2008年5月13日 入眠困難＆仕事らしい仕事＆お見合い破談

22時過ぎ頃、眠剤を飲んで寝る準備をする。、まあ、いい時間か。
22時半頃、頓服のハルシオンとマイスリーをのんだ。これもまあいい時間か。
昨夜ベットに入ったのは23時頃。まあ、いい時間。
昨夜はアラームをセットした。5時55分。
マンガ本をちょっと読んで、睡眠の体制に入った。

でも・・・なかなか寝付けなくなってしまった(-_-;)。リビングに移動して、クラッカーを4袋と、ペプシNEXを飲んだ。少しはお腹がふくれたかな。
0時頃、ベッドに戻ったら、ようやく寝付けたようだ。

睡眠は、結構、深い感じかな。

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中途覚醒はなかったような気がする。記憶にはないな。

結局起きてきたのは6時頃。危ない、危ない。ふう( -.-) =з。また、知らないうちにアラームを止めていたようだ(-_-;)。
まだ、ちょっと眠い感じで起きてきた。

寝付きがよければ、朝ももう少し楽なんだろうけど・・・。難しいなぁ。

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窓の外を眺めると、晴れ。いい天気ではある。。
エアコンの外気温計によると外は9℃。最低気温よりは高めか。あんまり気温は下がらなかったのか？
体重計に乗った。
昨日に比べて、体重は変わらず。体脂肪率は0.7％減少。
うーん・・・。やっぱり体重は壁に突き当たってるか。

1杯目のコーヒーを入れる。
まだ頭がちょっとぼんやりする。

タバコに火をつけたのに、居眠りをしそうになった。危ない、危ない。

今朝の朝食は、キャベツの千切りを食べた。
ファビノールは飲まなかった。
いつものお薬を飲んだ。
サプリメントも飲んだ。

昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書いたりした。

コーヒーの2杯目をいれる。
少し目が覚めてきたか。

トイレに行って、昼食のカップ麺を持って、出発の準備をする。

3杯目のコーヒー飲み干して出発。

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7時25分頃に出発。
浪岡農道、空港バイパス、空港有料道、空港バイパス、青森市街地のルート。今日は空港有料道を通った。
会社に着いたのは8時15分。ふう( -.-) =з今日も間に合った。

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デスクトップパソコンを立ち上げて、まずはメールの受信。
100件くらいか。社内向けのメールは30件くらいか。
これからじっくり目を通すか。

ノートパソコンの方も立ち上げて、ウィルス情報アップデータを実施した。あまり時間がかからないでアップデートを行えた。毎日コツコツやると時間も短くて済むようだな。

メールを読み進めた。
10時頃までかかっちゃった。

10時頃、上司に呼ばれた。関係するマネージャも集合した。
これから先の私のお仕事についての話になった。
まずは、現状始まって結構たったプロジェクトでお試しになりそう。
該当するマネージャは、ちょっと今、手が空かないので、もうちょっと後で、と言う話になった。

まあ、まずは、とりあえず、プロジェクトの関係する資料を探してみた。
開発計画書と、週報を見つけた。
とりあえず開発計画書を眺める。

眺めていたら、お昼直前に、先ほどのマネージャが席の所に来て話をした。
15時半頃に、経営管理部の人も交えてレクチャーをしてもらえるように手配したとの事。
あと、参考に見ておく資料の置き場所も教えてもらった。

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12時頃、昼食を食べた。
家から持って行った日清日清カップヌードル・シーフード335キロカロリーを食べた。

食前にファビノールを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。

コーヒーとタバコを一服

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午後は、資料を眺めて見ていた。

打ち合わせは、15時半ちょうどには始まらなくて、ちょっと遅れた。
でも1時間半ほどかけて、全体の事を通して聞いた。
後はやってみるだけか。
とりあえずの目標は、今週末。

明日本格的にやってみてどうなるかだな。
締め切り仕事がやってきた～・・・(^_^;)。
調子がどうなるかだな。

17時頃から、この記事の原稿を書いたり、終了処理をした。
ある程度、原稿を書いたら、もうちょっとだけメールを読んで過ごした。

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会社を出たのは17時35分頃。
帰りの道は、いつもの道、空港迂回路を通った。
ほとんどが遅い車が何台も数珠つなぎになっていた。
自宅に着いたのは18時25分頃。

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19時頃、実家に移動。

途中で、スーパーへ寄った。
水の補給と、タバコと缶コーヒーを購入した。

次に、本屋へ寄った。
雑誌を2冊購入した。

今日のメニューは、ハマチの刺身、牡蠣の煮物、タケノコとコンニャクと豚肉の煮物、野菜サラダ（キャベツの千切り、タマネギ、トマト、ブロッコリー）、野菜スープ、白米。デザートはリンゴ。お茶はなしで、お腹はちょっともの足りず・・・。

食前にファビノールを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。

食後に母から、見合いの相手の人から、仲人さんへ断りの連絡が入っていたことを教えられた。
まあ・・・。そうっか。という感じ。反応が悪かったもんなぁ・・・。こちらからのメールも無視されたし。ふう( -.-) =з。

腰痛運動をさせられた。ちょっと、いつもより多めにした。
今日は、首、肩、背中、腰、足のマッサージをしてくれた。
キャベツの千切りを持たされなかった。

21時頃、自宅に移動。

自宅に戻ってきてサプリメントを飲んだ。
カフェイン97％カットのコーヒーを飲んで一服。

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万歩計。4530歩・・・。
昨日よりも多い。
平日としても、結構多い方か。でもどこで歩いたんだろうな・・・。


明日の天気は、曇りのち雨。今夜は晴れだって。
最低気温は5℃。
最高気温は15℃。
最低気温は、今日よりちょっと高い。最高気温は、今日よりちょっと低い。
久しぶりの雨になるか。気温もあんまり上がらないようだ。


今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
夜の睡眠は、寝付きは、今一歩。中途覚醒はなかったので、まあまあ。早起き実験は今日は失敗。熟睡感は、今一歩。
午前中は、朝からの仕事に頭が働くかどうか心配だったけど、まあまあ。午後は、資料を眺めていたら、少し眠気が出てきた。でも、現状は焦りはまだないので、まあまあか。
と言うことで、全体的には、微妙だけど、まあまあ・・・か。


今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
今日は寝付きがよければいいんだけど・・・。

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