2010年4月11日 今日は平和だったのか・・・？(^_^;)

昨夜は、22時頃、眠剤（リスミー4錠とユーロジン、ハルシオン1錠とトレドミンとワイパックス）を飲んだ。ちょっと早め。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。

その前後に、ブログを訪問した。

ベットに入ったのは22時過ぎ頃。こちらも、だいぶ早め。
昨夜は、アラームは、セットしなかった。
マンガは、読まないで、睡眠の体制に入った。

寝付きは、それほど時間がかからなくて、まあまあ。中途覚醒は、記憶になくて、まあまあ。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって、今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。何とか眠れたようだ。
結局起きてきたのは6時半頃。早起きは不問。トイレが近くなって、起きてきた。目が、しょぼしょぼする。トイレの後は、もう一眠りできるかもしれない。

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窓の外を眺めると曇り。日の光はあまり感じない。

インターネットの外気温計によると3℃。ほぼ天気予報どおり。

体温は体温計で測った。36.1℃だった。ちょっと低め。

体重計に乗った。
昨日に比べて、体重は0.1㎏増加。体脂肪率は1.0％減少。
昼寝分かなぁ・・・。

今朝の朝食は、食べなかった。少々我慢できた。

いつものお薬を飲だ。
アモキサンは1・1・1・0で。取り敢えず今は1カプセル25mgを飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
サプリメントは飲んだ。
整腸剤も飲んだ。

1杯目のコーヒーを入れる。お湯で入れた。やっぱりちょっとあくびが出る。

神棚の、お水も変えた。


昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書いた。

ブログ訪問を始めた。

9時前頃、一区切り。

スーパーへ行った。
水の補給のみ。

次に、ガソリンスタンドに寄った。
会員価格で、ハイオクリッター133円。ちょこっと下がった。この辺をうろうろするのかなぁ。


10時頃、市長と市議の補欠選挙に行った。
どっちも、農業ばかりを優先する人の、対抗する人に入れた。(^_^;)

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11時頃、外食に行った。

今日は～マクドナルドにした。
期間限定品ってずるいよね～(^_^;)。
ニューてりたまセット、マックチキン、マックポークを食べた。やっぱりちょっと多かったか。反省。

ダイエットパワーを飲んだ。
食後、いつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mgを飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。

帰り際、カローラに寄った。オイル交換をしようと思って。
でも、駐車場、満車・・・。嫌な予感。
タイヤ交換の申し込みで、2時間待ちだそうだ。ちょっとそれは馬鹿馬鹿しい。
次回にすると行って戻ってきた。

ふと自宅前を見ると、母の車がいる。何じゃ？
何だか、連絡がつかないので、見に来たと言うけど、また勝手にストーブを止めて、窓を開け放って、部屋をいじくり回そうとしている。
勝手するの嫌だと何度言えばいいんだ？
適当なことを言って、追い返した。付き合ってられない。

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13時頃、それほど眠気が出た訳じゃないけどベッドに行って横になった。
でも、すぐに寝付けたようだった。
14時半頃、一旦目が覚めた。
また、うだうだモード発令～・・・(^_^;)。
うつらうつらを、繰り返した。
16時過ぎ頃、ようやくベッドから抜け出せた。ふう( -o-) =з。

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18時前頃、実家に向かった。

今日のメニューは、レンコンとゴボウの煮付け、野菜サラダ（キャベツのざく切り）、赤カブの漬け物、つみれ汁、五穀米（マンナンダイエット米入り）。デザートはリンゴとヨーグルト。お茶を飲んで、お腹はまあまあ・・・。

ダイエットパワーを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mgを飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。

今日は、19時半頃、腰痛運動をした。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージをしてくれた。

20時半頃に、自宅に移動。

自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。

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万歩計。3380歩・・・。
昨日より少ない。
でも、何とか目標はクリアできていた。


今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくて、まあまあ。中途覚醒は、記憶になくて、まあまあ。追加の眠剤は、飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって、今一歩。再度の追加の眠剤は、飲まないでみた。早起きは、不問。ほとんど寝坊できなくて、今一歩。あまりいつもと変わらない時間に起きた。
午前中は、二度寝までは出来なかった。ちょこっと用事を足した。午後は、ほぼ結構寝てばかりだった。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。


今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。

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