2009年5月15日 睡眠はまあまあ＆飛び込みの仕事をちょっと＆勉強は手が回らなかった

昨夜は、21時半頃、眠剤（リスミー3錠とユーロジン、ハルシオン1錠とトレドミンとワイパックス）を飲んだ。ちょこっと遅れちゃった。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まないでおいた。

その前後に、ブログの訪問をした。

ベットに入ったのは22時半過ぎ頃。まあ、いい所。
昨夜は、アラームを5時55分にセットした。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。


寝付きは、それほど時間がかからなかった。中途覚醒は、記憶にない。早期覚醒も、記憶にない。珍しい～。一回目の目覚ましで、起きられなかった。二回目の目覚ましで、起きてきた。熟睡感は、微妙。まだまだ眠い感じは残っている・・・。

結局起きてきたの6時00分頃。何とか這い出してきた。目が、ちょっとしょぼしょぼする。
今日は、ハルシオン1錠と、マイスリー2錠を飲まないですんだ。

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窓の外を眺めると、薄曇り。軽く、日の光を感じる。

インターネットの外気温計によると7℃。天気予報よりは高い。

体重計に乗った。
昨日に比べて、体重は0.1㎏減少、体脂肪率は0.2％増加。
カレーをお代わりしたし、増えてるかと思った。ファビノールが効いたか？

1杯目のコーヒーを入れる。水で入れて、一気に飲んだ。

神棚の、お水も変えた。

2杯目のコーヒーを入れる。今度はお湯で入れた。やっぱりちょっとあくびが出る。

今朝の朝食は、食べないでみた。
ファビノールは飲まなかった。フォースリーンは飲んだ。
いつものお薬は飲んだ。アキネトンも飲んだ。

サプリメントも飲んだ。
整腸剤も飲んだ。

3杯目のコーヒーを入れる。ちょっと目が覚めてきたか？


昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書いた。

ブログ訪問は、少し出来た。残りは会社で訪問しよう。

トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。

ちょっと、また下血をしていた。
相変わらず、自覚症状はないんだけどな・・・。

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7時07分頃に出発。ちょっと早め。

車の外気温計は、10℃を示していた。今日は低め。路面は、乾燥路面。

浪岡農道、浪岡街中、今日は、空港有料、青森街中のルート。
ペースは、まあまあのペース。前半は、ちょっと遅いペース。目の前の車が、なかなかスピードアップしない。タイミングをみて、パスした。信号の繋がりは微妙。農道では、少しペースアップした。中盤は、浪岡の辺りから、混み始めてきて、ペースダウン。信号の繋がりは、ちょっと悪かった。空港有料は、乾燥路面。こちらは、それほど悪くないペース。空港有料をおりてからも、車はちょっと多くなった。最後は、裏道を通った。そちらは今日は、ちょっと流れがよくなかった。
会社到着は、7時52分頃。ふう( -.-) =з。間に合った。
今日は、45分近くかぁ・・・。まあ、いい所なのかな？

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デスクトップパソコンの電源を入れる。

まずは、部門サーバーに入って、セキュリティログを採取する。

次に、一服。( -.-) y-=з。コカコーラを飲んで、糖分補給。

次に、メールの受信。120件くらい。ちょこっと少ない。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて10件くらいみたい。こちらが、結構、少ない。あまり残業した人はいなかったか。


次に、メールの読みすすめを開始した。
9時前頃、RSS通知を除いて、一通り斜め読みできた。
ちょっと一服。


9時過ぎ頃、セキュリティログのチェックをした。
目視確認だから、疲れる～ふう( -.-) =з。

ちょっと、知らない人のアクセスがあった。
IDの規則からみると、女性みたいなんだけど、誰なんだろうな・・・。
とりあえず、確認のメールを出してみた。


あるプロジェクトマネージャーから、当部門の文書管理台帳の作成を依頼された。
元になるかもしれないものが、ストレージにあるらしいと言うことだったので、探してみたけど、なかなか見つからなかった。
他のプロジェクトで使っている管理台帳があるので、それをベースにしてもいいか、聞きにいった。まあ、なんでもいいよ。とのこと。


午前中はここまで。

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12時頃、昼食を食べた。
日清カップヌードル・ノーマル364キロカロリーを食べた。

食前にファビノールを飲んだ。フォースリーンも飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。

コーヒーとタバコを一服。ふう( -.-)y- =з。

新聞のHPを見に行った。
ブログの訪問をした。

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午後は、午前中の続き。
文書番号体系をちょこっといじったものを作成した。
とりあえず、これでいいか、プロジェクトマネージャーにメールしてみる。

返事がきた。プロジェクトで使用するものかと思っていたら、全社報告する場合に使うものとのこと。サンプルを送られてきたので、ちょこっと直して、確認依頼をした。

問題なしとの返事がきた。
ストレージに格納した。ふう( -.-) =з。一息。


14時半頃、通院メモをちょこっと見直してみる。
それほど修正はなかった。


その後、ちょっとブログの訪問をした。
思ったよりも長くなっちゃったけど、全部は見きれなかった。
残りは、うちで見ようっと。


16時半頃、残り時間も少なくなったので、Javaアソシエイトの本を読むのは、今日はやめておいて、環境のEclipseを色々いじってみよう。

ん～。javaファイルとアプリケーションとプロジェクトの関係がよく分からないなぁ・・・。
プロジェクトが開けているのかどうかも怪しい・・・。
ん～。難しいなぁ。


今日は、ここまで。

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今日は、ちょっと飛び込みの仕事があった。
考え違いをしていて、余分な手間をかけてしまった。
まだまだだな・・・ふう( -.-) =з。

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会社を出たのは17時32分頃。

帰りの道は、今日は、空港迂回路を使った。
今日は、微妙なペース。前半は、バイパス。スタートダッシュ出来たけど、信号の流れは今イチ。集団の先頭の車が、ちょっとペースが遅め。迂回路に入って、一台パスできたら、結構ペースアップできた。信号の繋がりは、微妙。中盤は、同様に少し集団の先頭の車が遅い。裏道を通って少しだけ渋滞をパスした。後半は、最初の方はペースアップできたけど、また遅い集団に追いついてしまった。農道に入ってから、追い越しもかけれて、少しペースアップ。街中に入って、集団にまた追いついて、ペースダウンした。
自宅に着いたのは18時15分頃。40分ちょっとのペース。迂回路は頑張ったんだけど、その前のバイパスが遅すぎたかな。

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鉢植えに、水をやった。
記事の下書きをちょっとアップデート。
キャベツの千切りは今日は無し。

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19時前頃、実家に行った。

今日のメニューは、鶏の雑炊、サワラの味噌焼き、ゼンマイの胡麻和え、野菜サラダ(キャベツの千切り、トマト、キュウリ)。デザートはリンゴ。お茶を飲んで、お腹はまあまあ・・・。

食前にファビノールを飲んだ。フォースリーンも飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。
アキネトンも飲んだ。

今日は、20時頃、腰痛運動をした。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージをしてくれた。
キャベツの千切りは、今日は持たされた。

21時頃に、自宅に移動。

途中で、スーパーに寄った。
水の補給。インスタントコーヒーの詰め替え用を買った。

自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。ふう( -.-)y- =з。

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万歩計。3120歩・・・。
昨日より、多い。
3000歩は超えた・・・。でも、ギリギリだな～。


今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなかったので、まあまあ。中途覚醒は、記憶になくて、まあまあ。早期覚醒も、記憶になくて、まあまあ。珍しい～(^_^)。昨日のやっぴーさんのコメントで、寝る前にいい日だったとイメージしたのがよかったのかな～・・・。早起きは、ちょっと失敗。2回目の目覚ましで起きれた。熟睡感は、まあまあ・・・。
午前中は、コーヒーを飲んで、目が覚めてきたので、まあまあ。飛び込みの仕事もなんとかこなせて、ホッとした。午後は、少し時間に余裕がなくなって、勉強に手をつけられなくて、今一歩。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。ボチボチと言ってもいいのかなぁ・・・。


今夜もいい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいけど。
明日から、週末だけど、明日は通院を二つしないといけないので、あんまりゆっくり出来ないか。
明後日に期待するか。

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