2008年5月23日 会議に出席＆疲れが溜まったか？

22時過ぎ頃、ハルシオンとマイスリー以外の眠剤を飲んだ。
23時過ぎ頃、今度はハルシオンとマイスリーを飲む。
ペプシNEXも飲む。

ベットに入ったのは0時前頃。結局ちょっとちょっと遅くなっちゃった。
昨夜はアラームをセットした。5時50分。
マンガ本をちょっと読んで、睡眠の体制に入った。

一度寝ると、睡眠は、結構深い感じかな。

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中途覚醒はなかったようだ。あまり記憶にない。
あっ、それでも2時頃だと思うけど、トイレに一回起きたな。すぐに寝付けたから大丈夫だったけど。
結局起きてきたのは5時45分頃。今日は、目覚ましが鳴る前に起きれたか。
でもまだ、ちょっと眠い感じで起きてきた。

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窓の外を眺めると、曇り。でも雲も多い。風はやんできているか。
エアコンの外気温計によると外は13℃。気温は少し上がってきた。

体重計に乗った。
昨日に比べて、体重は0.2㎏減少。体脂肪率は1.0％減少。
体重が減ったか・・・。お腹をふくらませるために飲んだけど、ペプシNEXが効いたのか？。

1杯目のコーヒーを入れる。
まだ頭がちょっとぼんやりする。

昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書いたりした。

コーヒーの2杯目をいれる。
まだちょっと眠い。

今朝の朝食は、キャベツの千切りを食べた。
ファビノールは飲まなかった。
いつものお薬を飲んだ。
サプリメントも飲んだ。

3杯目のコーヒーをいれる。
ようやく目が覚めてきたか。

何件か、ブログの訪問も出来た。
今日は少しだけ、時間に余裕がある感じだ。心持ちだけだけど。

トイレに行って、昼食のカップ麺を持って、出発の準備をする。

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7時30分頃に出発。
浪岡農道、空港バイパス、空港有料道、空港バイパス、青森市街地のルート。今日は空港有料道を通った。
会社に着いたのは8時15分頃。ふう( -.-) =з今日も間に合った。

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デスクトップパソコンを立ち上げて、まずはメールの受信。
160件くらいか。
これからじっくり目を通すか。

ノートパソコンの方も立ち上げて、まずはメールの受信。
と思ったけど、ブルースクリーンになっちゃった・・・。
最初から再起動。結構遅いマシンなので、時間がかかってしまった。

メール受信は120件くらいか。と言う事は、社内向けのメールは40件くらいか。

続いて、ウィルス情報アップデータを実施した。とりあえず成功。

メールを読み進めた。

読んでる途中で、上司から10時開始の会議に出席するように言われた。
一応目を通しておく、資料についてもあるマネージャから教えてもらうようにしていた。
メールが届いたので、先に資料に目を通しておく。

10時から、会議に参加。
何だか趣旨が分からないまま始まった会議だった・・・(^_^;)。
でもまあ、各プロジェクトの品質状況をまとめる資料作りで、管理者が集まって状況をヒアリングされる場のようだ。

ちょこちょこメモはとったけど、話の内容をトレースしきれない( ;´Д｀)。
メモしようとしても、キーワードしか書けないし、聞き逃してしまう。それじゃ聞く方に力点を、と思うと、頭の中を素通りしていくので記憶に残らない・・・。あ～ぁ。まだまだだなぁ・・・。

2時間の枠をとってた会議だったけど、とりあえず1時間で終了した。ホッ( -o-)=з。

タバコを一服して、席に戻ってきて、メールの読み進めをした。
11時半頃までかかっちゃった。


さて、昨日の続きをするか。
と思ってたら、もうお昼の時間が近かった。
ちょっとした集計1項目は作れた。( -.-) =з。

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12時頃、昼食を食べた。
家から持って行った日清日清カップヌードル・カレー420キロカロリーを食べた。

食前にファビノールを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。

コーヒーとタバコを一服

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午後は、続きの作業をする。

集計方法など、色々考えながら作業した。

16時頃、ようやく目処が立った。
たたき台として作成したものをサーバーに納めて、マネージャとプロジェクトの管理者に、確認依頼のメールを出した。
一息ついて16時半頃。ふう( -.-) =з。何とか今日中にまとまったか。

そこから、ちょっと品質データをダウンロードしてきて、データを眺めていたけど、何だか眠くなってきてしまった(+_+)。
コーヒーを飲んでも、あまり眠気がとれないな。
だいぶ疲れが溜まってきたんだろうなぁ・・・。明日はゆっくり寝るぞ～・・・。

17時20分頃から、この記事の原稿を書いたり、終了処理をした。

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会社を出たのは17時40分頃。
帰りの道は、いつもの道、空港迂回路を通った。
ほとんどが遅い車が何台も数珠つなぎになっていた。追い越しをかけられるポイントになったら、前を行く車をパスした。後半は少しペースを上げることが出来た。でもまあ、稼げたのは2分ほど(^_^;)。
自宅に着いたのは18時25分頃。

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19時頃、実家に移動。
今日のメニューは、サバの味噌煮、ゴーヤチャンプル、切り干し大根とヒジキと肉の煮物、野菜サラダ（キャベツの千切り、タマネギ、トマト）、ナメコの味噌汁、白米。デザートはリンゴ。お茶を飲んで、お腹はちょっと物足りないかな～・・・。

食前にファビノールを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。

今日は、腰痛運動をした。回数は少なめだったけど。。
首、肩、背中、腰、足のマッサージをしてくれた。。
キャベツの千切りを持たされた。

21時頃、自宅に移動。

途中で、スーパーに寄ってきた。
水の補給、カップヌードル9個、スープヌードル4個、パン2個、サプリメント3種類を買ってきた。

自宅に戻ってきてサプリメントを飲んだ。
カフェイン97％カットのコーヒーを飲んで一服。

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万歩計。4080歩・・・。
昨日とほとんど同じか。
今日はどこで歩いただろうな～。スーパーでもそこそこ歩いたかも～。


明日の天気は、曇り時々晴れ。今夜は曇りだって。
最低気温は11℃。
最高気温は25℃。
最低気温は、今日よりちょっと低い。最高気温は、今日よりちょっと高い。
夏日か・・・。でも曇るみたいだし、カラッとしてないのかな～・・・。


今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
夜の睡眠は、寝付きは、まあまあ。中途覚醒はなくて、まあまあ。早起き実験は一応成功。熟睡感は、今一歩、もうちょっと寝たかった。
午前中は、何とか会社に行けたけど、ちょっとお疲れモードで、今一歩。ちょっとイラつきもあった。午後は、仕事に一区切り付いたとたんに眠くなったので、今一歩。
と言うことで、全体的には、微妙だけど、今一歩・・・か。

だいぶ疲れが溜まってきたんだろうな。

今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
明日はいっぱい寝るぞー(^_^)。

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