2008年4月30日 入眠困難＆家でマッタリ＆ソネブロからの一次回答 [休日]
23時頃、眠剤を飲んで寝る準備をする。ちょっと遅くなったか
昨夜ベットに入ったのは0時前頃。ちょっと遅くなった。
昨夜はアラームをセットした。5時55分。
マンガ本をちょこっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付いたのは0時半頃かな。
睡眠は、ちょっと浅い感じがした。
体が妙にほてって、布団を1枚剥いでみたり、それでも暑かったり、今度は寒かったりで、なかなか熟睡に入れなかった。時間を確認したら、午前3時半頃だったのを覚えている。入眠不良か・・・？
＊＊＊＊＊＊
でも、中途覚醒がなかったような気がする。記憶にないな。
結局起きてきたのは6時頃。アラームで起こされた。
まだ、ちょっと眠い感じで起きてきた。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると、ちょっと薄暗いか。薄曇りか。
エアコンの外気温計によると外は7℃。最低気温よりは高めか。
体重計に乗った。
昨日に比べて、体重は0.2㎏減少。体脂肪率は1.3％減少。
寝る前のパクツキを押さえたら、少し体重が減ったかな。
熱も出ていたようだから、カロリーの消費もあったのか。
1杯目のコーヒーを入れる。
寝ぼけながらコーヒーを飲んだ。
コーヒーを2杯目を飲んだけど、まだちょっと眠いか・・・。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書いて過ごした。
今朝の朝食は、食べなかった。
ファビノールは飲まなかった。
いつものお薬を飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
もうちょっと、眠れそうな様子だったので、ベッドに入って横になった。
夢も見たような気がするけど、覚えてないくらいなので、結構ぐっすり寝たのかもしれない。
1時間半ほど睡眠した。
3杯目のコーヒーを入れた。
ようやく目が覚めてきたか？
11時前頃、スーパーへ行く。
水の補給。
＊＊＊＊＊＊
12時頃、昼食を食べた。
まずは、キャベツの千切りを食べる。
次に、日清カップヌードル・カレー420キロカロリーなり。
食前にファビノールを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。
コーヒーとタバコを一服
＊＊＊＊＊＊
食べながら、ブックマークからブログの訪問をした。
まだ今イチ、RSS通知が信用ならないので。
やっぱりというか、記事が更新されててもRSS通知が届いてない所がいっぱいあった。
まあ、12時間とか余裕を見させて、と言うことでもあるので、少し様子見でもあるけど。
＊＊＊＊＊＊
ふと、気がついたらソネブロの不具合（RSS通知されない）の一次回答が届いていた。
とりあえず、調べてみるので、時間をくださいとのこと。
：：：：（以下、回答）
So-net blogサポートデスクです。
いつもSo-net blogをご利用いただき、ありがとうございます。
このたびは、重ねてご連絡いただくお手数をおかけいたしまして
誠に申し訳ございません。
お問い合わせの「読んでいるブログ（RSS）」の件につきまして、
お客さまへは、大変お手数をおかけしておりますことを
お詫び申し上げます。
なお、「読んでいるブログ（RSS）」再登録後に発生している
「サムネイル不表示」「ユーザー名が選択できない」の現象につきましては、
お客さまよりご提供いただきました、添付情報を担当部署へ報告のうえ、
確認を行なわせていただきます。
お困りのところ大変申し訳ございませんが、確認でき次第、
早急にご連絡差し上げたく存じますため、今しばらく
お時間くださいますよう重ねてお願い申し上げます。
今後ともSo-net blogをどうぞよろしくお願いいたします。
----- Original Message -----
> 面倒だったけど、2時間かけてRSS登録をやり直してみましたよ。
> まだ変な所がありますね。
> so-netブログなのにアイコンがguestになったりユーザ名のところが選択不可になってる
> 人がいるみたい。
> 実動作がどうなるかは、その人たちの記事の更新を待たないと何とも言えないけど、
> やっぱりなんか変だと思うので、調べておいて欲しい。
> （またURLリストと、アーカイブイメージをとったので確認して欲しい。）
>
> それから、各人にRSS登録をやり直させるのなら、ちゃんとみんなに注意が伝わるように
> しないといけないと思うんだけど？
> （普通、ユーザにそんなことはさせないよね。プロバイダ側でやってくれるのが
> 当たり前だと思うけど？）
：：：：（以上、回答）
えへへっ。結構厳しく問い合わせしたんです・・・(^_^;)
＊＊＊＊＊＊
15時頃、ベッドへ行って、横になりながらマンガを読んだ。
眠くなるかな、と思ったけど、何とか読み終えられた。
16時頃、コーヒーを飲みながら一服。
ガソリンでも入れてこようかなぁ・・・。5リットルぐらいしか入らないだろうけど・・・。
スタンドが混んでたら諦めるか。
実際行ってみたら、やっぱりスタンドは混んでいたけど、大行列と言うほどではなかった。
満タン給油で、7リッターほど入った。予想よりも入ったな。
ハイオクで134円だった。明日以降は160円近くになるんだろうな・・・。
＊＊＊＊＊＊
18時半頃、実家に移動。
今日のメニューは、チキンのカレーライス、タラの芽のごま和え、野菜サラダ（キャベツ、タマネギ、トマト）、赤カブとキュウリの漬け物デザートはイチゴ。お茶を飲んで、お腹はまあまあ・・・。
昼もカレー、夜もカレーになっちゃった。
食前にファビノールを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日は、首、肩、背中、腰、足のマッサージをしてくれた。
腰痛運動をさせられた。
20時頃、自宅に移動。
自宅に戻ってきてサプリメントを飲んだ。
カフェイン97％カットのコーヒーを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。1360歩・・・。
昨日よりもかなり多い。
そんなにで歩いた訳でもなかったんだけどな・・・。
明日の天気は、晴れ時々曇り。今夜は晴れだって。
最低気温は10℃。
最高気温は26℃。
最低気温は、今日より高い。最高気温も、今日より高い。
おぉ。とうとう夏日だ。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
夜の睡眠は、寝付きは今イチ、中途覚醒がなかったのけど、今一歩。早起き実験は一応成功。熟睡感は今一歩。
今朝は、目覚めは少し遅めになっちゃったかな。
午前中は、二度寝があったので、今一歩か。午後は、何とか起きていられたので、まあまあ。
と言うことで、全体的には、微妙だけど今一歩・・・か。
今夜もいい睡眠が取れるといいな・・・。
明日もアラームをセットしてみよう。
でも、二度寝もありかな。
昨夜ベットに入ったのは0時前頃。ちょっと遅くなった。
昨夜はアラームをセットした。5時55分。
マンガ本をちょこっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付いたのは0時半頃かな。
睡眠は、ちょっと浅い感じがした。
体が妙にほてって、布団を1枚剥いでみたり、それでも暑かったり、今度は寒かったりで、なかなか熟睡に入れなかった。時間を確認したら、午前3時半頃だったのを覚えている。入眠不良か・・・？
＊＊＊＊＊＊
でも、中途覚醒がなかったような気がする。記憶にないな。
結局起きてきたのは6時頃。アラームで起こされた。
まだ、ちょっと眠い感じで起きてきた。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると、ちょっと薄暗いか。薄曇りか。
エアコンの外気温計によると外は7℃。最低気温よりは高めか。
体重計に乗った。
昨日に比べて、体重は0.2㎏減少。体脂肪率は1.3％減少。
寝る前のパクツキを押さえたら、少し体重が減ったかな。
熱も出ていたようだから、カロリーの消費もあったのか。
1杯目のコーヒーを入れる。
寝ぼけながらコーヒーを飲んだ。
コーヒーを2杯目を飲んだけど、まだちょっと眠いか・・・。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書いて過ごした。
今朝の朝食は、食べなかった。
ファビノールは飲まなかった。
いつものお薬を飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
もうちょっと、眠れそうな様子だったので、ベッドに入って横になった。
夢も見たような気がするけど、覚えてないくらいなので、結構ぐっすり寝たのかもしれない。
1時間半ほど睡眠した。
3杯目のコーヒーを入れた。
ようやく目が覚めてきたか？
11時前頃、スーパーへ行く。
水の補給。
＊＊＊＊＊＊
12時頃、昼食を食べた。
まずは、キャベツの千切りを食べる。
次に、日清カップヌードル・カレー420キロカロリーなり。
食前にファビノールを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。
コーヒーとタバコを一服
＊＊＊＊＊＊
食べながら、ブックマークからブログの訪問をした。
まだ今イチ、RSS通知が信用ならないので。
やっぱりというか、記事が更新されててもRSS通知が届いてない所がいっぱいあった。
まあ、12時間とか余裕を見させて、と言うことでもあるので、少し様子見でもあるけど。
＊＊＊＊＊＊
ふと、気がついたらソネブロの不具合（RSS通知されない）の一次回答が届いていた。
とりあえず、調べてみるので、時間をくださいとのこと。
：：：：（以下、回答）
So-net blogサポートデスクです。
いつもSo-net blogをご利用いただき、ありがとうございます。
このたびは、重ねてご連絡いただくお手数をおかけいたしまして
誠に申し訳ございません。
お問い合わせの「読んでいるブログ（RSS）」の件につきまして、
お客さまへは、大変お手数をおかけしておりますことを
お詫び申し上げます。
なお、「読んでいるブログ（RSS）」再登録後に発生している
「サムネイル不表示」「ユーザー名が選択できない」の現象につきましては、
お客さまよりご提供いただきました、添付情報を担当部署へ報告のうえ、
確認を行なわせていただきます。
お困りのところ大変申し訳ございませんが、確認でき次第、
早急にご連絡差し上げたく存じますため、今しばらく
お時間くださいますよう重ねてお願い申し上げます。
今後ともSo-net blogをどうぞよろしくお願いいたします。
----- Original Message -----
> 面倒だったけど、2時間かけてRSS登録をやり直してみましたよ。
> まだ変な所がありますね。
> so-netブログなのにアイコンがguestになったりユーザ名のところが選択不可になってる
> 人がいるみたい。
> 実動作がどうなるかは、その人たちの記事の更新を待たないと何とも言えないけど、
> やっぱりなんか変だと思うので、調べておいて欲しい。
> （またURLリストと、アーカイブイメージをとったので確認して欲しい。）
>
> それから、各人にRSS登録をやり直させるのなら、ちゃんとみんなに注意が伝わるように
> しないといけないと思うんだけど？
> （普通、ユーザにそんなことはさせないよね。プロバイダ側でやってくれるのが
> 当たり前だと思うけど？）
：：：：（以上、回答）
えへへっ。結構厳しく問い合わせしたんです・・・(^_^;)
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15時頃、ベッドへ行って、横になりながらマンガを読んだ。
眠くなるかな、と思ったけど、何とか読み終えられた。
16時頃、コーヒーを飲みながら一服。
ガソリンでも入れてこようかなぁ・・・。5リットルぐらいしか入らないだろうけど・・・。
スタンドが混んでたら諦めるか。
実際行ってみたら、やっぱりスタンドは混んでいたけど、大行列と言うほどではなかった。
満タン給油で、7リッターほど入った。予想よりも入ったな。
ハイオクで134円だった。明日以降は160円近くになるんだろうな・・・。
＊＊＊＊＊＊
18時半頃、実家に移動。
今日のメニューは、チキンのカレーライス、タラの芽のごま和え、野菜サラダ（キャベツ、タマネギ、トマト）、赤カブとキュウリの漬け物デザートはイチゴ。お茶を飲んで、お腹はまあまあ・・・。
昼もカレー、夜もカレーになっちゃった。
食前にファビノールを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日は、首、肩、背中、腰、足のマッサージをしてくれた。
腰痛運動をさせられた。
20時頃、自宅に移動。
自宅に戻ってきてサプリメントを飲んだ。
カフェイン97％カットのコーヒーを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。1360歩・・・。
昨日よりもかなり多い。
そんなにで歩いた訳でもなかったんだけどな・・・。
明日の天気は、晴れ時々曇り。今夜は晴れだって。
最低気温は10℃。
最高気温は26℃。
最低気温は、今日より高い。最高気温も、今日より高い。
おぉ。とうとう夏日だ。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
夜の睡眠は、寝付きは今イチ、中途覚醒がなかったのけど、今一歩。早起き実験は一応成功。熟睡感は今一歩。
今朝は、目覚めは少し遅めになっちゃったかな。
午前中は、二度寝があったので、今一歩か。午後は、何とか起きていられたので、まあまあ。
と言うことで、全体的には、微妙だけど今一歩・・・か。
今夜もいい睡眠が取れるといいな・・・。
明日もアラームをセットしてみよう。
でも、二度寝もありかな。
2008年4月29日 午前中は撃沈＆ブログ訪問＆ソネブロの不具合回答と変な点 [休日]
22時半頃、眠剤を飲んで寝る準備をする。まあ、いい時間か。
昼間に寝過ぎたせいか、あんまり眠剤が効いてきてる感じがしない。
小腹も空いてきたので、ローソンへ行って、からあげクンと、コロッケパンを買ってきて食べてしまった。
昨夜ベットに入ったのは0時前頃。ちょっと遅くなった。
昨夜はアラームをセットした。5時55分。
マンガ本をちょこっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付いたのは0時半頃かな。
睡眠は、まあまあ深い感じかな。
＊＊＊＊＊＊
今日も、中途覚醒がなかったような気がする。記憶にないな。
結局起きてきたのは7時頃。アラームで何度か起こされたけど、アラームを止めてしまった。
まだ、ちょっと眠い感じで起きてきた。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると、ちょっと薄暗いか。薄曇りか。
エアコンの外気温計によると外は7℃。最低気温よりは高めか。
体重計に乗った。
昨日に比べて、体重は0.5㎏増加。体脂肪率は1％増加。
やっぱり寝るちょくぜんのパクツキは、体重には一番よくないんだなぁ。
（分かっちゃいるけど止められない～って感じだった）
1杯目のコーヒーを入れる。
ちょっと寝ぼけながらコーヒーを飲んだ。
コーヒーを2杯目を飲んだけど、まだちょっと眠いか・・・。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書いて過ごした。
今朝の朝食は、食べなかった。
ファビノールは飲まなかった。
いつものお薬を飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
もうちょっと、眠れそうな様子だったので、ベッドに入って横になった。
夢を見ながら、うつらうつらとしながらだったので、それほど深い睡眠じゃなかったかもしれないけど、1時間半ほど睡眠した。
もうちょっと眠れる感じもあったけど、一応起きてきた。
3杯目のコーヒーを入れた。
ようやく目が覚めてきたか？
寝ようとすれば、まだ眠れる感じではある・・・。
＊＊＊＊＊＊
12時頃、昼食を食べた。
まずは、キャベツの千切りを食べる。
次に、日清スープヌードル・シーフード283キロカロリーなり。
食前にファビノールを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。
コーヒーとタバコを一服
＊＊＊＊＊＊
ちょっと眠気もあったけど、ブログを訪問して回った。
今日もソネブロの調子が悪そうで、RSS通知がほとんど届かない。
ブックマークからの訪問にした。
また、色んな所でnice!押し逃げ・・・(^_^;)。
14時半頃、お風呂を沸かし始めた。
15時頃、沸いちゃったので、すぐに入る。
これで、寝ることはないだろう、という目論見なんだけど・・・どうなるか。
16時頃、風呂から上がってきた。ちょっとゆっくり目に入ったかな？
16時半頃から、洗濯を始める。
15時頃終了。
＊＊＊＊＊＊
ソネブロの不具合（RSS通知されない）の回答が届いていた。
直したらしいけど、全ての読んでいるブログを再登録しろ、と書いている。
ドンだけ手間がかかると思ってるんだ～!
全くもう・・・！
：：：：（以下、回答）
So-net blogサポートデスクです。
いつもSo-net blogをご利用いただき、ありがとうございます。
このたびは、ご連絡が遅くなりましたことを深くお詫び申し上げます。
お問い合わせの件に関しまして、RSSフィードの取得について
一部改修を行わせていただいており、現在は、RSSフィードの取得が
正しく行われていることを確認いたしました。
「読んでいるブログ」の通知につきまして、該当のブログを
再度ご登録いただくことで正常に通知が行えるかと存じますため、
大変お手数ではございますが、改めて「読んでいるブログ」への
ご登録を行っていただきますようお願いいたします。
また、読んでいるブログの更新タイミングは12時間ごとですが、
フィード取得先のサーバ再起動時などに重なった場合には、
フィードを取得できません。
その場合、次回のクロールで取得しますので、24時間以上
更新されない場合は、該当URLをご連絡いただきますよう
お願い申し上げます。
最後になりますが、お客さまの貴重なお時間を頂戴いたしましたこと
また、ご迷惑をおかけいたいましたことを心より深くお詫び申し上げます。
今後ともSo-net blogをどうぞよろしくお願いいたします。
：：：：（以上、回答）
読んでいるブログのページからURLのリストを作成し始めた。
単純作業なんだけど、これがまた時間がかかる。
＊＊＊＊＊＊
18時半頃、実家に移動。
今日のメニューは、シャケの塩焼き、牛肉とタマネギとサツマイモと白菜と椎茸の煮物、野菜サラダ（キャベツ、タマネギ）、ナスの漬け物、ワカメの味噌汁、母がお昼にもらったという巻き寿司といなり寿司。デザートはリンゴと。お茶を飲んで、お腹はまあまあ・・・。
食前にファビノールを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日は、首、肩、背中、腰、足のマッサージをしてくれた。
腰痛運動をさせられた。
21時頃、自宅に移動。
自宅に戻ってきてサプリメントを飲んだ。
カフェイン97％カットのコーヒーを飲んで一服。
読んでいるブログの登録作業を続けた。
登録自体、エラーになるものはなかったけど、やっぱりまだなんか変。
よく見てみると、ソネブロのユーザのブログなのにGUEST扱いになってしまってる人が何人もいる。
URLリストと読んでいるブログのアーカイブイメージをとったので確認して欲しい、とメールを出した。
また何日も待たされるんだろうなぁ・・・。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。400歩・・・。
昨日よりもかなり少ない。
そんなに寝続けた訳じゃないけど、出歩かないとこんなものか。
明日の天気は、晴れ。今夜は曇りだって。
最低気温は6℃。
最高気温は23℃。
最低気温は、今日より高い。最高気温も、今日より高い。
今日はあんまり暖かい気はしなかったけど、明日はそうでもないのかな。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
夜の睡眠は、寝付きはそこそこで、中途覚醒がなかったので、まあまあ。早起き実験は微妙だけど成功。熟睡感は今一歩。
今朝は、目覚めは少し遅めになっちゃったかな。
午前中は、二度寝があったので、今一歩か。午後は、何とか起きていられたので、まあまあ。
と言うことで、全体的には、微妙だけど今一歩・・・か。
今夜もいい睡眠が取れるといいな・・・。
明日もアラームをセットしてみよう。
でも、二度寝もありかな。
昼間に寝過ぎたせいか、あんまり眠剤が効いてきてる感じがしない。
小腹も空いてきたので、ローソンへ行って、からあげクンと、コロッケパンを買ってきて食べてしまった。
昨夜ベットに入ったのは0時前頃。ちょっと遅くなった。
昨夜はアラームをセットした。5時55分。
マンガ本をちょこっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付いたのは0時半頃かな。
睡眠は、まあまあ深い感じかな。
＊＊＊＊＊＊
今日も、中途覚醒がなかったような気がする。記憶にないな。
結局起きてきたのは7時頃。アラームで何度か起こされたけど、アラームを止めてしまった。
まだ、ちょっと眠い感じで起きてきた。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると、ちょっと薄暗いか。薄曇りか。
エアコンの外気温計によると外は7℃。最低気温よりは高めか。
体重計に乗った。
昨日に比べて、体重は0.5㎏増加。体脂肪率は1％増加。
やっぱり寝るちょくぜんのパクツキは、体重には一番よくないんだなぁ。
（分かっちゃいるけど止められない～って感じだった）
1杯目のコーヒーを入れる。
ちょっと寝ぼけながらコーヒーを飲んだ。
コーヒーを2杯目を飲んだけど、まだちょっと眠いか・・・。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書いて過ごした。
今朝の朝食は、食べなかった。
ファビノールは飲まなかった。
いつものお薬を飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
もうちょっと、眠れそうな様子だったので、ベッドに入って横になった。
夢を見ながら、うつらうつらとしながらだったので、それほど深い睡眠じゃなかったかもしれないけど、1時間半ほど睡眠した。
もうちょっと眠れる感じもあったけど、一応起きてきた。
3杯目のコーヒーを入れた。
ようやく目が覚めてきたか？
寝ようとすれば、まだ眠れる感じではある・・・。
＊＊＊＊＊＊
12時頃、昼食を食べた。
まずは、キャベツの千切りを食べる。
次に、日清スープヌードル・シーフード283キロカロリーなり。
食前にファビノールを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。
コーヒーとタバコを一服
＊＊＊＊＊＊
ちょっと眠気もあったけど、ブログを訪問して回った。
今日もソネブロの調子が悪そうで、RSS通知がほとんど届かない。
ブックマークからの訪問にした。
また、色んな所でnice!押し逃げ・・・(^_^;)。
14時半頃、お風呂を沸かし始めた。
15時頃、沸いちゃったので、すぐに入る。
これで、寝ることはないだろう、という目論見なんだけど・・・どうなるか。
16時頃、風呂から上がってきた。ちょっとゆっくり目に入ったかな？
16時半頃から、洗濯を始める。
15時頃終了。
＊＊＊＊＊＊
ソネブロの不具合（RSS通知されない）の回答が届いていた。
直したらしいけど、全ての読んでいるブログを再登録しろ、と書いている。
ドンだけ手間がかかると思ってるんだ～!
全くもう・・・！
：：：：（以下、回答）
So-net blogサポートデスクです。
いつもSo-net blogをご利用いただき、ありがとうございます。
このたびは、ご連絡が遅くなりましたことを深くお詫び申し上げます。
お問い合わせの件に関しまして、RSSフィードの取得について
一部改修を行わせていただいており、現在は、RSSフィードの取得が
正しく行われていることを確認いたしました。
「読んでいるブログ」の通知につきまして、該当のブログを
再度ご登録いただくことで正常に通知が行えるかと存じますため、
大変お手数ではございますが、改めて「読んでいるブログ」への
ご登録を行っていただきますようお願いいたします。
また、読んでいるブログの更新タイミングは12時間ごとですが、
フィード取得先のサーバ再起動時などに重なった場合には、
フィードを取得できません。
その場合、次回のクロールで取得しますので、24時間以上
更新されない場合は、該当URLをご連絡いただきますよう
お願い申し上げます。
最後になりますが、お客さまの貴重なお時間を頂戴いたしましたこと
また、ご迷惑をおかけいたいましたことを心より深くお詫び申し上げます。
今後ともSo-net blogをどうぞよろしくお願いいたします。
：：：：（以上、回答）
読んでいるブログのページからURLのリストを作成し始めた。
単純作業なんだけど、これがまた時間がかかる。
＊＊＊＊＊＊
18時半頃、実家に移動。
今日のメニューは、シャケの塩焼き、牛肉とタマネギとサツマイモと白菜と椎茸の煮物、野菜サラダ（キャベツ、タマネギ）、ナスの漬け物、ワカメの味噌汁、母がお昼にもらったという巻き寿司といなり寿司。デザートはリンゴと。お茶を飲んで、お腹はまあまあ・・・。
食前にファビノールを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日は、首、肩、背中、腰、足のマッサージをしてくれた。
腰痛運動をさせられた。
21時頃、自宅に移動。
自宅に戻ってきてサプリメントを飲んだ。
カフェイン97％カットのコーヒーを飲んで一服。
読んでいるブログの登録作業を続けた。
登録自体、エラーになるものはなかったけど、やっぱりまだなんか変。
よく見てみると、ソネブロのユーザのブログなのにGUEST扱いになってしまってる人が何人もいる。
URLリストと読んでいるブログのアーカイブイメージをとったので確認して欲しい、とメールを出した。
また何日も待たされるんだろうなぁ・・・。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。400歩・・・。
昨日よりもかなり少ない。
そんなに寝続けた訳じゃないけど、出歩かないとこんなものか。
明日の天気は、晴れ。今夜は曇りだって。
最低気温は6℃。
最高気温は23℃。
最低気温は、今日より高い。最高気温も、今日より高い。
今日はあんまり暖かい気はしなかったけど、明日はそうでもないのかな。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
夜の睡眠は、寝付きはそこそこで、中途覚醒がなかったので、まあまあ。早起き実験は微妙だけど成功。熟睡感は今一歩。
今朝は、目覚めは少し遅めになっちゃったかな。
午前中は、二度寝があったので、今一歩か。午後は、何とか起きていられたので、まあまあ。
と言うことで、全体的には、微妙だけど今一歩・・・か。
今夜もいい睡眠が取れるといいな・・・。
明日もアラームをセットしてみよう。
でも、二度寝もありかな。
2008年4月28日 お礼1100nice!＆ちょっと寝過ぎ？＆整形外科の通院 [通院]
先ほど、気がついたのですが1100nice!＆40000閲覧をオーバーしておりました。
記念すべき1100nice!目はあんれにさんでした～。
いつもありがとうございます(^o^)。
ここまで積み上げてこれたのは、皆様のおかげです。ありがとうございます。＜(_ _)＞
相変わらず、つたないblogですが、これからもよろしくお願いいたします。
節目を向かえる度に、知り合いが増えてるような気がして、やっぱり、なんか嬉しいです(^_^)。
そして、いつもnice! やコメントを残してくださるみなさんにも、心より感謝してます！！
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊＊＊＊
22時半頃、眠剤を飲んで寝る準備をする。まあ、いい時間か。
昨夜ベットに入ったのは0時前頃。ちょっと遅くなった。
昨夜はアラームをセットした。5時55分。
マンガ本をちょこっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付いたのは0時半頃かな。
睡眠は、まあまあ深い感じかな。
＊＊＊＊＊＊
今日も、中途覚醒がなかったような気がする。記憶にないな。
結局起きてきたのは6時頃。アラームで起こされた
まだ、ちょっと眠い感じで起きてきた。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると、ちょっと薄暗いか。雨が降った跡が残っている。
エアコンの外気温計によると外は7℃。最低気温よりは高めか。
体重計に乗った。
昨日に比べて、体重は0.5㎏減少。体脂肪率は変わらず。
昨晩は、結構お腹いっぱい食べたのに、体重は減っているか・・・。明日辺りにドーンと来るのかな？
1杯目のコーヒーを入れる。
ちょっと寝ぼけながらコーヒーを飲んだ。
コーヒーを2杯目を飲んだけど、まだちょっと眠いか・・・。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書いて過ごした。
今朝の朝食は、食べなかった。
ファビノールは飲まなかった。
いつものお薬を飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
もうちょっと、眠れそうな様子だったので、ベッドに入って横になった。
夢を見ながら、うつらうつらとしながらだったので、それほど深い睡眠じゃなかったかもしれないけど、1時間半ほど睡眠した。
もうちょっと眠れる感じもあったけど、一応起きてきた。
3杯目のコーヒーを入れた。
まだ今イチ目が覚めてこない。
もう一度、ベッドで横になった。1時間半ほど睡眠。
一応起きてきたけど、まだ眠れそうな感じがする・・・。どうしちゃったんだろう。
4杯目のコーヒーを入れる。
そろそろ目が覚めてきてもいい頃なんだけど・・・。
＊＊＊＊＊＊
12時頃、昼食を食べた。
まずは、キャベツの千切りを食べる。
次に、日清スープヌードル・カレー348キロカロリーなり。
食前にファビノールを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。
コーヒーとタバコを一服
＊＊＊＊＊＊
13時頃、頭がスッキリしないままだったので、またベッドへ行った。
1時間半ほど睡眠。
起き抜けに、うつらうつらした状態で壁の方を眺めていたら、中学・高校時代の実家の部屋を思い出して、懐かしく感じた。一番幸せだった頃だったんだろうか・・・。
頭の方は、ようやく少しスッキリしてきたかも。
15時半頃、整形外科へ行った。
駐車場を見ると、あんまり混んでなさそうだった。
ここの所、何だか腰の右側が痛むことがある。今までは、どちらかというと左側だったんだけど・・・。何か変わったことをした覚えもないんだけどな。
首と腰を15分ずつ牽引してきた。
窓口で支払いと1ヶ月分の薬をもらってきた。
＊＊＊＊＊＊
18時半頃、実家に移動。
今日のメニューは、シャケのムニエル、タラの芽の天ぷら、野菜サラダ（キャベツ、タマネギ、アスパラガス）、筋子、ナスの漬け物、ワカメの味噌汁、白米。デザートはリンゴとバースデイケーキ。お茶を飲んで、お腹はまあまあ・・・。タラの芽の天ぷらが揚げたてで、ホクホクしておいしかった(ﾟ∀ﾟ)ウマー
食前にファビノールを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日は、首、肩、背中、腰、足のマッサージをしてくれた。
腰痛運動をさせられた。
22時半頃、自宅に移動。
自宅に戻ってきてサプリメントを飲んだ。
カフェイン97％カットのコーヒーを飲んで一服。
ポットに使う水が切れたので、スーパーへ行く。
水の補給。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。1560歩・・・。
昨日よりも多い。
休みの日の割には歩数は多い方かな。
明日の天気は、曇りのち晴れ。今夜は晴れのち曇りだって。
最低気温は3℃。
最高気温は20℃。
最低気温は、今日より低い。最高気温は、今日より高い。
放射冷却現象なのか、気温は低い。霜注意報も出ているようだ。日中は逆に暖かくなるようだ。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
夜の睡眠は、寝付きはそこそこで、中途覚醒がなかったので、まあまあ。早起き実験は微妙だけど成功。熟睡感は今一歩。
今朝は、目覚めは少し遅めになっちゃったかな。
午前中は、二度寝、三度根があったので、今一歩か。午後は、やっぱり四度寝しちゃったので、今一歩か。
と言うことで、全体的には、今一歩・・・か。
休みに入って、3日目にして、ようやく緊張が解けてきてるのか、今日はやたらと寝まくった。
今夜もいい睡眠が取れるといいな・・・。
明日もアラームをセットしてみよう。
でも、二度寝もありかな。
記念すべき1100nice!目はあんれにさんでした～。
いつもありがとうございます(^o^)。
ここまで積み上げてこれたのは、皆様のおかげです。ありがとうございます。＜(_ _)＞
相変わらず、つたないblogですが、これからもよろしくお願いいたします。
節目を向かえる度に、知り合いが増えてるような気がして、やっぱり、なんか嬉しいです(^_^)。
そして、いつもnice! やコメントを残してくださるみなさんにも、心より感謝してます！！
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊＊＊＊
22時半頃、眠剤を飲んで寝る準備をする。まあ、いい時間か。
昨夜ベットに入ったのは0時前頃。ちょっと遅くなった。
昨夜はアラームをセットした。5時55分。
マンガ本をちょこっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付いたのは0時半頃かな。
睡眠は、まあまあ深い感じかな。
＊＊＊＊＊＊
今日も、中途覚醒がなかったような気がする。記憶にないな。
結局起きてきたのは6時頃。アラームで起こされた
まだ、ちょっと眠い感じで起きてきた。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると、ちょっと薄暗いか。雨が降った跡が残っている。
エアコンの外気温計によると外は7℃。最低気温よりは高めか。
体重計に乗った。
昨日に比べて、体重は0.5㎏減少。体脂肪率は変わらず。
昨晩は、結構お腹いっぱい食べたのに、体重は減っているか・・・。明日辺りにドーンと来るのかな？
1杯目のコーヒーを入れる。
ちょっと寝ぼけながらコーヒーを飲んだ。
コーヒーを2杯目を飲んだけど、まだちょっと眠いか・・・。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書いて過ごした。
今朝の朝食は、食べなかった。
ファビノールは飲まなかった。
いつものお薬を飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
もうちょっと、眠れそうな様子だったので、ベッドに入って横になった。
夢を見ながら、うつらうつらとしながらだったので、それほど深い睡眠じゃなかったかもしれないけど、1時間半ほど睡眠した。
もうちょっと眠れる感じもあったけど、一応起きてきた。
3杯目のコーヒーを入れた。
まだ今イチ目が覚めてこない。
もう一度、ベッドで横になった。1時間半ほど睡眠。
一応起きてきたけど、まだ眠れそうな感じがする・・・。どうしちゃったんだろう。
4杯目のコーヒーを入れる。
そろそろ目が覚めてきてもいい頃なんだけど・・・。
＊＊＊＊＊＊
12時頃、昼食を食べた。
まずは、キャベツの千切りを食べる。
次に、日清スープヌードル・カレー348キロカロリーなり。
食前にファビノールを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。
コーヒーとタバコを一服
＊＊＊＊＊＊
13時頃、頭がスッキリしないままだったので、またベッドへ行った。
1時間半ほど睡眠。
起き抜けに、うつらうつらした状態で壁の方を眺めていたら、中学・高校時代の実家の部屋を思い出して、懐かしく感じた。一番幸せだった頃だったんだろうか・・・。
頭の方は、ようやく少しスッキリしてきたかも。
15時半頃、整形外科へ行った。
駐車場を見ると、あんまり混んでなさそうだった。
ここの所、何だか腰の右側が痛むことがある。今までは、どちらかというと左側だったんだけど・・・。何か変わったことをした覚えもないんだけどな。
首と腰を15分ずつ牽引してきた。
窓口で支払いと1ヶ月分の薬をもらってきた。
＊＊＊＊＊＊
18時半頃、実家に移動。
今日のメニューは、シャケのムニエル、タラの芽の天ぷら、野菜サラダ（キャベツ、タマネギ、アスパラガス）、筋子、ナスの漬け物、ワカメの味噌汁、白米。デザートはリンゴとバースデイケーキ。お茶を飲んで、お腹はまあまあ・・・。タラの芽の天ぷらが揚げたてで、ホクホクしておいしかった(ﾟ∀ﾟ)ウマー
食前にファビノールを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日は、首、肩、背中、腰、足のマッサージをしてくれた。
腰痛運動をさせられた。
22時半頃、自宅に移動。
自宅に戻ってきてサプリメントを飲んだ。
カフェイン97％カットのコーヒーを飲んで一服。
ポットに使う水が切れたので、スーパーへ行く。
水の補給。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。1560歩・・・。
昨日よりも多い。
休みの日の割には歩数は多い方かな。
明日の天気は、曇りのち晴れ。今夜は晴れのち曇りだって。
最低気温は3℃。
最高気温は20℃。
最低気温は、今日より低い。最高気温は、今日より高い。
放射冷却現象なのか、気温は低い。霜注意報も出ているようだ。日中は逆に暖かくなるようだ。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
夜の睡眠は、寝付きはそこそこで、中途覚醒がなかったので、まあまあ。早起き実験は微妙だけど成功。熟睡感は今一歩。
今朝は、目覚めは少し遅めになっちゃったかな。
午前中は、二度寝、三度根があったので、今一歩か。午後は、やっぱり四度寝しちゃったので、今一歩か。
と言うことで、全体的には、今一歩・・・か。
休みに入って、3日目にして、ようやく緊張が解けてきてるのか、今日はやたらと寝まくった。
今夜もいい睡眠が取れるといいな・・・。
明日もアラームをセットしてみよう。
でも、二度寝もありかな。
2008年4月27日 ブログ訪問＆除草剤捲き＆ディナー [休日]
22時半頃、眠剤を飲んで寝る準備をする。、まあ、いい時間か。
昨夜ベットに入ったのは23時頃。まあ、いい時間。
昨夜はアラームをセットした。5時55分。
マンガ本をちょこっと読んで、睡眠の体制に入った。
さすがに寝付きは今イチで、ベッドでゴロゴロ。トイレに起きたりした。
寝付いたのは0時頃かな。
睡眠は、まあまあ深い感じかな。
＊＊＊＊＊＊
今日も、中途覚醒がなかったような気がする。記憶にないな。
結局起きてきたのは6時頃。アラームで起こされた
まだ、ちょっと眠い感じで起きてきた。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると、ちょっと薄暗いか。雨が降った跡が残っている。
エアコンの外気温計によると外は8℃。最低気温よりは高めか。
体重計に乗った。
昨日に比べて、体重は0.3㎏増加。体脂肪率は0.4％増加。
昨日ほどじゃないけど、またドーンと来ちゃいましたね・・・(^_^;)。
1杯目のコーヒーを入れる。
ちょっと寝ぼけながらコーヒーを飲んだ。
コーヒーを2杯目を飲んだけど、ちょっと目が覚めてきた？
まだちょっと眠いか・・・。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書いて過ごした。
今朝の朝食は、食べなかった。
ファビノールは飲まなかった。
いつものお薬を飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
もうちょっと、眠れそうな様子だったので、ベッドに入って横になった。
夢を見ながら、うつらうつらとしながらだったので、それほど深い睡眠じゃなかったかもしれないけど、1時間半ほど睡眠した。
もうちょっと眠れる感じもあったけど、一応起きてきた。午後にでもまた眠くなるようだったら横になってみよう。
3杯目のコーヒーを入れた。
今度は少し目が覚めてきたようだ。
メールを読んだり、ブックマークからのブログ訪問をしてみたりした。
RSS通知が届いている方のブログは、昨日ほぼ見ていたけど、通知が届かなかった方々のブログは一週間分記事が溜まっていて、結構時間がかかってしまった。nice!押し逃げもいっぱいしちゃった・・・(^_^;)。
＊＊＊＊＊＊
12時頃、昼食を食べた。
今日は、日清スープヌードル・シーフード283キロカロリーなり。
食前にファビノールを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。
コーヒーとタバコを一服
＊＊＊＊＊＊
午前中から、日が差したり、雨が降ったりと落ち着かない天気。
どうせなら、ザーッと降ったあとにお天気が回復してくれればいいんだけど・・・。
それだったら、除草剤をまくにも丁度いいし。
13時頃、雨が降ってきて、雷が鳴るくらいになった。
雨も結構大粒だ。
様子を見る。
13時半過ぎ、雨がやんで日が差してきた。やっぱりめまぐるしい天気。
でも、チャンスとばかりに、外に出て、除草剤をまいて歩いた。
ウチの周りをぐるっとまいたので、買ってあった二袋で丁度よかったくらい。
30分ほどで、まき終わった。
あとで、もう一雨来てくれると、雑草の根によく染みていくんだろうけど・・・。
でもその後は、晴れてきて、風も出てきて、ちょっと乾燥気味になっちゃった。
まいた除草剤が、風で飛ばされちゃわなければいいんだけど・・・。
15時頃、ローソンへ行ってTOTOBigを購入してきた。
毎度のことながら・・・当たりますように～（祈）。
帰ってきてから、溜まってる車の雑誌を読んで過ごした。
やっぱりまだ、活字を追ってると眠気が出てきちゃうな・・・。
＊＊＊＊＊＊
18時頃、実家に移動。
今日の夜は、誕生日のお祝いに外食することになっている。
行ったのは、おフランス料理のシェモアというお店。
ディナーBコースで、メインディッシュはサーロインステーキをお願いした。
サーロインステーキと言うことでフランス料理っぽさは少し少なかったけど、なかなかおいしかった(ﾟ∀ﾟ)ウマー。
母はグラスワイン2杯。私は運転手だからウーロン茶で我慢(^_^;)
食前にファビノールを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。
20時半頃、実家に戻る。
デジタルカメラのメモリが満杯になったと言うことなので、SDメモリ2GBを1枚プレゼントした。
今日は、首、肩、背中、腰、足のマッサージをしてくれた。
22時頃、自宅に移動。
自宅に戻ってきてサプリメントを飲んだ。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。1560歩・・・。
昨日よりも多い。
休みの日の割には歩数は多い方かな。
明日の天気は、曇りのち晴れ。今夜は晴れのち曇りだって。
最低気温は6℃。
最高気温は16℃。
最低気温は、今日よりちょっと高い。最高気温は、今日より低い。
ちょっと低め。平年並みの気温なのかな～。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
夜の睡眠は、寝付きはそこそこで、中途覚醒がなかったので、まあまあ。早起き実験は微妙だけど成功。熟睡感は今一歩。
今朝は、目覚めは少し遅めになっちゃったかな。
午前中は、二度寝があったけど、その後は起きていられたので、まあまあ。午後は、一応起きていられたし、作業（除草剤捲き）も出来たので、まあまあ。
と言うことで、全体的には、微妙だけど、まあまあ・・・か。
今夜もいい睡眠が取れるといいな・・・。
明日もアラームをセットしてみよう。
でも、2度寝もありかな。
昨夜ベットに入ったのは23時頃。まあ、いい時間。
昨夜はアラームをセットした。5時55分。
マンガ本をちょこっと読んで、睡眠の体制に入った。
さすがに寝付きは今イチで、ベッドでゴロゴロ。トイレに起きたりした。
寝付いたのは0時頃かな。
睡眠は、まあまあ深い感じかな。
＊＊＊＊＊＊
今日も、中途覚醒がなかったような気がする。記憶にないな。
結局起きてきたのは6時頃。アラームで起こされた
まだ、ちょっと眠い感じで起きてきた。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると、ちょっと薄暗いか。雨が降った跡が残っている。
エアコンの外気温計によると外は8℃。最低気温よりは高めか。
体重計に乗った。
昨日に比べて、体重は0.3㎏増加。体脂肪率は0.4％増加。
昨日ほどじゃないけど、またドーンと来ちゃいましたね・・・(^_^;)。
1杯目のコーヒーを入れる。
ちょっと寝ぼけながらコーヒーを飲んだ。
コーヒーを2杯目を飲んだけど、ちょっと目が覚めてきた？
まだちょっと眠いか・・・。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書いて過ごした。
今朝の朝食は、食べなかった。
ファビノールは飲まなかった。
いつものお薬を飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
もうちょっと、眠れそうな様子だったので、ベッドに入って横になった。
夢を見ながら、うつらうつらとしながらだったので、それほど深い睡眠じゃなかったかもしれないけど、1時間半ほど睡眠した。
もうちょっと眠れる感じもあったけど、一応起きてきた。午後にでもまた眠くなるようだったら横になってみよう。
3杯目のコーヒーを入れた。
今度は少し目が覚めてきたようだ。
メールを読んだり、ブックマークからのブログ訪問をしてみたりした。
RSS通知が届いている方のブログは、昨日ほぼ見ていたけど、通知が届かなかった方々のブログは一週間分記事が溜まっていて、結構時間がかかってしまった。nice!押し逃げもいっぱいしちゃった・・・(^_^;)。
＊＊＊＊＊＊
12時頃、昼食を食べた。
今日は、日清スープヌードル・シーフード283キロカロリーなり。
食前にファビノールを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。
コーヒーとタバコを一服
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午前中から、日が差したり、雨が降ったりと落ち着かない天気。
どうせなら、ザーッと降ったあとにお天気が回復してくれればいいんだけど・・・。
それだったら、除草剤をまくにも丁度いいし。
13時頃、雨が降ってきて、雷が鳴るくらいになった。
雨も結構大粒だ。
様子を見る。
13時半過ぎ、雨がやんで日が差してきた。やっぱりめまぐるしい天気。
でも、チャンスとばかりに、外に出て、除草剤をまいて歩いた。
ウチの周りをぐるっとまいたので、買ってあった二袋で丁度よかったくらい。
30分ほどで、まき終わった。
あとで、もう一雨来てくれると、雑草の根によく染みていくんだろうけど・・・。
でもその後は、晴れてきて、風も出てきて、ちょっと乾燥気味になっちゃった。
まいた除草剤が、風で飛ばされちゃわなければいいんだけど・・・。
15時頃、ローソンへ行ってTOTOBigを購入してきた。
毎度のことながら・・・当たりますように～（祈）。
帰ってきてから、溜まってる車の雑誌を読んで過ごした。
やっぱりまだ、活字を追ってると眠気が出てきちゃうな・・・。
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18時頃、実家に移動。
今日の夜は、誕生日のお祝いに外食することになっている。
行ったのは、おフランス料理のシェモアというお店。
ディナーBコースで、メインディッシュはサーロインステーキをお願いした。
サーロインステーキと言うことでフランス料理っぽさは少し少なかったけど、なかなかおいしかった(ﾟ∀ﾟ)ウマー。
母はグラスワイン2杯。私は運転手だからウーロン茶で我慢(^_^;)
食前にファビノールを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。
20時半頃、実家に戻る。
デジタルカメラのメモリが満杯になったと言うことなので、SDメモリ2GBを1枚プレゼントした。
今日は、首、肩、背中、腰、足のマッサージをしてくれた。
22時頃、自宅に移動。
自宅に戻ってきてサプリメントを飲んだ。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。1560歩・・・。
昨日よりも多い。
休みの日の割には歩数は多い方かな。
明日の天気は、曇りのち晴れ。今夜は晴れのち曇りだって。
最低気温は6℃。
最高気温は16℃。
最低気温は、今日よりちょっと高い。最高気温は、今日より低い。
ちょっと低め。平年並みの気温なのかな～。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
夜の睡眠は、寝付きはそこそこで、中途覚醒がなかったので、まあまあ。早起き実験は微妙だけど成功。熟睡感は今一歩。
今朝は、目覚めは少し遅めになっちゃったかな。
午前中は、二度寝があったけど、その後は起きていられたので、まあまあ。午後は、一応起きていられたし、作業（除草剤捲き）も出来たので、まあまあ。
と言うことで、全体的には、微妙だけど、まあまあ・・・か。
今夜もいい睡眠が取れるといいな・・・。
明日もアラームをセットしてみよう。
でも、2度寝もありかな。
2008年4月26日 いっぱい食べたし、いっぱい寝たし。 [休日]
22時半頃、眠剤を飲んで寝る準備をする。、まあ、いい時間か。
ただ、そこからぐみさんの記事を読んでしまったら、急にたけのこの里が食べたくなった(^_^;)。
ローソンへ買い物に行って、たけのこの里、マカデミアナッツ、ポテトチップス、焼きそばパン、ハンバーガーを買い込んできてしまった。
帰ってきて、焼きそばパン、ポテトチップスを食べて、たけのこの里にまで手を出してしまった～。もう肥えるのは覚悟～。でも食べる前にファビノールを飲んだりした所が悲しげと言うか・・・(^_^;)。
昨夜ベットに入ったのは0時ちょっと前頃。ちょっと遅くなってしまった。
昨夜はアラームをセットした。5時55分。
マンガ本をちょこっと読んで、睡眠の体制に入った。
睡眠は、まあまあ深い感じかな。
＊＊＊＊＊＊
今日も、中途覚醒がなかったような気がする。記憶にないな。
結局起きてきたのは6時頃。アラームで起こされた
まだ、ちょっと眠い感じで起きてきた。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると、ちょっと薄暗いか。空は薄曇りのようだ。
エアコンの外気温計によると外は4℃。最低気温よりは高めか。
体重計に乗った。
昨日に比べて、体重は0.5㎏増加。体脂肪率は0.2％増加。
ドーンと来ちゃいましたね(^_^;)。
たまにドカ食いしたくなる時があって、昨夜は開放感も手伝って、イッキに行っちゃった。
1杯目のコーヒーを入れる。
ちょっと寝ぼけながらコーヒーを飲んだ。
マカデミアナッツも食べてみた・・・(^_^;)
コーヒーを2杯目を飲んだけど、ちょっと目が覚めてきた？
まだちょっと眠いか・・・。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書いて過ごした。
今朝の朝食は、マカデミアナッツが代わりか。
ファビノールは飲まなかった。
いつものお薬を飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
もうちょっと、眠れそうな様子だったので、ベッドに入って横になった。
夢を見ながら、うつらうつらとしながらだったので、それほど深い睡眠じゃなかったかもしれないけど、1時間半ほど睡眠した。
もうちょっと眠れる感じもあったけど、一応起きてきた。午後にでもまた眠くなるようだったら横になってみよう。
3杯目のコーヒーを入れた。
今度は少し目が覚めてきたようだ。
メールを読んだり、溜まっているRSS通知からのブログ訪問をしてみたりした。
まだまだごく一部。休み中にゆっくりと見てみよう。
＊＊＊＊＊＊
10時半頃、床屋へ向かった。
運良く、着いたらすぐにやってくれた。
髪を刈ってもらいながら話をして、弘前さくらまつりの話になった。
床屋さんは、毎年、何回か花見に行っているそうな。
今までは、花より団子という感じで、飲み食いが主だったけど、今年はさくらそのものを、歴史を感じながら見て回ったそう。
でも、出店の話もして、人が行列を作る店の話もした。
どうも、お店もはやり廃りが激しいらしく、何年か前は、大阪たこ焼きがものすごい行列を作っていたけど、今年は閑散としていたという。代わりにスティックタイプの大学芋が大売れだったそうだ。
腰を痛めてから、もう何年もさくらまつりに行ったこともなく、せいぜい外堀のさくらを車で通りがかるくらいしかしてなかった。
それ以前の家族で花見に行く時も、宴会にはならずに、ホントにさくらだけを見て回ったものだ。
あんまりで店で食べ物を買うこともなかったな。
子供の頃は、おもちゃので店を見て回ったり、お化け屋敷に行ったり、サーカスを見たりと楽しんだものだったけど。
1時間ほどで散髪は終了～。
帰りがけに、ガソリンスタンドにも寄ってきた。
まだ半分くらいしか、消費してなかったけど、5月1日から再度値上げになるかもしれないというメールがスタンドから届いていたので、満タンにしておこうと思った。
リッター133円。25リットルほど入った。
12時前に自宅に到着。
＊＊＊＊＊＊
12時頃、昼食を食べた。
まずは、キャベツの千切りから食べた。
次に、昨夜買ってきておいたハンバーガーを食べた。
食前にファビノールを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。
コーヒーとタバコを一服
＊＊＊＊＊＊
RSS通知されたブログの訪問を続けた。
13時半頃、ちょっと眠気が出てきそうだったので、ベッドに横になった。
1時間半ほど睡眠。
起きてきて、コーヒーを飲みながら、またブログを訪問。
16時半頃、また眠くなりそうだったので、ベッドにまた横になった(^_^;)。
さすがにすぐに寝付くことはなかったけど、ウトウトしているうちに寝たみたい。
17時半頃、電話で起こされた。姉からの電話だった。
母の誕生祝いに、29日に食べに行かないか？とのこと。
私は明日27日に母と食べに行くことになっていると話した。
なので29日は遠慮しておくことにした。
リビングに起きてきて、またブログを訪問した。
まだ数件分残っている。
＊＊＊＊＊＊
19時頃、外出。
今日の夜は、母が友人と遊びに行くと言うことなので、私は一人で外食する。
さて、何を食べようかな。
中華と、マクドナルドのメガマック（てりやき）。どっちにしよう・・・。
結局、今日のメニューは、マクドナルドにした。メガてりやき、マックポーク、チキンナゲット、フライドポテトLサイズ、コーラLサイズ。2000キロカロリー越えだぁ(ﾟДﾟ)ウマー。
念願のメガてりやきにもありつけたし満足～(ﾟ∀ﾟ)。
食前にファビノールを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。
20時頃、自宅に移動。
自宅に戻ってきてサプリメントを飲んだ。
カフェイン97％カットのコーヒーを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。960歩・・・。
昨日よりもだいぶ少ない。
でも、休みの日で、寝て起きてを繰り返した割には歩数は多い方かな。
明日の天気は、曇り時々雨。今夜は晴れのち曇りだって。
最低気温は5℃。
最高気温は18℃。
最低気温は、今日より高い。最高気温は、今日よりちょっと低い。
朝はまだ結構低い。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
夜の睡眠は、寝付きはそこそこで、中途覚醒がなかったので、まあまあ。早起き実験は微妙だけど成功。熟睡感は今一歩。
今朝は、目覚めは少し遅めになっちゃったかな。
午前中は、二度寝があったけど、床屋にも行けたし、まあまあ。午後は、三度寝、四度寝があったので、今一歩か。
と言うことで、全体的には、微妙だけど、今一歩・・・か。
でも、そんなには悪くはないかな・・・。
今夜もいい睡眠が取れるといいな・・・。でも・・・いっぱい寝すぎたから難しいかな？
明日もアラームをセットしてみよう。
でも、2度寝もありかな。
ただ、そこからぐみさんの記事を読んでしまったら、急にたけのこの里が食べたくなった(^_^;)。
ローソンへ買い物に行って、たけのこの里、マカデミアナッツ、ポテトチップス、焼きそばパン、ハンバーガーを買い込んできてしまった。
帰ってきて、焼きそばパン、ポテトチップスを食べて、たけのこの里にまで手を出してしまった～。もう肥えるのは覚悟～。でも食べる前にファビノールを飲んだりした所が悲しげと言うか・・・(^_^;)。
昨夜ベットに入ったのは0時ちょっと前頃。ちょっと遅くなってしまった。
昨夜はアラームをセットした。5時55分。
マンガ本をちょこっと読んで、睡眠の体制に入った。
睡眠は、まあまあ深い感じかな。
＊＊＊＊＊＊
今日も、中途覚醒がなかったような気がする。記憶にないな。
結局起きてきたのは6時頃。アラームで起こされた
まだ、ちょっと眠い感じで起きてきた。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると、ちょっと薄暗いか。空は薄曇りのようだ。
エアコンの外気温計によると外は4℃。最低気温よりは高めか。
体重計に乗った。
昨日に比べて、体重は0.5㎏増加。体脂肪率は0.2％増加。
ドーンと来ちゃいましたね(^_^;)。
たまにドカ食いしたくなる時があって、昨夜は開放感も手伝って、イッキに行っちゃった。
1杯目のコーヒーを入れる。
ちょっと寝ぼけながらコーヒーを飲んだ。
マカデミアナッツも食べてみた・・・(^_^;)
コーヒーを2杯目を飲んだけど、ちょっと目が覚めてきた？
まだちょっと眠いか・・・。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書いて過ごした。
今朝の朝食は、マカデミアナッツが代わりか。
ファビノールは飲まなかった。
いつものお薬を飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
もうちょっと、眠れそうな様子だったので、ベッドに入って横になった。
夢を見ながら、うつらうつらとしながらだったので、それほど深い睡眠じゃなかったかもしれないけど、1時間半ほど睡眠した。
もうちょっと眠れる感じもあったけど、一応起きてきた。午後にでもまた眠くなるようだったら横になってみよう。
3杯目のコーヒーを入れた。
今度は少し目が覚めてきたようだ。
メールを読んだり、溜まっているRSS通知からのブログ訪問をしてみたりした。
まだまだごく一部。休み中にゆっくりと見てみよう。
＊＊＊＊＊＊
10時半頃、床屋へ向かった。
運良く、着いたらすぐにやってくれた。
髪を刈ってもらいながら話をして、弘前さくらまつりの話になった。
床屋さんは、毎年、何回か花見に行っているそうな。
今までは、花より団子という感じで、飲み食いが主だったけど、今年はさくらそのものを、歴史を感じながら見て回ったそう。
でも、出店の話もして、人が行列を作る店の話もした。
どうも、お店もはやり廃りが激しいらしく、何年か前は、大阪たこ焼きがものすごい行列を作っていたけど、今年は閑散としていたという。代わりにスティックタイプの大学芋が大売れだったそうだ。
腰を痛めてから、もう何年もさくらまつりに行ったこともなく、せいぜい外堀のさくらを車で通りがかるくらいしかしてなかった。
それ以前の家族で花見に行く時も、宴会にはならずに、ホントにさくらだけを見て回ったものだ。
あんまりで店で食べ物を買うこともなかったな。
子供の頃は、おもちゃので店を見て回ったり、お化け屋敷に行ったり、サーカスを見たりと楽しんだものだったけど。
1時間ほどで散髪は終了～。
帰りがけに、ガソリンスタンドにも寄ってきた。
まだ半分くらいしか、消費してなかったけど、5月1日から再度値上げになるかもしれないというメールがスタンドから届いていたので、満タンにしておこうと思った。
リッター133円。25リットルほど入った。
12時前に自宅に到着。
＊＊＊＊＊＊
12時頃、昼食を食べた。
まずは、キャベツの千切りから食べた。
次に、昨夜買ってきておいたハンバーガーを食べた。
食前にファビノールを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。
コーヒーとタバコを一服
＊＊＊＊＊＊
RSS通知されたブログの訪問を続けた。
13時半頃、ちょっと眠気が出てきそうだったので、ベッドに横になった。
1時間半ほど睡眠。
起きてきて、コーヒーを飲みながら、またブログを訪問。
16時半頃、また眠くなりそうだったので、ベッドにまた横になった(^_^;)。
さすがにすぐに寝付くことはなかったけど、ウトウトしているうちに寝たみたい。
17時半頃、電話で起こされた。姉からの電話だった。
母の誕生祝いに、29日に食べに行かないか？とのこと。
私は明日27日に母と食べに行くことになっていると話した。
なので29日は遠慮しておくことにした。
リビングに起きてきて、またブログを訪問した。
まだ数件分残っている。
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19時頃、外出。
今日の夜は、母が友人と遊びに行くと言うことなので、私は一人で外食する。
さて、何を食べようかな。
中華と、マクドナルドのメガマック（てりやき）。どっちにしよう・・・。
結局、今日のメニューは、マクドナルドにした。メガてりやき、マックポーク、チキンナゲット、フライドポテトLサイズ、コーラLサイズ。2000キロカロリー越えだぁ(ﾟДﾟ)ウマー。
念願のメガてりやきにもありつけたし満足～(ﾟ∀ﾟ)。
食前にファビノールを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。
20時頃、自宅に移動。
自宅に戻ってきてサプリメントを飲んだ。
カフェイン97％カットのコーヒーを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。960歩・・・。
昨日よりもだいぶ少ない。
でも、休みの日で、寝て起きてを繰り返した割には歩数は多い方かな。
明日の天気は、曇り時々雨。今夜は晴れのち曇りだって。
最低気温は5℃。
最高気温は18℃。
最低気温は、今日より高い。最高気温は、今日よりちょっと低い。
朝はまだ結構低い。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
夜の睡眠は、寝付きはそこそこで、中途覚醒がなかったので、まあまあ。早起き実験は微妙だけど成功。熟睡感は今一歩。
今朝は、目覚めは少し遅めになっちゃったかな。
午前中は、二度寝があったけど、床屋にも行けたし、まあまあ。午後は、三度寝、四度寝があったので、今一歩か。
と言うことで、全体的には、微妙だけど、今一歩・・・か。
でも、そんなには悪くはないかな・・・。
今夜もいい睡眠が取れるといいな・・・。でも・・・いっぱい寝すぎたから難しいかな？
明日もアラームをセットしてみよう。
でも、2度寝もありかな。
2008年4月25日 復職5日目。メールのチェックとセキュリティ強化＆調子はまあまあ [復職]
22時半頃、眠剤を飲んで寝る準備をする。、まあ、いい時間か。
昨夜ベットに入ったのは23時半頃。ちょっと遅くなってしまった。
昨夜はアラームをセットした。5時55分。
マンガ本をちょこっと読んで、睡眠の体制に入った。
睡眠は、少し深い感じかな。
＊＊＊＊＊＊
今日も、中途覚醒がなかったような気がする。記憶にないな。
結局起きてきたのは5時半頃。アラームより前に起きちゃった。
まだ、ちょっと眠い感じで起きてきた。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると、少し明るい。結構晴れてきたかな・・・？
エアコンの外気温計によると外は6℃。最低気温よりは高めか。
体重計に乗った。
昨日に比べて、体重は0.4㎏増加。体脂肪率は0.2％減少。
太っちゃった。と言うか・・・一昨日に戻っちゃった。昨日計り間違えをしたのかなぁ。
1杯目のコーヒーを入れる。
ちょっと寝ぼけながらコーヒーを入れた。
コーヒーを2杯目を飲んだけど、ちょっと目が覚めてきたか。
まだちょっと眠い。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書いて過ごした。
今朝の朝食は、無し。。
ファビノールは飲まなかった。
いつものお薬を飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
3杯目のコーヒーを入れた。
今度は少し目が覚めてきたようだ。
トイレに行って、昼食のカップ麺を持って、出発の準備をする。
＊＊＊＊＊＊
7時20分頃に出発。
浪岡農道、空港バイパス、空港迂回路、空港バイパス、青森市街地のルート。今日は空港迂回路を通った。やっぱり朝のこの時間だと5分位の差が出てくるかな・・・。
会社に着いたのは8時15分。ふう( -.-) =з今日も間に合った。
＊＊＊＊＊＊
昨日に引き続き、パソコンのセットアップ。
まずは、メール受信の状態をチェック。成功してるかな～。
ちょっと受信後のマクロの実行でエラーになっていたけど、メール受信自体はうまくいっているようだ。
つぎは、送信環境のテストか。
テストメールをプライベートのメールアドレスに送信してみた。
送信も成功したようだ・・・。
受信したメールをちょっとずつ読んでみる。
読んだ事があるであろうものは、大胆に全て既読にする。数が多すぎ・・・。
ある程度、読まなくてもいいものを既読にして、ちゃんと目を通さなければならないものは、あとにとって置いた。
昨日は、IEのお気に入りのコピーに失敗していたので、再度コピーもする。
インストールしなければならないものを再度チェック。
社内の事務手続きのもの。セキュリティ強化のもの。プリンタドライバ。まだまだありそうだ。
＊＊＊＊＊＊
12時頃、昼食を食べた。
家から持って行った日清日清カップヌードル・シーフード335キロカロリーを食べた。
食前にファビノールを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。
コーヒーとタバコを一服
＊＊＊＊＊＊
午後は、セキュリティ強化のセットアップをした。
でも、1回目は失敗していたようだ。
削除して、再インストール。今度はうまく行ったかな？
次にプリンタのインストール。
こちらは一発でうまくいったか。
次に、全社ドメインの参加する設定をしようとしたんだけど、なかなか手順書が見つからない。
2時間ほど探して、やっと発見。
手順書を印刷して、その通りに進めていく。
大部分は快調だったけど、最後の最後にエラーになった。
自分じゃ分からないので経営管理部の人間に聞きに行く。
そしたら、一発で直してくれた。
場数を踏んでいるとは言え、さすがだね。
その後は、プログラムファイルの場所を移動してみたり、再度セキュリティ強化のセットアップをして過ごした。
残りは、一番大変な、別のセキュリティ強化のセットアップとなる。
でも、今日はここまで。
在席から帰宅に変更し、有給休暇の日にちを記してきた。
ふう( -.-) =з。これで11連休だ。
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは17時45分頃。
ちょっと銀行によってお金をおろしてきた。
母の誕生日に資金をちょっと渡そう。
帰りの道は、いつもの道、空港迂回路を通った。
今日も随分道が混んでいるようだった。ほとんどが遅い車が何台も数珠つなぎになっていた。
自宅に着いたのは18時30分頃。
＊＊＊＊＊＊
19時半頃、実家に移動。
今日のメニューは、カツオの刺身、鯛のムニエル、野菜サラダ（キャベツ、タマネギ、トマト、ブロッコリー）、キュウリの漬け物、豆腐の味噌汁、白米。デザートはリンゴ。お茶を飲んで、お腹はまあまあ・・・。
食前にファビノールを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。
明日は、母の誕生日だけど、友人が泊まりがけで来てくれると言うこと。一日早めだけどプレゼントの一つとして資金をちょっと渡した。思いがけなかったようで、一応喜んでくれたかな・・・。
今日は、首、肩、背中、腰、足のマッサージをしてくれた。
腰痛運動をさせられた。
21時頃、自宅に移動。
自宅に戻ってきてサプリメントを飲んだ。
カフェイン97％カットのコーヒーを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。4050歩・・・。
昨日よりもちょっとだけ多い。まあほとんど同じくらい。
今日は、結構机にいたような気はしたんだけど、あんまりそういう訳でもなかったみたい。
明日の天気は、晴れ時々曇り。今夜は晴れだって。
最低気温は2℃。
最高気温は19℃。
最低気温は、今日より低い。最高気温は、今日より高い。
寒暖の差が大きくなる。霜注意報が出るくらい朝は寒い。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
夜の睡眠は、寝付きはそこそこで、中途覚醒がなかったので、まあまあ。早起き実験は微妙だけど成功。ちょっと早すぎた。熟睡感は今一歩。
今朝は、目覚めは少し遅めになっちゃったかな。
午前中は、それほど眠くなることはなかったので、まあまあ。午後も、ほとんど眠くならなかったので、まあまあ。
と言うことで、全体的には、微妙だけど、まあまあ・・・か。
一週間、勤めてみたけど・・・眠気は出てこないな。まあ、試験出社の時と違って本読みはなかったし、条件は異なるから簡単に比較はできないけど・・・。
今夜もいい睡眠が取れるといいな・・・。
明日もアラームをセットしてみよう。
でも、2度寝もありかな。
昨夜ベットに入ったのは23時半頃。ちょっと遅くなってしまった。
昨夜はアラームをセットした。5時55分。
マンガ本をちょこっと読んで、睡眠の体制に入った。
睡眠は、少し深い感じかな。
＊＊＊＊＊＊
今日も、中途覚醒がなかったような気がする。記憶にないな。
結局起きてきたのは5時半頃。アラームより前に起きちゃった。
まだ、ちょっと眠い感じで起きてきた。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると、少し明るい。結構晴れてきたかな・・・？
エアコンの外気温計によると外は6℃。最低気温よりは高めか。
体重計に乗った。
昨日に比べて、体重は0.4㎏増加。体脂肪率は0.2％減少。
太っちゃった。と言うか・・・一昨日に戻っちゃった。昨日計り間違えをしたのかなぁ。
1杯目のコーヒーを入れる。
ちょっと寝ぼけながらコーヒーを入れた。
コーヒーを2杯目を飲んだけど、ちょっと目が覚めてきたか。
まだちょっと眠い。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書いて過ごした。
今朝の朝食は、無し。。
ファビノールは飲まなかった。
いつものお薬を飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
3杯目のコーヒーを入れた。
今度は少し目が覚めてきたようだ。
トイレに行って、昼食のカップ麺を持って、出発の準備をする。
＊＊＊＊＊＊
7時20分頃に出発。
浪岡農道、空港バイパス、空港迂回路、空港バイパス、青森市街地のルート。今日は空港迂回路を通った。やっぱり朝のこの時間だと5分位の差が出てくるかな・・・。
会社に着いたのは8時15分。ふう( -.-) =з今日も間に合った。
＊＊＊＊＊＊
昨日に引き続き、パソコンのセットアップ。
まずは、メール受信の状態をチェック。成功してるかな～。
ちょっと受信後のマクロの実行でエラーになっていたけど、メール受信自体はうまくいっているようだ。
つぎは、送信環境のテストか。
テストメールをプライベートのメールアドレスに送信してみた。
送信も成功したようだ・・・。
受信したメールをちょっとずつ読んでみる。
読んだ事があるであろうものは、大胆に全て既読にする。数が多すぎ・・・。
ある程度、読まなくてもいいものを既読にして、ちゃんと目を通さなければならないものは、あとにとって置いた。
昨日は、IEのお気に入りのコピーに失敗していたので、再度コピーもする。
インストールしなければならないものを再度チェック。
社内の事務手続きのもの。セキュリティ強化のもの。プリンタドライバ。まだまだありそうだ。
＊＊＊＊＊＊
12時頃、昼食を食べた。
家から持って行った日清日清カップヌードル・シーフード335キロカロリーを食べた。
食前にファビノールを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。
コーヒーとタバコを一服
＊＊＊＊＊＊
午後は、セキュリティ強化のセットアップをした。
でも、1回目は失敗していたようだ。
削除して、再インストール。今度はうまく行ったかな？
次にプリンタのインストール。
こちらは一発でうまくいったか。
次に、全社ドメインの参加する設定をしようとしたんだけど、なかなか手順書が見つからない。
2時間ほど探して、やっと発見。
手順書を印刷して、その通りに進めていく。
大部分は快調だったけど、最後の最後にエラーになった。
自分じゃ分からないので経営管理部の人間に聞きに行く。
そしたら、一発で直してくれた。
場数を踏んでいるとは言え、さすがだね。
その後は、プログラムファイルの場所を移動してみたり、再度セキュリティ強化のセットアップをして過ごした。
残りは、一番大変な、別のセキュリティ強化のセットアップとなる。
でも、今日はここまで。
在席から帰宅に変更し、有給休暇の日にちを記してきた。
ふう( -.-) =з。これで11連休だ。
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは17時45分頃。
ちょっと銀行によってお金をおろしてきた。
母の誕生日に資金をちょっと渡そう。
帰りの道は、いつもの道、空港迂回路を通った。
今日も随分道が混んでいるようだった。ほとんどが遅い車が何台も数珠つなぎになっていた。
自宅に着いたのは18時30分頃。
＊＊＊＊＊＊
19時半頃、実家に移動。
今日のメニューは、カツオの刺身、鯛のムニエル、野菜サラダ（キャベツ、タマネギ、トマト、ブロッコリー）、キュウリの漬け物、豆腐の味噌汁、白米。デザートはリンゴ。お茶を飲んで、お腹はまあまあ・・・。
食前にファビノールを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。
明日は、母の誕生日だけど、友人が泊まりがけで来てくれると言うこと。一日早めだけどプレゼントの一つとして資金をちょっと渡した。思いがけなかったようで、一応喜んでくれたかな・・・。
今日は、首、肩、背中、腰、足のマッサージをしてくれた。
腰痛運動をさせられた。
21時頃、自宅に移動。
自宅に戻ってきてサプリメントを飲んだ。
カフェイン97％カットのコーヒーを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。4050歩・・・。
昨日よりもちょっとだけ多い。まあほとんど同じくらい。
今日は、結構机にいたような気はしたんだけど、あんまりそういう訳でもなかったみたい。
明日の天気は、晴れ時々曇り。今夜は晴れだって。
最低気温は2℃。
最高気温は19℃。
最低気温は、今日より低い。最高気温は、今日より高い。
寒暖の差が大きくなる。霜注意報が出るくらい朝は寒い。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
夜の睡眠は、寝付きはそこそこで、中途覚醒がなかったので、まあまあ。早起き実験は微妙だけど成功。ちょっと早すぎた。熟睡感は今一歩。
今朝は、目覚めは少し遅めになっちゃったかな。
午前中は、それほど眠くなることはなかったので、まあまあ。午後も、ほとんど眠くならなかったので、まあまあ。
と言うことで、全体的には、微妙だけど、まあまあ・・・か。
一週間、勤めてみたけど・・・眠気は出てこないな。まあ、試験出社の時と違って本読みはなかったし、条件は異なるから簡単に比較はできないけど・・・。
今夜もいい睡眠が取れるといいな・・・。
明日もアラームをセットしてみよう。
でも、2度寝もありかな。
2008年4月24日 復職4日目。心療内科の通院＆コピー成功＆調子はまあまあ [通院]
23時頃、眠剤を飲んで寝る準備をする。ちょっと遅れてしまった。
昨夜ベットに入ったのは0時頃。ちょっと遅くなってしまった。
心療内科に報告してくる、メモの作成をしていたら遅くなってしまった。
昨夜はアラームをセットした。5時55分。
マンガ本を読まないで、睡眠の体制に入った。
睡眠は、少し深い感じかな。
＊＊＊＊＊＊
今日は、中途覚醒がなかったような気がする。記憶にないな。
結局起きてきたのは6時前頃。アラームで起こされた。
まだ、ちょっと眠い感じで起きてきた。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると、ちょっと薄暗い。ちょっと薄曇りだ。
エアコンの外気温計によると外は10℃。最低気温よりは高めか。
体重計に乗った。
昨日に比べて、体重は0.4㎏減少。体脂肪率は変わらず。
1杯目のコーヒーを入れる。
ちょっと寝ぼけながらコーヒーを入れた。
コーヒーを2杯目を飲んだけど、ちょっと目が覚めてきたか。
まだちょっと眠い。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとしたら、それほど溜まってなかった。
今朝の朝食は、キャベツの千切りを食べた。
ファビノールは飲まなかった。
いつものお薬を飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
3杯目のコーヒーを入れた。
今度は少し目が覚めてきたようだ。
トイレに行って、出発の準備をする。
＊＊＊＊＊＊
7時20分頃に出発。
浪岡農道、空港バイパス、空港有料道路、空港バイパス、青森市街地のルート。今日は空港有料を通った。やっぱり朝のこの時間だと5分位の差が出てくるかな・・・。
会社に着いたのは8時10分。ふう( -.-) =зまだ、もうちょっと余裕があるのかな？
＊＊＊＊＊＊
昨日に引き続き、パソコンのセットアップ。
まずは、USBの外付けハードディスクを借りる。
NTFSのフォーマットかと思っていたら、どうやらFAT32になっているらしい。
と言う事で、まずはハードディスクのフォーマットのやり直し。
これが結構時間がかかってしまう。
その間に、4月の休職期間中の勤怠データを入れておいた。
その後はwebで社内メールが見れるらしいので、それを見てみた。
よく見ると、以前にbiglobeに転送可能だった時の設定がまだ生きていて、社内のメールを受信する度にエラーメールがたくさん届いていた。
なので、まずは転送設定の削除をした。やり方が不安だったけど多分大丈夫だろう。
続いてメールサーバーに残っているエラーメールを削除しようとした。
最初は頭から順に削除していったんだけど、キリがないと思ってメッセージ順に並び替えようとした。そしたらサーバーに負荷がかかっちゃったのか、サーバーからの反応が無くなってしまった・・・(-_-;)。
再ログインも出来なくなったので、ちょっと放置する事にした・・・。
でも、しばらくしたらログインできるようになった。ホッ。
またエラーメールの削除を再開した。
11時頃、ようやく外付けハードディスクのフォーマットが終了した。
メールデータのコピーを開始する。
180分位かかると表示された。上手くいけば14時頃に終了するハズか・・・。
ノートパソコンはまた放置。
エラーメールの削除を再開した。
＊＊＊＊＊＊
12時5分頃、心療内科通院のため会社を出発。
途中で、先にコンビニに寄って、パンとフライドチキンと缶コーヒー、雑誌を2冊購入しておいた。
病院着は12時20分頃。まあまあいい方かな。
駐車場を見ると、2台分しか止まっていない。今日は空いているのかな？
病院内に入ると、待合室には誰も待っていなかった。
受付を済ませ、番号札をもらい、待合室で待ってた。
フライドチキンとパンを食べていて、5分ほど待合室で待っていたら、番号が呼ばれた。
中待合室に通された。中待合室でもう一個のパンを食べていたら、第2診察室に通された。
既に先生が待っていた。
先生「こんにちは。のろさん。調子はどうですか？」
のろ「先週の通院後、木曜に頓服を飲まなかったら、全然寝入ることが出来なかったです。2時頃に頓服を飲みました。金曜は、最初から1錠だけ頓服を飲んだんですが、これでもやっぱり寝入ることが出来ませんでした。睡眠時刻のズレが怖かったので、土曜からは、最初から頓服を2錠ずつ飲むようにしました。今度はリスミーが効き過ぎて起きる時間が遅くなってしまいました。ですので、月曜からは、リスミーを2錠に減らしてみました。トレドミン以外は、前に戻った感じです。」
先生「そうですか。よく眠れませんでしたか。お薬を調整しましょうか。飲む薬は今の飲み方に合わせてみて。」
のろ「はい。」
先生「お仕事に復帰されたんですよね？調子はどうですか？」
のろ「仕事の方は、残業規制が付いたおかげで、残業はするな、となったんですが、知らなかった会社の規定のせいで、逆にフレックス勤務が出来なくなってしまいました。フレックス時間は残業を前提としていると言うことです。賃金の面でも、残業できなくて手当を減らされてしまいました。」
先生「賃金の事はある程度割り切りましょう。今はリハビリの方が大事ですから。」
のろ「今のところは何とかぎりぎりに朝に間に合ってますけど、2ヶ月これが続けられるかというと、あまり自信はありません。まあ今は昼間の体調自体はそんなに悪くはないですが、もしかしたら、どこかで作戦変更をお願いするかもしれません。」
先生「調子が悪くなったら、また考えましょう。今は、疲れがたまっていくのかもしれませんし、ゆっくりして疲れをとりましょう。」
のろ「ちなみに、17時半頃って混み具合はどうですか？」
先生「18時頃が会社帰りの方がいて、かなり混みますね。17時半はもう少しマシですけど。のろさんは終業後に受診すると遅くなっちゃいますし、今の時間の方がいいかもしれませんよ。遅くなって帰るのは大変でしょう？」
のろ「はぁ、まあそうですね。」
先生「通院したら、早引けするぐらいの方がいいのかもしれませんがね。（でも、フレックスが使えないんですよ。先生～(T_T)）来週は同じ時間でいいですかね。」
のろ「はい。同じでいいです。来週は有休ももらって11連休にしたので大丈夫です。」
先生「まあ、あまり頑張りすぎずに。階段を3段飛ばしで急いだりしないようにね。」
のろ「はい。」
診療時間は10分くらい？
もうちょっと話をしたような気もするけど、記憶に残っているのはこれ位・・・。
残っていたパンを食べて精算を待った。
受付で精算を済ませ、処方箋をもらった。
薬局で薬を処方してもらった。
睡眠の状態に関してちょっと聞かれた。
頓服がないと眠りにくい事を伝えた。
＊＊＊＊＊＊
会社に戻ってきたのは13時ちょうどくらい。
＊＊＊＊＊＊
午後も、データのコピーを継続した。
14時頃にノートパソコンからのコピーは成功に終わっていたようだ。
USB外付けハードディスクをデスクトップへ付け替えて、コピーを開始した。
全部で1時間位と表示される。読み出しの方が早いのかな？
webメールで、ブログへコメントが来ている事が分かったので、会社のデスクトップからソネブロで返事を書いた。
15時半頃、無事にメールデータのコピーが終了したようだ。
続いて、ノートパソコンから残りのデータをハードディスクへコピーする。
時間内に終わるか不安だったので、一応各ディレクトリのデータサイズをあらかじめ調べておいた。
まずは少ないものからコピーして時間を計る。
それほど時間はかからないようだ。残りの大きいデータもコピーした。
16時半頃にハードディスクへのデータはコピーできたようだ。
続いて、時間が怪しかったけれど、デスクトップパソコンへデータをコピーしてみる。
これも1時間ほどで終了すると表示される。
コピーしている間にメールソフトのインストールをした。
メールソフトの設定がよく分からなくて、技術管理部の人間に聞いたりしたけどなかなか探せなかった。
でも、時間がかかってけど、何とか分かったのでメール受信をしてみた。
25737件。1年分ぐらいのデータになる。こちらの受信の方が時間がかかっちゃいそう。
時間切れになったので、メールを受信しっぱなしにして帰宅した。
明日は朝からメールのチェックとメール送信のテストだな。
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは17時40分頃。
帰りの道は、いつもの道、空港迂回路を通った。
今日は随分道が混んでいるようだった。ほとんどが遅い車が何台も数珠つなぎになっていた。
自宅に着いたのは18時25分頃。
＊＊＊＊＊＊
19時半頃、実家に移動。
今日のメニューは、大根と鶏の煮物、タケノコと大根とニンジンとコンニャクと豚肉とカレイの煮物、野菜サラダ（キャベツ、タマネギ、トマト）、豆腐の味噌汁、白米。デザートはリンゴ。お茶を飲んで、お腹はまあまあ・・・。
食前にファビノールを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日は、首、肩、背中、腰、足のマッサージは無し。
腰痛運動も無し。
グズグズしている間に、時間がなくなっちゃった。
21時頃、自宅に移動。
自宅に戻ってきてサプリメントを飲んだ。
カフェイン97％カットのコーヒーを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。3890歩・・・。
昨日よりも多い。
今日は、待ち時間が結構あったので、細切れにタバコを吸いに行ったかな。
明日の天気は、曇りのち晴れ。今夜は雨のち曇りだって。
最低気温は5℃。
最高気温は15℃。
最低気温は、今日より低い。最高気温も、今日より低い。
今日よりもまた一段低くなる。ここの所、暖かい日が続いてたから、低さを感じるけど平年並みらしい。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
夜の睡眠は、寝付きはまあまあで、中途覚醒がなかったので、まあまあ。早起き実験は一応成功。早すぎた。熟睡感は今一歩。
今朝は、目覚めは少し遅めになっちゃったかな。
午前中は、それほど眠くなることはなかったので、まあまあ。午後も、ほとんど眠くならなかったので、まあまあ。
と言うことで、全体的には、微妙だけど、まあまあ・・・か。
今日も、まだ仕事が振られている訳でもないので、結構のんびりと言えばのんびりか。
今日も、今のところは落ち着いた感じで会社にいられるから、いい方なのかもしれない。
でも、少し疲れが溜まってきた感じもあるかな・・・。
睡眠だけは気をつけないといけない・・・。
今夜もいい睡眠が取れるといいな・・・。
明日もアラームをセットしてみよう。
今夜は早めに寝付ければいいんだけど・・・。
昨夜ベットに入ったのは0時頃。ちょっと遅くなってしまった。
心療内科に報告してくる、メモの作成をしていたら遅くなってしまった。
昨夜はアラームをセットした。5時55分。
マンガ本を読まないで、睡眠の体制に入った。
睡眠は、少し深い感じかな。
＊＊＊＊＊＊
今日は、中途覚醒がなかったような気がする。記憶にないな。
結局起きてきたのは6時前頃。アラームで起こされた。
まだ、ちょっと眠い感じで起きてきた。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると、ちょっと薄暗い。ちょっと薄曇りだ。
エアコンの外気温計によると外は10℃。最低気温よりは高めか。
体重計に乗った。
昨日に比べて、体重は0.4㎏減少。体脂肪率は変わらず。
1杯目のコーヒーを入れる。
ちょっと寝ぼけながらコーヒーを入れた。
コーヒーを2杯目を飲んだけど、ちょっと目が覚めてきたか。
まだちょっと眠い。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとしたら、それほど溜まってなかった。
今朝の朝食は、キャベツの千切りを食べた。
ファビノールは飲まなかった。
いつものお薬を飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
3杯目のコーヒーを入れた。
今度は少し目が覚めてきたようだ。
トイレに行って、出発の準備をする。
＊＊＊＊＊＊
7時20分頃に出発。
浪岡農道、空港バイパス、空港有料道路、空港バイパス、青森市街地のルート。今日は空港有料を通った。やっぱり朝のこの時間だと5分位の差が出てくるかな・・・。
会社に着いたのは8時10分。ふう( -.-) =зまだ、もうちょっと余裕があるのかな？
＊＊＊＊＊＊
昨日に引き続き、パソコンのセットアップ。
まずは、USBの外付けハードディスクを借りる。
NTFSのフォーマットかと思っていたら、どうやらFAT32になっているらしい。
と言う事で、まずはハードディスクのフォーマットのやり直し。
これが結構時間がかかってしまう。
その間に、4月の休職期間中の勤怠データを入れておいた。
その後はwebで社内メールが見れるらしいので、それを見てみた。
よく見ると、以前にbiglobeに転送可能だった時の設定がまだ生きていて、社内のメールを受信する度にエラーメールがたくさん届いていた。
なので、まずは転送設定の削除をした。やり方が不安だったけど多分大丈夫だろう。
続いてメールサーバーに残っているエラーメールを削除しようとした。
最初は頭から順に削除していったんだけど、キリがないと思ってメッセージ順に並び替えようとした。そしたらサーバーに負荷がかかっちゃったのか、サーバーからの反応が無くなってしまった・・・(-_-;)。
再ログインも出来なくなったので、ちょっと放置する事にした・・・。
でも、しばらくしたらログインできるようになった。ホッ。
またエラーメールの削除を再開した。
11時頃、ようやく外付けハードディスクのフォーマットが終了した。
メールデータのコピーを開始する。
180分位かかると表示された。上手くいけば14時頃に終了するハズか・・・。
ノートパソコンはまた放置。
エラーメールの削除を再開した。
＊＊＊＊＊＊
12時5分頃、心療内科通院のため会社を出発。
途中で、先にコンビニに寄って、パンとフライドチキンと缶コーヒー、雑誌を2冊購入しておいた。
病院着は12時20分頃。まあまあいい方かな。
駐車場を見ると、2台分しか止まっていない。今日は空いているのかな？
病院内に入ると、待合室には誰も待っていなかった。
受付を済ませ、番号札をもらい、待合室で待ってた。
フライドチキンとパンを食べていて、5分ほど待合室で待っていたら、番号が呼ばれた。
中待合室に通された。中待合室でもう一個のパンを食べていたら、第2診察室に通された。
既に先生が待っていた。
先生「こんにちは。のろさん。調子はどうですか？」
のろ「先週の通院後、木曜に頓服を飲まなかったら、全然寝入ることが出来なかったです。2時頃に頓服を飲みました。金曜は、最初から1錠だけ頓服を飲んだんですが、これでもやっぱり寝入ることが出来ませんでした。睡眠時刻のズレが怖かったので、土曜からは、最初から頓服を2錠ずつ飲むようにしました。今度はリスミーが効き過ぎて起きる時間が遅くなってしまいました。ですので、月曜からは、リスミーを2錠に減らしてみました。トレドミン以外は、前に戻った感じです。」
先生「そうですか。よく眠れませんでしたか。お薬を調整しましょうか。飲む薬は今の飲み方に合わせてみて。」
のろ「はい。」
先生「お仕事に復帰されたんですよね？調子はどうですか？」
のろ「仕事の方は、残業規制が付いたおかげで、残業はするな、となったんですが、知らなかった会社の規定のせいで、逆にフレックス勤務が出来なくなってしまいました。フレックス時間は残業を前提としていると言うことです。賃金の面でも、残業できなくて手当を減らされてしまいました。」
先生「賃金の事はある程度割り切りましょう。今はリハビリの方が大事ですから。」
のろ「今のところは何とかぎりぎりに朝に間に合ってますけど、2ヶ月これが続けられるかというと、あまり自信はありません。まあ今は昼間の体調自体はそんなに悪くはないですが、もしかしたら、どこかで作戦変更をお願いするかもしれません。」
先生「調子が悪くなったら、また考えましょう。今は、疲れがたまっていくのかもしれませんし、ゆっくりして疲れをとりましょう。」
のろ「ちなみに、17時半頃って混み具合はどうですか？」
先生「18時頃が会社帰りの方がいて、かなり混みますね。17時半はもう少しマシですけど。のろさんは終業後に受診すると遅くなっちゃいますし、今の時間の方がいいかもしれませんよ。遅くなって帰るのは大変でしょう？」
のろ「はぁ、まあそうですね。」
先生「通院したら、早引けするぐらいの方がいいのかもしれませんがね。（でも、フレックスが使えないんですよ。先生～(T_T)）来週は同じ時間でいいですかね。」
のろ「はい。同じでいいです。来週は有休ももらって11連休にしたので大丈夫です。」
先生「まあ、あまり頑張りすぎずに。階段を3段飛ばしで急いだりしないようにね。」
のろ「はい。」
診療時間は10分くらい？
もうちょっと話をしたような気もするけど、記憶に残っているのはこれ位・・・。
残っていたパンを食べて精算を待った。
受付で精算を済ませ、処方箋をもらった。
薬局で薬を処方してもらった。
睡眠の状態に関してちょっと聞かれた。
頓服がないと眠りにくい事を伝えた。
＊＊＊＊＊＊
会社に戻ってきたのは13時ちょうどくらい。
＊＊＊＊＊＊
午後も、データのコピーを継続した。
14時頃にノートパソコンからのコピーは成功に終わっていたようだ。
USB外付けハードディスクをデスクトップへ付け替えて、コピーを開始した。
全部で1時間位と表示される。読み出しの方が早いのかな？
webメールで、ブログへコメントが来ている事が分かったので、会社のデスクトップからソネブロで返事を書いた。
15時半頃、無事にメールデータのコピーが終了したようだ。
続いて、ノートパソコンから残りのデータをハードディスクへコピーする。
時間内に終わるか不安だったので、一応各ディレクトリのデータサイズをあらかじめ調べておいた。
まずは少ないものからコピーして時間を計る。
それほど時間はかからないようだ。残りの大きいデータもコピーした。
16時半頃にハードディスクへのデータはコピーできたようだ。
続いて、時間が怪しかったけれど、デスクトップパソコンへデータをコピーしてみる。
これも1時間ほどで終了すると表示される。
コピーしている間にメールソフトのインストールをした。
メールソフトの設定がよく分からなくて、技術管理部の人間に聞いたりしたけどなかなか探せなかった。
でも、時間がかかってけど、何とか分かったのでメール受信をしてみた。
25737件。1年分ぐらいのデータになる。こちらの受信の方が時間がかかっちゃいそう。
時間切れになったので、メールを受信しっぱなしにして帰宅した。
明日は朝からメールのチェックとメール送信のテストだな。
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは17時40分頃。
帰りの道は、いつもの道、空港迂回路を通った。
今日は随分道が混んでいるようだった。ほとんどが遅い車が何台も数珠つなぎになっていた。
自宅に着いたのは18時25分頃。
＊＊＊＊＊＊
19時半頃、実家に移動。
今日のメニューは、大根と鶏の煮物、タケノコと大根とニンジンとコンニャクと豚肉とカレイの煮物、野菜サラダ（キャベツ、タマネギ、トマト）、豆腐の味噌汁、白米。デザートはリンゴ。お茶を飲んで、お腹はまあまあ・・・。
食前にファビノールを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日は、首、肩、背中、腰、足のマッサージは無し。
腰痛運動も無し。
グズグズしている間に、時間がなくなっちゃった。
21時頃、自宅に移動。
自宅に戻ってきてサプリメントを飲んだ。
カフェイン97％カットのコーヒーを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。3890歩・・・。
昨日よりも多い。
今日は、待ち時間が結構あったので、細切れにタバコを吸いに行ったかな。
明日の天気は、曇りのち晴れ。今夜は雨のち曇りだって。
最低気温は5℃。
最高気温は15℃。
最低気温は、今日より低い。最高気温も、今日より低い。
今日よりもまた一段低くなる。ここの所、暖かい日が続いてたから、低さを感じるけど平年並みらしい。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
夜の睡眠は、寝付きはまあまあで、中途覚醒がなかったので、まあまあ。早起き実験は一応成功。早すぎた。熟睡感は今一歩。
今朝は、目覚めは少し遅めになっちゃったかな。
午前中は、それほど眠くなることはなかったので、まあまあ。午後も、ほとんど眠くならなかったので、まあまあ。
と言うことで、全体的には、微妙だけど、まあまあ・・・か。
今日も、まだ仕事が振られている訳でもないので、結構のんびりと言えばのんびりか。
今日も、今のところは落ち着いた感じで会社にいられるから、いい方なのかもしれない。
でも、少し疲れが溜まってきた感じもあるかな・・・。
睡眠だけは気をつけないといけない・・・。
今夜もいい睡眠が取れるといいな・・・。
明日もアラームをセットしてみよう。
今夜は早めに寝付ければいいんだけど・・・。
2008年4月23日 復職3日目。USBメモリコピーも失敗＆調子は悪くはない。 [復職]
21時半頃、眠剤を飲んで寝る準備をする。まあいい時間か。リスミーは2錠にしてみた。
頓服は、22時半頃に飲んだ。ハルシオンとマイスリーを2錠ずつ最初から飲んでみた。
昨夜ベットに入ったのは23時半頃。ちょっと遅くなってしまった。
昨夜はアラームをセットした。5時55分。
マンガ本をちょこっと読んでから、睡眠の体勢に入った。
睡眠は、少し浅い感じかな。
＊＊＊＊＊＊
今日は、中途覚醒があった。3時頃に目が覚めてしまった。今日は6ピースチーズを5種類(･～･)パクリッ。
その後は比較的すぐに眠ることは出来た。
でも6時半だ、と思って飛び起きた。アラームを聞いた記憶がない。と思ったらまだ5時半前だった。(^_^;)
結局起きてきたのは5時半過ぎ頃。
まだ、ちょっと眠い感じで起きてきた。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると、まあまあ明るい。ちょっと薄曇りだ。
エアコンの外気温計によると外は6℃。最低気温よりは高めか。
体重計に乗った。
昨日に比べて、体重は0.1㎏減少。体脂肪率は0.4％減少。
1杯目のコーヒーを入れる。
ちょっと寝ぼけながらコーヒーを入れた。
コーヒーを2杯目を飲んだけど、ちょっと目が覚めてきたか。
まだちょっと眠い。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとしたら、ソネブロのメンテナンス時間でソネブロが使えなかった。
さて、RSS通知は直るかどうか・・・。
今朝の朝食は、キャベツの千切りを食べた。
ファビノールは飲まなかった。
いつものお薬を飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
3杯目のコーヒーを入れた。
今度は少し目が覚めてきたようだ。
出発の準備をする。トイレに行って、お昼のカップ麺を用意して。
＊＊＊＊＊＊
7時20分頃に出発。
浪岡農道、空港バイパス、空港迂回路、空港バイパス、青森市街地のルート。今日は空港迂回路を通った。やっぱり朝のこの時間だと5分位の差が出てくるかな・・・。
会社に着いたのは8時15分。ふう( -.-) =зもうちょっと余裕があるかな？
＊＊＊＊＊＊
昨日に引き続き、パソコンのセットアップ。
まずは、ノートパソコンから、メールデータの一部をUSBメモリにコピーする。
表示される時間は80分。結構かかるな～。
その間に、デスクトップパソコンにPHSデータ通信の環境をインストールする。
WindowsUPDATEを実行してみようと思って。
通信環境はうまくインストールされたみたいだったけど、WindowsUPDATEが途中で失敗していた。残念。
USBメモリへのデータコピーが終わったので、デスクトップパソコンへデータを移動させる。これもまた時間がかかる。
続いて第2弾、メールデータの残りの部分をUSBメモリへコピーする。こっちの方がデータサイズが大きいので、もっと時間がかかるだろう。
せめて、定時間内にUSBメモリへのコピーだけでも成功してくれたらいいんだけど・・・。
大きいファイルのコピー時には結構時間がかかるので、200分以上と表示され、待ち時間が出来る。
その間には、飲み物を飲んだり、タバコを吸いに行ったりして過ごした。
＊＊＊＊＊＊
12時頃、昼食を食べた。
家から持って行った日清日清スープヌードル・カレー348キロカロリーを食べた。
食前にファビノールを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。
コーヒーとタバコを一服
＊＊＊＊＊＊
午後も、データのコピーを継続した。
でも14時頃にエラーになってしまった・・・。USBメモリでもダメなのか？
もう一度コピーをかけた。
コピーを待っている間に、デスクトップパソコンを社内LANにつなげて、パッチチェッカーをかけてみた。
こちらからは、何とかWindowsのアップデートをかけられるようだ。
ただ、こちらもダウンロードに時間がかかる。
16時頃、USBメモリのコピーがやっぱりエラーになる・・・。
う～ん。少し考えて、一つずつコピーしようとしてみたら、それも失敗する・・・。
試しにコピー済みのファイルの数を数えてみたら32767個のディレクトリがある。
なんかみた事があるような数だ・・・。16進数でF111。
そうか！USBメモリはFAT32でフォーマットされているので、この限界を超えちゃったのか・・・。
と言う事で、明日にでも、経営管理部の人間から、外付けハードディスクを借りる事にした。
NTFSでフォーマットされているらしいので、そちらでは大丈夫だろう。
デスクトップはパッチチェッカーで引っかかるものを、片っ端からインストールして回った。ふう( -.-) =з。
今日はギリギリここまで。
終業時間頃、上司から様子を聞かれて、ちょっとドキドキしてしまった(^_^;)。
状況を説明して、まだメール環境が出来てないことを伝えた。
上司からは、今期の業績レビューの話が出た。
まあ、前期の業績はないけど、今期の目標を立てるとのこと。
そこで今期のお仕事の付いても話があるそうな。
まあ、今からドキドキしてみても仕方ないか。割り切っちゃえ。
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは17時40分頃。
帰りの道は、いつもの道、空港迂回路を通った。前半は、結構いいペースで走ることが出来たけど、中盤以降は遅い車が数珠つなぎになっていてペースが落ちてしまった。
自宅に着いたのは18時25分頃。
自宅で、昨日の記事に頂いたコメントなどへの返事を書いていたら19時を過ぎてしまった。
＊＊＊＊＊＊
19時半頃、実家に移動。
今日のメニューは、サワラの塩焼き、タケノコと大根とニンジンとコンニャクと豚肉の煮物、湯葉の刺身、野菜サラダ（キャベツ、タマネギ）、野菜スープ、白米。デザートはリンゴ。お茶を飲んで、お腹はまあまあ・・・。
食前にファビノールを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日も、首、肩、背中、腰、足をマッサージしてくれた。
腰痛運動もさせられた。
21時頃、自宅に移動。
自宅に戻ってきてサプリメントを飲んだ。
カフェイン97％カットのコーヒーを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。2600歩・・・。
昨日よりも少ない。
今日は、細切れにタバコを吸いに行かないで、まとめて吸いに行ってたから、あんまり歩かなかったのかな？
明日の天気は、曇りのち雨。今夜は晴れ時々曇りだって。
最低気温は8℃。
最高気温は19℃。
最低気温は、今日より高い。最高気温は、今日より低い。
曇ってくるし、あんまり朝は冷え込まないようだ。昼前から雨になるみたいだし、日があまり出ないんだろうな。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
夜の睡眠は、寝付きはまあまあだったけど、中途覚醒しちゃったので、今一歩。早起き実験は微妙に失敗。早すぎた。熟睡感は今一歩。
今朝は、目覚めは少し遅めになっちゃったかな。
午前中は、それほど眠くなることはなかったので、まあまあ。午後も、ほとんど眠くならなかったので、まあまあ。
と言うことで、全体的には、微妙だけど、今一歩・・・か。
今日も、まだ仕事が振られている訳でもないので、結構のんびりと言えばのんびりか。
今のところは落ち着いた感じで会社にいられるから、いい方なのかもしれないな。
睡眠だけは気をつけないといけないけど・・・。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
明日もアラームをセットしてみよう。
今夜は早めに寝付ければいいんだけど・・・。
頓服は、22時半頃に飲んだ。ハルシオンとマイスリーを2錠ずつ最初から飲んでみた。
昨夜ベットに入ったのは23時半頃。ちょっと遅くなってしまった。
昨夜はアラームをセットした。5時55分。
マンガ本をちょこっと読んでから、睡眠の体勢に入った。
睡眠は、少し浅い感じかな。
＊＊＊＊＊＊
今日は、中途覚醒があった。3時頃に目が覚めてしまった。今日は6ピースチーズを5種類(･～･)パクリッ。
その後は比較的すぐに眠ることは出来た。
でも6時半だ、と思って飛び起きた。アラームを聞いた記憶がない。と思ったらまだ5時半前だった。(^_^;)
結局起きてきたのは5時半過ぎ頃。
まだ、ちょっと眠い感じで起きてきた。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると、まあまあ明るい。ちょっと薄曇りだ。
エアコンの外気温計によると外は6℃。最低気温よりは高めか。
体重計に乗った。
昨日に比べて、体重は0.1㎏減少。体脂肪率は0.4％減少。
1杯目のコーヒーを入れる。
ちょっと寝ぼけながらコーヒーを入れた。
コーヒーを2杯目を飲んだけど、ちょっと目が覚めてきたか。
まだちょっと眠い。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとしたら、ソネブロのメンテナンス時間でソネブロが使えなかった。
さて、RSS通知は直るかどうか・・・。
今朝の朝食は、キャベツの千切りを食べた。
ファビノールは飲まなかった。
いつものお薬を飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
3杯目のコーヒーを入れた。
今度は少し目が覚めてきたようだ。
出発の準備をする。トイレに行って、お昼のカップ麺を用意して。
＊＊＊＊＊＊
7時20分頃に出発。
浪岡農道、空港バイパス、空港迂回路、空港バイパス、青森市街地のルート。今日は空港迂回路を通った。やっぱり朝のこの時間だと5分位の差が出てくるかな・・・。
会社に着いたのは8時15分。ふう( -.-) =зもうちょっと余裕があるかな？
＊＊＊＊＊＊
昨日に引き続き、パソコンのセットアップ。
まずは、ノートパソコンから、メールデータの一部をUSBメモリにコピーする。
表示される時間は80分。結構かかるな～。
その間に、デスクトップパソコンにPHSデータ通信の環境をインストールする。
WindowsUPDATEを実行してみようと思って。
通信環境はうまくインストールされたみたいだったけど、WindowsUPDATEが途中で失敗していた。残念。
USBメモリへのデータコピーが終わったので、デスクトップパソコンへデータを移動させる。これもまた時間がかかる。
続いて第2弾、メールデータの残りの部分をUSBメモリへコピーする。こっちの方がデータサイズが大きいので、もっと時間がかかるだろう。
せめて、定時間内にUSBメモリへのコピーだけでも成功してくれたらいいんだけど・・・。
大きいファイルのコピー時には結構時間がかかるので、200分以上と表示され、待ち時間が出来る。
その間には、飲み物を飲んだり、タバコを吸いに行ったりして過ごした。
＊＊＊＊＊＊
12時頃、昼食を食べた。
家から持って行った日清日清スープヌードル・カレー348キロカロリーを食べた。
食前にファビノールを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。
コーヒーとタバコを一服
＊＊＊＊＊＊
午後も、データのコピーを継続した。
でも14時頃にエラーになってしまった・・・。USBメモリでもダメなのか？
もう一度コピーをかけた。
コピーを待っている間に、デスクトップパソコンを社内LANにつなげて、パッチチェッカーをかけてみた。
こちらからは、何とかWindowsのアップデートをかけられるようだ。
ただ、こちらもダウンロードに時間がかかる。
16時頃、USBメモリのコピーがやっぱりエラーになる・・・。
う～ん。少し考えて、一つずつコピーしようとしてみたら、それも失敗する・・・。
試しにコピー済みのファイルの数を数えてみたら32767個のディレクトリがある。
なんかみた事があるような数だ・・・。16進数でF111。
そうか！USBメモリはFAT32でフォーマットされているので、この限界を超えちゃったのか・・・。
と言う事で、明日にでも、経営管理部の人間から、外付けハードディスクを借りる事にした。
NTFSでフォーマットされているらしいので、そちらでは大丈夫だろう。
デスクトップはパッチチェッカーで引っかかるものを、片っ端からインストールして回った。ふう( -.-) =з。
今日はギリギリここまで。
終業時間頃、上司から様子を聞かれて、ちょっとドキドキしてしまった(^_^;)。
状況を説明して、まだメール環境が出来てないことを伝えた。
上司からは、今期の業績レビューの話が出た。
まあ、前期の業績はないけど、今期の目標を立てるとのこと。
そこで今期のお仕事の付いても話があるそうな。
まあ、今からドキドキしてみても仕方ないか。割り切っちゃえ。
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは17時40分頃。
帰りの道は、いつもの道、空港迂回路を通った。前半は、結構いいペースで走ることが出来たけど、中盤以降は遅い車が数珠つなぎになっていてペースが落ちてしまった。
自宅に着いたのは18時25分頃。
自宅で、昨日の記事に頂いたコメントなどへの返事を書いていたら19時を過ぎてしまった。
＊＊＊＊＊＊
19時半頃、実家に移動。
今日のメニューは、サワラの塩焼き、タケノコと大根とニンジンとコンニャクと豚肉の煮物、湯葉の刺身、野菜サラダ（キャベツ、タマネギ）、野菜スープ、白米。デザートはリンゴ。お茶を飲んで、お腹はまあまあ・・・。
食前にファビノールを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日も、首、肩、背中、腰、足をマッサージしてくれた。
腰痛運動もさせられた。
21時頃、自宅に移動。
自宅に戻ってきてサプリメントを飲んだ。
カフェイン97％カットのコーヒーを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。2600歩・・・。
昨日よりも少ない。
今日は、細切れにタバコを吸いに行かないで、まとめて吸いに行ってたから、あんまり歩かなかったのかな？
明日の天気は、曇りのち雨。今夜は晴れ時々曇りだって。
最低気温は8℃。
最高気温は19℃。
最低気温は、今日より高い。最高気温は、今日より低い。
曇ってくるし、あんまり朝は冷え込まないようだ。昼前から雨になるみたいだし、日があまり出ないんだろうな。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
夜の睡眠は、寝付きはまあまあだったけど、中途覚醒しちゃったので、今一歩。早起き実験は微妙に失敗。早すぎた。熟睡感は今一歩。
今朝は、目覚めは少し遅めになっちゃったかな。
午前中は、それほど眠くなることはなかったので、まあまあ。午後も、ほとんど眠くならなかったので、まあまあ。
と言うことで、全体的には、微妙だけど、今一歩・・・か。
今日も、まだ仕事が振られている訳でもないので、結構のんびりと言えばのんびりか。
今のところは落ち着いた感じで会社にいられるから、いい方なのかもしれないな。
睡眠だけは気をつけないといけないけど・・・。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
明日もアラームをセットしてみよう。
今夜は早めに寝付ければいいんだけど・・・。
2008年4月22日 復職2日目。ネットワークコピーはNG＆調子はまあまあ [復職]
22時半頃、眠剤を飲んで寝る準備をする。まあいい時間か。
頓服は、ハルシオンとマイスリーを2錠ずつ最初から飲んでみた。リスミーは2錠にしてみた。
昨夜ベットに入ったのは23時半頃。ちょっと遅くなってしまった。
昨夜はアラームをセットした。5時半。
マンガ本をちょこっと読んでから、睡眠の体勢に入った。
睡眠は、少し浅い感じかな。
＊＊＊＊＊＊
今日は、中途覚醒があった。2時頃に目が覚めてしまった。また豆乳おからクッキーを(･～･)パクリッ。残りを食べきってしまった。
その後は何時頃に寝たか覚えてないけど・・・。
アラームが鳴ったのは確認できた。
結局起きてきたのは5時半過ぎ頃。
まだ、ちょっと眠い感じで起きてきた。
椅子に座って、少し居眠りしちゃっていた。20分ほど。危ない、危ない。
アラームのセットを少し遅らせてもいいのかもしれない・・・。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると、まあまあ明るい。ちょっと薄曇りだ。
エアコンの外気温計によると外は5℃。最低気温よりは高めか。
体重計に乗った。
一昨日に比べて、体重は0.2㎏減少。体脂肪率は0.9％減少。
1杯目のコーヒーを入れる。
ちょっと寝ぼけながらコーヒーを入れた。
コーヒーを2杯目を飲んだけど、ちょっと目が覚めてきたか。
まだちょっと眠い。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書いたりして過ごした。
RSS通知は9件ほど。
まだまだ直り切ってなさそうだ。
今朝の朝食は、キャベツの千切りを食べた。
ファビノールは飲まなかった。
いつものお薬を飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
3杯目のコーヒーを入れた。
今度は少し目が覚めてきたようだ。
出発の準備をする。トイレに行って、お昼のカップ麺を用意して。
＊＊＊＊＊＊
7時25分頃に出発。
浪岡農道、空港バイパス、空港迂回路、空港バイパス、青森市街地のルート。今日も有料道路を通った。
会社に着いたのは8時20分。ふう( -.-) =зもうちょっと余裕があるかな？
＊＊＊＊＊＊
昨日に引き続き、パソコンのセットアップ。
まずは持って行った一太郎をインストール。
続いて、昨日の続きのデータのコピー。
昨日と同じくLANケーブルの直接続をしているが、やっぱりコピー中にエラーが頻発する。
でも、とりあえず続けた。
大きいファイルのコピー時には結構時間がかかるので、待ち時間が出来る。
その間には、飲み物を飲んだり、タバコを吸いに行ったりして過ごした。
＊＊＊＊＊＊
12時頃、昼食を食べた。
家から持って行った日清日清スープヌードル250キロカロリーを食べた。
食前にファビノールを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。
コーヒーとタバコを一服
＊＊＊＊＊＊
午後も、データのコピーを継続した。
途中で、コピーしたエクセルのデータを開いてみたら、ファイルが壊れていると出る。
あれ？と思って、他のアプリケーションのインストールをしてみようと思ってファイルを開いてみた。
そしたら、そちらもファイルが壊れていると出る・・・。ゲゲ(。・_・;)
データのコピーは時間がかかりすぎるので、アプリケーションの再コピーをUSBメモリを使ってやってみた。
その後、もう一度インストールしてみたら、成功する・・・。
次に、エクセルのファイルを少しだけUSBメモリを使って再コピーし、ファイルを開いてみたら、ちゃんと開ける。ゲゲ(。・_・;)。やっぱりMSOfficeのバージョンの違いの問題じゃなさそう。
今日は、時間がなくなってきたので、とりあえずアプリケーションを中心に、データを再コピーする。
残りは明日になってからだな。でも明日中に終わるだろうか・・・。
こういう時に、勤務時間制限がもったいなく感じてしまうのは、やっぱり根っこが仕事人間なんだろうか～・・・(^_^;)。
明日に終わらなくても、まあ、焦らずに行こうか・・・。
あっ、そういえば、ゴールデンウィークは有休ももらって、11連休にしちゃった。
ダメ元で、上司に相談してみたらOKが出た。
有給は数に限りがあるから注意して、とは言われちゃったけど・・・。
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは17時45分頃。
帰りの道は、いつもの道、空港迂回路を通ったが、結構いいペースで走ることが出来た。
自宅に着いたのは18時25分頃。
自宅で、昨日の記事に頂いたコメントなどへの返事を書いていたら19時を過ぎてしまった。
＊＊＊＊＊＊
19時半頃、実家に移動。
今日のメニューは、サワラの塩焼き、タケノコとインゲンのシチュー、野菜サラダ（キャベツ、タマネギ、トマト）、ワカメの味噌汁、白米。デザートは無し。お茶を飲んで、お腹はまあまあ・・・。タケノコのシチューは食べたことなかったな(ﾟ∀ﾟ)ウマー。
食前にファビノールを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日も、首、肩、背中、腰、足をマッサージしてくれた。
腰痛運動もさせられた。
21時頃、自宅に移動。
自宅に戻ってきてサプリメントを飲んだ。
カフェイン97％カットのコーヒーを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。4130歩・・・。
昨日よりかなり多い。
確かに今日は歩き回った気がする。喫煙室が3階で、机が2階だから、階段の上り下りも結構したし、軽くモモの筋肉に疲れを感じるくらいだった。続けたらいい運動になるのかな？
明日の天気は、晴れ。今夜は晴れだって。
最低気温は5℃。
最高気温は24℃。
最低気温は、今日よりちょっと高い。最高気温は、今日より高い。
もうちょっとで夏日だよ？晴れているとは言えどうなっちゃってるんだろう・・・。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
夜の睡眠は、寝付きはまあまあだったけど、中途覚醒しちゃったので、今一歩。早起き実験は一応は成功か。熟睡感は今一歩。
今朝は、椅子で居眠りしちゃったし、目覚めは遅めになっちゃったかな。
午前中は、それほど眠くなることはなかったので、まあまあ。午後も、ほとんど眠くならなかったので、まあまあ。
と言うことで、全体的には、微妙だけど、今一歩・・・か。
まだ仕事が振られている訳でもないので、結構のんびりと言えばのんびりか。
今のところは落ち着いた感じで会社にいられるから、いい方なのかもしれないな。
睡眠だけは注意しないといけないけど・・・。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
明日もアラームをセットしてみよう。
今夜は早めに寝付ければいいんだけど・・・。
頓服は、ハルシオンとマイスリーを2錠ずつ最初から飲んでみた。リスミーは2錠にしてみた。
昨夜ベットに入ったのは23時半頃。ちょっと遅くなってしまった。
昨夜はアラームをセットした。5時半。
マンガ本をちょこっと読んでから、睡眠の体勢に入った。
睡眠は、少し浅い感じかな。
＊＊＊＊＊＊
今日は、中途覚醒があった。2時頃に目が覚めてしまった。また豆乳おからクッキーを(･～･)パクリッ。残りを食べきってしまった。
その後は何時頃に寝たか覚えてないけど・・・。
アラームが鳴ったのは確認できた。
結局起きてきたのは5時半過ぎ頃。
まだ、ちょっと眠い感じで起きてきた。
椅子に座って、少し居眠りしちゃっていた。20分ほど。危ない、危ない。
アラームのセットを少し遅らせてもいいのかもしれない・・・。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると、まあまあ明るい。ちょっと薄曇りだ。
エアコンの外気温計によると外は5℃。最低気温よりは高めか。
体重計に乗った。
一昨日に比べて、体重は0.2㎏減少。体脂肪率は0.9％減少。
1杯目のコーヒーを入れる。
ちょっと寝ぼけながらコーヒーを入れた。
コーヒーを2杯目を飲んだけど、ちょっと目が覚めてきたか。
まだちょっと眠い。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書いたりして過ごした。
RSS通知は9件ほど。
まだまだ直り切ってなさそうだ。
今朝の朝食は、キャベツの千切りを食べた。
ファビノールは飲まなかった。
いつものお薬を飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
3杯目のコーヒーを入れた。
今度は少し目が覚めてきたようだ。
出発の準備をする。トイレに行って、お昼のカップ麺を用意して。
＊＊＊＊＊＊
7時25分頃に出発。
浪岡農道、空港バイパス、空港迂回路、空港バイパス、青森市街地のルート。今日も有料道路を通った。
会社に着いたのは8時20分。ふう( -.-) =зもうちょっと余裕があるかな？
＊＊＊＊＊＊
昨日に引き続き、パソコンのセットアップ。
まずは持って行った一太郎をインストール。
続いて、昨日の続きのデータのコピー。
昨日と同じくLANケーブルの直接続をしているが、やっぱりコピー中にエラーが頻発する。
でも、とりあえず続けた。
大きいファイルのコピー時には結構時間がかかるので、待ち時間が出来る。
その間には、飲み物を飲んだり、タバコを吸いに行ったりして過ごした。
＊＊＊＊＊＊
12時頃、昼食を食べた。
家から持って行った日清日清スープヌードル250キロカロリーを食べた。
食前にファビノールを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。
コーヒーとタバコを一服
＊＊＊＊＊＊
午後も、データのコピーを継続した。
途中で、コピーしたエクセルのデータを開いてみたら、ファイルが壊れていると出る。
あれ？と思って、他のアプリケーションのインストールをしてみようと思ってファイルを開いてみた。
そしたら、そちらもファイルが壊れていると出る・・・。ゲゲ(。・_・;)
データのコピーは時間がかかりすぎるので、アプリケーションの再コピーをUSBメモリを使ってやってみた。
その後、もう一度インストールしてみたら、成功する・・・。
次に、エクセルのファイルを少しだけUSBメモリを使って再コピーし、ファイルを開いてみたら、ちゃんと開ける。ゲゲ(。・_・;)。やっぱりMSOfficeのバージョンの違いの問題じゃなさそう。
今日は、時間がなくなってきたので、とりあえずアプリケーションを中心に、データを再コピーする。
残りは明日になってからだな。でも明日中に終わるだろうか・・・。
こういう時に、勤務時間制限がもったいなく感じてしまうのは、やっぱり根っこが仕事人間なんだろうか～・・・(^_^;)。
明日に終わらなくても、まあ、焦らずに行こうか・・・。
あっ、そういえば、ゴールデンウィークは有休ももらって、11連休にしちゃった。
ダメ元で、上司に相談してみたらOKが出た。
有給は数に限りがあるから注意して、とは言われちゃったけど・・・。
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは17時45分頃。
帰りの道は、いつもの道、空港迂回路を通ったが、結構いいペースで走ることが出来た。
自宅に着いたのは18時25分頃。
自宅で、昨日の記事に頂いたコメントなどへの返事を書いていたら19時を過ぎてしまった。
＊＊＊＊＊＊
19時半頃、実家に移動。
今日のメニューは、サワラの塩焼き、タケノコとインゲンのシチュー、野菜サラダ（キャベツ、タマネギ、トマト）、ワカメの味噌汁、白米。デザートは無し。お茶を飲んで、お腹はまあまあ・・・。タケノコのシチューは食べたことなかったな(ﾟ∀ﾟ)ウマー。
食前にファビノールを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日も、首、肩、背中、腰、足をマッサージしてくれた。
腰痛運動もさせられた。
21時頃、自宅に移動。
自宅に戻ってきてサプリメントを飲んだ。
カフェイン97％カットのコーヒーを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。4130歩・・・。
昨日よりかなり多い。
確かに今日は歩き回った気がする。喫煙室が3階で、机が2階だから、階段の上り下りも結構したし、軽くモモの筋肉に疲れを感じるくらいだった。続けたらいい運動になるのかな？
明日の天気は、晴れ。今夜は晴れだって。
最低気温は5℃。
最高気温は24℃。
最低気温は、今日よりちょっと高い。最高気温は、今日より高い。
もうちょっとで夏日だよ？晴れているとは言えどうなっちゃってるんだろう・・・。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
夜の睡眠は、寝付きはまあまあだったけど、中途覚醒しちゃったので、今一歩。早起き実験は一応は成功か。熟睡感は今一歩。
今朝は、椅子で居眠りしちゃったし、目覚めは遅めになっちゃったかな。
午前中は、それほど眠くなることはなかったので、まあまあ。午後も、ほとんど眠くならなかったので、まあまあ。
と言うことで、全体的には、微妙だけど、今一歩・・・か。
まだ仕事が振られている訳でもないので、結構のんびりと言えばのんびりか。
今のところは落ち着いた感じで会社にいられるから、いい方なのかもしれないな。
睡眠だけは注意しないといけないけど・・・。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
明日もアラームをセットしてみよう。
今夜は早めに寝付ければいいんだけど・・・。
2008年4月21日 復職初日。 [復職]
22時頃、眠剤を飲んで寝る準備をする。まあいい時間か。
頓服は、ハルシオンとマイスリーを2錠ずつ最初から飲んでみた。
昨夜ベットに入ったのは22時半頃。いつもよりは早い時間か？
昨夜はアラームをセットした。5時半。
マンガ本をちょこっと読んでから、睡眠の体勢に入った。
なんかうつらうつらはするんだけど、なかなか寝付けなかった。
＊＊＊＊＊＊
うーん。今イチ眠気が出てこない。興奮している訳でもないと思うんだけどなぁ。
それでも12時頃にはとりあえず寝付けたか。
その後、2時頃に目が覚めてしまった。また豆乳おからクッキーを(･～･)パクリッ。食べ切れそうな感じもしたけど何とか我慢できた。
その後は何時頃に寝たか覚えてないけど・・・。
今度は朝に寝坊してしまった。
時計を見て6時40分だったので、；-ロ-）！！びっくりして飛び起きた。
寝起きのコーヒーもそこそこに、出発の支度をした。
こういう時に限ってスーツって面倒くさい～。
気温を測るのも、体重を量るのも今日は省いた。
コーヒーは二口くらい飲んだかな。
今朝の朝食は、食べなかった
ファビノールを飲まなかった。
いつものお薬を飲んだ。
サプリメントは飲み忘れた。
＊＊＊＊＊＊
7時20分頃に出発。
浪岡農道、空港バイパス、空港有料道路、空港バイパス、青森市街地のルート。今日はお金を払ってでも急がないと・・・。
でも、こういう時に限って、遅い車が目の前を走る。結局パスは出来なかった。
会社に着いたのは8時15分。間に合ってよかった。ふう( -.-) =з
早速書くものを持って、上司の所へ行く。
スーツを着てこいと言うから、辞令交付でもあるのかと思ったら、何もなかった。
朝礼に一言話をしてとのこと。何～じゃそりゃ。
8時半から朝礼が始まった。
上司からの話もそこそこに、私に話が振られた。
みんなの前に立って、カンペをしっかり持って(^_^;)、それの一部を読んで挨拶した。
もっと、うつの症状の話だとか、うつの10の思考の話だとかするつもりで準備したけど、そんなに話す雰囲気でなかったので割愛しておいた。
上司の話によると、産休とか以外で休職から復帰したのは、青森支社では私が第1号だそうだ。
まだまだ、こちらの意図する所を分かってはもらえなさそう。
それというのも、朝がつらいから、ゆっくり出社したいと思っていたけど、残業規制有り問い診断書に記されているから、フレックス勤務は使えないと言っていた・・・。フレックス勤務は残業を前提にしているからだそうだ。うーん。困った・・・。これから2ヶ月、毎日定時出社、定時帰宅しなければならないという縛りは結構きつい。
それから、席が3階から2階へ移動になるとのこと。一人でお引っ越し。汗だくになっちゃった。これならスーツじゃない方がいいのにな。
それから、新しいパソコンを渡された。
とりあえずセットアップ。
でも、社内のイントラネットにつながるIDのパスワードが分からなくなってるので社内LANには接続できない。とりあえず、今までのノートパソコンと直接続させた。
データのコピーをしようとしたんだけど、何だか分からないけどエラーばっかり出る。最初のうちはパソコンのソフトがファイルを掴んじゃっていて、上書きできないのかと思ったけど、どうやらそれだけじゃなさそう。
とりあえず、出来る所までやろうと思った。
＊＊＊＊＊＊
12時頃、昼食を食べた。
家から持って行った日清日清カップヌードル・シーフード335キロカロリーを食べた。
食前にファビノールを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。
コーヒーとタバコを一服
＊＊＊＊＊＊
午後も、データのコピーを継続した。
途中で、MSOffice2003のインストールはしておいた。
午後は、もっぱらデータのコピー。
終了時間間際にちょっと事務作業もあったかな。
会社を出たのは17時40分頃。
帰りの道は、いつもの道、空港迂回路を通ったが、遅い3台のトラックと車がいて、対向車も頻繁だったので、とろとろ運転につきあわされてしまった。
自宅に着いたのは18時40分頃。
自宅で、昨日の記事に頂いたコメントなどへの返事を書いていたら19時を過ぎてしまった。
＊＊＊＊＊＊
19時半頃、実家に移動。
今日のメニューは、麻婆ナス、ホウレン草のおひたし、野菜サラダ（キャベツ、タマネギ、ブロッコリー）、野菜スープ、白米。デザートはリンゴとババロア。お茶を飲んで、お腹はまあまあ・・・。麻婆ナスをオンザライスしておかわりもしてしまった(ﾟ∀ﾟ)ウマー。・・・お腹空いてたのかな？
食前にファビノールを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日も、首、肩、背中、腰、足をマッサージしてくれた。
腰痛運動もさせられた。
21時頃、自宅に移動。
途中でガソリンスタンドに寄ってきた。
スタンドからのメールで、今日までは安いけど明日から7円も値上げするとのことだったので。
石油元売りって、どうしてこんなタイミングで値上げしてくるんだろうな・・・。
自宅に戻ってきてサプリメントを飲んだ。
カフェイン97％カットのコーヒーを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。560歩・・・。
昨日よりも少ない。
・・・あれ？今日は結構歩き回ったんだけどな。あまりカウントされなかったみたいだ。
明日の天気は、晴れ。今夜は晴れだって。
最低気温は4℃。
最高気温は22℃。
最低気温は、今日よりちょっと低い。最高気温は、今日より高い。
明日は寒暖の差がまた開くようだ。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
夜の睡眠は、うまく寝付けなかったので、今一歩。。早起き実験は失敗。危ない所だった。熟睡感は今一歩。
今朝は、びっくりして目が覚めちゃったかも。
午前中は、もっと眠くなってしまうかと思ったけど、まあまあ。午後も、ほとんど眠くならなかったので、まあまあ。
と言うことで、全体的には、微妙だけど、今一歩・・・か。
でも・・・寝坊するくらいに寝てたから、日中に眠気がこなかったのかな～？6時半頃まで寝てた方がいいのかな・・・。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
明日もアラームをセットしてみようかな。
今夜は早めに寝付ければいいんだけど・・・。
明日は遅刻できないし、最初から頓服を増やしてみようかな・・・。
頓服は、ハルシオンとマイスリーを2錠ずつ最初から飲んでみた。
昨夜ベットに入ったのは22時半頃。いつもよりは早い時間か？
昨夜はアラームをセットした。5時半。
マンガ本をちょこっと読んでから、睡眠の体勢に入った。
なんかうつらうつらはするんだけど、なかなか寝付けなかった。
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うーん。今イチ眠気が出てこない。興奮している訳でもないと思うんだけどなぁ。
それでも12時頃にはとりあえず寝付けたか。
その後、2時頃に目が覚めてしまった。また豆乳おからクッキーを(･～･)パクリッ。食べ切れそうな感じもしたけど何とか我慢できた。
その後は何時頃に寝たか覚えてないけど・・・。
今度は朝に寝坊してしまった。
時計を見て6時40分だったので、；-ロ-）！！びっくりして飛び起きた。
寝起きのコーヒーもそこそこに、出発の支度をした。
こういう時に限ってスーツって面倒くさい～。
気温を測るのも、体重を量るのも今日は省いた。
コーヒーは二口くらい飲んだかな。
今朝の朝食は、食べなかった
ファビノールを飲まなかった。
いつものお薬を飲んだ。
サプリメントは飲み忘れた。
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7時20分頃に出発。
浪岡農道、空港バイパス、空港有料道路、空港バイパス、青森市街地のルート。今日はお金を払ってでも急がないと・・・。
でも、こういう時に限って、遅い車が目の前を走る。結局パスは出来なかった。
会社に着いたのは8時15分。間に合ってよかった。ふう( -.-) =з
早速書くものを持って、上司の所へ行く。
スーツを着てこいと言うから、辞令交付でもあるのかと思ったら、何もなかった。
朝礼に一言話をしてとのこと。何～じゃそりゃ。
8時半から朝礼が始まった。
上司からの話もそこそこに、私に話が振られた。
みんなの前に立って、カンペをしっかり持って(^_^;)、それの一部を読んで挨拶した。
もっと、うつの症状の話だとか、うつの10の思考の話だとかするつもりで準備したけど、そんなに話す雰囲気でなかったので割愛しておいた。
上司の話によると、産休とか以外で休職から復帰したのは、青森支社では私が第1号だそうだ。
まだまだ、こちらの意図する所を分かってはもらえなさそう。
それというのも、朝がつらいから、ゆっくり出社したいと思っていたけど、残業規制有り問い診断書に記されているから、フレックス勤務は使えないと言っていた・・・。フレックス勤務は残業を前提にしているからだそうだ。うーん。困った・・・。これから2ヶ月、毎日定時出社、定時帰宅しなければならないという縛りは結構きつい。
それから、席が3階から2階へ移動になるとのこと。一人でお引っ越し。汗だくになっちゃった。これならスーツじゃない方がいいのにな。
それから、新しいパソコンを渡された。
とりあえずセットアップ。
でも、社内のイントラネットにつながるIDのパスワードが分からなくなってるので社内LANには接続できない。とりあえず、今までのノートパソコンと直接続させた。
データのコピーをしようとしたんだけど、何だか分からないけどエラーばっかり出る。最初のうちはパソコンのソフトがファイルを掴んじゃっていて、上書きできないのかと思ったけど、どうやらそれだけじゃなさそう。
とりあえず、出来る所までやろうと思った。
＊＊＊＊＊＊
12時頃、昼食を食べた。
家から持って行った日清日清カップヌードル・シーフード335キロカロリーを食べた。
食前にファビノールを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。
コーヒーとタバコを一服
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午後も、データのコピーを継続した。
途中で、MSOffice2003のインストールはしておいた。
午後は、もっぱらデータのコピー。
終了時間間際にちょっと事務作業もあったかな。
会社を出たのは17時40分頃。
帰りの道は、いつもの道、空港迂回路を通ったが、遅い3台のトラックと車がいて、対向車も頻繁だったので、とろとろ運転につきあわされてしまった。
自宅に着いたのは18時40分頃。
自宅で、昨日の記事に頂いたコメントなどへの返事を書いていたら19時を過ぎてしまった。
＊＊＊＊＊＊
19時半頃、実家に移動。
今日のメニューは、麻婆ナス、ホウレン草のおひたし、野菜サラダ（キャベツ、タマネギ、ブロッコリー）、野菜スープ、白米。デザートはリンゴとババロア。お茶を飲んで、お腹はまあまあ・・・。麻婆ナスをオンザライスしておかわりもしてしまった(ﾟ∀ﾟ)ウマー。・・・お腹空いてたのかな？
食前にファビノールを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日も、首、肩、背中、腰、足をマッサージしてくれた。
腰痛運動もさせられた。
21時頃、自宅に移動。
途中でガソリンスタンドに寄ってきた。
スタンドからのメールで、今日までは安いけど明日から7円も値上げするとのことだったので。
石油元売りって、どうしてこんなタイミングで値上げしてくるんだろうな・・・。
自宅に戻ってきてサプリメントを飲んだ。
カフェイン97％カットのコーヒーを飲んで一服。
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万歩計。560歩・・・。
昨日よりも少ない。
・・・あれ？今日は結構歩き回ったんだけどな。あまりカウントされなかったみたいだ。
明日の天気は、晴れ。今夜は晴れだって。
最低気温は4℃。
最高気温は22℃。
最低気温は、今日よりちょっと低い。最高気温は、今日より高い。
明日は寒暖の差がまた開くようだ。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
夜の睡眠は、うまく寝付けなかったので、今一歩。。早起き実験は失敗。危ない所だった。熟睡感は今一歩。
今朝は、びっくりして目が覚めちゃったかも。
午前中は、もっと眠くなってしまうかと思ったけど、まあまあ。午後も、ほとんど眠くならなかったので、まあまあ。
と言うことで、全体的には、微妙だけど、今一歩・・・か。
でも・・・寝坊するくらいに寝てたから、日中に眠気がこなかったのかな～？6時半頃まで寝てた方がいいのかな・・・。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
明日もアラームをセットしてみようかな。
今夜は早めに寝付ければいいんだけど・・・。
明日は遅刻できないし、最初から頓服を増やしてみようかな・・・。
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