2009年1月18日 お礼4400nice!＆睡眠は微妙＆自動車保険の更新＆ケーキは(ﾟ∀ﾟ)ウマー

先ほどに気がついたのですが4400nice!＆180000閲覧をオーバーしておりました。

記念すべき4400nice!目は「詩う珈琲挽き」のピッピさんでした～。
ピッピさんは、初めてのキリ番となります。ありがとうございます(^_^)。
私と同じく病気になられて、ご家族も病気になられてて、大変なんですが、絵本が好きだったり、パピヨンのシュウ君との生活を楽しまれていたり、Jazzが好きだったり、と色んな記事を書かれております。ありがとうございました。

ここまで積み上げてこれたのは、皆様のおかげです。ありがとうございます。＜(_ _)＞

相変わらず、つたないblogですが、これからもよろしくお願いいたします。

節目を向かえる度に、知り合いが増えてるような気がして、やっぱり、なんか嬉しいです(^_^)。
そして、いつもnice! やコメントを残してくださるみなさんにも、心より感謝してます！！

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昨夜は、21時半頃に、眠剤（リスミー3錠とユーロジン、ハルシオン1錠とトレドミンとワイパックス）を飲んだ。まあいいところ。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まないでおいた。

その前後、ブログをちょっと訪問。
NHK BS2で、「ＢＳまるごと大全集　日本のフォーク＆ロック大全集」を放送していた。
ついつい聞き入ってしまう懐かしい曲もある。
結局最後まで見ちゃった・・・。

ベットに入ったのは23時半頃。ちょっと遅くなっちゃった。
昨夜は、アラームを8時にセットした。
マンガは、読まないで、睡眠の体勢に入った。

寝付きは、思ったほど興奮してなくて、早めに寝付けたので、まあまあ。中途覚醒は、たぶん記憶になくて、まあまあ。早期覚醒は、5時頃にあったけど、トイレに行ったくらいで、すぐに寝付けたので、まあまあ。
結局、起きてきたのは8時頃。目覚ましで起こされた。もう少し眠い感じもあったけど、起きてみた。熟睡感は、微妙。あくびは出る・・・。
一応、今日も、ハルシオン1錠と、マイスリー2錠は飲まないですんだ。

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窓の外を眺めると、薄曇り。雪は降っていないようだ。
インターネットの温度計によると外はマイナス8℃！？うーん。かなり冷え込んだらしい。

体重計は、昨日と比べて、体重は0.3㎏減少、体脂肪率は0.3％減少。
微減だけど、増えるよりはマシかぁ・・・。明日もこのまま減ればいいけど・・・。


1杯目のコーヒーを飲んだ。水で入れたものを一気に飲んだ。

神棚の、お水も変えた。

2杯目のコーヒーを飲んだ。今度はお湯で入れた。まだ、あくびが出る。

頂いたコメントの返事を出した。

今朝の朝食は、食べなかった。
ファビノールは飲まなかった。フォースリーンも飲まなかった。
いつものお薬を飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
整腸剤も飲んだ。

外を見たら、晴れ間が出てきたようだ。
気温の方もふと見たら、マイナス2℃になっている。
短期間で随分上がったものだ。

3杯目のコーヒーを入れる。まだちょっと目がしょぼしょぼする。

他の方のブログを少し訪問した。

10時過ぎ頃、一旦訪問終了～。

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10時半頃、車屋へ行った。
保険の更新のため。
営業のOさんを呼び出して貰った。
飲み物を聞いてくれたので、エスプレッソをお願いした。

ケーキと、エスプレッソが出てきた。(ﾟ∀ﾟ)ウマー。

食べながら、保険の内容を確認していった。
ポイントは、家族限定だったものを、本人配偶者のみに、さらに絞り込んだこと。死亡保障の価格を下げたこと。事故の場合の支払い条件を上げたこと。あとは、母名義だったけど、私名義に換えたこと。
それで、月々15000円ほど。銀行引き落とし。
事故が続いたからな～。まあ、仕方がないところか。


次に、ガソリンスタンドへ行った。
会員価格で、ハイオクリッター109円。また微妙ながらも下がったか。
事務所へ行って、スタンプラリーでボックスティッシュを3個貰った。それから、タバコも買ったので、さらにティッシュを1箱貰った。自宅に、ティッシュがあふれかえっている。ティッシュじゃなくて、前みたくトイレットペーパーにしてくれた方がうれしいんだけどなぁ・・・(^_^;)。


12時頃、アラームが表示された。
ノートパソコンのバッテリー駆動での放電を予定してたんだっけ。

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12時頃、昼食を食べた。
まずは、キャベツの千切りを食べた。
次に、日清どん兵衛・天ぷらうどん470キロカロリーを食べた。

食前にファビノールを飲んだ。フォースリーンも飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
整腸剤も飲んだ。

コーヒーを飲んで、一服。ふう( -.-)y- =з

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13時30分頃、ノートパソコンのバッテリーが切れて、強制スリープになった。
今回は、1時間35分か～。またちょっと短くなってきている気がするなぁ。

14時前頃、スーパーへ行った。
この時間のスーパーは、混んでいるなぁ・・・。
水の補給。トイレットペーパーを購入した。
トイレットペーパーは約800円だった。ポイントを使えばよかった～。

14時過ぎ頃、ちょっと横になりたくなって、ベッドへ行った。
マンガ本を読んだら、すぐに眠気が出てきた。
1時間半ほど睡眠。思ってたよりも眠っちゃったな。
起きてきて、コーヒーを飲んで、一服。ふう( -.-)y- =з。

早めにシャワーを浴びた。

17時頃から、相撲をみた。

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18時前頃、実家へ向かった。

今日のメニューは、マスの塩コショウ焼き、大根とコンニャクと油揚げの煮浸し、納豆とジャコ、野菜サラダ（キャベツの千切り、トマト）、ニシンと大根の漬け物、豆腐の味噌汁、白米。デザートはリンゴ。お茶を飲んで、お腹はまあまあ・・・。

食前にファビノールを飲んだ。フォースリーンも飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。

19時過ぎ頃、腰痛運動をした。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージをしてくれた。
キャベツの千切りは、持たされた。

20時頃に、自宅に移動。

自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。ふう( -.-)y- =з。

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万歩計。2140歩・・・。
昨日より少ない。
うーん。でも、休みにしては多い方だな～。


今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな・・・。
寝付きは、ちょっと遅くなっちゃったけど、早めに寝付けたので、まあまあ。中途覚醒は、記憶になくて、まあまあ。早期覚醒は、一回あったけど、トイレくらいですぐに眠れたので、まあまあ。早起きは、不問。一応、予定通りに目覚ましで起きた。熟睡感は、微妙・・・。比較的、寝坊できた方だと思うけど、まだもうちょっと寝ていたいような感じもあった。
午前中は、コーヒーを飲んで、目が覚めてきたし、外出もできたので、まあまあ。午後は、食後、外出もできたけど、ちょっと昼寝をしてしまったので、今一歩。
と言うことで、全体的には、微妙だけど、まあまあ・・・か。

今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
明日から、また早起きか。
できれば、早寝をしたいなぁ。
明日も雪の方は心配しないで良さそうなので、プレッシャーはないはずなんだけど・・・。

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