2010年4月14日 何だか、思うように進まない。頭がパンクしている感じはないんだけど・・・

昨夜は、22時半過ぎ頃、眠剤（リスミー4錠とユーロジン、ハルシオン1錠とトレドミンとワイパックス）を飲んだ。まあいい所。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。

その前後に、ブログを訪問した。

ベットに入ったのは23時頃。こちらも、まあいい所。
昨夜は、アラームを5時55分にセットした。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。

寝付きは、それほど時間がかからなくて、まあまあ。中途覚醒は記憶になくて、まあまあ。追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって、今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は飲まないでみた。何とか眠れたようだ。
結局起きてきたのは5時55分頃。目覚ましのアラームで起きてきた。何とか這い出してきた。目が、しょぼしょぼする。

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窓の外を眺めると薄曇り。雪が少し舞っている。思ったほどには大雪にはなっていない。

インターネットの外気温計によると3℃？今日も3℃か。ここの所、3℃ばかりだな。システムが壊れたのか？ガジェットの観測地点を再設定しようと思ったら、設定場所が見つかりません、みたいなメッセージが表示された。やっぱりなんか変。

体温は体温計で測った。36.2℃だった。まあ平熱。

体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.1㎏減少。体脂肪率は1.6％増加。
この辺が壁なのかなぁ。

今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。アキネトンも飲んだ。
アモキサンは1カプセル25mgにする。今日も、1・1・1・0で調子を見る予定。

サプリメントも飲んだ。
整腸剤も飲んだ。

禁煙を開始して36週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。

なんだか、気がついたら、WindowsUpdateが動き始めていた。
インストールさせたら、再起動を促してきた。仕方がないな～・・・。これで、時間が潰れてしまった。

昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。全く出来なかった。

ブログ訪問は、全く出来なかった。

トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。

下血は、今朝は、特に見えなかったと思う。

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7時10分頃に出発。ちょっと早め。

今日は、農道、空港有料＆青森街中のルートを行ってみた。
ペースは、ちょっと遅いペース。
会社到着は、7時55分頃。ふう( -.-) =з。何とか間に合ったか？
農道は、ちょっと遅めなペース。空港有料道は、こちらも微妙なペース。青森街中は、相変わらず混んでいた。裏道は、いつもの裏道。まあ成功だった。

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まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。

ダイエットパワーを飲んだ。
リアルゴールドを飲んで糖分を補給した。
カロリーメイトも食べた。
ポリフル錠も飲んだ。

今朝、自宅でパッチが出ていたので、会社のデスクトップパソコンでも、出ているかと思ったら、案の定。朝からWindowsUpdateざかりになってしまった。何だかんだで1時間程食われてしまった。

次に、週間進捗報告を作成する。昨日、半分くらいは作っていた。付け足しで何とかなった。

Adobe Readerのアップデートもした。
なのに、会社のパッチチェッカーはReaderに対してエラーを出した。
何だ～？と思いつつ、対処方法に従って、やってみたけど、Readerそのものが削除されてしまったらしい。
何だこりゃと思いつつ、再度インストールし直した。アップデートも行なった。
今度は、パッチチェッカーには引っかからなかった。うーん。よく分からん。
手間ばっかり取られてしまった。

次に、メールの受信。100件くらい。まあ普通かな。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて20件くらいみたい。こちらも、ちょこっと多め。

次に、メールの読みすすめ。
10時頃、RSS通知を除いて、社内向けメールに目を通せた。

次に、毎日の日課、試験進捗のシステム登録・確認を行なう。
どれ・・・、エクセルブックは更新されているかな？
今日は、特にファイル更新がされていなさそう。
もうちょっと、様子を見るか。

10時からの、進捗会議は、会議が割り込んできたという話で、午後に延期になった。


業績レビューシートの作成をしなきゃいけないんだけど・・・どうにも、なかなか、その気になれない。
ブログの訪問をした。

午前中は、こんな感じ。

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12時頃、昼食を食べた。

日清カップヌードルカレー404キロカロリーを食べた。

ダイエットパワーを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mgを飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。


今日も昼寝は、机に突っ伏して、そこそこ。多少眠れた。チャイムのだいぶ前に目が覚めた。

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午後は、週間進捗会議から。
評価が実質まだ始まってないことの説明をした。自分でもやろうとしたけど、分からなくてやれなかった。
そんでもって、来週の火曜に、休みをもらいたいと話したら、OKが出た。ラッキー。

まだ、評価ソフトが出てきてないようだ。だいぶ遅れているな。
評価環境の方もまだ出来上がってなさそう・・・。
様子を見つつ。自分用事をする。

試験項目表のありかをKさんが聞いてきてくれたので、取り敢えず印刷してみた。
ぱっと見だけど、やたらと簡潔に書いてあって、業務を知っていなければつらいかもしれない内容だ。どうしたものかな・・・(-_-;)。

Kさんが試験項目表の内容をチェックし始めているらしい。
後追いで、こちらも内容を見てみた。印刷すると、文字が隠れている所が結構あって、まずはそのチェックからしてみた。
それが終わったら、Kさんの方が、もうちょっと突っ込んだチェックをしているようなので、突き合わせをしてみた。


ちょこちょこメールは眺めていった。

ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。

お腹の具合は、今日は、あまり赤くならなかった。

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会社を出たのは17時32分頃。

雪は止んだけど、まだちょっと風が強い。

帰りの道は、今日は、青森街中＆空港迂回路＆農道を使った。
今日は、普通のペース。
自宅に着いたのは18時15分頃。45分くらいのペース。
前半は、多少信号はよかったけど、スローペース。中盤は、最初はすごくいい感じだったけど、トラックの集団に追いついてしまってペースダウン。後半は、微妙な流れ。大部分が、遅い車に追いついてしまって、パスできなかった。

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鉢植えに水をやった。
記事の下書きをちょっとアップデート。

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19時頃、実家に向かった。

今日のメニューは、タラの塩焼き、豆腐とタケノコのごま油炒め、野菜サラダ（キャベツのざく切り）、赤カブの漬け物、大根とワカメの味噌汁、白米（マンナンダイエット米入り）。デザートはリンゴと干し柿。お茶を飲んで、お腹は微妙・・・。もうちょっと入る・・・？(。・_・?)ハテ?

ダイエットパワーを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mgを飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。

今日は、20時頃、腰痛運動をした。軽くやってもらった。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージをしてくれた。

20時半頃頃に、自宅に移動。

途中で、スーパーへ行った。
写真の自販機に寄った。でも写真の大きさが分からなかった・・・。一旦戻る。

自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。

写真の大きさを調べたら4×3㎝でよかったようだ。
再度スーパーへ出かけた。

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万歩計。4880歩・・・。
昨日より少ない。
何とか、目標をクリアしていた。


今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくて、まあまあ。中途覚醒は記憶になくて、まあまあ。追加の眠剤は飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって、今一歩。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。早起きは、何とか成功。アラームにぴったりで起きられた。熟睡感は、今一歩・・・。
午前中は、今日は、何だかバタバタしているうちに過ぎていった。昼寝は少し眠れた。午後は、評価の手伝いが始まらなくて、周辺から調べ物だった。(￣ ￣;) うーん・・・今一歩。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。


今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。

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タグ：うつ 復職 何だか、思うように進まない。 頭がパンクしている感じはないんだけど・・・