2008年5月6日 午前中はゆったり＆ブルースクリーン＆メモ作成始め

23時頃、眠剤を飲んで寝る準備をする。ちょっと遅くなってしまった。頓服も一緒に飲んだ。
昨夜ベットに入ったのは23時過ぎ頃。まあまあの時間。
昨夜はアラームをセットした。5時55分。
マンガ本をちょこっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きはそれほど悪くなかった。
睡眠も結構深くなったかな。

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中途覚醒ちょっとあった。2時半頃かな。でもまあ・・・すぐに寝付けたようだったので、それほど問題にはならないか。

結局起きてきたのは6時過ぎ頃。アラームを何回かスヌーズしてこの時間になってしまった。
まだちょっと眠い感じだったけど、何とか起きてこられた。
二度寝は、もうちょっと様子見。

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窓の外を眺めると、結構明るい。日の光もあるようだ。ただ、風が強い。
エアコンの外気温計によると外は14℃。最低気温よりは上がってきてるか。

体重計に乗った。
昨日に比べて、体重は変わらず。体脂肪率は0.4％増加。
うーん。この辺りに壁があるような感じだなぁ。

1杯目のコーヒーを入れる。
まだ頭がちょっとぼんやりする。

2杯目のコーヒーを入れる。
少し目が覚めてきたか。

今朝の朝食は、食べなかった。
ファビノールは飲まなかった。
いつものお薬を飲んだ。
サプリメントも飲んだ。

7時半頃、昨日の記事に頂いたコメントの返事を書いたりした。

8時頃、眠気はそれほど出てこなかったので、ブログの訪問を始めた。
9時頃、スーパーへ行った。
水の補給と、ビタミンCとペプシNEXの購入。
帰宅後、またブログを眺めていった。
10時頃に訪問終了。朝の段階では記事更新されている方はそれほど多くなかったかな。

10時半頃、少し横になりたくなってベッドへ行った。
横になりながら、マンガ本をちょっと読んだ。
それほど眠気は出てこない感じではあったけど、結局1時間ほど睡眠してしまった。

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12時過ぎ頃、昼食を食べた。
まずは、キャベツの千切りを食べる。
次に、日清スープヌードル280キロカロリーなり。

食前にファビノールを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。
サプリメントも飲んだ。

コーヒーとタバコを一服

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13時頃、WindowsVistaのパフォーマンス測定というのをやってみた。
ServicePack1を当てて、パフォーマンスが上がっているかを確認したかったので。
しばらく時間がかかって、結果が出たけど、数値に変化は起きてなかった。
な～んだ。と思っていたら、突然ブルースクリーンが出てシステムダウンしてしまった(゜＿゜i)タラー。
Vistaマシンを買ってから初めてのブルースクリーン。なんか悪い事でもしただろうか・・・。パフォーマンス測定がなんか変なことをしたのかな・・・。
再起動させてから、しばらく様子を見てみる。
普通にメーラーとブラウザを立ち上げている分には、安定しているように見えるんだけどな。
イベントビューアとか見てみたけど、どれが該当するのかよく分からない。
メモリーダンプもとれてるみたいだけど、どうすれば中身を見れるのか分からない。
う～ん。分からないことだらけだな～。
もうちょっと様子を見るか。データはこまめにセーブして。

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15時頃から、お見合いで聞いてきた方がいいことなど、箇条書きのメモを作成しだした。
やっぱり、会話でアドリブがきくほど、頭が回らなかったりするようだし・・・。
相手の勤め先や、出身大学がHPから見れるようになっていたので眺めてみたりした。

夕方頃、プリンターが欲しいなぁと思ったけど、今日は時間がないから無理か、と諦めた。
昨日のうちに気がついていればよかったなぁ・・・。
土曜は・・・見合いの当日だから無理か。仕方がないな。実家で印刷してみるか・・・。


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18時頃、実家に移動。
今日のメニューは、アカオの粕漬けの焼き魚、豚肉のアスパラ捲き、野菜サラダ(キャベツの千切り、タマネギ、ピーマン）、キュウリの唐辛子付け、野菜スープ、白米。デザートはリンゴ。お茶を飲んでお腹はまあまあ・・・。

食前にファビノールを飲んだ。
食後のいつものお薬を飲んだ。

今日は、首、肩、背中、腰、足のマッサージをしてくれた。
腰痛運動をさせられた。
キャベツの千切りを持たされた。

20時半頃、自宅に移動。

自宅に戻ってきてサプリメントを飲んだ。
カフェイン97％カットのコーヒーを飲んで一服。

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万歩計。780歩。
昨日よりもちょっと少ない。
でも、昨日とあんまり変わらない。あれ？ジーンズのせいという訳じゃないのかな？


明日の天気は、曇り時々雨。今夜は晴れのち雨だって。
最低気温は10℃。
最高気温は18℃。
最低気温は、今日よりちょっと高い。最高気温は、今日よりちょっと低い。
今日は、風が強い一日だった。明日も風が強そう。


今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
夜の睡眠は、寝付きはまあまあ。中途覚醒はちょっとあったので、今一歩。。早起き実験はちょっと失敗。熟睡感は微妙な感じ。
午前中は、起きていられたとは思ったけど、結局寝ちゃったので、今一歩。午後は、夕方に少し眠くなったけど、何とか我慢していられたので、まあまあ。
と言うことで、全体的には、微妙だけど今一歩・・・か。


今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
明日もアラームをセットしてみよう。
今日は早めに寝なくちゃね。

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