2010年4月5日 お礼13500nice!＆月曜作業＋月次作業＝忙しかった

昼過ぎ、気がついたのですが13500nice!＆596000閲覧をオーバーしておりました。

記念すべき13500nice!目は「映像によるコミュニケーション」のtakemoviesさんでした～。
takemoviesさんは、私のところでは、初回のキリ番になります。ありがとうございます(^_^)。
毎回、色んなジャンルの写真が掲載されております。色んな所に行っているんでしょうね。


ここまで積み上げてこれたのは、皆様のおかげです。ありがとうございます。＜(_ _)＞

相変わらず、つたないblogですが、これからもよろしくお願いいたします。

節目を向かえる度に、知り合いが増えてるような気がして、やっぱり、なんか嬉しいです(^_^)。
そして、いつもnice! やコメントを残してくださるみなさんにも、心より感謝してます！！

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昨夜は、22時過ぎ頃、眠剤（リスミー4錠とユーロジン、ハルシオン1錠とトレドミンとワイパックス）を飲んだ。まあいい所。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。

その前後に、ブログを訪問した。

ベットに入ったのは22時半頃。こちらも、まあいい所。
昨夜は、アラームを5時55分にセットした。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。

寝付きは、それほど時間がかからなくて、まあまあ。中途覚醒が一回あって、今一歩。追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって、今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は飲まないでみた。何とか眠れたようだ。
結局起きてきたのは5時50分頃。目覚ましのアラームの直前で起きてきた。何とか這い出してきた。目が、しょぼしょぼする。

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窓の外を眺めると曇り。日の光はあまり感じない。

インターネットの外気温計によると3℃？ん？今日もそこそこ高い。

体温は体温計で測った。36.4℃だった。まあ平熱。

体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.5㎏増加。体脂肪率は0.7％減少。
昼食、昼寝で増えたかな～・・・。

今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。アキネトンも飲んだ。
アモキサンは1カプセル25mgにする。今日も、1・1・1・0で調子を見る予定。

サプリメントも飲んだ。
整腸剤も飲んだ。

禁煙を開始して35週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。

昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょこっと書けた。

ブログ訪問は、出来なかった。会社で出来るかな・・・。

トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。

下血は、今朝は、特に見えなかったと思う。

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6時55分頃に出発。だいぶ早め。

今日は、国道、高速道路、青森街中のルートを行ってみた。
ペースは、まあまあのペース。
会社到着は、7時33分頃。ふう( -.-) =з。何とか間に合ったか？
国道は、ちょっと目の前の車が遅い。高速道路は、マイペースで行けた。青森街中は、相変わらず混んでいた。

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まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。

リアルゴールドを飲んで糖分を補給した。
カロリーメイトも食べた。
ダイエットパワーを飲んだ。
ポリフル錠を飲んだ。

次に、部門サーバーのバックアップログの採取をする。
特に失敗していなさそうだった。
手動バックアップは起動しない。

メールの受信。290件くらい。まあ、休み明けでは普通。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて20件くらいみたい。こちらは、ちょこっと多め。

次に、メールの読みすすめ。
9時半過ぎ頃、RSS通知を除いて、社内向けメールに目を通せた。

今日は、朝礼があった。
昇格者の挨拶があった。いいことを話してね、とプレッシャーをかけられたらしいですが、結局あまり思いつかなかった模様。とりとめのない3人の話だった。

月曜作業の、開始メールを投げることから始めよう。ふう( -.-) =з。

次に、QMSのプリチェックに着手する。

次に、毎日の日課、試験進捗のシステム登録・確認を行なう。
どれ・・・、エクセルブックは更新されているかな？
今日は、特にファイル更新がされていなさそう。
もうちょっと、様子を見るか。

また、プリチェックに戻る。
思っていた程には、時間がかからなかった。

10時からは、朝会になった。
まあ、特段変わったことをする訳でもない感じだった。
あっと、先週末の評価手伝いの件で話が出たけど、まだ頼む側でも整理がついていなくて、何処をどう頼むのかは検討中だとのこと。
中途半端な検討で、渡されても困るので、じっくりと検討して欲しい。

11時までは、プリチェックは何とか形になった。
11時からは、今度は月曜作業の工数集計作業に本格シフトした。

バタバタ、ドタバタ・・・(-_-;)。
工数集計のシステム登録その1は、何とかなった。

午前中は、こんな感じ。

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12時頃、昼食を食べた。

日清カップヌードルノーマル357キロカロリーを食べた。

ダイエットパワーを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mg。
ポリフル錠も飲んだ。

今日も昼寝は、机に突っ伏して、そこそこ。あんまり眠れなかったかも。チャイムの前に目が覚めた。

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午後は、午前中の続き。
システム登録その2を基本としながら、何やかんやと飛び込んでくる作業をさばく。
今日はなんだか、飛び込んでくる作業が多かったなぁ・・・。ふう( -.-) =з。

ドタバタしているうちに、16時。QMSの部内会議が始まった。
でも、始まってみると、さくさくと進んで、15分ぐらいで会議が終了していた。

会議の後は、資産の期限延長の取り消し依頼を出してみたりした。


ちょこちょこメールは眺めていった。

ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。

お腹の具合は、今日は、あまり赤くならなかった。

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会社を出たのは17時32分頃。

帰りの道は、今日は、青森街中＆高速道路＆国道を使った。
今日は、なかなかいいペース。
自宅に着いたのは18時07分頃。35分くらいのペース。
前半は、信号のつながりは、微妙な感じ。中盤も、流れはまあまあ。2車線になってさらにペースアップ。後半は、信号のつながりが、いつもに比べてよかった感じがする。

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鉢植えに水をやった。
記事の下書きをちょっとアップデート。

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19時半前頃、実家に向かった。

今日のメニューは、ゴーヤチャンプルー、野菜サラダ（キャベツのざく切り）、赤カブの漬け物、エノキの味噌汁、白米（マンナンダイエット米入り）。デザートはリンゴとヨーグルト。お茶を飲んで、お腹は微妙・・・。おかずが、もう一品あったみたいだけど、隠されていた・・・。

ダイエットパワーを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mgを飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。

今日は、20時頃、腰痛運動をした。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージを軽くしてくれた。

20時半頃に、自宅に移動。

自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。

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万歩計。4955歩・・・。
昨日より多い。
なんとか、目標をクリアしていた。


今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくて、まあまあ。中途覚醒が一回あって、今一歩。追加の眠剤を飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって、今一歩。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。早起きは、微妙に成功。アラームの直前に起きられた。でもそれにしても眠い。熟睡感は、今一歩・・・。
午前中は、今日は、早い段階から忙しかった。昼寝はあまり眠れなかった。午後は、さらに忙しくなった。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。


今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。

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