2012年5月11日 睡眠は微妙＆寝起きも微妙＆1日だけ少々早めに寝ても疲れが取れる訳ではないな。会社でもあくびしまくりだった。＆SI作業はトラブルがほとんどなく珍しいくらいだった。＆早帰りで、心療内科の通院。＆早めの帰宅で、寄り道買い物をちょこっと。 [通院]
昨夜は、23時半頃、眠剤（リスミー2錠、ユーロジン、トレドミン）を飲んだ。まあいい所か。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
ブログを見たり。
twitterも眺めてみた。
スポーツニュースも見た。
ベットに入ったの0時過ぎ頃。こちらもまあいい所。
今朝は、アラームを6時25分にセットした。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、あまり時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、あまり記憶になくてまあまあ。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。昨夜は何とか食べないですんだ。何とか眠れたようだった。
少々早期覚醒気味で6時過ぎにフッと目が覚めてしまった。起きてきたけど・・・やっぱりまだ眠かったりする。(-_-;)。
んー・・・。でも。GWで多少疲れが取れてたのか、それまでの金曜よりは疲れが溜まっている感じは少なめかも知れない。かと言って無理をするとまたすぐに疲れが溜まっちゃうんだけど。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると曇り。日の光は感じられない。もしかしたら小雨が降っているかも。
パソコンの外気温計によると8℃。また寒めになってきてしまっている。
体温は体温計で測った。36.1℃だった。まあ普通か。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.6㎏増加した。体脂肪率は0.4％増加した。
ありゃ。週の終わりなのにまた増えちゃって・・・。
インスタントコーヒーを入れた。
今朝の朝食は・・・、今は、何も食べなかった。車の中でカロリーメイトかな。
いつものお薬は飲んだ。
トレドミンも飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
脂肪過多症の薬も飲んでみた。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょこっとできた。
ブログ訪問は、ちょこっとだけできた。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
下血は、今朝は無かったように見えた。
＊＊＊＊＊＊
7時30分頃に出発。まあいい所か。
雨が降った後が見えた。
国道＆高速道路＆青森街中のルートで行ってみる。
ペースは、まあまあなペース。
会社へ着いたのは、8時15分頃。
国道は、流れが微妙そうだったので裏道に回った。ちょっと車が多い。大部分が両脇に曲がっていくので近辺で働く人なんだろう。でもおかげでペースが上がらない。浪岡近くになってようやく少しペースが上がる。国道への再合流はそこそこ並んでいた。対向の直進車が多いのか右折車がうまくはけない。ギリギリで渡りきれた。高速へはそこそこスムーズに乗れた。ペースは・・・まああんまり無理のない感じで。1車線でもそんなに悪くないペースだ。ICの先の信号はちょうど赤になった。タイミングが悪かった。青森街中は結構混んでいる。
＊＊＊＊＊＊
まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。
昨日は、WindowsUpdateをかけつつシャットダウンを選んでたので、完全にまっさらな状態からに起動になって時間がかかった。
準備が出来たと思った頃に、社内のパッチチェッカーから警告が出て昨日入れ替えたOfficeのパッチが更にあるとのことだった。全く・・・手間がかかるなぁと、またWindowsUpdateを実行したら、また30弱のパッチが見つかった。(_ _,)/~~ ・・・。
メールの受信。125件くらい。(￣ ￣;) うーん。微妙。社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて65件。こちらも微妙。
すぐに朝会が始まった。珍しいな。
そこで、今日のSIの対応依頼をされた。投入内容はよくわからないので、動作確認はRさんにお願いでいいらしい。
ほぼ予定通りにSIはスタートした。
ただ次の適用確認依頼がなかなか出ない。しばらく待たされた。
ようやく出たと思って、リポジトリのミラー環境にリリース物を引っ張ってきて、投入環境に反映させようとしたら、また変なエラーが出てきてしまう。
直してる暇はないと思い、またもう1台のビルドサーバーで確認した。コチラはエラーは出てない・・・。
程無く、ROMイメージもリリースされた。ダウンロードのキックをする。
というところで、午前中が終了した。
＊＊＊＊＊＊
12時頃、昼食を食べた。
ニュータッチ凄麺仙台辛味噌ラーメン368キロカロリーを食べた。
食後にいつものお薬を飲んだ。
ROM焼きの実行を行なっておく。
ニュースを見たり。
ちょっと居眠りをしたり。
＊＊＊＊＊＊
午後は、すぐにRさんへ小型機を渡したら、ほんとすぐにOKですと戻ってきた。
SI進捗管理も完了に変更した。
次に、週報の登録を行う。また上の人には耳が痛いことを書いた。コメントは戻ってこないんだろうな。ふう( -.-) =з。
現状のSIの体制解除はまだ通知されてないけど、日曜開催の救済SIの通知が出た。
でも・・・と言うことは、今のSIのソース変更がもうないだろうなという前提の話なんだろう。
MD主任あたりが、今日はもう早帰りしたら？と冗談めかして言ってるけど、ホントに帰ろうかな。
しばらく暇つぶし・・・。
その後思い立ったように、適用確認の時に変な状態になってた片方のリポジトリを再構築した。
今のところうまく行ったように見えるけど・・・使ってるうちに変になることが今までも何度もあったんだよな～・・・。ふう( -.-) =з。
さて・・・そろそろマジで早帰りしようかな。
体制解除は出てないけど、次のSI開催通知が出て、ソース環境もコピー作成されたと言うことは、もう今日のSIではソースをいじるつもりがないと言うことだろう。
帰ろう。帰ろう。早帰り。
心療内科の通院に出かける。
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは15時40分頃。
病院着は15時50分頃。予想よりは早めに着いた。
駐車場を見ると、ほとんど満車状態だった。メチャクチャ混んでいるのか・・・？
受付を済ませ、番号札をもらい、椅子で待った。待ち人もかなりいる。受付の人からもちょっと待ってもらうことになると思いますよ～と言われた。まあ見込み済み。
モバイルルーターとノートパソコンを使って、時間つぶしに取りかかる。今日はそれほどモバイルルーターのつながりは悪くなさそうだ。
一応、記事の下書きを受信は出来ていたので、何とかその記事追記することは出来た。というかそれをやっている最中に中待合室へ呼ばれた。やっぱり時間つぶしにはこの使い方がいいなと思えてる。
でも私の前の前の人がやたらと長く時間を取っていた。
先生「こんにちは。のろさんですね～。調子は如何でしたか？」
のろ「えっと・・・。GWなんですが、5月1日、2日は出社しました。ですので完全な連休にはならなかったですが、最後の土日くらいにようやく無意識の緊張が取れて、眠りが深くなったような気がしました。正直に言えばもうちょっと休みが欲しかったところですね。」
先生「まあ・・・あんまりどっぷりと休みすぎの完全停止は、今度はエンジンがかからなくなりますからね。善し悪しですね。他に何かありましたか？」
のろ「(￣ ￣;) うーん。あっ、先日面談があったときに仙台勤務を打診されました。まあまだアンケートレベルではありますが。」
先生「うーん。あんまり勧められないですが・・・自信はありますか？」
のろ「こちらの通勤は車が基本じゃないですか。それならまだいいんですが、私は腰にも持病をもっていて、歩いたり立ったりしていると、そんなに時間が経たないうちに足のしびれが出てちゃんと歩けなくなったりするんです。かなり前になりますが、東京へウィークリーマンション住まいをしたことがありましたが、その時にも杖を使ってどうにかこうにかごまかしましたが、かなりつらかったですね。」
先生「そういうのもあるんでしょうけど、うつの病気のこともやはり気になりますね。環境が変わると突然うつの波が現れると言うことはよくあることです。またその時や食事など生活面でもサポートしてくれる人が側にいてくれればまだマシなんでしょうけど、それがなくて何でもひとりでやらなくてはいけないとなると難しいような気がします。出来れば回避した方がいいと思いますね～・・・。」
のろ「確かにそういうのもありますね。」
先生「ところで最近は通勤時に居眠りしそうになったりしてないですか？」
のろ「GW明けはそこまで行かないですが・・・。」
先生「まあ無理はしないことですね。残業は出来るだけ減らしましょう。」
先生「次回ですが、2週間後は出張があって病院はお休みなんです。ですので3週間後と言うことでいいですかね。」
のろ「はい。分かりました。」
相変わらず、疲れて、眠いですね・・・。」
先生「それではまた2週間後に。運転など気をつけてくださいね。」
のろ「はい。ありがとうございました。」
話したのは、3分くらい？いつもよりちょっと少なめだったような気がする。
前の前の人で時間がかかったので、そのしわ寄せが来ていた気がするな。
もうちょっと、色々、話が事もあったけど、メモしきれたのは、これくらい。
受付で精算を済ませた。
処方箋をもらった。
薬局で、薬をもらった。こちらはあんまり混んでもいなかった。
病院を出たのは17時10分ごろ。
＊＊＊＊＊＊
帰りの道は、今日は、青森街中＆高速道路＆農道を使った。
今日は、まあまあなペース。
自宅に近辺着いたのは17時55分頃。
前半は、信号はまあまあ。ペースもまあまあ。1車線で目の前の車がちょっと遅い車でイライラだったけど、我慢我慢。2車線でペースを徐々に上げていった。国道へは行かずに、旧道へ舵を切った。そちらの道も思ったほど混んでいる訳でもなかった。浪岡の街中を抜けて農道へ抜けていった。こちらは更にペースを上げられた。
そのまま、オートバックスへ寄った。
来店でのポイント取得や、500円の割引券があったので、何かいいものあるかなぁと店内を見て回った。
手軽な値段のものが目的だったが、緊急脱出時のシートベルトカッターとハンマーがセットになったものを買った。また、先週末にホームセンターで探していたLEDのスポットライトで車用なんだけど自宅でも使えそうなものがあったので試してみることにした。
次にスーパーに寄った。
ポカリスエット、カロリーメイト、サプリメント、平日のインスタントラーメンを買ってきた。
＊＊＊＊＊＊
実家へ行った。
19時頃という、例に無いくらい早く着いた。
母の食事の用意も出来た無かった。
今日のメニューは、味の甘煮と大根おろし乗せ、ポテトサラダ、ヒジキの煮物、胡麻豆腐、野菜サラダ（キャベツの千切り、ニンニク、トマト）、赤カブの漬け物、ワカメの味噌汁、白米（ダイエットマンナン米）。デザートはヨーグルト。お茶を飲んで水っ腹になる。
食後にいつものお薬を飲んだ。
脂肪過多症の薬も飲んでみた。
パソコンのメンテも行った。今日はWindowsUpdateとデフラグ操作。
やっぱり疲れて見えたらしく、マッサージをしてくれた。
自宅に戻ってサプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一息。
ブログを見てみたり。
スポーツニュースを見てみたり。
記事の下書きを書いてみる。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。6960歩。
一応、目標をクリアしていた。妙に多くなっていた。なんだろう。オートバックスでの見回りが多くなったのかな？
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、あまり時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、あまり記憶になくてまあまあ。追加の眠剤は飲まなかった。昨夜は何とか食べずにすんでまあまあ。何とか眠れたようだった。
少々早期覚醒気味で6時過ぎにフッと目が覚めてしまった。やっぱり眠気が取れる訳じゃないな・・・(^_^;)。会社では思ったほどトラブルが起こらなくて早めに決着が付きそうなので、フレックス早帰りをしてみて、そのまま心療内科の通院へ行った。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
ブログを見たり。
twitterも眺めてみた。
スポーツニュースも見た。
ベットに入ったの0時過ぎ頃。こちらもまあいい所。
今朝は、アラームを6時25分にセットした。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、あまり時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、あまり記憶になくてまあまあ。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。昨夜は何とか食べないですんだ。何とか眠れたようだった。
少々早期覚醒気味で6時過ぎにフッと目が覚めてしまった。起きてきたけど・・・やっぱりまだ眠かったりする。(-_-;)。
んー・・・。でも。GWで多少疲れが取れてたのか、それまでの金曜よりは疲れが溜まっている感じは少なめかも知れない。かと言って無理をするとまたすぐに疲れが溜まっちゃうんだけど。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると曇り。日の光は感じられない。もしかしたら小雨が降っているかも。
パソコンの外気温計によると8℃。また寒めになってきてしまっている。
体温は体温計で測った。36.1℃だった。まあ普通か。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.6㎏増加した。体脂肪率は0.4％増加した。
ありゃ。週の終わりなのにまた増えちゃって・・・。
インスタントコーヒーを入れた。
今朝の朝食は・・・、今は、何も食べなかった。車の中でカロリーメイトかな。
いつものお薬は飲んだ。
トレドミンも飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
脂肪過多症の薬も飲んでみた。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょこっとできた。
ブログ訪問は、ちょこっとだけできた。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
下血は、今朝は無かったように見えた。
＊＊＊＊＊＊
7時30分頃に出発。まあいい所か。
雨が降った後が見えた。
国道＆高速道路＆青森街中のルートで行ってみる。
ペースは、まあまあなペース。
会社へ着いたのは、8時15分頃。
国道は、流れが微妙そうだったので裏道に回った。ちょっと車が多い。大部分が両脇に曲がっていくので近辺で働く人なんだろう。でもおかげでペースが上がらない。浪岡近くになってようやく少しペースが上がる。国道への再合流はそこそこ並んでいた。対向の直進車が多いのか右折車がうまくはけない。ギリギリで渡りきれた。高速へはそこそこスムーズに乗れた。ペースは・・・まああんまり無理のない感じで。1車線でもそんなに悪くないペースだ。ICの先の信号はちょうど赤になった。タイミングが悪かった。青森街中は結構混んでいる。
＊＊＊＊＊＊
まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。
昨日は、WindowsUpdateをかけつつシャットダウンを選んでたので、完全にまっさらな状態からに起動になって時間がかかった。
準備が出来たと思った頃に、社内のパッチチェッカーから警告が出て昨日入れ替えたOfficeのパッチが更にあるとのことだった。全く・・・手間がかかるなぁと、またWindowsUpdateを実行したら、また30弱のパッチが見つかった。(_ _,)/~~ ・・・。
メールの受信。125件くらい。(￣ ￣;) うーん。微妙。社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて65件。こちらも微妙。
すぐに朝会が始まった。珍しいな。
そこで、今日のSIの対応依頼をされた。投入内容はよくわからないので、動作確認はRさんにお願いでいいらしい。
ほぼ予定通りにSIはスタートした。
ただ次の適用確認依頼がなかなか出ない。しばらく待たされた。
ようやく出たと思って、リポジトリのミラー環境にリリース物を引っ張ってきて、投入環境に反映させようとしたら、また変なエラーが出てきてしまう。
直してる暇はないと思い、またもう1台のビルドサーバーで確認した。コチラはエラーは出てない・・・。
程無く、ROMイメージもリリースされた。ダウンロードのキックをする。
というところで、午前中が終了した。
＊＊＊＊＊＊
12時頃、昼食を食べた。
ニュータッチ凄麺仙台辛味噌ラーメン368キロカロリーを食べた。
食後にいつものお薬を飲んだ。
ROM焼きの実行を行なっておく。
ニュースを見たり。
ちょっと居眠りをしたり。
＊＊＊＊＊＊
午後は、すぐにRさんへ小型機を渡したら、ほんとすぐにOKですと戻ってきた。
SI進捗管理も完了に変更した。
次に、週報の登録を行う。また上の人には耳が痛いことを書いた。コメントは戻ってこないんだろうな。ふう( -.-) =з。
現状のSIの体制解除はまだ通知されてないけど、日曜開催の救済SIの通知が出た。
でも・・・と言うことは、今のSIのソース変更がもうないだろうなという前提の話なんだろう。
MD主任あたりが、今日はもう早帰りしたら？と冗談めかして言ってるけど、ホントに帰ろうかな。
しばらく暇つぶし・・・。
その後思い立ったように、適用確認の時に変な状態になってた片方のリポジトリを再構築した。
今のところうまく行ったように見えるけど・・・使ってるうちに変になることが今までも何度もあったんだよな～・・・。ふう( -.-) =з。
さて・・・そろそろマジで早帰りしようかな。
体制解除は出てないけど、次のSI開催通知が出て、ソース環境もコピー作成されたと言うことは、もう今日のSIではソースをいじるつもりがないと言うことだろう。
帰ろう。帰ろう。早帰り。
心療内科の通院に出かける。
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは15時40分頃。
病院着は15時50分頃。予想よりは早めに着いた。
駐車場を見ると、ほとんど満車状態だった。メチャクチャ混んでいるのか・・・？
受付を済ませ、番号札をもらい、椅子で待った。待ち人もかなりいる。受付の人からもちょっと待ってもらうことになると思いますよ～と言われた。まあ見込み済み。
モバイルルーターとノートパソコンを使って、時間つぶしに取りかかる。今日はそれほどモバイルルーターのつながりは悪くなさそうだ。
一応、記事の下書きを受信は出来ていたので、何とかその記事追記することは出来た。というかそれをやっている最中に中待合室へ呼ばれた。やっぱり時間つぶしにはこの使い方がいいなと思えてる。
でも私の前の前の人がやたらと長く時間を取っていた。
先生「こんにちは。のろさんですね～。調子は如何でしたか？」
のろ「えっと・・・。GWなんですが、5月1日、2日は出社しました。ですので完全な連休にはならなかったですが、最後の土日くらいにようやく無意識の緊張が取れて、眠りが深くなったような気がしました。正直に言えばもうちょっと休みが欲しかったところですね。」
先生「まあ・・・あんまりどっぷりと休みすぎの完全停止は、今度はエンジンがかからなくなりますからね。善し悪しですね。他に何かありましたか？」
のろ「(￣ ￣;) うーん。あっ、先日面談があったときに仙台勤務を打診されました。まあまだアンケートレベルではありますが。」
先生「うーん。あんまり勧められないですが・・・自信はありますか？」
のろ「こちらの通勤は車が基本じゃないですか。それならまだいいんですが、私は腰にも持病をもっていて、歩いたり立ったりしていると、そんなに時間が経たないうちに足のしびれが出てちゃんと歩けなくなったりするんです。かなり前になりますが、東京へウィークリーマンション住まいをしたことがありましたが、その時にも杖を使ってどうにかこうにかごまかしましたが、かなりつらかったですね。」
先生「そういうのもあるんでしょうけど、うつの病気のこともやはり気になりますね。環境が変わると突然うつの波が現れると言うことはよくあることです。またその時や食事など生活面でもサポートしてくれる人が側にいてくれればまだマシなんでしょうけど、それがなくて何でもひとりでやらなくてはいけないとなると難しいような気がします。出来れば回避した方がいいと思いますね～・・・。」
のろ「確かにそういうのもありますね。」
先生「ところで最近は通勤時に居眠りしそうになったりしてないですか？」
のろ「GW明けはそこまで行かないですが・・・。」
先生「まあ無理はしないことですね。残業は出来るだけ減らしましょう。」
先生「次回ですが、2週間後は出張があって病院はお休みなんです。ですので3週間後と言うことでいいですかね。」
のろ「はい。分かりました。」
相変わらず、疲れて、眠いですね・・・。」
先生「それではまた2週間後に。運転など気をつけてくださいね。」
のろ「はい。ありがとうございました。」
話したのは、3分くらい？いつもよりちょっと少なめだったような気がする。
前の前の人で時間がかかったので、そのしわ寄せが来ていた気がするな。
もうちょっと、色々、話が事もあったけど、メモしきれたのは、これくらい。
受付で精算を済ませた。
処方箋をもらった。
薬局で、薬をもらった。こちらはあんまり混んでもいなかった。
病院を出たのは17時10分ごろ。
＊＊＊＊＊＊
帰りの道は、今日は、青森街中＆高速道路＆農道を使った。
今日は、まあまあなペース。
自宅に近辺着いたのは17時55分頃。
前半は、信号はまあまあ。ペースもまあまあ。1車線で目の前の車がちょっと遅い車でイライラだったけど、我慢我慢。2車線でペースを徐々に上げていった。国道へは行かずに、旧道へ舵を切った。そちらの道も思ったほど混んでいる訳でもなかった。浪岡の街中を抜けて農道へ抜けていった。こちらは更にペースを上げられた。
そのまま、オートバックスへ寄った。
来店でのポイント取得や、500円の割引券があったので、何かいいものあるかなぁと店内を見て回った。
手軽な値段のものが目的だったが、緊急脱出時のシートベルトカッターとハンマーがセットになったものを買った。また、先週末にホームセンターで探していたLEDのスポットライトで車用なんだけど自宅でも使えそうなものがあったので試してみることにした。
次にスーパーに寄った。
ポカリスエット、カロリーメイト、サプリメント、平日のインスタントラーメンを買ってきた。
＊＊＊＊＊＊
実家へ行った。
19時頃という、例に無いくらい早く着いた。
母の食事の用意も出来た無かった。
今日のメニューは、味の甘煮と大根おろし乗せ、ポテトサラダ、ヒジキの煮物、胡麻豆腐、野菜サラダ（キャベツの千切り、ニンニク、トマト）、赤カブの漬け物、ワカメの味噌汁、白米（ダイエットマンナン米）。デザートはヨーグルト。お茶を飲んで水っ腹になる。
食後にいつものお薬を飲んだ。
脂肪過多症の薬も飲んでみた。
パソコンのメンテも行った。今日はWindowsUpdateとデフラグ操作。
やっぱり疲れて見えたらしく、マッサージをしてくれた。
自宅に戻ってサプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一息。
ブログを見てみたり。
スポーツニュースを見てみたり。
記事の下書きを書いてみる。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。6960歩。
一応、目標をクリアしていた。妙に多くなっていた。なんだろう。オートバックスでの見回りが多くなったのかな？
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、あまり時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、あまり記憶になくてまあまあ。追加の眠剤は飲まなかった。昨夜は何とか食べずにすんでまあまあ。何とか眠れたようだった。
少々早期覚醒気味で6時過ぎにフッと目が覚めてしまった。やっぱり眠気が取れる訳じゃないな・・・(^_^;)。会社では思ったほどトラブルが起こらなくて早めに決着が付きそうなので、フレックス早帰りをしてみて、そのまま心療内科の通院へ行った。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
2012年5月10日 睡眠は今一歩＆寝起きも今一歩＆さすがに色々きつかった。＆会社に出てもあくびが多かったな。＆仕事の方はまあ順調・・・待ち時間は多かった。 [いつものお仕事]
昨夜は、1時半頃、眠剤（リスミー2錠、ユーロジン、トレドミン）を飲んだ。かなり遅くなった。(￣ ￣;) うーん。まずいサイクルに入っているかな～・・・。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
ブログを見たり。
twitterも眺めてみた。
スポーツニュースも見た。
ベットに入ったのは2時頃。こちらもかなり遅い・・・。
今朝は、アラームを6時25分にセットした。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。起きれるかなぁ・・・。
寝付きは、あまり時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。昨夜は何も食べないですんだ。何とか眠れたようだった。中途覚醒の中では体に力が入ってつりそうになって目が覚めることが何回もあった。また余計な緊張をため込んでるのか・・・？
目覚ましの1回目で、何とか起きられた。その後のボーッとするのは当然あったけど。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると曇り。日の光は感じられない。
パソコンの外気温計によると8℃。また一段と気温が下がってきてるな。
体温は体温計で測った。36.5℃だった。ちょっと高めだね。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.4㎏減少した。体脂肪率は0.6％減少した。
今度こそ残業ダイエット？(^_^;)。
インスタントコーヒーを入れた。
今朝の朝食は・・・、今は、何も食べなかった。車の中でカロリーメイトかな。
いつものお薬は飲んだ。
トレドミンも飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
脂肪過多症の薬も飲んでみた。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょこっとできた。
ブログ訪問は、ちょこっとだけできた。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
下血は、今朝は無かったように見えた。
＊＊＊＊＊＊
7時34分頃に出発。まあいいところだね。
国道＆高速道路＆青森街中のルートで行ってみる。
ペースは、まあまあなペース。
会社へ着いたのは、8時15分頃。
国道は、流れが微妙そうだったので裏道に回った。ちょっと流れが悪い・・・。国道から前を走ってて裏道に回ってきてた軽自動車がペースが良くない・・・というか車間を微妙に開け過ぎでその前への割り込みを誘発して、かえって危ない状況を作り出している・・・。こういうのってじいさまや、初心者マークの女性に多いんだけど、車もかなり改造している若い衆のようでなんだか珍しく感じた。とっととパスしたかったんだけど、その割り込みの車が出る度に車間が詰まってパスの体制に持って行け無い・・・。国道への再合流では、右折車線が微妙に混んでいたけどなんとか一発で渡りきれた。高速へは右折車線がまた妙に混んでいた。まあこちらも一発で渡れたからいいんだけど・・・。高速はペースはまあまあマイペース。車の数もそんなに多いわけじゃないな。1車線では車の数は多めだったけどペースはいつもよりも早いくらいだった。ICの先の信号はいま一歩のタイミング。青森街中はまた混んでいる。
＊＊＊＊＊＊
まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。
メールの受信。65件くらい。かなり少ないな。昨日は遅くまでいたしこんなものだろうな。社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて15件くらいみたい。こちらも少ない。
さくっと目を通した。
朝会は、作業確認・・・。今日は今のところあんまり立て込んでいる感じはない。
私のSI対応が一番遅くまでかかるかもしれない。
ほぼ予定通りに始まった。
適用確認用にリモートの物件を引っ張ってきたけど、投入環境の方へ反映させようとするとなんだかエラーになってしまった・・・。ゲゲ(^_-;)。また投入環境を全削除して構築しなおしか？と思ったけど、かなり時間が掛かる作業のため、取り敢えずもう1台のビルドサーバーにある投入環境へリモートから引っ張ってきてみた。こちらはエラーが起きずに問題なく引っ張れた。
まずはこの環境で適用確認を実施する。確認正常の報告を出した。ふう( -.-) =з。
おかしかったビルドサーバーの方はNRさんがちょっと見てみるといって、色々お試ししているようだった。
11時前頃、ビルドエラー発生のメールが届いた。
うちの問題ではなさそうだけど、誰か分かるのか？という根が深そうな・・・SI完了が遅くなりそうな雰囲気になった。
そしたら環境グループからシェルの限界を超えたようだとあっさりと回答が届き、回避用のパッチも添付されてきた。
ビルドは再開されたようだ。思ったほどのロスにはならなかった。（。・▽・。） ホッ
というところで、午前中が終了した。
＊＊＊＊＊＊
12時頃、昼食を食べた。
ニュータッチ凄麺佐野らーめん352キロカロリーを食べた。
食後にいつものお薬を飲んだ。
トレドミンはカットした。
メレックスはカットした。
メチコバールはカットしてみた。
脂肪過多症の薬も飲んでみた。
ふと見るとROMイメージがアップされていたので、ダウンロードのキックをしておく。
ニュースもみてみたり。
チョコっとだけ居眠りしたり。
＊＊＊＊＊＊
午後は、ダウンロードした結果をROM焼きし、動作確認を行った。問題なさそう。
次は、もう1機種のROMイメージもアップされていたので、ダウンロードをしてみる。
すぐにROM焼きを行い、こちらも動作確認を子なった。こちらも問題なさそう。
NRM主任のところで止まっていた問処3件を各人に評価依頼で回して、自分の分も処理した。
で、昼前からちらちら見えていたWindowsUpdateを本格的に実施してみる。
パッチの数が、30個弱にもなっている・・・ゲゲ(。・_・;)。
WindowsUpdateを始めたら他に何も出来ない。軽くメールを眺めるくらいしか出来ない。
自販機でコーヒーを入れて、休憩所でちょっと休んだりした。
妙にノンビリ。
後は何事もなく、このままSIが終了してくれるといいんだけど・・・。なかなかいつもはそうはいかない・・・。
今日は今のところ大丈夫そうなので、締め切りが近づいたOfficeのアップデートを行う。
みんなアップデートにやたら時間がかかるし、その後もインタフェースが変わりすぎで使いにくいとぶーぶー言っている。(^_^;)。
取り敢えずアップデートには確かに2時間ほどかかってしまった・・・。なんじゃこれは。
どうもその間にSIの体制解除も出てたらしい。もう解放されるようだ。珍しい～。
とは言え、色々アップデート中に見れなかったメールが溜まっていたし、チケットの整理もあったのでもうちょっと作業をする。
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは、18時40分頃。おぉ～。SI当日にこんなに早く帰れるのは初めてかもね。
帰りの道は、今日は、青森街中＆高速道路＆農道を使った。
今日は、まあまあなペース。
自宅近辺に着いたのは19時15分頃。高速の1車線のところではちょっとペースが遅い車が邪魔をしてた・・・プレッシャーをかけちゃってたな。2車線になってサッと道を空けてくれた。(*´∀｀)ノ。そこからはまあまあのペース。国道へは抜けないで、旧道を通って浪岡街中を抜けて、農道へ抜けた。こちらもなかなかいいペース。弘前が近づくと車も多くなり、ねずみ取りエリアもあったりで、ペースはちょっと落ちる。
＊＊＊＊＊＊
まずはスーパーへ寄った。
水の補給。サプリメントを少々、ピザ2切れ、ドーナツ、ロールケーキ、リポＤをダースで。
次は本屋へ寄った。
取り置きのサンデーが出てきたけど、モーニングが取り置きされてなかったらしい。ピクピクした笑顔を作りつつ、忘れないようにお願いしますね、と言うのが精一杯だった。
メール連絡もなかったので、ちょっとイヤな予感はしてたんだよね～・・・。
実家へ行った。なんか久しぶりの気分。
今日のメニューは、鶏のカレー味焼き、ポテトサラダ、トマト、ニンニク、モヤシとキュウリと油揚げの煮物、赤カブの漬け物、ワカメの味噌汁、舞茸の炊き込みご飯（ダイエットマンナン米）。デザートはヨーグルト。お茶を飲んでお腹いっぱい。
食後にいつもの薬を飲んだ。
脂肪過多症の薬も飲んでみた。
今日はちょっとマッサージをしてくれた。
でも段々丁寧じゃなくなってきてる。本人はそのつもりはないのかも知れないけど・・・。(￣ ￣;) うーん。やっぱり歳なのかな。
自宅に戻ってサプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
早めにシャワーを浴びた。
ブログを訪問したり。
記事の下書きも書いた。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。5955歩。
余裕で目標はクリアしていた。あれま・・・スーパーでも歩いたけど・・・社内でも意外と歩いたんだろうな。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、あまり時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤は飲まなかった。昨夜は何も食べないですんだ。何とか眠れたようだった。中途覚醒の中では体に力が入ってつりそうになって見が冷めることが何回もあった。また余計な緊張をため込んでいるんだな。
目覚ましの1回目で何とか起きられたけど、その後にボーッとしてた。
会社での作業は、意外と順調な方ではある。というか・・・これまでこれ程順調なのはなかったかもね。早めに帰れたし。
と言うことで、全体的には、ちょっと微妙・・・か。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
ブログを見たり。
twitterも眺めてみた。
スポーツニュースも見た。
ベットに入ったのは2時頃。こちらもかなり遅い・・・。
今朝は、アラームを6時25分にセットした。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。起きれるかなぁ・・・。
寝付きは、あまり時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。昨夜は何も食べないですんだ。何とか眠れたようだった。中途覚醒の中では体に力が入ってつりそうになって目が覚めることが何回もあった。また余計な緊張をため込んでるのか・・・？
目覚ましの1回目で、何とか起きられた。その後のボーッとするのは当然あったけど。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると曇り。日の光は感じられない。
パソコンの外気温計によると8℃。また一段と気温が下がってきてるな。
体温は体温計で測った。36.5℃だった。ちょっと高めだね。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.4㎏減少した。体脂肪率は0.6％減少した。
今度こそ残業ダイエット？(^_^;)。
インスタントコーヒーを入れた。
今朝の朝食は・・・、今は、何も食べなかった。車の中でカロリーメイトかな。
いつものお薬は飲んだ。
トレドミンも飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
脂肪過多症の薬も飲んでみた。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょこっとできた。
ブログ訪問は、ちょこっとだけできた。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
下血は、今朝は無かったように見えた。
＊＊＊＊＊＊
7時34分頃に出発。まあいいところだね。
国道＆高速道路＆青森街中のルートで行ってみる。
ペースは、まあまあなペース。
会社へ着いたのは、8時15分頃。
国道は、流れが微妙そうだったので裏道に回った。ちょっと流れが悪い・・・。国道から前を走ってて裏道に回ってきてた軽自動車がペースが良くない・・・というか車間を微妙に開け過ぎでその前への割り込みを誘発して、かえって危ない状況を作り出している・・・。こういうのってじいさまや、初心者マークの女性に多いんだけど、車もかなり改造している若い衆のようでなんだか珍しく感じた。とっととパスしたかったんだけど、その割り込みの車が出る度に車間が詰まってパスの体制に持って行け無い・・・。国道への再合流では、右折車線が微妙に混んでいたけどなんとか一発で渡りきれた。高速へは右折車線がまた妙に混んでいた。まあこちらも一発で渡れたからいいんだけど・・・。高速はペースはまあまあマイペース。車の数もそんなに多いわけじゃないな。1車線では車の数は多めだったけどペースはいつもよりも早いくらいだった。ICの先の信号はいま一歩のタイミング。青森街中はまた混んでいる。
＊＊＊＊＊＊
まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。
メールの受信。65件くらい。かなり少ないな。昨日は遅くまでいたしこんなものだろうな。社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて15件くらいみたい。こちらも少ない。
さくっと目を通した。
朝会は、作業確認・・・。今日は今のところあんまり立て込んでいる感じはない。
私のSI対応が一番遅くまでかかるかもしれない。
ほぼ予定通りに始まった。
適用確認用にリモートの物件を引っ張ってきたけど、投入環境の方へ反映させようとするとなんだかエラーになってしまった・・・。ゲゲ(^_-;)。また投入環境を全削除して構築しなおしか？と思ったけど、かなり時間が掛かる作業のため、取り敢えずもう1台のビルドサーバーにある投入環境へリモートから引っ張ってきてみた。こちらはエラーが起きずに問題なく引っ張れた。
まずはこの環境で適用確認を実施する。確認正常の報告を出した。ふう( -.-) =з。
おかしかったビルドサーバーの方はNRさんがちょっと見てみるといって、色々お試ししているようだった。
11時前頃、ビルドエラー発生のメールが届いた。
うちの問題ではなさそうだけど、誰か分かるのか？という根が深そうな・・・SI完了が遅くなりそうな雰囲気になった。
そしたら環境グループからシェルの限界を超えたようだとあっさりと回答が届き、回避用のパッチも添付されてきた。
ビルドは再開されたようだ。思ったほどのロスにはならなかった。（。・▽・。） ホッ
というところで、午前中が終了した。
＊＊＊＊＊＊
12時頃、昼食を食べた。
ニュータッチ凄麺佐野らーめん352キロカロリーを食べた。
食後にいつものお薬を飲んだ。
トレドミンはカットした。
メレックスはカットした。
メチコバールはカットしてみた。
脂肪過多症の薬も飲んでみた。
ふと見るとROMイメージがアップされていたので、ダウンロードのキックをしておく。
ニュースもみてみたり。
チョコっとだけ居眠りしたり。
＊＊＊＊＊＊
午後は、ダウンロードした結果をROM焼きし、動作確認を行った。問題なさそう。
次は、もう1機種のROMイメージもアップされていたので、ダウンロードをしてみる。
すぐにROM焼きを行い、こちらも動作確認を子なった。こちらも問題なさそう。
NRM主任のところで止まっていた問処3件を各人に評価依頼で回して、自分の分も処理した。
で、昼前からちらちら見えていたWindowsUpdateを本格的に実施してみる。
パッチの数が、30個弱にもなっている・・・ゲゲ(。・_・;)。
WindowsUpdateを始めたら他に何も出来ない。軽くメールを眺めるくらいしか出来ない。
自販機でコーヒーを入れて、休憩所でちょっと休んだりした。
妙にノンビリ。
後は何事もなく、このままSIが終了してくれるといいんだけど・・・。なかなかいつもはそうはいかない・・・。
今日は今のところ大丈夫そうなので、締め切りが近づいたOfficeのアップデートを行う。
みんなアップデートにやたら時間がかかるし、その後もインタフェースが変わりすぎで使いにくいとぶーぶー言っている。(^_^;)。
取り敢えずアップデートには確かに2時間ほどかかってしまった・・・。なんじゃこれは。
どうもその間にSIの体制解除も出てたらしい。もう解放されるようだ。珍しい～。
とは言え、色々アップデート中に見れなかったメールが溜まっていたし、チケットの整理もあったのでもうちょっと作業をする。
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは、18時40分頃。おぉ～。SI当日にこんなに早く帰れるのは初めてかもね。
帰りの道は、今日は、青森街中＆高速道路＆農道を使った。
今日は、まあまあなペース。
自宅近辺に着いたのは19時15分頃。高速の1車線のところではちょっとペースが遅い車が邪魔をしてた・・・プレッシャーをかけちゃってたな。2車線になってサッと道を空けてくれた。(*´∀｀)ノ。そこからはまあまあのペース。国道へは抜けないで、旧道を通って浪岡街中を抜けて、農道へ抜けた。こちらもなかなかいいペース。弘前が近づくと車も多くなり、ねずみ取りエリアもあったりで、ペースはちょっと落ちる。
＊＊＊＊＊＊
まずはスーパーへ寄った。
水の補給。サプリメントを少々、ピザ2切れ、ドーナツ、ロールケーキ、リポＤをダースで。
次は本屋へ寄った。
取り置きのサンデーが出てきたけど、モーニングが取り置きされてなかったらしい。ピクピクした笑顔を作りつつ、忘れないようにお願いしますね、と言うのが精一杯だった。
メール連絡もなかったので、ちょっとイヤな予感はしてたんだよね～・・・。
実家へ行った。なんか久しぶりの気分。
今日のメニューは、鶏のカレー味焼き、ポテトサラダ、トマト、ニンニク、モヤシとキュウリと油揚げの煮物、赤カブの漬け物、ワカメの味噌汁、舞茸の炊き込みご飯（ダイエットマンナン米）。デザートはヨーグルト。お茶を飲んでお腹いっぱい。
食後にいつもの薬を飲んだ。
脂肪過多症の薬も飲んでみた。
今日はちょっとマッサージをしてくれた。
でも段々丁寧じゃなくなってきてる。本人はそのつもりはないのかも知れないけど・・・。(￣ ￣;) うーん。やっぱり歳なのかな。
自宅に戻ってサプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
早めにシャワーを浴びた。
ブログを訪問したり。
記事の下書きも書いた。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。5955歩。
余裕で目標はクリアしていた。あれま・・・スーパーでも歩いたけど・・・社内でも意外と歩いたんだろうな。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、あまり時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤は飲まなかった。昨夜は何も食べないですんだ。何とか眠れたようだった。中途覚醒の中では体に力が入ってつりそうになって見が冷めることが何回もあった。また余計な緊張をため込んでいるんだな。
目覚ましの1回目で何とか起きられたけど、その後にボーッとしてた。
会社での作業は、意外と順調な方ではある。というか・・・これまでこれ程順調なのはなかったかもね。早めに帰れたし。
と言うことで、全体的には、ちょっと微妙・・・か。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
2012年5月9日 睡眠は微妙＆寝起きも微妙＆朝からWindowsUpdateに巻き込まれてイライラ・・・＆仕事はある意味予想通りいそがしくなった・・・。深夜は避けたいんだけどね・・・。 [いつものお仕事]
昨夜は、1時過ぎ頃、眠剤（リスミー2錠、ユーロジン、トレドミン）を飲んだ。ちょっと遅くなった。(￣ ￣;) うーん。まずいサイクルに入っているかな～・・・。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
ブログを見たり。
twitterも眺めてみた。
スポーツニュースも見た。
ベットに入ったのは1時半過ぎ頃。こちらもかなり遅い・・・。
今朝は、アラームを6時25分にセットした。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。起きれるかなぁ・・・。
寝付きは、あまり時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、あまり記憶になくてまあまあ。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。昨夜は何も食べないですんだ。何とか眠れたようだった。
早期覚醒はちょこっと。でもすぐに寝付けた。目覚ましの1回目で、何とか起きられた。その後のボーッとした感じは少しあったけど・・・。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると曇り。日の光は感じられない。
パソコンの外気温計によると10℃。天気予報でまた寒気が来ているような話だったけどそのせいもありそうだな・・・。
体温は体温計で測った。36.7℃だった。ちょっと高めだね。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.9㎏増加した。体脂肪率は0.1％増加した。
ありゃ。昨日はガツンと減ったと思ったけど、今日はまた増えてしまっている。
インスタントコーヒーを入れた。
今朝の朝食は・・・、今は、何も食べなかった。車の中でカロリーメイトかな。
いつものお薬は飲んだ。
トレドミンも飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
脂肪過多症の薬も飲んでみた。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょこっとできた。
ブログ訪問は、ちょこっとだけできた。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
下血は、今朝は無かったように見えた。
ノートパソコンをスリープにしようとしたら、WindowsUpdateを終了させないと止まれない、というようなメッセージが表示された・・・。
イライラしながら待つ。
＊＊＊＊＊＊
7時45分頃に出発。だいぶ出遅れた。
国道＆高速道路＆青森街中のルートで行ってみる。
ペースは、まあまあなペース。
会社へ着いたのは、8時25分頃。
国道は、流れが微妙そうだったので裏道に回った。それほど流れは悪くない。国道への再合流では、右折車線が混んでいたので直進を選んでみた。信号の関係で次の再合流では前に出られた。ふう( -.-) =з。高速へは右折車線がまた妙に混んでいた。まあ一発で渡れたからいいんだけど・・・。高速はペースはまあまあマイペース。車の数もそんなに多いわけじゃないな。1車線では車の数は多めだったけどペースはいつもよりも早いくらいだった。ICの先の信号はちょうどいいタイミング。青森街中はまた混んでいる。
＊＊＊＊＊＊
まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。
ざっくりと、昨日の状態をNRM主任から聞いた。
リリース物のダウンロードとビルド実行をやってくれたらしい。
ただ・・・また21時過ぎに追加の依頼が届いたとのこと・・・。全くもう・・・。
メールの受信。475件くらい。そこそこ多いぞ。社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて300件くらいみたい。かなり多い。平日休んじゃうとこうなっちゃうんだな・・・。一部のプロジェクトのメールが妙に多い。
朝会は、作業確認・・・。今日は昨日NRさんがやってくれたものを引き継いで、でも・・・内容の再確認も行いつつ、新規の依頼もかき集めていく。ふう( -.-) =з。また時間が掛かるなぁ。
まずは、直接関係するプロジェクトのところだけザクっと目を通した。
なんだかよくわからない依頼シートが来ていた。グッと抑えて、大人の回答をしてみた。(^_^;)
11時頃から、やっとリリース物集めに取りかかれた。
というところで、午前中が終了した。
＊＊＊＊＊＊
12時頃、昼食を食べた。
ニュータッチ凄麺ねぎみその逸品456キロカロリーを食べた。
食後にいつものお薬を飲んだ。
トレドミンはカットした。
メレックスはカットした。
メチコバールはカットしてみた。
脂肪過多症の薬も飲んでみた。
ニュースもみてみたり。
チョコっとだけ居眠りしたり。
＊＊＊＊＊＊
午後は、午前中の続き。調べていくと、不明点がやっぱり色々出てくる。
今日は五月雨式で申し訳ないけど、疑問点を見つける度にすぐに取りまとめグループに電話で確認した。
のんびり構えていられない。
それでも、やっぱり時間はかかり、17時過ぎにようやく一息つけた。
そこからビルド環境を作成する。ある意味調度よく、ベースバージョンのソースも入手していたので、確認にはちょうどいい。
ただそこからまたビルドが終了するまで2時間コース。ふう( -.-) =з。
ビルド中でも、リリースドキュメントの作製はしておく。
また関係する依頼シートもガチャガチャやっつける。
2時間弱、ビルドが完了した。予想よりちょこっとだけ短い。
次はROMの作製。問題なかった。
ROM焼きも問題なかった。
1機種目の動作確認も問題なさそう。
2機種目も同様に取り掛かる。
22時頃から、ようやくリリース作業に取りかかれた。
1時間まではかからなかったけど、やっぱり遅くなるよね・・・。
やっとリリースが完了して、残った依頼シートやチケットの整理をやっつける。
23時半頃になって、ようやく帰れそうになってきた。
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは、23時45分頃。
ちょっとガラスが曇っている。湿度が高いんだな・・・。
帰りの道は、今日は、青森街中＆空港有料＆国道を使った。
今日は、まあまあなペース。
自宅近辺に着いたのは0時15分頃。さすがに車は少なくなっていた。車がいてもパスできるタイミングはいっぱいあった。でも・・・国道直前にパトカーに追いついてしまってペースダウン。(^_^;)。ある信号でパトカーは直進しそうだったので左折に回ってみた。再度国道へ合流したらパトカーがいなくなってた。逆方向へ行って多様だ。国道はまあまあなペース。こちらもなるべくパスしていった。裏道へ抜けて行くほどのことでは無かった。
＊＊＊＊＊＊
コンビニに寄った。
実家へは遅くなりすぎた・・・。
またパスタと、若鶏のから揚げを買ってきて食べた。
食後にいつもの薬を飲んだ。
脂肪過多症の薬も飲んでみた。
サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
ブログを訪問したり。
記事の下書きも書いた。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。3350歩。
一応目標はクリアしていた。あんまり稼げなかったね。座りっぱなしで作業してたからなぁ～。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、あまり時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、あまり記憶になくてまあまあ。追加の眠剤は飲まなかった。昨夜は何も食べないですんだ。何とか眠れたようだった。
早期覚醒はちょこっと。でもすぐに寝付けた。目覚ましの1回目で、何とか起きられた。その後のボーッとしたのはあったけど・・・。いざ出社するときにWindowsUpdateに巻き込まれて時間を食ってしまった・・・。いきなりイライラ。
会社での作業は、ある意味予想通りだけど深夜までの作業になった。でも・・・NRさんも手ある時間までは手伝ってくれたのでちょっと助かった。
と言うことで、全体的には、ちょっと微妙・・・か。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
ブログを見たり。
twitterも眺めてみた。
スポーツニュースも見た。
ベットに入ったのは1時半過ぎ頃。こちらもかなり遅い・・・。
今朝は、アラームを6時25分にセットした。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。起きれるかなぁ・・・。
寝付きは、あまり時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、あまり記憶になくてまあまあ。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。昨夜は何も食べないですんだ。何とか眠れたようだった。
早期覚醒はちょこっと。でもすぐに寝付けた。目覚ましの1回目で、何とか起きられた。その後のボーッとした感じは少しあったけど・・・。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると曇り。日の光は感じられない。
パソコンの外気温計によると10℃。天気予報でまた寒気が来ているような話だったけどそのせいもありそうだな・・・。
体温は体温計で測った。36.7℃だった。ちょっと高めだね。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.9㎏増加した。体脂肪率は0.1％増加した。
ありゃ。昨日はガツンと減ったと思ったけど、今日はまた増えてしまっている。
インスタントコーヒーを入れた。
今朝の朝食は・・・、今は、何も食べなかった。車の中でカロリーメイトかな。
いつものお薬は飲んだ。
トレドミンも飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
脂肪過多症の薬も飲んでみた。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょこっとできた。
ブログ訪問は、ちょこっとだけできた。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
下血は、今朝は無かったように見えた。
ノートパソコンをスリープにしようとしたら、WindowsUpdateを終了させないと止まれない、というようなメッセージが表示された・・・。
イライラしながら待つ。
＊＊＊＊＊＊
7時45分頃に出発。だいぶ出遅れた。
国道＆高速道路＆青森街中のルートで行ってみる。
ペースは、まあまあなペース。
会社へ着いたのは、8時25分頃。
国道は、流れが微妙そうだったので裏道に回った。それほど流れは悪くない。国道への再合流では、右折車線が混んでいたので直進を選んでみた。信号の関係で次の再合流では前に出られた。ふう( -.-) =з。高速へは右折車線がまた妙に混んでいた。まあ一発で渡れたからいいんだけど・・・。高速はペースはまあまあマイペース。車の数もそんなに多いわけじゃないな。1車線では車の数は多めだったけどペースはいつもよりも早いくらいだった。ICの先の信号はちょうどいいタイミング。青森街中はまた混んでいる。
＊＊＊＊＊＊
まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。
ざっくりと、昨日の状態をNRM主任から聞いた。
リリース物のダウンロードとビルド実行をやってくれたらしい。
ただ・・・また21時過ぎに追加の依頼が届いたとのこと・・・。全くもう・・・。
メールの受信。475件くらい。そこそこ多いぞ。社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて300件くらいみたい。かなり多い。平日休んじゃうとこうなっちゃうんだな・・・。一部のプロジェクトのメールが妙に多い。
朝会は、作業確認・・・。今日は昨日NRさんがやってくれたものを引き継いで、でも・・・内容の再確認も行いつつ、新規の依頼もかき集めていく。ふう( -.-) =з。また時間が掛かるなぁ。
まずは、直接関係するプロジェクトのところだけザクっと目を通した。
なんだかよくわからない依頼シートが来ていた。グッと抑えて、大人の回答をしてみた。(^_^;)
11時頃から、やっとリリース物集めに取りかかれた。
というところで、午前中が終了した。
＊＊＊＊＊＊
12時頃、昼食を食べた。
ニュータッチ凄麺ねぎみその逸品456キロカロリーを食べた。
食後にいつものお薬を飲んだ。
トレドミンはカットした。
メレックスはカットした。
メチコバールはカットしてみた。
脂肪過多症の薬も飲んでみた。
ニュースもみてみたり。
チョコっとだけ居眠りしたり。
＊＊＊＊＊＊
午後は、午前中の続き。調べていくと、不明点がやっぱり色々出てくる。
今日は五月雨式で申し訳ないけど、疑問点を見つける度にすぐに取りまとめグループに電話で確認した。
のんびり構えていられない。
それでも、やっぱり時間はかかり、17時過ぎにようやく一息つけた。
そこからビルド環境を作成する。ある意味調度よく、ベースバージョンのソースも入手していたので、確認にはちょうどいい。
ただそこからまたビルドが終了するまで2時間コース。ふう( -.-) =з。
ビルド中でも、リリースドキュメントの作製はしておく。
また関係する依頼シートもガチャガチャやっつける。
2時間弱、ビルドが完了した。予想よりちょこっとだけ短い。
次はROMの作製。問題なかった。
ROM焼きも問題なかった。
1機種目の動作確認も問題なさそう。
2機種目も同様に取り掛かる。
22時頃から、ようやくリリース作業に取りかかれた。
1時間まではかからなかったけど、やっぱり遅くなるよね・・・。
やっとリリースが完了して、残った依頼シートやチケットの整理をやっつける。
23時半頃になって、ようやく帰れそうになってきた。
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは、23時45分頃。
ちょっとガラスが曇っている。湿度が高いんだな・・・。
帰りの道は、今日は、青森街中＆空港有料＆国道を使った。
今日は、まあまあなペース。
自宅近辺に着いたのは0時15分頃。さすがに車は少なくなっていた。車がいてもパスできるタイミングはいっぱいあった。でも・・・国道直前にパトカーに追いついてしまってペースダウン。(^_^;)。ある信号でパトカーは直進しそうだったので左折に回ってみた。再度国道へ合流したらパトカーがいなくなってた。逆方向へ行って多様だ。国道はまあまあなペース。こちらもなるべくパスしていった。裏道へ抜けて行くほどのことでは無かった。
＊＊＊＊＊＊
コンビニに寄った。
実家へは遅くなりすぎた・・・。
またパスタと、若鶏のから揚げを買ってきて食べた。
食後にいつもの薬を飲んだ。
脂肪過多症の薬も飲んでみた。
サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
ブログを訪問したり。
記事の下書きも書いた。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。3350歩。
一応目標はクリアしていた。あんまり稼げなかったね。座りっぱなしで作業してたからなぁ～。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、あまり時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、あまり記憶になくてまあまあ。追加の眠剤は飲まなかった。昨夜は何も食べないですんだ。何とか眠れたようだった。
早期覚醒はちょこっと。でもすぐに寝付けた。目覚ましの1回目で、何とか起きられた。その後のボーッとしたのはあったけど・・・。いざ出社するときにWindowsUpdateに巻き込まれて時間を食ってしまった・・・。いきなりイライラ。
会社での作業は、ある意味予想通りだけど深夜までの作業になった。でも・・・NRさんも手ある時間までは手伝ってくれたのでちょっと助かった。
と言うことで、全体的には、ちょっと微妙・・・か。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
2012年5月8日 睡眠は微妙＆寝起きも微妙＆寝坊が多かった。出来ることは悪くないんだけど疲れが残っていることはちょっと問題かなぁ。＆通院いっぱい。泌尿器科の通院、内科の通院、整形外科の通院＆ナビのことでカローラへ。ややクレーム [通院]
昨夜は1時半頃、眠剤（リスミー2錠とユーロジン、トレドミン）を飲んだ。かなり遅くなった。
帰宅が遅れたからな～・・・。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
ベットに入ったのは2時過ぎ頃。こちらもかなり遅め。
昨夜は、アラームをセットしないでおく。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、あまり記憶になくてまあまあ。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。昨夜は何とか食べないですんだ。何とか眠れたようだった。
今日はまた早期覚醒気味なのは何回かあった。それでも眠れなくなることはなく、寝坊はできた。起きてきたのは9時頃。ちょっと寝坊しすぎでもあった・・・(^_^;)。
でもまだまだ昼寝もいけそうな感じだ。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると曇り。日の光は感じられない。
パソコンの外気温計によると12℃。んー。微妙だね。ちょっと寒く感じるくらいだな・・・。
体温は体温計で測った。36.1℃だった。まあ普通かな。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は1.6㎏減少した。体脂肪率は0.2％減少した。
ありゃ・・・。残業ダイエットだろうけど随分減ったものだ。
インスタントコーヒーを入れた。
朝食は・・・(￣ ￣;) うーんどうしようかな。
たぶん車の中でカロリーメイトだろうな。
いつものお薬を飲んだ。
トレドミンも飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んでみた。
9時半過ぎ・・・ちょっと寝坊が過ぎたかも。出遅れてしまった。
まずは銀行へ行ってATMで少々おろす。
病院は基本的に現金払いだからね～・・・。ちょっと懐が寒かった。
次は泌尿器科へ。
途中の混み具合はそこそこ・・・。
昨日までは弘前さくらまつりの影響で、この通り道がかなり渋滞していたようだったけど、今日は普通に戻っていた。
駐車場に着いたら空きが少ない・・・。
受付を済ませて待合室へ行ったけど、こちらもかなりいつもよりも多い感じだ。
モバイルルーターの電波の状態もあんまりよくないので、出入り口に近い方の椅子に移動して待ってますと、看護婦さんに伝えて、そちらへ移動した。
でも・・・やっぱり今ひとつ電波の状態はよくない・・・。ソフトバンクの3G電波が、BSの多チャンネル化の影響で混信されているという話も聞くけど、それがほんとに影響しているのかも知れないなぁ・・・と思いつつ、メインエリアからサブエリアへ切り替えをしてみようと思ったところで看護婦さんから呼び出しがかかった。あれ？思ったよりも早い。
で・・・行ってみると、体重と血圧を測っただけだった・・・。ガックシ。
3ヶ月に1編の今回のように注射だけのパターンでは、すぐに先生に呼ばれるかもと思って、中の椅子で待っていたけど意外と呼ばれない・・・。しょうが無いと思いつつ、モバイルルーターに対して、コンパクトで持ち歩いている外部バッテリーをつないで充電をやってみた。様子を見たらちゃんと充電されているようだった。ふう( -.-) =з。
もうちょっと待ったところでちゃんと呼び出されて一応の問診を行う。検査結果的には、ガンマーカーの値は増えていない。テストステロンの値は、標準より低め。前回3ヶ月前よりも更に下がっていた・・・あれあれ・・・。疲れやすかったここ数ヶ月だけど、この値とも関係あったかなぁ・・・。他に赤血球の増加とかもあまりないし、継続治療と言うことになった。(￣ ￣;) うーん。LOH症候群の治療になっているのかなぁ。単なる更年期障害の治療になっているような気がしないでもない。まあ・・・メチャクチャ治療費がかさむという訳でもないので続けてもいいんだけど・・・。
次に内科へ向かった。整形外科に先に行って内科へは午前の部で滑り込みたかったんだけどどうも整形外科に行ってもちゃんと牽引さえ間に合わない時間になりそうだったので、そちらは午後に回すことにした。
内科でも結構混んでいる。今回は採血無しの薬だけで済んで、更に一応座れたのでまだマシだった。
薬局へ行ってもかなり混んでいる。受付の人に話しかけたけど、やっぱりGW明けと言うことで混んでいるんじゃないかとのこと。
何だかんだで12時半前までかかった。
＊＊＊＊＊＊
今日は一度自宅近辺に戻る用事もあったので病院近くのすき家じゃなく、またさんくまむへ行ってみた。
ユーリンチ定食を頼んだ。
またボリュームに満足(^_^)。
いつものお薬を飲んだ。
脂肪過多症の薬も飲んでみた。
次に・・・近くのホームセンターへ行ってみた。
主な目的は、自宅の脱衣所兼、洗面台兼、洗濯機置き場で、電球をLEDに替えたのはいいんだけど、やっぱり今ひとつ暗くて・・・特に隅っこの洗濯機のところは暗すぎるので、そこへLED製の小さめのクリップライトがあるといいな～と思い、それを探しに行ってみてた。結構探し回ったんだけど、そこにはピンと来るものがなく・・・ただ、替えてたLED電球は光の広がりが少なくて暗く感じるというのもあったけど、今まで見たことがないまん丸ガラスのLED電球というのが安値980円で売っていたので、ものは試しと、そちらを買ってきてみた。それが十分な明るさを提供してくれるなら、クリップライトもいらないし、ダメでも安値と言うことで諦めが付く。
その他は、草刈り機の燃料と水まきホースのシャワーヘッドが壊れていたので取り替え品と、車のイモビライザーで利用しているボタン電池の予備と、今更ながらだけどカセットコンロとボンベを買ってみた。
草刈り機の回転刃も錆錆になってきたし、3シーズン目なので買い換え時期だと思ったけどサイズなど規格が分からなく、また調査し直してからにする。また、母のところの電気ポットも保温機能が高いものに替えてあげようかと思ったけど、何だかまた文句が出て結局使わない可能性がありそうに思えたのでやめておいた。
ここで、結構時間を潰したので、整形外科の午後診療の時間になった。
整形外科へ移動する。
思ったほど混んでなかったけど、でもいつもよりは人が多いかな。
順調に首の牽引と腰の牽引を行った。
牽引などをサポートしている女性の人が何だかお腹周りが大きくなってる気がしないでもなかったけど、おめでたですか？と聞いても、実は太っただけだったりすると洒落にならないので何も言えなかった。(^_^;)。
次は本屋へ行った。
取り置きしてもらっていた、イブニングとgoodアフタヌーンを買ってきた。
本屋の駐車場から、カローラのOさんへ電話して今から行っても大丈夫か？と確認した。
GW中に、あれこれ調べまくって結論として、ナビの取り替えか、ナビ純正の通信モジュールの追加が出来ないか、また単純にBluetooth版を勧められたけど、色んな問題があるんだけど認識してましたか？と突っ込みを入れるために、午前中のうちに一度電話して、ナビについてお話があるので時間がありますかと連絡を入れておいたんだ・・・。午後なら大丈夫と思うという事で、尋ねる前にもう一度連絡しますと言っておいてた訳で・・・。
大丈夫とのことだったのですぐにカローラへ向かった。
で、色々調べた結果か、Bluetoothで情報取得することって、ナビとしては安くなるから勧めたんだろうけど、偶然、利用できる携帯3社の古めのものをもっている人で、更にナビのために月額料金が上がるのも辞さないという人じゃないと逆にランニングコストでナビの格差などあっという間に逆転してしまうという事実を認識してましたか？と突っ込まずにはいられない気分だった。
で、実際話してみると予想通り、あんまり深く考えずに、ナビ代を安くするという考えだけでこちらの方を勧めていたとのこと。勉強不足でごめんなさいと言われてしまった。
後は、実際これからの対応と言うことで、一番いいのは今のナビへ通信モジュールDCMを後付けできること。ダメなら一般的にはクーリングオフの期間は過ぎてるけど、そこに引っかかる期間にディーラーが休みだったことや、営業としての勉強不足を盾にとって通信モジュール付のグレードに交換させること。
責めどころとしてはそうなるかな・・・。
Oさんもちょっと調べさせてくださいと言うことでまずはお開きになった。
自宅に戻ってきて、しばらくブログの訪問などしていたら、Oさんから電話が入って、通信モジュールDCMを後付けすることは可能なようですとの一報が入った。価格とかはもうちょっと調べさせてくださいとのこと。
確かに値段は安くは無いだろうけど、追加で携帯を買って、ナビ対応の料金コースに入ることを考えたら、おそらく半年くらいでペイするだろう。Oさんにはあとは工賃などで勉強してもらおうかなぁ～・・・(。・-・。)フフ
買ってきたLED電球を取り替えてみたら、お話にならないくらいの暗さで、こりゃダメだとすぐに元に戻した。
やっぱり怪しい製品だったか～・・・(゜＿゜i)タラー。
18時近くと微妙な時間に、微妙な眠気だったけど昼寝を取ることにしてみた。
ベッドに横になったら、結構すんなり寝付けたようだ。
気がついたら21時頃。思った以上に眠れた。
母からもメールが入っていたようだったけど、電話までは入ってなかったようだ。
(￣ ￣;) うーん。それにしても疲れは残っているものだなぁ。
＊＊＊＊＊＊
実家へ行った。
今日のメニューは、シャケのホイル焼き、野菜サラダ（キャベツのざく切り、ニンニク、リンゴ）、赤カブの漬け物、ワカメの味噌汁、白米（ダイエットマンナン米）にちりめんじゃこをフリカケ。デザートはヨーグルト。お茶を飲んで水っ腹に。
ちょっと寂しいけど仕方ないか。
食後にいつものお薬を飲んだ。
脂肪過多症の薬も飲んでみた。
マッサージなどはしてくれそうもなかったので戻ることにした。
自宅に戻ってサプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一息。
ブログを見てみたり。
スポーツニュースを見てみたり。
何とか記事の下書きを書いてみる。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。6035歩。
一応目標はクリア出来た。結構稼いでいたんだな。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、あまり記憶になくてまあまあ。追加の眠剤は、飲まなかった。昨夜は何とか食べないですんだ。何とか眠れたようだった。
今日はまた早期覚醒気味なのは何回かあった。それでも眠れなくなることはなく、寝坊はできた。ちょっと寝過ぎだったかも知れないけど(^_^;)。
日中はそこそこ行動的に動けたかな・・・。夕方に一度ダウンしたけど(^_^;)。
と言うことで、全体的には、まあ微妙・・・か。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
帰宅が遅れたからな～・・・。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
ベットに入ったのは2時過ぎ頃。こちらもかなり遅め。
昨夜は、アラームをセットしないでおく。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、あまり記憶になくてまあまあ。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。昨夜は何とか食べないですんだ。何とか眠れたようだった。
今日はまた早期覚醒気味なのは何回かあった。それでも眠れなくなることはなく、寝坊はできた。起きてきたのは9時頃。ちょっと寝坊しすぎでもあった・・・(^_^;)。
でもまだまだ昼寝もいけそうな感じだ。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると曇り。日の光は感じられない。
パソコンの外気温計によると12℃。んー。微妙だね。ちょっと寒く感じるくらいだな・・・。
体温は体温計で測った。36.1℃だった。まあ普通かな。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は1.6㎏減少した。体脂肪率は0.2％減少した。
ありゃ・・・。残業ダイエットだろうけど随分減ったものだ。
インスタントコーヒーを入れた。
朝食は・・・(￣ ￣;) うーんどうしようかな。
たぶん車の中でカロリーメイトだろうな。
いつものお薬を飲んだ。
トレドミンも飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んでみた。
9時半過ぎ・・・ちょっと寝坊が過ぎたかも。出遅れてしまった。
まずは銀行へ行ってATMで少々おろす。
病院は基本的に現金払いだからね～・・・。ちょっと懐が寒かった。
次は泌尿器科へ。
途中の混み具合はそこそこ・・・。
昨日までは弘前さくらまつりの影響で、この通り道がかなり渋滞していたようだったけど、今日は普通に戻っていた。
駐車場に着いたら空きが少ない・・・。
受付を済ませて待合室へ行ったけど、こちらもかなりいつもよりも多い感じだ。
モバイルルーターの電波の状態もあんまりよくないので、出入り口に近い方の椅子に移動して待ってますと、看護婦さんに伝えて、そちらへ移動した。
でも・・・やっぱり今ひとつ電波の状態はよくない・・・。ソフトバンクの3G電波が、BSの多チャンネル化の影響で混信されているという話も聞くけど、それがほんとに影響しているのかも知れないなぁ・・・と思いつつ、メインエリアからサブエリアへ切り替えをしてみようと思ったところで看護婦さんから呼び出しがかかった。あれ？思ったよりも早い。
で・・・行ってみると、体重と血圧を測っただけだった・・・。ガックシ。
3ヶ月に1編の今回のように注射だけのパターンでは、すぐに先生に呼ばれるかもと思って、中の椅子で待っていたけど意外と呼ばれない・・・。しょうが無いと思いつつ、モバイルルーターに対して、コンパクトで持ち歩いている外部バッテリーをつないで充電をやってみた。様子を見たらちゃんと充電されているようだった。ふう( -.-) =з。
もうちょっと待ったところでちゃんと呼び出されて一応の問診を行う。検査結果的には、ガンマーカーの値は増えていない。テストステロンの値は、標準より低め。前回3ヶ月前よりも更に下がっていた・・・あれあれ・・・。疲れやすかったここ数ヶ月だけど、この値とも関係あったかなぁ・・・。他に赤血球の増加とかもあまりないし、継続治療と言うことになった。(￣ ￣;) うーん。LOH症候群の治療になっているのかなぁ。単なる更年期障害の治療になっているような気がしないでもない。まあ・・・メチャクチャ治療費がかさむという訳でもないので続けてもいいんだけど・・・。
次に内科へ向かった。整形外科に先に行って内科へは午前の部で滑り込みたかったんだけどどうも整形外科に行ってもちゃんと牽引さえ間に合わない時間になりそうだったので、そちらは午後に回すことにした。
内科でも結構混んでいる。今回は採血無しの薬だけで済んで、更に一応座れたのでまだマシだった。
薬局へ行ってもかなり混んでいる。受付の人に話しかけたけど、やっぱりGW明けと言うことで混んでいるんじゃないかとのこと。
何だかんだで12時半前までかかった。
＊＊＊＊＊＊
今日は一度自宅近辺に戻る用事もあったので病院近くのすき家じゃなく、またさんくまむへ行ってみた。
ユーリンチ定食を頼んだ。
またボリュームに満足(^_^)。
いつものお薬を飲んだ。
脂肪過多症の薬も飲んでみた。
次に・・・近くのホームセンターへ行ってみた。
主な目的は、自宅の脱衣所兼、洗面台兼、洗濯機置き場で、電球をLEDに替えたのはいいんだけど、やっぱり今ひとつ暗くて・・・特に隅っこの洗濯機のところは暗すぎるので、そこへLED製の小さめのクリップライトがあるといいな～と思い、それを探しに行ってみてた。結構探し回ったんだけど、そこにはピンと来るものがなく・・・ただ、替えてたLED電球は光の広がりが少なくて暗く感じるというのもあったけど、今まで見たことがないまん丸ガラスのLED電球というのが安値980円で売っていたので、ものは試しと、そちらを買ってきてみた。それが十分な明るさを提供してくれるなら、クリップライトもいらないし、ダメでも安値と言うことで諦めが付く。
その他は、草刈り機の燃料と水まきホースのシャワーヘッドが壊れていたので取り替え品と、車のイモビライザーで利用しているボタン電池の予備と、今更ながらだけどカセットコンロとボンベを買ってみた。
草刈り機の回転刃も錆錆になってきたし、3シーズン目なので買い換え時期だと思ったけどサイズなど規格が分からなく、また調査し直してからにする。また、母のところの電気ポットも保温機能が高いものに替えてあげようかと思ったけど、何だかまた文句が出て結局使わない可能性がありそうに思えたのでやめておいた。
ここで、結構時間を潰したので、整形外科の午後診療の時間になった。
整形外科へ移動する。
思ったほど混んでなかったけど、でもいつもよりは人が多いかな。
順調に首の牽引と腰の牽引を行った。
牽引などをサポートしている女性の人が何だかお腹周りが大きくなってる気がしないでもなかったけど、おめでたですか？と聞いても、実は太っただけだったりすると洒落にならないので何も言えなかった。(^_^;)。
次は本屋へ行った。
取り置きしてもらっていた、イブニングとgoodアフタヌーンを買ってきた。
本屋の駐車場から、カローラのOさんへ電話して今から行っても大丈夫か？と確認した。
GW中に、あれこれ調べまくって結論として、ナビの取り替えか、ナビ純正の通信モジュールの追加が出来ないか、また単純にBluetooth版を勧められたけど、色んな問題があるんだけど認識してましたか？と突っ込みを入れるために、午前中のうちに一度電話して、ナビについてお話があるので時間がありますかと連絡を入れておいたんだ・・・。午後なら大丈夫と思うという事で、尋ねる前にもう一度連絡しますと言っておいてた訳で・・・。
大丈夫とのことだったのですぐにカローラへ向かった。
で、色々調べた結果か、Bluetoothで情報取得することって、ナビとしては安くなるから勧めたんだろうけど、偶然、利用できる携帯3社の古めのものをもっている人で、更にナビのために月額料金が上がるのも辞さないという人じゃないと逆にランニングコストでナビの格差などあっという間に逆転してしまうという事実を認識してましたか？と突っ込まずにはいられない気分だった。
で、実際話してみると予想通り、あんまり深く考えずに、ナビ代を安くするという考えだけでこちらの方を勧めていたとのこと。勉強不足でごめんなさいと言われてしまった。
後は、実際これからの対応と言うことで、一番いいのは今のナビへ通信モジュールDCMを後付けできること。ダメなら一般的にはクーリングオフの期間は過ぎてるけど、そこに引っかかる期間にディーラーが休みだったことや、営業としての勉強不足を盾にとって通信モジュール付のグレードに交換させること。
責めどころとしてはそうなるかな・・・。
Oさんもちょっと調べさせてくださいと言うことでまずはお開きになった。
自宅に戻ってきて、しばらくブログの訪問などしていたら、Oさんから電話が入って、通信モジュールDCMを後付けすることは可能なようですとの一報が入った。価格とかはもうちょっと調べさせてくださいとのこと。
確かに値段は安くは無いだろうけど、追加で携帯を買って、ナビ対応の料金コースに入ることを考えたら、おそらく半年くらいでペイするだろう。Oさんにはあとは工賃などで勉強してもらおうかなぁ～・・・(。・-・。)フフ
買ってきたLED電球を取り替えてみたら、お話にならないくらいの暗さで、こりゃダメだとすぐに元に戻した。
やっぱり怪しい製品だったか～・・・(゜＿゜i)タラー。
18時近くと微妙な時間に、微妙な眠気だったけど昼寝を取ることにしてみた。
ベッドに横になったら、結構すんなり寝付けたようだ。
気がついたら21時頃。思った以上に眠れた。
母からもメールが入っていたようだったけど、電話までは入ってなかったようだ。
(￣ ￣;) うーん。それにしても疲れは残っているものだなぁ。
＊＊＊＊＊＊
実家へ行った。
今日のメニューは、シャケのホイル焼き、野菜サラダ（キャベツのざく切り、ニンニク、リンゴ）、赤カブの漬け物、ワカメの味噌汁、白米（ダイエットマンナン米）にちりめんじゃこをフリカケ。デザートはヨーグルト。お茶を飲んで水っ腹に。
ちょっと寂しいけど仕方ないか。
食後にいつものお薬を飲んだ。
脂肪過多症の薬も飲んでみた。
マッサージなどはしてくれそうもなかったので戻ることにした。
自宅に戻ってサプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一息。
ブログを見てみたり。
スポーツニュースを見てみたり。
何とか記事の下書きを書いてみる。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。6035歩。
一応目標はクリア出来た。結構稼いでいたんだな。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、あまり記憶になくてまあまあ。追加の眠剤は、飲まなかった。昨夜は何とか食べないですんだ。何とか眠れたようだった。
今日はまた早期覚醒気味なのは何回かあった。それでも眠れなくなることはなく、寝坊はできた。ちょっと寝過ぎだったかも知れないけど(^_^;)。
日中はそこそこ行動的に動けたかな・・・。夕方に一度ダウンしたけど(^_^;)。
と言うことで、全体的には、まあ微妙・・・か。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
2012年5月7日 睡眠は微妙＆寝起きも微妙＆朝は思いの外調子が悪くないような気がしたんだけど・・・＆夕方から急にワタワタといそがしくなってしまった。 [いつものお仕事]
昨夜は、23時過ぎ頃、眠剤（リスミー2錠、ユーロジン、トレドミン）を飲んだ。まあいいところかな。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
ブログを見たり。
twitterも眺めてみた。
スポーツニュースも見た。
ベットに入ったのは0時過ぎ頃。こちらもまあいいところ。
今朝は、アラームを6時25分にセットした。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。起きれるかなぁ・・・。
寝付きは、あまり時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、あまり記憶になくてまあまあ。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。昨夜は何も食べないですんだ。何とか眠れたようだった。
目覚ましの1回目で、意外とパッと起きられた。その後のボーッとした感じは少しあったけど、それほど酷くは無いかも。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると曇り。日の光は感じられない。
今は雨は降っていない。風はちょっと強い気がするな。
パソコンの外気温計によると11℃。天気予報で最低気温は5℃と言うことだったのでそこまでは下がらなかったと言うことなのかな？
体温は体温計で測った。35.9℃だった。まあ普通？
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.8㎏増加した。体脂肪率は0.7％増加した。
増加、増加かぁ。あんまりよくないね。勤務で適当に絞れるといいけど・・・。
インスタントコーヒーを入れた。
今朝の朝食は・・・、今は、何も食べなかった。車の中でカロリーメイトかな。
いつものお薬は飲んだ。
トレドミンも飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
脂肪過多症の薬も飲んでみた。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょこっとできた。
ブログ訪問は、ちょこっとだけできた。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
下血は、今朝は無かったように見えた。
＊＊＊＊＊＊
7時40分頃に出発。ちょっと出遅れた。
少々雨が降り始めた。
国道＆高速道路＆青森街中のルートで行ってみる。
ペースは、まあまあなペース。
会社へ着いたのは、8時19分頃。
国道は、流れが微妙そうだったので裏道に回った。それほど流れは悪くない。国道への再合流では、右折車線が混んでいたので直進を選んでみた。でも・・・信号の関係で先んずることはできなかった・・・。高速へは右折車線がまた妙に混んでいた。まあ一発で渡れたからいいんだけど・・・。高速はペースはまあまあマイペース。車の数もそんなに多いわけじゃないな。1車線では車の数は多めだったけどペースはいつもよりも早いくらいだった。ICの先の信号はちょうどいいタイミング。青森街中はまた混んでいる。
＊＊＊＊＊＊
まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。
今日は朝礼がある日だ。
まあお決まりの話・・・GWにゆっくり休めた人は休みボケを直しましょう、GWに出社した人は今月中になるべく連休で代休を取得してください、だと。今月中に連休が取れる人はGW中に出ないっちゅうに・・・。
スピーチ担当は、3分間スピーチと自分で言いつつ、実質30秒で終わるような話だった。3分間と言わなければいいのに。(^_^;)。
メール受信をするけど、みんなが一斉に受信しているせいなのか、やたらと遅い。
メールの受信。765件くらい。連休明けとしてはまあ普通かもしれない。社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて220件くらいみたい。こちらもまあ普通？
一部のプロジェクトのメールが妙に多い。日曜にSIがあったようだったし、色々あったのかもね。
朝会は、作業確認・・・。今日はマスターグループのSIがあるようだ。順調に片付けばいいけどな～・・・。
その後、また一通りメール確認をした。
結構時間がかかる。結構量があったもんね。
少なくとも現時点では、新規アプリの差し替え依頼は届いていないようだ。
ふう( -.-) =з。
GW中のSIで気がついたことを、関係拠点の人に電話で心あたりがないか聞いてみる。
取り敢えず今のところ心あたりがないとのこと・・・。
メーカーへ問い合わせになるでしょうから、メールで情報をくださいとのこと。
というところで、午前中が終了した。
＊＊＊＊＊＊
12時頃、昼食を食べた。
ニュータッチ凄麺深煎り胡麻担々麺496キロカロリーを食べた。
食後にいつものお薬を飲んだ。
トレドミンはカットした。
メレックスはカットした。
メチコバールはカットしてみた。
脂肪過多症の薬も飲んでみた。
ニュースもみてみたり。
NRM主任は午後休だと帰って行った。
チョコっとだけ居眠りしたり。
＊＊＊＊＊＊
午後は、部内会議があったけど妙に簡略系で行われた。
会議後、午前の電話の件で、メールを作成してみる。
情報漏れがないように、でもごちゃごちゃで分からなくならないように、自分なりに考えて書いたらやっぱり時間がかかっちゃうね。ふう( -.-) =з。
これまで遅れていた86の駐車場利用の手続きや、営業車登録の手続きなどまとめてやった。GW中にようやく保険証が届いたので・・・。
で次はT3の問処が回ってきてたので、確認試験をしてみていた。
(￣ ￣;) うーん、なるほど。再現するなぁ。
とそこへ取りまとめグループから電話がかかってきて、客先試験のことについて聞かれた。でも正直私は環境など分からないんだよね～・・・。NRM主任に聞くしかないのかも知れないけど、ちゃんと正式な手続きで休んだので呼び戻すのもどうかと、回りに相談してみる。去年のモデルの時にはMD主任が主体でやってたんだから分からないはず無いのに、コソコソ逃げ回っている。なんか最近のMD主任の態度は納得できないところがある。
GMとも相談して、まずは電話で聞いてみて、私が対応できるものか確認してみる。どうしても分からなければ、申し訳ないけどまた会社に来てもらう・・・。と言う段取りにして、まずは電話をかけてみた。状況を話して、取りまとめグループからのメールの内容を伝えて、何をすべきかの方向くらいは見えたんだけど、結局試験をしてくれた人が別にいて、その人がどのコンテンツを選んで試験をしてたかによって設定ファイルの値のいじり方が変わると言うことも分かった。また試験用の小型機も用意しないといけなくて、テスト用のスペシャルバージョンをセットアップしないといけないことも分かっていたけどどうすればいいんだっけとう状態になり、19時頃ならNRM主任も顔を出せるという話だったので、下調べしているうちにその時間になってしまいそうだという結論に達した・・・。そこで改めて電話をしてNRM主任、ごめんなさい、お願いします、と連絡した。
また、T3問処の調査に戻ったけど、18時半前にはNRM主任が登場してくれた。ふう( -.-) =з。で、色々設定をいじりつつ、試験をしてくれたSW主任と共に色々やってくれているようだった。
こっちはこっちでやっぱり気になって、チョコチョコ顔を出してたけど、やっぱり良く分からない・・・─(lll-ω-)─。
こっちに手をつけて～またあっちが気になって～とどうにも落ち着かない。
取り敢えずうまくいきそうという話になって一旦報告したんだけど、その後TCP/IPの中身を見るツールで確認を始めたNRM主任・・・。どうやらうまくいってなかったらしい問うことが分かってそこからヒートアップになってしまって、私もまかせて帰るに帰れない状態になってしまった・・・。
結局、一度パソコンの電源を落としたんだけど、再度立ち上げて取りまとめグループからのメールなどを見始めていた。
そしたら、5月10日SI向けのリリース一覧が発行されたらしいと言うことが分かって、急遽、一覧表の中身を確認し、明日時間があればSW主任にまたダウンロードをお願いするように伝えた。今度は私が火曜は集中通院で休暇を取っている状態で・・・。ダウンロードだけでもしておいてくれると大変助かる・・・。
23時頃になって、私はボチボチ限界の感じで帰ることにした。NRM主任はまだ頑張っていた。ほんと申し訳ないです(-人-)。
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは、23時05分頃。
また小雨が降っている。スッキリしない日はもう何日続いているんだ？
帰りの道は、今日は、青森街中＆空港有料＆国道を使った。
今日は、まあまあなペース。
自宅近辺に着いたのは23時50分頃。さすがに車は少なくなっていた。車がいてもパスできるタイミングはいっぱいあった。国道は微妙なペース。でもこちらもなるべくパスしていった。裏道へ抜けて行くほどのことでは無かった。
＊＊＊＊＊＊
コンビニに寄った。
実家へは遅くなりすぎた・・・。
またパスタと、チキンナゲットを買ってきて食べた。
食後にいつもの薬を飲んだ。
脂肪過多症の薬も飲んでみた。
サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
ブログを訪問したり。
記事の下書きも書いた。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。4085歩。
一応目標はクリアしていた。意外と稼いでいるな。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、あまり時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、あまり記憶になくてまあまあ。追加の眠剤は飲まなかった。昨夜は何も食べないですんだ。何とか眠れたようだった。
朝も比較的パッと目が覚めたけど、その後トロトロペースになって出発が遅れてしまった(^_^;)。会社では最初はあんまりハイペースじゃなかったのに最後になるにつれてどんどん厳しくなっていった。
と言うことで、全体的には、ちょっと微妙・・・か。
明日は、集中通院の日だ。だけどもしかしたら午前中で済むかも知れない。
午後は、カローラと掛け合いたいと思っているけど、その後は昼寝もしたいものだな～。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
ブログを見たり。
twitterも眺めてみた。
スポーツニュースも見た。
ベットに入ったのは0時過ぎ頃。こちらもまあいいところ。
今朝は、アラームを6時25分にセットした。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。起きれるかなぁ・・・。
寝付きは、あまり時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、あまり記憶になくてまあまあ。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。昨夜は何も食べないですんだ。何とか眠れたようだった。
目覚ましの1回目で、意外とパッと起きられた。その後のボーッとした感じは少しあったけど、それほど酷くは無いかも。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると曇り。日の光は感じられない。
今は雨は降っていない。風はちょっと強い気がするな。
パソコンの外気温計によると11℃。天気予報で最低気温は5℃と言うことだったのでそこまでは下がらなかったと言うことなのかな？
体温は体温計で測った。35.9℃だった。まあ普通？
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.8㎏増加した。体脂肪率は0.7％増加した。
増加、増加かぁ。あんまりよくないね。勤務で適当に絞れるといいけど・・・。
インスタントコーヒーを入れた。
今朝の朝食は・・・、今は、何も食べなかった。車の中でカロリーメイトかな。
いつものお薬は飲んだ。
トレドミンも飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
脂肪過多症の薬も飲んでみた。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょこっとできた。
ブログ訪問は、ちょこっとだけできた。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
下血は、今朝は無かったように見えた。
＊＊＊＊＊＊
7時40分頃に出発。ちょっと出遅れた。
少々雨が降り始めた。
国道＆高速道路＆青森街中のルートで行ってみる。
ペースは、まあまあなペース。
会社へ着いたのは、8時19分頃。
国道は、流れが微妙そうだったので裏道に回った。それほど流れは悪くない。国道への再合流では、右折車線が混んでいたので直進を選んでみた。でも・・・信号の関係で先んずることはできなかった・・・。高速へは右折車線がまた妙に混んでいた。まあ一発で渡れたからいいんだけど・・・。高速はペースはまあまあマイペース。車の数もそんなに多いわけじゃないな。1車線では車の数は多めだったけどペースはいつもよりも早いくらいだった。ICの先の信号はちょうどいいタイミング。青森街中はまた混んでいる。
＊＊＊＊＊＊
まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。
今日は朝礼がある日だ。
まあお決まりの話・・・GWにゆっくり休めた人は休みボケを直しましょう、GWに出社した人は今月中になるべく連休で代休を取得してください、だと。今月中に連休が取れる人はGW中に出ないっちゅうに・・・。
スピーチ担当は、3分間スピーチと自分で言いつつ、実質30秒で終わるような話だった。3分間と言わなければいいのに。(^_^;)。
メール受信をするけど、みんなが一斉に受信しているせいなのか、やたらと遅い。
メールの受信。765件くらい。連休明けとしてはまあ普通かもしれない。社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて220件くらいみたい。こちらもまあ普通？
一部のプロジェクトのメールが妙に多い。日曜にSIがあったようだったし、色々あったのかもね。
朝会は、作業確認・・・。今日はマスターグループのSIがあるようだ。順調に片付けばいいけどな～・・・。
その後、また一通りメール確認をした。
結構時間がかかる。結構量があったもんね。
少なくとも現時点では、新規アプリの差し替え依頼は届いていないようだ。
ふう( -.-) =з。
GW中のSIで気がついたことを、関係拠点の人に電話で心あたりがないか聞いてみる。
取り敢えず今のところ心あたりがないとのこと・・・。
メーカーへ問い合わせになるでしょうから、メールで情報をくださいとのこと。
というところで、午前中が終了した。
＊＊＊＊＊＊
12時頃、昼食を食べた。
ニュータッチ凄麺深煎り胡麻担々麺496キロカロリーを食べた。
食後にいつものお薬を飲んだ。
トレドミンはカットした。
メレックスはカットした。
メチコバールはカットしてみた。
脂肪過多症の薬も飲んでみた。
ニュースもみてみたり。
NRM主任は午後休だと帰って行った。
チョコっとだけ居眠りしたり。
＊＊＊＊＊＊
午後は、部内会議があったけど妙に簡略系で行われた。
会議後、午前の電話の件で、メールを作成してみる。
情報漏れがないように、でもごちゃごちゃで分からなくならないように、自分なりに考えて書いたらやっぱり時間がかかっちゃうね。ふう( -.-) =з。
これまで遅れていた86の駐車場利用の手続きや、営業車登録の手続きなどまとめてやった。GW中にようやく保険証が届いたので・・・。
で次はT3の問処が回ってきてたので、確認試験をしてみていた。
(￣ ￣;) うーん、なるほど。再現するなぁ。
とそこへ取りまとめグループから電話がかかってきて、客先試験のことについて聞かれた。でも正直私は環境など分からないんだよね～・・・。NRM主任に聞くしかないのかも知れないけど、ちゃんと正式な手続きで休んだので呼び戻すのもどうかと、回りに相談してみる。去年のモデルの時にはMD主任が主体でやってたんだから分からないはず無いのに、コソコソ逃げ回っている。なんか最近のMD主任の態度は納得できないところがある。
GMとも相談して、まずは電話で聞いてみて、私が対応できるものか確認してみる。どうしても分からなければ、申し訳ないけどまた会社に来てもらう・・・。と言う段取りにして、まずは電話をかけてみた。状況を話して、取りまとめグループからのメールの内容を伝えて、何をすべきかの方向くらいは見えたんだけど、結局試験をしてくれた人が別にいて、その人がどのコンテンツを選んで試験をしてたかによって設定ファイルの値のいじり方が変わると言うことも分かった。また試験用の小型機も用意しないといけなくて、テスト用のスペシャルバージョンをセットアップしないといけないことも分かっていたけどどうすればいいんだっけとう状態になり、19時頃ならNRM主任も顔を出せるという話だったので、下調べしているうちにその時間になってしまいそうだという結論に達した・・・。そこで改めて電話をしてNRM主任、ごめんなさい、お願いします、と連絡した。
また、T3問処の調査に戻ったけど、18時半前にはNRM主任が登場してくれた。ふう( -.-) =з。で、色々設定をいじりつつ、試験をしてくれたSW主任と共に色々やってくれているようだった。
こっちはこっちでやっぱり気になって、チョコチョコ顔を出してたけど、やっぱり良く分からない・・・─(lll-ω-)─。
こっちに手をつけて～またあっちが気になって～とどうにも落ち着かない。
取り敢えずうまくいきそうという話になって一旦報告したんだけど、その後TCP/IPの中身を見るツールで確認を始めたNRM主任・・・。どうやらうまくいってなかったらしい問うことが分かってそこからヒートアップになってしまって、私もまかせて帰るに帰れない状態になってしまった・・・。
結局、一度パソコンの電源を落としたんだけど、再度立ち上げて取りまとめグループからのメールなどを見始めていた。
そしたら、5月10日SI向けのリリース一覧が発行されたらしいと言うことが分かって、急遽、一覧表の中身を確認し、明日時間があればSW主任にまたダウンロードをお願いするように伝えた。今度は私が火曜は集中通院で休暇を取っている状態で・・・。ダウンロードだけでもしておいてくれると大変助かる・・・。
23時頃になって、私はボチボチ限界の感じで帰ることにした。NRM主任はまだ頑張っていた。ほんと申し訳ないです(-人-)。
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは、23時05分頃。
また小雨が降っている。スッキリしない日はもう何日続いているんだ？
帰りの道は、今日は、青森街中＆空港有料＆国道を使った。
今日は、まあまあなペース。
自宅近辺に着いたのは23時50分頃。さすがに車は少なくなっていた。車がいてもパスできるタイミングはいっぱいあった。国道は微妙なペース。でもこちらもなるべくパスしていった。裏道へ抜けて行くほどのことでは無かった。
＊＊＊＊＊＊
コンビニに寄った。
実家へは遅くなりすぎた・・・。
またパスタと、チキンナゲットを買ってきて食べた。
食後にいつもの薬を飲んだ。
脂肪過多症の薬も飲んでみた。
サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
ブログを訪問したり。
記事の下書きも書いた。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。4085歩。
一応目標はクリアしていた。意外と稼いでいるな。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、あまり時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、あまり記憶になくてまあまあ。追加の眠剤は飲まなかった。昨夜は何も食べないですんだ。何とか眠れたようだった。
朝も比較的パッと目が覚めたけど、その後トロトロペースになって出発が遅れてしまった(^_^;)。会社では最初はあんまりハイペースじゃなかったのに最後になるにつれてどんどん厳しくなっていった。
と言うことで、全体的には、ちょっと微妙・・・か。
明日は、集中通院の日だ。だけどもしかしたら午前中で済むかも知れない。
午後は、カローラと掛け合いたいと思っているけど、その後は昼寝もしたいものだな～。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
2012年5月6日 睡眠は微妙＆寝起きも微妙＆ちょっと寝坊できた。＆午後にはまだ昼寝も出来た。＆ようやく精神的な疲れが取れてきたような気がするけど、ほんとの疲れは取りきれなかったのかも・・・ [休日]
昨夜は0時半頃、眠剤（リスミー2錠とユーロジン、トレドミン）を飲んだ。ちょっと遅くなった。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
ベットに入ったのは1時過ぎ頃。こちらもちょっと遅め。
昨夜は、アラームをセットしないでおく。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。昨夜は何とか食べないですんだ。何とか眠れたようだった。
今日はまだ早期覚醒があった。トイレの後は比較的すぐ寝入れた。ある程度寝坊して7時半頃に目が覚めた。時間的に言ったらまあいいところなのかも。
実際はまだちょっと眠いけどね・・・(^_^;)。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると薄曇り。日の光は感じられない。
パソコンの外気温計によると13℃。んー。微妙だね。昨日よりは気温は少し高いけど・・・。あんまり暖かくは感じない。
体温は体温計で測った。36.1℃だった。まあ普通かな。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.5㎏増加した。体脂肪率は0.6％減少した。
(￣ ￣;) うーん。よくある上下ではあるけど・・・。
インスタントコーヒーを入れた。
朝食は・・・(￣ ￣;) うーんどうしようかな。
すき家へ行ってもいいし、コンビニでもいいし、インスタント蕎麦でもいいけど・・・。
記事への返事を書いてみたり。
動くのが面倒になって、インスタント蕎麦を食べてみた。
いつものお薬を飲んだ。
トレドミンも飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
脂肪過多症の薬も飲んでみた。
サプリメントも飲んでみた。
リポＤも飲んだ。
ブログの訪問をする。
ニュースを見てみる。
ボチボチお昼時という時間になった。
んー。出かける前に仲人さんへ写真を送らないと・・・。
と言うことで、筆まめで封筒に宛名の印字を試みる。
なぜだか分からないけど郵便番号の位置がずれる・・・。何でだろうなぁ。以前母のところでも同じようなことが起きて、用紙を選び直したら治ったと言うことがあったので、選び直しをしてみたんだけどダメだった・・・。
あんまり追求している時間も無いので、取り敢えず諦めた。
住所もしっかり書いているのでまあ大丈夫でしょう。
それから中身の挨拶文もちょこっと書いた。ワードで書いたけど最後の自分の名前のところだけ直筆で・・・。許されて～・・・。
＊＊＊＊＊＊
まずはコンビニに寄って、切手を買って貼り付けた後、そのまま投函した。
次にお昼。
今日はまたさんくまむへ行ってみた。
総菜のてりやきチキンと親子丼を頼んだ。
親子丼、ボリュームが少ないのかと思ってたけど、全然そんな事は無かった。これもコストパフォーマンスは悪くない。
いつものお薬を飲んだ。
脂肪過多症の薬も飲んでみた。
次に・・・洋服の青山に行ってスーツ・パンツの直したものを受け取りに行った。
ちょっと羽織ってみたけど悪くない感じ。
最後にガソリンスタンドへ行った。
会員価格でハイオクリッター154円。ちょっと安くなっている。いいことだぁ～。
自宅へ戻ってサプリメントを飲んだ。
微妙な眠気だったけど昼寝を取ることにしてみた。
ベッドに横になったら、結構すんなり寝付けたようだ。
気がついたら18時過ぎ頃。なんか思った以上に眠れた。
何だか・・・GW最後の2日になって、ようやく体の奥にある緊張が取れてきたのかも知れない。体の疲れはここから取れるのかも知れないけど・・・そこまで時間が取れないのが残念─(lll-ω-)─。
＊＊＊＊＊＊
19時過ぎ頃出かける。
実家へ行った。
今日のメニューは、豚の生姜焼き、カブとカブの葉っぱの煮物、野菜サラダ（キャベツのざく切り、トマト、ニンニク）、赤カブの漬け物、ワカメの味噌汁、白米（ダイエットマンナン米）にちりめんじゃこをフリカケ。デザートはなかった。お茶を飲んで水っ腹に。
食後にいつものお薬を飲んだ。
脂肪過多症の薬も飲んでみた。
ちょっとテレビを見ていた。
自宅に戻ってサプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一息。
ブログを見てみたり。
洗濯機を回しつつ、シャワーを浴びた。
スポーツニュースを見てみたり。
何とか記事の下書きを書いてみる。
洗濯機が止まったので、室内干ししてみる。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。3525歩。
一応目標はクリア出来た。まあかなりぎりぎりだけどいい所かもね・・・。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤は、飲まなかった。昨夜は何とか食べないですんだ。何とか眠れたようだった。
今日はまだ早期覚醒があった。トイレの後は比較的すぐ寝入れた。ある程度寝坊して7時半頃に目が覚めた。時間的に言ったらまあいいところなのかも。実際はまだちょっと眠いけどね・・・(^_^;)。昼からちょこっと外出した後、また昼寝をしてた。いくらでも眠れるんだね・・・。
と言うことで、全体的には、まあ微妙・・・か。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
ベットに入ったのは1時過ぎ頃。こちらもちょっと遅め。
昨夜は、アラームをセットしないでおく。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。昨夜は何とか食べないですんだ。何とか眠れたようだった。
今日はまだ早期覚醒があった。トイレの後は比較的すぐ寝入れた。ある程度寝坊して7時半頃に目が覚めた。時間的に言ったらまあいいところなのかも。
実際はまだちょっと眠いけどね・・・(^_^;)。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると薄曇り。日の光は感じられない。
パソコンの外気温計によると13℃。んー。微妙だね。昨日よりは気温は少し高いけど・・・。あんまり暖かくは感じない。
体温は体温計で測った。36.1℃だった。まあ普通かな。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.5㎏増加した。体脂肪率は0.6％減少した。
(￣ ￣;) うーん。よくある上下ではあるけど・・・。
インスタントコーヒーを入れた。
朝食は・・・(￣ ￣;) うーんどうしようかな。
すき家へ行ってもいいし、コンビニでもいいし、インスタント蕎麦でもいいけど・・・。
記事への返事を書いてみたり。
動くのが面倒になって、インスタント蕎麦を食べてみた。
いつものお薬を飲んだ。
トレドミンも飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
脂肪過多症の薬も飲んでみた。
サプリメントも飲んでみた。
リポＤも飲んだ。
ブログの訪問をする。
ニュースを見てみる。
ボチボチお昼時という時間になった。
んー。出かける前に仲人さんへ写真を送らないと・・・。
と言うことで、筆まめで封筒に宛名の印字を試みる。
なぜだか分からないけど郵便番号の位置がずれる・・・。何でだろうなぁ。以前母のところでも同じようなことが起きて、用紙を選び直したら治ったと言うことがあったので、選び直しをしてみたんだけどダメだった・・・。
あんまり追求している時間も無いので、取り敢えず諦めた。
住所もしっかり書いているのでまあ大丈夫でしょう。
それから中身の挨拶文もちょこっと書いた。ワードで書いたけど最後の自分の名前のところだけ直筆で・・・。許されて～・・・。
＊＊＊＊＊＊
まずはコンビニに寄って、切手を買って貼り付けた後、そのまま投函した。
次にお昼。
今日はまたさんくまむへ行ってみた。
総菜のてりやきチキンと親子丼を頼んだ。
親子丼、ボリュームが少ないのかと思ってたけど、全然そんな事は無かった。これもコストパフォーマンスは悪くない。
いつものお薬を飲んだ。
脂肪過多症の薬も飲んでみた。
次に・・・洋服の青山に行ってスーツ・パンツの直したものを受け取りに行った。
ちょっと羽織ってみたけど悪くない感じ。
最後にガソリンスタンドへ行った。
会員価格でハイオクリッター154円。ちょっと安くなっている。いいことだぁ～。
自宅へ戻ってサプリメントを飲んだ。
微妙な眠気だったけど昼寝を取ることにしてみた。
ベッドに横になったら、結構すんなり寝付けたようだ。
気がついたら18時過ぎ頃。なんか思った以上に眠れた。
何だか・・・GW最後の2日になって、ようやく体の奥にある緊張が取れてきたのかも知れない。体の疲れはここから取れるのかも知れないけど・・・そこまで時間が取れないのが残念─(lll-ω-)─。
＊＊＊＊＊＊
19時過ぎ頃出かける。
実家へ行った。
今日のメニューは、豚の生姜焼き、カブとカブの葉っぱの煮物、野菜サラダ（キャベツのざく切り、トマト、ニンニク）、赤カブの漬け物、ワカメの味噌汁、白米（ダイエットマンナン米）にちりめんじゃこをフリカケ。デザートはなかった。お茶を飲んで水っ腹に。
食後にいつものお薬を飲んだ。
脂肪過多症の薬も飲んでみた。
ちょっとテレビを見ていた。
自宅に戻ってサプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一息。
ブログを見てみたり。
洗濯機を回しつつ、シャワーを浴びた。
スポーツニュースを見てみたり。
何とか記事の下書きを書いてみる。
洗濯機が止まったので、室内干ししてみる。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。3525歩。
一応目標はクリア出来た。まあかなりぎりぎりだけどいい所かもね・・・。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤は、飲まなかった。昨夜は何とか食べないですんだ。何とか眠れたようだった。
今日はまだ早期覚醒があった。トイレの後は比較的すぐ寝入れた。ある程度寝坊して7時半頃に目が覚めた。時間的に言ったらまあいいところなのかも。実際はまだちょっと眠いけどね・・・(^_^;)。昼からちょこっと外出した後、また昼寝をしてた。いくらでも眠れるんだね・・・。
と言うことで、全体的には、まあ微妙・・・か。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
2012年5月5日 睡眠は微妙＆寝起きも微妙＆中途覚醒もあったけど、寝坊しすぎでもあった。難しいなぁ。＆昼からは外出続き。昼食。撮影。携帯3社巡り。 [休日]
昨夜は0時半頃、眠剤（リスミー2錠とユーロジン、トレドミン）を飲んだ。ちょっと遅くなった。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
ベットに入ったのは1時過ぎ頃。こちらもちょっと遅め。
昨夜は、アラームをセットしないでおく。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。昨夜は何とか食べないですんだ。何とか眠れたようだった。
今日はまた早期覚醒があった。トイレの後は比較的すぐ寝入れたけど、また目が覚めてみたり。一度起きてきて、ピザ2切れを食べてそのまま起きるか？とも思ったけど、やっぱりベッドに戻って寝始めた。
これがまた結構ビックリで、11時半頃まで目が覚めないでいた。
よく眠れるようになったと言うべきなのか、まだまだ疲れが取れてないと言うべきなのか・・・。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると薄曇り。日の光は感じられない。
パソコンの外気温計によると11℃。んー。微妙だね。ここ数日より気温が下がっている。寒気が来てるという話だったな～・・・。
体温は体温計で測った。36.2℃だった。まあ普通かな。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.7㎏減少した。体脂肪率は変わらなかった。
むむ・・・体脂肪率はちょっと高止まり・・・。
インスタントコーヒーを入れた。
朝食は・・・もうそう言う時間じゃなくなっていた。
記事への返事を書いてみたり。
今日は何をしないといけないかを考えてみる。
まずはお昼を食べて、写真を撮ってもらって、Bluetoothカーナビ絡みで携帯3社のお店に直に出向いて話を聞く。だな・・・。なんか面倒だけど今動いておかないとな・・・。
＊＊＊＊＊＊
まずはお昼。
今日は中華屋、熊っ子へ行ってみた。
チャーハン大盛りとユウリンチの単品を頼んだ。
チャーハンは変わらず好みに合っている。ユウリンチは・・・(￣ ￣;) うーん。微妙だな・・・。悪くは無いけど、さんくまむのユウリンチよりはコストパフォーマンスは劣るかなぁ。
いつものお薬を飲んだ。
トレドミンも飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
脂肪過多症の薬も飲んでみた。
次は・・・携帯屋か？と思ったけど、昨日印刷したカーナビへの対応一覧俵を忘れてきてたのに気がついた。更にひげも剃ってなかったな～なんて思いついたので、一度自宅へ戻った。
自宅へ戻ってサプリメントを飲んだ。
ひげもちゃんと剃って(^_^;)。
まずは・・・写真屋だ。
近所の写真屋に行ってみたけど・・・証明写真は撮ってくれるようだけど、スナップのようなものは対応してなさそうだった・・・。残念。
次の店を探そうとしたけWILLCOM03で、Google検索したらいくつか電話番号が出てきたのでカーナビで場所を確認した。
で・・・実際に進んで行ってみると、弘前さくらまつりの来客、帰宅の渋滞とぶち当たってしまった。
当初目標としていた店は、駐車場があるという印に沿っていったけど結局見つけられず・・・。後ろからもあおられているし、対向車線も渋滞しているしで、そのまま通り過ぎるしかなかった・・・。次の目標の方へ舵を切った。
こちらの方は駐車場はないけど、車線に寄せて止めることは出来そうで何とかなりそうだった。一応求める感じのスナップも撮ってもらったし、まあいいか。
次は携帯屋だけど・・・まずはauから行ってみた。
状況の説明がややこしかったけど、何とか分かってもらって色々調べてもらった。自分で調べていて雰囲気として分かっていたけど、やっぱりBluetooth発信に対応しているのはフューチャーフォンの方が多いけど、もはや扱ってない機種も多く、また店としても売りたいのはスマフォの方で、割引に如実に現れている。スマフォの方が実質無料というのが多い。
auの料金体系は、カーナビ使用となると途端に高くなり1万を超えるものになる・・・(゜＿゜i)タラー。その場では言わなかったけどこれじゃなぁと言う感じ。
次にソフトバンクの店に行った。シャープのものが対応品が多いらしかった。月額では5500円くらいの定額プラスカーナビとして210円という話で、auより安いらしかった。
最後にドコモに行った。こちらでは富士通のものが対応品が多いらしかった。月額ではスマホに閉じた料金ではauとほとんど変わらないけど、カーナビプランというものがなく、スマフォ以外からの利用、例えばパソコンとの接続だと定額が倍くらいの金額になる。auほどじゃないにしろ匹敵するくらいになる。
で、ソフトバンクでももしかしたらスマフォに閉じたデータ定額の金額は聞いたとおりかもしれないけど、PC等での利用だとやっぱり高くなるのかも知れないな～と思ってみたり・・・。もう一度そこは調べてみよう。
ただ、いずれにしろカーナビ自体にデータ通信モジュールを組み込んだものと比べると、本体差額で4万くらい、月々は1000円で済むらしいので、そちらに変更できるならその方が運用費が安いと言うことだ。
いずれにしろ・・・ディーラーの注意不足と突っ込める可能性は高い。GW中は休みと言うことなのでGW明けに交渉してみる。
ようやく用事を済ませて自宅に戻ってきたのは17時半過ぎ。ふう( -.-) =з。随分手間がかかっちゃったな・・・。
＊＊＊＊＊＊
19時過ぎ頃出かける。
実家へ行った。
今日のメニューは、餃子、ソーセージとキャベツ大量のスープ、マグロの寿司、アスパラガス、赤カブの漬け物。デザートはなかった。お茶を飲んで水っ腹に。
何だか、スーパーでマグロの解体ショーがあったらしい。そういえばそう言うポスターがあったっけ。刺身じゃなくて、寿司というところがおもしろいかな。
食後にいつものお薬を飲んだ。
脂肪過多症の薬も飲んでみた。
ちょっとテレビを見ていた。
持って行ってた、昨日仲人さんから送られてきた、身上書と写真を見せた。
結構ビックリしてた。(^_^;)。
まあいつもの台詞だけど、ちゃんと捕まえろよ～とか言う。
スーパーへ寄って、封筒を買ってきた。
昼に撮した写真を送付しないとね。
自宅に戻ってサプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一息。
ブログを見てみたり。
スポーツニュースを見てみたり。
何とか記事の下書きを書いてみる。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。3495歩。
一応目標はクリア出来た。まあかなりぎりぎりだけどいい所かもね・・・。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤は、飲まなかった。昨夜は何とか食べないですんだ。何とか眠れたようだった。
今日もまた中途覚醒が何回もあって寝坊もできたけど・・・ちょっと寝過ぎな感じでもあった・・・。その後はかなり外に出っぱなしではあったけど何とか過ごせたのはまだいいことなのか・・・？
と言うことで、全体的には、まあ微妙・・・か。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
ベットに入ったのは1時過ぎ頃。こちらもちょっと遅め。
昨夜は、アラームをセットしないでおく。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。昨夜は何とか食べないですんだ。何とか眠れたようだった。
今日はまた早期覚醒があった。トイレの後は比較的すぐ寝入れたけど、また目が覚めてみたり。一度起きてきて、ピザ2切れを食べてそのまま起きるか？とも思ったけど、やっぱりベッドに戻って寝始めた。
これがまた結構ビックリで、11時半頃まで目が覚めないでいた。
よく眠れるようになったと言うべきなのか、まだまだ疲れが取れてないと言うべきなのか・・・。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると薄曇り。日の光は感じられない。
パソコンの外気温計によると11℃。んー。微妙だね。ここ数日より気温が下がっている。寒気が来てるという話だったな～・・・。
体温は体温計で測った。36.2℃だった。まあ普通かな。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.7㎏減少した。体脂肪率は変わらなかった。
むむ・・・体脂肪率はちょっと高止まり・・・。
インスタントコーヒーを入れた。
朝食は・・・もうそう言う時間じゃなくなっていた。
記事への返事を書いてみたり。
今日は何をしないといけないかを考えてみる。
まずはお昼を食べて、写真を撮ってもらって、Bluetoothカーナビ絡みで携帯3社のお店に直に出向いて話を聞く。だな・・・。なんか面倒だけど今動いておかないとな・・・。
＊＊＊＊＊＊
まずはお昼。
今日は中華屋、熊っ子へ行ってみた。
チャーハン大盛りとユウリンチの単品を頼んだ。
チャーハンは変わらず好みに合っている。ユウリンチは・・・(￣ ￣;) うーん。微妙だな・・・。悪くは無いけど、さんくまむのユウリンチよりはコストパフォーマンスは劣るかなぁ。
いつものお薬を飲んだ。
トレドミンも飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
脂肪過多症の薬も飲んでみた。
次は・・・携帯屋か？と思ったけど、昨日印刷したカーナビへの対応一覧俵を忘れてきてたのに気がついた。更にひげも剃ってなかったな～なんて思いついたので、一度自宅へ戻った。
自宅へ戻ってサプリメントを飲んだ。
ひげもちゃんと剃って(^_^;)。
まずは・・・写真屋だ。
近所の写真屋に行ってみたけど・・・証明写真は撮ってくれるようだけど、スナップのようなものは対応してなさそうだった・・・。残念。
次の店を探そうとしたけWILLCOM03で、Google検索したらいくつか電話番号が出てきたのでカーナビで場所を確認した。
で・・・実際に進んで行ってみると、弘前さくらまつりの来客、帰宅の渋滞とぶち当たってしまった。
当初目標としていた店は、駐車場があるという印に沿っていったけど結局見つけられず・・・。後ろからもあおられているし、対向車線も渋滞しているしで、そのまま通り過ぎるしかなかった・・・。次の目標の方へ舵を切った。
こちらの方は駐車場はないけど、車線に寄せて止めることは出来そうで何とかなりそうだった。一応求める感じのスナップも撮ってもらったし、まあいいか。
次は携帯屋だけど・・・まずはauから行ってみた。
状況の説明がややこしかったけど、何とか分かってもらって色々調べてもらった。自分で調べていて雰囲気として分かっていたけど、やっぱりBluetooth発信に対応しているのはフューチャーフォンの方が多いけど、もはや扱ってない機種も多く、また店としても売りたいのはスマフォの方で、割引に如実に現れている。スマフォの方が実質無料というのが多い。
auの料金体系は、カーナビ使用となると途端に高くなり1万を超えるものになる・・・(゜＿゜i)タラー。その場では言わなかったけどこれじゃなぁと言う感じ。
次にソフトバンクの店に行った。シャープのものが対応品が多いらしかった。月額では5500円くらいの定額プラスカーナビとして210円という話で、auより安いらしかった。
最後にドコモに行った。こちらでは富士通のものが対応品が多いらしかった。月額ではスマホに閉じた料金ではauとほとんど変わらないけど、カーナビプランというものがなく、スマフォ以外からの利用、例えばパソコンとの接続だと定額が倍くらいの金額になる。auほどじゃないにしろ匹敵するくらいになる。
で、ソフトバンクでももしかしたらスマフォに閉じたデータ定額の金額は聞いたとおりかもしれないけど、PC等での利用だとやっぱり高くなるのかも知れないな～と思ってみたり・・・。もう一度そこは調べてみよう。
ただ、いずれにしろカーナビ自体にデータ通信モジュールを組み込んだものと比べると、本体差額で4万くらい、月々は1000円で済むらしいので、そちらに変更できるならその方が運用費が安いと言うことだ。
いずれにしろ・・・ディーラーの注意不足と突っ込める可能性は高い。GW中は休みと言うことなのでGW明けに交渉してみる。
ようやく用事を済ませて自宅に戻ってきたのは17時半過ぎ。ふう( -.-) =з。随分手間がかかっちゃったな・・・。
＊＊＊＊＊＊
19時過ぎ頃出かける。
実家へ行った。
今日のメニューは、餃子、ソーセージとキャベツ大量のスープ、マグロの寿司、アスパラガス、赤カブの漬け物。デザートはなかった。お茶を飲んで水っ腹に。
何だか、スーパーでマグロの解体ショーがあったらしい。そういえばそう言うポスターがあったっけ。刺身じゃなくて、寿司というところがおもしろいかな。
食後にいつものお薬を飲んだ。
脂肪過多症の薬も飲んでみた。
ちょっとテレビを見ていた。
持って行ってた、昨日仲人さんから送られてきた、身上書と写真を見せた。
結構ビックリしてた。(^_^;)。
まあいつもの台詞だけど、ちゃんと捕まえろよ～とか言う。
スーパーへ寄って、封筒を買ってきた。
昼に撮した写真を送付しないとね。
自宅に戻ってサプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一息。
ブログを見てみたり。
スポーツニュースを見てみたり。
何とか記事の下書きを書いてみる。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。3495歩。
一応目標はクリア出来た。まあかなりぎりぎりだけどいい所かもね・・・。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤は、飲まなかった。昨夜は何とか食べないですんだ。何とか眠れたようだった。
今日もまた中途覚醒が何回もあって寝坊もできたけど・・・ちょっと寝過ぎな感じでもあった・・・。その後はかなり外に出っぱなしではあったけど何とか過ごせたのはまだいいことなのか・・・？
と言うことで、全体的には、まあ微妙・・・か。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
2012年5月4日 睡眠は微妙＆寝起きも微妙＆あんまり寝坊できなかったのに、昼寝をし損ねてしまった。＆夜はちょっと眠くなってる・・・＆今日は、レーダーデータとカーナビデータの更新をしようとあれやこれや・・・。 [休日]
昨夜は23時半頃、眠剤（リスミー2錠とユーロジン、トレドミン）を飲んだ。まあいいところだね。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
ベットに入ったのは0時過ぎ頃。まあいいところか。
昨夜は、アラームをセットしないでおく。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。昨夜はちょっと食べちゃって今一歩。何とか眠れたようだった。
今日はまた中途覚醒から何回もあって寝坊ができたか微妙な7時頃に起きてきた・・・。まだまだ眠気はありそうだ・・・。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると小雨。日の光は感じられない。
パソコンの外気温計によると14℃。んー。微妙だね。日差しがないのであんまり暖かくは感じない。
体温は体温計で測った。36.1℃だった。まあ普通かな。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は変化がなかった。体脂肪率は1.5％増加した。
むむ・・・体脂肪率の増加にビックリ。まあ・・・昨日は昨日で妙に減りすぎてたけど・・・。
インスタントコーヒーを入れた。
朝食は・・・すき家へ行って、玉子朝食（豚汁に変更）を食べた。
豚汁に変更で60円アップだけど・・・あんまり納得感はない(-_-;)。残念・・・。
いつものお薬を飲んだ。
トレドミンも飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
脂肪過多症の薬も飲んでみた。
自宅に戻ってきてサプリメントも飲んだ。
リポＤも飲んでみた。
記事への返事を書いてみたり。
ブログの訪問もする。
10時前頃、昨夜連絡のあった郵便局の人が訪ねてきた。
新しい袋も渡されて、中身の入れ替え、宛名書きをしてくれれば、今受け取っていきますよ～とのことだったのでお願いした。ふう( -.-) =з。やっと一息かぁ。
ニュースも見たりした。
＊＊＊＊＊＊
今日もさんくまむへ行ってみた。
中華丼と餃子を食べようかな～と思っていたけど、餃子が見つからない・・・あぅ。
うーんと考えてみたけど、中華丼だけで我慢しておくことにした。
そこそこボリュームはあったな。餃子と一緒だと食べ過ぎ？(^_^;)。
食後にいつものお薬を飲んだ。
脂肪過多症の薬も飲んでみた。
次は・・・スーパーへ寄った。
ノンアルコールビールと、ドーナッツ、ピザ2切れ、ロールケーキ、平日のカップ麺、カップ焼きそば、レンジで作るパスタを買ってきた。
自宅へ戻ってサプリメントを飲んだ。
ふう( -.-) =з。
まずは・・・レーダーとカーナビのデータをアップデートしてみようとしてみた。
レーダーの方はほとんど問題なく、データアップデートできたんだけど、カーナビの方は簡単にデータのダウンロードができず、まずはWEBでの会員にならされて、それでいけるのかと思ったら、それだけじゃダメで、車載器側（カーナビ）からBluetoothで接続して手続きしないと契約が成立しないという状態らしい。全く・・・以上に手続きが面倒くさい。
さて・・・また懲りもせずにカーナビとBluetoothに関する調べ物をしていた。
既に対応できる携帯をもっているなら全く問題ないけど、そうじゃないので、新規に対応携帯を購入するか、ナビを取り替えるあるいはナビの通信モジュールを追加する、としないといけない・・・。一見、携帯に移った方が良さそうに思えるけど、携帯自体の値段はあんまり問題ないけど、月々の通信費がバカ高い・・・。なんじゃこりゃーって思えるくらい高い・・・。
今のPHSの番号070で始まる番号が同番移行で携帯に変えられるようになったらその時には替えようと今まで思っていたけど、それまではPHS＋モバイルルーターでしのごうと思っていた。それにプラスして携帯を保持する3台体勢にするほど余裕はないなぁ・・・。
でも調べてみるとauとsoftbankでは、カーナビ割引があるらしい。でもでもそれで何がいくらになるのかがHPをあちこち見たんだけどはっきりしない・・・。
明日にでも店に直接行って相談してみようかな～と思っている。
等々調べ物をしたいたら、ごそっと郵便ポストで音がしたので見に行ったら、仲人さんからお見合いの相手の身上書のようなものが届けられた。
すぐに電話で話すべきだったんだけど何となくかけそびれたまま、また懲りもせずBluetoothについて調べ始めてしまった。
Googleで調べてみると、Bluetoothアダプタというようなものが一時期色々出ていたようだけど、現在は廃れてしまったのか、新品で手に入るものは無いようだ・・・。
もう廃れてきてる技術を中心技術に置いているメーカーカーナビの対応の遅さがまたしても足引っ張りになってしまっている感じだ・・・。ふう( -.-) =з。
＊＊＊＊＊＊
19時過ぎ頃出かける。
実家へ行った。
今日のメニューは、あんかけっぽいシーフードスープ？、シャケの塩コショウ焼き、野菜サラダ（キャベツのざく切り、ニンニク、トマト、アスパラガス）、赤カブの漬け物、ワカメの味噌汁、白米（ダイエットマンナン米）。デザートはヨーグルト。お茶を飲んで水っ腹に。
食後にいつものお薬を飲んだ。
脂肪過多症の薬も飲んでみた。
ちょっとテレビを見ていた。
今日は早めに帰ってきた。
自宅に戻ってサプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一息。
仲人さんにとりあえず電話してみた。
そしたら、他にも間に入っている人がいるらしく、仲人さんもまだ直接やりとりしていないようだ。
全く好みじゃないのなら問題外だけど、そうでもないのなら最近の私の写真を1枚送って欲しいと言われた。昔以上にデブデブになっているからか・・・(^_^;)。まあ明日にでも近場の写真屋さんへ行ってみるかな～・・・。
またしてもBluetoothの調べ物をしてみる・・・。はまってしまったな。
ブログを見てみたり。
スポーツニュースを見てみたり。
何とか記事の下書きを書いてみる。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。4450歩。
一応目標はクリア出来た。いい所かもね。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤は、飲まなかった。昨夜はちょっと食べちゃって今一歩。何とか眠れたようだった。
今日はまた中途覚醒から何回もあって寝坊できたか微妙な時間に起きてきた。まだまだ眠気はありそうだ。と言いつつ、眠気はちょっとあったけど、昼寝をし損ねてしまっていた。帰って疲れを溜めてしまったかも・・・。まずいね。
と言うことで、全体的には、まあ微妙・・・か。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
ベットに入ったのは0時過ぎ頃。まあいいところか。
昨夜は、アラームをセットしないでおく。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。昨夜はちょっと食べちゃって今一歩。何とか眠れたようだった。
今日はまた中途覚醒から何回もあって寝坊ができたか微妙な7時頃に起きてきた・・・。まだまだ眠気はありそうだ・・・。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると小雨。日の光は感じられない。
パソコンの外気温計によると14℃。んー。微妙だね。日差しがないのであんまり暖かくは感じない。
体温は体温計で測った。36.1℃だった。まあ普通かな。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は変化がなかった。体脂肪率は1.5％増加した。
むむ・・・体脂肪率の増加にビックリ。まあ・・・昨日は昨日で妙に減りすぎてたけど・・・。
インスタントコーヒーを入れた。
朝食は・・・すき家へ行って、玉子朝食（豚汁に変更）を食べた。
豚汁に変更で60円アップだけど・・・あんまり納得感はない(-_-;)。残念・・・。
いつものお薬を飲んだ。
トレドミンも飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
脂肪過多症の薬も飲んでみた。
自宅に戻ってきてサプリメントも飲んだ。
リポＤも飲んでみた。
記事への返事を書いてみたり。
ブログの訪問もする。
10時前頃、昨夜連絡のあった郵便局の人が訪ねてきた。
新しい袋も渡されて、中身の入れ替え、宛名書きをしてくれれば、今受け取っていきますよ～とのことだったのでお願いした。ふう( -.-) =з。やっと一息かぁ。
ニュースも見たりした。
＊＊＊＊＊＊
今日もさんくまむへ行ってみた。
中華丼と餃子を食べようかな～と思っていたけど、餃子が見つからない・・・あぅ。
うーんと考えてみたけど、中華丼だけで我慢しておくことにした。
そこそこボリュームはあったな。餃子と一緒だと食べ過ぎ？(^_^;)。
食後にいつものお薬を飲んだ。
脂肪過多症の薬も飲んでみた。
次は・・・スーパーへ寄った。
ノンアルコールビールと、ドーナッツ、ピザ2切れ、ロールケーキ、平日のカップ麺、カップ焼きそば、レンジで作るパスタを買ってきた。
自宅へ戻ってサプリメントを飲んだ。
ふう( -.-) =з。
まずは・・・レーダーとカーナビのデータをアップデートしてみようとしてみた。
レーダーの方はほとんど問題なく、データアップデートできたんだけど、カーナビの方は簡単にデータのダウンロードができず、まずはWEBでの会員にならされて、それでいけるのかと思ったら、それだけじゃダメで、車載器側（カーナビ）からBluetoothで接続して手続きしないと契約が成立しないという状態らしい。全く・・・以上に手続きが面倒くさい。
さて・・・また懲りもせずにカーナビとBluetoothに関する調べ物をしていた。
既に対応できる携帯をもっているなら全く問題ないけど、そうじゃないので、新規に対応携帯を購入するか、ナビを取り替えるあるいはナビの通信モジュールを追加する、としないといけない・・・。一見、携帯に移った方が良さそうに思えるけど、携帯自体の値段はあんまり問題ないけど、月々の通信費がバカ高い・・・。なんじゃこりゃーって思えるくらい高い・・・。
今のPHSの番号070で始まる番号が同番移行で携帯に変えられるようになったらその時には替えようと今まで思っていたけど、それまではPHS＋モバイルルーターでしのごうと思っていた。それにプラスして携帯を保持する3台体勢にするほど余裕はないなぁ・・・。
でも調べてみるとauとsoftbankでは、カーナビ割引があるらしい。でもでもそれで何がいくらになるのかがHPをあちこち見たんだけどはっきりしない・・・。
明日にでも店に直接行って相談してみようかな～と思っている。
等々調べ物をしたいたら、ごそっと郵便ポストで音がしたので見に行ったら、仲人さんからお見合いの相手の身上書のようなものが届けられた。
すぐに電話で話すべきだったんだけど何となくかけそびれたまま、また懲りもせずBluetoothについて調べ始めてしまった。
Googleで調べてみると、Bluetoothアダプタというようなものが一時期色々出ていたようだけど、現在は廃れてしまったのか、新品で手に入るものは無いようだ・・・。
もう廃れてきてる技術を中心技術に置いているメーカーカーナビの対応の遅さがまたしても足引っ張りになってしまっている感じだ・・・。ふう( -.-) =з。
＊＊＊＊＊＊
19時過ぎ頃出かける。
実家へ行った。
今日のメニューは、あんかけっぽいシーフードスープ？、シャケの塩コショウ焼き、野菜サラダ（キャベツのざく切り、ニンニク、トマト、アスパラガス）、赤カブの漬け物、ワカメの味噌汁、白米（ダイエットマンナン米）。デザートはヨーグルト。お茶を飲んで水っ腹に。
食後にいつものお薬を飲んだ。
脂肪過多症の薬も飲んでみた。
ちょっとテレビを見ていた。
今日は早めに帰ってきた。
自宅に戻ってサプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一息。
仲人さんにとりあえず電話してみた。
そしたら、他にも間に入っている人がいるらしく、仲人さんもまだ直接やりとりしていないようだ。
全く好みじゃないのなら問題外だけど、そうでもないのなら最近の私の写真を1枚送って欲しいと言われた。昔以上にデブデブになっているからか・・・(^_^;)。まあ明日にでも近場の写真屋さんへ行ってみるかな～・・・。
またしてもBluetoothの調べ物をしてみる・・・。はまってしまったな。
ブログを見てみたり。
スポーツニュースを見てみたり。
何とか記事の下書きを書いてみる。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。4450歩。
一応目標はクリア出来た。いい所かもね。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤は、飲まなかった。昨夜はちょっと食べちゃって今一歩。何とか眠れたようだった。
今日はまた中途覚醒から何回もあって寝坊できたか微妙な時間に起きてきた。まだまだ眠気はありそうだ。と言いつつ、眠気はちょっとあったけど、昼寝をし損ねてしまっていた。帰って疲れを溜めてしまったかも・・・。まずいね。
と言うことで、全体的には、まあ微妙・・・か。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
2012年5月3日 睡眠は微妙＆寝起きも微妙＆ちょこっと寝坊できたのはマシな方かな＆床屋、買い物も出来たし、結構動けた方かもね＆その割には昼寝の眠気はあんまり多くなくなってるかな。 [休日]
昨夜は0時頃、眠剤（リスミー2錠とユーロジン、トレドミン）を飲んだ。まあいいところだね。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
SSDの修理、と言うか、返品というか、その準備をしてた。
名古屋まで送付だ～。
ベットに入ったのは1時頃。ちょっと遅れてしまった・・・。
昨夜は、アラームをセットしないでおく。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。昨夜は何とか食べないですんだ。何とか眠れたようだった。
今日は早期覚醒がいつも通り5時頃にあったけど、2度寝できて寝坊で7時半頃まで眠れた・・・。ふう( -.-) =з。多少マシなんだろうか。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると曇り。日の光は感じられない。
パソコンの外気温計によると14℃。んー。微妙だね。日差しがないのであんまり暖かくは感じない。
体温は体温計で測った。35.7℃だった。ちょっと低め。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.9㎏増加した。体脂肪率は0.7％減少した。
むむ・・・増加量がちょっと多い。眠る前にインスタント焼きそばを食べちゃったからな～・・・。
インスタントコーヒーを入れた。
朝食は・・・コンビニでパスタを買ってきた。
コンビニで、梱包したSSDも送付してきた。
いつものお薬を飲んだ。
トレドミンも飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
脂肪過多症の薬も飲んでみた。
リポＤも飲んでみた。
記事への返事を書いてみたり。
ブログの訪問もする。
早めのシャワーを浴びる。
洗濯機を回す。
ニュースも見たりした。
洗濯が終わって、室内干しをしておく。
気がついたら、もう昼になっている。
＊＊＊＊＊＊
今日もさんくまむへ行ってみた。
何にしようかな～と思っていたけど、中華と小焼き肉丼のセットが目に付いた。
それにしてみるか。
極細麺を頼んでみた。
なかなか悪くない。(ﾟ∀ﾟ)ウマー。
食後にいつものお薬を飲んだ。
脂肪過多症の薬も飲んでみた。
次は・・・床屋へ行ってみた。
先客がいた。おばちゃんだった。
しばらく待っていたら、パーマの固定の時かな？こちらに声がかかってやってくれた。
次は・・・紳士服の青山へ行ってみた。2着目1000円とコマーシャルをしているところだ。
店内をザザッと見てみると、安く売っているものもあるんだけど、体型が・・・サイズが・・・合わなそうなものが多い。
店員に声をかけて、サイズを測り直してもらった。お腹周りが問題・・・(^_^;)。
いわゆる大きいサイズのところへ案内された。それの中でもそこそこ合いそうなサイズのものは3着くらいしか置いてなかった・・・。でも話を聞くと、この店舗は品揃えが多い方でこのサイズを置いているのは県内で2店舗くらいしかないんですよ～と言われた。
1着は、まあ好みの柄なのですぐに決まったけど、もう1着は微妙・・・。片方は品がいいのは一目でも分かるんだけど更に高め、もう1着はちょっと安いけどあんまり柄が好みじゃない・・・。となるとやっぱり柄が好みの方を選ぶことになるよな～・・・。
着てみると上着は、袖を2㎝ほど詰めれば丁度いい感じらしい。ズボンはアジャスターが付いているのでかなりフレキシブルだし、更に広める余裕が4㎝くらいあるらしい。まあ十分だろう。
次は・・・Yシャツを。これもサイズを測ってもらって、お腹周りに余裕を持たせるため、首回りはちょっと緩く見えることになるようだ。まあ仕方なし。
季節がら、半袖を4着、長袖を2着。計6着を買い込んだ。3着で1万という割引らしいのでちょうど2万になる。
さらに夏場用として、上着を着ないパターンも考えられるので、パンツを3着買った。これも3着目は無料だそうな。
後はベルトを購入する。これもサイズの問題か高めになっちゃう。
それからそれからショルダーバッグも買ってきた。これが意外と売れているんですよ～と店員さんも言っていた。
ネクタイ・・・も考えられたけど、夏場はノーネクタイになるだろうから今はいいや。靴は使えるものはいくつもあるので大丈夫。
ふう( -.-) =з。買い込んだ、買い込んだ。12万弱になってしまった・・・。残業代が吹っ飛んじゃうなぁ。─(lll-ω-)─。
自宅へ戻って、ちょっとブログを見たり、ニュースを見たりとなってたら、眠気が微妙に出てきた。眠らずに頑張れそうな気もしたけどやっぱり横になることにした。
思った以上に眠れた感じではあった。
18時過ぎ頃、玄関のチャイムで起こされた・・・。でも眠くて居留守をしてしまった。
しばらくして起きてきてしまったけど、ポストを見たら何か入っているのでよく見たら郵便局のコメントが入ってた。
朝に出したものが、規格に合わないので送れないので持って来たんですが・・・と書かれている・・・。は？
＊＊＊＊＊＊
19時過ぎ頃出かける。
実家へ行った。
実家で、さっきの郵便局の書き置きの番号に電話をかけてみる。
まあ大まかに言えば、書き置き通りだったようだけど、それならクロネコや佐川にあるような袋を持って来てと伝えたら、配送人はその手の袋をもって歩いてないので届けは明日になるという。まあ仕方ないけど・・・。
ちょっとその後携帯から電話がかかってきた。配達人からだった。内容の確認だったけど、そんな事をするなら最初から配達人の電話を連絡先として書いてあればいいのにと思える。二度手間だ。郵便局の効率の悪さは所々で感じてるけどこれもまたその一つだろう。
何だか・・・わざとサービスの質を落として、郵政改革を戻させようとしているんじゃないかと勘ぐられるところが多い。
今日のメニューは、昨日の残りのシーフードカレーライス（ダイエットマンナン米）、タラの芽とイカの味噌和え、納豆とオクラ、キュウリの漬け物。デザートはヨーグルト。お茶を飲んで水っ腹に。
食後にいつものお薬を飲んだ。
脂肪過多症の薬も飲んでみた。
ちょっとテレビを見ていた。
今日はちょっとマッサージをしてくれた。
ホンのちょっとだけだけど。
自宅に戻ってサプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一息。
ブログを見てみたり。
スポーツニュースを見てみたり。
何とか記事の下書きを書いてみる。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。5005歩。
一応目標はクリア出来た。久しぶりだぁ。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤は、飲まなかった。昨夜は何とか食べないですんだ。何とか眠れたようだった。
今日は早期覚醒がいつも通り5時頃にあったけど、2度寝出来て少し寝坊はできた。多少はマシなんだろうか。床屋、スーツの買い物も出来て、大物はだいぶこなせた気がするけど・・・あと、何があったっけかな。
と言うことで、全体的には、まあ微妙・・・か。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
SSDの修理、と言うか、返品というか、その準備をしてた。
名古屋まで送付だ～。
ベットに入ったのは1時頃。ちょっと遅れてしまった・・・。
昨夜は、アラームをセットしないでおく。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。昨夜は何とか食べないですんだ。何とか眠れたようだった。
今日は早期覚醒がいつも通り5時頃にあったけど、2度寝できて寝坊で7時半頃まで眠れた・・・。ふう( -.-) =з。多少マシなんだろうか。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると曇り。日の光は感じられない。
パソコンの外気温計によると14℃。んー。微妙だね。日差しがないのであんまり暖かくは感じない。
体温は体温計で測った。35.7℃だった。ちょっと低め。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.9㎏増加した。体脂肪率は0.7％減少した。
むむ・・・増加量がちょっと多い。眠る前にインスタント焼きそばを食べちゃったからな～・・・。
インスタントコーヒーを入れた。
朝食は・・・コンビニでパスタを買ってきた。
コンビニで、梱包したSSDも送付してきた。
いつものお薬を飲んだ。
トレドミンも飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
脂肪過多症の薬も飲んでみた。
リポＤも飲んでみた。
記事への返事を書いてみたり。
ブログの訪問もする。
早めのシャワーを浴びる。
洗濯機を回す。
ニュースも見たりした。
洗濯が終わって、室内干しをしておく。
気がついたら、もう昼になっている。
＊＊＊＊＊＊
今日もさんくまむへ行ってみた。
何にしようかな～と思っていたけど、中華と小焼き肉丼のセットが目に付いた。
それにしてみるか。
極細麺を頼んでみた。
なかなか悪くない。(ﾟ∀ﾟ)ウマー。
食後にいつものお薬を飲んだ。
脂肪過多症の薬も飲んでみた。
次は・・・床屋へ行ってみた。
先客がいた。おばちゃんだった。
しばらく待っていたら、パーマの固定の時かな？こちらに声がかかってやってくれた。
次は・・・紳士服の青山へ行ってみた。2着目1000円とコマーシャルをしているところだ。
店内をザザッと見てみると、安く売っているものもあるんだけど、体型が・・・サイズが・・・合わなそうなものが多い。
店員に声をかけて、サイズを測り直してもらった。お腹周りが問題・・・(^_^;)。
いわゆる大きいサイズのところへ案内された。それの中でもそこそこ合いそうなサイズのものは3着くらいしか置いてなかった・・・。でも話を聞くと、この店舗は品揃えが多い方でこのサイズを置いているのは県内で2店舗くらいしかないんですよ～と言われた。
1着は、まあ好みの柄なのですぐに決まったけど、もう1着は微妙・・・。片方は品がいいのは一目でも分かるんだけど更に高め、もう1着はちょっと安いけどあんまり柄が好みじゃない・・・。となるとやっぱり柄が好みの方を選ぶことになるよな～・・・。
着てみると上着は、袖を2㎝ほど詰めれば丁度いい感じらしい。ズボンはアジャスターが付いているのでかなりフレキシブルだし、更に広める余裕が4㎝くらいあるらしい。まあ十分だろう。
次は・・・Yシャツを。これもサイズを測ってもらって、お腹周りに余裕を持たせるため、首回りはちょっと緩く見えることになるようだ。まあ仕方なし。
季節がら、半袖を4着、長袖を2着。計6着を買い込んだ。3着で1万という割引らしいのでちょうど2万になる。
さらに夏場用として、上着を着ないパターンも考えられるので、パンツを3着買った。これも3着目は無料だそうな。
後はベルトを購入する。これもサイズの問題か高めになっちゃう。
それからそれからショルダーバッグも買ってきた。これが意外と売れているんですよ～と店員さんも言っていた。
ネクタイ・・・も考えられたけど、夏場はノーネクタイになるだろうから今はいいや。靴は使えるものはいくつもあるので大丈夫。
ふう( -.-) =з。買い込んだ、買い込んだ。12万弱になってしまった・・・。残業代が吹っ飛んじゃうなぁ。─(lll-ω-)─。
自宅へ戻って、ちょっとブログを見たり、ニュースを見たりとなってたら、眠気が微妙に出てきた。眠らずに頑張れそうな気もしたけどやっぱり横になることにした。
思った以上に眠れた感じではあった。
18時過ぎ頃、玄関のチャイムで起こされた・・・。でも眠くて居留守をしてしまった。
しばらくして起きてきてしまったけど、ポストを見たら何か入っているのでよく見たら郵便局のコメントが入ってた。
朝に出したものが、規格に合わないので送れないので持って来たんですが・・・と書かれている・・・。は？
＊＊＊＊＊＊
19時過ぎ頃出かける。
実家へ行った。
実家で、さっきの郵便局の書き置きの番号に電話をかけてみる。
まあ大まかに言えば、書き置き通りだったようだけど、それならクロネコや佐川にあるような袋を持って来てと伝えたら、配送人はその手の袋をもって歩いてないので届けは明日になるという。まあ仕方ないけど・・・。
ちょっとその後携帯から電話がかかってきた。配達人からだった。内容の確認だったけど、そんな事をするなら最初から配達人の電話を連絡先として書いてあればいいのにと思える。二度手間だ。郵便局の効率の悪さは所々で感じてるけどこれもまたその一つだろう。
何だか・・・わざとサービスの質を落として、郵政改革を戻させようとしているんじゃないかと勘ぐられるところが多い。
今日のメニューは、昨日の残りのシーフードカレーライス（ダイエットマンナン米）、タラの芽とイカの味噌和え、納豆とオクラ、キュウリの漬け物。デザートはヨーグルト。お茶を飲んで水っ腹に。
食後にいつものお薬を飲んだ。
脂肪過多症の薬も飲んでみた。
ちょっとテレビを見ていた。
今日はちょっとマッサージをしてくれた。
ホンのちょっとだけだけど。
自宅に戻ってサプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一息。
ブログを見てみたり。
スポーツニュースを見てみたり。
何とか記事の下書きを書いてみる。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。5005歩。
一応目標はクリア出来た。久しぶりだぁ。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤は、飲まなかった。昨夜は何とか食べないですんだ。何とか眠れたようだった。
今日は早期覚醒がいつも通り5時頃にあったけど、2度寝出来て少し寝坊はできた。多少はマシなんだろうか。床屋、スーツの買い物も出来て、大物はだいぶこなせた気がするけど・・・あと、何があったっけかな。
と言うことで、全体的には、まあ微妙・・・か。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
2012年5月2日 睡眠は微妙＆寝起きも微妙＆多少寝坊できたのはマシではある＆会社では待ち時間が多くて・・・結構待つのも辛いものだ＆結局、見切りをつけて自主的な体制解除を [休出]
昨夜は、23時過ぎ頃、眠剤（リスミー2錠とユーロジン、トレドミン）を飲んだ。まあいいところ。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
ニュースも見た。
ベットに入ったのは0時頃。こちらも、まあいいところかな。
昨夜は、アラームは8時半にセットした。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、あまり記憶になくてまあまあ。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。昨夜は何とか食べないですんだ。何とか眠れたようだった。
今日も、中途覚醒があったけどあんまりダメージにならなかったかも・・・。起きてきたのは5時前頃になった。またボーッとなるかな？と思っていたら何だかまた眠れそうな雰囲気で寝付けた。今度は寝坊して予定に近い8時過ぎ頃に起きてきた。まあ悪くない。まだまだ眠い感じもあることはあるんだけど。(^_^;)。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると薄曇り。日の光は少し感じられる。
パソコンの外気温計によると13℃。気温が高めだ。
体温は体温計で測った。36.2℃だった。まあいい所。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.2㎏増加した。体脂肪率は0.5％減少した。
昨日は食べる方はそこそこ食べたんだけどな。
インスタントコーヒーを入れた。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょこっとできた。
ブログ訪問は、ある程度できた。
今朝の朝食は・・・(￣ ￣;) うーん。今日はコンビニでパンでも買って車の中で食べるかな・・・。
サプリメントも飲んだ。
まずはコンビニに寄った。
大きい缶コーヒーとハンバーガー2個を買った。
出発～。今日は青森方面はあんまり混んでる訳じゃなさそうということで、国道、高速道路、青森街中というパターンで進んだ。
裏道へ入っていったけど、それほど混んでいる感じでもない。
生活道路にしていると思われる車がちょこちょこ走っているけど・・・。
運転しながら、ハンバーガーを食べた。
いつものお薬は飲んだ。
トレドミンも飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
脂肪過多症の薬も飲んでみた。
高速はまあまあ空いていて良いペース。1車線も多少ペースは落ちたけど酷いほどではない。
10時20分頃、会社に到着。
駐車場に入ると、車が結構いた。
けど、昨日よりは少ないような気もするな。
NRM主任も既に出ていて、メールなどチェックしていてくれた模様。SIは始まっていて、今のところ順調そうとのこと。
まずは、パソコンを立ち上げた。
トイレに行って戻ってきたら、丁度適用確認依頼が来ていたというので確認作業に取り掛かる。これもまた問題なし。
メールの受信。125件くらい。予想より多いな。社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて50件くらいみたい。んー。微妙な数だな。
自分の目でも気になるところはざざっとメールをチェックた。
出荷確認に関して追加依頼が出ていたが、うちの対応は特になくてもよさそう。ふう( -.-) =з。
しばらくしたら、ソースの塊がファイルサーバーへ格納されていることを見つけたのでダウンロードしておいた。
その後は、エラー通知も特に無いんだけど、ROMイメージの中間物も、ROMイメージそのものも、ファイルサーバーへ上がってこないし、何かで確認中問題が起きたとのメールも来ず、何をしているんだろうという状態になってる・・・。
というところで午前中は終わった。
＊＊＊＊＊＊
12時過ぎ頃、昼食を食べた。
ニュータッチ凄麺ねぎみその逸品456キロカロリーを食べた。
食後にいつものお薬を飲んだ。
トレドミンはカットした。
メレックスはカットした。
メチコバールはカットしてみた。
脂肪過多症の薬も飲んでみた。
ニュースを見てみたり。
何だか、居眠りの雰囲気でもない感じで・・・。
＊＊＊＊＊＊
午後、突如あるタイプのROMイメージがファイルサーバーへアップされた・・・。
通常リリース後の評価は、このバージョンではやらないんだけど・・・どうしたものか。
まあ、取り敢えずダウンロードだけは行なっておく。
いつものタイプのものが展開されないな～と待っていた所、上のものともまた違うタイプのものが起動確認がとれたので各自動作確認をお願いしますと連絡が入った。
まずはそのROMイメージをダウンロードするけど、それを焼くためにはまた違ったツールが必要となりそちらの用意もドタバタと始めて行った。
ようやくROM焼きまでできて、動作確認を行なってみたけど・・・。
キャッシュの効果があんまり感じられないような気がする・・・(-_-;)。データが出てこないわけじゃないんだけど、出るまでのレスポンスにあんまり改善が感じられない・・・。
これを使う側の仕様が、去年のモデルと変わっているのか？
確かに取りまとめグループには連絡して、今まで意識してなかったらしいことはわかってたけど、アプリそのものも変わっているということなんだろうか・・・。
まあ・・・一応リリース自体はうまく行ったものとして報告するけど、アプリ側へ聞いてみる必要はありそうだな・・・。
と別件の出荷確認が必要ということでこちらも待機しているSIに、上のアプリを担当するグループがエントリーを作っていた。と言うことは誰か出てきているんだな？
電話をかけてみたけど・・・誰も電話に出てこない。(-_-;)。
まあ仕方ない。休み明けにでも再度聞いてみるか。
そちらで一区切りがついたと思ったら、出荷確認のSIで動きが出た。
ソースがリリースされた。早速ダウンロードしてきてみる。
ただその後・・・音沙汰がなくなってきた・・・。(^_^ *)( *^_^)(^_^ *)( *^_^)アレ～？
それじゃぁということで、まずは試験票の作製というか修正を行う。
まだ出てこないので、GW前の業績レビューで指摘を受けたところを直そうかと思った。
でも・・・もう言われたことはだいぶ忘れてきている。(^_^;)。
色々考えなおしたところもあったけど、面談時にGMが言っていた、ローテーション制というのもそんなに簡単なものではないと考えなおしたので、それを前提に全てを考えなおすというのは現実を見据えていない計画になりそうなので止めておいた。
まあでも、ノウハウ伝授も作業目標の一つにして、また他の部門への異動の話もそうなったらその時に根本的に考えなおしということにして、現段階では意識的に考慮から外すことにした。
まあやっぱり時間がかかってしまったけど、ひと通り直したのでGMへメールで送付してしまった。
出荷確認のSI・・・いっこうにNGから抜け出せない模様・・・。
このままだといつ終わるかわからない。NRM主任が、リリースした方のSIの体制解除が出たら、GW後半出社チームに出荷確認をお願いするか～とのこと。
とか言っていたら、リリースした方のSIの体制解除がほんとに出た。
帰ろう、帰ろうと言うことに・・・。
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは、19時39分頃。
帰りの道は、今日は、青森街中＆高速道路＆農道を使った。
今日は、そんなに悪くないペース。
自宅近辺に着いたのは20時15分頃。
前半は、信号は今一歩。ペースも今一歩。高速の方向へそこそこの台数の自家用車が入っていった。その後ろをついていくしかなかった。でもペースはそんなに悪くないか。2車線になってパスでき始めた。ペースを上げていった。ICを降りてから、浪岡街中へ入った。ちょっと途中でペースが落ちる。農道ではマイペース。パスできるところはパスしていった。
＊＊＊＊＊＊
実家へ行った。
昨日の話では、叔母さん（母の上の妹）が桜を見に来るので、カレーでも作っておくから食べておいて～と言われていた。
実家へ着くと電気が付いている。叔母さんの車は見えない。車で弘前公園近くの母達の実家にでも車を置いて、見に行ったのかな～？と思って実家に入ったら何だか人の気配。あれ？母がいた。
どうも、前日から腰から股への筋肉に炎症を起こしていて病院で注射などしてたらしいけど、その後に公園に散歩に行ってたことがばれて、怒られたので、今夜のお花見も中止になったらしい。ありゃ・・・。
今日のメニューは、シーフードカレーライス（ダイエットマンナン米）、タケノコとニンジンとコンニャクとホタテの煮物、タラの芽の胡麻和え、赤カブの漬け物。デザートはヨーグルトとリンゴ。お茶を飲んで水っ腹になった・・・。
食後にいつもの薬を飲んだ。
今日はマッサージはなかった。
体を痛めていると聞くとお願いしにくかった・・・。
自宅に戻ってサプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
ブログを見たり。
ニュースを見たり。
記事の下書きを書いてみる。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。2545歩。
また目標がクリア出来てなかった。(￣ ￣;) うーん。今日も座りっぱなしだったかも知れないな。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、あまり記憶になくてまあまあ。追加の眠剤を飲まなかった。昨夜は何とか食べないですんだ。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって今一歩。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。
早期覚醒はあったけど二度寝で寝坊もできた。まだまだ眠い感じもあるけど・・・。
会社にはちょっと予定よりも遅れちゃったけど何とかイベントには間に合った。自分のリリースしたものの確認はあまり時間がかからずにこなせたけど。平行に走っていた出荷確認を依頼されていたバージョンのSIが目処が立たないので、自主的に体制解除した帰ることにした。GW後半戦のメンバーにお願いね～。
と言うことで、全体的には、微妙な感じ・・・か。
出荷確認で呼び出されるかどうか・・・。まあないことを前提で過ごすことにはしようか。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
ニュースも見た。
ベットに入ったのは0時頃。こちらも、まあいいところかな。
昨夜は、アラームは8時半にセットした。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、あまり記憶になくてまあまあ。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。昨夜は何とか食べないですんだ。何とか眠れたようだった。
今日も、中途覚醒があったけどあんまりダメージにならなかったかも・・・。起きてきたのは5時前頃になった。またボーッとなるかな？と思っていたら何だかまた眠れそうな雰囲気で寝付けた。今度は寝坊して予定に近い8時過ぎ頃に起きてきた。まあ悪くない。まだまだ眠い感じもあることはあるんだけど。(^_^;)。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると薄曇り。日の光は少し感じられる。
パソコンの外気温計によると13℃。気温が高めだ。
体温は体温計で測った。36.2℃だった。まあいい所。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.2㎏増加した。体脂肪率は0.5％減少した。
昨日は食べる方はそこそこ食べたんだけどな。
インスタントコーヒーを入れた。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょこっとできた。
ブログ訪問は、ある程度できた。
今朝の朝食は・・・(￣ ￣;) うーん。今日はコンビニでパンでも買って車の中で食べるかな・・・。
サプリメントも飲んだ。
まずはコンビニに寄った。
大きい缶コーヒーとハンバーガー2個を買った。
出発～。今日は青森方面はあんまり混んでる訳じゃなさそうということで、国道、高速道路、青森街中というパターンで進んだ。
裏道へ入っていったけど、それほど混んでいる感じでもない。
生活道路にしていると思われる車がちょこちょこ走っているけど・・・。
運転しながら、ハンバーガーを食べた。
いつものお薬は飲んだ。
トレドミンも飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
脂肪過多症の薬も飲んでみた。
高速はまあまあ空いていて良いペース。1車線も多少ペースは落ちたけど酷いほどではない。
10時20分頃、会社に到着。
駐車場に入ると、車が結構いた。
けど、昨日よりは少ないような気もするな。
NRM主任も既に出ていて、メールなどチェックしていてくれた模様。SIは始まっていて、今のところ順調そうとのこと。
まずは、パソコンを立ち上げた。
トイレに行って戻ってきたら、丁度適用確認依頼が来ていたというので確認作業に取り掛かる。これもまた問題なし。
メールの受信。125件くらい。予想より多いな。社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて50件くらいみたい。んー。微妙な数だな。
自分の目でも気になるところはざざっとメールをチェックた。
出荷確認に関して追加依頼が出ていたが、うちの対応は特になくてもよさそう。ふう( -.-) =з。
しばらくしたら、ソースの塊がファイルサーバーへ格納されていることを見つけたのでダウンロードしておいた。
その後は、エラー通知も特に無いんだけど、ROMイメージの中間物も、ROMイメージそのものも、ファイルサーバーへ上がってこないし、何かで確認中問題が起きたとのメールも来ず、何をしているんだろうという状態になってる・・・。
というところで午前中は終わった。
＊＊＊＊＊＊
12時過ぎ頃、昼食を食べた。
ニュータッチ凄麺ねぎみその逸品456キロカロリーを食べた。
食後にいつものお薬を飲んだ。
トレドミンはカットした。
メレックスはカットした。
メチコバールはカットしてみた。
脂肪過多症の薬も飲んでみた。
ニュースを見てみたり。
何だか、居眠りの雰囲気でもない感じで・・・。
＊＊＊＊＊＊
午後、突如あるタイプのROMイメージがファイルサーバーへアップされた・・・。
通常リリース後の評価は、このバージョンではやらないんだけど・・・どうしたものか。
まあ、取り敢えずダウンロードだけは行なっておく。
いつものタイプのものが展開されないな～と待っていた所、上のものともまた違うタイプのものが起動確認がとれたので各自動作確認をお願いしますと連絡が入った。
まずはそのROMイメージをダウンロードするけど、それを焼くためにはまた違ったツールが必要となりそちらの用意もドタバタと始めて行った。
ようやくROM焼きまでできて、動作確認を行なってみたけど・・・。
キャッシュの効果があんまり感じられないような気がする・・・(-_-;)。データが出てこないわけじゃないんだけど、出るまでのレスポンスにあんまり改善が感じられない・・・。
これを使う側の仕様が、去年のモデルと変わっているのか？
確かに取りまとめグループには連絡して、今まで意識してなかったらしいことはわかってたけど、アプリそのものも変わっているということなんだろうか・・・。
まあ・・・一応リリース自体はうまく行ったものとして報告するけど、アプリ側へ聞いてみる必要はありそうだな・・・。
と別件の出荷確認が必要ということでこちらも待機しているSIに、上のアプリを担当するグループがエントリーを作っていた。と言うことは誰か出てきているんだな？
電話をかけてみたけど・・・誰も電話に出てこない。(-_-;)。
まあ仕方ない。休み明けにでも再度聞いてみるか。
そちらで一区切りがついたと思ったら、出荷確認のSIで動きが出た。
ソースがリリースされた。早速ダウンロードしてきてみる。
ただその後・・・音沙汰がなくなってきた・・・。(^_^ *)( *^_^)(^_^ *)( *^_^)アレ～？
それじゃぁということで、まずは試験票の作製というか修正を行う。
まだ出てこないので、GW前の業績レビューで指摘を受けたところを直そうかと思った。
でも・・・もう言われたことはだいぶ忘れてきている。(^_^;)。
色々考えなおしたところもあったけど、面談時にGMが言っていた、ローテーション制というのもそんなに簡単なものではないと考えなおしたので、それを前提に全てを考えなおすというのは現実を見据えていない計画になりそうなので止めておいた。
まあでも、ノウハウ伝授も作業目標の一つにして、また他の部門への異動の話もそうなったらその時に根本的に考えなおしということにして、現段階では意識的に考慮から外すことにした。
まあやっぱり時間がかかってしまったけど、ひと通り直したのでGMへメールで送付してしまった。
出荷確認のSI・・・いっこうにNGから抜け出せない模様・・・。
このままだといつ終わるかわからない。NRM主任が、リリースした方のSIの体制解除が出たら、GW後半出社チームに出荷確認をお願いするか～とのこと。
とか言っていたら、リリースした方のSIの体制解除がほんとに出た。
帰ろう、帰ろうと言うことに・・・。
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会社を出たのは、19時39分頃。
帰りの道は、今日は、青森街中＆高速道路＆農道を使った。
今日は、そんなに悪くないペース。
自宅近辺に着いたのは20時15分頃。
前半は、信号は今一歩。ペースも今一歩。高速の方向へそこそこの台数の自家用車が入っていった。その後ろをついていくしかなかった。でもペースはそんなに悪くないか。2車線になってパスでき始めた。ペースを上げていった。ICを降りてから、浪岡街中へ入った。ちょっと途中でペースが落ちる。農道ではマイペース。パスできるところはパスしていった。
＊＊＊＊＊＊
実家へ行った。
昨日の話では、叔母さん（母の上の妹）が桜を見に来るので、カレーでも作っておくから食べておいて～と言われていた。
実家へ着くと電気が付いている。叔母さんの車は見えない。車で弘前公園近くの母達の実家にでも車を置いて、見に行ったのかな～？と思って実家に入ったら何だか人の気配。あれ？母がいた。
どうも、前日から腰から股への筋肉に炎症を起こしていて病院で注射などしてたらしいけど、その後に公園に散歩に行ってたことがばれて、怒られたので、今夜のお花見も中止になったらしい。ありゃ・・・。
今日のメニューは、シーフードカレーライス（ダイエットマンナン米）、タケノコとニンジンとコンニャクとホタテの煮物、タラの芽の胡麻和え、赤カブの漬け物。デザートはヨーグルトとリンゴ。お茶を飲んで水っ腹になった・・・。
食後にいつもの薬を飲んだ。
今日はマッサージはなかった。
体を痛めていると聞くとお願いしにくかった・・・。
自宅に戻ってサプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
ブログを見たり。
ニュースを見たり。
記事の下書きを書いてみる。
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万歩計。2545歩。
また目標がクリア出来てなかった。(￣ ￣;) うーん。今日も座りっぱなしだったかも知れないな。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、あまり記憶になくてまあまあ。追加の眠剤を飲まなかった。昨夜は何とか食べないですんだ。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって今一歩。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。
早期覚醒はあったけど二度寝で寝坊もできた。まだまだ眠い感じもあるけど・・・。
会社にはちょっと予定よりも遅れちゃったけど何とかイベントには間に合った。自分のリリースしたものの確認はあまり時間がかからずにこなせたけど。平行に走っていた出荷確認を依頼されていたバージョンのSIが目処が立たないので、自主的に体制解除した帰ることにした。GW後半戦のメンバーにお願いね～。
と言うことで、全体的には、微妙な感じ・・・か。
出荷確認で呼び出されるかどうか・・・。まあないことを前提で過ごすことにはしようか。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
舟こぎ倶楽部
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