2010年3月31日 お礼13400nice!&やることちょこちょこ&でも大体暇(;´∀`) [復職]
今朝、気がついたのですが13400nice!&587000閲覧をオーバーしておりました。
記念すべき13400nice!目は「ガンバランスdeダンスdeゴー」のネオ・アッキーさんでした~。
ネオ・アッキーさんは、私のところでは、9回目のキリ番になります。ありがとうございます(^_^)。
最近は、ハンバーガーの記事が続きましたね。参考にさせて頂きました。
でもロッテリアは、近辺にないのです~(+_+)。
ここまで積み上げてこれたのは、皆様のおかげです。ありがとうございます。<(_ _)>
相変わらず、つたないblogですが、これからもよろしくお願いいたします。
節目を向かえる度に、知り合いが増えてるような気がして、やっぱり、なんか嬉しいです(^_^)。
そして、いつもnice! やコメントを残してくださるみなさんにも、心より感謝してます!!
******
******
昨夜は、22時過ぎ頃、眠剤(リスミー4錠とユーロジン、ハルシオン1錠とトレドミンとワイパックス)を飲んだ。まあいい所。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
ベットに入ったのは22時半頃。こちらも、まあいい所。
昨夜は、アラームを5時55分にセットした。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、なかなか寝付けなくて、今一歩。ようやく寝付けたかと思ったら、中途覚醒があって、今一歩。今一歩。追加の眠剤(エチゾラムとワイパックス)を飲んでみた。カップ麺も食べてみた。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって、今一歩。再度の追加の眠剤(エチゾラムとワイパックス)は飲まないでみた。何とか眠れたようだ。
結局起きてきたのは5時45分頃。目覚ましのアラームの前に起きてきた。何とか這い出してきた。目が、しょぼしょぼする。
******
窓の外を眺めると薄曇り。日の光は少し感じる。
インターネットの外気温計によると3℃?ん?マイナスにならなかったのか?
体温は体温計で測った。36.3℃だった。まあ平熱。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は変わらず。体脂肪率は0.6%減少。
微妙傾向。どっちつかず。(-_-;)
今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。アキネトンも飲んだ。
アモキサンは1カプセル25mgにする。今日も、1・1・1・0で調子を見る予定。
サプリメントも飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
禁煙を開始して34週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょこっと書けた。
ブログ訪問は、出来なかった。会社で出来るかなぁ・・・。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
下血は、今朝は、特に見えなかったと思う。
******
7時01分頃に出発。ちょっと早め。
今日は、農道、空港有料道路、青森街中のルートを行ってみた。
ペースは、まあまあのペース。
会社到着は、7時46分頃。ふう( -.-) =з。何とか間に合ったか?
農道は、ちょっと目の前の車が遅い。有料道も、あまりペースが上がらない。青森街中は、相変わらず混んでいた。ちょこっとだけ裏道を行った。
******
まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。
リアルゴールドを飲んで糖分を補給した。
カロリーメイトも食べた。
ダイエットパワーを飲んだ。
ポリフル錠を飲んだ。
メールの受信。110件くらい。まあ、普通。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて10件くらいみたい。こちらは、ちょこっと少なめ。
次に、メールの読みすすめ。
9時過ぎ頃、RSS通知を除いて、社内向けメールに目を通せた。
週報を作成した。
昨日、だいぶ下書きを作っておいたので、あまり時間はかからなかった。
次に、毎日の日課、試験進捗のシステム登録・確認を行なう。
どれ・・・、エクセルブックは更新されているかな?
今日は、特にファイル更新がされていなさそう。
もうちょっと、様子を見るか。
これと言った作業が、今の所はないので、ブログの訪問をしていた。
10時からは、週間進捗会議になった。
まあ、特段変わったことをする訳でもない感じだった。
今青森に来ているTマネージャーの共有携帯の手続きを進めるように言われた。
会議が終わって直ぐに、Tマネージャーの所へ行ったら、自前で記載しようとしていたようで、台帳の場所を聞かれた。教えたら、さくさくと作業してくれた。ふう( -.-) =з。
週末の、心療内科の通院メモを少し考えた。また見直してみよう。
ブログの訪問を再開した。
午前中は、こんな感じ。
******
12時頃、昼食を食べた。
日清カップヌードルカレー404キロカロリーを食べた。
ダイエットパワーを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mg。
ポリフル錠も飲んだ。
今日も昼寝は、机に突っ伏して、そこそこ。思っていたよりは眠れた。チャイムの直前に目が覚めた。腕がしびれている~・・・。
******
午後は、4月1日の人事異動に関連して、部門サーバーの管理表をメンテナンスした。
マネージャーが一人増えて、一人のマネージャーが東京へ行くんだけど、その影響って大きい。あっちこっちで修正がかかった。
実際のサーバー上の変更は、明日になってからやった方が無難だ。
上司から、紙ベースの資料をスキャナでPDF文書化してと頼まれた。
何回かやったけど、縦横の位置が変になったりして、3回もスキャンしてしまった。
まあ、何とかなった。
今年度は、フレックスが休止になっていて、復活を望んでいたけど、フレックスは廃止になってしまった・・・。朝の時間は8時半開始と決められてしまった。雪がない時期ならいいんだけど・・・雪かきが入る日は、午前休暇を取るしかないな。幸いというか、新制度では、半休の数の制限はなくなったみたいだし。だるい日の午後に休みを取るというのも良いかもね。
ちょこっと、使えるのか、上司に確認の話をしてみたら、上司もよく分からんという話。なんだか精度が変わるらしいとは聞いてたけど、決定稿がいきなりメールで飛んできただけだったので、よく分からないことがあるようだ。ふう( -.-) =з。困った会社だな・・・。
ちょこちょこメールは眺めていった。
ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。
お腹の具合は、今日は、あまり赤くならなかった。
******
会社を出たのは17時32分頃。
帰りの道は、今日は、青森街中&高速道路&国道を使った。
今日は、まあまあなペース。
自宅に着いたのは18時09分頃。40分くらいのペース。
前半は、信号のつながりは、よかった。中盤も、流れがよくて、まあまあ。後半は、比較的流れがよかったんだけど、最後の最後に遅い車に捕まってしまった。裏道を通ったのが失敗だったかも・・・。
帰り際、コンビニに寄った。
サンデーを買ってきた。つまみ食いは無し。
******
鉢植えに水をやった。
記事の下書きをちょっとアップデート。
******
19時前頃、実家に向かった。
今日のメニューは、シャケの塩焼き、野菜サラダ(水菜、ワカメ、ピーマン、鶏)、野菜スープ(キャベツ、ニンジン、セロリ、生姜)、赤カブの漬け物、白米(マンナンダイエット米入り)。デザートはヨーグルト。お茶を飲んで、お腹は微妙・・・。ちょっとお腹、空くかも・・・。
ダイエットパワーを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mgを飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
今日は、20時頃、腰痛運動をした。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージをしてくれた。
21時頃に、自宅に移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
エースコックスーパーカップ大盛りいか焼きそば672キロカロリーを食べた。( ;´Д`)
******
万歩計。5730歩・・・。
昨日より多い。
なんとか、目標をクリアしていた。思ってたよりは稼いでいたな。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、なかなか寝付けなくて、今一歩。ようやく寝付けたかと思ったら、中途覚醒があって、今一歩。追加の眠剤を飲んでみた。カップ麺を食べてみた。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって、今一歩。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。早起きは、何とか成功。アラームの前に起きられた。でもやっぱり眠い。熟睡感は、今一歩・・・。
午前中は、多少やる事があった、でも基本的に暇で、眠くなった。昼寝は多少眠れた。午後は、今日も、大体暇だった。(;´∀`)。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
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記念すべき13400nice!目は「ガンバランスdeダンスdeゴー」のネオ・アッキーさんでした~。
ネオ・アッキーさんは、私のところでは、9回目のキリ番になります。ありがとうございます(^_^)。
最近は、ハンバーガーの記事が続きましたね。参考にさせて頂きました。
でもロッテリアは、近辺にないのです~(+_+)。
ここまで積み上げてこれたのは、皆様のおかげです。ありがとうございます。<(_ _)>
相変わらず、つたないblogですが、これからもよろしくお願いいたします。
節目を向かえる度に、知り合いが増えてるような気がして、やっぱり、なんか嬉しいです(^_^)。
そして、いつもnice! やコメントを残してくださるみなさんにも、心より感謝してます!!
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昨夜は、22時過ぎ頃、眠剤(リスミー4錠とユーロジン、ハルシオン1錠とトレドミンとワイパックス)を飲んだ。まあいい所。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
ベットに入ったのは22時半頃。こちらも、まあいい所。
昨夜は、アラームを5時55分にセットした。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、なかなか寝付けなくて、今一歩。ようやく寝付けたかと思ったら、中途覚醒があって、今一歩。今一歩。追加の眠剤(エチゾラムとワイパックス)を飲んでみた。カップ麺も食べてみた。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって、今一歩。再度の追加の眠剤(エチゾラムとワイパックス)は飲まないでみた。何とか眠れたようだ。
結局起きてきたのは5時45分頃。目覚ましのアラームの前に起きてきた。何とか這い出してきた。目が、しょぼしょぼする。
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窓の外を眺めると薄曇り。日の光は少し感じる。
インターネットの外気温計によると3℃?ん?マイナスにならなかったのか?
体温は体温計で測った。36.3℃だった。まあ平熱。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は変わらず。体脂肪率は0.6%減少。
微妙傾向。どっちつかず。(-_-;)
今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。アキネトンも飲んだ。
アモキサンは1カプセル25mgにする。今日も、1・1・1・0で調子を見る予定。
サプリメントも飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
禁煙を開始して34週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょこっと書けた。
ブログ訪問は、出来なかった。会社で出来るかなぁ・・・。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
下血は、今朝は、特に見えなかったと思う。
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7時01分頃に出発。ちょっと早め。
今日は、農道、空港有料道路、青森街中のルートを行ってみた。
ペースは、まあまあのペース。
会社到着は、7時46分頃。ふう( -.-) =з。何とか間に合ったか?
農道は、ちょっと目の前の車が遅い。有料道も、あまりペースが上がらない。青森街中は、相変わらず混んでいた。ちょこっとだけ裏道を行った。
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まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。
リアルゴールドを飲んで糖分を補給した。
カロリーメイトも食べた。
ダイエットパワーを飲んだ。
ポリフル錠を飲んだ。
メールの受信。110件くらい。まあ、普通。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて10件くらいみたい。こちらは、ちょこっと少なめ。
次に、メールの読みすすめ。
9時過ぎ頃、RSS通知を除いて、社内向けメールに目を通せた。
週報を作成した。
昨日、だいぶ下書きを作っておいたので、あまり時間はかからなかった。
次に、毎日の日課、試験進捗のシステム登録・確認を行なう。
どれ・・・、エクセルブックは更新されているかな?
今日は、特にファイル更新がされていなさそう。
もうちょっと、様子を見るか。
これと言った作業が、今の所はないので、ブログの訪問をしていた。
10時からは、週間進捗会議になった。
まあ、特段変わったことをする訳でもない感じだった。
今青森に来ているTマネージャーの共有携帯の手続きを進めるように言われた。
会議が終わって直ぐに、Tマネージャーの所へ行ったら、自前で記載しようとしていたようで、台帳の場所を聞かれた。教えたら、さくさくと作業してくれた。ふう( -.-) =з。
週末の、心療内科の通院メモを少し考えた。また見直してみよう。
ブログの訪問を再開した。
午前中は、こんな感じ。
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12時頃、昼食を食べた。
日清カップヌードルカレー404キロカロリーを食べた。
ダイエットパワーを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mg。
ポリフル錠も飲んだ。
今日も昼寝は、机に突っ伏して、そこそこ。思っていたよりは眠れた。チャイムの直前に目が覚めた。腕がしびれている~・・・。
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午後は、4月1日の人事異動に関連して、部門サーバーの管理表をメンテナンスした。
マネージャーが一人増えて、一人のマネージャーが東京へ行くんだけど、その影響って大きい。あっちこっちで修正がかかった。
実際のサーバー上の変更は、明日になってからやった方が無難だ。
上司から、紙ベースの資料をスキャナでPDF文書化してと頼まれた。
何回かやったけど、縦横の位置が変になったりして、3回もスキャンしてしまった。
まあ、何とかなった。
今年度は、フレックスが休止になっていて、復活を望んでいたけど、フレックスは廃止になってしまった・・・。朝の時間は8時半開始と決められてしまった。雪がない時期ならいいんだけど・・・雪かきが入る日は、午前休暇を取るしかないな。幸いというか、新制度では、半休の数の制限はなくなったみたいだし。だるい日の午後に休みを取るというのも良いかもね。
ちょこっと、使えるのか、上司に確認の話をしてみたら、上司もよく分からんという話。なんだか精度が変わるらしいとは聞いてたけど、決定稿がいきなりメールで飛んできただけだったので、よく分からないことがあるようだ。ふう( -.-) =з。困った会社だな・・・。
ちょこちょこメールは眺めていった。
ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。
お腹の具合は、今日は、あまり赤くならなかった。
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会社を出たのは17時32分頃。
帰りの道は、今日は、青森街中&高速道路&国道を使った。
今日は、まあまあなペース。
自宅に着いたのは18時09分頃。40分くらいのペース。
前半は、信号のつながりは、よかった。中盤も、流れがよくて、まあまあ。後半は、比較的流れがよかったんだけど、最後の最後に遅い車に捕まってしまった。裏道を通ったのが失敗だったかも・・・。
帰り際、コンビニに寄った。
サンデーを買ってきた。つまみ食いは無し。
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鉢植えに水をやった。
記事の下書きをちょっとアップデート。
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19時前頃、実家に向かった。
今日のメニューは、シャケの塩焼き、野菜サラダ(水菜、ワカメ、ピーマン、鶏)、野菜スープ(キャベツ、ニンジン、セロリ、生姜)、赤カブの漬け物、白米(マンナンダイエット米入り)。デザートはヨーグルト。お茶を飲んで、お腹は微妙・・・。ちょっとお腹、空くかも・・・。
ダイエットパワーを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mgを飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
今日は、20時頃、腰痛運動をした。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージをしてくれた。
21時頃に、自宅に移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
エースコックスーパーカップ大盛りいか焼きそば672キロカロリーを食べた。( ;´Д`)
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万歩計。5730歩・・・。
昨日より多い。
なんとか、目標をクリアしていた。思ってたよりは稼いでいたな。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、なかなか寝付けなくて、今一歩。ようやく寝付けたかと思ったら、中途覚醒があって、今一歩。追加の眠剤を飲んでみた。カップ麺を食べてみた。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって、今一歩。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。早起きは、何とか成功。アラームの前に起きられた。でもやっぱり眠い。熟睡感は、今一歩・・・。
午前中は、多少やる事があった、でも基本的に暇で、眠くなった。昼寝は多少眠れた。午後は、今日も、大体暇だった。(;´∀`)。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
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