2010年4月28日 お礼14000nice!＆睡眠は今一歩＆評価の手伝いはしなくてよくなって、肩すかし＆業績レビューでちょっと不愉快

夕方に、気がついたのですが14000nice!＆625000閲覧をオーバーしておりました。

記念すべき14000nice!目は「うつ病と闘病中の薬剤師」のiyashiさんでした～。
iyashiさんは、私のところでは、10回目のキリ番になります。ありがとうございます(^_^)。
フルタイムに向けて復職のリハビリ中のようです。ゆっくりと体を慣らしていって欲しいです。

ここまで積み上げてこれたのは、皆様のおかげです。ありがとうございます。＜(_ _)＞

相変わらず、つたないblogですが、これからもよろしくお願いいたします。

節目を向かえる度に、知り合いが増えてるような気がして、やっぱり、なんか嬉しいです(^_^)。
そして、いつもnice! やコメントを残してくださるみなさんにも、心より感謝してます！！

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昨夜は、22時半過ぎ頃、眠剤（リスミー4錠とユーロジン、ハルシオン1錠とトレドミンとワイパックス）を飲んだ。まあいい所。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。

その前後に、ブログを訪問した。

ベットに入ったのは23時頃。こちらも、まあいい所。
昨夜は、アラームを6時10分にセットした。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。

寝付きは、なかなか寝付けなくて、今一歩。中途覚醒は一回あって今一歩。追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって、今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は飲まないでみた。トイレには行ったり。何とか眠れたようだ。
結局起きてきたのは6時15分頃。何とか二回目の目覚ましのアラームで起きられた。何とか這い出してきた。目が、しょぼしょぼする。

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窓の外を眺めると曇り。日の光は感じない。

エアコンの外気温計によると11℃。ちょっと高く感じるかも。

体温は体温計で測った。35.9℃だった。まあ、普通。

体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.6㎏減少。体脂肪率は0.4％減少。
んー。出すものを出したら、こんな感じかな。(-_-;)

インスタントコーヒーを入れた。

今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。アキネトンも飲んだ。
アモキサンは1カプセル25mgにする。今日も、1・1・1・0で調子を見る予定。

サプリメントも飲んだ。
整腸剤も飲んだ。

禁煙を開始して38週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。

昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょこっと出来た。

ブログ訪問は、あまり出来なかった。

トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。

下血は、今朝は、見えなかったと思う。

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7時08分頃に出発。ちょこっと早め。

今日は、農道、空港有料＆青森街中のルートを行ってみた。
ペースは、ちょっと遅いペース。
会社到着は、7時57分頃。ふう( -.-) =з。何とか間に合ったか？
農道は、遅いのペース。前走車が邪魔だったなぁ。空港有料道は、微妙なペース。青森街中は、相変わらず混んでいた。裏道は、いつもの裏道。

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まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。

ダイエットパワーを飲んだ。
リアルゴールドを飲んで糖分を補給した。
カロリーメイトも食べた。
ポリフル錠も飲んだ。

次に、メールの受信。105件くらい。まあ、普通か。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて20件くらいみたい。こちらは、ちょっと多め。

次に、メールの読みすすめ。
9時頃、RSS通知を除いて、社内向けメールに目を通せた。

まずは、進捗報告をまとめた。
メールで送付した。

次に、評価の準備。
準備をしつつ、ソフトウェアの監査での、行方不明品の探索・報告作業をした。
先日のソフトウェアでの棚卸しはされていたので、実在したのかと思っていたとのコメントも得た。
んー。よう知らん、と言う感じになってきたぞ。

次に、毎日の日課、試験進捗のシステム登録・確認を行なう。
どれ・・・、エクセルブックは更新されているかな？
今日は、特にファイル更新がされていなさそう。
もうちょっと、様子を見るか。


さて・・・評価に没頭。
残りの8項目をシミュレータで確認した。
報告書に記載しようとしていた。

途中で、10時になったら進捗会議になった。
ザッと振り返りをした。

しばらくしたら、なんだか脇から、漏れ聞こえてきた所に寄ると、昨日の夜に、Tさんが実機でザザッと確認してしまったとのこと・・・。何なんだよー。それならそうと、朝イチに、一言言ってくれればいいのに・・・(-_-;)。
まあ、評価の手伝いは、終了と言うことでいいんだな。ふう( -.-) =з。
しかし・・・手慣れていて、ソフトも色々直って来つつあったんだろうけど、あの短時間にザザッとやってしまえるくらい生産性がいいんだな・・・。最初から、私たちの手伝いなんか、いらなかったんじゃないの？

心療内科の通院メモをちょっと考えて、書いて、印刷してみた。

次は、マネジメントレビューのたたき台資料をちょこっと。

午前中は、こんな感じ。

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12時頃、昼食を食べた。

日清カップヌードルカレー404を食べた。

ダイエットパワーを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mgを飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。

今日も昼寝は、机に突っ伏した。今日は、あんまり眠れなかった。

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午後は、業績レビューから始まった。
これまで話されてきていた事業支援部に入るのは難しいだろうと。何だとう～、いつの間に話が変わったんだ？・・・とも思えた。
プログラム作成などの、ラインの仕事はどう考えるかと言われた。そこまで言われたら、その方向で考えます、としか言いようがないよね・・・(-_-;)。(￣ ￣;) うーん・・・。うつになったのと同じ道を歩めば、再発する可能性も高くなると思えるんだけど・・・。そこが困った所だな。

それから、外部の資格取得を目指して欲しいと言われた。今の会社が潰れても、今の会社にいられなくなって、再就職する時でも、外部の資格を持っていた方が有利だろうから、と。分かっちゃいるんだけど、勉強時間がなかなかとれないんだよね・・・今の生活・健康スタイルからすると。まあそれでも、一年ごとに、良くはなってきている気はするから、もう少し問う所なのかもしれないけど。


ふう( -.-) =з。マネージメントレビューの資料の再まとめを続けた。

15時から、部会があった。
細かい内容は、頭に残っていないけど、先日あったキックオフを踏襲するようなものだろう。

部会終了後、またマネージメントレビューの資料まとめを続けた。
17時直前頃、何とかまとめたものを、メールで送信できた。


ちょこちょこメールは眺めていった。

ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。

お腹の具合は、今日は、結構赤くなってしまった。久しぶりだ・・・(-_-;)。プレッシャーなのかなぁ(^_^;)。

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会社を出たのは17時32分頃。

帰りの道は、今日は、青森街中＆空港迂回路＆農道を使った。
今日は、微妙なペース。
自宅に着いたのは18時16分頃。45分くらいのペース。
前半は、信号は今一歩。ペースは微妙。中盤は、パスできなくて、流れにまかせる形になってしまった。ちょっとペースが遅い。後半は、微妙な流れ。いいペースで行けたところもあったけど、最後に遅い集団に追いついてしまった。

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鉢植えに水をやった。
記事の下書きをちょっとアップデート。

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19時頃、実家に向かった。

今日のメニューは、マグロのつみれ鍋（こんなに熱くなってきたのに鍋かいな）、ワカメとオクラの和え物、野菜サラダ（キャベツのざく切り）、昆布巻き、白米（マンナンダイエット米入り）。デザートはリンゴ。お茶を飲んで、お腹は微妙・・・。ちょっと水っ腹気味・・・。後でお腹が空くような気もする。

ダイエットパワーは飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mgを飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。

今日は、20時半頃、腰痛運動をした。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージをしてくれた。

21時半頃、自宅へ移動。

自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。

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万歩計。4705歩・・・。
昨日より少ない。
一応、目標をクリアしていた。今日は、あんまり歩けなかったか。


今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、なかなか寝付けなくて、今一歩。中途覚醒は一回あって今一歩。追加の眠剤は飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって、今一歩。トイレには行った。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。早起きは、ギリギリ成功。二回目のアラームで起きられた。熟睡感は、今一歩・・・。
午前中は、せっかく評価に集中できるかと思ったら、肩すかしを食らってしまって、今一歩。昼寝はあまり出来なかった。午後は、業績レビューであんまり楽しくなくなって、今一歩。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。


今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。

ふう( -.-) =з。取り敢えず、一週間のお休みだ。会社のことは忘れて、ゆっくりしよう。

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