2009年5月24日 睡眠は微妙＆ブログを読み切れた＆夕飯は肩すかし・・・

昨夜は、21時半頃に、眠剤（リスミー3錠とユーロジン、ハルシオン1錠とトレドミンとワイパックス）を飲んだ。まあ、いい所。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まないでおいた。

その前後に、ちょっとブログを訪問した。

ベットに入ったのは22時半過ぎ頃。こちらも、まあいいところ
昨夜は、アラームをセットしなかった。
マンガは、ちょこっと読んで、睡眠の体勢に入った。


寝付きは、あまり時間がかからなかった。中途覚醒は、あまり記憶にない。早期覚醒は、4時に一度起きてしまったけど、まだ早すぎると思って、また寝た。5時頃から、うつらうつらと睡眠は浅くなってきた。

結局、起きてきたのは6時半頃。花火の音で起こされた。運動会でもあるのかな？熟睡感は、微妙。まだまだ寝ていたい感じもあったけど、起きてみた。
キツくなったら、昼寝をするか・・・。


体重計は、体重は0.7㎏増加。体脂肪率は0.3％減少。
うーん。予想以上に増えている。どこで増えちゃったかな・・・。やっぱりハンバーガー？


1杯目のコーヒーを飲んだ。水で入れたものを一気に飲んだ。

神棚の、お水も変えた。

窓の外を眺めると、曇り。日の光は感じない。雨は降ってないみたいだけど・・・。
インターネットの温度計によると外は13℃。まあ、天気予報通りくらいか。

2杯目のコーヒーを入れた。今度はお湯で入れた。

今朝の朝食は、今は食べなかった。
いつものお薬を飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ファビノールは飲まなかった。フォースリーンは飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
整腸剤も飲んだ。


昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書いた。

3杯目のコーヒーを入れる。ちょっと目が覚めてきたか？

ブログ訪問を始めた。

10時半頃、呼び鈴が鳴った。
宅急便だった。
豆乳おからクッキーをまた入手した。
しばらくもちそう・・・。

10時半過ぎ頃、ブログ訪問を一旦終了～。
まだまだため込んでいる。ゆっくり訪問させて貰おう。

ガソリンスタンドに行った。
会員価格で、ハイオクリッター125円。先週よりも結構高くなってきた。うーん。景気回復に比べて先行して原油価格が上がってきてるからなのか・・・。
事務所へ行って、タバコも買ってきた。ボックスティッシュとライターを付けてくれた。
11時過ぎ頃に、自宅に戻ってきた。

ブログの訪問を再開する。

11時半頃、母から電話がかかってきた。
仲人さんから、話をしながら食事でもどう？という誘いがあったそうだ。
ん～・・・。正直、疲れている時には、あまり会いたくない話でもあるんだけど・・・。
渋々ながら、OKを出してしまった。
後悔することにならなければいいけど・・・。
どうかなぁ・・・。
日曜は、平和に過ごしたかったかなぁ・・・(-_-;)。

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12時頃、昼食を食べた。

まずは、キャベツの千切りを食べた。
次に、どん兵衛カレーうどん395キロカロリーを食べた。

食前に、ファビノールを飲んだ。フォースリーンも飲んだ。
食後に、いつものお薬を飲んだ。

サプリメントも飲んだ。
整腸剤も飲んだ。

コーヒーを飲んで、一服。ふう( -.-)y- =з

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14時過ぎ頃、まだちょっと寝足りないような気がしたので、ベッドへ行った。
近くの小学校での運動会の音が結構響いてくる・・・。
眠れるかなぁ・・・と思ったけど、何とか眠れたようだ。
1時間ほどで、目をさますことが出来た。
またグズグズと寝続けたくなってもいたけど、何とか起きてみた。
起きてきて、タバコを一服。ふう( -.-)y- =з。

しばらく、ブログを訪問していたら、母から電話が来た。
寿司屋に行くことになったので、17時半頃に実家を出られるようにして来てとのこと。
何だか、また徐々に大げさになって行ってる気がするなぁ・・・。

早めにシャワーを浴びた。

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17時過ぎ頃、実家に行った。

17時半頃、仲人さんの所へ行った。

ちょっと待って、仲人さんが来たので、一緒になって寿司屋まで行った。

特上の握りを頼んだ。

話の方は、それほど突っ込んだ話にはならなかった。
ちょっとした世間話程度だった。
ちょっと肩すかし・・・。

食前にファビノールを飲んだ。フォースリーンも飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。
アキネトンも飲んだ。

今日は、腰痛運動をしなかった。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージをしてくれなかった。
キャベツの千切りは、今日は持たされなかった。

20時頃に、自宅に移動。

途中で、スーパーに寄った。
水の補給のみ。

自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。ふう( -.-)y- =з。

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万歩計。2890歩・・・。
昨日より、多い。
休日の平均よりは多い・・・。


今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな・・・。
寝付きは、あまり時間がかからなかったので、まあまあ。中途覚醒は、あまり記憶になくて、まあまあ。早期覚醒は、4時頃に、目が覚め始めてしまったので、今一歩。5時頃からは、睡眠が浅くなってしまった。早起きは、不問。でも、6時半頃に寝ていられなくなって、起きてきた。熟睡感は、微妙・・・。
午前中は、コーヒーを飲んで、目が覚めてきて、外出もできて、まあまあ。午後は、昼食後に、昼寝を取った。何だか、またいくらでも眠れそうになったけど、何とか起きて来れたので、まあまあ。夜は、夕食の席をもうけたけど、あんまり得るものがなくて、今一歩。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。


今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
ぐっすりと眠れるといいんだけど。
明日からは、また早起きか。
今日は、早めに寝るようにしないとな。

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