2010年3月3日 お礼12800nice!＆睡眠は今一歩＆棚卸しも大変だ＆ちょこっとお祝い3月3日

今朝、気がついたのですが12800nice!＆554000閲覧をオーバーしておりました。

記念すべき12800nice!目は「ダックスフンドのモモ☆アンといっしょ♪」のnekonoteさんでした～。
nekonoteさんは、私のところでは、4回目のキリ番ゲットになりました。ありがとうございます(^_^)。
モモちゃんは手術もしたしご自宅で、アンちゃんはお知り合いに預かってもらっていらっしゃいます。モモちゃん、アンちゃんの仲がよかったら、一緒に暮らせるのになぁ・・・。難しいものです・・・(+_+)。


ここまで積み上げてこれたのは、皆様のおかげです。ありがとうございます。＜(_ _)＞

相変わらず、つたないblogですが、これからもよろしくお願いいたします。

節目を向かえる度に、知り合いが増えてるような気がして、やっぱり、なんか嬉しいです(^_^)。
そして、いつもnice! やコメントを残してくださるみなさんにも、心より感謝してます！！

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昨夜は、22時過ぎ頃、眠剤（リスミー4錠とユーロジン、ハルシオン1錠とトレドミンとワイパックス）を飲んだ。まあ、いい所。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。

その前後に、ブログを訪問した。

ベットに入ったのは22時半頃。こちらも、まあ、いい所。
昨夜は、アラームを5時55分にセットした。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。

寝付きは、それほど時間はかからなかった。なかなか寝付けない。中途覚醒は、一回あって、今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は、飲んでみた。カップ麺は我慢してみた。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって、今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まなかった。こちらは何とか眠れたようだ。
結局起きてきたのは5時55分頃。目覚ましのアラームで起きれた。何とか這い出してきた。目が、しょぼしょぼする。

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窓の外を眺めると曇り。まだ日の光は感じない。雪が降っていたらしい。ちょっと積もっている。部屋の明かりをつけた。

インターネットの外気温計によると0℃。今日は、最高気温が4℃くらいだと言っていた。

体温は体温計で測った。36.1℃だった。まあ、いい所。

体重計に乗った。
昨日に比べて、体重は0.5㎏減少。体脂肪率は0.1％減少。
両方、減ったんだ。減少傾向か。

1杯目のコーヒーを入れる。水で入れて、一気に飲んだ。

神棚の、お水も変えた。

2杯目のコーヒーを入れる。お湯で入れた。やっぱりちょっとあくびが出る。


今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。アキネトンも飲んだ。
アモキサンは1カプセル25mgにする。今日も、1・1・1・0で調子を見る予定。

サプリメントも飲んだ。
整腸剤も飲んだ。

禁煙を開始して30週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。

昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょこっと書けた。

ブログ訪問は、出来なかった。会社で出来るかなぁ・・・。

トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。

下血は、今日は、見えなかった気がする。大丈夫とまでは言えないか。

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7時06分頃に出発。ちょっと早め。

今日は、国道、高速道路、青森街中のルートを行ってみた。
ペースは、そこそこなペース。
会社到着は、7時46分頃。ふう( -.-) =з。何とか間に合ったか？
国道は、そんなに悪くはない。雪の影響が出るかと思ったけど、それほどひどくはなかった。
高速道路は、まあ、普段通りの流れだったか。

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まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。

リアルゴールドを飲んで糖分を補給した。
カロリーメイトも食べた。
ポリフル錠を飲んだ。

メールの受信。100件くらい。まあ、普通か
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて20件くらいみたい。こちらは、そんなに多くはない。


メールの読みすすめ。
9時頃、RSS通知を除いて、社内向けメールに目を通せた。

次に、毎日の日課、試験進捗のシステム登録を行なう。
どれ・・・、エクセルブックは更新されているかな？
やっぱり・・・。今日も更新されていない。

QMSプリチェックに取りかかった。

10時から、進捗会議を実施した。
今週分の振り返りもあったけど、あんまり文句になるような話はなかった。
棚卸しの作業を割り振られそうになっている。面倒で、見つかりにくいものばかり残っているそうな・・・(-_-;)。

QMSプリチェックを再度続けた。

新規案件が少なくて、思ったほど手間が取られてしまうことはなかった。


午前中は、こんな感じ。

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12時頃、昼食を食べた。

日清カップヌードルカレー404キロカロリーを食べた。

食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mg。
ポリフル錠も飲んだ。

今日の昼寝は、机に突っ伏して、何とか眠れた。チャイムが鳴るまで眠れたのは珍しい。

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午後は、午前中に話のあったSマネージャーの棚卸しを肩代わりする作業に着手した。
まずは、対象となるものをリストアップ。80品目ほど出てきた。
おぇってなったけど、よく聞くと、その中の30品目だけでいいらしい。

とは言え、設置場所の情報は限られている。どこから手をつければいいのか・・・。
と言うことで、資産管理システムの備考・メモ欄をもう一度見てみることにした。
何件か、ヒントらしきものを見つけられた。
調べるだけで、時間がかかっちゃったので、実探索は明日以降にしよう。

ちょっと、心療内科のメモを確認する。
あんまり記載することは出来なかった。


ちょこちょこメールは眺めていった。

ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。

お腹の具合は、今日は、やっぱりちょっと赤くなった。

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会社を出たのは17時32分頃。

帰りの道は、今日は、高速道路＆国道を使った。
今日は、なかなかいいペース。
自宅に着いたのは18時09分頃。40分くらいのペース。
前半は、一車線の所は、ちょっとペースが遅い車がいた。二車線になったら、さっとペースを上げた。後半は、信号のつながりがかなり微妙ではあったけどそこそこのつながりだった。さらに後半には、今日もまた裏道を通ってみた。あんまりペースを上げすぎないように、注意しながら行った。それでも、流れは、こちらの方がいい感じがする。

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鉢植えに、水をやった。
記事の下書きをちょっとアップデート。

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19時前頃、実家に行った。

母は、習い事でうまく行ったとか、3月3日だからだとか、何だか気分がいいらしくて、ご飯もちょっと豪勢だった。

今日のメニューは、ウニご飯、鯛の刺身、ほうれん草の胡麻和え、野菜スープ（キャベツ、セロリ、トマト、ニンジン）、赤カブの漬け物、アサリと水菜のすまし汁。母は、ワインのつもりで買ってきたらしけど、スパークリングワインだったので、飲みきらないといけなくなって、いっぱい飲んで酔っ払っていた。デザートはリンゴとヨーグルト。お茶を飲んで、お腹はまあまあ・・・。ちょっと水っ腹気味か。

食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセルで25mg飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。

今日は、母がこんな状態だったので、腰痛運動をしなかった。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージも無し。

20時半頃に、自宅に移動。

自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。

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万歩計。3240歩・・・。
昨日より多い。
ギリギリ、目標をクリアできた。


今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくて、まあまあ。中途覚醒は、一回あって、今一歩。追加の眠剤を飲んでみた。カップ麺は我慢できた。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって、今一歩。更なる追加の眠剤を、飲まないでみた。早起きは、一応成功。アラームで起きてこられた。熟睡感は、今一歩・・・。
午前中は、そこそこ忙しくて、まあまあ。昼寝は何とか眠れた。午後は、そこそこ作業があったけど、火を噴くほどではない。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。


今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。

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