2010年4月24日 お礼13900nice!＆睡眠は微妙＆お昼寝しまくってしまった

夕食後、気がついたのですが13900nice!＆621000閲覧をオーバーしておりました。

記念すべき13900nice!目は「毎日がリラックス」のぴーすけ君さんでした～。
ぴーすけ君さんは、私のところでは、4回目のキリ番ゲットになりました。ありがとうございます(^_^)。
かわいい、ぴーちゃんと、食べ物の紹介との楽しいブログです～。
ぴーちゃんのちょっとした表情の写真と、楽しいコメントがついて、ホンワカした雰囲気になっています。かわいいですよ～(^_^)。

ここまで積み上げてこれたのは、皆様のおかげです。ありがとうございます。＜(_ _)＞

相変わらず、つたないblogですが、これからもよろしくお願いいたします。

節目を向かえる度に、知り合いが増えてるような気がして、やっぱり、なんか嬉しいです(^_^)。
そして、いつもnice! やコメントを残してくださるみなさんにも、心より感謝してます！！

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昨夜は、0時頃、眠剤（リスミー4錠とユーロジン、ハルシオン1錠とトレドミンとワイパックス）を飲んだ。ちょっと遅め。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。

その前後に、ブログを訪問した。
んー・・・。自宅に戻ってからだけで、ブログを訪問していると、やっぱり遅くなっちゃうな。何回いてはないかな～。

ベットに入ったのは0時半過ぎ頃。こちらも、だいぶ遅め。
昨夜は、アラームは、セットしなかった。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。

寝付きは、それほど時間がかからなくて、まあまあ。中途覚醒は、一回あって、今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって、今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。何とか眠れたようだ。
結局起きてきたのは8時55頃。何だか、寝ていられなくなったような・・・。でも眠いような。まだ目が、しょぼしょぼする。

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窓の外を眺めるとちょっと晴れ。日の光が出ているところもある。

エアコンの外気温計によると8℃。微妙な気温。でもだいぶ上がってきたんだろう。

体温は体温計で測った。36.2℃だった。まあ、平熱。

体重計に乗った。
昨日に比べて、体重は0.1㎏減少。体脂肪率は0.4％減少。
減少傾向でOK。昨日、自宅に戻ってきてから、焼きそばを食べたんだけど・・・、今のところはあまり影響は出てないか。(-_-;)

1杯目のコーヒーを入れる。お湯で入れた。やっぱりちょっとあくびが出る。

神棚の、お水も変えた。

今朝の朝食は、食べなかった。

いつものお薬を飲だ。
アモキサンは1・1・1・0で。取り敢えず今は1カプセル25mgを飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
サプリメントは飲んだ。
整腸剤も飲んだ。


昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書いた。

ブログ訪問を始めた。
10時半頃、一区切り。

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11時が過ぎた。
ちょっと早めの昼食を食べに行こうかな。

今日は、近所の牛丼屋、？うどん屋？チェーン店ぽいけど、あまり聞いたことがない、所に入ってみる。前から気にはなっていたんだよねー。
写真は・・・PHSのバッテリー切れで移せませんでした(；´∀｀)。
牛丼と小うどんのセット、から揚げ3個を頼んでみた。
んー。味はそんなに悪くない。また来てみてもいいかも。親子丼、カツ丼、かき揚げ丼もやっているようだし、ざる蕎麦もあるようだし。

ダイエットパワーを飲んだ。
食後、いつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mgを飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。

自宅に戻ってきた。
サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。

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12時頃、それほど眠気が出た訳じゃないけどベッドに行って横になった。
しばらくマンガ本を読んでいた。
でも、すぐに寝付けたようだった。
そこから何度かうつらうつらとなったけど、ほとんど起きることなく寝続けた。
19時過ぎ頃、電話がかかってきて、母からの電話だったけど、一発では起きれなかった。
またちょっとベッドへ入った。
19時半頃、ようやくベッドから抜け出せた。ふう( -o-) =з。

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20時近く頃、実家に向かった。

今日のメニューは、シーフードカレーライス（マンナンダイエット米入り）、野菜スープ（キャベツ、タマネギ、ピーマン、ニンジン）、赤カブの漬け物。デザートはリンゴ。お茶を飲んで、お腹はまあまあ・・・。ちょこっとだけ、カレーをお代わりできたし。

ダイエットパワーを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mgを飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。

今日は、遅くなったし、疲れも取れてきていたので、腰痛運動はしなかった。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージも無し。

21時過ぎ頃に、自宅に移動。

自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。

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万歩計。2660歩・・・。
昨日よりすくない。
休みの日だし、いいところかもしれない。寝てばっかりだったしね。


今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくて、まあまあ。中途覚醒は、一回あって、今一歩。追加の眠剤は、飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって、今一歩。再度の追加の眠剤は、飲まないでみた。いつもに比べたら、結構寝坊できた方だった。まあ、寝入りも遅かったというのはあるけど。
午前中は、ブログの訪問以外は、これと言ったものをせず、早めに昼食を食べた。午後は、かなり長い時間、寝入ることになった。珍しいくらい。よく考えれば、リラックスできていたと言うことだけど、悪く考えれば、緊張感で隠れていた疲れがドッと出たと言うところか。どっちだろう・・・(-_-;)
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。


今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。

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