2009年5月26日 お礼6800nice!＆睡眠は微妙＆仕事は一区切り・・・かと思ったのに

今朝、気がついたのですが6800nice!＆274000閲覧をオーバーしておりました。

記念すべき6800nice!目は「うつとなかよく！」のやっぴーさんでした～。
やっぴーさんは、私のところでは、3回目のキリ番になります。ありがとうございます(^_^)。
やっぴーさんの通われている所が、インフルエンザの影響で一時閉鎖になって、昨日から開所されたようです。しばらくは、色々気をつけていかないといけなさそうで、大変ですね。あんまり頑張りすぎないようにして下さいませ。

ここまで積み上げてこれたのは、皆様のおかげです。ありがとうございます。＜(_ _)＞

相変わらず、つたないblogですが、これからもよろしくお願いいたします。

節目を向かえる度に、知り合いが増えてるような気がして、やっぱり、なんか嬉しいです(^_^)。
そして、いつもnice! やコメントを残してくださるみなさんにも、心より感謝してます！！

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昨夜は、22時前頃、眠剤（リスミー3錠とユーロジン、ハルシオン1錠とトレドミンとワイパックス）を飲んだ。ちょっと遅め。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まないでおいた。

その前後に、ちょっとブログを訪問した。

ベットに入ったのは23時過ぎ頃。こちらも、ちょっと遅くなっちゃった。
昨夜は、アラームを5時55分にセットした。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。


寝付きは、それほど時間がかからなかった。中途覚醒は、2時頃に起きてしまった。豆乳おからクッキーと追加の眠剤を飲んだ。早期覚醒は、5時頃から、何回かあって、今一歩。一回目の目覚ましの前に起きれた。熟睡感は、微妙。まだまだ眠い感じは残っている・・・。

結局起きてきたの5時50分頃。何とか這い出してきた。目が、ちょっとしょぼしょぼする。
今日は、ハルシオン1錠と、マイスリー2錠を飲んでしまった。

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窓の外を眺めると、晴れ。日の光が感じられる。

インターネットの外気温計によると10℃。ちょっと肌寒いか？

体重計に乗った。
昨日に比べて、体重は0.2㎏減少、体脂肪率は0.6％増加。
豆乳おからクッキーを食べたからなのか・・・？

1杯目のコーヒーを入れる。水で入れて、一気に飲んだ。

神棚の、お水も変えた。

2杯目のコーヒーを入れる。今度はお湯で入れた。やっぱりちょっとあくびが出る。

今朝の朝食は、食べないでみた。
ファビノールは飲まなかった。フォースリーンは飲んだ。
いつものお薬は飲んだ。アキネトンも飲んだ。

サプリメントも飲んだ。
整腸剤も飲んだ。

3杯目のコーヒーを入れる。ちょっと目が覚めてきたか？


昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書いた。

ブログ訪問は、ちょこっと出来た。残りは会社で訪問しよう。

トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。

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7時08分頃に出発。ちょっと早め。

車の外気温計は、12℃を示していた。

浪岡農道、浪岡街中、今日は、空港有料、青森街中のルート。
ペースは、ちょっと遅めのペース。前半は、ちょっと遅いペース。目の前の車が、なかなかスピードアップしない。パスまでは出来なかった。信号の繋がりは今一歩。農道では、少しペースアップした。中盤は、浪岡の辺りから、混み始めてきて、ペースダウン。信号の繋がりは、微妙。空港有料は、濡れ路面。こちらは、遅いペース。前の車が遅かった。信号の繋がりは、今一歩。空港有料をおりてから、車はちょっと多くなった。最後は、裏道を通った。そちらは今日は、まあまあな流れ。。
会社到着は、7時59分頃。ふう( -.-) =з。間に合った。
今日は、45分ちょっとかぁ・・・。まあ、いい所なんでしょう。

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デスクトップパソコンの電源を入れる。

まずは、一服。( -.-) y-=з。コカコーラを飲んで、糖分補給。

次に、メールの受信。140件くらい。まあ、普通か。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて30件くらいみたい。そんなに多くもない。残業している人は、あまりいなかったのかな？

次に、部門サーバーのバックアップチェックをした。
今週も、月曜深夜のバックアップは失敗していた。
手動バックアップを起動した。
うーん。月曜深夜のバックアップをスケジュールから外した方が良いのかなぁ・・・。

次に、メールの読みすすめを行う。
ちょっと一服。
9時半頃、RSS通知を除いて、一通り斜め読みできた。

直ぐに、仕事に入らなくて、ブログの訪問をした。
1時間ほど訪問。


さてと、昨日の続きをやってみるかぁ。
1時間半ほど、地道に修正をかけていく。
まだまだ、終わらないなぁ・・・。

午前中はここまで。

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12時頃、昼食を食べた。
日清カップヌードルカレー420キロカロリーを食べた。

食前にファビノールを飲んだ。フォースリーンも飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。

コーヒーとタバコを一服。ふう( -.-)y- =з。

新聞のHPを訪問した。
ブログの訪問をした。

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午後は、朝に仕掛けたバックアップのチェックをした。
正常終了していた。
台帳に結果を記載した。

さて、午前中の続き。
黙々と、作業を続けていて、14時頃、一旦上書き保存しようとしたら、エラーが表示されて保存できない・・・。え～、と思って、名前つけて保存をしようとしてもエラーになる・・・。なんだこりゃ・・・(+_+)。午前中の作業が、無駄になってしまった・・・。
作業のやり直しかぁ・・・、と思ってせめて印刷はと思ったら、プリントアウトは出来た。ホッ。

その後、やり直しで、コピー＆ペーストを駆使したら、15時前頃に一旦完了できた。ふう( -.-) =з。
ふと、プロジェクトサーバーを除いてみたら、開発計画書の新しいバージョンが出来ている。ゲゲ～。タイムスタンプは、昨日の21時頃か・・・。
元にしていたものと、新しいものを見比べてみたら、開発規模に関する所だけが変わっているようだ。
でも、影響範囲は、昨日作った品質会計票にも影響するからなぁ・・・。

担当のリーダーに聞きにいった。
新しいバージョンは、まだすり合わせ中のもので、正式版じゃないので、今までのものをベースに作っていくので、とりあえずOKとのこと。ふう( -.-) =з。

15時半過ぎ頃、とりあえず形になったものが出来た。
注意点をメールに書いて、確認依頼をした。


次は、初期の周辺ドキュメントだ・・・。
どこまで出来るやら。

やってみたら、ほとんどファイル名、プロジェクト名と日付と担当者名の修正ですんだ。
たぶん大丈夫。

16時半過ぎ頃、注意点を書いてメールを出した。

ふう( -.-) =з。今日はこんなところだろう・・・。


一休み、と思っていたら、別のマネージャーから、QMS関係の帳票作りを頼まれた。
6月に入ってからの会議に間に合えばいいらしいけど・・・。ふう( -.-) =з。

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会社を出たのは17時32分頃。

帰りの道は、今日は、空港迂回路を使った。
今日は、微妙なペース。前半は、バイパス。スタートダッシュ出来なかったけど、信号の流れも今一歩。集団の先頭の車が、ちょっと遅いペース。迂回路に入ったら、少しペースアップできた。タイミングを見て、パスも出来た。信号の繋がりは、今一歩。中盤は、少し目の前の車が遅い。裏道を通って少しだけ渋滞をパスした。後半は、最初の方はペースアップ出来たけど、後半はまた遅い集団に追いついてしまった。農道に入ってからもペースアップできなかった街中に入って、集団にまた追いついて、ペースダウンした。
自宅に着いたのは18時15分頃。45分弱のペース。微妙にスッキリしない道のりだったなぁ。

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鉢植えに、水をやった。
記事の下書きをちょっとアップデート。
キャベツの千切りは今日は無し。

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19時前頃、実家に行った。

今日のメニューは、鶏とエリンギのバルサミコ酢炒め、ワカメと豆腐、野菜サラダ(キャベツの千切り、トマト、水菜、アスパラガス)、水菜の味噌汁、白米。デザートはリンゴ。お茶を飲んで、お腹はまあまあ・・・。ちょっと、おかずが寂しかった。

食前にファビノールを飲んだ。フォースリーンも飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。
アキネトンも飲んだ。

今日は、20時前頃、腰痛運動をした。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージをしてくれた。
キャベツの千切りは、今日は持たされなかった。

21時前頃に、自宅に移動。

途中で、コンビニに寄った。
イブニングとアフタヌーンを買ってきた。

自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。ふう( -.-)y- =з。

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万歩計。5020歩・・・。
昨日より、多い。
久しぶりに5000歩を超えた・・・。ここ二日ほど、急に増えてきたな・・・。万歩計の取り付け場所を少し変えたのがいいのかな・・・。


今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなかったので、まあまあ。中途覚醒は、一回あって、今一歩。追加の眠剤を飲んだ。早期覚醒も、何回かあって、今一歩。早起きは、一応成功。熟睡感は、微妙・・・。
午前中は、コーヒーを飲んで、目が覚めてきたので、まあまあ。お仕事も、午前中から着手できたし、いいんじゃない？午後は、少し後戻りが発生しちゃったけど、一区切り付けたので、まあまあ。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。


今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいけど。
ちょっと、早めに寝たいな～・・・。

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