2010年4月9日 結構暇だと思ってたんだけど・・・＆細かい飛び込みがいくつかあったな

昨夜は、22時過ぎ頃、眠剤（リスミー4錠とユーロジン、ハルシオン1錠とトレドミンとワイパックス）を飲んだ。まあいい所。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。

その前後に、ブログを訪問した。

ベットに入ったのは22時半頃。こちらも、まあいい所。
昨夜は、アラームを5時55分にセットした。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。

寝付きは、それほど時間がかからなくて、まあまあ。中途覚醒は一回あって、今一歩。追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）を飲んでみた。カップ麺も食べてみた。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって、今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は飲まないでみた。何とか眠れたようだ。
結局起きてきたのは6時00分頃。目覚ましのアラームで起きてきた。何とか這い出してきた。目が、しょぼしょぼする。

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窓の外を眺めると薄曇り。でも、日の光も感じる。

インターネットの外気温計によると3℃？ん？思ったほど冷えてない。

体温は体温計で測った。36.3℃だった。まあ平熱。

体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.5㎏増加。体脂肪率は0.2％減増加。
また増え始めちゃった。

今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。アキネトンも飲んだ。
アモキサンは1カプセル25mgにする。今日も、1・1・1・0で調子を見る予定。

サプリメントも飲んだ。
整腸剤も飲んだ。

禁煙を開始して35週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。

昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。あまり出来なかった。

ブログ訪問も、あまり出来なかった。

トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。

下血は、今朝は、特に見えなかったと思う。

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7時05分頃に出発。まあまあ早め。

今日は、農道、空港有料＆青森街中のルートを行ってみた。
ペースは、まあまあのペース。
会社到着は、7時49分頃。ふう( -.-) =з。何とか間に合ったか？
農道は、まあまあのペース。空港有料道は、また遅い車に追いついてしまった。料金所の奪取で、前に出た。青森街中は、相変わらず混んでいた。裏道は、それほど悪くない。

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まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。

直ぐに、部門サーバーに入って、リブートをかけた。OK、問題ない。

次に、部門サーバーの再起動を開始した。
次に、セキュリティログの採取をした。チェックはまた後で。

リアルゴールドを飲んで糖分を補給した。
カロリーメイトも食べた。
ダイエットパワーを飲んだ。

ポリフル錠を飲もうとして、薬袋を忘れてきていたことに気がついた。げっ・・・、昼食後の頭に薬も抜きの状態か。大丈夫かな・・・(-_-;)。


次に、メールの受信。110件くらい。まあ、普通。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて10件くらいみたい。こちらは、ちょこっと少なめ。

次に、メールの読みすすめ。
9時頃、RSS通知を除いて、社内向けメールに目を通せた。

9時頃、本社の方から、人事異動に伴うIT資産の移動についてというメールが届いて、そこから送り主とのメールのやりとりが続いた。

途中、毎日の日課、試験進捗のシステム登録・確認を行なう。
どれ・・・、エクセルブックは更新されているかな？
今日は、特にファイル更新がされていなさそう。
もうちょっと、様子を見るか。

10時からは、朝会になった。
あまり、これと言った話はなかった。IT資産の移動に関しては、とりまとめを再度お願いされた。

午前中のうちに、何度かメールでやりとりした。

午前中は、こんな感じ。

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12時頃、昼食を食べた。

エースコックカレーヌードル387キロカロリーを食べた。

ダイエットパワーを飲んだ。
お薬は、飲めなかった。
気分的に、変調が出るかと思ったけど、今のところは、何とか大丈夫なようだ。

今日も昼寝は、机に突っ伏して、そこそこ。まあまあ眠れたかも。チャイムの前に目が覚めた。

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午後は、午前中の続き。
メールの返事がきて・・・完全じゃないけど、ちょっと一区切りがついたかも～。で、うるかして。
しばらく、ブログの訪問をしてみた。

業績レビューに関しての、通知も来た。
Kさんから、色々質問を受けた。分からないものも結構ある。

QMSの新帳票に関する資料をまた眺めてみた。
なんだか、結局よく分からない。
違いは、やってみて覚えろってことかなぁ～・・・。


ちょこちょこメールは眺めていった。

ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。

お腹の具合は、今日は、あまり赤くならなかった。

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会社を出たのは17時32分頃。

帰りの道は、今日は、青森街中＆空港迂回路＆農道を使った。
今日は、まあまあなペース。
自宅に着いたのは18時10分頃。40分くらいのペース。
前半は、信号のつながりは、なかなかの感じ。ペースはちょっと遅い。中盤は、前半で、スパッと追い越せたら、ペースが上がった。信号もまあまあ。後半は、結構よかったけど、最後の最後はやっぱり割り込まれる・・・。

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鉢植えに水をやった。
記事の下書きをちょっとアップデート。

昼の分の薬を飲んだ。ポリフル錠は飲まないでおいた。
Windows Updateも勝手に走った─(lll-ω-)─。

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19時前頃、実家に向かった。

今日のメニューは、何だっけ・・・(-_-;)？、ヒジキとオクラの和え物、野菜サラダ（キャベツのざく切り）、赤カブの漬け物、野菜スープ（キャベツ、タマネギ、セロリ、ニンジン、トマト）、白米（マンナンダイエット米入り）。デザートはリンゴとヨーグルト。お茶を飲んで、お腹はまあまあ・・・。満足ではないな。

ダイエットパワーを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mgを飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。

また食い過ぎだとか、何にもしてないとか、母の人格攻撃が始まった。
今日は、イラッと来て、腰痛運動をしなかった。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージも無し。

20時過ぎ頃に、自宅に移動。

途中、スーパーへ行った。
水の補給。カロリーメイト、缶コーヒー、カップヌードルシリーズ各種を買ってきた。

自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。

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万歩計。4560歩・・・。
昨日より多いだろう。
なんとか、目標をクリアしていた。


今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくて、まあまあ。中途覚醒は一回あって、今一歩。追加の眠剤を飲んでみた。カップ麺も食べてみた。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって、今一歩。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。早起きは、微妙に失敗。でもアラームの最中には起きられた。でもそれにしても眠い。熟睡感は、今一歩・・・。
午前中は、今日は、ちょこちょこやることはあって、まあまあ。昼寝は少し眠れた。午後も、同じような感じで、まあまあ。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。


今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。

ふう( -.-) =з。やっと週末か。と言っても明日はないかの通院がある。これも疲れる。

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