SSブログ

2009年1月2日 お礼4100nice!&睡眠は微妙&正月二日目 [休日]

朝に気がついたのですが4100nice!&170000閲覧をオーバーしておりました。
4100nice.JPG
記念すべき4100nice!目は「MY DACHS ROOM」のあんれにさんでした~。
あんれにさんは7回目のキリ番となります。ありがとうございます(^_^)。
かわいいアンディーくん、レニーくんの写真がいっぱいです。去年は、ホントにあちこちに出かけられて、すごい行動力だなぁと感心させられていました。

ここまで積み上げてこれたのは、皆様のおかげです。ありがとうございます。<(_ _)>

相変わらず、つたないblogですが、これからもよろしくお願いいたします。

節目を向かえる度に、知り合いが増えてるような気がして、やっぱり、なんか嬉しいです(^_^)。
そして、いつもnice! やコメントを残してくださるみなさんにも、心より感謝してます!!

******
******

昨夜は、21時頃に、眠剤(リスミー3錠とユーロジン、ハルシオン1錠とトレドミンとワイパックス)を飲んだ。ちょっと早め。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まないでおいた。

その前、ブログをちょっと訪問。

ベットに入ったのは21時半頃。まあ、いい感じ。
昨夜も、アラームは手元にない。
雑誌を少し読んで、睡眠の体勢に入った。

寝付きは、あまり時間がかからなかった。中途覚醒は、記憶にないな。早期覚醒は、5時頃、一回あったけど、トイレに行って、すぐに眠れたので、まあ大丈夫でしょう。

結局、起きてきたのは6時半頃。予定の前に、起きてきた。もう少し寝られたかもしれないけど、起きてみた。熟睡感は、少し足りなかったかも。あくびは出る・・・。
今日も、ハルシオン1錠と、マイスリー2錠は飲まないですんだ。

******

窓の外を眺めると、雪は降っていないみたい。除雪車が出動する程じゃなさそう。
インターネットの温度計によると外は2℃。昨日に比べたら、少し高くなっている。

体重計は、今日はなし。


1杯目のコーヒーを飲んだ。5時頃に入れておいたもの。一気に飲んだ。

2杯目のコーヒーを飲んだ。まだ、あくびが出る。

神棚の、お水は変えられないな。帰ってからか。

頂いたコメントの返事を出した。

3杯目のコーヒーを入れる。まだちょっと目がしょぼしょぼする。


今朝の朝食は、キャベツの千切りを食べさせられた。
ファビノールは飲まなかった。フォースリーンも飲まなかった。
いつものお薬を飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
整腸剤も飲んだ。

他の方のブログを少し訪問した。

9時頃、一旦訪問終了~。

******

10時頃、さて・・・そろそろ実家から一旦引き上げるかな。
薬も、朝のもので一種類切れたし。
荷物をまとめた。


お歳暮のハムを分けて貰った。
キャベツの千切りも持たされた。

自宅に着いてみると、雪はそれほどでもない。
年始からの雪かきはしないですみそうなのは助かった。

新聞のHPを眺めたり、音楽を聴いて過ごしたりした。

******

12時頃、昼食を食べた。
まずは、キャベツの千切りを食べた。
次に、日清スープヌードル・シーフード283キロカロリーを食べた。

食前にファビノールを飲んだ。フォースリーンも飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
整腸剤も飲んだ。

コーヒーを飲んで、一服。ふう( -.-)y- =з

******

音楽を流しながら、過去記事を眺めてみる。GW辺りまで見れた。

14時半頃、ちょっと小腹が空いた気がして、何かスイーツがないかと思って、ローソンへ行ってみた。残念ながら、ピンと来るスイーツがなかったので、からあげクンとフライドチキンを買ってきた。
ローソンのフライドチキンは久しぶりだけど、やっぱり妙にガリガリと硬いところがある。次にからあげクンを食べた。こちらはまあいつも通りの味だ。

HDレコーダーに溜まっていた画像を整理した。
一年近く、放っておいたんじゃないかな(^_^;)。
もう見ることはないだろうと思われるものを、思い切っていっぱい削除した。
予約になっているものも、思い切って削除した。
整理が済んだ後、BS2で放送予定の「久石譲in武道館~宮崎アニメと共に歩んだ25年間~」の予約を入れた。

15時頃、ちょこっと、横になりたくなって、ベッドへ行った。
寝転びながら、マンガを読んだけど、10分もしたら、眠気が出てきた。
そのまま、1時間ほど睡眠。
今日は、何とかそれくらいで起きて来れた。

RSS通知が届いていたので、ブログを訪問した。
16時半過ぎ頃に、一旦終了~。

******

18時前頃、実家へ向かった。

今日のメニューは、おせちの残り、ワカメの味噌汁、白米。ぼちぼち食べ飽きたけど、これで最後だという。デザートは無し。お茶を飲んで、お腹はいっぱい・・・。

食前にファビノールを飲んだ。フォースリーンも飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。

19時半過ぎ頃、腰痛運動をした。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージをしてくれた。
キャベツの千切りは、持たされた。

20時半過ぎ頃に、自宅に移動。

自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。ふう( -.-)y- =з。

******

万歩計。2030歩・・・。
昨日より多い。
うーん。ちょっとだけ、休みでも多い方かな。


今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな・・・。
寝付きは、あまり時間がかからなくて、まあまあ。中途覚醒は、記憶になくて、まあまあ。早期覚醒は、一回あったけど、トイレに行って、すぐに眠れたので、まあ大丈夫でしょう。早起きは、不問。でも、予定よりは、早めに起きたかな?熟睡感は、微妙・・・。
午前中は、コーヒーを飲んで、そこそこ目が覚めたので、まあまあ。午後は、昼寝をしたけど、それほど疲れ切った感じでもなかったので、まあまあ。
と言うことで、全体的には、微妙だけど、まあまあ・・・か。


今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
今日は、自宅に戻った。
ちゃんと眠れるといいな。

******
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。

nice!(16)  コメント(22)  トラックバック(0) 
共通テーマ:健康

この広告は前回の更新から一定期間経過したブログに表示されています。更新すると自動で解除されます。