2010年3月11日 睡眠は今一歩＆朝の雪かき回避＆仕事に何とか着手出来た＆バグ出しちゃった [復職]
昨夜は、22時半頃、眠剤（リスミー4錠とユーロジン、ハルシオン1錠とトレドミンとワイパックス）を飲んだ。ちょっと遅れ気味。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
ベットに入ったのは23時過ぎ頃。こちらも、ちょっと遅れ気味。
昨夜は、アラームを5時55分にセットした。
マンガは、読まないで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、あまり時間がかからなかったので、まあまあ。中途覚醒は、記憶になくて、まあまあ。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は、飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって、今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。何とか眠れたようだ。
結局起きてきたのは6時00分頃。目覚ましのアラームで起きられた。何とか這い出してきた。目が、しょぼしょぼする。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると曇り。ん？大雪の峠は越えたのか？窓の外を覗いてみた。あんまり降らなかったみたい。除雪車も出動しなかったようだ。ホッ。
インターネットの外気温計によると0℃。あまり低くない。今日は、最高気温が5℃くらいだと言っていた。これだけで、雪は結構溶けるんだろう。
体温は体温計で測った。36.1℃だった。まあ平熱。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.6㎏減少、体脂肪率は0.3％増加。
また、上げ下げの傾向か・・・。
今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。アキネトンも飲んだ。
アモキサンは1カプセル25mgにする。今日も、1・1・1・0で調子を見る予定。
サプリメントも飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
禁煙を開始して31週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょこっと書けた。
ブログ訪問は、出来なかった。会社で出来るかなぁ・・・。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
下血は、今日は、見えなかった気がする。大丈夫とまでは言えないか。
＊＊＊＊＊＊
7時05分頃に出発。ちょっと早め。
今日は、国道、高速道路、青森街中のルートを行ってみた。
ペースは、まあまあのペース。
会社到着は、7時50分頃。ふう( -.-) =з。何とか間に合ったか？
国道は、裏道をいってみた。ん～。微妙なペース。利点があったかは不明。
高速道路は、ちょっとゆっくり目のペース。
＊＊＊＊＊＊
まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。
リアルゴールドを飲んで糖分を補給した。
カロリーメイトも食べた。
ポリフル錠を飲んだ。
メールの受信。110件くらい。まあ、普通か
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて10件くらいみたい。こちらは、ちょこっと少ない。
次に、メールの読みすすめ。
9時頃、RSS通知を除いて、社内向けメールに目を通せた。
次に、毎日の日課、試験進捗のシステム登録・確認を行なう。
どれ・・・、エクセルブックは更新されているかな？
今日は、特にファイル更新がされていなさそう。
もうちょっと、様子を見るか。
機材関係で、昨日グループ内全体へ、ある作業の替わりのマシンがあるでしょうか～とのメールが届いていたけど、どうなっただろうか。
聞きにいってみたら、あるチーム内から返答が届いていたそうな。どこからも返答がなければ、前のように、別グループから機材を回して貰えそうか聞いてみようかと思って。まあ、目処が立ったのならいいでしょう。
10時から、朝会を実施した。
今日は、上司が会議中でいないので、さらっと流す程度にした。
QMSの作成帳票をKさんも調査すると言った。
私もやってみようかと思ったけど、どれをやるんだか、ちょっと分からなくて、結果を待ってみた。
ボーッと見ていたら、品質記録管理台帳というのを参考にしている気がしてきた。
Kさんのコメントも、そんな感じが読めた。
もうちょっと、作成する帳票の検討をしてみる。
午前中は、こんな感じ。
＊＊＊＊＊＊
12時頃、昼食を食べた。
日清カップヌードルキムチ＆チーズ331キロカロリーを食べた。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mg。
ポリフル錠も飲んだ。
今日も昼寝は、机に突っ伏して、何とか眠れた。今日は、そこそこ眠れた。
＊＊＊＊＊＊
午後は、午前中の継続。
同じ、品質記録管理台帳と言っても、プロジェクトによって結構内容が違う。どれにすればいいのかなぁ～・・・。
しばらく悩んで、手をつけられる所からやってみるかと思ったら、意外と手が動き始めた。
作成必須じゃなくて、任意のものは作らない！という感じに割り切れた。
ただ、今日中に、全部に手は回らなかった。
ちょこちょこメールは眺めていった。
ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。
お腹の具合は、今日は、赤くならなかったみたいだ。ホッ。
さて、会社も終わりだなぁと思ったところへ、一通のメールが来た。
プログラムの作成の手伝いをしたものに障害があったというメールだった。
すんなり直したところもあるけど、不明点もあったので、電話で聞こうとするけどなかなかつながらない。
やっと電話がつながったと思ったら、聞いたことのない仕様の話が出てきた。
まあ、何とかなるけど～・・・。
と言うところで、残業する程じゃないと言うことで、明日の確認対応になった。ふう( -.-) =з。
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは17時45分頃。
帰りの道は、今日は、高速道路＆国道を使った。
今日は、そこそこのペース。
自宅に着いたのは18時22分頃。35分くらいのペース。
前半は、一車線の所は、ちょっとペースが遅い車がいた。二車線になったら、さっとペースを上げた。後半は、信号のつながりがちょっと悪かった。まあ、思ったよりは、ペースが早かったので、マシかぁ。
＊＊＊＊＊＊
鉢植えに水をやった。
記事の下書きをちょっとアップデート。
＊＊＊＊＊＊
19時頃、実家に行った。
今日のメニューは、鶏と大根と糸コンニャクの煮物、白菜のお浸し、刻み野菜と鶏入り、野菜スープ(白菜、トマト、ニンジン)、白カブの漬け物、白米（マンナンダイエット米入り）。デザートはリンゴとヨーグルト。お茶を飲んで、お腹はまあまあ・・・。ちょっと水っ腹気味か。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセルで25mg飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
今日は、20時頃、腰痛運動をした。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージをしてくれた。
21時頃に、自宅に移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。2610歩・・・。
昨日より少ない。
目標をクリアできなかった・・・。うーん。座りっぱなしだったかもね。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、あまり時間がかからなかったので、まあまあ。中途覚醒は、記憶になくて、まあまあ。追加の眠剤は飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって、今一歩。更なる追加の眠剤は、飲まないでみた。早起きは、微妙。なんとかアラームで起きてこられた。熟睡感は、今一歩・・・。
午前中は、何だかダルダルで、やる気が起きなかった。Kさんと話をしていて、ようやく資料作りに着手する気になった。昼寝は何とか眠れた。午後は、午前の続きだけど、ジリジリと進めていった。最後の最後に問題が見つかってガックリ。
と言うことで、全体的には、微妙だけど、今一歩・・・か。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
ベットに入ったのは23時過ぎ頃。こちらも、ちょっと遅れ気味。
昨夜は、アラームを5時55分にセットした。
マンガは、読まないで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、あまり時間がかからなかったので、まあまあ。中途覚醒は、記憶になくて、まあまあ。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は、飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって、今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。何とか眠れたようだ。
結局起きてきたのは6時00分頃。目覚ましのアラームで起きられた。何とか這い出してきた。目が、しょぼしょぼする。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると曇り。ん？大雪の峠は越えたのか？窓の外を覗いてみた。あんまり降らなかったみたい。除雪車も出動しなかったようだ。ホッ。
インターネットの外気温計によると0℃。あまり低くない。今日は、最高気温が5℃くらいだと言っていた。これだけで、雪は結構溶けるんだろう。
体温は体温計で測った。36.1℃だった。まあ平熱。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.6㎏減少、体脂肪率は0.3％増加。
また、上げ下げの傾向か・・・。
今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。アキネトンも飲んだ。
アモキサンは1カプセル25mgにする。今日も、1・1・1・0で調子を見る予定。
サプリメントも飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
禁煙を開始して31週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょこっと書けた。
ブログ訪問は、出来なかった。会社で出来るかなぁ・・・。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
下血は、今日は、見えなかった気がする。大丈夫とまでは言えないか。
＊＊＊＊＊＊
7時05分頃に出発。ちょっと早め。
今日は、国道、高速道路、青森街中のルートを行ってみた。
ペースは、まあまあのペース。
会社到着は、7時50分頃。ふう( -.-) =з。何とか間に合ったか？
国道は、裏道をいってみた。ん～。微妙なペース。利点があったかは不明。
高速道路は、ちょっとゆっくり目のペース。
＊＊＊＊＊＊
まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。
リアルゴールドを飲んで糖分を補給した。
カロリーメイトも食べた。
ポリフル錠を飲んだ。
メールの受信。110件くらい。まあ、普通か
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて10件くらいみたい。こちらは、ちょこっと少ない。
次に、メールの読みすすめ。
9時頃、RSS通知を除いて、社内向けメールに目を通せた。
次に、毎日の日課、試験進捗のシステム登録・確認を行なう。
どれ・・・、エクセルブックは更新されているかな？
今日は、特にファイル更新がされていなさそう。
もうちょっと、様子を見るか。
機材関係で、昨日グループ内全体へ、ある作業の替わりのマシンがあるでしょうか～とのメールが届いていたけど、どうなっただろうか。
聞きにいってみたら、あるチーム内から返答が届いていたそうな。どこからも返答がなければ、前のように、別グループから機材を回して貰えそうか聞いてみようかと思って。まあ、目処が立ったのならいいでしょう。
10時から、朝会を実施した。
今日は、上司が会議中でいないので、さらっと流す程度にした。
QMSの作成帳票をKさんも調査すると言った。
私もやってみようかと思ったけど、どれをやるんだか、ちょっと分からなくて、結果を待ってみた。
ボーッと見ていたら、品質記録管理台帳というのを参考にしている気がしてきた。
Kさんのコメントも、そんな感じが読めた。
もうちょっと、作成する帳票の検討をしてみる。
午前中は、こんな感じ。
＊＊＊＊＊＊
12時頃、昼食を食べた。
日清カップヌードルキムチ＆チーズ331キロカロリーを食べた。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mg。
ポリフル錠も飲んだ。
今日も昼寝は、机に突っ伏して、何とか眠れた。今日は、そこそこ眠れた。
＊＊＊＊＊＊
午後は、午前中の継続。
同じ、品質記録管理台帳と言っても、プロジェクトによって結構内容が違う。どれにすればいいのかなぁ～・・・。
しばらく悩んで、手をつけられる所からやってみるかと思ったら、意外と手が動き始めた。
作成必須じゃなくて、任意のものは作らない！という感じに割り切れた。
ただ、今日中に、全部に手は回らなかった。
ちょこちょこメールは眺めていった。
ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。
お腹の具合は、今日は、赤くならなかったみたいだ。ホッ。
さて、会社も終わりだなぁと思ったところへ、一通のメールが来た。
プログラムの作成の手伝いをしたものに障害があったというメールだった。
すんなり直したところもあるけど、不明点もあったので、電話で聞こうとするけどなかなかつながらない。
やっと電話がつながったと思ったら、聞いたことのない仕様の話が出てきた。
まあ、何とかなるけど～・・・。
と言うところで、残業する程じゃないと言うことで、明日の確認対応になった。ふう( -.-) =з。
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは17時45分頃。
帰りの道は、今日は、高速道路＆国道を使った。
今日は、そこそこのペース。
自宅に着いたのは18時22分頃。35分くらいのペース。
前半は、一車線の所は、ちょっとペースが遅い車がいた。二車線になったら、さっとペースを上げた。後半は、信号のつながりがちょっと悪かった。まあ、思ったよりは、ペースが早かったので、マシかぁ。
＊＊＊＊＊＊
鉢植えに水をやった。
記事の下書きをちょっとアップデート。
＊＊＊＊＊＊
19時頃、実家に行った。
今日のメニューは、鶏と大根と糸コンニャクの煮物、白菜のお浸し、刻み野菜と鶏入り、野菜スープ(白菜、トマト、ニンジン)、白カブの漬け物、白米（マンナンダイエット米入り）。デザートはリンゴとヨーグルト。お茶を飲んで、お腹はまあまあ・・・。ちょっと水っ腹気味か。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセルで25mg飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
今日は、20時頃、腰痛運動をした。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージをしてくれた。
21時頃に、自宅に移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。2610歩・・・。
昨日より少ない。
目標をクリアできなかった・・・。うーん。座りっぱなしだったかもね。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、あまり時間がかからなかったので、まあまあ。中途覚醒は、記憶になくて、まあまあ。追加の眠剤は飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって、今一歩。更なる追加の眠剤は、飲まないでみた。早起きは、微妙。なんとかアラームで起きてこられた。熟睡感は、今一歩・・・。
午前中は、何だかダルダルで、やる気が起きなかった。Kさんと話をしていて、ようやく資料作りに着手する気になった。昼寝は何とか眠れた。午後は、午前の続きだけど、ジリジリと進めていった。最後の最後に問題が見つかってガックリ。
と言うことで、全体的には、微妙だけど、今一歩・・・か。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
2010年3月10日 睡眠は今一歩＆朝と、帰ってきてから、雪かき＆久しぶりの作業、なかなか思い出せない [復職]
昨夜は、22時頃、眠剤（リスミー4錠とユーロジン、ハルシオン1錠とトレドミンとワイパックス）を飲んだ。まあいい所。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
ベットに入ったのは22時過ぎ頃。こちらは、ちょっと早め。
昨夜は、アラームを5時55分にセットした。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、ちょっと時間がかかってしまって、今一歩。中途覚醒は、記憶になくて、まあまあ。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は、飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって、今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。何とか眠れたようだ。
結局起きてきたのは6時00分頃。目覚ましのアラームで起きられた。何とか這い出してきた。目が、しょぼしょぼする。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると大雪。一晩でかなり積もったようだ。でも、除雪車は出動していない・・・。いいんだか、悪いんだか・・・。
インターネットの外気温計によると0℃。あれ？あまり低くない。今日は、最高気温が1℃くらいだと言っていた。寒暖の幅が狭いのか？
体温は体温計で測った。36.3℃だった。まあ平熱。
昨日と比べて、体重は0.7㎏増加、体脂肪率は0.2％減少。
また、上げ下げの傾向か・・・。
今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。アキネトンも飲んだ。
アモキサンは1カプセル25mgにする。今日も、1・1・1・0で調子を見る予定。
サプリメントも飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
禁煙を開始して31週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょこっと書けた。
ブログ訪問は、出来なかった。会社で出来るかなぁ・・・。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
下血は、今日は、見えなかった気がする。大丈夫とまでは言えないか。
＊＊＊＊＊＊
7時05分頃に出発。ちょっと早め。
今日は、国道、高速道路、青森街中のルートを行ってみた。
ペースは、遅いペース。
会社到着は、7時55分頃。ふう( -.-) =з。何とか間に合ったか？
国道は、表通りをいってみた。非常に流れが悪かった。まさか、夏タイヤに変えてしまったアホがいたんじゃないだろうな～・・・
高速道路は、やっぱり、ちょっとペースが上げられない。
でも、間に合って良かった。
＊＊＊＊＊＊
まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。
リアルゴールドを飲んで糖分を補給した。
カロリーメイトも食べた。
ポリフル錠を飲んだ。
メールの受信。330件くらい。まあ、休み明けにしてみたら普通か
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて100件くらいみたい。こちらは、そこそこ多い。
次に、週報の作成に着手した。
今日は何とか1時間以内に終われた。
次に、メールの読みすすめ。
9時過ぎ頃、RSS通知を除いて、社内向けメールに目を通せた。
次に、毎日の日課、試験進捗のシステム登録・確認を行なう。
どれ・・・、エクセルブックは更新されているかな？
一つ、ファイルが増えている。T2強化試験だ。
ここのリーダーからも話があって、お願いします、と。
いつまで続けるの？と聞いたら、もう終わっているので、登録、即完了になるはずとのこと。
しばらくやってなかったから、やり方を忘れちゃったよ～・・・。
10時から、朝会を実施した。
やっぱり、試験進捗のシステム登録の作業で、引っかかってしまった。
どれが正しいやり方だったっけ・・・。
午後に、前任者に聞いてみよう。
午前中は、こんな感じ。
＊＊＊＊＊＊
12時頃、昼食を食べた。
日清カップヌードルカレー404キロカロリーを食べた。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mg。
ポリフル錠も飲んだ。
今日も昼寝は、机に突っ伏して、何とか眠れた。あんまり、グッスリは眠れなかった。
＊＊＊＊＊＊
午後は、午前中の継続。
一緒に席についてもらって、やり方を聞かせてもらった。
なんだか、分かったような、分からないような・・・。また新しいプロジェクトでやろうとすると、引っかかるんだろうなぁ。
やり方は分かったけど、ジリジリとしか進まない。
ちょっと手違いもあって、また引っかかってるし(^_^;)
最後は、何とか形をまとめた。
ちょこちょこメールは眺めていった。
ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。
お腹の具合は、今日は、朝はちょっと赤くなった。その後もうちょっと赤くなった・・・。
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは17時35分頃。
雪下ろしをしていて、ちょっと遅れた。
帰りの道は、今日は、高速道路＆国道を使った。
今日は、遅いペース。
自宅に着いたのは18時22分頃。50分くらいのペース。
前半は、一車線の所は、ちょっとペースが遅い車がいた。二車線になったら、さっとペースを上げた。でも、雪が湿り雪になっていて、車をスピンさせてしまった・・・。他の車を巻き込まないでよかった～。自分の車も無傷。( -o-)=з。助かった。後半は、信号のつながりがちょっと悪かった。まあ、思ったよりは、ペースが早かったので、マシかぁ。
＊＊＊＊＊＊
車庫前に、雪がどっさり・・・。入れない。40㎝も降ったらしい。こりゃ何とまぁ。あきれるしかない。
自宅に取り敢えず入って、雪かきの準備をした。
実家に、遅れそうだと電話したら、雪かきを手伝ってくれるとのこと。自分は自分で始めてみた。
しばらくしたら、助けに来てくれて、雪捨て場に持っていってくれた。結構パワフル。(^_^;)。
取り敢えず、最小限の部分を片付けた。
時間は、結構短くて済んだ。
記事の下書きをちょっとアップデート。
＊＊＊＊＊＊
19時半前頃、実家に行った。
今日のメニューは、シャケの味噌味ホイル焼き、きんぴらゴボウ色々追加、刻み野菜と鶏入り、野菜スープ(キャベツ、トマト、セロリ、ニンジン)、赤カブの漬け物、白米（マンナンダイエット米入り）。デザートはリンゴとヨーグルト。お茶を飲んで、お腹はまあまあ・・・。ちょっと水っ腹気味か。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセルで25mg飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
今日は、20時半頃、腰痛運動をした。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージをしてくれた。
21時半頃に、自宅に移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。4330歩・・・。
昨日より多い。
一応、目標をクリアしてた。雪かきでも稼げたかな。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、著と時間がかかってしまって、今一歩。中途覚醒は、記憶になくて、まあまあ。追加の眠剤は飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって、今一歩。更なる追加の眠剤は、飲まないでみた。早起きは、微妙。なんとかアラームで起きてこられた。熟睡感は、今一歩・・・。
午前中は、久しぶりにやった作業で、慣れなくて、ちょっと引っかかってしまって、今一歩。昼寝は何とか眠れた。午後は、午前の続きだけど、ジリジリと進めていった。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
ベットに入ったのは22時過ぎ頃。こちらは、ちょっと早め。
昨夜は、アラームを5時55分にセットした。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、ちょっと時間がかかってしまって、今一歩。中途覚醒は、記憶になくて、まあまあ。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は、飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって、今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。何とか眠れたようだ。
結局起きてきたのは6時00分頃。目覚ましのアラームで起きられた。何とか這い出してきた。目が、しょぼしょぼする。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると大雪。一晩でかなり積もったようだ。でも、除雪車は出動していない・・・。いいんだか、悪いんだか・・・。
インターネットの外気温計によると0℃。あれ？あまり低くない。今日は、最高気温が1℃くらいだと言っていた。寒暖の幅が狭いのか？
体温は体温計で測った。36.3℃だった。まあ平熱。
昨日と比べて、体重は0.7㎏増加、体脂肪率は0.2％減少。
また、上げ下げの傾向か・・・。
今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。アキネトンも飲んだ。
アモキサンは1カプセル25mgにする。今日も、1・1・1・0で調子を見る予定。
サプリメントも飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
禁煙を開始して31週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょこっと書けた。
ブログ訪問は、出来なかった。会社で出来るかなぁ・・・。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
下血は、今日は、見えなかった気がする。大丈夫とまでは言えないか。
＊＊＊＊＊＊
7時05分頃に出発。ちょっと早め。
今日は、国道、高速道路、青森街中のルートを行ってみた。
ペースは、遅いペース。
会社到着は、7時55分頃。ふう( -.-) =з。何とか間に合ったか？
国道は、表通りをいってみた。非常に流れが悪かった。まさか、夏タイヤに変えてしまったアホがいたんじゃないだろうな～・・・
高速道路は、やっぱり、ちょっとペースが上げられない。
でも、間に合って良かった。
＊＊＊＊＊＊
まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。
リアルゴールドを飲んで糖分を補給した。
カロリーメイトも食べた。
ポリフル錠を飲んだ。
メールの受信。330件くらい。まあ、休み明けにしてみたら普通か
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて100件くらいみたい。こちらは、そこそこ多い。
次に、週報の作成に着手した。
今日は何とか1時間以内に終われた。
次に、メールの読みすすめ。
9時過ぎ頃、RSS通知を除いて、社内向けメールに目を通せた。
次に、毎日の日課、試験進捗のシステム登録・確認を行なう。
どれ・・・、エクセルブックは更新されているかな？
一つ、ファイルが増えている。T2強化試験だ。
ここのリーダーからも話があって、お願いします、と。
いつまで続けるの？と聞いたら、もう終わっているので、登録、即完了になるはずとのこと。
しばらくやってなかったから、やり方を忘れちゃったよ～・・・。
10時から、朝会を実施した。
やっぱり、試験進捗のシステム登録の作業で、引っかかってしまった。
どれが正しいやり方だったっけ・・・。
午後に、前任者に聞いてみよう。
午前中は、こんな感じ。
＊＊＊＊＊＊
12時頃、昼食を食べた。
日清カップヌードルカレー404キロカロリーを食べた。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mg。
ポリフル錠も飲んだ。
今日も昼寝は、机に突っ伏して、何とか眠れた。あんまり、グッスリは眠れなかった。
＊＊＊＊＊＊
午後は、午前中の継続。
一緒に席についてもらって、やり方を聞かせてもらった。
なんだか、分かったような、分からないような・・・。また新しいプロジェクトでやろうとすると、引っかかるんだろうなぁ。
やり方は分かったけど、ジリジリとしか進まない。
ちょっと手違いもあって、また引っかかってるし(^_^;)
最後は、何とか形をまとめた。
ちょこちょこメールは眺めていった。
ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。
お腹の具合は、今日は、朝はちょっと赤くなった。その後もうちょっと赤くなった・・・。
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは17時35分頃。
雪下ろしをしていて、ちょっと遅れた。
帰りの道は、今日は、高速道路＆国道を使った。
今日は、遅いペース。
自宅に着いたのは18時22分頃。50分くらいのペース。
前半は、一車線の所は、ちょっとペースが遅い車がいた。二車線になったら、さっとペースを上げた。でも、雪が湿り雪になっていて、車をスピンさせてしまった・・・。他の車を巻き込まないでよかった～。自分の車も無傷。( -o-)=з。助かった。後半は、信号のつながりがちょっと悪かった。まあ、思ったよりは、ペースが早かったので、マシかぁ。
＊＊＊＊＊＊
車庫前に、雪がどっさり・・・。入れない。40㎝も降ったらしい。こりゃ何とまぁ。あきれるしかない。
自宅に取り敢えず入って、雪かきの準備をした。
実家に、遅れそうだと電話したら、雪かきを手伝ってくれるとのこと。自分は自分で始めてみた。
しばらくしたら、助けに来てくれて、雪捨て場に持っていってくれた。結構パワフル。(^_^;)。
取り敢えず、最小限の部分を片付けた。
時間は、結構短くて済んだ。
記事の下書きをちょっとアップデート。
＊＊＊＊＊＊
19時半前頃、実家に行った。
今日のメニューは、シャケの味噌味ホイル焼き、きんぴらゴボウ色々追加、刻み野菜と鶏入り、野菜スープ(キャベツ、トマト、セロリ、ニンジン)、赤カブの漬け物、白米（マンナンダイエット米入り）。デザートはリンゴとヨーグルト。お茶を飲んで、お腹はまあまあ・・・。ちょっと水っ腹気味か。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセルで25mg飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
今日は、20時半頃、腰痛運動をした。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージをしてくれた。
21時半頃に、自宅に移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。4330歩・・・。
昨日より多い。
一応、目標をクリアしてた。雪かきでも稼げたかな。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、著と時間がかかってしまって、今一歩。中途覚醒は、記憶になくて、まあまあ。追加の眠剤は飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって、今一歩。更なる追加の眠剤は、飲まないでみた。早起きは、微妙。なんとかアラームで起きてこられた。熟睡感は、今一歩・・・。
午前中は、久しぶりにやった作業で、慣れなくて、ちょっと引っかかってしまって、今一歩。昼寝は何とか眠れた。午後は、午前の続きだけど、ジリジリと進めていった。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
2010年3月9日 睡眠は今一歩＆休暇を貰った＆寝まくり＆内科の通院＆見合い、お断り [あれやこれや]
昨夜は、21時半頃、眠剤（リスミー4錠とユーロジン、ハルシオン1錠とトレドミンとワイパックス）を飲んだ。ちょっと早め。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
ベットに入ったのは22時頃。こちらも、ちょっと早め。
昨夜は、アラームを5時55分にセットした。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなくて、まあまあ。中途覚醒は、一回あって、今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は、飲んでみた。カップ麺を食べてみた。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって、今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。何とか眠れたようだ。
結局起きてきたのは5時30分頃。目覚ましのアラームの前で起きられた。何とか這い出してきた。目が、しょぼしょぼする。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると曇り。まだ日の光は感じない。部屋の明かりをつけた。
インターネットの外気温計によるとマイナス4℃。今日は、最高気温が0℃くらいだと言っていた。ちょっと寒い。
体温は体温計で測った。36.3℃だった。まあ平熱。
体重計に乗った。
昨日に比べて、体重は0.1㎏増加。体脂肪率は0.3％減少。
(￣ ￣;) うーん・・・。微妙な傾向だ。
1杯目のコーヒーを入れる。水で入れて、一気に飲んだ。
神棚の、お水も変えた。
2杯目のコーヒーを入れる。お湯で入れた。やっぱりちょっとあくびが出る。
調子が上がってこない。居眠りばかり繰り返している・・・。
火曜は、仕事もそれほど大変ではないと思ったので、休暇願のメールを出した。
たまにはよかんべ・・・(^_^;)。
今朝の朝食は、コンビニの焼きうどんを買ってきて食べた。焼きうどん・・・珍しかったけど、チャコ＆ミニさんにお勧めされて、ちょっと気になっていました。美味しかったですね。(^_^)
いつものお薬を飲だ。
アモキサンは1・1・1・0で。取り敢えず今は1カプセル25mgを飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
サプリメントは飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
窓の外を眺めると、曇り。日の光までは感じない。
インターネットの温度計によるとマイナス4℃。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書いた。
ブログ訪問を始めた。
7時半頃、一区切り。
ベッドへ行って、寝っ転がった。
またすんなりと眠れたようだった。
目が覚めたら10時頃。少しスッキリ。
また、ブログの訪問を始めた。
11時頃、スーパーへ行った。
水の補給。ジャンボメンチカツ、サプリメント（ダイエット、鉄）、インスタントの焼きうどん（チャコ＆ミニさんへ。ちゃんとありました～(^_^;)）を買ってきた。
ブログの訪問をした。
＊＊＊＊＊＊
12時過ぎ頃、昼食を食べた。
ジャンボメンチカツを食べた。
日清カップヌードルシーフード338キロカロリーを食べた。
食後に、いつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mgを飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
＊＊＊＊＊＊
ちょっと一眠りしたくなったけど、いつまでも寝ていないで、内科へ行って薬を貰ってこようかと思った。16時頃が空いているという話だったな。ホントかどうか、試しに行ってみよう。
と言うことで、ちょっと睡眠。
でもやっぱり、時間が気になって、あんまり熟睡は出来なかった。
15時頃に起きてしまった。
また、しばらくブログを訪問した。
16時頃、内科に通院しに行った。
行ってみてビックリ。待合室に一人しかいなかった。
噂では聞いていたけど、こりゃいいや。
でも、15分ぐらい待たされた。何だ？事務の時間がかなりかかるものなのか？
診察で、ちょこっと話をして、処方箋を出して貰った。
薬局でもそれほど待たされないで受け取れた。
車での移動時間も合わせて、1時間くらいか・・・。やっぱりそれくらいはかかるんだな。
ちょっと時間調整。
＊＊＊＊＊＊
18時半過ぎ頃、実家に向かった。
今日のメニューは、サバのスモーク、小松菜の辛子和え、きんぴらゴボウ色々追加、刻み野菜と鶏入り、野菜サラダ(キャベツの千切り、リンゴ)、赤カブの漬け物、ナメコと豆腐の味噌汁、白米（マンナンダイエット米入り）。デザートはリンゴとヨーグルト。お茶を飲んで、お腹はまあまあ・・・。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mgを飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
母から、聞かされた・・・。向こうから断ってきたとのことだ。(￣ ￣;) うーん・・・難しいものだなぁ。
仲人さんには受けがよかったらしいけど、相手の人には、アピールできない。これまでもあったようなパターンだ。─(lll-ω-)─。
他にも色々話してきたけど、あんまり頭に残っていない・・・。
今日は、19時半過ぎ頃、腰痛運動をした。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージをしてくれた。
21時前頃に、自宅に移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。4220歩・・・。
昨日より多い。
何とか、目標はクリアできた。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、そんなに時間がかから無くて、まあまあ。中途覚醒は、一回あって、今一歩。追加の眠剤は、飲んでみた。カップ麺も食べてみた。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって、今一歩。再度の追加の眠剤は、飲まないでみた。早起きは、何とか成功。でも、結局椅子でうつらうつらしてしまったりだったので、思い切って休暇にした。
午前中は、二度寝して、ちょっと買い物に行った後、まただらだら過ごした。(；´∀｀)。午後は、昼食後は、少し眠った後、内科の通院に行った。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
ベットに入ったのは22時頃。こちらも、ちょっと早め。
昨夜は、アラームを5時55分にセットした。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなくて、まあまあ。中途覚醒は、一回あって、今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は、飲んでみた。カップ麺を食べてみた。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって、今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。何とか眠れたようだ。
結局起きてきたのは5時30分頃。目覚ましのアラームの前で起きられた。何とか這い出してきた。目が、しょぼしょぼする。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると曇り。まだ日の光は感じない。部屋の明かりをつけた。
インターネットの外気温計によるとマイナス4℃。今日は、最高気温が0℃くらいだと言っていた。ちょっと寒い。
体温は体温計で測った。36.3℃だった。まあ平熱。
体重計に乗った。
昨日に比べて、体重は0.1㎏増加。体脂肪率は0.3％減少。
(￣ ￣;) うーん・・・。微妙な傾向だ。
1杯目のコーヒーを入れる。水で入れて、一気に飲んだ。
神棚の、お水も変えた。
2杯目のコーヒーを入れる。お湯で入れた。やっぱりちょっとあくびが出る。
調子が上がってこない。居眠りばかり繰り返している・・・。
火曜は、仕事もそれほど大変ではないと思ったので、休暇願のメールを出した。
たまにはよかんべ・・・(^_^;)。
今朝の朝食は、コンビニの焼きうどんを買ってきて食べた。焼きうどん・・・珍しかったけど、チャコ＆ミニさんにお勧めされて、ちょっと気になっていました。美味しかったですね。(^_^)
いつものお薬を飲だ。
アモキサンは1・1・1・0で。取り敢えず今は1カプセル25mgを飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
サプリメントは飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
窓の外を眺めると、曇り。日の光までは感じない。
インターネットの温度計によるとマイナス4℃。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書いた。
ブログ訪問を始めた。
7時半頃、一区切り。
ベッドへ行って、寝っ転がった。
またすんなりと眠れたようだった。
目が覚めたら10時頃。少しスッキリ。
また、ブログの訪問を始めた。
11時頃、スーパーへ行った。
水の補給。ジャンボメンチカツ、サプリメント（ダイエット、鉄）、インスタントの焼きうどん（チャコ＆ミニさんへ。ちゃんとありました～(^_^;)）を買ってきた。
ブログの訪問をした。
＊＊＊＊＊＊
12時過ぎ頃、昼食を食べた。
ジャンボメンチカツを食べた。
日清カップヌードルシーフード338キロカロリーを食べた。
食後に、いつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mgを飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
＊＊＊＊＊＊
ちょっと一眠りしたくなったけど、いつまでも寝ていないで、内科へ行って薬を貰ってこようかと思った。16時頃が空いているという話だったな。ホントかどうか、試しに行ってみよう。
と言うことで、ちょっと睡眠。
でもやっぱり、時間が気になって、あんまり熟睡は出来なかった。
15時頃に起きてしまった。
また、しばらくブログを訪問した。
16時頃、内科に通院しに行った。
行ってみてビックリ。待合室に一人しかいなかった。
噂では聞いていたけど、こりゃいいや。
でも、15分ぐらい待たされた。何だ？事務の時間がかなりかかるものなのか？
診察で、ちょこっと話をして、処方箋を出して貰った。
薬局でもそれほど待たされないで受け取れた。
車での移動時間も合わせて、1時間くらいか・・・。やっぱりそれくらいはかかるんだな。
ちょっと時間調整。
＊＊＊＊＊＊
18時半過ぎ頃、実家に向かった。
今日のメニューは、サバのスモーク、小松菜の辛子和え、きんぴらゴボウ色々追加、刻み野菜と鶏入り、野菜サラダ(キャベツの千切り、リンゴ)、赤カブの漬け物、ナメコと豆腐の味噌汁、白米（マンナンダイエット米入り）。デザートはリンゴとヨーグルト。お茶を飲んで、お腹はまあまあ・・・。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mgを飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
母から、聞かされた・・・。向こうから断ってきたとのことだ。(￣ ￣;) うーん・・・難しいものだなぁ。
仲人さんには受けがよかったらしいけど、相手の人には、アピールできない。これまでもあったようなパターンだ。─(lll-ω-)─。
他にも色々話してきたけど、あんまり頭に残っていない・・・。
今日は、19時半過ぎ頃、腰痛運動をした。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージをしてくれた。
21時前頃に、自宅に移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。4220歩・・・。
昨日より多い。
何とか、目標はクリアできた。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、そんなに時間がかから無くて、まあまあ。中途覚醒は、一回あって、今一歩。追加の眠剤は、飲んでみた。カップ麺も食べてみた。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって、今一歩。再度の追加の眠剤は、飲まないでみた。早起きは、何とか成功。でも、結局椅子でうつらうつらしてしまったりだったので、思い切って休暇にした。
午前中は、二度寝して、ちょっと買い物に行った後、まただらだら過ごした。(；´∀｀)。午後は、昼食後は、少し眠った後、内科の通院に行った。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
2010年3月8日 睡眠は今一歩＆週頭は、そこそこの忙しさだ・・・ [復職]
昨夜は、22時過ぎ頃、眠剤（リスミー4錠とユーロジン、ハルシオン1錠とトレドミンとワイパックス）を飲んだ。まあ、いい所。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
ベットに入ったのは22時半頃。こちらも、まあ、いい所。
昨夜は、アラームを5時55分にセットした。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなくて、まあまあ。中途覚醒は、記憶になくて、まあまあ。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は、飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって、今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。何とか眠れたようだ。
結局起きてきたのは5時55分頃。目覚ましのアラームで起きられた。何とか這い出してきた。目が、しょぼしょぼする。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると雪。軽くだけど舞っている。まだ日の光は感じない。部屋の明かりをつけた。
インターネットの外気温計によるとマイナス2℃。今日は、最高気温が0℃くらいだと言っていた。ちょっと寒い。
体温は体温計で測った。35.8℃だった。ちょっと低めか。
体重計に乗った。
昨日に比べて、体重は0.2㎏減少。体脂肪率は0.4％増加。
(￣ ￣;) うーん・・・。微妙な傾向だ。
1杯目のコーヒーを入れる。水で入れて、一気に飲んだ。
神棚の、お水も変えた。
2杯目のコーヒーを入れる。お湯で入れた。やっぱりちょっとあくびが出る。
今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。アキネトンも飲んだ。
アモキサンは1カプセル25mgにする。今日も、1・1・1・0で調子を見る予定。
サプリメントも飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
禁煙を開始して31週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょこっと書けた。
ブログ訪問は、出来なかった。会社で出来るかなぁ・・・。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
下血は、今日は、見えなかった気がする。大丈夫とまでは言えないか。
＊＊＊＊＊＊
7時05分頃に出発。ちょっと早め。
今日は、国道、高速道路、青森街中のルートを行ってみた。
ペースは、そこそこなペース。
会社到着は、7時44分頃。ふう( -.-) =з。何とか間に合ったか？
国道は、表通りをいってみた。ぱっと見、意外と車が少なかったし。
高速道路は、まあ、普段通りの流れだったか。
雪の影響は、ほとんどなかった。
＊＊＊＊＊＊
まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。
リアルゴールドを飲んで糖分を補給した。
カロリーメイトも食べた。
ポリフル錠を飲んだ。
メールの受信。340件くらい。まあ、休み明けにしてみたら普通か
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて10件くらいみたい。こちらは、そんなに多くはない。
次に、部門サーバーのバックアップログを採取した。チェックはまた後で。
ログの作成時間から推測すると、エラーにはなっていないと思われる。
今日は、朝礼があった。
2週に1度の割合で、横の繋がりを促進するという目的で、マネージャーから、どんなことをやっているのとか、話をするように、とのことだった。今回は、Hマネージャーに割り当てられていた。内容は・・・ちょっと書けないか（機密事項含む）～(^_^;)。
スピーチ担当は、ネタがないということだったけど、即効であれだけしゃべれたら十分だよ。娘の勉強を見て、文句たらたら、でも自己反省もして、自分でも勉強しようと思ったようだ。(￣ ￣;) うーん。頑張るなぁ。
工数集計のエクセルブックへ、入力して欲しい旨のメールを出した。
今回から、2種類のメールになった。
これ以降の作業までは、2倍にはならない。・・・と思う。
次に、メールの読みすすめ。
9時過ぎ頃、RSS通知を除いて、社内向けメールに目を通せた。
次に、毎日の日課、試験進捗のシステム登録・確認を行なう。
どれ・・・、エクセルブックは更新されているかな？
やっぱり・・・。今日も更新されていない。
10時から、朝会を実施した。
毎週月曜の作業を再確認した。
少々忙しくなるのかな？
ブログの訪問をしたりした。
11時になって、工数集計のチェックを始めた。
何人か、未入力の人がいた。ピックアップして、直接聞きにいった。
実作業をしていなかったり、休暇を取っていたり・・・。
結果的には問題はないようだ。
工数集計その1を開始した。
そんなに時間はかからなかった。
作業終了のメールを投げた。
工数集計その2に着手した。
こちらは、やっぱりなかなか進まない。
午前中は、こんな感じ。
＊＊＊＊＊＊
12時頃、昼食を食べた。
日清カップヌードルノーマル357キロカロリーを食べた。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mg。
ポリフル錠も飲んだ。
今日も昼寝は、机に突っ伏して、何とか眠れた。チャイムが鳴るまで眠れた。
＊＊＊＊＊＊
午後は、午前中の継続。
今日は、コピペがうまく行ったのか、一発でフォーマット変換がうまく行った。
珍しい～。(^_^)
14時半頃まで、ブログの訪問にどっぷり。(^_^;)
先週末も、ちょっと着手してた、あるプロジェクトのQMS帳票を考えてみる。
ちょっと普通と異なる体制にしているそうなので、型にはまらなくて、こちらとしては不便に感じる。(￣ ￣;) うーん・・・どうしたものか。
今日も結論が出なかった、明日また考えよう。
ちょこちょこメールは眺めていった。
ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。
お腹の具合は、今日は、朝はちょっと赤くなった。その後は少し落ち着いた。
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは17時32分頃。
帰りの道は、今日は、高速道路＆国道を使った。
今日は、微妙なペース。
自宅に着いたのは18時11分頃。40分くらいのペース。
前半は、一車線の所は、ちょっとペースが遅い車がいた。二車線になったら、さっとペースを上げた。後半は、信号のつながりがちょっと悪かった。さらに後半には、今日もまた裏道を通ってみた。ちょっと、目の前の車が邪魔になった。うーん。こちらの路線も今イチよくないなぁ。
＊＊＊＊＊＊
鉢植えに、水をやった。
記事の下書きをちょっとアップデート。
＊＊＊＊＊＊
19時前頃、実家に行った。
今日のメニューは、ハタハタの味噌焼き、豚汁、野菜サラダ（キャベツの千切り、トマト）、赤カブの漬け物、白米（マンナンライス入り）。デザートはリンゴとヨーグルト。お茶を飲んで、お腹はまあまあ・・・。ちょっと水っ腹気味か。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセルで25mg飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
今日は、20時頃、腰痛運動をした。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージをしてくれた。
20時半過ぎ頃に、自宅に移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。2310歩・・・。
昨日より少ない。
ありゃ、目標をクリアできなかった。ん～。そこそこ歩いたつもりもあったんだけど、ダメだったようだ。腰がちょっと痛かったので、歩き方が静かになったのも関係してたかなー。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくて、まあまあ。中途覚醒は、記憶になくて、まあまあ。追加の眠剤は飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって、今一歩。更なる追加の眠剤は、飲まないでみた。早起きは、一応成功。なんとかアラームで起きてこられた。熟睡感は、今一歩・・・。結構キツかった。
午前中は、そこそこ忙しくても、だいぶ慣れてきて、まあまあ。昼寝は何とか眠れた。午後は、結構余裕があった。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
ちょっと早めに眠れるといいな。
＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
ベットに入ったのは22時半頃。こちらも、まあ、いい所。
昨夜は、アラームを5時55分にセットした。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなくて、まあまあ。中途覚醒は、記憶になくて、まあまあ。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は、飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって、今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。何とか眠れたようだ。
結局起きてきたのは5時55分頃。目覚ましのアラームで起きられた。何とか這い出してきた。目が、しょぼしょぼする。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると雪。軽くだけど舞っている。まだ日の光は感じない。部屋の明かりをつけた。
インターネットの外気温計によるとマイナス2℃。今日は、最高気温が0℃くらいだと言っていた。ちょっと寒い。
体温は体温計で測った。35.8℃だった。ちょっと低めか。
体重計に乗った。
昨日に比べて、体重は0.2㎏減少。体脂肪率は0.4％増加。
(￣ ￣;) うーん・・・。微妙な傾向だ。
1杯目のコーヒーを入れる。水で入れて、一気に飲んだ。
神棚の、お水も変えた。
2杯目のコーヒーを入れる。お湯で入れた。やっぱりちょっとあくびが出る。
今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。アキネトンも飲んだ。
アモキサンは1カプセル25mgにする。今日も、1・1・1・0で調子を見る予定。
サプリメントも飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
禁煙を開始して31週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょこっと書けた。
ブログ訪問は、出来なかった。会社で出来るかなぁ・・・。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
下血は、今日は、見えなかった気がする。大丈夫とまでは言えないか。
＊＊＊＊＊＊
7時05分頃に出発。ちょっと早め。
今日は、国道、高速道路、青森街中のルートを行ってみた。
ペースは、そこそこなペース。
会社到着は、7時44分頃。ふう( -.-) =з。何とか間に合ったか？
国道は、表通りをいってみた。ぱっと見、意外と車が少なかったし。
高速道路は、まあ、普段通りの流れだったか。
雪の影響は、ほとんどなかった。
＊＊＊＊＊＊
まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。
リアルゴールドを飲んで糖分を補給した。
カロリーメイトも食べた。
ポリフル錠を飲んだ。
メールの受信。340件くらい。まあ、休み明けにしてみたら普通か
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて10件くらいみたい。こちらは、そんなに多くはない。
次に、部門サーバーのバックアップログを採取した。チェックはまた後で。
ログの作成時間から推測すると、エラーにはなっていないと思われる。
今日は、朝礼があった。
2週に1度の割合で、横の繋がりを促進するという目的で、マネージャーから、どんなことをやっているのとか、話をするように、とのことだった。今回は、Hマネージャーに割り当てられていた。内容は・・・ちょっと書けないか（機密事項含む）～(^_^;)。
スピーチ担当は、ネタがないということだったけど、即効であれだけしゃべれたら十分だよ。娘の勉強を見て、文句たらたら、でも自己反省もして、自分でも勉強しようと思ったようだ。(￣ ￣;) うーん。頑張るなぁ。
工数集計のエクセルブックへ、入力して欲しい旨のメールを出した。
今回から、2種類のメールになった。
これ以降の作業までは、2倍にはならない。・・・と思う。
次に、メールの読みすすめ。
9時過ぎ頃、RSS通知を除いて、社内向けメールに目を通せた。
次に、毎日の日課、試験進捗のシステム登録・確認を行なう。
どれ・・・、エクセルブックは更新されているかな？
やっぱり・・・。今日も更新されていない。
10時から、朝会を実施した。
毎週月曜の作業を再確認した。
少々忙しくなるのかな？
ブログの訪問をしたりした。
11時になって、工数集計のチェックを始めた。
何人か、未入力の人がいた。ピックアップして、直接聞きにいった。
実作業をしていなかったり、休暇を取っていたり・・・。
結果的には問題はないようだ。
工数集計その1を開始した。
そんなに時間はかからなかった。
作業終了のメールを投げた。
工数集計その2に着手した。
こちらは、やっぱりなかなか進まない。
午前中は、こんな感じ。
＊＊＊＊＊＊
12時頃、昼食を食べた。
日清カップヌードルノーマル357キロカロリーを食べた。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mg。
ポリフル錠も飲んだ。
今日も昼寝は、机に突っ伏して、何とか眠れた。チャイムが鳴るまで眠れた。
＊＊＊＊＊＊
午後は、午前中の継続。
今日は、コピペがうまく行ったのか、一発でフォーマット変換がうまく行った。
珍しい～。(^_^)
14時半頃まで、ブログの訪問にどっぷり。(^_^;)
先週末も、ちょっと着手してた、あるプロジェクトのQMS帳票を考えてみる。
ちょっと普通と異なる体制にしているそうなので、型にはまらなくて、こちらとしては不便に感じる。(￣ ￣;) うーん・・・どうしたものか。
今日も結論が出なかった、明日また考えよう。
ちょこちょこメールは眺めていった。
ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。
お腹の具合は、今日は、朝はちょっと赤くなった。その後は少し落ち着いた。
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは17時32分頃。
帰りの道は、今日は、高速道路＆国道を使った。
今日は、微妙なペース。
自宅に着いたのは18時11分頃。40分くらいのペース。
前半は、一車線の所は、ちょっとペースが遅い車がいた。二車線になったら、さっとペースを上げた。後半は、信号のつながりがちょっと悪かった。さらに後半には、今日もまた裏道を通ってみた。ちょっと、目の前の車が邪魔になった。うーん。こちらの路線も今イチよくないなぁ。
＊＊＊＊＊＊
鉢植えに、水をやった。
記事の下書きをちょっとアップデート。
＊＊＊＊＊＊
19時前頃、実家に行った。
今日のメニューは、ハタハタの味噌焼き、豚汁、野菜サラダ（キャベツの千切り、トマト）、赤カブの漬け物、白米（マンナンライス入り）。デザートはリンゴとヨーグルト。お茶を飲んで、お腹はまあまあ・・・。ちょっと水っ腹気味か。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセルで25mg飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
今日は、20時頃、腰痛運動をした。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージをしてくれた。
20時半過ぎ頃に、自宅に移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。2310歩・・・。
昨日より少ない。
ありゃ、目標をクリアできなかった。ん～。そこそこ歩いたつもりもあったんだけど、ダメだったようだ。腰がちょっと痛かったので、歩き方が静かになったのも関係してたかなー。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくて、まあまあ。中途覚醒は、記憶になくて、まあまあ。追加の眠剤は飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって、今一歩。更なる追加の眠剤は、飲まないでみた。早起きは、一応成功。なんとかアラームで起きてこられた。熟睡感は、今一歩・・・。結構キツかった。
午前中は、そこそこ忙しくても、だいぶ慣れてきて、まあまあ。昼寝は何とか眠れた。午後は、結構余裕があった。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
ちょっと早めに眠れるといいな。
＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
2010年3月7日 お礼12900nice!＆睡眠は今一歩＆お見合いチャレンジ [あれやこれや]
今朝、気がついたのですが12900nice!＆560000閲覧をオーバーしておりました。
記念すべき12900nice!目は「ガンバランスdeダンスdeゴー」のネオ・アッキーさんでした～。
ネオ・アッキーさんは、私のところでは、8回目のキリ番になります。ありがとうございます(^_^)。
最近は、ワインの記事、桜餅の記事、プリキュアの記事、電車の記事、とバリエーションに富んだ記事が多くなってきております～。
ここまで積み上げてこれたのは、皆様のおかげです。ありがとうございます。＜(_ _)＞
相変わらず、つたないblogですが、これからもよろしくお願いいたします。
節目を向かえる度に、知り合いが増えてるような気がして、やっぱり、なんか嬉しいです(^_^)。
そして、いつもnice! やコメントを残してくださるみなさんにも、心より感謝してます！！
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊＊＊＊
昨夜は、23時頃、眠剤（リスミー4錠とユーロジン、ハルシオン1錠とトレドミンとワイパックス）を飲んだ。まあ、いい所。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、テレビを見ながらブログを訪問した。
ベットに入ったのは23時半頃。こちらも、まあ、いい所。
昨夜は、アラームをセットしなかった。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、そんなに時間はかからなかった。中途覚醒は、記憶になくて、まあまあ。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は、飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって、今一歩。でも、トイレ目覚めだったし、時間を確認したら、まだ早いし、まだ眠れそうだった。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は飲まなかった。
結局起きてきたのは、7時頃。ホンのちょっと、寝坊できた。
＊＊＊＊＊＊
体温を測る。36.6℃だった。ちょこっと高め。
体重計は、昨日と比べて、体重は0.1㎏増加。体脂肪率は0.2％増加。
ありゃ・・・。増加傾向だな。
夜中の間食は避けられたんだけどな。
一杯目のコーヒーを入れた。お湯で入れてみた。ゆっくり飲もう。
神棚の、お水も変えた。
今朝の朝食は、食べなかった。
いつものお薬を飲だ。
アモキサンは1・1・1・0で。取り敢えず今は1カプセル25mgを飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
サプリメントは飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
窓の外を眺めると、曇り。日の光までは感じない。
インターネットの温度計によるとマイナス2℃。また寒くなっちゃった。雪もチラホラ舞っている。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書いた。
ブログ訪問を始めた。
9時頃、一区切り。
スーパーへ行った。
ポカリスエット、カロリーメイトを買ってきた。
後で気づいたけど、缶コーヒーも買ってくるんだった。
もうちょっと、ブログの訪問をした。
身支度を少々。
＊＊＊＊＊＊
11時半頃、昼食を食べた。
エースコックスーパーカップ大盛りいか焼きそば672キロカロリーを食べた。
食後に、いつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mgを飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
＊＊＊＊＊＊
いつもなら、一眠りという所だけど、見合いの準備をしなきゃ。
とは言え、後残っているのは歯磨きくらいかな。
12時半頃、自宅を出た。
国道、高速道路、青森街中のルート。
高速までは、そんなに混んでなかったけど、青森街中になってから、時間を喰ってしまった。
でもまあ、待ち合わせのホテルのロビーには、30分前には着くことが出来た。
PHSを持ってくるのを忘れてきたことに気がついてて、暇つぶしがなかったので、30分が長く感じた。約束の時間に、相手の人が現れた。仲人さんらしき人も現れた。あれ？来ないって言う話だったのに。でも、仲人さん自身の名乗りも、それぞれの名前の紹介もしないで、そそくさと帰っていった。何なんだ？
すぐに喫茶店の方に移動して、お話をすることにした。
ちょっとだけ挨拶して、まずは、一回きりの見合いで、全てを決めてしまうくらいに考えているか、何度かあって、その中で決めていくか、どちらをイメージしているか聞いてみた。何だかはっきりはしなかったけど、何回か会ってみる方のような返事ではあった。でも、まだ決められないとも言っていた。なので、まずは、他愛のない話から始めてみて、後でもう一度聞いてみることにした。
仕事の事・・・。普通の仕事とは異なって、時間が不規則なんだそうな。帰りが遅くなることも多いとのこと。また、夕食も勤め先で早い時間に食べることが多いとのこと。帰ってきてから、お腹が空いて、また食べたりすることもあるそうな。うーん。結婚生活が出来るんだろうか？とも思ったけど、何とかなるものじゃないの？と言う考えも持っているようだ。でも、話しているうちに、近くに実家がある人、親の手を借りられる人じゃないと難しいのかな？と言う意識は持っているようだ。ここを考えると、住む拠点を、何処にするかでかなり条件が変わっていくんだろう。ふう( -.-) =з。
他に、趣味の話などを少々したけど、あまり盛り上がらなかった。
食いつきがよかったのは、相手の人は、札幌の大学に通っていたらしいけど、私も予備校で札幌にいたことがあると言ったら、それに関して、寒さのことで盛り上がった感じになった。
色々話して、1時間半くらい経った。私は、今回も主に聞き役になってたけど、それでもこの時間になると疲れが出てしまった。やっぱり本調子にはほど遠いんだなぁ。余計に緊張しているだけなのかもしれないけど・・・。
初めの方の話に関連して、もう一度合うつもりがあるか、聞いてみた。答えはあやふやだった。考えてみるというようなニュアンスの言葉もあったし。一応こちらの意見として、もう一度会ってみたいとは伝えておいた。後は、仲人さんに返事を出して貰うことにした。
青森を出発したのは、16時前頃。
ちょっと道が混んできた。
空港迂回路を使ったけど、そちらはそんなにペースは悪くない。
ペースを上げられるところは上げた。
到着は、16時50分頃。ふう( -.-) =з。やっぱりいつもよりは時間がかかるか。
＊＊＊＊＊＊
17時半過ぎ頃、実家に向かった。
今日のメニューは、アブラメの塩焼き、小松菜と鶏の辛子和え、野菜スープ(キャベツ、トマト、セロリ、ニンジン)、赤カブの漬け物、ナメコと豆腐の味噌汁、麦飯（マンナンダイエット米入り）。デザートはリンゴとヨーグルト。お茶を飲んで、お腹はまあまあ・・・。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mgを飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
母に、状況を報告した。あんまり悪い気はしていないようだった。
仲人さんに、もう一働きして貰わないと。と言って、電話をしていた。
今日は、19時半過ぎ頃、腰痛運動をした。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージをしてくれた。
20時半過ぎ頃に、自宅に移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。4050歩・・・。
昨日より少ない。
まあ・・・それでも目標はクリアできた。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、そんなに時間がかから無くて、まあまあ。中途覚醒は、記憶になくて、まあまあ。追加の眠剤は、飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって、今一歩。再度の追加の眠剤は、飲まないでみた。早起きは、不問。ちょこっとだけ寝坊できた。
午前中は、ちょっと買い物に行った後、シャワーを浴びたり、洗濯をしたり。午後は、昼食後は、少し眠くなったけど我慢して、見合いに向かった。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
見合いは、まだやっぱりちょっと疲れるな・・・。
＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
記念すべき12900nice!目は「ガンバランスdeダンスdeゴー」のネオ・アッキーさんでした～。
ネオ・アッキーさんは、私のところでは、8回目のキリ番になります。ありがとうございます(^_^)。
最近は、ワインの記事、桜餅の記事、プリキュアの記事、電車の記事、とバリエーションに富んだ記事が多くなってきております～。
ここまで積み上げてこれたのは、皆様のおかげです。ありがとうございます。＜(_ _)＞
相変わらず、つたないblogですが、これからもよろしくお願いいたします。
節目を向かえる度に、知り合いが増えてるような気がして、やっぱり、なんか嬉しいです(^_^)。
そして、いつもnice! やコメントを残してくださるみなさんにも、心より感謝してます！！
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昨夜は、23時頃、眠剤（リスミー4錠とユーロジン、ハルシオン1錠とトレドミンとワイパックス）を飲んだ。まあ、いい所。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、テレビを見ながらブログを訪問した。
ベットに入ったのは23時半頃。こちらも、まあ、いい所。
昨夜は、アラームをセットしなかった。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、そんなに時間はかからなかった。中途覚醒は、記憶になくて、まあまあ。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は、飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって、今一歩。でも、トイレ目覚めだったし、時間を確認したら、まだ早いし、まだ眠れそうだった。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は飲まなかった。
結局起きてきたのは、7時頃。ホンのちょっと、寝坊できた。
＊＊＊＊＊＊
体温を測る。36.6℃だった。ちょこっと高め。
体重計は、昨日と比べて、体重は0.1㎏増加。体脂肪率は0.2％増加。
ありゃ・・・。増加傾向だな。
夜中の間食は避けられたんだけどな。
一杯目のコーヒーを入れた。お湯で入れてみた。ゆっくり飲もう。
神棚の、お水も変えた。
今朝の朝食は、食べなかった。
いつものお薬を飲だ。
アモキサンは1・1・1・0で。取り敢えず今は1カプセル25mgを飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
サプリメントは飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
窓の外を眺めると、曇り。日の光までは感じない。
インターネットの温度計によるとマイナス2℃。また寒くなっちゃった。雪もチラホラ舞っている。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書いた。
ブログ訪問を始めた。
9時頃、一区切り。
スーパーへ行った。
ポカリスエット、カロリーメイトを買ってきた。
後で気づいたけど、缶コーヒーも買ってくるんだった。
もうちょっと、ブログの訪問をした。
身支度を少々。
＊＊＊＊＊＊
11時半頃、昼食を食べた。
エースコックスーパーカップ大盛りいか焼きそば672キロカロリーを食べた。
食後に、いつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mgを飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
＊＊＊＊＊＊
いつもなら、一眠りという所だけど、見合いの準備をしなきゃ。
とは言え、後残っているのは歯磨きくらいかな。
12時半頃、自宅を出た。
国道、高速道路、青森街中のルート。
高速までは、そんなに混んでなかったけど、青森街中になってから、時間を喰ってしまった。
でもまあ、待ち合わせのホテルのロビーには、30分前には着くことが出来た。
PHSを持ってくるのを忘れてきたことに気がついてて、暇つぶしがなかったので、30分が長く感じた。約束の時間に、相手の人が現れた。仲人さんらしき人も現れた。あれ？来ないって言う話だったのに。でも、仲人さん自身の名乗りも、それぞれの名前の紹介もしないで、そそくさと帰っていった。何なんだ？
すぐに喫茶店の方に移動して、お話をすることにした。
ちょっとだけ挨拶して、まずは、一回きりの見合いで、全てを決めてしまうくらいに考えているか、何度かあって、その中で決めていくか、どちらをイメージしているか聞いてみた。何だかはっきりはしなかったけど、何回か会ってみる方のような返事ではあった。でも、まだ決められないとも言っていた。なので、まずは、他愛のない話から始めてみて、後でもう一度聞いてみることにした。
仕事の事・・・。普通の仕事とは異なって、時間が不規則なんだそうな。帰りが遅くなることも多いとのこと。また、夕食も勤め先で早い時間に食べることが多いとのこと。帰ってきてから、お腹が空いて、また食べたりすることもあるそうな。うーん。結婚生活が出来るんだろうか？とも思ったけど、何とかなるものじゃないの？と言う考えも持っているようだ。でも、話しているうちに、近くに実家がある人、親の手を借りられる人じゃないと難しいのかな？と言う意識は持っているようだ。ここを考えると、住む拠点を、何処にするかでかなり条件が変わっていくんだろう。ふう( -.-) =з。
他に、趣味の話などを少々したけど、あまり盛り上がらなかった。
食いつきがよかったのは、相手の人は、札幌の大学に通っていたらしいけど、私も予備校で札幌にいたことがあると言ったら、それに関して、寒さのことで盛り上がった感じになった。
色々話して、1時間半くらい経った。私は、今回も主に聞き役になってたけど、それでもこの時間になると疲れが出てしまった。やっぱり本調子にはほど遠いんだなぁ。余計に緊張しているだけなのかもしれないけど・・・。
初めの方の話に関連して、もう一度合うつもりがあるか、聞いてみた。答えはあやふやだった。考えてみるというようなニュアンスの言葉もあったし。一応こちらの意見として、もう一度会ってみたいとは伝えておいた。後は、仲人さんに返事を出して貰うことにした。
青森を出発したのは、16時前頃。
ちょっと道が混んできた。
空港迂回路を使ったけど、そちらはそんなにペースは悪くない。
ペースを上げられるところは上げた。
到着は、16時50分頃。ふう( -.-) =з。やっぱりいつもよりは時間がかかるか。
＊＊＊＊＊＊
17時半過ぎ頃、実家に向かった。
今日のメニューは、アブラメの塩焼き、小松菜と鶏の辛子和え、野菜スープ(キャベツ、トマト、セロリ、ニンジン)、赤カブの漬け物、ナメコと豆腐の味噌汁、麦飯（マンナンダイエット米入り）。デザートはリンゴとヨーグルト。お茶を飲んで、お腹はまあまあ・・・。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mgを飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
母に、状況を報告した。あんまり悪い気はしていないようだった。
仲人さんに、もう一働きして貰わないと。と言って、電話をしていた。
今日は、19時半過ぎ頃、腰痛運動をした。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージをしてくれた。
20時半過ぎ頃に、自宅に移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。4050歩・・・。
昨日より少ない。
まあ・・・それでも目標はクリアできた。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、そんなに時間がかから無くて、まあまあ。中途覚醒は、記憶になくて、まあまあ。追加の眠剤は、飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって、今一歩。再度の追加の眠剤は、飲まないでみた。早起きは、不問。ちょこっとだけ寝坊できた。
午前中は、ちょっと買い物に行った後、シャワーを浴びたり、洗濯をしたり。午後は、昼食後は、少し眠くなったけど我慢して、見合いに向かった。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
見合いは、まだやっぱりちょっと疲れるな・・・。
＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
2010年3月6日 睡眠は今一歩＆心療内科の通院＆母、エキサイト・・・ [通院]
昨夜は、22時頃に眠剤（リスミー4錠とユーロジン、ハルシオン1錠とトレドミンとワイパックス）を飲んだ。まあいい所。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まないでおいた。
その前後、ブログを訪問した。
ベットに入ったのは22時半頃。こちらも、まあいい所。
昨夜は、アラームをセットしなかった。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体勢に入った。
寝付きは、ちょっと時間がかかってしまって、今一歩。中途覚醒は、記憶になくて、まあまあ。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。3時過ぎ頃、早期覚醒は、何回か、記憶にあって、今一歩。でも、トイレ目覚め。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は飲まなかった。結局、起きてきたのは6時過ぎ頃。寝坊できなかった。平日とほとんど変わらない・・・。熟睡感は、まだ今一歩・・・。まだ眠れそうだったら二度寝してみよう。
体温計で測った。36.0℃。まあ、平熱か。
体重計は、体重は変わらず。体脂肪率は0.2％減少。
体重の方は、ここが底値なのかな。もうちょっと頑張ってみるか。
1杯目のコーヒーを飲んだ。お湯で入れたものをゆっくりと飲んだ。
神棚の、お水も変えた。
窓の外を眺めると、曇り。日の光は感じない。
インターネットの温度計によると外は2℃。最高気温は6℃となっていたかな？
今朝の朝食は、コンビニに行って、ハンバーガーを1個買ってきた。
いつものお薬を飲んだ。
アキネトンも飲んだ。アモキサンは1カプセル25mg飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
頂いたコメントの返事を書いた。
他の方々のブログを訪問した。
二度寝には、微妙な時間になってしまった。
9時頃、スーパーへ行った。
水の補給だけにしておいた。
カロリーメイト、ポカリスエットは買ってきてもよかったかな・・・。
＊＊＊＊＊＊
心療内科への通院の準備をする。
11時02分頃出発した。天気は小雨。まあ、雪じゃなければマシか。
浪岡農道、浪岡街中、今日は、空港迂回路、青森街中のルート。
ペースは、まあまあのペース。
途中で、コンビニに寄った。
フランクフルトパン、ジャンボフランクフルト、フライドチキン、缶コーヒーを購入した。
車の中で食べた。
食後に、いつもの薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mg飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
病院着は12時05分頃。
駐車場を見ると、車が満車状態だった。今日も混んでいるか・・・。
病院内に入ると、待合室には10組近くの人が待っていた。あれ？先週よりは少ない。
受付を済ませ、番号札をもらい、待合室で待った。
WILLCOM 03でメールを見たり、WEBを見たりして、時間をつぶした。
13時20分頃になって、番号が呼ばれて中待合室へ入った。1時間以上待ちだ。さらにちょっと待ち。
しばらくして、看護婦さんに案内されて、第2診察室に入った。
先生が待っていた。
先生「こんにちは。のろさんですね～。調子は如何でしたか？」
のろ「えっと（メモを出しながら）、調子の方は、自宅などでの生活では、寝付きがちょっと悪くなっているかもしれません。ただ、前よりは、睡眠の総時間を減らし気味にしても大丈夫かもしれないという気がしていたりもしています。まあ、土日に寝まくってたりするので、気のせいかもしれませんけど・・・。」
先生「睡眠が揺れていますか・・・。元気は落ちてないですか？」
のろ「そうですね。それほど落ちてはいないと思います。」
先生「趣味は楽しめていますか？」
のろ「うーん。そこまでは行けてないかな？」
先生「頑張らないで、自発的にじゃないとあまり意味がないですからね。誰かから強制されると疲れやすいんですよ。何か強制されてませんか？」
のろ「うーん。先月も、明日も、見合いがあって、それが多少強制されていると感じることかなぁ・・・。」
先生「まあ、人生の出来事なので、あまり強硬に反対とかは出来ませんが、医者に言われて休めと言われていると行って、断ってもいいかもしれませんよ～？強制されていると言うことは、山登りを強制させられているようなものです。自分のペースを守っていかないと危険ですから。怠けでも、サボリでもありません。」
のろ「うーん。ちょっと参考にさせて貰います。」
先生「時間は、今回と同じでいいですか？少しまた混んでいると思いますが。」
のろ「分かりました。今回は、薬の減薬はどうしましょうか？」
先生「今は、睡眠が揺れているようなので、今月中は様子を見ましょう。」
のろ「最近、ジェネリックを進めているんですか？」
先生「不眠症の人は揺れやすいみたいですね。3分の1は戻したりしてます。まあ、国の医療費の減少を狙ってのことでしょうけど、自分ではあんまり気にしすぎない方がいいでしょう。インドから輸入したりするものもあるようですね。まあ、こちらも4月になってから考えましょう。」
のろ「はい。」
先生「それじゃ、お大事に。車の運転は気をつけてくださいね？」
のろ「はい。」
話したのは、5分くらい？
もうちょっと、話してくれたけど、メモしきれたのは、これくらい。
受付で精算を済ませた。処方箋をもらった。
薬局で、薬をもらった。
眠気のことを聞かれたけど、まああまり変更はないと話した。
出発したのは13時32分頃。
帰りの道は、今日は、空港迂回路を使った。
今日は、微妙なペース。
自宅着いたのは14時18分頃。50分くらいのペース。
＊＊＊＊＊＊
ガソリンスタンドに寄った。
会員価格で、ハイオクリッター130円だった。先週と同じ。
今日は、自動洗車もやってみた。
鉢植えに、水をやった。
もらってきた薬を仕分けした。
記事の下書きをした。
ちょこっと横になりたい気分になった。
ベッドに横になって、マンガを読んだ。
しばらくして、寝てしまっていたようだった。
気がついたら18時頃。だいぶ暗くなっている。
＊＊＊＊＊＊
18時頃、実家に向かった。
今日のメニューは、豚の冷しゃぶ、切り干し大根とヒジキの煮物、野菜スープ(キャベツ、トマト、セロリ、ニンジン)、赤カブの漬け物、白米（マンナンダイエット米入り）。デザートはリンゴとヨーグルト。お茶を飲んで、お腹はまあまあ・・・。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mgを飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
通院の話をしたら、母がエキサイティング・・・。
話をしたいと言って、話させるけど、聞こえないとか言う・・・。
電話だと聞こえるのに。補聴器が必要だと何度も伝える。
話がそれていって、全然進まなかった。
何だったんだ・・・─(lll-ω-)─。
今日は、20時頃、腰痛運動をした。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージをしてくれた。
21時過ぎ頃に、自宅に移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。5320歩・・・。
昨日より多い。
休日なのに、珍しく目標をクリアできた。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、ちょっと時間がかかってしまって、今一歩。中途覚醒は、記憶になくて、まあまあ。追加の眠剤は飲まなかった。早期覚醒は、何回か記憶にあって、今一歩。トイレ目覚めだったし、何とか眠れた。再度の追加の眠剤は飲まなかった。早起きは、不問。でも、平日の時間に起こされちゃった。熟睡感は、今一歩・・・。
午前中は、色々用事をこなせて、通院に出かけられた。午後は、通院中、比較的落ち着いて話せた。夕寝も出来てまあまあ。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まないでおいた。
その前後、ブログを訪問した。
ベットに入ったのは22時半頃。こちらも、まあいい所。
昨夜は、アラームをセットしなかった。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体勢に入った。
寝付きは、ちょっと時間がかかってしまって、今一歩。中途覚醒は、記憶になくて、まあまあ。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。3時過ぎ頃、早期覚醒は、何回か、記憶にあって、今一歩。でも、トイレ目覚め。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は飲まなかった。結局、起きてきたのは6時過ぎ頃。寝坊できなかった。平日とほとんど変わらない・・・。熟睡感は、まだ今一歩・・・。まだ眠れそうだったら二度寝してみよう。
体温計で測った。36.0℃。まあ、平熱か。
体重計は、体重は変わらず。体脂肪率は0.2％減少。
体重の方は、ここが底値なのかな。もうちょっと頑張ってみるか。
1杯目のコーヒーを飲んだ。お湯で入れたものをゆっくりと飲んだ。
神棚の、お水も変えた。
窓の外を眺めると、曇り。日の光は感じない。
インターネットの温度計によると外は2℃。最高気温は6℃となっていたかな？
今朝の朝食は、コンビニに行って、ハンバーガーを1個買ってきた。
いつものお薬を飲んだ。
アキネトンも飲んだ。アモキサンは1カプセル25mg飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
頂いたコメントの返事を書いた。
他の方々のブログを訪問した。
二度寝には、微妙な時間になってしまった。
9時頃、スーパーへ行った。
水の補給だけにしておいた。
カロリーメイト、ポカリスエットは買ってきてもよかったかな・・・。
＊＊＊＊＊＊
心療内科への通院の準備をする。
11時02分頃出発した。天気は小雨。まあ、雪じゃなければマシか。
浪岡農道、浪岡街中、今日は、空港迂回路、青森街中のルート。
ペースは、まあまあのペース。
途中で、コンビニに寄った。
フランクフルトパン、ジャンボフランクフルト、フライドチキン、缶コーヒーを購入した。
車の中で食べた。
食後に、いつもの薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mg飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
病院着は12時05分頃。
駐車場を見ると、車が満車状態だった。今日も混んでいるか・・・。
病院内に入ると、待合室には10組近くの人が待っていた。あれ？先週よりは少ない。
受付を済ませ、番号札をもらい、待合室で待った。
WILLCOM 03でメールを見たり、WEBを見たりして、時間をつぶした。
13時20分頃になって、番号が呼ばれて中待合室へ入った。1時間以上待ちだ。さらにちょっと待ち。
しばらくして、看護婦さんに案内されて、第2診察室に入った。
先生が待っていた。
先生「こんにちは。のろさんですね～。調子は如何でしたか？」
のろ「えっと（メモを出しながら）、調子の方は、自宅などでの生活では、寝付きがちょっと悪くなっているかもしれません。ただ、前よりは、睡眠の総時間を減らし気味にしても大丈夫かもしれないという気がしていたりもしています。まあ、土日に寝まくってたりするので、気のせいかもしれませんけど・・・。」
先生「睡眠が揺れていますか・・・。元気は落ちてないですか？」
のろ「そうですね。それほど落ちてはいないと思います。」
先生「趣味は楽しめていますか？」
のろ「うーん。そこまでは行けてないかな？」
先生「頑張らないで、自発的にじゃないとあまり意味がないですからね。誰かから強制されると疲れやすいんですよ。何か強制されてませんか？」
のろ「うーん。先月も、明日も、見合いがあって、それが多少強制されていると感じることかなぁ・・・。」
先生「まあ、人生の出来事なので、あまり強硬に反対とかは出来ませんが、医者に言われて休めと言われていると行って、断ってもいいかもしれませんよ～？強制されていると言うことは、山登りを強制させられているようなものです。自分のペースを守っていかないと危険ですから。怠けでも、サボリでもありません。」
のろ「うーん。ちょっと参考にさせて貰います。」
先生「時間は、今回と同じでいいですか？少しまた混んでいると思いますが。」
のろ「分かりました。今回は、薬の減薬はどうしましょうか？」
先生「今は、睡眠が揺れているようなので、今月中は様子を見ましょう。」
のろ「最近、ジェネリックを進めているんですか？」
先生「不眠症の人は揺れやすいみたいですね。3分の1は戻したりしてます。まあ、国の医療費の減少を狙ってのことでしょうけど、自分ではあんまり気にしすぎない方がいいでしょう。インドから輸入したりするものもあるようですね。まあ、こちらも4月になってから考えましょう。」
のろ「はい。」
先生「それじゃ、お大事に。車の運転は気をつけてくださいね？」
のろ「はい。」
話したのは、5分くらい？
もうちょっと、話してくれたけど、メモしきれたのは、これくらい。
受付で精算を済ませた。処方箋をもらった。
薬局で、薬をもらった。
眠気のことを聞かれたけど、まああまり変更はないと話した。
出発したのは13時32分頃。
帰りの道は、今日は、空港迂回路を使った。
今日は、微妙なペース。
自宅着いたのは14時18分頃。50分くらいのペース。
＊＊＊＊＊＊
ガソリンスタンドに寄った。
会員価格で、ハイオクリッター130円だった。先週と同じ。
今日は、自動洗車もやってみた。
鉢植えに、水をやった。
もらってきた薬を仕分けした。
記事の下書きをした。
ちょこっと横になりたい気分になった。
ベッドに横になって、マンガを読んだ。
しばらくして、寝てしまっていたようだった。
気がついたら18時頃。だいぶ暗くなっている。
＊＊＊＊＊＊
18時頃、実家に向かった。
今日のメニューは、豚の冷しゃぶ、切り干し大根とヒジキの煮物、野菜スープ(キャベツ、トマト、セロリ、ニンジン)、赤カブの漬け物、白米（マンナンダイエット米入り）。デザートはリンゴとヨーグルト。お茶を飲んで、お腹はまあまあ・・・。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mgを飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
通院の話をしたら、母がエキサイティング・・・。
話をしたいと言って、話させるけど、聞こえないとか言う・・・。
電話だと聞こえるのに。補聴器が必要だと何度も伝える。
話がそれていって、全然進まなかった。
何だったんだ・・・─(lll-ω-)─。
今日は、20時頃、腰痛運動をした。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージをしてくれた。
21時過ぎ頃に、自宅に移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。5320歩・・・。
昨日より多い。
休日なのに、珍しく目標をクリアできた。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、ちょっと時間がかかってしまって、今一歩。中途覚醒は、記憶になくて、まあまあ。追加の眠剤は飲まなかった。早期覚醒は、何回か記憶にあって、今一歩。トイレ目覚めだったし、何とか眠れた。再度の追加の眠剤は飲まなかった。早起きは、不問。でも、平日の時間に起こされちゃった。熟睡感は、今一歩・・・。
午前中は、色々用事をこなせて、通院に出かけられた。午後は、通院中、比較的落ち着いて話せた。夕寝も出来てまあまあ。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
2010年3月5日 睡眠は今一歩＆残念。棚卸しが完成しなかった。
昨夜は、22時過ぎ頃、眠剤（リスミー4錠とユーロジン、ハルシオン1錠とトレドミンとワイパックス）を飲んだ。まあ、いい所。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
ベットに入ったのは22時半頃。こちらも、まあ、いい所。
昨夜は、アラームを5時55分にセットした。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなくて、まあまあ。中途覚醒は、記憶になくて、まあまあ。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は、飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって、今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。何とか眠れたようだ。トイレタイムだったようだけど、何だかいつもの時間じゃない時間に、目が覚めたみたいだな。
結局起きてきたのは5時55分頃。目覚ましのアラームで起きられた。何とか這い出してきた。目が、しょぼしょぼする。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると曇り。まだ日の光は感じない。部屋の明かりをつけた。雨が降っていたようだ。
インターネットの外気温計によると1℃。今日は、最高気温が7℃くらいだと言っていた。ちょっと高め。
体温は体温計で測った。36.3℃だった。まあ、平熱か。
体重計に乗った。
昨日に比べて、体重は0.3㎏減少。体脂肪率は0.1％減少。
両方、減ったんだ。減少傾向か。(^_^;)
1杯目のコーヒーを入れる。水で入れて、一気に飲んだ。
神棚の、お水も変えた。
2杯目のコーヒーを入れる。お湯で入れた。やっぱりちょっとあくびが出る。
今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。アキネトンも飲んだ。
アモキサンは1カプセル25mgにする。今日も、1・1・1・0で調子を見る予定。
サプリメントも飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
禁煙を開始して30週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょこっと書けた。
ブログ訪問は、出来なかった。会社で出来るかなぁ・・・。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
下血は、今日は、見えなかった気がする。大丈夫とまでは言えないか。
＊＊＊＊＊＊
6時56分頃に出発。ちょっと早め。
今日は、国道、高速道路、青森街中のルートを行ってみた。
ペースは、そこそこなペース。
会社到着は、7時36分頃。ふう( -.-) =з。何とか間に合ったか？
国道は、裏道の、旧道を行ってみた。やっぱり、ちょっと流れが悪い。前の車が遅かったり、やたらと信号に捕まったり。
高速道路は、まあ、普段通りの流れだったか。
＊＊＊＊＊＊
まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。
リアルゴールドを飲んで糖分を補給した。
カロリーメイトも食べた。
ポリフル錠を飲んだ。
次に、部門サーバーのセキュリティログを採取した。チェックはまた後で。
ついでに、パッチチェッカーを動かしたら、1件引っかかった。パッチ当てをした。再起動を促されないで良かった。ホッ。
メールの受信。110件くらい。まあ、普通か
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて10件くらいみたい。こちらは、そんなに多くはない。
次に、メールの読みすすめ。
8時半過ぎ頃、RSS通知を除いて、社内向けメールに目を通せた。
次に、毎日の日課、試験進捗のシステム登録・確認を行なう。
どれ・・・、エクセルブックは更新されているかな？
やっぱり・・・。今日も更新されていない。
昨日の続き、棚卸しの話をちょこちょこ。
昨日見つけられなかったUSBカメラが2台、発見された。
残りは、外部メモリ系・・・(-_-;)。ホントは一番やばい種別らしい。
しばらくしたら、MicroSDの2枚は見つかった。
残りは、USBメモリ・・・。
10時から、朝会を実施した。
棚卸しの状況を、報告した。
もうちょっと継続する。
上司は、奥さんの、お母さんか、おばあさんが亡くなったとのことで、忌引きだということだ。
おっ？USBメモリ1件発見。残り1件だけど・・・(-_-;)。見つからないんだろうなぁ。
委員の人から、ハードウェアの廃棄のことを聞かれた。
うーん。東京で使った後、こちらへ送ってもらったものの中には、入ってなかったし、よく分からないなぁと答えた。
委員の人は聞いてみるとのこと。
ちょっと気になって、廃棄済みの棚卸しデータのステータスを再チェックした。
ちゃんとなってないものが少々あった。
分かる範囲内のデータだけだけど、ステータスを直した。
ブログの訪問をしたりした。
午前中は、こんな感じ。
＊＊＊＊＊＊
12時頃、昼食を食べた。
日清カップヌードルホワイトシチュー388キロカロリーを食べた。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mg。
ポリフル錠も飲んだ。
今日も昼寝は、机に突っ伏して、何とか眠れた。チャイムが鳴るまで眠れた。
＊＊＊＊＊＊
午後は、午前中の継続。
とは言え、ブログの訪問がメインで、その他何かあるかの待ち状態。
16時頃まで、ブログの訪問にどっぷり。(^_^;)
ちょっと、微妙に走っているらしいプロジェクトの、開発計画書を眺めた。
QMSデータ更新で、初期帳票を作成しなければいけないけど、通常と異なる対応になるらしい。(￣ ￣;) うーん。面倒だ。
と思ったり、下調べをしたり。
ちょこちょこメールは眺めていった。
ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。
お腹の具合は、今日は、赤くなっていなかったような気がする。
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは17時32分頃。
帰りの道は、今日は、高速道路＆国道を使った。
今日は、微妙なペース。
自宅に着いたのは18時11分頃。40分くらいのペース。
前半は、一車線の所は、ちょっとペースが遅い車がいた。二車線になったら、さっとペースを上げた。後半は、信号のつながりがちょっと悪かった。さらに後半には、今日もまた裏道を通ってみた。ちょっと、目の前の車が邪魔になった。
＊＊＊＊＊＊
鉢植えに、水をやった。
記事の下書きをちょっとアップデート。
＊＊＊＊＊＊
19時前頃、実家に行った。
今日のメニューは、ロールキャベツ、ホタテの塩焼き、野菜スープ（キャベツ、セロリ、トマト、ニンジン）、白カブの漬け物、大根とシメジの味噌汁、白米（マンナンライス入り）。デザートはリンゴとヨーグルト。お茶を飲んで、お腹はまあまあ・・・。ちょっと水っ腹気味か。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセルで25mg飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
今日は、20時前頃、腰痛運動をした。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージをしてくれている途中に、親戚の叔母さんが来て中止になった。追い出されちゃった・・・（一_一;）。
20時過ぎ頃に、自宅に移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。2630歩・・・。
昨日より少ない。
ありゃ、目標をクリアできなかった。昨日はやたらと歩数が多かったけど、今日はいけてない。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくて、まあまあ。中途覚醒は、記憶になくて、まあまあ。追加の眠剤は飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって、今一歩。いつもの時間じゃない時間に、目が覚めたみたいだ。更なる追加の眠剤を、飲まないでみた。早起きは、一応成功。なんとかアラームで起きてこられた。熟睡感は、今一歩・・・。結構キツかった。
午前中は、それほど忙しくなくて、まあまあ。昼寝は何とか眠れた。午後は、結構余裕があった。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
やっと週末だけど、心療内科の通院もあるし、お見合いもあるし、ちょっと疲れる週末になりそうだ・・・。
せめて、朝はゆっくりしたいな。
＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
ベットに入ったのは22時半頃。こちらも、まあ、いい所。
昨夜は、アラームを5時55分にセットした。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなくて、まあまあ。中途覚醒は、記憶になくて、まあまあ。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は、飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって、今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。何とか眠れたようだ。トイレタイムだったようだけど、何だかいつもの時間じゃない時間に、目が覚めたみたいだな。
結局起きてきたのは5時55分頃。目覚ましのアラームで起きられた。何とか這い出してきた。目が、しょぼしょぼする。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると曇り。まだ日の光は感じない。部屋の明かりをつけた。雨が降っていたようだ。
インターネットの外気温計によると1℃。今日は、最高気温が7℃くらいだと言っていた。ちょっと高め。
体温は体温計で測った。36.3℃だった。まあ、平熱か。
体重計に乗った。
昨日に比べて、体重は0.3㎏減少。体脂肪率は0.1％減少。
両方、減ったんだ。減少傾向か。(^_^;)
1杯目のコーヒーを入れる。水で入れて、一気に飲んだ。
神棚の、お水も変えた。
2杯目のコーヒーを入れる。お湯で入れた。やっぱりちょっとあくびが出る。
今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。アキネトンも飲んだ。
アモキサンは1カプセル25mgにする。今日も、1・1・1・0で調子を見る予定。
サプリメントも飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
禁煙を開始して30週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょこっと書けた。
ブログ訪問は、出来なかった。会社で出来るかなぁ・・・。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
下血は、今日は、見えなかった気がする。大丈夫とまでは言えないか。
＊＊＊＊＊＊
6時56分頃に出発。ちょっと早め。
今日は、国道、高速道路、青森街中のルートを行ってみた。
ペースは、そこそこなペース。
会社到着は、7時36分頃。ふう( -.-) =з。何とか間に合ったか？
国道は、裏道の、旧道を行ってみた。やっぱり、ちょっと流れが悪い。前の車が遅かったり、やたらと信号に捕まったり。
高速道路は、まあ、普段通りの流れだったか。
＊＊＊＊＊＊
まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。
リアルゴールドを飲んで糖分を補給した。
カロリーメイトも食べた。
ポリフル錠を飲んだ。
次に、部門サーバーのセキュリティログを採取した。チェックはまた後で。
ついでに、パッチチェッカーを動かしたら、1件引っかかった。パッチ当てをした。再起動を促されないで良かった。ホッ。
メールの受信。110件くらい。まあ、普通か
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて10件くらいみたい。こちらは、そんなに多くはない。
次に、メールの読みすすめ。
8時半過ぎ頃、RSS通知を除いて、社内向けメールに目を通せた。
次に、毎日の日課、試験進捗のシステム登録・確認を行なう。
どれ・・・、エクセルブックは更新されているかな？
やっぱり・・・。今日も更新されていない。
昨日の続き、棚卸しの話をちょこちょこ。
昨日見つけられなかったUSBカメラが2台、発見された。
残りは、外部メモリ系・・・(-_-;)。ホントは一番やばい種別らしい。
しばらくしたら、MicroSDの2枚は見つかった。
残りは、USBメモリ・・・。
10時から、朝会を実施した。
棚卸しの状況を、報告した。
もうちょっと継続する。
上司は、奥さんの、お母さんか、おばあさんが亡くなったとのことで、忌引きだということだ。
おっ？USBメモリ1件発見。残り1件だけど・・・(-_-;)。見つからないんだろうなぁ。
委員の人から、ハードウェアの廃棄のことを聞かれた。
うーん。東京で使った後、こちらへ送ってもらったものの中には、入ってなかったし、よく分からないなぁと答えた。
委員の人は聞いてみるとのこと。
ちょっと気になって、廃棄済みの棚卸しデータのステータスを再チェックした。
ちゃんとなってないものが少々あった。
分かる範囲内のデータだけだけど、ステータスを直した。
ブログの訪問をしたりした。
午前中は、こんな感じ。
＊＊＊＊＊＊
12時頃、昼食を食べた。
日清カップヌードルホワイトシチュー388キロカロリーを食べた。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mg。
ポリフル錠も飲んだ。
今日も昼寝は、机に突っ伏して、何とか眠れた。チャイムが鳴るまで眠れた。
＊＊＊＊＊＊
午後は、午前中の継続。
とは言え、ブログの訪問がメインで、その他何かあるかの待ち状態。
16時頃まで、ブログの訪問にどっぷり。(^_^;)
ちょっと、微妙に走っているらしいプロジェクトの、開発計画書を眺めた。
QMSデータ更新で、初期帳票を作成しなければいけないけど、通常と異なる対応になるらしい。(￣ ￣;) うーん。面倒だ。
と思ったり、下調べをしたり。
ちょこちょこメールは眺めていった。
ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。
お腹の具合は、今日は、赤くなっていなかったような気がする。
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは17時32分頃。
帰りの道は、今日は、高速道路＆国道を使った。
今日は、微妙なペース。
自宅に着いたのは18時11分頃。40分くらいのペース。
前半は、一車線の所は、ちょっとペースが遅い車がいた。二車線になったら、さっとペースを上げた。後半は、信号のつながりがちょっと悪かった。さらに後半には、今日もまた裏道を通ってみた。ちょっと、目の前の車が邪魔になった。
＊＊＊＊＊＊
鉢植えに、水をやった。
記事の下書きをちょっとアップデート。
＊＊＊＊＊＊
19時前頃、実家に行った。
今日のメニューは、ロールキャベツ、ホタテの塩焼き、野菜スープ（キャベツ、セロリ、トマト、ニンジン）、白カブの漬け物、大根とシメジの味噌汁、白米（マンナンライス入り）。デザートはリンゴとヨーグルト。お茶を飲んで、お腹はまあまあ・・・。ちょっと水っ腹気味か。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセルで25mg飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
今日は、20時前頃、腰痛運動をした。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージをしてくれている途中に、親戚の叔母さんが来て中止になった。追い出されちゃった・・・（一_一;）。
20時過ぎ頃に、自宅に移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。2630歩・・・。
昨日より少ない。
ありゃ、目標をクリアできなかった。昨日はやたらと歩数が多かったけど、今日はいけてない。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくて、まあまあ。中途覚醒は、記憶になくて、まあまあ。追加の眠剤は飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって、今一歩。いつもの時間じゃない時間に、目が覚めたみたいだ。更なる追加の眠剤を、飲まないでみた。早起きは、一応成功。なんとかアラームで起きてこられた。熟睡感は、今一歩・・・。結構キツかった。
午前中は、それほど忙しくなくて、まあまあ。昼寝は何とか眠れた。午後は、結構余裕があった。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
やっと週末だけど、心療内科の通院もあるし、お見合いもあるし、ちょっと疲れる週末になりそうだ・・・。
せめて、朝はゆっくりしたいな。
＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
2010年3月4日 睡眠は今一歩＆今日も本格的な棚卸し＆最後はヘルプ [復職]
昨夜は、22時過ぎ頃、眠剤（リスミー4錠とユーロジン、ハルシオン1錠とトレドミンとワイパックス）を飲んだ。まあ、いい所。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
ベットに入ったのは22時半頃。こちらも、まあ、いい所。
昨夜は、アラームを5時55分にセットした。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、ちょっと時間がかかってしまった。なかなか寝付けない。中途覚醒は、記憶になくてま、あまあ。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は、飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって、今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲んでみた。何とか眠れたようだ。何だかいつもの時間じゃない時間に、目が覚めたみたいだな。
結局起きてきたのは6時10分頃。目覚ましのアラームで起きれなかった。何とか這い出してきた。目が、しょぼしょぼする。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると曇り。まだ日の光は感じない。部屋の明かりをつけた。
インターネットの外気温計によると1℃。今日は、最高気温が4℃くらいだと言っていた。
体温は体温計で測った。35.7℃だった。ちょっと低めかな？
体重計に乗った。
昨日に比べて、体重は0.2㎏減少。体脂肪率は0.3％減少。
両方、減ったんだ。減少傾向か。
1杯目のコーヒーを入れる。水で入れて、一気に飲んだ。
神棚の、お水も変えた。
2杯目のコーヒーを入れる。お湯で入れた。やっぱりちょっとあくびが出る。
今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。アキネトンも飲んだ。
アモキサンは1カプセル25mgにする。今日も、1・1・1・0で調子を見る予定。
サプリメントも飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
禁煙を開始して30週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょこっと書けた。
ブログ訪問は、出来なかった。会社で出来るかなぁ・・・。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
下血は、今日は、見えなかった気がする。大丈夫とまでは言えないか。
＊＊＊＊＊＊
7時04分頃に出発。ちょっと早め。
今日は、国道、高速道路、青森街中のルートを行ってみた。
ペースは、そこそこなペース。
会社到着は、7時45分頃。ふう( -.-) =з。何とか間に合ったか？
国道は、そんなに悪くはない。ちょっと流れは今イチだったけど・・・。今度、朝の裏道をいってみようかな。
高速道路は、まあ、普段通りの流れだったか。
＊＊＊＊＊＊
まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。
リアルゴールドを飲んで糖分を補給した。
カロリーメイトも食べた。
ポリフル錠を飲んだ。
メールの受信。100件くらい。まあ、普通か
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて20件くらいみたい。こちらは、そんなに多くはない。
メールの読みすすめ。
9時頃、RSS通知を除いて、社内向けメールに目を通せた。
次に、毎日の日課、試験進捗のシステム登録・確認を行なう。
どれ・・・、エクセルブックは更新されているかな？
やっぱり・・・。今日も更新されていない。
昨日の続き、棚卸しの作業を再開した。
昨日は、行き当たりばったりの状態から、システム上に残っている、備考・メモ欄を調査した所で終わったので、今日は、その情報を手がかりに探してみる。
そしたら、思いがけず正確な情報もいくつかあって、ビックリ。(^_^;)
10時から、朝会を実施した。
棚卸しの状況を、報告した。
もうちょっと継続する。
午前中は、こんな感じ。
＊＊＊＊＊＊
12時頃、昼食を食べた。
日清カップヌードルキムチ＆チーズ331キロカロリーを食べた。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mg。
ポリフル錠も飲んだ。
今日も昼寝は、机に突っ伏して、何とか眠れた。チャイムが鳴るまで眠れた。
＊＊＊＊＊＊
午後は、午前中の継続。
今度は、各マネージャーの管理棚も物色させてもらった。
何件かは見つかった。
会社の2F、1Fも部分的にではあるけど探してみた。
そろそろ限界かなぁと思って、グループ全体に、ヘルプメールを出してみた。
動いてくれる人は、サッと動いてくれて、9件中、3件を現物確認できた。
でも・・・このあたりが限界なのかな～・・・。
もうちょっと待ってみるけど。
ブログの訪問をする。
ちょこちょこメールは眺めていった。
ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。
お腹の具合は、今日は、やっぱりちょっと赤くなった。
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは17時32分頃。
帰りの道は、今日は、高速道路＆国道を使った。
今日は、なかなかいいペース。
自宅に着いたのは18時08分頃。40分くらいのペース。
前半は、一車線の所は、ちょっとペースが遅い車がいた。二車線になったら、さっとペースを上げた。後半は、信号のつながりがかなり微妙ではあったけどそこそこのつながりだった。さらに後半には、今日もまた裏道を通ってみた。ちょっと、目の前の車が邪魔になった。でもまあ・・・生活道路だろうから、仕方ないか。
帰り際に、コンビニに寄った。
モーニングを買った。
サンデーも買いたかったけど、売り切れになっていた。
後で、別のコンビニにも行ってみるか。
＊＊＊＊＊＊
鉢植えに、水をやった。
記事の下書きをちょっとアップデート。
＊＊＊＊＊＊
19時前頃、実家に行った。
途中で、本屋に寄った。
サンデーを発見。買ってきた。
今日のメニューは、ロールキャベツ、切り干し大根とヒジキの煮物、野菜スープ（キャベツ、セロリ、トマト、ニンジン）、赤カブの漬け物、鯛と水菜とシメジのすまし汁。デザートはひな祭りの和菓子とヨーグルト。お茶を飲んで、お腹はまあまあ・・・。ちょっと水っ腹気味か。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセルで25mg飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
今日は、20時過ぎ頃、腰痛運動をした。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージをしてくれた。
21時過ぎ頃に、自宅に移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。7600歩・・・。
昨日より多い。
余裕で、目標をクリアできた。いつもの倍くらい歩いたんだな。棚卸し作業のせいか(^_^;)。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、ちょっと時間がかかってしまって、今一歩。すんなり寝付けない。中途覚醒は、記憶になくて、まあまあ。追加の眠剤は飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって、今一歩。いつもの時間じゃない時間に、目が覚めたみたいだ。更なる追加の眠剤を、飲んでみた。早起きは、一応成功。アラームで起きてこられた。熟睡感は、今一歩・・・。結構キツかった。
午前中は、そこそこ忙しくて、まあまあ。昼寝は何とか眠れた。午後も、そこそこ作業があったけど、火を噴くほどではない。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
ベットに入ったのは22時半頃。こちらも、まあ、いい所。
昨夜は、アラームを5時55分にセットした。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、ちょっと時間がかかってしまった。なかなか寝付けない。中途覚醒は、記憶になくてま、あまあ。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は、飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって、今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲んでみた。何とか眠れたようだ。何だかいつもの時間じゃない時間に、目が覚めたみたいだな。
結局起きてきたのは6時10分頃。目覚ましのアラームで起きれなかった。何とか這い出してきた。目が、しょぼしょぼする。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると曇り。まだ日の光は感じない。部屋の明かりをつけた。
インターネットの外気温計によると1℃。今日は、最高気温が4℃くらいだと言っていた。
体温は体温計で測った。35.7℃だった。ちょっと低めかな？
体重計に乗った。
昨日に比べて、体重は0.2㎏減少。体脂肪率は0.3％減少。
両方、減ったんだ。減少傾向か。
1杯目のコーヒーを入れる。水で入れて、一気に飲んだ。
神棚の、お水も変えた。
2杯目のコーヒーを入れる。お湯で入れた。やっぱりちょっとあくびが出る。
今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。アキネトンも飲んだ。
アモキサンは1カプセル25mgにする。今日も、1・1・1・0で調子を見る予定。
サプリメントも飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
禁煙を開始して30週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょこっと書けた。
ブログ訪問は、出来なかった。会社で出来るかなぁ・・・。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
下血は、今日は、見えなかった気がする。大丈夫とまでは言えないか。
＊＊＊＊＊＊
7時04分頃に出発。ちょっと早め。
今日は、国道、高速道路、青森街中のルートを行ってみた。
ペースは、そこそこなペース。
会社到着は、7時45分頃。ふう( -.-) =з。何とか間に合ったか？
国道は、そんなに悪くはない。ちょっと流れは今イチだったけど・・・。今度、朝の裏道をいってみようかな。
高速道路は、まあ、普段通りの流れだったか。
＊＊＊＊＊＊
まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。
リアルゴールドを飲んで糖分を補給した。
カロリーメイトも食べた。
ポリフル錠を飲んだ。
メールの受信。100件くらい。まあ、普通か
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて20件くらいみたい。こちらは、そんなに多くはない。
メールの読みすすめ。
9時頃、RSS通知を除いて、社内向けメールに目を通せた。
次に、毎日の日課、試験進捗のシステム登録・確認を行なう。
どれ・・・、エクセルブックは更新されているかな？
やっぱり・・・。今日も更新されていない。
昨日の続き、棚卸しの作業を再開した。
昨日は、行き当たりばったりの状態から、システム上に残っている、備考・メモ欄を調査した所で終わったので、今日は、その情報を手がかりに探してみる。
そしたら、思いがけず正確な情報もいくつかあって、ビックリ。(^_^;)
10時から、朝会を実施した。
棚卸しの状況を、報告した。
もうちょっと継続する。
午前中は、こんな感じ。
＊＊＊＊＊＊
12時頃、昼食を食べた。
日清カップヌードルキムチ＆チーズ331キロカロリーを食べた。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mg。
ポリフル錠も飲んだ。
今日も昼寝は、机に突っ伏して、何とか眠れた。チャイムが鳴るまで眠れた。
＊＊＊＊＊＊
午後は、午前中の継続。
今度は、各マネージャーの管理棚も物色させてもらった。
何件かは見つかった。
会社の2F、1Fも部分的にではあるけど探してみた。
そろそろ限界かなぁと思って、グループ全体に、ヘルプメールを出してみた。
動いてくれる人は、サッと動いてくれて、9件中、3件を現物確認できた。
でも・・・このあたりが限界なのかな～・・・。
もうちょっと待ってみるけど。
ブログの訪問をする。
ちょこちょこメールは眺めていった。
ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。
お腹の具合は、今日は、やっぱりちょっと赤くなった。
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは17時32分頃。
帰りの道は、今日は、高速道路＆国道を使った。
今日は、なかなかいいペース。
自宅に着いたのは18時08分頃。40分くらいのペース。
前半は、一車線の所は、ちょっとペースが遅い車がいた。二車線になったら、さっとペースを上げた。後半は、信号のつながりがかなり微妙ではあったけどそこそこのつながりだった。さらに後半には、今日もまた裏道を通ってみた。ちょっと、目の前の車が邪魔になった。でもまあ・・・生活道路だろうから、仕方ないか。
帰り際に、コンビニに寄った。
モーニングを買った。
サンデーも買いたかったけど、売り切れになっていた。
後で、別のコンビニにも行ってみるか。
＊＊＊＊＊＊
鉢植えに、水をやった。
記事の下書きをちょっとアップデート。
＊＊＊＊＊＊
19時前頃、実家に行った。
途中で、本屋に寄った。
サンデーを発見。買ってきた。
今日のメニューは、ロールキャベツ、切り干し大根とヒジキの煮物、野菜スープ（キャベツ、セロリ、トマト、ニンジン）、赤カブの漬け物、鯛と水菜とシメジのすまし汁。デザートはひな祭りの和菓子とヨーグルト。お茶を飲んで、お腹はまあまあ・・・。ちょっと水っ腹気味か。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセルで25mg飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
今日は、20時過ぎ頃、腰痛運動をした。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージをしてくれた。
21時過ぎ頃に、自宅に移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。7600歩・・・。
昨日より多い。
余裕で、目標をクリアできた。いつもの倍くらい歩いたんだな。棚卸し作業のせいか(^_^;)。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、ちょっと時間がかかってしまって、今一歩。すんなり寝付けない。中途覚醒は、記憶になくて、まあまあ。追加の眠剤は飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって、今一歩。いつもの時間じゃない時間に、目が覚めたみたいだ。更なる追加の眠剤を、飲んでみた。早起きは、一応成功。アラームで起きてこられた。熟睡感は、今一歩・・・。結構キツかった。
午前中は、そこそこ忙しくて、まあまあ。昼寝は何とか眠れた。午後も、そこそこ作業があったけど、火を噴くほどではない。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
2010年3月3日 お礼12800nice!＆睡眠は今一歩＆棚卸しも大変だ＆ちょこっとお祝い3月3日 [復職]
今朝、気がついたのですが12800nice!＆554000閲覧をオーバーしておりました。
記念すべき12800nice!目は「ダックスフンドのモモ☆アンといっしょ♪」のnekonoteさんでした～。
nekonoteさんは、私のところでは、4回目のキリ番ゲットになりました。ありがとうございます(^_^)。
モモちゃんは手術もしたしご自宅で、アンちゃんはお知り合いに預かってもらっていらっしゃいます。モモちゃん、アンちゃんの仲がよかったら、一緒に暮らせるのになぁ・・・。難しいものです・・・(+_+)。
ここまで積み上げてこれたのは、皆様のおかげです。ありがとうございます。＜(_ _)＞
相変わらず、つたないblogですが、これからもよろしくお願いいたします。
節目を向かえる度に、知り合いが増えてるような気がして、やっぱり、なんか嬉しいです(^_^)。
そして、いつもnice! やコメントを残してくださるみなさんにも、心より感謝してます！！
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊＊＊＊
昨夜は、22時過ぎ頃、眠剤（リスミー4錠とユーロジン、ハルシオン1錠とトレドミンとワイパックス）を飲んだ。まあ、いい所。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
ベットに入ったのは22時半頃。こちらも、まあ、いい所。
昨夜は、アラームを5時55分にセットした。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間はかからなかった。なかなか寝付けない。中途覚醒は、一回あって、今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は、飲んでみた。カップ麺は我慢してみた。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって、今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まなかった。こちらは何とか眠れたようだ。
結局起きてきたのは5時55分頃。目覚ましのアラームで起きれた。何とか這い出してきた。目が、しょぼしょぼする。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると曇り。まだ日の光は感じない。雪が降っていたらしい。ちょっと積もっている。部屋の明かりをつけた。
インターネットの外気温計によると0℃。今日は、最高気温が4℃くらいだと言っていた。
体温は体温計で測った。36.1℃だった。まあ、いい所。
体重計に乗った。
昨日に比べて、体重は0.5㎏減少。体脂肪率は0.1％減少。
両方、減ったんだ。減少傾向か。
1杯目のコーヒーを入れる。水で入れて、一気に飲んだ。
神棚の、お水も変えた。
2杯目のコーヒーを入れる。お湯で入れた。やっぱりちょっとあくびが出る。
今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。アキネトンも飲んだ。
アモキサンは1カプセル25mgにする。今日も、1・1・1・0で調子を見る予定。
サプリメントも飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
禁煙を開始して30週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょこっと書けた。
ブログ訪問は、出来なかった。会社で出来るかなぁ・・・。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
下血は、今日は、見えなかった気がする。大丈夫とまでは言えないか。
＊＊＊＊＊＊
7時06分頃に出発。ちょっと早め。
今日は、国道、高速道路、青森街中のルートを行ってみた。
ペースは、そこそこなペース。
会社到着は、7時46分頃。ふう( -.-) =з。何とか間に合ったか？
国道は、そんなに悪くはない。雪の影響が出るかと思ったけど、それほどひどくはなかった。
高速道路は、まあ、普段通りの流れだったか。
＊＊＊＊＊＊
まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。
リアルゴールドを飲んで糖分を補給した。
カロリーメイトも食べた。
ポリフル錠を飲んだ。
メールの受信。100件くらい。まあ、普通か
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて20件くらいみたい。こちらは、そんなに多くはない。
メールの読みすすめ。
9時頃、RSS通知を除いて、社内向けメールに目を通せた。
次に、毎日の日課、試験進捗のシステム登録を行なう。
どれ・・・、エクセルブックは更新されているかな？
やっぱり・・・。今日も更新されていない。
QMSプリチェックに取りかかった。
10時から、進捗会議を実施した。
今週分の振り返りもあったけど、あんまり文句になるような話はなかった。
棚卸しの作業を割り振られそうになっている。面倒で、見つかりにくいものばかり残っているそうな・・・(-_-;)。
QMSプリチェックを再度続けた。
新規案件が少なくて、思ったほど手間が取られてしまうことはなかった。
午前中は、こんな感じ。
＊＊＊＊＊＊
12時頃、昼食を食べた。
日清カップヌードルカレー404キロカロリーを食べた。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mg。
ポリフル錠も飲んだ。
今日の昼寝は、机に突っ伏して、何とか眠れた。チャイムが鳴るまで眠れたのは珍しい。
＊＊＊＊＊＊
午後は、午前中に話のあったSマネージャーの棚卸しを肩代わりする作業に着手した。
まずは、対象となるものをリストアップ。80品目ほど出てきた。
おぇってなったけど、よく聞くと、その中の30品目だけでいいらしい。
とは言え、設置場所の情報は限られている。どこから手をつければいいのか・・・。
と言うことで、資産管理システムの備考・メモ欄をもう一度見てみることにした。
何件か、ヒントらしきものを見つけられた。
調べるだけで、時間がかかっちゃったので、実探索は明日以降にしよう。
ちょっと、心療内科のメモを確認する。
あんまり記載することは出来なかった。
ちょこちょこメールは眺めていった。
ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。
お腹の具合は、今日は、やっぱりちょっと赤くなった。
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは17時32分頃。
帰りの道は、今日は、高速道路＆国道を使った。
今日は、なかなかいいペース。
自宅に着いたのは18時09分頃。40分くらいのペース。
前半は、一車線の所は、ちょっとペースが遅い車がいた。二車線になったら、さっとペースを上げた。後半は、信号のつながりがかなり微妙ではあったけどそこそこのつながりだった。さらに後半には、今日もまた裏道を通ってみた。あんまりペースを上げすぎないように、注意しながら行った。それでも、流れは、こちらの方がいい感じがする。
＊＊＊＊＊＊
鉢植えに、水をやった。
記事の下書きをちょっとアップデート。
＊＊＊＊＊＊
19時前頃、実家に行った。
母は、習い事でうまく行ったとか、3月3日だからだとか、何だか気分がいいらしくて、ご飯もちょっと豪勢だった。
今日のメニューは、ウニご飯、鯛の刺身、ほうれん草の胡麻和え、野菜スープ（キャベツ、セロリ、トマト、ニンジン）、赤カブの漬け物、アサリと水菜のすまし汁。母は、ワインのつもりで買ってきたらしけど、スパークリングワインだったので、飲みきらないといけなくなって、いっぱい飲んで酔っ払っていた。デザートはリンゴとヨーグルト。お茶を飲んで、お腹はまあまあ・・・。ちょっと水っ腹気味か。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセルで25mg飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
今日は、母がこんな状態だったので、腰痛運動をしなかった。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージも無し。
20時半頃に、自宅に移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。3240歩・・・。
昨日より多い。
ギリギリ、目標をクリアできた。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくて、まあまあ。中途覚醒は、一回あって、今一歩。追加の眠剤を飲んでみた。カップ麺は我慢できた。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって、今一歩。更なる追加の眠剤を、飲まないでみた。早起きは、一応成功。アラームで起きてこられた。熟睡感は、今一歩・・・。
午前中は、そこそこ忙しくて、まあまあ。昼寝は何とか眠れた。午後は、そこそこ作業があったけど、火を噴くほどではない。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
記念すべき12800nice!目は「ダックスフンドのモモ☆アンといっしょ♪」のnekonoteさんでした～。
nekonoteさんは、私のところでは、4回目のキリ番ゲットになりました。ありがとうございます(^_^)。
モモちゃんは手術もしたしご自宅で、アンちゃんはお知り合いに預かってもらっていらっしゃいます。モモちゃん、アンちゃんの仲がよかったら、一緒に暮らせるのになぁ・・・。難しいものです・・・(+_+)。
ここまで積み上げてこれたのは、皆様のおかげです。ありがとうございます。＜(_ _)＞
相変わらず、つたないblogですが、これからもよろしくお願いいたします。
節目を向かえる度に、知り合いが増えてるような気がして、やっぱり、なんか嬉しいです(^_^)。
そして、いつもnice! やコメントを残してくださるみなさんにも、心より感謝してます！！
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊＊＊＊
昨夜は、22時過ぎ頃、眠剤（リスミー4錠とユーロジン、ハルシオン1錠とトレドミンとワイパックス）を飲んだ。まあ、いい所。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
ベットに入ったのは22時半頃。こちらも、まあ、いい所。
昨夜は、アラームを5時55分にセットした。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間はかからなかった。なかなか寝付けない。中途覚醒は、一回あって、今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は、飲んでみた。カップ麺は我慢してみた。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって、今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まなかった。こちらは何とか眠れたようだ。
結局起きてきたのは5時55分頃。目覚ましのアラームで起きれた。何とか這い出してきた。目が、しょぼしょぼする。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると曇り。まだ日の光は感じない。雪が降っていたらしい。ちょっと積もっている。部屋の明かりをつけた。
インターネットの外気温計によると0℃。今日は、最高気温が4℃くらいだと言っていた。
体温は体温計で測った。36.1℃だった。まあ、いい所。
体重計に乗った。
昨日に比べて、体重は0.5㎏減少。体脂肪率は0.1％減少。
両方、減ったんだ。減少傾向か。
1杯目のコーヒーを入れる。水で入れて、一気に飲んだ。
神棚の、お水も変えた。
2杯目のコーヒーを入れる。お湯で入れた。やっぱりちょっとあくびが出る。
今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。アキネトンも飲んだ。
アモキサンは1カプセル25mgにする。今日も、1・1・1・0で調子を見る予定。
サプリメントも飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
禁煙を開始して30週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょこっと書けた。
ブログ訪問は、出来なかった。会社で出来るかなぁ・・・。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
下血は、今日は、見えなかった気がする。大丈夫とまでは言えないか。
＊＊＊＊＊＊
7時06分頃に出発。ちょっと早め。
今日は、国道、高速道路、青森街中のルートを行ってみた。
ペースは、そこそこなペース。
会社到着は、7時46分頃。ふう( -.-) =з。何とか間に合ったか？
国道は、そんなに悪くはない。雪の影響が出るかと思ったけど、それほどひどくはなかった。
高速道路は、まあ、普段通りの流れだったか。
＊＊＊＊＊＊
まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。
リアルゴールドを飲んで糖分を補給した。
カロリーメイトも食べた。
ポリフル錠を飲んだ。
メールの受信。100件くらい。まあ、普通か
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて20件くらいみたい。こちらは、そんなに多くはない。
メールの読みすすめ。
9時頃、RSS通知を除いて、社内向けメールに目を通せた。
次に、毎日の日課、試験進捗のシステム登録を行なう。
どれ・・・、エクセルブックは更新されているかな？
やっぱり・・・。今日も更新されていない。
QMSプリチェックに取りかかった。
10時から、進捗会議を実施した。
今週分の振り返りもあったけど、あんまり文句になるような話はなかった。
棚卸しの作業を割り振られそうになっている。面倒で、見つかりにくいものばかり残っているそうな・・・(-_-;)。
QMSプリチェックを再度続けた。
新規案件が少なくて、思ったほど手間が取られてしまうことはなかった。
午前中は、こんな感じ。
＊＊＊＊＊＊
12時頃、昼食を食べた。
日清カップヌードルカレー404キロカロリーを食べた。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mg。
ポリフル錠も飲んだ。
今日の昼寝は、机に突っ伏して、何とか眠れた。チャイムが鳴るまで眠れたのは珍しい。
＊＊＊＊＊＊
午後は、午前中に話のあったSマネージャーの棚卸しを肩代わりする作業に着手した。
まずは、対象となるものをリストアップ。80品目ほど出てきた。
おぇってなったけど、よく聞くと、その中の30品目だけでいいらしい。
とは言え、設置場所の情報は限られている。どこから手をつければいいのか・・・。
と言うことで、資産管理システムの備考・メモ欄をもう一度見てみることにした。
何件か、ヒントらしきものを見つけられた。
調べるだけで、時間がかかっちゃったので、実探索は明日以降にしよう。
ちょっと、心療内科のメモを確認する。
あんまり記載することは出来なかった。
ちょこちょこメールは眺めていった。
ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。
お腹の具合は、今日は、やっぱりちょっと赤くなった。
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは17時32分頃。
帰りの道は、今日は、高速道路＆国道を使った。
今日は、なかなかいいペース。
自宅に着いたのは18時09分頃。40分くらいのペース。
前半は、一車線の所は、ちょっとペースが遅い車がいた。二車線になったら、さっとペースを上げた。後半は、信号のつながりがかなり微妙ではあったけどそこそこのつながりだった。さらに後半には、今日もまた裏道を通ってみた。あんまりペースを上げすぎないように、注意しながら行った。それでも、流れは、こちらの方がいい感じがする。
＊＊＊＊＊＊
鉢植えに、水をやった。
記事の下書きをちょっとアップデート。
＊＊＊＊＊＊
19時前頃、実家に行った。
母は、習い事でうまく行ったとか、3月3日だからだとか、何だか気分がいいらしくて、ご飯もちょっと豪勢だった。
今日のメニューは、ウニご飯、鯛の刺身、ほうれん草の胡麻和え、野菜スープ（キャベツ、セロリ、トマト、ニンジン）、赤カブの漬け物、アサリと水菜のすまし汁。母は、ワインのつもりで買ってきたらしけど、スパークリングワインだったので、飲みきらないといけなくなって、いっぱい飲んで酔っ払っていた。デザートはリンゴとヨーグルト。お茶を飲んで、お腹はまあまあ・・・。ちょっと水っ腹気味か。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセルで25mg飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
今日は、母がこんな状態だったので、腰痛運動をしなかった。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージも無し。
20時半頃に、自宅に移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。3240歩・・・。
昨日より多い。
ギリギリ、目標をクリアできた。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくて、まあまあ。中途覚醒は、一回あって、今一歩。追加の眠剤を飲んでみた。カップ麺は我慢できた。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって、今一歩。更なる追加の眠剤を、飲まないでみた。早起きは、一応成功。アラームで起きてこられた。熟睡感は、今一歩・・・。
午前中は、そこそこ忙しくて、まあまあ。昼寝は何とか眠れた。午後は、そこそこ作業があったけど、火を噴くほどではない。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
2010年3月2日 睡眠は今一歩＆工数集計はなかなか手強い(^_^;) [復職]
昨夜は、22時過ぎ頃、眠剤（リスミー4錠とユーロジン、ハルシオン1錠とトレドミンとワイパックス）を飲んだ。まあ、いい所。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
ベットに入ったのは22時半頃。こちらも、まあ、いい所。
昨夜は、アラームを5時55分にセットした。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、ちょっと時間がかかってしまった。なかなか寝付けない。中途覚醒は、一回あって、今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は、飲んでみた。カップ麺を食べてみた。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって、今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まなかった。こちらは何とか眠れたようだ。
結局起きてきたのは5時55分頃。目覚ましのアラームで起きれた。何とか這い出してきた。目が、しょぼしょぼする。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると曇り。まだ日の光は感じない。部屋の明かりをつけた。でも、日の光はだいぶ長くなってきているような気がする。
インターネットの外気温計によるとマイナス2℃。今日は、最高気温が4℃くらいだと言っていた。寒暖の差が激しそう。
体温は体温計で測った。36.5℃だった。まあ、いい所。
体重計に乗った。
昨日に比べて、体重は0.8㎏減少。体脂肪率は0.7％増加。
元に戻る傾向だ。戻り切れてはいないけど・・・(^_^;)。
1杯目のコーヒーを入れる。水で入れて、一気に飲んだ。
神棚の、お水も変えた。
2杯目のコーヒーを入れる。お湯で入れた。やっぱりちょっとあくびが出る。
今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。アキネトンも飲んだ。
アモキサンは1カプセル25mgにする。今日も、1・1・1・0で調子を見る予定。
サプリメントも飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
禁煙を開始して30週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょこっと書けた。
ブログ訪問は、出来なかった。会社で出来るかなぁ・・・。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
下血は、今日は、見えなかった気がする。大丈夫とまでは言えないか。
＊＊＊＊＊＊
6時58分頃に出発。ちょっと早め。
今日は、国道、高速道路、青森街中のルートを行ってみた。
ペースは、そこそこなペース。
会社到着は、7時37分頃。ふう( -.-) =з。何とか間に合ったか？
国道は、そんなに悪くはない。むしろ良い方だったのかも。
高速道路は、まあ、普段通りの流れだったか。
＊＊＊＊＊＊
まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。
リアルゴールドを飲んで糖分を補給した。
カロリーメイトも食べた。
ポリフル錠を飲んだ。
メールの受信。1100件くらい。まあ、普通か
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて10件くらいみたい。こちらは、少ない。
メールの読みすすめ。
9時頃、RSS通知を除いて、社内向けメールに目を通せた。
次に、毎日の日課、試験進捗のシステム登録を行なう。
どれ・・・、エクセルブックは更新されているかな？
やっぱり・・・。今日も更新されていない。
ブログの訪問をちょこっと。
10時から、朝会を実施した。
これと言った問題はないと思う。
QMSデータ更新の依頼が来ていたので、その作業をする。
開発計画書をかき集めて、プロジェクトの期間を記載した。
それから、品質会計のデータを取得したり、バグの傾向を取得したり・・・。
結構、あっちいったり、こっちいったりの作業になっちゃった。
Kさんには、昨日の工数集計の確認をしてもらっていたんだけど、やっぱりプロジェクトが異なると、それぞれの都合があるんだろう。昨日のままでは使えなさそうだということになった。
Kさんに手直しをお願いした。
午前中は、こんな感じ。
＊＊＊＊＊＊
12時頃、昼食を食べた。
日清カップヌードルシーフード338キロカロリーを食べた。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mg。
ポリフル錠も飲んだ。
今日の昼寝は、机に突っ伏して、何とか眠れた。チャイムが鳴るまで眠れたのは珍しい。
＊＊＊＊＊＊
午後は、午前中の続き。
一応、QMSデータ更新は終わったつもりだったので、その確認依頼をHマネージャーにメールしておいた。
また、ブログの訪問をちょっと。
いや・・・。だいぶ(^_^;)。
工数集計。Kさんがちょこちょこと不具合を発見してくれる。助かる～。
チョイチョイと手直しした。
ちょこちょこメールは眺めていった。
ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。
お腹の具合は、今日は、ちょっと赤くなった。昨日より少し多くなってきている？(-_-;)
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは17時32分頃。
帰りの道は、今日は、高速道路＆国道を使った。
今日は、なかなかいいペース。
自宅に着いたのは18時07分頃。40分くらいのペース。
前半は、一車線の所から、そこそこのペースで行けた。二車線になったら、さらにペースを上げた。後半は、信号のつながりがかなり微妙ではあったけどそこそこのつながりだった。さらに後半には、裏道を通ってみた。これがまたドンぴしゃ。いいペースで行けたんだけど・・・。何だかねずみ取りもいそうな気がするので、あまり使わない方がよさそう。
＊＊＊＊＊＊
鉢植えに、水をやった。
記事の下書きをちょっとアップデート。
＊＊＊＊＊＊
19時前頃、実家に行った。
今日のメニューは、シャケの粕漬け焼き、ほうれん草の胡麻和え、トマトと水菜と鶏の辛子マヨネーズ和え、野菜スープ（キャベツ、セロリ、トマト、ニンジン）、ワカメ豆腐の味噌汁、白米（マンナンダイエット米入り）。デザートはリンゴのシロップ煮とヨーグルト。お茶を飲んで、お腹はまあまあ・・・。ちょっと水っ腹気味か。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセルで25mg飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
今日は、20時前頃、腰痛運動をした。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージをしてくれた。
21時頃に、自宅に移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。2470歩・・・。
昨日より少ない。
目標もクリアできなかった。随分少なめだったな・・・。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、時間がかかってしまって、今一歩。なかなか寝付けなかった。中途覚醒は、一回あって、今一歩。追加の眠剤を飲んでみた。カップ麺も食べてみた。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって、今一歩。更なる追加の眠剤を、飲まないでみた。早起きは、一応成功。アラームで起きてこられた。熟睡感は、今一歩・・・。
午前中は、そこそこ忙しくて、まあまあ。昼寝はそこそこ深く眠れた。午後は、作業に波があったけど、いいところだったかもしれない。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
ベットに入ったのは22時半頃。こちらも、まあ、いい所。
昨夜は、アラームを5時55分にセットした。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、ちょっと時間がかかってしまった。なかなか寝付けない。中途覚醒は、一回あって、今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は、飲んでみた。カップ麺を食べてみた。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって、今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まなかった。こちらは何とか眠れたようだ。
結局起きてきたのは5時55分頃。目覚ましのアラームで起きれた。何とか這い出してきた。目が、しょぼしょぼする。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると曇り。まだ日の光は感じない。部屋の明かりをつけた。でも、日の光はだいぶ長くなってきているような気がする。
インターネットの外気温計によるとマイナス2℃。今日は、最高気温が4℃くらいだと言っていた。寒暖の差が激しそう。
体温は体温計で測った。36.5℃だった。まあ、いい所。
体重計に乗った。
昨日に比べて、体重は0.8㎏減少。体脂肪率は0.7％増加。
元に戻る傾向だ。戻り切れてはいないけど・・・(^_^;)。
1杯目のコーヒーを入れる。水で入れて、一気に飲んだ。
神棚の、お水も変えた。
2杯目のコーヒーを入れる。お湯で入れた。やっぱりちょっとあくびが出る。
今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。アキネトンも飲んだ。
アモキサンは1カプセル25mgにする。今日も、1・1・1・0で調子を見る予定。
サプリメントも飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
禁煙を開始して30週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょこっと書けた。
ブログ訪問は、出来なかった。会社で出来るかなぁ・・・。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
下血は、今日は、見えなかった気がする。大丈夫とまでは言えないか。
＊＊＊＊＊＊
6時58分頃に出発。ちょっと早め。
今日は、国道、高速道路、青森街中のルートを行ってみた。
ペースは、そこそこなペース。
会社到着は、7時37分頃。ふう( -.-) =з。何とか間に合ったか？
国道は、そんなに悪くはない。むしろ良い方だったのかも。
高速道路は、まあ、普段通りの流れだったか。
＊＊＊＊＊＊
まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。
リアルゴールドを飲んで糖分を補給した。
カロリーメイトも食べた。
ポリフル錠を飲んだ。
メールの受信。1100件くらい。まあ、普通か
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて10件くらいみたい。こちらは、少ない。
メールの読みすすめ。
9時頃、RSS通知を除いて、社内向けメールに目を通せた。
次に、毎日の日課、試験進捗のシステム登録を行なう。
どれ・・・、エクセルブックは更新されているかな？
やっぱり・・・。今日も更新されていない。
ブログの訪問をちょこっと。
10時から、朝会を実施した。
これと言った問題はないと思う。
QMSデータ更新の依頼が来ていたので、その作業をする。
開発計画書をかき集めて、プロジェクトの期間を記載した。
それから、品質会計のデータを取得したり、バグの傾向を取得したり・・・。
結構、あっちいったり、こっちいったりの作業になっちゃった。
Kさんには、昨日の工数集計の確認をしてもらっていたんだけど、やっぱりプロジェクトが異なると、それぞれの都合があるんだろう。昨日のままでは使えなさそうだということになった。
Kさんに手直しをお願いした。
午前中は、こんな感じ。
＊＊＊＊＊＊
12時頃、昼食を食べた。
日清カップヌードルシーフード338キロカロリーを食べた。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mg。
ポリフル錠も飲んだ。
今日の昼寝は、机に突っ伏して、何とか眠れた。チャイムが鳴るまで眠れたのは珍しい。
＊＊＊＊＊＊
午後は、午前中の続き。
一応、QMSデータ更新は終わったつもりだったので、その確認依頼をHマネージャーにメールしておいた。
また、ブログの訪問をちょっと。
いや・・・。だいぶ(^_^;)。
工数集計。Kさんがちょこちょこと不具合を発見してくれる。助かる～。
チョイチョイと手直しした。
ちょこちょこメールは眺めていった。
ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。
お腹の具合は、今日は、ちょっと赤くなった。昨日より少し多くなってきている？(-_-;)
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは17時32分頃。
帰りの道は、今日は、高速道路＆国道を使った。
今日は、なかなかいいペース。
自宅に着いたのは18時07分頃。40分くらいのペース。
前半は、一車線の所から、そこそこのペースで行けた。二車線になったら、さらにペースを上げた。後半は、信号のつながりがかなり微妙ではあったけどそこそこのつながりだった。さらに後半には、裏道を通ってみた。これがまたドンぴしゃ。いいペースで行けたんだけど・・・。何だかねずみ取りもいそうな気がするので、あまり使わない方がよさそう。
＊＊＊＊＊＊
鉢植えに、水をやった。
記事の下書きをちょっとアップデート。
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19時前頃、実家に行った。
今日のメニューは、シャケの粕漬け焼き、ほうれん草の胡麻和え、トマトと水菜と鶏の辛子マヨネーズ和え、野菜スープ（キャベツ、セロリ、トマト、ニンジン）、ワカメ豆腐の味噌汁、白米（マンナンダイエット米入り）。デザートはリンゴのシロップ煮とヨーグルト。お茶を飲んで、お腹はまあまあ・・・。ちょっと水っ腹気味か。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセルで25mg飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
今日は、20時前頃、腰痛運動をした。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージをしてくれた。
21時頃に、自宅に移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
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万歩計。2470歩・・・。
昨日より少ない。
目標もクリアできなかった。随分少なめだったな・・・。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、時間がかかってしまって、今一歩。なかなか寝付けなかった。中途覚醒は、一回あって、今一歩。追加の眠剤を飲んでみた。カップ麺も食べてみた。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって、今一歩。更なる追加の眠剤を、飲まないでみた。早起きは、一応成功。アラームで起きてこられた。熟睡感は、今一歩・・・。
午前中は、そこそこ忙しくて、まあまあ。昼寝はそこそこ深く眠れた。午後は、作業に波があったけど、いいところだったかもしれない。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
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