2010年4月29日 連休1日目＆睡眠は今一歩＆今日はゆっくりしてる・・・？(^_^;) [休日]
昨夜は、23時頃、眠剤（リスミー4錠とユーロジン、ハルシオン1錠とトレドミンとワイパックス）を飲んだ。まあいい所。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
今日も、ソネブロは重かった。
ベットに入ったのは23時半過ぎ頃。こちらも、まあいい所。
昨夜は、アラームは、セットしなかった。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなくて、まあまあ。中途覚醒は、一回あって、今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。カップ麺は食べてみた。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって、今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。何とか眠れたようだ。
結局起きてきたのは7時00頃。眠いんだけど、寝ていられなくなった。寝坊したかったんだけどな。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると曇り。日の光は感じない。
エアコンの外気温計によると11℃。随分と高い。天気予報も、高めだったけど。
体温は体温計で測った。35.8℃だった。ちょっと低め？
体重計に乗った。
昨日に比べて、体重は0.1㎏増加。体脂肪率は0.7％減少。
体重、微増。カップ麺の仕業かな？昨夜は、食べなくても眠れたかもしれなかったので、もったいなかったかも。
1杯目のコーヒーを入れる。お湯で入れた。やっぱりちょっとあくびが出る。
神棚の、お水も変えた。
今朝の朝食は、食べなかった。
早めの昼食にしようか。
いつものお薬を飲んだ。
アモキサンは1・1・1・0で。取り敢えず今は1カプセル25mgを飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
サプリメントは飲んだ。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書いた。
ブログ訪問を始めた。
10時頃、一区切り。ふう( -.-) =з。
＊＊＊＊＊＊
11時になって、外出した。
吉牛を食べに行くつもりだ。
でもって、うちの近所の所に行ったら・・・いつの間にやら撤退していたガックシ─(lll-ω-)─。
仕方ないので、近所の先日も行った牛丼屋へ行った。でも・・・今日は牛丼じゃなくて、カツ丼と豚汁を頼んだ。
(￣ ￣;) うーん・・・。食べてみると、そんなに不味い訳じゃないけど、もうちょっとリーズナブルな値段でもいいかなぁと思う。
ダイエットパワーを飲んだ。
食後、いつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mgを飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
11時半頃、自宅に戻ってきた。
サプリメントを飲んだ。
＊＊＊＊＊＊
14時頃、それほど眠気が出た訳じゃないけどベッドに行って横になった。
しばらくマンガ本を読んでいた。
また一冊読み終えた。
ちょこっと寝ようかと思って、横になった。すぐに寝付けたようだった。
16時頃から、何度かうつらうつらとなったけど、なかなか起きれなかった。
17時過ぎ頃、ようやくベッドから抜け出せた。
＊＊＊＊＊＊
17時半頃、外食に行った。
明日は、母の誕生日の友人が、遊びに来ると言うことだったので、適当に食べてと言われていた。
また、中華屋に行ってみよう。ただ、いつもの所とはちょっと別の所に。
今日のメニューは、チャーハン大盛り、酢豚。ゴールデンコンビだ。食べ比べ。デザートはヨーグルト。お茶を飲んで、お腹はまあまあ・・・。
うーん。チャーハンは、やっぱりいつもの所の方が好みかなぁ。酢豚はこちらの方が美味しいな。引き分けだ（＾－＾）。
ダイエットパワーを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mgを飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
18時過ぎ頃に、自宅に移動。
今日は、一人だったし、腰痛運動はしなかった。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージも無し。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。1715歩・・・。
昨日より少ない。
(￣ ￣;) うーん・・・休みの日にしてはこんなものなんだろうけど。天気がよかったら、お散歩にでも出た方がいいかもな。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくて、まあまあ。中途覚醒は、一回あって、今一歩。追加の眠剤は、飲まなかった。カップ麺は食べてみた。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって、今一歩。再度の追加の眠剤は、飲まないでみた。あまり寝坊は出来なかった。
午前中は、ブログの訪問を、ちょこっと。早めに昼食に出た。午後は、ちょっと昼寝した。あんまり長くはならなかったな。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
今日も、ソネブロは重かった。
ベットに入ったのは23時半過ぎ頃。こちらも、まあいい所。
昨夜は、アラームは、セットしなかった。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなくて、まあまあ。中途覚醒は、一回あって、今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。カップ麺は食べてみた。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって、今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。何とか眠れたようだ。
結局起きてきたのは7時00頃。眠いんだけど、寝ていられなくなった。寝坊したかったんだけどな。
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窓の外を眺めると曇り。日の光は感じない。
エアコンの外気温計によると11℃。随分と高い。天気予報も、高めだったけど。
体温は体温計で測った。35.8℃だった。ちょっと低め？
体重計に乗った。
昨日に比べて、体重は0.1㎏増加。体脂肪率は0.7％減少。
体重、微増。カップ麺の仕業かな？昨夜は、食べなくても眠れたかもしれなかったので、もったいなかったかも。
1杯目のコーヒーを入れる。お湯で入れた。やっぱりちょっとあくびが出る。
神棚の、お水も変えた。
今朝の朝食は、食べなかった。
早めの昼食にしようか。
いつものお薬を飲んだ。
アモキサンは1・1・1・0で。取り敢えず今は1カプセル25mgを飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
サプリメントは飲んだ。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書いた。
ブログ訪問を始めた。
10時頃、一区切り。ふう( -.-) =з。
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11時になって、外出した。
吉牛を食べに行くつもりだ。
でもって、うちの近所の所に行ったら・・・いつの間にやら撤退していたガックシ─(lll-ω-)─。
仕方ないので、近所の先日も行った牛丼屋へ行った。でも・・・今日は牛丼じゃなくて、カツ丼と豚汁を頼んだ。
(￣ ￣;) うーん・・・。食べてみると、そんなに不味い訳じゃないけど、もうちょっとリーズナブルな値段でもいいかなぁと思う。
ダイエットパワーを飲んだ。
食後、いつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mgを飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
11時半頃、自宅に戻ってきた。
サプリメントを飲んだ。
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14時頃、それほど眠気が出た訳じゃないけどベッドに行って横になった。
しばらくマンガ本を読んでいた。
また一冊読み終えた。
ちょこっと寝ようかと思って、横になった。すぐに寝付けたようだった。
16時頃から、何度かうつらうつらとなったけど、なかなか起きれなかった。
17時過ぎ頃、ようやくベッドから抜け出せた。
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17時半頃、外食に行った。
明日は、母の誕生日の友人が、遊びに来ると言うことだったので、適当に食べてと言われていた。
また、中華屋に行ってみよう。ただ、いつもの所とはちょっと別の所に。
今日のメニューは、チャーハン大盛り、酢豚。ゴールデンコンビだ。食べ比べ。デザートはヨーグルト。お茶を飲んで、お腹はまあまあ・・・。
うーん。チャーハンは、やっぱりいつもの所の方が好みかなぁ。酢豚はこちらの方が美味しいな。引き分けだ（＾－＾）。
ダイエットパワーを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mgを飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
18時過ぎ頃に、自宅に移動。
今日は、一人だったし、腰痛運動はしなかった。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージも無し。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
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万歩計。1715歩・・・。
昨日より少ない。
(￣ ￣;) うーん・・・休みの日にしてはこんなものなんだろうけど。天気がよかったら、お散歩にでも出た方がいいかもな。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくて、まあまあ。中途覚醒は、一回あって、今一歩。追加の眠剤は、飲まなかった。カップ麺は食べてみた。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって、今一歩。再度の追加の眠剤は、飲まないでみた。あまり寝坊は出来なかった。
午前中は、ブログの訪問を、ちょこっと。早めに昼食に出た。午後は、ちょっと昼寝した。あんまり長くはならなかったな。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
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舟こぎ倶楽部
【倶楽部会則】
１．毎日とは言わず、時々でも舟こぎをする
２．舟こぎをしたときは無理をせず早く寝る
３．舟こぎをしたら隠さずにつぶやいたりする
４．ブログ巡回ができなくても大目にみてもらおう
船こぎ倶楽部とは・・・
http://enomi3.blog.so-net.ne.jp/2012-05-09
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