2009年5月17日 お礼6600nice!＆睡眠は今一歩＆今日は比較的ゆっくり

昼前、気がついたのですが6600nice!＆267000閲覧をオーバーしておりました。

記念すべき6600nice!目は「アヤメ7の日記」のアヤメ7さんでした～。
アヤメ7さんは、私のところでは、初めてのnice!でしたが、いきなり1回目のキリ番になります。ありがとうございます(^_^)。こういうパターンは、初めてですね(^_^;)。
アヤメ7さんのブログは、まだよく分からないのですが、日記やひとりごとを書かれておられるようです。今回は、「お相撲部屋で　ちゃんこ会♪」に参加されたらしいです。

ここまで積み上げてこれたのは、皆様のおかげです。ありがとうございます。＜(_ _)＞

相変わらず、つたないblogですが、これからもよろしくお願いいたします。

節目を向かえる度に、知り合いが増えてるような気がして、やっぱり、なんか嬉しいです(^_^)。
そして、いつもnice! やコメントを残してくださるみなさんにも、心より感謝してます！！

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昨夜は、21時半頃に、眠剤（リスミー3錠とユーロジン、ハルシオン1錠とトレドミンとワイパックス）を飲んだ。まあ、いい所。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まないでおいた。

その前後に、ちょっとブログを訪問した。

ベットに入ったのは22時過ぎ頃。ちょこっと早め。
昨夜は、アラームをセットしなかった。
マンガは、ちょこっと読んで、睡眠の体勢に入った。


寝付きは、少し時間がかかってしまった。どうも枕が合わなくなってきてる感じがする・・・。中途覚醒は、何回かあった。特に驚いたのは、早朝かと思って、体を起こして、時計を確認したら、まだ23時頃だった。これじゃぁ、昼寝だよ・・・(-_-;)。豆乳おからクッキーと追加の眠剤を飲んだ。さて、どこまで眠れるか・・・。枕も変えてみた。早期覚醒は、5時頃から、何回かあった。

結局、起きてきたのは6時半頃。熟睡感は、微妙。まだまだ寝ていたい感じもあったけど、起きてみた。
平日と、あんまり変わらない・・・。
キツくなったら、昼寝をするか・・・。


体重計は、体重は1.3㎏増加。体脂肪率は0.2％減少。
ありゃ・・・。昨日減ってよかったと思ってたら、増えちゃった。増えるのは一瞬だな～・・・。


1杯目のコーヒーを飲んだ。水で入れたものを一気に飲んだ。

神棚の、お水も変えた。

窓の外を眺めると、曇り。日の光は感じない。
インターネットの温度計によると外は11℃。ちょっと気温も低めだな。

2杯目のコーヒーを入れた。今度はお湯で入れた。

今朝の朝食は、今は食べなかった。
いつものお薬を飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ファビノールは飲まなかった。フォースリーンは飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
整腸剤も飲んだ。


昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書いた。

3杯目のコーヒーを入れる。ちょっと目が覚めてきたか？

ブログ訪問を始めた。

9時頃、一旦終了～。


新聞のHPを見た。
9時半頃、一旦終了。


10時過ぎ頃、ガソリンスタンドへ行った。
会員価格で、ハイオクリッター118円。先週よりと、変わらず。金曜のメールでは120円になってたんだけどな。まあ、ラッキー。
それから、事務所に入って、タバコを買ってきた。
ボックスティッシュとライターを貰った。
事務所で聞いた話によると、明日から値上げになるそうな・・・。確かにここのところ、原油価格も上がってきていたからなぁ・・・。


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12時頃、昼食を食べた。

まずは、キャベツの千切りを食べた。
次に、どん兵衛天ぷらうどん470キロカロリーを食べた。

食前に、ファビノールを飲んだ。フォースリーンも飲んだ。
食後に、いつものお薬を飲んだ。

サプリメントも飲んだ。
整腸剤も飲んだ。

コーヒーを飲んで、一服。ふう( -.-)y- =з

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12時過ぎ頃、まだちょっと寝足りないような気がしたので、ベッドへ行った。
寝付きは、そんなに悪くなかった。
しばらく、この枕で行ってみるかな～。
途中、何度も目が覚めたけど、寝ていられなくなることもなかった。
合計で、2時間ほど寝た。

起きてきて、タバコを一服。ふう( -.-)y- =з。

ちょっと、記事を更新した。

14時過ぎ頃、母からメールが入っていた。
青森で、お茶会があるんだけど、なかなか終わらなくて、帰るのが遅くなりそうとのこと。
外食しない？とのこと。
了解と返事を出した。

15時頃、早めにシャワーを浴びた。
スッキリ。

16時頃、大相撲を流しながら、ブログを訪問した。

洗濯機も回した。

17時前頃、母からメールがまた入った。
今、終了したとのこと。
随分長かったんだな。

17時頃、洗濯が終了した。


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18時前頃、実家に行った。

母は、着物の後片付けをしていた。
さっき帰ってきたばかりだという。

お茶をいっぱい飲んでから、中華屋へ出かけた。

今日のメニューは、チャーハン大盛りとラーメンセット、母は、野菜タンメンを頼んだ。
結構、おいしかった(ﾟ∀ﾟ)ウマー。

自宅に戻ってきて、デザートはリンゴ。お茶を飲んで、お腹はまあまあ・・・。
思ったほど、お腹がふくれなかった・・・あれ~(^^？））（（（；^^）？

食前にファビノールを飲んだ。フォースリーンも飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。
アキネトンも飲んだ。

今日は、19時半頃、腰痛運動をした。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージをしてくれた。
キャベツの千切りは、今日は持たされなかった。

20時半頃に、自宅に移動。

自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。ふう( -.-)y- =з。

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万歩計。1050歩・・・。
昨日より、少ない。
休日の平均よりも少ないな・・・。


今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな・・・。
寝付きは、ちょっと時間がかかってしまって、今一歩。中途覚醒は、何回かあって、今一歩。昼寝並の目覚めもあったし・・・。追加の眠剤は、飲んだ。早期覚醒は、5時頃から、目が覚め始めてしまったので、今一歩。早起きは、不問。でも、6時半頃に寝ていられなくなって、起きてきた。熟睡感は、今一歩・・・。二度寝も考えたけどやめておいた。
午前中は、コーヒーを飲んで、目が覚めてきて、外出もできて、まあまあ。午後は、昼食後に、昼寝を取った。その後は、少しスッキリしたので、まあまあ。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。


今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
ぐっすりと眠れるといいんだけど。
明日からまた早起きか・・・。
今日は、早めに眠れるといいな。

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