2010年4月20日 お礼13800nice!＆頂き物、ご紹介＆休暇の過ごし方＆小さなラッキー(^_^;)

寝る直前に、気がついたのですが13800nice!＆614000閲覧をオーバーしておりました。

記念すべき13800nice!目は「ゆる～い主婦でも陸マイラーに…成れるかな？！」の甘党大王さんでした～。
甘党大王さんは、初回目のキリ番となります。いつもありがとうございます(^_^)。初回なんて、何となく意外なくらいです。
甘党大王さん、三姉妹、パパさんの家族構成です。甘党大王さんは、もう有名なブロガーで、あっちこっちに招待されているようです。うらやまし～(^_^;)。

ここまで積み上げてこれたのは、皆様のおかげです。ありがとうございます。＜(_ _)＞

相変わらず、つたないblogですが、これからもよろしくお願いいたします。

節目を向かえる度に、知り合いが増えてるような気がして、やっぱり、なんか嬉しいです(^_^)。
そして、いつもnice! やコメントを残してくださるみなさんにも、心より感謝してます！！

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それと、頂き物のご紹介です。
「猫屋福助氏の日常」の猫屋福助（株）さんより、キリ番カードを頂きました～。http://niku-q.blog.so-net.ne.jp/ 今回もかっこいいカードです。（キリッ）


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昨夜は、23時頃、眠剤（リスミー4錠とユーロジン、ハルシオン1錠とトレドミンとワイパックス）を飲んだ。ちょっと遅め。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。

その前後に、ブログを訪問した。

ベットに入ったのは23時半過ぎ頃。こちらも、だいぶ遅め。
昨夜は、アラームは、セットしなかった。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。

寝付きは、それほど時間がかからなくて、まあまあ。中途覚醒は、一回あって、今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって、今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。何とか眠れたようだ。
結局起きてきたのは5時50頃。何だか、寝ていられなくなったような・・・。でも眠いような。まだ目が、しょぼしょぼする。

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窓の外を眺めると曇り。日の光はあまり感じない。

エアコンの外気温計によると6℃。微妙な気温。

体温は体温計で測った。36.3℃だった。まあ、平熱。ちょこっと高め。

体重計に乗った。
昨日に比べて、体重は0.4㎏減少。体脂肪率は0.7％減少。
減少傾向でOK。

1杯目のコーヒーを入れる。お湯で入れた。やっぱりちょっとあくびが出る。

神棚の、お水も変えた。

今朝の朝食は、食べなかった。少々我慢できた。

いつものお薬を飲だ。
アモキサンは1・1・1・0で。取り敢えず今は1カプセル25mgを飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
サプリメントは飲んだ。
整腸剤も飲んだ。


昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書いた。

ブログ訪問を始めた。少し出来た。

母から、いつもの時間に電話がかかってきた。今日は休暇だって言ってたのに・・・。
内科に通院に行くと話したら、ついでに風邪薬を頼まれた・・・(-_-;)。まあ・・・いいんだけど。


お腹が空いてきたので、コンビニに行って、パンを買ってきた。
パクパク。（＾～＾）。

さて・・・病院に行くには早いし。もう一眠りに挑戦してみるか？
ベッドへ行った。
ここから、またよく眠れた～。
なかなかベッドから起きてこられなくなった。
10時過ぎ頃、ようやく起きてきた。
コーヒーを飲んで、目を覚まそうとする。なかなかそうすんなりとも行かない・・・(-_-;)
11時頃、こりゃまずいと思って、ようやく外出の準備をする。何とか出発できた。

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内科の待合室に入ると、最近無いくらい人が少なくてびっくりした。ラッキー？
母の風邪の薬ももらってきて欲しいというので、2枚の診察券を出した。
20分も待たないうちに、名前を呼ばれた。早い、早い～。(^_^)。

中性脂肪は、下がってきているとのこと。コレステロールははっきり聞こえなかったけど、悪いと入ってなかったと思った。肝機能は問題なし。腎機能は正常範囲の上限くらい。んー。腎臓かぁ。なんだろ。尿酸値は、前回よりは下がったけど、まだちょっと高い。
どれも、もっと痩せられたらいいんだけど・・・と言われた。(￣ ￣;) うーん・・・。分かっちゃいるけど止められない。すーすーすーだらっだった、すらすらすいすいすい。(^_^;)

受付で、母の分を支払って、処方箋を受け取った。薬局で薬をもらった。
風邪薬だったからなのか、随分と安かった。自己負担割合の問題かな～・・・。


次に、郵便局で払い込みを少しした。駐車場が空いていてラッキー。
小さな幸せがちょこちょこ。こう言うのでもいいか。


さて、帰ろう・・・と思ったけど、実家に薬をおいてからの方がいいか？とも思って、行ってみた。そしたら、昼食に冷や麦を用意していた。電話で連絡してたと言うけど、PHSは、自宅に置き忘れていたので、直接聞いてない。ここでもすれ違いにならなくてラッキー。
実家へ寄って、薬を渡して、昼食を食べた。

自宅に戻ってきた。

ダイエットパワーを飲んだ。
食後、いつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mgを飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。

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薬を飲んだ時に、整形外科の薬が無くなってきていることに気がついた。診察券を見直したら、午後は14時から診察か。まだ時間がある・・・。ガソリンスタンドに寄ってからだと丁度いいかも。と言うことで、出発した。

会員価格でハイオクリッター137円。ちょっと値上がり傾向。
メールで連絡があったけど、明日からさらに5円ほど上がるとのこと。うーん。困るなぁ。

次に、整形外科に通院した。駐車場が空いていて、時間を間違えたっけ？と思うほど。一応午後診察をしているようだ。
問診をして、首と、腰の牽引をしてもらった。正直、この牽引はあまり効いているという感じはしない。首の方は多少効果があるかなぁ。
ふう。駐車場で、本屋に行かなければいけなかったことを思いだした。
ありゃ・・・。今日は、同じような道を何度も行ったり来たりしてるなぁ。

まあ、何とか行ってきて、ウルトラジャンプを買ってきた。

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16時頃、それほど眠気が出た訳じゃないけどベッドに行って横になった。
でも、すぐに寝付けたようだった。
17時頃、一旦目が覚めた。
また、うだうだモード発令～・・・(^_^;)。
うつらうつらを、繰り返した。
18時前頃、ようやくベッドから抜け出せた。ふう( -o-) =з。

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18時半頃、実家に向かった。

今日のメニューは、湯豆腐、ホッケの一夜干し焼き、ほうれん草のお浸し、オクラと鶏の胡麻和え、野菜スープ（キャベツ、タマネギ、ピーマン、トマト、ニンジン）、赤カブの漬け物、白米（マンナンダイエット米入り）。デザートは無しだった。お茶を飲んで、お腹はまあまあ・・・。

ダイエットパワーを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mgを飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。

今日は、20時前頃、腰痛運動をした。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージをしてくれた。

21時過ぎ頃に、自宅に移動。

自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。

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万歩計。5980歩・・・。
昨日より多い。
休みの日にしては、珍しく、目標をクリアしていた。


今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくて、まあまあ。中途覚醒は、一回あって、今一歩。追加の眠剤は、飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって、今一歩。再度の追加の眠剤は、飲まないでみた。何だか、いつもの時間に起きてきてしまった。
午前中は、結局二度寝をした。結構深く眠れた。その後に内科の通院に行った。午後は、実家で昼食を取って、また通院、整形外科に。昼寝も出来た。そんなに悪くはない。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。


今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。

明日から、GW前までかなり忙しいと思われる・・・。うまく乗り切れればいいけど。
まあ、自分で追い詰めてしまわず、心には余裕を持って動きたい。

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