を食べて、カローラ店へ行った。昼頃には帰って来れた。あるWEBに見入ってしまって、昼寝のタイミングを逸してしまった。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。

今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。

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タグ：うつ復職睡眠は今一歩車のメンテナンス昼寝のタイミングを逸してしまった

おっ、久しぶり、一番海苔(^_^)v
by チャコ＆ミニ (2010-11-03 22:04)

＞チャコ＆ミニさんへ
一番海苔、ありがとうございます。m(._.)m ペコッ
久しぶりですね(^_^)
by のろ (2010-11-03 22:30)

オータムジャンボ、夫もネットでチェックしていました。
うふふ。20枚買って、今回は13300円当たってました〜♪
年末ジャンボも頑張るぞ〜！
by Michy (2010-11-04 01:28)

オータムジャンボご当選おめでとうございます(^o^)/うん!全滅よりいいですよ～♪私はLOTOを買っていますが…自分の当選順番がなかなか来ませ～ん(笑)
by C★P (2010-11-04 01:52)

＞Michyさんへ
うぉ～・・・。すばらしい高確率ですね。うらやましい～。
この調子で、年末ジャンボも。ですね。

＞C★Pさんへ
はい・・・。全滅よりはマシだったかも。
次は、年末ジャンボで頑張るぞー。
LOTOも当たったら、すごいことになっているようですね。
ドーンと来ますように～(-人-)。

＞michy-papaさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。

＞あんれにさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。

＞えのみさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2010-11-04 06:46)

おはようございます。
これより赤坂サカスに出張のため、ご訪問の挨拶のみとさせていただきます。
ブログの更新も月曜日まで滞りますが、戻り次第コメントも再開しますので宜しくお願いします。

ｐｓ　三千円の大当たりおめでとうございます☆
by やまがたん (2010-11-04 07:22)

私も昼寝はしそびれました。
宝くじ、私もドーンと当てたいものです。
by いいだや (2010-11-04 08:39)

＞やまがたんさんへ
いよいよ赤坂出張ですか～。頑張ってくださね。
三千円・・・大当たりと言えるか微妙ですが、小当りくらいかな～。(^_^;)

＞いいだやさんへ
そうですね。夢は大きく持ちましょう。
ドーンと(^_^;)。

＞ぴーすけ君さんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。

＞釣られクマさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。

＞ゆみままさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2010-11-04 18:36)