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2012年5月28日 睡眠は今一歩&寝起きも今一歩&睡眠は不十分・・・。&昼食、買い物、現場検証・・・。&昼寝はまだゆっくり眠れず。その次はようやくそこそこ眠れた。 [休日]

昨夜は0時頃、眠剤(リスミー2錠とユーロジン、トレドミン)を飲んだ。まあいいところかな。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。

ベットに入ったのは0時半過ぎ頃。こちらもまあいい感じ。
昨夜は、アラームをセットしないでおく。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。


寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤(ハルシオンとマイスリー)は飲まなかった。昨夜は食べちゃって今一歩。何とか眠れたようだった。
今日もまた細切れ睡眠気味だったけど・・・。単にブツブツと細切れで目が覚めると言うより、2時過ぎ頃に一度目が覚めて、ちょっと食べて、その後はたぶん5時か6時頃まで眠れたんだけど、その後にブツリブツリと目が覚めるパターンが多かった。7時過ぎにはとうとう寝付けなくなって起きてきた。正直まだ疲れが残っているパターンではあるんだけど・・・。ふう( -.-) =з。

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窓の外を眺めると曇り。日の光はあまり感じられない。

パソコンの外気温計によると13℃。まだ室温はあまり上がっていない。

体温は体温計で測った。36.4℃だった。ちょっと高めだ。

体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.2㎏減少した。体脂肪率は0.8%増加した。
喰っちゃ寝は・・・2時過ぎに目が覚めた後だけだけど・・・微妙ではあるなぁ。


インスタントコーヒーを入れた。

朝食は・・・まだ食べないでおいた。どうしようかな。2時過ぎの食べたものがまだお腹にある感じがしないでもない・・・。朝昼兼用で、10時半頃か、11時頃にでも食べに出るかな。

ブログのコメントを頂いた方へ返事を書こうと思った。ちょっとだけ出来た。

ブログの訪問もした。ちょこっとだけ・・・。

いつものお薬を飲んだ。
トレドミンも飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
脂肪過多症の薬も飲んでみた。

ニュースをちょっと見た。

Twitterも見た。


10時過ぎに母から電話がかかってきて、こちらの仲人さんから電話がかかってきて、相手の方からよろしくお願いしますと連絡が入ったとのこと。は?何にも結婚に対しての話しも出来てなかったのに・・・と思った。それなのに、相手に連絡を取って今日も会えるなら会えという・・・。今日は会うのは無理だと前から言ってただろうと言い返したけど、又舞い上がっててちゃんと前からそう言ってたことをこちらの仲人さんへも話せてなかったようだ。そのままじゃ、こっちが悪者に誤解されたままになっちゃうじゃない。しっかりしろよな・・・。ふう( -.-) =з。
ただ、疑問を持ちつつ相手に電話をしてみないとなと思って、10時半頃に電話してみたら、直接相手の人が出てきた。ちょっと話したら、やっぱりこちらへ伝わったニュアンスと向こうの意識はかなり違うことは確認できた。向こうは、向こうの仲人さんへ紹介という事をしてくれてありがとうございます、くらいのお礼だったはずが、何人も間に挟まる間に伝言ゲームと課して、間の人たちの要望により伝わるニュアンスが変わって行ってた。
まあ・・・逆説的だけど、相手の人もあの程度の内容の会話で全て決めてしまうような、うっかりさんでは無いことは確認できたのはよかった。


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11時頃、お腹が空いたので食べに出た。
今日はまた、さんくまむへ行ってみた。

今日はがっつり食べてもいいかな~と思い、横綱カツ丼を頼んだ。

また、同様からのメール会員の件で質問もしてみたけど、この件で対応しますねと返信してきた他人が今日は休暇だとのこと・・・間が悪い・・・。
一応、今日受付にいたおばちゃんも、こんな事があったという話は聞いていたらしく、伝えておきますね~と言ってはくれた。

次ぎにスーパーへ寄った。
水の補給。今朝から見当たらなくなった、磁気ネックレスの再購入、母の分も。寝ているときに足がつったりする人向けの薬というのを見つけたのでそれも買ってみる。また、血圧が気になってるけど、血圧が高めの人向けの健康飲料?(粉末)があって、1日1回でいいというので買ってきてみる。後は・・・ドーナツと、ケーキを・・・(^_^;)。


自宅に帰ってきて、サプリメントも飲んでみた。
買ってきた血圧のお茶を飲んでみる。


まもなく人身事故に変わったことで、現場検証の予定の時刻になったので、警察からの連絡のように近くの路上に止まってハザードを出して待っていた。
警察もちょっと遅れてやって来た。すぐに始めましょうかと言うので、相手の人は?と聞いたら、時間が合わなくて来れないと言うことらしい。何じゃそりゃ、と思ったけど・・・口には出さなかった。
で・・・しばらくと言っても10分ぐらいで済んだんだけど、当時の状況の話とこちらの記憶の言い分を伝えては置いた。
このまま調書というか、書類作成になると思ってたんだけど、又それも別の日になるとのこと。平日に、そんなに何回も休んでられないんだけどな~と思ったけど、来週の火曜は通院休暇の日だったかもと言うことを思い出して、その日の午後なら何とか都合がつくかもとは伝えておいた。


自宅に戻って、前々からの案件というか手つかずだった、センサーライトの設置に挑戦してみた。先日ようやくはしごを買って来れたのでやる気になれば色々出来る・・・。

今更ながら、どの位置の設置するか・・・柱の太さに対応できなかったとか、電源ケーブルが短すぎるだとか、色々あったけど、何とか一旦試験的にくくりつけられた。

カーポートはすんだけど、車庫の中も同様に付けたいけど、電源の関係や、ライトは今度はねじ止めだと言うことなど、難易度が高そうなので、今日のところは案だけ考えてやめておいた。
ふう( -.-) =з。体力というか、集中力というか、続かないなぁ・・・。

15時頃になって横になった。
ちょっとマンガを読んでから寝た。
17時頃目が覚めた・・・。眠いけど、又眠れない感じがあった。

パソコンの前に戻ってきて、色々チェックしていたら母からメールが入っていて、お通夜に行ってくるので戻りは19時頃かな、とのこと。
ちょっと時間が空くなと思い、又横になるのに挑戦してみた。
さっきは眠れなかったのに、今度はそこそこ眠れた。
気がついたら、21時を過ぎていた・・・。ビックリ。(゚Д゚)


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慌てて実家へ行った。

あんまり遅くなったことに突っ込まれなかったけど、寝ていた、眠れた事は伝えておいた。

今日のメニューは、イワシの味噌煮、アスパラガスの生ハム巻き、ヒジキの煮物、野菜サラダ(キャベツのざく切り、ニンニク、トマト)、塩麹のキュウリ、ワカメの味噌汁、白米(ダイエットマンナン米)。デザートはヨーグルト。お茶を飲んで水っ腹に。


食後にいつものお薬を飲んだ。
脂肪過多症の薬も飲んでみた。

時間も遅くなったし、すぐに帰ってきた。

実家へ行くときには、センサーライトがちゃんと反応してるな、と思ったけど、戻ってきたときに近づいた車に対しては反応してくれなかった・・・。腕を出したら反応したので赤外線にしか反応しないタイプなのかも知れない・・・。
元々、夜に車を入れるとき、壁と車の間隔を確認したいためにライトを付けたいと思っていたのでこれでは意味がないと言うことになった・・・。
困ったなぁ・・・。もう1台あるのも同じように赤外線にしか反応しないタイプなのかな・・・。調べ直してみるか。

自宅に戻ってサプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一息。


ブログを見てみたり。

スポーツニュースを見てみたり。

何とか記事の下書きを書いてみる。


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万歩計。5035歩。
一応、目標はクリア出来ていた。寝た割には稼げていたな。


今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤は飲まなかった。昨夜は食べちゃって今一歩。何とか眠れたようだった。
今日もまた細切れ睡眠気味だったけど・・・。単にブツブツと細切れで目が覚めると言うより、2時過ぎ頃に一度目が覚めて、ちょっと食べて、その後はたぶん5時か6時頃まで眠れたんだけど、その後にブツリブツリと目が覚めるパターンが多かった。7時過ぎにはとうとう寝付けなくなって起きてきた。正直まだ疲れが残っているパターンではあるんだけど・・・。ふう( -.-) =з。
日中は、そこそこ動けたし、軽く昼寝も出来たけどまだ眠り続けられないというのが出ていた。次の昼寝ではようやく緊張が抜けたのかかなり眠れた。疲れが取れるまで時間がかかっちゃうなぁ・・・。


今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
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