2010年3月10日 睡眠は今一歩＆朝と、帰ってきてから、雪かき＆久しぶりの作業、なかなか思い出せない [復職]
昨夜は、22時頃、眠剤（リスミー4錠とユーロジン、ハルシオン1錠とトレドミンとワイパックス）を飲んだ。まあいい所。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
ベットに入ったのは22時過ぎ頃。こちらは、ちょっと早め。
昨夜は、アラームを5時55分にセットした。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、ちょっと時間がかかってしまって、今一歩。中途覚醒は、記憶になくて、まあまあ。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は、飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって、今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。何とか眠れたようだ。
結局起きてきたのは6時00分頃。目覚ましのアラームで起きられた。何とか這い出してきた。目が、しょぼしょぼする。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると大雪。一晩でかなり積もったようだ。でも、除雪車は出動していない・・・。いいんだか、悪いんだか・・・。
インターネットの外気温計によると0℃。あれ？あまり低くない。今日は、最高気温が1℃くらいだと言っていた。寒暖の幅が狭いのか？
体温は体温計で測った。36.3℃だった。まあ平熱。
昨日と比べて、体重は0.7㎏増加、体脂肪率は0.2％減少。
また、上げ下げの傾向か・・・。
今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。アキネトンも飲んだ。
アモキサンは1カプセル25mgにする。今日も、1・1・1・0で調子を見る予定。
サプリメントも飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
禁煙を開始して31週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょこっと書けた。
ブログ訪問は、出来なかった。会社で出来るかなぁ・・・。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
下血は、今日は、見えなかった気がする。大丈夫とまでは言えないか。
＊＊＊＊＊＊
7時05分頃に出発。ちょっと早め。
今日は、国道、高速道路、青森街中のルートを行ってみた。
ペースは、遅いペース。
会社到着は、7時55分頃。ふう( -.-) =з。何とか間に合ったか？
国道は、表通りをいってみた。非常に流れが悪かった。まさか、夏タイヤに変えてしまったアホがいたんじゃないだろうな～・・・
高速道路は、やっぱり、ちょっとペースが上げられない。
でも、間に合って良かった。
＊＊＊＊＊＊
まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。
リアルゴールドを飲んで糖分を補給した。
カロリーメイトも食べた。
ポリフル錠を飲んだ。
メールの受信。330件くらい。まあ、休み明けにしてみたら普通か
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて100件くらいみたい。こちらは、そこそこ多い。
次に、週報の作成に着手した。
今日は何とか1時間以内に終われた。
次に、メールの読みすすめ。
9時過ぎ頃、RSS通知を除いて、社内向けメールに目を通せた。
次に、毎日の日課、試験進捗のシステム登録・確認を行なう。
どれ・・・、エクセルブックは更新されているかな？
一つ、ファイルが増えている。T2強化試験だ。
ここのリーダーからも話があって、お願いします、と。
いつまで続けるの？と聞いたら、もう終わっているので、登録、即完了になるはずとのこと。
しばらくやってなかったから、やり方を忘れちゃったよ～・・・。
10時から、朝会を実施した。
やっぱり、試験進捗のシステム登録の作業で、引っかかってしまった。
どれが正しいやり方だったっけ・・・。
午後に、前任者に聞いてみよう。
午前中は、こんな感じ。
＊＊＊＊＊＊
12時頃、昼食を食べた。
日清カップヌードルカレー404キロカロリーを食べた。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mg。
ポリフル錠も飲んだ。
今日も昼寝は、机に突っ伏して、何とか眠れた。あんまり、グッスリは眠れなかった。
＊＊＊＊＊＊
午後は、午前中の継続。
一緒に席についてもらって、やり方を聞かせてもらった。
なんだか、分かったような、分からないような・・・。また新しいプロジェクトでやろうとすると、引っかかるんだろうなぁ。
やり方は分かったけど、ジリジリとしか進まない。
ちょっと手違いもあって、また引っかかってるし(^_^;)
最後は、何とか形をまとめた。
ちょこちょこメールは眺めていった。
ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。
お腹の具合は、今日は、朝はちょっと赤くなった。その後もうちょっと赤くなった・・・。
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは17時35分頃。
雪下ろしをしていて、ちょっと遅れた。
帰りの道は、今日は、高速道路＆国道を使った。
今日は、遅いペース。
自宅に着いたのは18時22分頃。50分くらいのペース。
前半は、一車線の所は、ちょっとペースが遅い車がいた。二車線になったら、さっとペースを上げた。でも、雪が湿り雪になっていて、車をスピンさせてしまった・・・。他の車を巻き込まないでよかった～。自分の車も無傷。( -o-)=з。助かった。後半は、信号のつながりがちょっと悪かった。まあ、思ったよりは、ペースが早かったので、マシかぁ。
＊＊＊＊＊＊
車庫前に、雪がどっさり・・・。入れない。40㎝も降ったらしい。こりゃ何とまぁ。あきれるしかない。
自宅に取り敢えず入って、雪かきの準備をした。
実家に、遅れそうだと電話したら、雪かきを手伝ってくれるとのこと。自分は自分で始めてみた。
しばらくしたら、助けに来てくれて、雪捨て場に持っていってくれた。結構パワフル。(^_^;)。
取り敢えず、最小限の部分を片付けた。
時間は、結構短くて済んだ。
記事の下書きをちょっとアップデート。
＊＊＊＊＊＊
19時半前頃、実家に行った。
今日のメニューは、シャケの味噌味ホイル焼き、きんぴらゴボウ色々追加、刻み野菜と鶏入り、野菜スープ(キャベツ、トマト、セロリ、ニンジン)、赤カブの漬け物、白米（マンナンダイエット米入り）。デザートはリンゴとヨーグルト。お茶を飲んで、お腹はまあまあ・・・。ちょっと水っ腹気味か。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセルで25mg飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
今日は、20時半頃、腰痛運動をした。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージをしてくれた。
21時半頃に、自宅に移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。4330歩・・・。
昨日より多い。
一応、目標をクリアしてた。雪かきでも稼げたかな。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、著と時間がかかってしまって、今一歩。中途覚醒は、記憶になくて、まあまあ。追加の眠剤は飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって、今一歩。更なる追加の眠剤は、飲まないでみた。早起きは、微妙。なんとかアラームで起きてこられた。熟睡感は、今一歩・・・。
午前中は、久しぶりにやった作業で、慣れなくて、ちょっと引っかかってしまって、今一歩。昼寝は何とか眠れた。午後は、午前の続きだけど、ジリジリと進めていった。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
ベットに入ったのは22時過ぎ頃。こちらは、ちょっと早め。
昨夜は、アラームを5時55分にセットした。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、ちょっと時間がかかってしまって、今一歩。中途覚醒は、記憶になくて、まあまあ。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は、飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって、今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。何とか眠れたようだ。
結局起きてきたのは6時00分頃。目覚ましのアラームで起きられた。何とか這い出してきた。目が、しょぼしょぼする。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると大雪。一晩でかなり積もったようだ。でも、除雪車は出動していない・・・。いいんだか、悪いんだか・・・。
インターネットの外気温計によると0℃。あれ？あまり低くない。今日は、最高気温が1℃くらいだと言っていた。寒暖の幅が狭いのか？
体温は体温計で測った。36.3℃だった。まあ平熱。
昨日と比べて、体重は0.7㎏増加、体脂肪率は0.2％減少。
また、上げ下げの傾向か・・・。
今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。アキネトンも飲んだ。
アモキサンは1カプセル25mgにする。今日も、1・1・1・0で調子を見る予定。
サプリメントも飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
禁煙を開始して31週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょこっと書けた。
ブログ訪問は、出来なかった。会社で出来るかなぁ・・・。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
下血は、今日は、見えなかった気がする。大丈夫とまでは言えないか。
＊＊＊＊＊＊
7時05分頃に出発。ちょっと早め。
今日は、国道、高速道路、青森街中のルートを行ってみた。
ペースは、遅いペース。
会社到着は、7時55分頃。ふう( -.-) =з。何とか間に合ったか？
国道は、表通りをいってみた。非常に流れが悪かった。まさか、夏タイヤに変えてしまったアホがいたんじゃないだろうな～・・・
高速道路は、やっぱり、ちょっとペースが上げられない。
でも、間に合って良かった。
＊＊＊＊＊＊
まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。
リアルゴールドを飲んで糖分を補給した。
カロリーメイトも食べた。
ポリフル錠を飲んだ。
メールの受信。330件くらい。まあ、休み明けにしてみたら普通か
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて100件くらいみたい。こちらは、そこそこ多い。
次に、週報の作成に着手した。
今日は何とか1時間以内に終われた。
次に、メールの読みすすめ。
9時過ぎ頃、RSS通知を除いて、社内向けメールに目を通せた。
次に、毎日の日課、試験進捗のシステム登録・確認を行なう。
どれ・・・、エクセルブックは更新されているかな？
一つ、ファイルが増えている。T2強化試験だ。
ここのリーダーからも話があって、お願いします、と。
いつまで続けるの？と聞いたら、もう終わっているので、登録、即完了になるはずとのこと。
しばらくやってなかったから、やり方を忘れちゃったよ～・・・。
10時から、朝会を実施した。
やっぱり、試験進捗のシステム登録の作業で、引っかかってしまった。
どれが正しいやり方だったっけ・・・。
午後に、前任者に聞いてみよう。
午前中は、こんな感じ。
＊＊＊＊＊＊
12時頃、昼食を食べた。
日清カップヌードルカレー404キロカロリーを食べた。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mg。
ポリフル錠も飲んだ。
今日も昼寝は、机に突っ伏して、何とか眠れた。あんまり、グッスリは眠れなかった。
＊＊＊＊＊＊
午後は、午前中の継続。
一緒に席についてもらって、やり方を聞かせてもらった。
なんだか、分かったような、分からないような・・・。また新しいプロジェクトでやろうとすると、引っかかるんだろうなぁ。
やり方は分かったけど、ジリジリとしか進まない。
ちょっと手違いもあって、また引っかかってるし(^_^;)
最後は、何とか形をまとめた。
ちょこちょこメールは眺めていった。
ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。
お腹の具合は、今日は、朝はちょっと赤くなった。その後もうちょっと赤くなった・・・。
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは17時35分頃。
雪下ろしをしていて、ちょっと遅れた。
帰りの道は、今日は、高速道路＆国道を使った。
今日は、遅いペース。
自宅に着いたのは18時22分頃。50分くらいのペース。
前半は、一車線の所は、ちょっとペースが遅い車がいた。二車線になったら、さっとペースを上げた。でも、雪が湿り雪になっていて、車をスピンさせてしまった・・・。他の車を巻き込まないでよかった～。自分の車も無傷。( -o-)=з。助かった。後半は、信号のつながりがちょっと悪かった。まあ、思ったよりは、ペースが早かったので、マシかぁ。
＊＊＊＊＊＊
車庫前に、雪がどっさり・・・。入れない。40㎝も降ったらしい。こりゃ何とまぁ。あきれるしかない。
自宅に取り敢えず入って、雪かきの準備をした。
実家に、遅れそうだと電話したら、雪かきを手伝ってくれるとのこと。自分は自分で始めてみた。
しばらくしたら、助けに来てくれて、雪捨て場に持っていってくれた。結構パワフル。(^_^;)。
取り敢えず、最小限の部分を片付けた。
時間は、結構短くて済んだ。
記事の下書きをちょっとアップデート。
＊＊＊＊＊＊
19時半前頃、実家に行った。
今日のメニューは、シャケの味噌味ホイル焼き、きんぴらゴボウ色々追加、刻み野菜と鶏入り、野菜スープ(キャベツ、トマト、セロリ、ニンジン)、赤カブの漬け物、白米（マンナンダイエット米入り）。デザートはリンゴとヨーグルト。お茶を飲んで、お腹はまあまあ・・・。ちょっと水っ腹気味か。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセルで25mg飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
今日は、20時半頃、腰痛運動をした。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージをしてくれた。
21時半頃に、自宅に移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。4330歩・・・。
昨日より多い。
一応、目標をクリアしてた。雪かきでも稼げたかな。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、著と時間がかかってしまって、今一歩。中途覚醒は、記憶になくて、まあまあ。追加の眠剤は飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって、今一歩。更なる追加の眠剤は、飲まないでみた。早起きは、微妙。なんとかアラームで起きてこられた。熟睡感は、今一歩・・・。
午前中は、久しぶりにやった作業で、慣れなくて、ちょっと引っかかってしまって、今一歩。昼寝は何とか眠れた。午後は、午前の続きだけど、ジリジリと進めていった。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
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舟こぎ倶楽部
【倶楽部会則】
１．毎日とは言わず、時々でも舟こぎをする
２．舟こぎをしたときは無理をせず早く寝る
３．舟こぎをしたら隠さずにつぶやいたりする
４．ブログ巡回ができなくても大目にみてもらおう
船こぎ倶楽部とは・・・
http://enomi3.blog.so-net.ne.jp/2012-05-09
頂き物
雪すごかったんですね。
東京の雪は日陰を残して消えました。
by いいだや (2010-03-10 22:20)
＞いいだやさんへ
3月に、ガツンと来られないかな～と心配していましたが、思い切り当たってしまいました(^_^;)。今夜もいっぱい降るようです。除雪車が来るでしょうから、明日もまた雪かきです。
＞Raeさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2010-03-10 22:49)
＞michy-papaさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2010-03-10 22:57)
東北の方はかなりの大雪だったようですね
宮城の従兄弟から雪が凄いとメールがきました
仕事終ってからの雪かきは大変だったと思います
今年は本当によく雪が降りますね
by あんれに (2010-03-10 23:20)
＞あんれにさんへ
随分と大雪になってしまいました。今夜も20㎝ほど降るらしいので、除雪車出動決定だと思います。ふう( -.-) =з。また朝から雪かきかぁ・・・。
by のろ (2010-03-10 23:24)
＞ヒロさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
初めまして(^_^)。
by のろ (2010-03-10 23:25)
おはようございます。
雪掻きお疲れ様でした・・・
この時期でもこれだけ降るとはちょっと・・・ですね＞＜
by やまがたん (2010-03-11 07:15)
＞やまがたんさんへ
何も、3月に記録的な大雪にならなくてもいいじゃない～。
なんて思ってしまいます。
ふう( -.-) =з。今日は大丈夫かな・・・？
by のろ (2010-03-11 08:11)
雪道はまだ一度も走った事はないのですが、
絶対に運転したくないです！
私はおっちょこちょいなので、事故る確率大です。
のろさんに怪我がなくてよかったです。
by くり (2010-03-11 10:33)
＞くりさんへ
雪道、運転は避けられたら避けた方が良いでしょうね(^_^;)
私も、昨日のスピンは、ちょっとショックと言えばショックで、過去に1度くらいしかスピンはしたこと無かったので・・・。
＞ツギサーさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2010-03-11 11:59)
＞あやひなさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
＞釣られクマさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2010-03-11 13:14)
＞takemoviesさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2010-03-11 15:36)
＞ぴーすけ君さんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
＞iyashiさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
＞まみしゃんさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2010-03-11 18:42)
こちらでも昨日は雪で少し積もりました
今週末にタイヤ交換の予定でしたが、まだまだ
降りそうな気がしてきました（汗）
by 小梅ママ☆ (2010-03-11 21:15)
＞小梅ママ☆さんへ
少しの雪で済みましたか～。うらやましい。(^_^;)
(￣ ￣;) うーん・・・。やっぱり3月中はタイヤ交換は早いかもしれませんね。
by のろ (2010-03-11 21:26)
＞やっぴーさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2010-03-11 22:30)
＞チャコ＆ミニさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2010-03-12 21:02)
雪道のスピンは本当に怖いですよね。
ケガもなく無事でよかったです。
早く雪の季節が終わるといいのですが…
by nekonote (2010-03-13 01:27)
＞nekonoteさんへ
はい。無事だったのは、ホントに運がよかったんだと思います。他の車にも、ガードレールにもぶつからないで済んだので。
季節の最初と、最後の湿り雪がハンドルを取られやすいんですよね～・・・。
by のろ (2010-03-13 03:28)
＞youziさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2010-03-14 21:26)