2010年4月15日 お礼13700nice!＆睡眠はそんなに悪くないけど、何だかやることが溜まってきた

中途覚醒した、夜中に気がついたのですが13700nice!＆607000閲覧をオーバーしておりました。

記念すべき13700nice!目は「MY DACHS ROOM」のあんれにさんでした～。
あんれにさんは、10回目のキリ番となります。毎度ありがとうございます(^_^)。
ここ数回は、桜の写真が多いですけど、さすがにいいポイントを抑えられてて、圧巻な写真が多いです。来年も、お願いいたしますね～？♪

ここまで積み上げてこれたのは、皆様のおかげです。ありがとうございます。＜(_ _)＞

相変わらず、つたないblogですが、これからもよろしくお願いいたします。

節目を向かえる度に、知り合いが増えてるような気がして、やっぱり、なんか嬉しいです(^_^)。
そして、いつもnice! やコメントを残してくださるみなさんにも、心より感謝してます！！

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昨夜は、22時過ぎ頃、眠剤（リスミー4錠とユーロジン、ハルシオン1錠とトレドミンとワイパックス）を飲んだ。まあいい所。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。

その前後に、ブログを訪問した。

ベットに入ったのは22時半頃。こちらも、まあいい所。
昨夜は、アラームを5時55分にセットした。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。

寝付きは、それほど時間がかからなくて、まあまあ。中途覚醒は一回あって、今一歩。追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は飲まなかった。カップ麺は食べてみた。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって、今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は飲まないでみた。何とか眠れたようだ。
結局起きてきたのは5時55分頃。目覚ましのアラームで起きてきた。何とか這い出してきた。目が、しょぼしょぼする。

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窓の外を眺めると薄曇り。まだ、風が多少あるようだ。

インターネットの外気温計によると2℃。

体温は体温計で測った。36.1℃だった。まあ平熱。

体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は変わらず。体脂肪率は0.5％減少。
この辺が壁なのかなぁ。

今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。アキネトンも飲んだ。
アモキサンは1カプセル25mgにする。今日も、1・1・1・0で調子を見る予定。

サプリメントも飲んだ。
整腸剤も飲んだ。

禁煙を開始して36週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。

昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。中途覚醒した時に、返事して以来、新しいメッセージがなかった。

ブログ訪問は、ちょこっと出来た。

トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。

下血は、今朝は、特に見えなかったと思う。

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6時55分頃に出発。だいぶ早め。

今日は、農道、空港有料＆青森街中のルートを行ってみた。
ペースは、ちょっといいペース。
会社到着は、7時37分頃。ふう( -.-) =з。何とか間に合ったか？
農道は、まあまあなペース。空港有料道は、こちらは多少いつもよりは早いペース。青森街中は、相変わらず混んでいた。裏道は、いつもの裏道。まあ成功だった。

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まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。

部門サーバーをまずは一回リブートさせた。
次に、Windows Updateをかけて、またリブートさせた。
二回目のリブートにちょっと時間がかかってヤキモキしたけど、何とか大丈夫だった。

ダイエットパワーを飲んだ。
リアルゴールドを飲んで糖分を補給した。
カロリーメイトも食べた。
ポリフル錠も飲んだ。

次に、メールの受信。90件くらい。ちょっと少なめかな。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて20件くらいみたい。こちらは、ちょこっと多め。

次に、メールの読みすすめ。
9時頃、RSS通知を除いて、社内向けメールに目を通せた。

Kさんが、試験項目表の疑問点を聞くために、開発グループの人を連れてきた。一応一緒になって聞いてみる。なんだか、まだ頭が回ってないような気がしないでもない。・・・(-_-;)。
30分くらい聞いた。実際に、シミュレーターで出来ないこともあるという話だった。そこは飛ばして進もう。


次に、毎日の日課、試験進捗のシステム登録・確認を行なう。
どれ・・・、エクセルブックは更新されているかな？
今日は、特にファイル更新がされていなさそう。
もうちょっと、様子を見るか。

10時は、朝会になった。上司は東京出張なので、Kさんとの話になった。
たいした話にはならなかった。

業績レビューシートの作成、ちょこっとだけ着手できた。
提出は、もうちょっと待って、見直しもしてみよう。

午前中は、こんな感じ。

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12時頃、昼食を食べた。

ニュータッチ凄麺ねぎみその逸品456キロカロリーを食べた。

ダイエットパワーを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mgを飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。


今日も昼寝は、机に突っ伏して、そこそこ。結構、眠れた。チャイムで目が覚めた。

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午後は、本社とのテレビ会議に参加するように頼まれていた。情報セキュリティの会議。
さすがに初参加なので、言ってる内容がよく分からない。ボーッとしてしまった。
会議は1時間ほどで終わった。
ダイレクトに出された宿題はなかったな・・・。

席に戻ったら、シミュレータの動く環境が出来上がっていて、操作方法の説明が始まってしまった。結構、奥が深くて・・・、でも出来ないこともあったりして、経験が足りなさすぎてよく分からん。
しばらくしたら、自由に触ってみた。
なかなか勘所が働かない。ふう( -.-) =з。

結局試験自体の進捗は、今日も0件と言うことになってしまった。
仕方ないけど。


ちょこちょこメールは眺めていった。

ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。

お腹の具合は、今日は、あまり赤くならなかった。

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会社を出たのは17時32分頃。

帰りの道は、今日は、青森街中＆空港迂回路＆農道を使った。
今日は、ちょこっと遅いペース。
自宅に着いたのは18時17分頃。45分くらいのペース。
前半は、信号がよくなかった。ペースも遅い。中盤は、最初はすごくいい感じだったけど、また遅いトラックの集団に追いついてしまってペースダウン。後半は、微妙な流れ。早く行けたところもあったけど、大部分が、遅い車に追いついてしまって、パスできなかった。

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鉢植えに水をやった。
記事の下書きをちょっとアップデート。

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19時頃、実家に向かった。

今日のメニューは、カツオのトロ刺身、グリンピース、ブロッコリーのドレッシング和え、野菜サラダ（キャベツのざく切り）、赤カブの漬け物、大根とワカメの味噌汁、白米（マンナンダイエット米入り）。デザートはリンゴ。お茶を飲んで、お腹はまあまあ・・・。

ダイエットパワーを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mgを飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。

今日は、20時頃、腰痛運動をした。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージをしてくれた。腰にちょっと違和感があったので、軽くやってもらった。

21時頃に、自宅に移動。

途中で、スーパーへ行った。
カロリーメイト、インスタントコーヒー、カップ麺数種を買ってきた。

自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。

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万歩計。4770歩・・・。
昨日より少ない。
何とか、目標をクリアしていた。


今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくて、まあまあ。中途覚醒は一回あって、今一歩。追加の眠剤は飲まなかった。カップ麺は食べてみた。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって、今一歩。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。早起きは、何とか成功。アラームにぴったりで起きられた。熟睡感は、今一歩・・・。
午前中は、今日は、何だかバタバタしているうちに過ぎていった。昼寝は少し眠れた。午後は、よく分からない打ち合わせと、その後の評価の前段階で、ちょっとバタバタで、今一歩。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。


今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。

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