2010年4月10日 お礼13600nice!＆内科の通院＆午後は寝てばかり・・・

夜に気がついたのですが、13600nice!＆601000閲覧をオーバーしておりました。

記念すべき13600nice!目は「　柴犬ミッチー、今日もむっちり♪」のMichyさんでした～。
Michyさんは、私のところでは、5回目のキリ番になります。ありがとうございます(^_^)。

愛犬のミッチーちゃんが、眼圧が少し高くて、ちょっと気になっちゃってますが、何とかなるさで、心配疲れにならないようにして下さいね？


ここまで積み上げてこれたのは、皆様のおかげです。ありがとうございます。＜(_ _)＞

相変わらず、つたないblogですが、これからもよろしくお願いいたします。

節目を向かえる度に、知り合いが増えてるような気がして、やっぱり、なんか嬉しいです(^_^)。
そして、いつもnice! やコメントを残してくださるみなさんにも、心より感謝してます！！

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昨夜は、22時半頃、眠剤（リスミー4錠とユーロジン、ハルシオン1錠とトレドミンとワイパックス）を飲んだ。まあいい所。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。

その前後に、ブログを訪問した。
お腹が空きそうな気がしたので、カップ麺を食べてみた。

ベットに入ったのは23時過ぎ頃。こちらも、まあいい所。
昨夜は、アラームは、セットしなかった。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。

寝付きは、それほど時間がかからなくて、まあまあ。中途覚醒は、記憶になくて、まあまあ。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって、今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。何とか眠れたようだ。
結局起きてきたのは7時半頃。早起きは不問。何だかこれ以上寝ていられなくなって起きてきた。目が、しょぼしょぼする。決して満足した訳じゃないんだけどな。
あまり、寝坊は出来なかった。

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窓の外を眺めると曇り。日の光はあまり感じない。

インターネットの外気温計によると3℃。ほぼ天気予報どおり。

体温は体温計で測った。35.7℃だった。ちょっと低め。

体重計に乗った。
昨日に比べて、体重は変わらず。体脂肪率は0.7％増加。
やっぱり、夜に食べるとかならず太る訳じゃないんだよ・・・。

今朝の朝食は、食べなかった。少々我慢できた。

いつものお薬を飲だ。
アモキサンは1・1・1・0で。取り敢えず今は1カプセル25mgを飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
サプリメントは飲んだ。
整腸剤も飲んだ。

1杯目のコーヒーを入れる。お湯で入れた。やっぱりちょっとあくびが出る。

神棚の、お水も変えた。


昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書いた。

ブログ訪問を始めた。

9時前頃、一区切り。

スーパーへ行った。
ササミフライ、串カツ、サプリメント数種を買ってきた。

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9時半頃、内科へ通院した。
病院には15分くらいで着いた。結構かかってるじゃない。
待合室には、少々空き席がある。まだマシな方。でも、ここからかかるんだよな～・・・。
暇つぶしに、新聞をちょっと読んで、WILLCOM 03でブログの訪問をしてみたりした。
結局1時間ちょっと待たされた。
ちょこっと問診して、採血した。
薬も4週間分出して貰った。
何だかんだしたら、2時間くらい経っていた。結局、午前中は潰れちゃうんだな。


12時頃、昼食を食べた。

串カツとササミフライを食べた。
エースコックスーパーカップ大盛りいか焼きそば672キロカロリーを食べた。

ダイエットパワーを飲んだ。
食後、いつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mgを飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。

明日は、外食してみようかな～・・・。

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13時頃、それほど眠気が出た訳じゃないけどベッドに行って横になった。
でも、すぐに寝付けたようだった。
16時頃、一旦目が覚めた。
また、うだうだモード発令～・・・(^_^;)。
うつらうつらを、繰り返した。
18時半過ぎ頃、母から電話があったけど、まだもうちょっと横になった。
19時過ぎ頃、ようやくベッドから抜け出せた。

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19時過ぎ頃、実家に向かった。

今日のメニューは、豚の生姜焼き、レンコンとコンニャクとニンジンとゴボウの煮付け、野菜サラダ（キャベツのざく切り）、赤カブの漬け物、ワカメの味噌汁、白米（マンナンダイエット米入り）。デザートはリンゴとヨーグルト。お茶を飲んで、お腹はまあまあ・・・。

ダイエットパワーを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mgを飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。

今日も、遅くなったので、腰痛運動をしなかった。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージも無し。

20時半頃に、自宅に移動。

自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。

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万歩計。4260歩・・・。
昨日より少ない。
でも、目標はクリアできていた。いっぱい寝た割には、稼げた方でしょう。


今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくて、まあまあ。中途覚醒は、記憶になくて、まあまあ。追加の眠剤は、飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって、今一歩。再度の追加の眠剤は、飲まないでみた。早起きは、不問。あまり寝坊できなくて、今一歩。あまりいつもと変わらない時間に起きた。
午前中は、二度寝までは出来なかった。ちょこっと用事を足した。内科の通院へ行けた。午後は、結構寝てばかりだった。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。


今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。

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