2009年5月22日 お礼6700nice!&睡眠は微妙&研修2日目&なんで眠いのか分かった気がする [復職]
今朝、気がついたのですが6700nice!&271000閲覧をオーバーしておりました。
記念すべき6700nice!目は「ガンバランスdeダンスdeゴー」のネオ・アッキーさんでした~。
ネオ・アッキーさんは、私のところでは、4回目のキリ番になります。ありがとうございます(^_^)。
ネオ・アッキーさんは、最近記事を休まれていたことが多かったようです。体調のためでしょうか。お大事にしてください。記事の方は、変わらずに、色んなジャンルの記事を書かれています。物知りなんですね~(^_^)。
ここまで積み上げてこれたのは、皆様のおかげです。ありがとうございます。<(_ _)>
相変わらず、つたないblogですが、これからもよろしくお願いいたします。
節目を向かえる度に、知り合いが増えてるような気がして、やっぱり、なんか嬉しいです(^_^)。
そして、いつもnice! やコメントを残してくださるみなさんにも、心より感謝してます!!
******
******
昨夜は、22時頃、眠剤(リスミー3錠とユーロジン、ハルシオン1錠とトレドミンとワイパックス)を飲んだ。ちょっと遅くなっちゃった。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まないでおいた。
ブログの訪問は出来なかった。
これも、母が余計な掃除をしてくれたせいだな・・・(-_-;)。
ベットに入ったのは22時半過ぎ頃。こちらはまあいいところ。
昨夜は、アラームを5時55分にセットした。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなかった。中途覚醒は、記憶にない。早期覚醒は、5時頃から、何回かあって、今一歩。一回目の目覚ましの前に起きれた。熟睡感は、微妙。まだまだ眠い感じは残っている・・・。
結局起きてきたの5時45分頃。何とか這い出してきた。目が、ちょっとしょぼしょぼする。
今日は、ハルシオン1錠と、マイスリー2錠を飲まなくてすんだ。
******
窓の外を眺めると、曇り。雨が降ったらしい。
インターネットの外気温計によると16℃。天気予報よりは高い。
体重計に乗った。
昨日に比べて、体重は0.2㎏減少、体脂肪率は0.1%減少。
夜中に食べなければ、減るのかな?
1杯目のコーヒーを入れる。水で入れて、一気に飲んだ。
神棚の、お水も変えた。
2杯目のコーヒーを入れる。今度はお湯で入れた。やっぱりちょっとあくびが出る。
今朝の朝食は、食べないでみた。
ファビノールは飲まなかった。フォースリーンは飲んだ。
いつものお薬は飲んだ。アキネトンも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
3杯目のコーヒーを入れる。ちょっと目が覚めてきたか?
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書いた。
ブログ訪問は、ほとんど出来なかった。週末にまとめての訪問になりそうです。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
******
7時10分頃に出発。ちょっと早め。
車の外気温計は、16℃を示していた。
浪岡農道、浪岡街中、今日は、空港有料、青森街中のルート。
ペースは、ちょっと遅めのペース。前半は、ちょっと遅いペース。目の前の車が、なかなかスピードアップしない。パスまでは出来なかった。信号の繋がりは今一歩。農道では、少しペースアップした。中盤は、浪岡の辺りから、混み始めてきて、ペースダウン。信号の繋がりは、今一歩。空港有料は、濡れ路面。こちらは、遅いペース。車が何だか多かった。信号の繋がりは、今一歩。空港有料をおりてから、車はちょっと多くなった。最後は、裏道を通った。そちらは今日は、微妙な流れ。
会社到着は、7時59分頃。ふう( -.-) =з。間に合った。
今日は、50分近くかぁ・・・。何だか遅かった。
******
デスクトップパソコンの電源を入れる。
まずは、部門サーバーのセキュリティログを採取する。
チェックは、今日は出来そうにないので、来週だろうな。
次に、一服。( -.-) y-=з。コカコーラを飲んで、糖分補給。
次に、メールの受信。130件くらい。まあ、普通か。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて40件くらいみたい。昨日読めなかったものも多かった。
今日も、社内教育がある。プロジェクトマネジメントの基礎(実践編)。
今日もブログの訪問はできないだろう。週末にまとめての訪問になりそう。
記事の下書きも、難しいかも。
教育は、9時からなので、それまでメールの読みすすめを行う。
9時前頃、RSS通知を除いて、一通り斜め読みできた。
ちょっと一服。
9時から、教室へ移動した。
教育は、昨日の続き。
今日は演習もあるというので、講義はあんまり長くないのかもしれないけど・・・。でも大変。
10時半頃まで、講師があって、一旦休憩後、演習の説明を受けて、演習に入った。
なかなか大変そうな演習だ・・・(+_+)。
とりあえず、思いついたことを殴り書きにしていく。
午前中はここまで。
******
12時頃、昼食を食べた。
日清カップヌードル・カレー420キロカロリーを食べた。
食前にファビノールを飲んだ。フォースリーンも飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。
コーヒーとタバコを一服。ふう( -.-)y- =з。
新聞のHPを見に行った。
メールの読みすすめをした。
******
午後は、午前中の続き。
演習から。
なかなか内容が理解し切れていないうちに、演習というのはつらいものがあった。
せめてもの救いは、グループ演習だったので、一人恥さらしにならないですむことだった。
しばらく演習を続ける・・・。
最後の1時間で、また講義があった。
最後は結構イライラしてしまった。
講師は、出来る人間だとは思うんだけど、なぜかイライラさせられちゃった。
出来る人間だから、と言うのもあるんだけど、話口調が、早口で、強弱がなくて、一定の強さで話すので、こちらもずっと気を抜けなくて、それが疲れちゃって、眠気に襲われるんだ、と気がついた。ふう( -.-) =з。
まあ、講師は悪くないんだけどね・・・。ちょっとつらい。
******
今日は、飛び込みの仕事がなかった・・・。
ふう( -.-) =з。
******
会社を出たのは18時17分頃。
帰りの道は、今日は、空港迂回路を使った。
今日は、まあまあなペース。前半は、バイパス。スタートダッシュ出来て、信号の流れもまあまあ。集団の先頭の車が、ちょっと遅いペース。迂回路に入ったら、目の前の車も入ってきた。タイミングが悪くて、パスできなかったけど、ペースはそんなには悪くない。信号の繋がりは、今一歩。中盤は、少し集団の先頭の車が遅い。裏道を通って少しだけ渋滞をパスした。後半は、最初の方はペースアップ出来たけど、後半はまた遅い集団に追いついてしまった。農道に入ってからは、ペースアップ。街中に入って、集団にまた追いついて、ペースダウンした。
自宅に着いたのは18時58分頃。40分くらいのペース。前半はあまり稼げそうになかったけど、後半は結構稼げたらしい。
******
鉢植えに、水をやった。
記事の下書きをちょっとアップデート。
キャベツの千切りは今日は無し。
******
19時過ぎ頃、実家に行った。
今日のメニューは、サワラのムニエル、エリンギと椎茸の炒め物、オクラと豆腐、野菜サラダ(キャベツの千切り、トマト、水菜)、ワカメと大根の味噌汁、白米。デザートはリンゴとオレンジ。お茶を飲んで、お腹はまあまあ・・・。
食前にファビノールを飲んだ。フォースリーンも飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
今日は、20時頃、腰痛運動をした。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージをしてくれた。
キャベツの千切りは、今日は持たされなかった。
21時頃に、自宅に移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。ふう( -.-)y- =з。
******
万歩計。3200歩・・・。
昨日より、多い。
久しぶりに3000歩を超えた・・・。研修会場と、自席の階が違うので、階段の上り下りで稼げたのかも・・・。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなかったので、まあまあ。中途覚醒は、また妙には役目が覚めて、今一歩。早期覚醒も、何回かあって、今一歩。早起きは、一応成功。熟睡感は、微妙・・・。
午前中は、コーヒーを飲んでも、目が覚めてこなかったので、今一歩。教育はあまり集中できなかった。午後は、少し目が覚めてきて、集中も出来てきたので、まあまあ。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。
今夜もいい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいけど。
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記念すべき6700nice!目は「ガンバランスdeダンスdeゴー」のネオ・アッキーさんでした~。
ネオ・アッキーさんは、私のところでは、4回目のキリ番になります。ありがとうございます(^_^)。
ネオ・アッキーさんは、最近記事を休まれていたことが多かったようです。体調のためでしょうか。お大事にしてください。記事の方は、変わらずに、色んなジャンルの記事を書かれています。物知りなんですね~(^_^)。
ここまで積み上げてこれたのは、皆様のおかげです。ありがとうございます。<(_ _)>
相変わらず、つたないblogですが、これからもよろしくお願いいたします。
節目を向かえる度に、知り合いが増えてるような気がして、やっぱり、なんか嬉しいです(^_^)。
そして、いつもnice! やコメントを残してくださるみなさんにも、心より感謝してます!!
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昨夜は、22時頃、眠剤(リスミー3錠とユーロジン、ハルシオン1錠とトレドミンとワイパックス)を飲んだ。ちょっと遅くなっちゃった。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まないでおいた。
ブログの訪問は出来なかった。
これも、母が余計な掃除をしてくれたせいだな・・・(-_-;)。
ベットに入ったのは22時半過ぎ頃。こちらはまあいいところ。
昨夜は、アラームを5時55分にセットした。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなかった。中途覚醒は、記憶にない。早期覚醒は、5時頃から、何回かあって、今一歩。一回目の目覚ましの前に起きれた。熟睡感は、微妙。まだまだ眠い感じは残っている・・・。
結局起きてきたの5時45分頃。何とか這い出してきた。目が、ちょっとしょぼしょぼする。
今日は、ハルシオン1錠と、マイスリー2錠を飲まなくてすんだ。
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窓の外を眺めると、曇り。雨が降ったらしい。
インターネットの外気温計によると16℃。天気予報よりは高い。
体重計に乗った。
昨日に比べて、体重は0.2㎏減少、体脂肪率は0.1%減少。
夜中に食べなければ、減るのかな?
1杯目のコーヒーを入れる。水で入れて、一気に飲んだ。
神棚の、お水も変えた。
2杯目のコーヒーを入れる。今度はお湯で入れた。やっぱりちょっとあくびが出る。
今朝の朝食は、食べないでみた。
ファビノールは飲まなかった。フォースリーンは飲んだ。
いつものお薬は飲んだ。アキネトンも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
3杯目のコーヒーを入れる。ちょっと目が覚めてきたか?
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書いた。
ブログ訪問は、ほとんど出来なかった。週末にまとめての訪問になりそうです。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
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7時10分頃に出発。ちょっと早め。
車の外気温計は、16℃を示していた。
浪岡農道、浪岡街中、今日は、空港有料、青森街中のルート。
ペースは、ちょっと遅めのペース。前半は、ちょっと遅いペース。目の前の車が、なかなかスピードアップしない。パスまでは出来なかった。信号の繋がりは今一歩。農道では、少しペースアップした。中盤は、浪岡の辺りから、混み始めてきて、ペースダウン。信号の繋がりは、今一歩。空港有料は、濡れ路面。こちらは、遅いペース。車が何だか多かった。信号の繋がりは、今一歩。空港有料をおりてから、車はちょっと多くなった。最後は、裏道を通った。そちらは今日は、微妙な流れ。
会社到着は、7時59分頃。ふう( -.-) =з。間に合った。
今日は、50分近くかぁ・・・。何だか遅かった。
******
デスクトップパソコンの電源を入れる。
まずは、部門サーバーのセキュリティログを採取する。
チェックは、今日は出来そうにないので、来週だろうな。
次に、一服。( -.-) y-=з。コカコーラを飲んで、糖分補給。
次に、メールの受信。130件くらい。まあ、普通か。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて40件くらいみたい。昨日読めなかったものも多かった。
今日も、社内教育がある。プロジェクトマネジメントの基礎(実践編)。
今日もブログの訪問はできないだろう。週末にまとめての訪問になりそう。
記事の下書きも、難しいかも。
教育は、9時からなので、それまでメールの読みすすめを行う。
9時前頃、RSS通知を除いて、一通り斜め読みできた。
ちょっと一服。
9時から、教室へ移動した。
教育は、昨日の続き。
今日は演習もあるというので、講義はあんまり長くないのかもしれないけど・・・。でも大変。
10時半頃まで、講師があって、一旦休憩後、演習の説明を受けて、演習に入った。
なかなか大変そうな演習だ・・・(+_+)。
とりあえず、思いついたことを殴り書きにしていく。
午前中はここまで。
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12時頃、昼食を食べた。
日清カップヌードル・カレー420キロカロリーを食べた。
食前にファビノールを飲んだ。フォースリーンも飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。
コーヒーとタバコを一服。ふう( -.-)y- =з。
新聞のHPを見に行った。
メールの読みすすめをした。
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午後は、午前中の続き。
演習から。
なかなか内容が理解し切れていないうちに、演習というのはつらいものがあった。
せめてもの救いは、グループ演習だったので、一人恥さらしにならないですむことだった。
しばらく演習を続ける・・・。
最後の1時間で、また講義があった。
最後は結構イライラしてしまった。
講師は、出来る人間だとは思うんだけど、なぜかイライラさせられちゃった。
出来る人間だから、と言うのもあるんだけど、話口調が、早口で、強弱がなくて、一定の強さで話すので、こちらもずっと気を抜けなくて、それが疲れちゃって、眠気に襲われるんだ、と気がついた。ふう( -.-) =з。
まあ、講師は悪くないんだけどね・・・。ちょっとつらい。
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今日は、飛び込みの仕事がなかった・・・。
ふう( -.-) =з。
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会社を出たのは18時17分頃。
帰りの道は、今日は、空港迂回路を使った。
今日は、まあまあなペース。前半は、バイパス。スタートダッシュ出来て、信号の流れもまあまあ。集団の先頭の車が、ちょっと遅いペース。迂回路に入ったら、目の前の車も入ってきた。タイミングが悪くて、パスできなかったけど、ペースはそんなには悪くない。信号の繋がりは、今一歩。中盤は、少し集団の先頭の車が遅い。裏道を通って少しだけ渋滞をパスした。後半は、最初の方はペースアップ出来たけど、後半はまた遅い集団に追いついてしまった。農道に入ってからは、ペースアップ。街中に入って、集団にまた追いついて、ペースダウンした。
自宅に着いたのは18時58分頃。40分くらいのペース。前半はあまり稼げそうになかったけど、後半は結構稼げたらしい。
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鉢植えに、水をやった。
記事の下書きをちょっとアップデート。
キャベツの千切りは今日は無し。
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19時過ぎ頃、実家に行った。
今日のメニューは、サワラのムニエル、エリンギと椎茸の炒め物、オクラと豆腐、野菜サラダ(キャベツの千切り、トマト、水菜)、ワカメと大根の味噌汁、白米。デザートはリンゴとオレンジ。お茶を飲んで、お腹はまあまあ・・・。
食前にファビノールを飲んだ。フォースリーンも飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
今日は、20時頃、腰痛運動をした。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージをしてくれた。
キャベツの千切りは、今日は持たされなかった。
21時頃に、自宅に移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。ふう( -.-)y- =з。
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万歩計。3200歩・・・。
昨日より、多い。
久しぶりに3000歩を超えた・・・。研修会場と、自席の階が違うので、階段の上り下りで稼げたのかも・・・。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなかったので、まあまあ。中途覚醒は、また妙には役目が覚めて、今一歩。早期覚醒も、何回かあって、今一歩。早起きは、一応成功。熟睡感は、微妙・・・。
午前中は、コーヒーを飲んでも、目が覚めてこなかったので、今一歩。教育はあまり集中できなかった。午後は、少し目が覚めてきて、集中も出来てきたので、まあまあ。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。
今夜もいい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいけど。
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