2010年4月2日 今日は、まあマイペースで＆でも来週から忙しくなるかも・・・

昨夜は、22時過ぎ頃、眠剤（リスミー4錠とユーロジン、ハルシオン1錠とトレドミンとワイパックス）を飲んだ。まあいい所。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。

その前後に、ブログを訪問した。

ベットに入ったのは22時半頃。こちらも、まあいい所。
昨夜は、アラームを5時55分にセットした。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。

寝付きは、それほど時間がかからなくて、まあまあ。中途覚醒があって、今一歩。追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）を飲んでみた。カップ麺も食べてみた。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって、今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は飲まないでみた。何とか眠れたようだ。
結局起きてきたのは6時10分頃。最後の目覚ましのアラームで起きてきた。何とか這い出してきた。目が、しょぼしょぼする。

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窓の外を眺めると曇り。日の光はあまり感じない。

インターネットの外気温計によると5℃？ん？今日も随分と高い。

体温は体温計で測った。36.3℃だった。まあ平熱。

体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.3㎏減少。体脂肪率は変わらず。
夜中に食べた割には、あまり増えていない。

今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。アキネトンも飲んだ。
アモキサンは1カプセル25mgにする。今日も、1・1・1・0で調子を見る予定。

サプリメントも飲んだ。
整腸剤も飲んだ。

禁煙を開始して34週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。

昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょこっと書けた。

ブログ訪問は、出来なかった。会社で出来るかなぁ・・・。

トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。

下血は、今朝は、特に見えなかったと思う。

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7時05分頃に出発。ちょっと早め。

今日は、農道、空港有料道路、青森街中のルートを行ってみた。
ペースは、まあまあのペース。
会社到着は、7時50分頃。ふう( -.-) =з。何とか間に合ったか？
農道は、ちょっと目の前の車が遅い。有料道も、あまりペースが上がらない。青森街中は、相変わらず混んでいた。ちょこっとだけ裏道を行った。

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まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。

まずは、部門サーバーのリブートの準備をする。常駐プログラムを終了させて・・・再起動させた。

立ち上がってきたら、部門サーバーのセキュリティログの採取をした。

常駐プログラムも再起動させたら、セキュリティプログラムから、メッセージが出ていた。
セキュリティプログラムを再インストールしないといけないのかな・・・。

リアルゴールドを飲んで糖分を補給した。
カロリーメイトも食べた。
ダイエットパワーを飲んだ。
ポリフル錠を飲んだ。

メールの受信。130件くらい。まあ、普通。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて10件くらいみたい。こちらは、ちょこっと少なめ。

次に、メールの読みすすめ。
自分向けのメールが数件。その中で仕事を振られるような感じのメールがあった。うーん。どうしようかな。どういう反応をしようかな。と思っていたら、マネージャーからメールの返事が届いた。レンタルする場合になったら、動いてもらうので、よろしく。とのこと。ふう( -.-) =з。
9時半過ぎ頃、RSS通知を除いて、社内向けメールに目を通せた。

次に、毎日の日課、試験進捗のシステム登録・確認を行なう。
どれ・・・、エクセルブックは更新されているかな？
今日は、特にファイル更新がされていなさそう。
もうちょっと、様子を見るか。

10時からは、朝会になった。
まあ、特段変わったことをする訳でもない感じだった。

Kさんから、工数集計のシステム登録その2の準備はどうするのかと聞かれた。何も考えていなかった。マネージャー達に聞きにいったら、来週頭から当然やって欲しいという雰囲気の返事・・・。マネージャーの下準備の仕事もあるんだよ～（一_一;）。
色々、集計の方法なども打ち合わせて、イメージは出来た。

午前中は、こんな感じ。

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12時頃、昼食を食べた。

エースコックカレーヌードル387キロカロリーを食べた。
カレールーの入り方が、ビックリだったけど、味の方は至ってシンプル。

ダイエットパワーを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mg。
ポリフル錠も飲んだ。

今日も昼寝は、机に突っ伏して、そこそこ。あんまり眠れなかったかも。チャイムのだいぶ前に目が覚めた。

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午後は、午前中の続き。まずは、シニアマネージャーと、プロジェクト関係者各位に送るメールを作成して、システム登録その2の準備を依頼した。また、工数集計の所に、二重管理っぽくなっているものを置くことになるけど、気にしないで、今まで通りにやってね、と言う趣旨のメールを出した。

次に、その二重帳簿の作成をした。思った程には、大変な作業にはならなかった。
でも、昨日、システム登録その1で、登録した結果とは、やっぱり差がある。
なので、その1をもう一度やっておくことにした。金曜のこの時間にやっても、あんまり意味はないかもしれないけど。

ここで一区切り。
明日の通院のメモを印刷した。

次は、ブログの訪問をいっぱいした。

今週も終わりだな～と思っていたら・・・。Hマネージャーがやってきた。何だろうと思ったら、評価の手伝いをして欲しいとのこと。曰くやることは難しくないと言うんだけど、そういうのに限って大変だったりするからなぁ・・・。
期限を聞いたら、今月末に評価完了を目指しているとのこと。結構長い手伝いになっちゃうか～？
評価機材は、かなり使いにくそう・・・。それに、見込んでいた自分たちの工数が確保できなくなっていると言うことなんだろうか。あんまり、きついのは嫌だなぁ～・・・(^_^;)
詳細は後日。と言うことで戻っていった。ふう( -.-) =з。


ちょこちょこメールは眺めていった。

ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。

お腹の具合は、今日は、あまり赤くならなかった。

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会社を出たのは17時32分頃。

帰りの道は、今日は、青森街中＆空港迂回路＆農道を使った。
今日は、ちょっと遅いペース。
自宅に着いたのは18時17分頃。45分くらいのペース。
前半は、信号のつながりは、あまりよくなかったけど、ペースも上がらなかった。中盤も、流れが悪かった。後半は、一部マイペースで行けたけど、やっぱり最後に遅い車に捕まってしまった。

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鉢植えに水をやった。
記事の下書きをちょっとアップデート。

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19時前頃、実家に向かった。

今日のメニューは、キーマカレーライス（マンナンダイエット米入り）、カボチャの蒸し物、野菜サラダ（キャベツのざく切り）、赤カブの漬け物、ワカメの味噌汁。デザートはリンゴとヨーグルト。お茶を飲んで、お腹は微妙・・・。お代わりしたかったかな～・・・。

ダイエットパワーを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mgを飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。

今日は、20時頃、腰痛運動をした。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージをしてくれた。

21時頃に、自宅に移動。

途中で、スーパーに寄った。
カップヌードルLight、スープヌードル、イカ焼きそば、ラ王を買い込んできた。(^_^;)。

自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。

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万歩計。4835歩・・・。
昨日より少ない。
なんとか、目標をクリアしていた。


今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくて、まあまあ。中途覚醒があって、今一歩。追加の眠剤を飲んでみた。カップ麺も食べてみた。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって、今一歩。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。早起きは、微妙に失敗。最後のアラームの中に起きられた。でもそれにしても眠い。熟睡感は、今一歩・・・。
午前中は、少々はやることがあった。昼寝はあまり眠れなかった。午後は、今日は、そこそこやる事があった。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。


今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。

やっと週末か・・・。
通院があるから、あんまり休めないかもしれないけど、少し寝坊をしたいな～・・・。

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