2008年5月16日 朝寝坊＆社内試験UNIX

社内試験用の勉強メモを読んでいた。
とは言ってもせいぜい10ページほど。全体は66ページあるから微々たるものだ。
でも、ちょっと見ていたおかげで、寝るスケジュールはちょっと遅れ気味。

22時半頃、眠剤を飲んで寝る準備をする。、ちょっと遅れ気味。
23時頃、頓服のハルシオンを飲んだ。これもちょっと遅れ気味。

パンを一個食べた。眠気が出てくれると良いんだけど・・・。
その後ポテチも食べてしまった。

23時半頃、マイスリーを飲んだ。時間差攻撃はどんなものかな～。

昨夜ベットに入ったのは0時頃。
昨夜はアラームをセットした。5時50分。
マンガ本をちょっと読んで、睡眠の体制に入った。

寝付きはそれほど悪い感じでもなかった。時間差攻撃が聞いたんだろうか・・・。

睡眠は、結構、深い感じかな。

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中途覚醒はなかったようだ。あまり記憶にない。

結局起きてきたのは6時10分頃。一度スヌーズをかけたけど、2度目にアラームが鳴った時にアラームを止めてしまっていた。その後、母からの電話で起こされた。

まだ、ちょっと眠い感じで起きてきた。

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窓の外を眺めると、晴れ。
エアコンの外気温計によると外は13℃。最低気温よりは高めか。あんまり気温は下がらなかったのか？
体重計に乗った。
昨日に比べて、体重は0.2㎏増加。体脂肪率は0.3％減少。
寝る前に食べた割には、増え方はそれほど多くないのか？

1杯目のコーヒーを入れる。
まだ頭がちょっとぼんやりする。

昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書いたりした。

コーヒーの2杯目をいれる。
少し目が覚めてきたか。

今朝の朝食は、食べなかった。
ファビノールは飲まなかった。
いつものお薬を飲んだ。
サプリメントも飲んだ。

3杯目のコーヒーをいれる
ようやく目が覚めてきたか。

トイレに行って、昼食のカップ麺を持って、出発の準備をする。

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7時30分頃に出発。
浪岡農道、空港バイパス、空港有料道、空港バイパス、青森市街地のルート。今日は空港有料道を通った。
会社に着いたのは8時15分。ふう( -.-) =з今日も間に合った。
今日はちょっとだけ早かったな。

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デスクトップパソコンを立ち上げて、まずはメールの受信。
155件くらいか。
これからじっくり目を通すか。

ノートパソコンの方も立ち上げて、まずはメールの受信。
115件くらいか。と言う事は、社内向けのメールは40件くらいか。

続いて、ウィルス情報アップデータを実施した。あまり時間がかからないでアップデートを行えた。毎日コツコツやると時間も短くて済むようだな。

メールを読み進めた。
9時半頃までかかっちゃった。

昨日メールした、確認依頼の返事は戻ってきてないようだな。それじゃ、時間ができそうなので社内試験用の勉強でもして過ごすか。

とりあえず、昨夜の続きから勉強メモを読み続けた。
答えが載ってないものも、結構ある。
実行してみて、確認する環境はないので、その辺の問題は読み飛ばして進めた。

途中で、眠くなるかと思って、心配もあったけど、何とか眠くならずに進められた。
午前中に、一通り目を通せるかと思ったけど、時間が足りなかった。

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12時頃、昼食を食べた。
家から持って行った日清日清カップヌードル364キロカロリーを食べた。

食前にファビノールを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。

コーヒーとタバコを一服

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昼食を食べながらも、勉強メモに目を通した。

午後13時半頃に、一通り目を通せた。

社内試験は14時から。
もう一度、頭の方を読み返すけど、焦りが出てきたのか、ほとんど頭に入らない。
勉強は、あんまりギリギリまで頑張るのは、よした方が良さそうだ。時間に余裕がなければね。
余裕過ぎても、今度は眠くなって来ちゃったりするので、難しい所ではあるけど・・・。

14時少し前に、試験会場に移動した。
みんな結構遅れてやってくる。まあ、社内試験だから緊張感は余りないか。

試験スタート。
科目はUNIX。
結構良いペースで進める。分からない所は割り切って、適当にマークした。

30分経って、一通り回答できた。まだまだ時間が半分しかかかってない。
一応、もう一度目を通して回った。
開始40分ほどで、試験を終了にした。
計算されて、何とかギリギリに合格(^_^)。
まあ、勉強時間の短さに比べたら効率よくできた、と思う事にしよう。
ふう( -.-) =з。疲れが出てきた。ちょっと頭を休めよう。


あるマネージャから、部内のサーバーへ、ログインできるかどうかの確認メールが届いた。
試してみると、ログインできなかったので、IDの確認依頼を出した。
私のIDは未登録だったようだ。登録してもらう。

サーバーの中の資料読みをした。
そしたら、読めない資料もあった。
再度問い合わせをした。

今日の仕事は終わりかな？社内試験後はゆるゆるとした状態だった(^_^;)。

17時頃から、この記事の原稿を書いたり、終了処理をした。
ある程度、原稿を書いたら、もうちょっとだけメールを読んで過ごした。

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会社を出たのは17時40分頃。
帰りの道は、いつもの道、空港迂回路を通った。
ほとんどが遅い車が何台も数珠つなぎになっていた。追い越しをかけられなかったので、少しイライラ。
自宅に着いたのは18時30分頃。

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19時頃、実家に移動。

今日のメニューは、シャケの塩焼き、レンコンと大根とニンジンとコンニャクと挽肉の煮物、アスパラガスのごま和え、野菜サラダ（キャベツの千切り、タマネギ）、カブとキュウリの漬け物、野菜スープ、白米。デザートはリンゴ。お茶を飲んで、お腹はまあまあ・・・。

食前にファビノールを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。

腰痛運動をさせられた。ちょっと、いつもより多めにした。徐々に増やしていっている。
今日は、首、肩、背中、腰、足のマッサージをしてくれた。
キャベツの千切りを持たされた。

21時頃、自宅に移動。

自宅に戻ってきてサプリメントを飲んだ。
カフェイン97％カットのコーヒーを飲んで一服。

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万歩計。3940歩・・・。
昨日よりも少ない。
今日も休憩を多めに入れていたのに、あんまり歩数が伸びなかったな。


明日の天気は、晴れ時々曇り。今夜も晴れ時々曇りだって。
最低気温は8℃。
最高気温は20℃。
最低気温は、今日よりちょっと高い。最高気温は、今日と同じ。
まあまあ、いい天気のようだ。


今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
夜の睡眠は、寝付きは、まあまあ。中途覚醒がなかったので、まあまあ。早起き実験は失敗。今日は危なかった～(^_^;)。熟睡感は、今一歩。
午前中は、朝からの仕事に頭が働くかどうか心配だったけど、まあまあ。午後も、少し疲れが出たけど、ゆるゆるにしたので、まあまあか。
と言うことで、全体的には、微妙だけど、まあまあ・・・か。

一週間の疲れは、それなりに溜まっているようだ。朝が段々辛くなってくる・・・。一度起きちゃうとそれほど疲れの自覚はないんだけどな。

今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
今日は寝付きがよければいいんだけど・・・。
アラームは止めておこう。土日はゆっくり起きよう。

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