2010年3月11日 睡眠は今一歩&朝の雪かき回避&仕事に何とか着手出来た&バグ出しちゃった [復職]
昨夜は、22時半頃、眠剤(リスミー4錠とユーロジン、ハルシオン1錠とトレドミンとワイパックス)を飲んだ。ちょっと遅れ気味。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
ベットに入ったのは23時過ぎ頃。こちらも、ちょっと遅れ気味。
昨夜は、アラームを5時55分にセットした。
マンガは、読まないで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、あまり時間がかからなかったので、まあまあ。中途覚醒は、記憶になくて、まあまあ。追加の眠剤(ハルシオンとマイスリー)は、飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって、今一歩。再度の追加の眠剤(エチゾラムとワイパックス)は、飲まないでみた。何とか眠れたようだ。
結局起きてきたのは6時00分頃。目覚ましのアラームで起きられた。何とか這い出してきた。目が、しょぼしょぼする。
******
窓の外を眺めると曇り。ん?大雪の峠は越えたのか?窓の外を覗いてみた。あんまり降らなかったみたい。除雪車も出動しなかったようだ。ホッ。
インターネットの外気温計によると0℃。あまり低くない。今日は、最高気温が5℃くらいだと言っていた。これだけで、雪は結構溶けるんだろう。
体温は体温計で測った。36.1℃だった。まあ平熱。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.6㎏減少、体脂肪率は0.3%増加。
また、上げ下げの傾向か・・・。
今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。アキネトンも飲んだ。
アモキサンは1カプセル25mgにする。今日も、1・1・1・0で調子を見る予定。
サプリメントも飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
禁煙を開始して31週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょこっと書けた。
ブログ訪問は、出来なかった。会社で出来るかなぁ・・・。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
下血は、今日は、見えなかった気がする。大丈夫とまでは言えないか。
******
7時05分頃に出発。ちょっと早め。
今日は、国道、高速道路、青森街中のルートを行ってみた。
ペースは、まあまあのペース。
会社到着は、7時50分頃。ふう( -.-) =з。何とか間に合ったか?
国道は、裏道をいってみた。ん~。微妙なペース。利点があったかは不明。
高速道路は、ちょっとゆっくり目のペース。
******
まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。
リアルゴールドを飲んで糖分を補給した。
カロリーメイトも食べた。
ポリフル錠を飲んだ。
メールの受信。110件くらい。まあ、普通か
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて10件くらいみたい。こちらは、ちょこっと少ない。
次に、メールの読みすすめ。
9時頃、RSS通知を除いて、社内向けメールに目を通せた。
次に、毎日の日課、試験進捗のシステム登録・確認を行なう。
どれ・・・、エクセルブックは更新されているかな?
今日は、特にファイル更新がされていなさそう。
もうちょっと、様子を見るか。
機材関係で、昨日グループ内全体へ、ある作業の替わりのマシンがあるでしょうか~とのメールが届いていたけど、どうなっただろうか。
聞きにいってみたら、あるチーム内から返答が届いていたそうな。どこからも返答がなければ、前のように、別グループから機材を回して貰えそうか聞いてみようかと思って。まあ、目処が立ったのならいいでしょう。
10時から、朝会を実施した。
今日は、上司が会議中でいないので、さらっと流す程度にした。
QMSの作成帳票をKさんも調査すると言った。
私もやってみようかと思ったけど、どれをやるんだか、ちょっと分からなくて、結果を待ってみた。
ボーッと見ていたら、品質記録管理台帳というのを参考にしている気がしてきた。
Kさんのコメントも、そんな感じが読めた。
もうちょっと、作成する帳票の検討をしてみる。
午前中は、こんな感じ。
******
12時頃、昼食を食べた。
日清カップヌードルキムチ&チーズ331キロカロリーを食べた。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mg。
ポリフル錠も飲んだ。
今日も昼寝は、机に突っ伏して、何とか眠れた。今日は、そこそこ眠れた。
******
午後は、午前中の継続。
同じ、品質記録管理台帳と言っても、プロジェクトによって結構内容が違う。どれにすればいいのかなぁ~・・・。
しばらく悩んで、手をつけられる所からやってみるかと思ったら、意外と手が動き始めた。
作成必須じゃなくて、任意のものは作らない!という感じに割り切れた。
ただ、今日中に、全部に手は回らなかった。
ちょこちょこメールは眺めていった。
ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。
お腹の具合は、今日は、赤くならなかったみたいだ。ホッ。
さて、会社も終わりだなぁと思ったところへ、一通のメールが来た。
プログラムの作成の手伝いをしたものに障害があったというメールだった。
すんなり直したところもあるけど、不明点もあったので、電話で聞こうとするけどなかなかつながらない。
やっと電話がつながったと思ったら、聞いたことのない仕様の話が出てきた。
まあ、何とかなるけど~・・・。
と言うところで、残業する程じゃないと言うことで、明日の確認対応になった。ふう( -.-) =з。
******
会社を出たのは17時45分頃。
帰りの道は、今日は、高速道路&国道を使った。
今日は、そこそこのペース。
自宅に着いたのは18時22分頃。35分くらいのペース。
前半は、一車線の所は、ちょっとペースが遅い車がいた。二車線になったら、さっとペースを上げた。後半は、信号のつながりがちょっと悪かった。まあ、思ったよりは、ペースが早かったので、マシかぁ。
******
鉢植えに水をやった。
記事の下書きをちょっとアップデート。
******
19時頃、実家に行った。
今日のメニューは、鶏と大根と糸コンニャクの煮物、白菜のお浸し、刻み野菜と鶏入り、野菜スープ(白菜、トマト、ニンジン)、白カブの漬け物、白米(マンナンダイエット米入り)。デザートはリンゴとヨーグルト。お茶を飲んで、お腹はまあまあ・・・。ちょっと水っ腹気味か。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセルで25mg飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
今日は、20時頃、腰痛運動をした。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージをしてくれた。
21時頃に、自宅に移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
******
万歩計。2610歩・・・。
昨日より少ない。
目標をクリアできなかった・・・。うーん。座りっぱなしだったかもね。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、あまり時間がかからなかったので、まあまあ。中途覚醒は、記憶になくて、まあまあ。追加の眠剤は飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって、今一歩。更なる追加の眠剤は、飲まないでみた。早起きは、微妙。なんとかアラームで起きてこられた。熟睡感は、今一歩・・・。
午前中は、何だかダルダルで、やる気が起きなかった。Kさんと話をしていて、ようやく資料作りに着手する気になった。昼寝は何とか眠れた。午後は、午前の続きだけど、ジリジリと進めていった。最後の最後に問題が見つかってガックリ。
と言うことで、全体的には、微妙だけど、今一歩・・・か。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
******
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
ベットに入ったのは23時過ぎ頃。こちらも、ちょっと遅れ気味。
昨夜は、アラームを5時55分にセットした。
マンガは、読まないで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、あまり時間がかからなかったので、まあまあ。中途覚醒は、記憶になくて、まあまあ。追加の眠剤(ハルシオンとマイスリー)は、飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって、今一歩。再度の追加の眠剤(エチゾラムとワイパックス)は、飲まないでみた。何とか眠れたようだ。
結局起きてきたのは6時00分頃。目覚ましのアラームで起きられた。何とか這い出してきた。目が、しょぼしょぼする。
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窓の外を眺めると曇り。ん?大雪の峠は越えたのか?窓の外を覗いてみた。あんまり降らなかったみたい。除雪車も出動しなかったようだ。ホッ。
インターネットの外気温計によると0℃。あまり低くない。今日は、最高気温が5℃くらいだと言っていた。これだけで、雪は結構溶けるんだろう。
体温は体温計で測った。36.1℃だった。まあ平熱。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.6㎏減少、体脂肪率は0.3%増加。
また、上げ下げの傾向か・・・。
今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。アキネトンも飲んだ。
アモキサンは1カプセル25mgにする。今日も、1・1・1・0で調子を見る予定。
サプリメントも飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
禁煙を開始して31週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょこっと書けた。
ブログ訪問は、出来なかった。会社で出来るかなぁ・・・。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
下血は、今日は、見えなかった気がする。大丈夫とまでは言えないか。
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7時05分頃に出発。ちょっと早め。
今日は、国道、高速道路、青森街中のルートを行ってみた。
ペースは、まあまあのペース。
会社到着は、7時50分頃。ふう( -.-) =з。何とか間に合ったか?
国道は、裏道をいってみた。ん~。微妙なペース。利点があったかは不明。
高速道路は、ちょっとゆっくり目のペース。
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まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。
リアルゴールドを飲んで糖分を補給した。
カロリーメイトも食べた。
ポリフル錠を飲んだ。
メールの受信。110件くらい。まあ、普通か
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて10件くらいみたい。こちらは、ちょこっと少ない。
次に、メールの読みすすめ。
9時頃、RSS通知を除いて、社内向けメールに目を通せた。
次に、毎日の日課、試験進捗のシステム登録・確認を行なう。
どれ・・・、エクセルブックは更新されているかな?
今日は、特にファイル更新がされていなさそう。
もうちょっと、様子を見るか。
機材関係で、昨日グループ内全体へ、ある作業の替わりのマシンがあるでしょうか~とのメールが届いていたけど、どうなっただろうか。
聞きにいってみたら、あるチーム内から返答が届いていたそうな。どこからも返答がなければ、前のように、別グループから機材を回して貰えそうか聞いてみようかと思って。まあ、目処が立ったのならいいでしょう。
10時から、朝会を実施した。
今日は、上司が会議中でいないので、さらっと流す程度にした。
QMSの作成帳票をKさんも調査すると言った。
私もやってみようかと思ったけど、どれをやるんだか、ちょっと分からなくて、結果を待ってみた。
ボーッと見ていたら、品質記録管理台帳というのを参考にしている気がしてきた。
Kさんのコメントも、そんな感じが読めた。
もうちょっと、作成する帳票の検討をしてみる。
午前中は、こんな感じ。
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12時頃、昼食を食べた。
日清カップヌードルキムチ&チーズ331キロカロリーを食べた。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mg。
ポリフル錠も飲んだ。
今日も昼寝は、机に突っ伏して、何とか眠れた。今日は、そこそこ眠れた。
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午後は、午前中の継続。
同じ、品質記録管理台帳と言っても、プロジェクトによって結構内容が違う。どれにすればいいのかなぁ~・・・。
しばらく悩んで、手をつけられる所からやってみるかと思ったら、意外と手が動き始めた。
作成必須じゃなくて、任意のものは作らない!という感じに割り切れた。
ただ、今日中に、全部に手は回らなかった。
ちょこちょこメールは眺めていった。
ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。
お腹の具合は、今日は、赤くならなかったみたいだ。ホッ。
さて、会社も終わりだなぁと思ったところへ、一通のメールが来た。
プログラムの作成の手伝いをしたものに障害があったというメールだった。
すんなり直したところもあるけど、不明点もあったので、電話で聞こうとするけどなかなかつながらない。
やっと電話がつながったと思ったら、聞いたことのない仕様の話が出てきた。
まあ、何とかなるけど~・・・。
と言うところで、残業する程じゃないと言うことで、明日の確認対応になった。ふう( -.-) =з。
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会社を出たのは17時45分頃。
帰りの道は、今日は、高速道路&国道を使った。
今日は、そこそこのペース。
自宅に着いたのは18時22分頃。35分くらいのペース。
前半は、一車線の所は、ちょっとペースが遅い車がいた。二車線になったら、さっとペースを上げた。後半は、信号のつながりがちょっと悪かった。まあ、思ったよりは、ペースが早かったので、マシかぁ。
******
鉢植えに水をやった。
記事の下書きをちょっとアップデート。
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19時頃、実家に行った。
今日のメニューは、鶏と大根と糸コンニャクの煮物、白菜のお浸し、刻み野菜と鶏入り、野菜スープ(白菜、トマト、ニンジン)、白カブの漬け物、白米(マンナンダイエット米入り)。デザートはリンゴとヨーグルト。お茶を飲んで、お腹はまあまあ・・・。ちょっと水っ腹気味か。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセルで25mg飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
今日は、20時頃、腰痛運動をした。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージをしてくれた。
21時頃に、自宅に移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
******
万歩計。2610歩・・・。
昨日より少ない。
目標をクリアできなかった・・・。うーん。座りっぱなしだったかもね。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、あまり時間がかからなかったので、まあまあ。中途覚醒は、記憶になくて、まあまあ。追加の眠剤は飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって、今一歩。更なる追加の眠剤は、飲まないでみた。早起きは、微妙。なんとかアラームで起きてこられた。熟睡感は、今一歩・・・。
午前中は、何だかダルダルで、やる気が起きなかった。Kさんと話をしていて、ようやく資料作りに着手する気になった。昼寝は何とか眠れた。午後は、午前の続きだけど、ジリジリと進めていった。最後の最後に問題が見つかってガックリ。
と言うことで、全体的には、微妙だけど、今一歩・・・か。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
******
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
お疲れ様です。
後一日乗り切りましょう!
by やっぴー (2010-03-11 22:14)
>やっぴーさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
ぴったし、キリ番ゲット、ありがとうございます。(^_^)。
今週も、あと一日ですね。
by のろ (2010-03-11 22:21)
朝から雪かきならなくて良かったですね
東京は明日から気温が上がるようです
私は大丈夫ですがかなり花粉も飛んでます
by あんれに (2010-03-11 23:07)
私は会社で居眠りしていました。
by いいだや (2010-03-11 23:44)
>あんれにさんへ
はい。天気が回復してきてよかったです~(^_^)
東京は、暖かくなれば、なったで、今度は花粉ですか~・・・。
厳しいですね・・・。
>いいだやさんへ
居眠りしましたか・・・。私も午前中は、なかなかエンジンがかかりません。(+_+)
>Michyさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
>michy-papaさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
>Raeさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
>ヒロさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
>カノンさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
by のろ (2010-03-12 06:17)
今日で金曜日です。
明日になれば土曜日なので(当たり前ですが><)
本日を頑張って乗り切りましょう☆
by やまがたん (2010-03-12 06:50)
>やまがたんさんへ
そうですね。週末が待ち遠しいですよ。
母が週末に東京に行くので、久しぶりの外食になりそうです。
何を食べようかなぁ~・・・。なんて、大体決まっていると思いますが。
>ぴーすけ君さんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
>今造ROWINGTEAMさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
by のろ (2010-03-12 10:39)
>くりさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
>釣られクマさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
by のろ (2010-03-12 13:03)
>アヤメセブンさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
>shinさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
by のろ (2010-03-12 14:51)
>ゆみままさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
>iyashiさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
by のろ (2010-03-12 19:49)
>チャコ&ミニさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
by のろ (2010-03-12 21:01)
>nekonoteさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
by のろ (2010-03-13 03:29)
>youziさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
by のろ (2010-03-14 21:25)