2011年4月10日 睡眠は微妙＆寝起きも微妙＆二度寝、三度寝＆少しは疲れが取れた？(￣ ￣;) うーん・・・ [休日]
昨夜は、23時頃、眠剤（リスミー2錠、ユーロジン、トレドミンとワイパックス）を飲んだ。ちょっと遅くなっちゃった。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
ベットに入ったのは23時半頃。こちらも、ちょっと遅くなっちゃった。
昨夜は、アラームをセットしなかった。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、あまり時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは7時頃。あまり寝坊ができなかった。まだ緊張感が取れてないんだろうな。今日は、二度寝、三度寝でもして、疲れをとりたい。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると晴れ。日の光は感じられる。
パソコンの外気温計によると5℃。晴れの割には気温が高くなってきたなぁ。
体温は体温計で測った。35.9℃だった。ちょっと低め。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は1.1㎏増加した。体脂肪率は0.4％増加した。
んー・・・。喰っちゃ寝じゃなかったんだけど・・・。摂取量がそんなに多かった？
インスタントコーヒーを飲んだ。
ブログの頂いたコメントに返事をする。
WEBでニュースを見る。
朝食はコンビニに走った。
昨日はすっからかんだった弁当などもちょっとは元に戻ってきていた。
取り敢えず、いつものお薬は飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
もうしばらくWEBでニュースを見てた。
ブログの訪問もした。
10時過ぎ頃・・・、微妙な時間ではあったけど、ベッドに横になった。
心配ない。ちゃんと眠れた。(^_^;)
フッと気がついたら、12時過ぎ。丁度いい。
＊＊＊＊＊＊
12時半頃、昼食を食べに出かけた。
まずは、現議会選挙で、公民館へ。
今回は、誰が誰だかよく分からなかった。でも民主党にだけは入れたくなかった。
記載台のところの一覧を見ると、無所属がやたら多い。民主党を隠している輩が紛れ込んでいる。
なので、はっきり自民党と書いてある人の名前を記載して投票した。
次に、ガソリンスタンドへ寄った。
会員価格で、ハイオクリッター158円。んー・・・。また値上がりしているか。(-_-;)
今日は、またすき家で食べた。
ちょっと別のものを頼もうかとも思ったけど、結局いつもの、牛丼並と玉子セットになった。
いつもの薬を飲もうとしたら・・・あれ？もってくるのを忘れてたみたい。(^^ゞ
まあ、すぐに自宅に戻るからいいか。
自宅に戻ってきた。
いつもの薬も飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフルも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
ブログの訪問をした。
またニュースに目を通してみた。んー。それほど新しい情報は入ってなかった。
14時半頃、また横になりたいと思い、ベッドで横になった。
そこそこ眠れたんだけど、熟睡とまでは言えないか・・・。
やっと起きれたのは17時過ぎ頃。
＊＊＊＊＊＊
19時過ぎ頃、実家へ行った。
今日のメニューは、ハタハタの焼き魚、セロリとアスパラガスとソーセージの炒め物、昆布の根の煮物、野菜サラダ（キャベツのざく切り、ニンニク、トマト）、赤カブの漬け物、ワカメの味噌汁、無具めし（ダイエットマンナン米）。デザートは無し。お茶を飲んでお腹は水っ腹。
食後にいつものお薬を飲んだ。
20時半頃、自宅へ移動。
途中でスーパーへ寄った。
水の補給。ポカリスエットはやっぱりまだ売り切れ。ラーメンコーナーは少し種類は増えたけど、まだまだ足りない。レンジで調理するタイプのものをちょっと買ってきた。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。3380歩。
昨日より少ない。
でも目標はクリアできた。ギリギリだけど。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、あまり時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤は、飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤は、飲まないでみた。結局起きてきたのは7時頃。何だか眠いんだけど、寝ていられなくなった。
午前中は、食事、薬をとって、ブログや、WEBをちょっと見てた。後は二度寝。午後は、昼食を食べた後、三度寝。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
ベットに入ったのは23時半頃。こちらも、ちょっと遅くなっちゃった。
昨夜は、アラームをセットしなかった。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、あまり時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは7時頃。あまり寝坊ができなかった。まだ緊張感が取れてないんだろうな。今日は、二度寝、三度寝でもして、疲れをとりたい。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると晴れ。日の光は感じられる。
パソコンの外気温計によると5℃。晴れの割には気温が高くなってきたなぁ。
体温は体温計で測った。35.9℃だった。ちょっと低め。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は1.1㎏増加した。体脂肪率は0.4％増加した。
んー・・・。喰っちゃ寝じゃなかったんだけど・・・。摂取量がそんなに多かった？
インスタントコーヒーを飲んだ。
ブログの頂いたコメントに返事をする。
WEBでニュースを見る。
朝食はコンビニに走った。
昨日はすっからかんだった弁当などもちょっとは元に戻ってきていた。
取り敢えず、いつものお薬は飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
もうしばらくWEBでニュースを見てた。
ブログの訪問もした。
10時過ぎ頃・・・、微妙な時間ではあったけど、ベッドに横になった。
心配ない。ちゃんと眠れた。(^_^;)
フッと気がついたら、12時過ぎ。丁度いい。
＊＊＊＊＊＊
12時半頃、昼食を食べに出かけた。
まずは、現議会選挙で、公民館へ。
今回は、誰が誰だかよく分からなかった。でも民主党にだけは入れたくなかった。
記載台のところの一覧を見ると、無所属がやたら多い。民主党を隠している輩が紛れ込んでいる。
なので、はっきり自民党と書いてある人の名前を記載して投票した。
次に、ガソリンスタンドへ寄った。
会員価格で、ハイオクリッター158円。んー・・・。また値上がりしているか。(-_-;)
今日は、またすき家で食べた。
ちょっと別のものを頼もうかとも思ったけど、結局いつもの、牛丼並と玉子セットになった。
いつもの薬を飲もうとしたら・・・あれ？もってくるのを忘れてたみたい。(^^ゞ
まあ、すぐに自宅に戻るからいいか。
自宅に戻ってきた。
いつもの薬も飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフルも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
ブログの訪問をした。
またニュースに目を通してみた。んー。それほど新しい情報は入ってなかった。
14時半頃、また横になりたいと思い、ベッドで横になった。
そこそこ眠れたんだけど、熟睡とまでは言えないか・・・。
やっと起きれたのは17時過ぎ頃。
＊＊＊＊＊＊
19時過ぎ頃、実家へ行った。
今日のメニューは、ハタハタの焼き魚、セロリとアスパラガスとソーセージの炒め物、昆布の根の煮物、野菜サラダ（キャベツのざく切り、ニンニク、トマト）、赤カブの漬け物、ワカメの味噌汁、無具めし（ダイエットマンナン米）。デザートは無し。お茶を飲んでお腹は水っ腹。
食後にいつものお薬を飲んだ。
20時半頃、自宅へ移動。
途中でスーパーへ寄った。
水の補給。ポカリスエットはやっぱりまだ売り切れ。ラーメンコーナーは少し種類は増えたけど、まだまだ足りない。レンジで調理するタイプのものをちょっと買ってきた。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。3380歩。
昨日より少ない。
でも目標はクリアできた。ギリギリだけど。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、あまり時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤は、飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤は、飲まないでみた。結局起きてきたのは7時頃。何だか眠いんだけど、寝ていられなくなった。
午前中は、食事、薬をとって、ブログや、WEBをちょっと見てた。後は二度寝。午後は、昼食を食べた後、三度寝。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
2011年4月9日 睡眠は微妙＆寝起きも微妙＆ちょっと遅めに出社＆仕事のエンジンもなかなかかからなかった＆ペースが上がってからは頑張った [復職]
昨夜は、22時過ぎ頃、眠剤（リスミー2錠とユーロジン、トレドミンとワイパックス）を飲んだ。まあいい所。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
ベットに入ったのは22時半過ぎ頃。こちらも、まあいい所。
昨夜は、アラームを6時25分にセットした。
マンガは、少し読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、ちょっとあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは、7時310頃。ありゃ～？寝過ごした。アラームはスイッチは切ってなかったけど・・・。知らないうちに切っちゃってたのかな・・・。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺める曇り。日の光は感じられない。
パソコンの外気温計によると2℃。まだまだ低い方か。
体温は体温計で測った。36.3℃だった。ちょっと高め
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.1㎏減少した。体脂肪率は0.6％減少した。
結局臨時休暇だったけど、昼寝はなかったので増えなかったのかな～？
インスタントコーヒーを入れた。
今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。大体できた。
ブログ訪問も結構出来た。
ニュースも大体見た。
10時頃、Hマネージャーに電話してみた。休出した方が良さそうか？と。
バグ解析・対処としては、特に必要とはしてないけど、強化試験の進捗を上げるために、と言うのであれば休出してもいいのかも、とのこと。
そう言われると、(￣ ￣;) うーん・・・と言うところはあるけど、一応行ってみることにするか・・・。
その前に、腕時計が止まっちゃったので、店に寄ってからだな。
＊＊＊＊＊＊
10時30分頃に出発。遅くなっちゃった。
店によって調べてもらったら、単純な電池切れだったそうな。
んー。でも、イメージでは比較的最近交換したばかりという気もするんだけどなぁ・・・。
まあいい。じゃぁ会社へ。そこで11時頃だった。
国道＆高速道路＆青森街中のルートで行ってみる。
ペースは、遅いペース。
会社へ着いたのは、11時40分頃。
国道は、ペースは遅い。トラック、タンクローリーなど、難題も連なってしまってペースが上がらない。高速道路は、微妙ななペース。2車線の間はマイペースだったけど、1車線になる寸前で遅い車に割り込まれた。スローペース・・・。出口の信号も間が悪かった。青森街中は、空いていたけど信号が良くなかった。
＊＊＊＊＊＊
昼休みまでもうすぐだったけど、前回の休出の時にも似たような状況で、食後に社屋内に入ったら、なんだか勤怠システムが馬鹿で、変なチェックに引っかかって面倒になったので、今回は素直に社屋内に入っておいた。
＊＊＊＊＊＊
会社について、まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。
次に、メールの受信。365件くらい。ちょっと多め。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて145件くらいみたい。こちらもかなり多い。
昨日できなかった、部門サーバーのセキュリティログを採取しておいた。
チェックはおまかせ。
そうこうしているうちに、昼休みになった。
食べに出るかなぁ～と思ったところへ、Hマネージャーから電話が・・・。
札幌さんから宅急便で荷物が届いたんだけど、多くて、手伝って欲しいとのこと。
ありゃま・・・。宅配の人は手伝ってくれないのか。
取り敢えず1Fへ行ってみたら、Hマネージャーが、もう全部の荷物を2台の滑車へ載せてしまっていた。私は1台を持っていくだけ～・・・。
3Fに持っていったら、今度は空き机に載せていってた。むむ・・・？空きスペースが無いぞ？ディスクシュレッダーをかける時、どうしよう・・・。
＊＊＊＊＊＊
取り敢えず、昼食に出かけた。
またすき家へ出かけた。
めちゃくちゃ混んでる・・・と思ったけど、持ち帰りが妙に混んでいた。
私はカウンター席で・・・。
牛丼並みと玉子セットを頼んだ。十分だろう。
いつもの薬も飲んだ。
となりのコンビニで、おやつも買ってしまった。(；･∀･)。
＊＊＊＊＊＊
さて午後は、まずはメールの読み進めから。
メールは一通り目を通したけど、ブログも気になって見始めてしまった。
なかなか仕事が手につかない～(;^。^A アセアセ・・。
15時半過ぎになって、ようやくエンジンがかかってきた。ふう( -.-) =з。
バグ票も何件か続けざまに出した。
20時半前頃に、出来るところはひと通り完了。
後は、特別な機会を使わないと試験ができないもの8件。
M主任に教えてもらう予定。月曜にでも頑張るか。
ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。
今日のお腹の具合は、チョットづつ赤くなっている。
神経性過敏胃腸炎の方は、今日はあんまり感じなかったかも・・・。
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは、20時40分頃。
帰りの道は、今日は、青森街中＆空港有料＆農道を使った。
今日は、まあまあペース。
実家に着いたのは21時15分頃。40分くらいのペース。
前半は、信号はまあまあ。ペースは遅い。中盤は、遅い車に捕まってしまった。ペースダウン。料金所を抜けてからタイミング見てパスして、ペースアップ。農道でもそこそこいいペースでいけた。
＊＊＊＊＊＊
直接、実家に向かった。
今日のメニューは、豚汁、魚とキュウリと春菊と後何とかの和え物、野菜サラダ（キャベツのざく切り、ニンニク）、赤カブの漬け物、白米（ダイエットマンナン米）。デザートは無し。お茶は飲んでお腹は水っ腹気味。んー。微妙に物足りないところもあったけど、まあ寝る直前だったから仕方ないか。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日は、腰痛運動をしなかった。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージで、ちょこっとやってくれた。
22時過ぎ頃、自宅へ移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。4410歩。
昨日より少ない。
一応、目標はクリアしていた。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤を飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、ちょっとあって今一歩。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。早起きは、ちょっと失敗。アラームに気づけなかった・・・。ホントになったのかなぁ～・・・。でもこれでもやっとこさ起きてきた。
午前中は、ブログとかニュースとか見てたら、ちょっと遅れちゃった。昼前に出社。昼寝はなかった。午後は、メール読みをしてたけど、ブログもちょっと見て、なかなか仕事のエンジンがかからなかった。15時過ぎからようやくエンジンがかかってきた。予定よりもちょっと遅くまで頑張った。
と言うことで、全体的には、ちょっと微妙・・・か。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
ベットに入ったのは22時半過ぎ頃。こちらも、まあいい所。
昨夜は、アラームを6時25分にセットした。
マンガは、少し読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、ちょっとあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは、7時310頃。ありゃ～？寝過ごした。アラームはスイッチは切ってなかったけど・・・。知らないうちに切っちゃってたのかな・・・。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺める曇り。日の光は感じられない。
パソコンの外気温計によると2℃。まだまだ低い方か。
体温は体温計で測った。36.3℃だった。ちょっと高め
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.1㎏減少した。体脂肪率は0.6％減少した。
結局臨時休暇だったけど、昼寝はなかったので増えなかったのかな～？
インスタントコーヒーを入れた。
今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。大体できた。
ブログ訪問も結構出来た。
ニュースも大体見た。
10時頃、Hマネージャーに電話してみた。休出した方が良さそうか？と。
バグ解析・対処としては、特に必要とはしてないけど、強化試験の進捗を上げるために、と言うのであれば休出してもいいのかも、とのこと。
そう言われると、(￣ ￣;) うーん・・・と言うところはあるけど、一応行ってみることにするか・・・。
その前に、腕時計が止まっちゃったので、店に寄ってからだな。
＊＊＊＊＊＊
10時30分頃に出発。遅くなっちゃった。
店によって調べてもらったら、単純な電池切れだったそうな。
んー。でも、イメージでは比較的最近交換したばかりという気もするんだけどなぁ・・・。
まあいい。じゃぁ会社へ。そこで11時頃だった。
国道＆高速道路＆青森街中のルートで行ってみる。
ペースは、遅いペース。
会社へ着いたのは、11時40分頃。
国道は、ペースは遅い。トラック、タンクローリーなど、難題も連なってしまってペースが上がらない。高速道路は、微妙ななペース。2車線の間はマイペースだったけど、1車線になる寸前で遅い車に割り込まれた。スローペース・・・。出口の信号も間が悪かった。青森街中は、空いていたけど信号が良くなかった。
＊＊＊＊＊＊
昼休みまでもうすぐだったけど、前回の休出の時にも似たような状況で、食後に社屋内に入ったら、なんだか勤怠システムが馬鹿で、変なチェックに引っかかって面倒になったので、今回は素直に社屋内に入っておいた。
＊＊＊＊＊＊
会社について、まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。
次に、メールの受信。365件くらい。ちょっと多め。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて145件くらいみたい。こちらもかなり多い。
昨日できなかった、部門サーバーのセキュリティログを採取しておいた。
チェックはおまかせ。
そうこうしているうちに、昼休みになった。
食べに出るかなぁ～と思ったところへ、Hマネージャーから電話が・・・。
札幌さんから宅急便で荷物が届いたんだけど、多くて、手伝って欲しいとのこと。
ありゃま・・・。宅配の人は手伝ってくれないのか。
取り敢えず1Fへ行ってみたら、Hマネージャーが、もう全部の荷物を2台の滑車へ載せてしまっていた。私は1台を持っていくだけ～・・・。
3Fに持っていったら、今度は空き机に載せていってた。むむ・・・？空きスペースが無いぞ？ディスクシュレッダーをかける時、どうしよう・・・。
＊＊＊＊＊＊
取り敢えず、昼食に出かけた。
またすき家へ出かけた。
めちゃくちゃ混んでる・・・と思ったけど、持ち帰りが妙に混んでいた。
私はカウンター席で・・・。
牛丼並みと玉子セットを頼んだ。十分だろう。
いつもの薬も飲んだ。
となりのコンビニで、おやつも買ってしまった。(；･∀･)。
＊＊＊＊＊＊
さて午後は、まずはメールの読み進めから。
メールは一通り目を通したけど、ブログも気になって見始めてしまった。
なかなか仕事が手につかない～(;^。^A アセアセ・・。
15時半過ぎになって、ようやくエンジンがかかってきた。ふう( -.-) =з。
バグ票も何件か続けざまに出した。
20時半前頃に、出来るところはひと通り完了。
後は、特別な機会を使わないと試験ができないもの8件。
M主任に教えてもらう予定。月曜にでも頑張るか。
ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。
今日のお腹の具合は、チョットづつ赤くなっている。
神経性過敏胃腸炎の方は、今日はあんまり感じなかったかも・・・。
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは、20時40分頃。
帰りの道は、今日は、青森街中＆空港有料＆農道を使った。
今日は、まあまあペース。
実家に着いたのは21時15分頃。40分くらいのペース。
前半は、信号はまあまあ。ペースは遅い。中盤は、遅い車に捕まってしまった。ペースダウン。料金所を抜けてからタイミング見てパスして、ペースアップ。農道でもそこそこいいペースでいけた。
＊＊＊＊＊＊
直接、実家に向かった。
今日のメニューは、豚汁、魚とキュウリと春菊と後何とかの和え物、野菜サラダ（キャベツのざく切り、ニンニク）、赤カブの漬け物、白米（ダイエットマンナン米）。デザートは無し。お茶は飲んでお腹は水っ腹気味。んー。微妙に物足りないところもあったけど、まあ寝る直前だったから仕方ないか。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日は、腰痛運動をしなかった。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージで、ちょこっとやってくれた。
22時過ぎ頃、自宅へ移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。4410歩。
昨日より少ない。
一応、目標はクリアしていた。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤を飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、ちょっとあって今一歩。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。早起きは、ちょっと失敗。アラームに気づけなかった・・・。ホントになったのかなぁ～・・・。でもこれでもやっとこさ起きてきた。
午前中は、ブログとかニュースとか見てたら、ちょっと遅れちゃった。昼前に出社。昼寝はなかった。午後は、メール読みをしてたけど、ブログもちょっと見て、なかなか仕事のエンジンがかからなかった。15時過ぎからようやくエンジンがかかってきた。予定よりもちょっと遅くまで頑張った。
と言うことで、全体的には、ちょっと微妙・・・か。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
2011年4月8日 睡眠は微妙＆寝起きも微妙＆目覚めても停電・・・＆一応会社へ行っても結局自宅待機＆心療内科の通院 [通院]
昨夜は、23時半過ぎ頃、眠剤（リスミー2錠とユーロジン、トレドミンとワイパックス）を飲んだ。かなり遅くなった。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
ベットに入ったのは0時過ぎ頃。こちらも、かなり遅くなった。
昨夜は、アラームを6時25分にセットした。
マンガは、読まないで、睡眠の体制に入った。停電だもんなぁ～。朝までに電気が繋がればいいけど～・・・。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは、6時25分頃。アラームの1回目の前で起きられた。やっぱりまだちょっと寝足りない感じは残ってる。
電気を確認してみたけど、やっぱりまだ停電の状態だ・・・。
多分会社のある青森も、同じようなものだと思うけど、確認のしようがない。電話もメールも不通だから・・・。仕方ないけど出社してみるしかないんだろうな。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると雨降り。日の光は感じられない。雪じゃないのがせめてもの救いか。
パソコンの外気温計は測定不能。ネットが繋がってないので確認のしようがない。
体温は体温計で測った。35.4℃だった。ちょっと低め。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.1㎏増加した。体脂肪率は0.6％減少した。
んー。遅く食べた割には増加してない。
インスタントコーヒーを入れた。
今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
禁煙を開始して87週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。全くできなかった。
ブログ訪問は、全くできなかった。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
下血は、今朝は見えなかったようだ。
＊＊＊＊＊＊
7時24分頃に出発。ちょっと遅くなっちゃった。
農道＆空港有料＆青森街中のルートで行ってみる。高速は、ETCの設備が動いてないかもしれないので・・・。かなり空港の方は混みそうだなぁ・・・。
ペースは、まあまあのペース。
会社へ着いたのは、8時10分頃。
農道に入る前でもあまり信号に引っかからなかったし、農道はまあマイペース。空港有料もあんまり混んでいない。青森市街地は、いつも渋滞になるところがあって、今日も混んでいたので、裏道へ。
何だか全体的に、車が少なかった。
前回の震災のこともあって、停電になったら休みにする、とかの周知ができているのかなぁ。
うちの会社は、まずは出てこい、なので、いけてないけど・・・。
＊＊＊＊＊＊
社内は当然停電。
暖房も入らないので、やっぱりちょっと寒い。パソコンも電源が入ってないしなぁ。
管理職たちが集まって話をしているけど、本社の方の指示待ち状態だと言っていた。
これくらい、独自判断しろよ～って言う気もするけど(；･∀･)
またしばらく待っていたら、ようやく結論が出たみたいで、一応基本は自宅待機と言うことで、なんかあったら連絡が行くかも、と言うことだった。
勤怠に関しても、こう言う状況なので、特別のオーダーを使用して、8時間働いたことにすることになるだろうとのこと。
んー。予約よりもだいぶ早いけど、心療内科へ行ってみるか。
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは9時05分頃。
前回の震災の時もやってたし、今日も大丈夫だろう・・・。（希望的観測・・・）
病院着は9時10分頃。受け付け開始時間より前に着いてしまった。
駐車場を見ると、私1台だけだった。
病院内に入ると、待合室は1組だけ人がいた。
受付を済ませ、番号札をもらい、椅子で待った。
診察開始は9時半なんだけど、停電で手書きになったりするので、その準備でもうちょっと時間が欲しいと言うことだった。
待っていると、どんどん電話もかかってくるし、人もどんどん増えていく。満席になりそうだった。
結局30分くらい待たされて、番号が呼ばれて、中待合室へ。
そこで、また5分くらい待たされた・・・。
名前が呼ばれて第2診察室へ入った。
先生が待っていた。
先生「こんにちは。のろさんですね～。調子は如何でしたか？」
のろ「えっと（ノートパソコンを出しながら）、すみません。印刷する前に停電になっちゃったもので・・・。」
先生「職業柄なのかなぁ？細かいですね（笑）」
のろ「えっと、ここ2週間は、テストステロンに関わる自覚症状・効果などは、ほとんど感じられなかった気がします。次回は4/12に注射の予定ですが、効果は出るかどうか。」
先生「なるほど。分かりました。」
のろ「ドグマチールを落としたということでのちょっとダウン気味なのは、まだ少々感じます。朝方の活動開始のにぶさ・ちょっとさぼりたいなぁみたいな気分が出たりします。男性機能の元気はやっぱり落ちているみたいですね。前のドグマチールとテストステロンが重なったときには、元気すぎる感じがあったんですけどね。（汗）。」
先生「ドグマチールは人によっては、元気になりすぎて困るので外してください、と行ってくる人もいるようですね（笑）」
先生「震災のテレビとか見ちゃってます？悲惨な状況を見すぎると、不安になったり、プレッシャーがかかったりすることがあります。あんまり気にしすぎないで。眠れなくなってたりしない？」
のろ「睡眠は、相変わらずです。夜中に目がさめることもありますが、それが原因で疲れきってしまうというほどではありません。」
先生「次回は2週間後。夕方の時間でいいのかな？薬は同じで。」
のろ「看護婦さんにさっき言われたんですけど、長く出せないらしいですね。」
先生「薬は。マーケット流通のことも関係しているんだろうけど、医師会から制限もかかっていますね。なるべく多くの人に配れるように協力してください。」
のろ「はい。分かりました。」
先生「5月くらいになれば、もうちょっと多めに処方できるようになるかもしれませんが。」
先生「それでは、お大事に。運転には気をつけてくださいね。」
のろ「はい。ありがとうございます。」
話したのは、5分くらい？
もうちょっと、色々、話してくれたけど、メモしきれたのは、これくらい。
受付で精算を済ませた。前回は停電で支払いが次回持ち越しになっていたけど、今回は手書きで対応してくれた。一応、事務手続きも進歩しているなぁ。
処方箋をもらった。前回は薬局も停電で動けなくて、薬を郵送してもらったけど、今回は、錠剤であれば出せるとのこと。粉薬の梱包は、停電では対処できないらしい。
薬局で、薬をもらった。でも支払いはやっぱりできなくて次回持ち越しになった。
10時20分頃、自宅に向かった。
帰りの道は、今日は、青森街中＆空港有料＆国道を使った。
まあまあなペース。
自宅近辺に蔦のは11時頃。40分くらいのペース。
全体的に大きめの道路を通ってきたので、信号は消えているけどまあまあ優先的に通れた。ペースはまあまあ。遅い車に捕まってしまったが、対向車線の車もあんまり多くないので、タイミングを見てパスしていった。
まずはコンビニに寄った。
このいつも行くコンビニは、まだ停電らしく、電子レンジで温めてはもらえなかった。
次に時間がまだあるな、と思って、スーパーへ寄った。
電気がついているのが見えたので、やっていると思って駐車場に入ったら、店舗へはまだ入場制限をしているようで、入り口で並んで待った。
寒い中、立ったままで30分待ったけど、まだ店が開かなかったので諦めて帰ろうとした。ふと後ろを振り返ったら入場開始になっていた・・・(-_-;)。何だかばからしくなってそのまま帰ってきた。
＊＊＊＊＊＊
12時前頃、昼食を食べた。
コンビニで買ったポテトとソーセージとペンネのもの（チーズも入っているので電子レンジで温めたら美味しかったかも）、パンの代わりのケーキを食べた。
食後にいつものお薬を飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
後は・・・ベッドで休んで電気回復を待つしかないかな～と思いつつ、ノートパソコンで下書きをちょっといじっていた。
そしたら、12時50分くらいに、電気が回復した～。ふう( -.-) =з。まだ明るいうちに復活してよかった。
エアコンと、ストーブを入れて、部屋を暖め始めた。
記事のメモを書き始めた。
昨日アップできなかった記事もアップできた。
ブログやニュースなど、昨日見れなかったものを見ていたら、どんどん時間が過ぎてしまった。
もう17時過ぎ。ひと眠りはできなさそう。
＊＊＊＊＊＊
18時半頃、実家へ行った。
今日のメニューは、シャケと椎茸のホイル焼き、ポテトサラダ、昆布の根の煮物、野菜サラダ（キャベツのざく切り、ニンニク）、赤カブの漬け物、ネギと油揚げの味噌汁、白米（ダイエットマンナン米）。デザートはリンゴとヨーグルト。お茶を飲んでお腹はまあまあ。ちょっと水っ腹？
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日は、ちょこっと腰痛運動をした。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージを軽くやってくれた。
20時半頃、自宅へ移動。
途中でスーパーへ寄った。
パンを見たら、完全に売り切れ・・・。あっ、ちょっと高い食パンだけはかなり残っていたっけ。
カロリーメイトは買えた。
カップ麺は、ほとんどの棚が空になっていた。今日の昼から買いだめされてしまったな～・・・。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。1800歩・・・。会社で気がついたけど、朝に急いで着替えたときに付け忘れてたらしい。
昨日より少ない。
全然目標に届いていない。まあ、会社に持って行ってたらどうなっていたか分からないけど。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤は飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって今一歩。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。早起きは、一応成功。1回目のアラームで起きられた。
取り敢えず停電の中でも会社に行ってみたけど、心療内科の通院がなければ、青森まで行かなかったかも・・・。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
ベットに入ったのは0時過ぎ頃。こちらも、かなり遅くなった。
昨夜は、アラームを6時25分にセットした。
マンガは、読まないで、睡眠の体制に入った。停電だもんなぁ～。朝までに電気が繋がればいいけど～・・・。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは、6時25分頃。アラームの1回目の前で起きられた。やっぱりまだちょっと寝足りない感じは残ってる。
電気を確認してみたけど、やっぱりまだ停電の状態だ・・・。
多分会社のある青森も、同じようなものだと思うけど、確認のしようがない。電話もメールも不通だから・・・。仕方ないけど出社してみるしかないんだろうな。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると雨降り。日の光は感じられない。雪じゃないのがせめてもの救いか。
パソコンの外気温計は測定不能。ネットが繋がってないので確認のしようがない。
体温は体温計で測った。35.4℃だった。ちょっと低め。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.1㎏増加した。体脂肪率は0.6％減少した。
んー。遅く食べた割には増加してない。
インスタントコーヒーを入れた。
今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
禁煙を開始して87週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。全くできなかった。
ブログ訪問は、全くできなかった。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
下血は、今朝は見えなかったようだ。
＊＊＊＊＊＊
7時24分頃に出発。ちょっと遅くなっちゃった。
農道＆空港有料＆青森街中のルートで行ってみる。高速は、ETCの設備が動いてないかもしれないので・・・。かなり空港の方は混みそうだなぁ・・・。
ペースは、まあまあのペース。
会社へ着いたのは、8時10分頃。
農道に入る前でもあまり信号に引っかからなかったし、農道はまあマイペース。空港有料もあんまり混んでいない。青森市街地は、いつも渋滞になるところがあって、今日も混んでいたので、裏道へ。
何だか全体的に、車が少なかった。
前回の震災のこともあって、停電になったら休みにする、とかの周知ができているのかなぁ。
うちの会社は、まずは出てこい、なので、いけてないけど・・・。
＊＊＊＊＊＊
社内は当然停電。
暖房も入らないので、やっぱりちょっと寒い。パソコンも電源が入ってないしなぁ。
管理職たちが集まって話をしているけど、本社の方の指示待ち状態だと言っていた。
これくらい、独自判断しろよ～って言う気もするけど(；･∀･)
またしばらく待っていたら、ようやく結論が出たみたいで、一応基本は自宅待機と言うことで、なんかあったら連絡が行くかも、と言うことだった。
勤怠に関しても、こう言う状況なので、特別のオーダーを使用して、8時間働いたことにすることになるだろうとのこと。
んー。予約よりもだいぶ早いけど、心療内科へ行ってみるか。
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは9時05分頃。
前回の震災の時もやってたし、今日も大丈夫だろう・・・。（希望的観測・・・）
病院着は9時10分頃。受け付け開始時間より前に着いてしまった。
駐車場を見ると、私1台だけだった。
病院内に入ると、待合室は1組だけ人がいた。
受付を済ませ、番号札をもらい、椅子で待った。
診察開始は9時半なんだけど、停電で手書きになったりするので、その準備でもうちょっと時間が欲しいと言うことだった。
待っていると、どんどん電話もかかってくるし、人もどんどん増えていく。満席になりそうだった。
結局30分くらい待たされて、番号が呼ばれて、中待合室へ。
そこで、また5分くらい待たされた・・・。
名前が呼ばれて第2診察室へ入った。
先生が待っていた。
先生「こんにちは。のろさんですね～。調子は如何でしたか？」
のろ「えっと（ノートパソコンを出しながら）、すみません。印刷する前に停電になっちゃったもので・・・。」
先生「職業柄なのかなぁ？細かいですね（笑）」
のろ「えっと、ここ2週間は、テストステロンに関わる自覚症状・効果などは、ほとんど感じられなかった気がします。次回は4/12に注射の予定ですが、効果は出るかどうか。」
先生「なるほど。分かりました。」
のろ「ドグマチールを落としたということでのちょっとダウン気味なのは、まだ少々感じます。朝方の活動開始のにぶさ・ちょっとさぼりたいなぁみたいな気分が出たりします。男性機能の元気はやっぱり落ちているみたいですね。前のドグマチールとテストステロンが重なったときには、元気すぎる感じがあったんですけどね。（汗）。」
先生「ドグマチールは人によっては、元気になりすぎて困るので外してください、と行ってくる人もいるようですね（笑）」
先生「震災のテレビとか見ちゃってます？悲惨な状況を見すぎると、不安になったり、プレッシャーがかかったりすることがあります。あんまり気にしすぎないで。眠れなくなってたりしない？」
のろ「睡眠は、相変わらずです。夜中に目がさめることもありますが、それが原因で疲れきってしまうというほどではありません。」
先生「次回は2週間後。夕方の時間でいいのかな？薬は同じで。」
のろ「看護婦さんにさっき言われたんですけど、長く出せないらしいですね。」
先生「薬は。マーケット流通のことも関係しているんだろうけど、医師会から制限もかかっていますね。なるべく多くの人に配れるように協力してください。」
のろ「はい。分かりました。」
先生「5月くらいになれば、もうちょっと多めに処方できるようになるかもしれませんが。」
先生「それでは、お大事に。運転には気をつけてくださいね。」
のろ「はい。ありがとうございます。」
話したのは、5分くらい？
もうちょっと、色々、話してくれたけど、メモしきれたのは、これくらい。
受付で精算を済ませた。前回は停電で支払いが次回持ち越しになっていたけど、今回は手書きで対応してくれた。一応、事務手続きも進歩しているなぁ。
処方箋をもらった。前回は薬局も停電で動けなくて、薬を郵送してもらったけど、今回は、錠剤であれば出せるとのこと。粉薬の梱包は、停電では対処できないらしい。
薬局で、薬をもらった。でも支払いはやっぱりできなくて次回持ち越しになった。
10時20分頃、自宅に向かった。
帰りの道は、今日は、青森街中＆空港有料＆国道を使った。
まあまあなペース。
自宅近辺に蔦のは11時頃。40分くらいのペース。
全体的に大きめの道路を通ってきたので、信号は消えているけどまあまあ優先的に通れた。ペースはまあまあ。遅い車に捕まってしまったが、対向車線の車もあんまり多くないので、タイミングを見てパスしていった。
まずはコンビニに寄った。
このいつも行くコンビニは、まだ停電らしく、電子レンジで温めてはもらえなかった。
次に時間がまだあるな、と思って、スーパーへ寄った。
電気がついているのが見えたので、やっていると思って駐車場に入ったら、店舗へはまだ入場制限をしているようで、入り口で並んで待った。
寒い中、立ったままで30分待ったけど、まだ店が開かなかったので諦めて帰ろうとした。ふと後ろを振り返ったら入場開始になっていた・・・(-_-;)。何だかばからしくなってそのまま帰ってきた。
＊＊＊＊＊＊
12時前頃、昼食を食べた。
コンビニで買ったポテトとソーセージとペンネのもの（チーズも入っているので電子レンジで温めたら美味しかったかも）、パンの代わりのケーキを食べた。
食後にいつものお薬を飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
後は・・・ベッドで休んで電気回復を待つしかないかな～と思いつつ、ノートパソコンで下書きをちょっといじっていた。
そしたら、12時50分くらいに、電気が回復した～。ふう( -.-) =з。まだ明るいうちに復活してよかった。
エアコンと、ストーブを入れて、部屋を暖め始めた。
記事のメモを書き始めた。
昨日アップできなかった記事もアップできた。
ブログやニュースなど、昨日見れなかったものを見ていたら、どんどん時間が過ぎてしまった。
もう17時過ぎ。ひと眠りはできなさそう。
＊＊＊＊＊＊
18時半頃、実家へ行った。
今日のメニューは、シャケと椎茸のホイル焼き、ポテトサラダ、昆布の根の煮物、野菜サラダ（キャベツのざく切り、ニンニク）、赤カブの漬け物、ネギと油揚げの味噌汁、白米（ダイエットマンナン米）。デザートはリンゴとヨーグルト。お茶を飲んでお腹はまあまあ。ちょっと水っ腹？
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日は、ちょこっと腰痛運動をした。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージを軽くやってくれた。
20時半頃、自宅へ移動。
途中でスーパーへ寄った。
パンを見たら、完全に売り切れ・・・。あっ、ちょっと高い食パンだけはかなり残っていたっけ。
カロリーメイトは買えた。
カップ麺は、ほとんどの棚が空になっていた。今日の昼から買いだめされてしまったな～・・・。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。1800歩・・・。会社で気がついたけど、朝に急いで着替えたときに付け忘れてたらしい。
昨日より少ない。
全然目標に届いていない。まあ、会社に持って行ってたらどうなっていたか分からないけど。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤は飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって今一歩。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。早起きは、一応成功。1回目のアラームで起きられた。
取り敢えず停電の中でも会社に行ってみたけど、心療内科の通院がなければ、青森まで行かなかったかも・・・。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
2011年4月7日 お礼20200nice!＆睡眠は微妙＆寝起きも微妙＆仕事が詰まってきたけどなかなかエンジンがかからず＆とどめに停電ありの余震 [復職]
夕方過ぎに、気がついたのですが20200nice!＆1026000閲覧をオーバーしておりました。
記念すべき20200nice!目は「うつ病と闘病中の薬剤師」のiyashiさんでした～。
iyashiさんは、私のところでは、14回目のキリ番になります。ありがとうございます(^_^)。
復職されて1ヶ月くらい経ちましたか～？何だか当初の約束と違うことがあったり、腰にキツい仕事ばかり振られたりで、順調という訳じゃなさそうですが、頑張っておられるご様子・・・。
ここまで積み上げてこれたのは、皆様のおかげです。ありがとうございます。＜(_ _)＞
相変わらず、つたないblogですが、これからもよろしくお願いいたします。
節目を向かえる度に、知り合いが増えてるような気がして、やっぱり、なんか嬉しいです(^_^)。
そして、いつもnice! やコメントを残してくださるみなさんにも、心より感謝してます！！
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊＊＊＊
昨夜は、22時過ぎ頃、眠剤（リスミー2錠とユーロジン、トレドミンとワイパックス）を飲んだ。まあいい所。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
ベットに入ったのは22時半過ぎ頃。こちらも、まあいい所。
昨夜は、アラームを6時25分にセットした。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは、6時25分頃。アラームの1回目で起こされた。
昨日と同じ感じ。朝方に、随分と細切れ睡眠になった。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると曇り。日の光は感じられない。
パソコンの外気温計によると2℃。またちょっと低めになったね。
体温は体温計で測った。35.9℃だった。ちょっと低め。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.5㎏減少していた。体脂肪率は0.3％増加していた。
体重だけ見ると、ここしばらく無かったくらい低い。とは言え、絶対量ではまだまだデブデブだけど(；･∀･)。
インスタントコーヒーを入れた。
今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
禁煙を開始して87週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょこっと出来た。
ブログ訪問は、ほとんどできなかった。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
下血は、今朝は見えていなかった気がする。
＊＊＊＊＊＊
7時28分頃に出発。ちょこっと遅い。
国道＆高速道路＆青森街中のルートで行ってみる。
ペースは、まあまあなペース。
会社へ着いたのは、8時05分頃。
国道は、路面の状態は乾燥路。車通りは多く見えたので、裏道へ入っていった。まあまあ成功。何回か遅い車もパスできたし。高速道路は、まあまあのペース。路面は、悪くない。今日は車の多さは普通かな。片道一車線になって、ペースが少々落ちた。一般車しか見えなかったけど、ちょっとセーブして走っているようだ。高速道路の出口は、まあまあのタイミング。青森街中はちょっとすいていた。珍しい。
＊＊＊＊＊＊
まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。
部門サーバーのバックアップログを採取する。
と思ったら、まだバックアップが終了してないみたい。もうちょっと待つか。
次に、メールの受信。100らい。ちょっと少なめ。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて30件くらいみたい。こちらも少ない。
またバックアップの状況を見る。
今度は終了していた。
チェックはおまかせ。
メールの読みすすめを始めた。
9時前頃にはひと通り見れた。
今日は、QMSの部内会議がある。
その前に、状況チェックもしなければいけない。
試験仕様書作成はその後になる。
(￣ ￣;) うーん。今日は、残業バリバリになるかなぁ・・・。
QMSの事前チェックを始める。
なんだかペースが上がらない・・・。
その割にそんなに指摘は出せなかった。まあ・・・チェック時間と指摘数は別物か。
10時頃に、アラームが鳴った。
毎日の日課、プロジェクトの試験進捗のシステム登録・確認を行なう。
どれ・・・、エクセルブックは更新されているかな？
今日は、試験進捗ブックでは日付が更新されてるものはなかった。
Kさんが、チェック終了しましたと言いに来た。
こちらも遅れて10時半頃一旦終了。
ちょっとメールとかニュースとか見てた。
Kさんが、チェック結果をまとめて持ってきてくれて、再度意識合わせ。
午前中で何とかなってよかった。
＊＊＊＊＊＊
12時過ぎ頃、昼食を食べた。
ニュータッチ凄麺深煎り胡麻担々麺496キロカロリーを食べた。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日は、眠れなかった。
WEBやブログを見ていた。
＊＊＊＊＊＊
午後は、昨日のの続き。ではあるんだけど・・・。試験機器が新しいシステム統合のバージョンを焼く作業に入ってしまった。
うーん。試験機器がない状態で、試験項目が起こせるかどうか・・・。
他の機種を参考にしながら、書けるところは書いてみた。
思ったほどは時間がかからないで、試験機器が戻ってきた。ふう( -.-) =з。
後はじんわり、ジリジリと進む。亀の歩みだ(;^。^A アセアセ・・。
16時から、QMSの部内会議がある。
驚いたことに、委員以外の参加者がゼロだった。こんなの初めてだ。
なんだかやる気が無くなるな～・・・。
委員のHマネージャーが、こちらの指摘点を確認した。後でメールで展開するとのこと。
15分ほどで終了～・・・。
16時半から、プロジェクトの定期夕礼。
進捗具合の報告を受けて、やっぱり休出になるか～とのこと。
まあいいけどね・・・。
また試験項目の作成にとりかかる。
ジリジリ・・・。
終わりは見えた感じだけど、筆は重い(-_-;)。
21時半頃まで頑張った。これ以上は、深夜残業になってしまう。
んー。試験項目は、あとちょっとなんだけど・・・。残念。
結果を集計して終了処理をする。
ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。
今日のお腹の具合は、赤くなっていた。痛みはないけど・・・。
神経性過敏胃腸炎の方は、今日はあんまり感じなかったかも・・・。
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは、21時34分頃。
帰りの道は、今日は、青森街中＆高速道路＆国道を使った。
今日は、まあまあなペース。
自宅に着いたのは22時15分頃。40分くらいのペース。
前半は、信号は今一歩。ペースも今一歩。中盤は、一車線の所は、なかなかいいペース。2車線になるとどんどんパスしていった。まあまあのペース。路面の状態はちょっと雨で濡れている。信号は今一歩。後半は、そこそこのペース。今日は裏道に入ってパスできるところはどんどんパスしていった。
途中でコンビニに寄った。
モーニングを買った。
＊＊＊＊＊＊
直接、実家に向かった。
今日のメニューは、イワシの煮魚、カブの味噌煮、納豆とオクラ、野菜サラダ（キャベツのざく切り、ニンニク）、タクアンと赤カブの漬け物、白米（ダイエットマンナン米）。デザートはなし。お茶を飲んでお腹は水っ腹。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日は、腰痛運動はしなかった。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージを少しだけやってくれた。んー。忙しくて疲れが溜まっているときに限って時間がないんだもんなぁ。まあ、睡眠の方が大事。
23時頃、自宅へ移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。6150歩。
昨日より多い。
一応、目標をクリアしていた。残業するとその分多いものなんだろうか～？
23時半頃、何だか電球がチカチカするな・・・と思っていたら、停電になるのとほぼ同時に揺れが来た。結構強めの横揺れ・・・。3/11を思い起こさせる感じ。揺れている時間が短かったのが救いだった。
停電でネットが繋がってないので、PHSのワンセグでようやく情報が取れた。仙台の方だったようだ。
また津波が来なければいいんだけど・・・。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤を飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって今一歩。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。早起きは、一応成功。1回目のアラームで起こされた。細切れ睡眠の割には、思ったほどは疲れてない。
午前中は、試験進捗の入力チェック。QMSの資料のチェック。メールのチェック。試験項目票の検討。昼寝はできなかった。午後も、なかなか着手まで時間がかかった。ジリジリだけ進めた。かなり粘って頑張ったけど、ちょこっと終われなかった。
と言うことで、全体的には、ちょっと微妙・・・か。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
記念すべき20200nice!目は「うつ病と闘病中の薬剤師」のiyashiさんでした～。
iyashiさんは、私のところでは、14回目のキリ番になります。ありがとうございます(^_^)。
復職されて1ヶ月くらい経ちましたか～？何だか当初の約束と違うことがあったり、腰にキツい仕事ばかり振られたりで、順調という訳じゃなさそうですが、頑張っておられるご様子・・・。
ここまで積み上げてこれたのは、皆様のおかげです。ありがとうございます。＜(_ _)＞
相変わらず、つたないblogですが、これからもよろしくお願いいたします。
節目を向かえる度に、知り合いが増えてるような気がして、やっぱり、なんか嬉しいです(^_^)。
そして、いつもnice! やコメントを残してくださるみなさんにも、心より感謝してます！！
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊＊＊＊
昨夜は、22時過ぎ頃、眠剤（リスミー2錠とユーロジン、トレドミンとワイパックス）を飲んだ。まあいい所。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
ベットに入ったのは22時半過ぎ頃。こちらも、まあいい所。
昨夜は、アラームを6時25分にセットした。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは、6時25分頃。アラームの1回目で起こされた。
昨日と同じ感じ。朝方に、随分と細切れ睡眠になった。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると曇り。日の光は感じられない。
パソコンの外気温計によると2℃。またちょっと低めになったね。
体温は体温計で測った。35.9℃だった。ちょっと低め。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.5㎏減少していた。体脂肪率は0.3％増加していた。
体重だけ見ると、ここしばらく無かったくらい低い。とは言え、絶対量ではまだまだデブデブだけど(；･∀･)。
インスタントコーヒーを入れた。
今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
禁煙を開始して87週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょこっと出来た。
ブログ訪問は、ほとんどできなかった。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
下血は、今朝は見えていなかった気がする。
＊＊＊＊＊＊
7時28分頃に出発。ちょこっと遅い。
国道＆高速道路＆青森街中のルートで行ってみる。
ペースは、まあまあなペース。
会社へ着いたのは、8時05分頃。
国道は、路面の状態は乾燥路。車通りは多く見えたので、裏道へ入っていった。まあまあ成功。何回か遅い車もパスできたし。高速道路は、まあまあのペース。路面は、悪くない。今日は車の多さは普通かな。片道一車線になって、ペースが少々落ちた。一般車しか見えなかったけど、ちょっとセーブして走っているようだ。高速道路の出口は、まあまあのタイミング。青森街中はちょっとすいていた。珍しい。
＊＊＊＊＊＊
まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。
部門サーバーのバックアップログを採取する。
と思ったら、まだバックアップが終了してないみたい。もうちょっと待つか。
次に、メールの受信。100らい。ちょっと少なめ。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて30件くらいみたい。こちらも少ない。
またバックアップの状況を見る。
今度は終了していた。
チェックはおまかせ。
メールの読みすすめを始めた。
9時前頃にはひと通り見れた。
今日は、QMSの部内会議がある。
その前に、状況チェックもしなければいけない。
試験仕様書作成はその後になる。
(￣ ￣;) うーん。今日は、残業バリバリになるかなぁ・・・。
QMSの事前チェックを始める。
なんだかペースが上がらない・・・。
その割にそんなに指摘は出せなかった。まあ・・・チェック時間と指摘数は別物か。
10時頃に、アラームが鳴った。
毎日の日課、プロジェクトの試験進捗のシステム登録・確認を行なう。
どれ・・・、エクセルブックは更新されているかな？
今日は、試験進捗ブックでは日付が更新されてるものはなかった。
Kさんが、チェック終了しましたと言いに来た。
こちらも遅れて10時半頃一旦終了。
ちょっとメールとかニュースとか見てた。
Kさんが、チェック結果をまとめて持ってきてくれて、再度意識合わせ。
午前中で何とかなってよかった。
＊＊＊＊＊＊
12時過ぎ頃、昼食を食べた。
ニュータッチ凄麺深煎り胡麻担々麺496キロカロリーを食べた。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日は、眠れなかった。
WEBやブログを見ていた。
＊＊＊＊＊＊
午後は、昨日のの続き。ではあるんだけど・・・。試験機器が新しいシステム統合のバージョンを焼く作業に入ってしまった。
うーん。試験機器がない状態で、試験項目が起こせるかどうか・・・。
他の機種を参考にしながら、書けるところは書いてみた。
思ったほどは時間がかからないで、試験機器が戻ってきた。ふう( -.-) =з。
後はじんわり、ジリジリと進む。亀の歩みだ(;^。^A アセアセ・・。
16時から、QMSの部内会議がある。
驚いたことに、委員以外の参加者がゼロだった。こんなの初めてだ。
なんだかやる気が無くなるな～・・・。
委員のHマネージャーが、こちらの指摘点を確認した。後でメールで展開するとのこと。
15分ほどで終了～・・・。
16時半から、プロジェクトの定期夕礼。
進捗具合の報告を受けて、やっぱり休出になるか～とのこと。
まあいいけどね・・・。
また試験項目の作成にとりかかる。
ジリジリ・・・。
終わりは見えた感じだけど、筆は重い(-_-;)。
21時半頃まで頑張った。これ以上は、深夜残業になってしまう。
んー。試験項目は、あとちょっとなんだけど・・・。残念。
結果を集計して終了処理をする。
ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。
今日のお腹の具合は、赤くなっていた。痛みはないけど・・・。
神経性過敏胃腸炎の方は、今日はあんまり感じなかったかも・・・。
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは、21時34分頃。
帰りの道は、今日は、青森街中＆高速道路＆国道を使った。
今日は、まあまあなペース。
自宅に着いたのは22時15分頃。40分くらいのペース。
前半は、信号は今一歩。ペースも今一歩。中盤は、一車線の所は、なかなかいいペース。2車線になるとどんどんパスしていった。まあまあのペース。路面の状態はちょっと雨で濡れている。信号は今一歩。後半は、そこそこのペース。今日は裏道に入ってパスできるところはどんどんパスしていった。
途中でコンビニに寄った。
モーニングを買った。
＊＊＊＊＊＊
直接、実家に向かった。
今日のメニューは、イワシの煮魚、カブの味噌煮、納豆とオクラ、野菜サラダ（キャベツのざく切り、ニンニク）、タクアンと赤カブの漬け物、白米（ダイエットマンナン米）。デザートはなし。お茶を飲んでお腹は水っ腹。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日は、腰痛運動はしなかった。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージを少しだけやってくれた。んー。忙しくて疲れが溜まっているときに限って時間がないんだもんなぁ。まあ、睡眠の方が大事。
23時頃、自宅へ移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。6150歩。
昨日より多い。
一応、目標をクリアしていた。残業するとその分多いものなんだろうか～？
23時半頃、何だか電球がチカチカするな・・・と思っていたら、停電になるのとほぼ同時に揺れが来た。結構強めの横揺れ・・・。3/11を思い起こさせる感じ。揺れている時間が短かったのが救いだった。
停電でネットが繋がってないので、PHSのワンセグでようやく情報が取れた。仙台の方だったようだ。
また津波が来なければいいんだけど・・・。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤を飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって今一歩。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。早起きは、一応成功。1回目のアラームで起こされた。細切れ睡眠の割には、思ったほどは疲れてない。
午前中は、試験進捗の入力チェック。QMSの資料のチェック。メールのチェック。試験項目票の検討。昼寝はできなかった。午後も、なかなか着手まで時間がかかった。ジリジリだけ進めた。かなり粘って頑張ったけど、ちょこっと終われなかった。
と言うことで、全体的には、ちょっと微妙・・・か。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
2011年4月6日 睡眠は微妙＆寝起きも微妙＆早めに作業に取りかかったけど、なかなかすんなりは進まないもんだ [復職]
昨夜は、22時頃、眠剤（リスミー2錠とユーロジン、トレドミンとワイパックス）を飲んだ。まあいい所。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
ベットに入ったのは22時半頃。こちらも、まあいい所。
昨夜は、アラームを6時25分にセットした。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、あまり記憶になくてまあまあ。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは、6時25分頃。アラームの1回目で起こされた。
朝方に、随分と細切れに目が覚めたな・・・。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると晴れ。日の光は少し感じられる。
パソコンの外気温計によると6℃。随分と高めだ。天気予報よりは高め・・・。
体温は体温計で測った。36.3℃だった。ちょっと高め。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.3㎏減少していた。体脂肪率は0.5％減少していた。
インスタントコーヒーを入れた。
今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
禁煙を開始して87週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょこっと出来た。
ブログ訪問は、ほとんどできなかった。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
下血は、今朝はちょっと見えていた。
＊＊＊＊＊＊
7時33分頃に出発。ちょこっと遅い。
国道＆高速道路＆青森街中のルートで行ってみる。
ペースは、微妙なペース。
会社へ着いたのは、8時14分頃。
国道は、路面の状態は乾燥路。車通りは多く見えたので、裏道へ入っていった。まあまあ成功。高速道路は、まあまあのペース。路面は、悪くない。今日は車の多さは普通かな。片道一車線になって、ペースが少々落ちた。トラックがいるんだけど、思ったほどはペースダウンになっていなかった。高速道路の出口は、バッドタイミングだった。青森街中はかなり混んでいた。
＊＊＊＊＊＊
まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。
次に、メールの受信。170らい。まあ普通か。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて110件くらいみたい。こちらは多めになった。
メールの読みすすめを始めた。
ややじっくり見たけど、9時半頃にはひと通り見れた。
昨日の作業に関係がありそうなものがメールで流れてたり・・・。
昨日目論んでいた、この機能を起動するものがまとめられている資料ってないのかもしれない・・・。
どうしよう・・・。もうちょっと設計書を探してみるか。
関係のある機能仕様書を引っ張ってきて眺めてみた。
この機能は、こういう所から呼び出される！というそのまんまの記載は見つからなかったけど、幾つかキーワードが書かれたものを見つけた。
10時頃に、アラームが鳴った。
毎日の日課、プロジェクトの試験進捗のシステム登録・確認を行なう。
どれ・・・、エクセルブックは更新されているかな？
今日は、試験進捗ブックでは日付が更新されてるものはなかった。
さっきの続きで、ダウンロードしてきた資料には一通り目を通した。
やっぱりキーワードらしいものは、さっきのものだけっぽい。
自分では、判断しきれないので、キーワードを紙に羅列して、設計者の人にヘルプをお願いしてこのシーンで行けるか確認してもらった。
目の付けどころは悪くもなかったようだ。ふう( -.-) =з。
＊＊＊＊＊＊
12時過ぎ頃、昼食を食べた。
日清カップヌードルノーマル358キロカロリーを食べた。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日は、眠れなかった。
WEBやブログを見ていた。
＊＊＊＊＊＊
午後は、午前の続き。ではあるんだけど・・・。ついメールを見てしまったりして、なかなか試験項目票作成に着手できない。
うだうだして・・・14時前頃、やっと着手開始できた。
何個かやってみて、変な仕様に思えるものがあったので、M主任に相談しに行ったら、なんだか前に、これでいいと、仕様調整したらしい。仕様通りだそうだ・・・。
もたもたしているうちに、M主任はバンバンバグを出している。
外の試験部隊からも、バンバンバグ票が飛んで来る。
段々収集がつかない状態になってきた。
16時半から、プロジェクトの定期夕礼。
出来れば、外から飛んできたバグ票を優先して欲しいけど・・・とは言われたが、なんとも・・・。
今週末は、休出になるかもしれない・・・。げっ。まあ・・・ちゃんと翌火曜に休めれば問題ないんだけど・・・。
さて・・・また作業に戻るか・・・。
また、もうちょっとだけ進捗できた。なんだか・・・ほんのちょっとしか進まないなぁ。
結果を集計して終了処理をする。
ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。
今日のお腹の具合は、赤くなっていた。痛みはないけど・・・。
神経性過敏胃腸炎の方は、今日はあんまり感じなかったかも・・・。
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは、19時05分頃。
帰りの道は、今日は、青森街中＆高速道路＆国道を使った。
今日は、微妙なペース。
自宅に着いたのは19時50分頃。45分くらいのペース。
前半は、信号は今一歩。ペースも今一歩。中盤は、一車線の所は、遅い車に追いついてしまって、スローペース。2車線になるとどんどんパスしていった。まあまあのペース。路面の状態は悪くない。信号は今一歩。後半は、そこそこのペース。今日は裏道に入ってパスできるところはどんどんパスしていった。
途中でコンビニに寄った。
サンデーとフライドチキンを買った。
＊＊＊＊＊＊
直接、実家に向かった。
今日のメニューは、鶏のソテー（昨日の残り）、チジミっぽいもの（中身は何だろう）、野菜サラダ（キャベツのざく切り、ニンニク、トマト、春菊）、タクアンと赤カブの漬け物、シジミの味噌汁、白米（ダイエットマンナン米）。デザートはなし。お茶を飲んでお腹は水っ腹。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日は、腰痛運動はしなかった。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージも無し。
21時前頃、自宅へ移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。4660歩。
昨日より少ない。
一応、目標をクリアしていた。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、あまり記憶になくてまあまあ。追加の眠剤を飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって今一歩。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。早起きは、一応成功。1回目のアラームで起こされた。細切れ睡眠の割には、思ったほどは疲れてない。
午前中は、試験進捗の入力チェック。メールのチェック。試験項目票の検討。方向性は分かった。昼寝はできなかった。午後も、なかなか着手まで時間がかかった。考え過ぎなのかもしれない。ジリジリだけ進めた。
と言うことで、全体的には、ちょっと微妙・・・か。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
ベットに入ったのは22時半頃。こちらも、まあいい所。
昨夜は、アラームを6時25分にセットした。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、あまり記憶になくてまあまあ。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは、6時25分頃。アラームの1回目で起こされた。
朝方に、随分と細切れに目が覚めたな・・・。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると晴れ。日の光は少し感じられる。
パソコンの外気温計によると6℃。随分と高めだ。天気予報よりは高め・・・。
体温は体温計で測った。36.3℃だった。ちょっと高め。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.3㎏減少していた。体脂肪率は0.5％減少していた。
インスタントコーヒーを入れた。
今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
禁煙を開始して87週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょこっと出来た。
ブログ訪問は、ほとんどできなかった。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
下血は、今朝はちょっと見えていた。
＊＊＊＊＊＊
7時33分頃に出発。ちょこっと遅い。
国道＆高速道路＆青森街中のルートで行ってみる。
ペースは、微妙なペース。
会社へ着いたのは、8時14分頃。
国道は、路面の状態は乾燥路。車通りは多く見えたので、裏道へ入っていった。まあまあ成功。高速道路は、まあまあのペース。路面は、悪くない。今日は車の多さは普通かな。片道一車線になって、ペースが少々落ちた。トラックがいるんだけど、思ったほどはペースダウンになっていなかった。高速道路の出口は、バッドタイミングだった。青森街中はかなり混んでいた。
＊＊＊＊＊＊
まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。
次に、メールの受信。170らい。まあ普通か。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて110件くらいみたい。こちらは多めになった。
メールの読みすすめを始めた。
ややじっくり見たけど、9時半頃にはひと通り見れた。
昨日の作業に関係がありそうなものがメールで流れてたり・・・。
昨日目論んでいた、この機能を起動するものがまとめられている資料ってないのかもしれない・・・。
どうしよう・・・。もうちょっと設計書を探してみるか。
関係のある機能仕様書を引っ張ってきて眺めてみた。
この機能は、こういう所から呼び出される！というそのまんまの記載は見つからなかったけど、幾つかキーワードが書かれたものを見つけた。
10時頃に、アラームが鳴った。
毎日の日課、プロジェクトの試験進捗のシステム登録・確認を行なう。
どれ・・・、エクセルブックは更新されているかな？
今日は、試験進捗ブックでは日付が更新されてるものはなかった。
さっきの続きで、ダウンロードしてきた資料には一通り目を通した。
やっぱりキーワードらしいものは、さっきのものだけっぽい。
自分では、判断しきれないので、キーワードを紙に羅列して、設計者の人にヘルプをお願いしてこのシーンで行けるか確認してもらった。
目の付けどころは悪くもなかったようだ。ふう( -.-) =з。
＊＊＊＊＊＊
12時過ぎ頃、昼食を食べた。
日清カップヌードルノーマル358キロカロリーを食べた。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日は、眠れなかった。
WEBやブログを見ていた。
＊＊＊＊＊＊
午後は、午前の続き。ではあるんだけど・・・。ついメールを見てしまったりして、なかなか試験項目票作成に着手できない。
うだうだして・・・14時前頃、やっと着手開始できた。
何個かやってみて、変な仕様に思えるものがあったので、M主任に相談しに行ったら、なんだか前に、これでいいと、仕様調整したらしい。仕様通りだそうだ・・・。
もたもたしているうちに、M主任はバンバンバグを出している。
外の試験部隊からも、バンバンバグ票が飛んで来る。
段々収集がつかない状態になってきた。
16時半から、プロジェクトの定期夕礼。
出来れば、外から飛んできたバグ票を優先して欲しいけど・・・とは言われたが、なんとも・・・。
今週末は、休出になるかもしれない・・・。げっ。まあ・・・ちゃんと翌火曜に休めれば問題ないんだけど・・・。
さて・・・また作業に戻るか・・・。
また、もうちょっとだけ進捗できた。なんだか・・・ほんのちょっとしか進まないなぁ。
結果を集計して終了処理をする。
ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。
今日のお腹の具合は、赤くなっていた。痛みはないけど・・・。
神経性過敏胃腸炎の方は、今日はあんまり感じなかったかも・・・。
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは、19時05分頃。
帰りの道は、今日は、青森街中＆高速道路＆国道を使った。
今日は、微妙なペース。
自宅に着いたのは19時50分頃。45分くらいのペース。
前半は、信号は今一歩。ペースも今一歩。中盤は、一車線の所は、遅い車に追いついてしまって、スローペース。2車線になるとどんどんパスしていった。まあまあのペース。路面の状態は悪くない。信号は今一歩。後半は、そこそこのペース。今日は裏道に入ってパスできるところはどんどんパスしていった。
途中でコンビニに寄った。
サンデーとフライドチキンを買った。
＊＊＊＊＊＊
直接、実家に向かった。
今日のメニューは、鶏のソテー（昨日の残り）、チジミっぽいもの（中身は何だろう）、野菜サラダ（キャベツのざく切り、ニンニク、トマト、春菊）、タクアンと赤カブの漬け物、シジミの味噌汁、白米（ダイエットマンナン米）。デザートはなし。お茶を飲んでお腹は水っ腹。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日は、腰痛運動はしなかった。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージも無し。
21時前頃、自宅へ移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。4660歩。
昨日より少ない。
一応、目標をクリアしていた。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、あまり記憶になくてまあまあ。追加の眠剤を飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって今一歩。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。早起きは、一応成功。1回目のアラームで起こされた。細切れ睡眠の割には、思ったほどは疲れてない。
午前中は、試験進捗の入力チェック。メールのチェック。試験項目票の検討。方向性は分かった。昼寝はできなかった。午後も、なかなか着手まで時間がかかった。考え過ぎなのかもしれない。ジリジリだけ進めた。
と言うことで、全体的には、ちょっと微妙・・・か。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
2011年4月5日 睡眠は微妙＆寝起きも微妙＆試験項目票の作成を振られた＆なかなか進まないものだ [復職]
昨夜は、22時頃、眠剤（リスミー2錠とユーロジン、トレドミンとワイパックス）を飲んだ。まあいい所。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
ベットに入ったのは22時半頃。こちらも、まあいい所。
昨夜は、アラームを6時25分にセットした。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは、6時25分頃。アラームの1回目で起こされた。
ちょっとダルさあり・・・すぐには目が覚めなかった。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると晴れ。日の光は少し感じられる。
パソコンの外気温計によると2℃。天気予報よりは高めか・・・。
体温は体温計で測った。36.3℃だった。ちょっと高め。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.9㎏減少していた。体脂肪率は0.8％増加していた。
ちょっと両極端だな。
インスタントコーヒーを入れた。
今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
禁煙を開始して87週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょこっと出来た。
ブログ訪問は、ほとんどできなかった。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
下血は、今朝はちょっと見えていた。
＊＊＊＊＊＊
7時30分頃に出発。ちょこっと遅い。
国道＆高速道路＆青森街中のルートで行ってみる。
ペースは、微妙なペース。
会社へ着いたのは、8時13分頃。
国道は、路面の状態は乾燥路。車通りは少なく見えたので、裏道へは行かなかった。ちょっとそれが失敗。その先で渋滞になった。高速道路は、まあまあのペース。路面は、悪くない。今日は車の多さは普通かな。片道一車線になって、ペースが落ちた。ずっと先にトロトロのトラックがいるようだ。高速道路の出口は、ナイスタイミングだった。青森街中は思ったより混んでなかった。
＊＊＊＊＊＊
まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。
次に、メールの受信。115らい。ちょっと少ない。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて40件くらいみたい。こちらも少ない。
メールの読みすすめを始めた。
ややじっくり見たけど、9時過ぎにはひと通り見れた。
ニュースを見たり・・・。
10時頃に、アラームが鳴った。
毎日の日課、プロジェクトの試験進捗のシステム登録・確認を行なう。
どれ・・・、エクセルブックは更新されているかな？
今日は、試験進捗ブックでは日付が更新されてるものはなかった。
またメールを読んだり、ブログを見たり。
M主任が、昨日試験項目の作成に午前一杯かかるかも、と言っていたので、QMSの月次報告の資料でもつくろうかと思って調べ始めたところ、試験観点だけ記載したものを作成して、その中のいくつかの試験項目を作成してもらえないか？と頼まれた。
正直、出来た試験項目で試験をすればいいだけと思ってたので、ちょっと面食らった。でも断るのもかわいそうなところがあるので、挑戦してみることにした。
いざ、割り振られたものをもう一度調べ始めたら、そのバグの類似・周辺に関して項目表を考えようとしたけど、その機能の設計時点から、まるっきり考慮漏れしていることがわかった。
(￣ ￣;) うーん。これじゃ、類似というのもわかんないなぁ。
＊＊＊＊＊＊
12時過ぎ頃、昼食を食べた。
ニュータッチ凄麺仙台辛味噌ラーメン368キロカロリーを食べた。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日は、眠れなかった。
WEBやブログを見ていた。
＊＊＊＊＊＊
午後は、午前の続き。考慮すべきところで考慮しそこねていたのは、機能設計の工程だということはわかった。だとしたら、この中途半端な機能の入れ方は、どこでの対応だったんだ？というのがまた分からない。うーん。試験報告書をまた調べてみるか・・・。
調べてみたけど、キーワードになる文言が全く出てこない。やっぱり札幌さんでの結合試験の段階でもこのバグの場面は意識されてなかったんだな。
諦めて、M主任に相談しに行った。
設計～試験で、意識されてなかったことを話す。
類似シーンについて、情報がない。
ということで、基本的に諦めて、バグ指摘のシーン、試験機器のメニューに存在する初期化の2パターン。計3パターンだけの試験仕様書にしてみた。
調べて、調べて、騒いだ割に、寂しい結果だけど、仕方ない。
ササッと、試験仕様書を作って、ササッと、試験実施もしちゃった。
さて次の・・・。
んー？さっきのよりだいぶ複雑そうだ。指示されたバグ票を見てみたら、他のバグ票とも重複処理されている。さらに訳がわからない・・・(=o=;)。見比べにくいので、取り敢えず紙に印刷してみた。
16時半から、プロジェクトの定期夕礼。
みんな、札幌さんの尻拭い状態でアップアップだ。
いつまでこんな状態が続くのかな～・・・。ふう( -.-) =з。
さて・・・また作業に戻るか・・・。
紙だししたものを読んでみると、ますます訳がわからない。
んー。M主任の観点では、元の機能からこの新機能を呼び出すところで類似シーンを探してみたら？という話になっている・・・。
(￣ ￣;) うーん。結構色々バリエーションがありそうな気もするけど・・・。私が拾いきれるかなぁ・・・。
結果を集計して終了処理をする。
ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。
今日のお腹の具合は、赤くならなかった気がする。
神経性過敏胃腸炎の方は、今日はあんまり感じなかったかも・・・。
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは、18時46分頃。
帰りの道は、今日は、青森街中＆高速道路＆国道を使った。
今日は、微妙なペース。
自宅に着いたのは19時31分頃。45分くらいのペース。
前半は、信号は今一歩。ペースも今一歩。中盤は、一車線の所は、遅い車に追いついてしまって、スローペース。2車線になるとどんどんパスしていった。まあまあのペース。路面の状態は悪くない。信号は今一歩。後半は、そこそこのペース。今日は裏道に入ってパスできるところはどんどんパスしていった。
途中でコンビニに寄った。
イブニングを探してたけど無かった。
本屋に寄った。
あったけど・・・入手済みのものだ・・・。
発売日を見たら、来週になっていた。そっか、勘違い。
＊＊＊＊＊＊
直接、実家に向かった。
今日のメニューは、鶏のソテー（ヨーグルトにつけたり、カレー粉をまぶしたり、色々工夫したらしい）、魚とオクラの和え物（何の魚かな、アジ？）、野菜サラダ（キャベツのざく切り、ニンニク、トマト）、タクアンの漬け物、ワカメの味噌汁、白米（ダイエットマンナン米）。デザートはリンゴとヨーグルト。お茶を飲んでお腹は水っ腹。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日は、腰痛運動はしなかった。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージは、最近にしては珍しくフルコースやってくれた。
21時前頃、自宅へ移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。4820歩。
昨日より多い。
一応、目標をクリアしていた。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤を飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって今一歩。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。早起きは、一応成功。1回目のアラームで起こされた。ちょっとダルさあり・・・。
午前中は、試験進捗の入力チェック。メールのチェック。QMSの資料を作ろうとしてたけど試験項目票の検討に入った。昼寝はできなかった。午後も、検討は続いた。悩んで悩んで開き直り。(；･∀･)。少ない項目で良しとした。次の試験項目票に着手した。あんまり切れはよくなかった。
と言うことで、全体的には、ちょっと微妙・・・か。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
ベットに入ったのは22時半頃。こちらも、まあいい所。
昨夜は、アラームを6時25分にセットした。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは、6時25分頃。アラームの1回目で起こされた。
ちょっとダルさあり・・・すぐには目が覚めなかった。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると晴れ。日の光は少し感じられる。
パソコンの外気温計によると2℃。天気予報よりは高めか・・・。
体温は体温計で測った。36.3℃だった。ちょっと高め。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.9㎏減少していた。体脂肪率は0.8％増加していた。
ちょっと両極端だな。
インスタントコーヒーを入れた。
今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
禁煙を開始して87週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょこっと出来た。
ブログ訪問は、ほとんどできなかった。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
下血は、今朝はちょっと見えていた。
＊＊＊＊＊＊
7時30分頃に出発。ちょこっと遅い。
国道＆高速道路＆青森街中のルートで行ってみる。
ペースは、微妙なペース。
会社へ着いたのは、8時13分頃。
国道は、路面の状態は乾燥路。車通りは少なく見えたので、裏道へは行かなかった。ちょっとそれが失敗。その先で渋滞になった。高速道路は、まあまあのペース。路面は、悪くない。今日は車の多さは普通かな。片道一車線になって、ペースが落ちた。ずっと先にトロトロのトラックがいるようだ。高速道路の出口は、ナイスタイミングだった。青森街中は思ったより混んでなかった。
＊＊＊＊＊＊
まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。
次に、メールの受信。115らい。ちょっと少ない。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて40件くらいみたい。こちらも少ない。
メールの読みすすめを始めた。
ややじっくり見たけど、9時過ぎにはひと通り見れた。
ニュースを見たり・・・。
10時頃に、アラームが鳴った。
毎日の日課、プロジェクトの試験進捗のシステム登録・確認を行なう。
どれ・・・、エクセルブックは更新されているかな？
今日は、試験進捗ブックでは日付が更新されてるものはなかった。
またメールを読んだり、ブログを見たり。
M主任が、昨日試験項目の作成に午前一杯かかるかも、と言っていたので、QMSの月次報告の資料でもつくろうかと思って調べ始めたところ、試験観点だけ記載したものを作成して、その中のいくつかの試験項目を作成してもらえないか？と頼まれた。
正直、出来た試験項目で試験をすればいいだけと思ってたので、ちょっと面食らった。でも断るのもかわいそうなところがあるので、挑戦してみることにした。
いざ、割り振られたものをもう一度調べ始めたら、そのバグの類似・周辺に関して項目表を考えようとしたけど、その機能の設計時点から、まるっきり考慮漏れしていることがわかった。
(￣ ￣;) うーん。これじゃ、類似というのもわかんないなぁ。
＊＊＊＊＊＊
12時過ぎ頃、昼食を食べた。
ニュータッチ凄麺仙台辛味噌ラーメン368キロカロリーを食べた。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日は、眠れなかった。
WEBやブログを見ていた。
＊＊＊＊＊＊
午後は、午前の続き。考慮すべきところで考慮しそこねていたのは、機能設計の工程だということはわかった。だとしたら、この中途半端な機能の入れ方は、どこでの対応だったんだ？というのがまた分からない。うーん。試験報告書をまた調べてみるか・・・。
調べてみたけど、キーワードになる文言が全く出てこない。やっぱり札幌さんでの結合試験の段階でもこのバグの場面は意識されてなかったんだな。
諦めて、M主任に相談しに行った。
設計～試験で、意識されてなかったことを話す。
類似シーンについて、情報がない。
ということで、基本的に諦めて、バグ指摘のシーン、試験機器のメニューに存在する初期化の2パターン。計3パターンだけの試験仕様書にしてみた。
調べて、調べて、騒いだ割に、寂しい結果だけど、仕方ない。
ササッと、試験仕様書を作って、ササッと、試験実施もしちゃった。
さて次の・・・。
んー？さっきのよりだいぶ複雑そうだ。指示されたバグ票を見てみたら、他のバグ票とも重複処理されている。さらに訳がわからない・・・(=o=;)。見比べにくいので、取り敢えず紙に印刷してみた。
16時半から、プロジェクトの定期夕礼。
みんな、札幌さんの尻拭い状態でアップアップだ。
いつまでこんな状態が続くのかな～・・・。ふう( -.-) =з。
さて・・・また作業に戻るか・・・。
紙だししたものを読んでみると、ますます訳がわからない。
んー。M主任の観点では、元の機能からこの新機能を呼び出すところで類似シーンを探してみたら？という話になっている・・・。
(￣ ￣;) うーん。結構色々バリエーションがありそうな気もするけど・・・。私が拾いきれるかなぁ・・・。
結果を集計して終了処理をする。
ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。
今日のお腹の具合は、赤くならなかった気がする。
神経性過敏胃腸炎の方は、今日はあんまり感じなかったかも・・・。
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは、18時46分頃。
帰りの道は、今日は、青森街中＆高速道路＆国道を使った。
今日は、微妙なペース。
自宅に着いたのは19時31分頃。45分くらいのペース。
前半は、信号は今一歩。ペースも今一歩。中盤は、一車線の所は、遅い車に追いついてしまって、スローペース。2車線になるとどんどんパスしていった。まあまあのペース。路面の状態は悪くない。信号は今一歩。後半は、そこそこのペース。今日は裏道に入ってパスできるところはどんどんパスしていった。
途中でコンビニに寄った。
イブニングを探してたけど無かった。
本屋に寄った。
あったけど・・・入手済みのものだ・・・。
発売日を見たら、来週になっていた。そっか、勘違い。
＊＊＊＊＊＊
直接、実家に向かった。
今日のメニューは、鶏のソテー（ヨーグルトにつけたり、カレー粉をまぶしたり、色々工夫したらしい）、魚とオクラの和え物（何の魚かな、アジ？）、野菜サラダ（キャベツのざく切り、ニンニク、トマト）、タクアンの漬け物、ワカメの味噌汁、白米（ダイエットマンナン米）。デザートはリンゴとヨーグルト。お茶を飲んでお腹は水っ腹。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日は、腰痛運動はしなかった。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージは、最近にしては珍しくフルコースやってくれた。
21時前頃、自宅へ移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。4820歩。
昨日より多い。
一応、目標をクリアしていた。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤を飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって今一歩。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。早起きは、一応成功。1回目のアラームで起こされた。ちょっとダルさあり・・・。
午前中は、試験進捗の入力チェック。メールのチェック。QMSの資料を作ろうとしてたけど試験項目票の検討に入った。昼寝はできなかった。午後も、検討は続いた。悩んで悩んで開き直り。(；･∀･)。少ない項目で良しとした。次の試験項目票に着手した。あんまり切れはよくなかった。
と言うことで、全体的には、ちょっと微妙・・・か。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
2011年4月4日 睡眠は微妙＆寝起きも微妙＆月曜作業はバタバタ＆強化試験はどうしたものか・・・ [復職]
昨夜は、22時半頃、眠剤（リスミー2錠とユーロジン、トレドミンとワイパックス）を飲んだ。まあいい所。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
ベットに入ったのは23時頃。こちらも、まあいい所。
昨夜は、アラームを6時25分にセットした。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは、6時25分頃。アラームの1回目で起こされた。
ダルさまではないけど、眠気は残っているか・・・。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると曇り。日の光は少し感じられない。雪が積もっている・・・5㎝くらい？
パソコンの外気温計によると0℃。うーん。寒い寒い。
体温は体温計で測った。36.4℃だった。ちょっと高め。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.7㎏増加していた。体脂肪率は0.2％増加していた。
食っちゃ寝に、最後はカレーライスだったからなぁ。ちょっと増えちゃったかも。
インスタントコーヒーを入れた。
今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
禁煙を開始して87週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょこっと出来た。
ブログ訪問は、ほとんどできなかった。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
下血は、今朝はちょっと見えていた。
＊＊＊＊＊＊
7時30分頃に出発。ちょこっと遅い。
国道＆高速道路＆青森街中のルートで行ってみる。
ペースは、まあまあのペース。
会社へ着いたのは、8時10分頃。
国道は、路面の状態は微妙。タイヤが通らないところは雪が積もっている。車通りも多い。裏道の方へ抜けた。こちらのペースはちょっと遅かった。高速道路は、まあまあのペース。路面は、悪くない。今日はこちらも妙に車が多い。片道一車線になって、ペースが落ちた。でもいつもより浜しか。高速道路の出口は、少し溜まっていた。。青森街中は思ったより混んでなかった。
＊＊＊＊＊＊
まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。
次に、メールの受信。375らい。ちょっと多い。。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて125件くらいみたい。こちらも多い。
部門サーバーのバックアップログを採取する。
2回分とも成功していた。バックアップの終了が長引いてただけか？
今日は朝礼があった。
新年度の一発目ということで、統括マネージャーに話を貰う予定が、体調を崩して休んでるとのこと・・・。なんじゃ～、って感じ。(-_-;)。マネージャーへ昇格した人の挨拶はあった。普段東京に行ってる主任への昇格者も挨拶に来るかと思ったけど、それはなかった。出張費をけちってるということか・・・。
工数集計の記載依頼メールを出した。
仙台さんは、先週の実績はなくなってると聞いてるけど、どんなものなのか。
メールの読みすすめを始めた。
ざっくり目を通したので、9時半頃で何とか目を通せた。
10時頃に、アラームが鳴った。
毎日の日課、プロジェクトの試験進捗のシステム登録・確認を行なう。
どれ・・・、エクセルブックは更新されているかな？
今日は、試験進捗ブックでは日付が更新されてるものはなかった。
またメールを読んだり、ブログを見たり。
11時頃、工数集計の入力状態をチェックする。
やっぱり仙台さんは、完全に抜けたようだな・・・。
他のメンバーは、今週はあんまり入力漏れしている人はいなかった。いい事だ。
＊＊＊＊＊＊
12時過ぎ頃、昼食を食べた。
ニュータッチ凄麺深煎り胡麻担々麺496キロカロリーを食べた。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日は、眠れなかった。
WEBやブログを見ていた。
＊＊＊＊＊＊
午後は、工数集計の入力をシステム登録その1から始める。
まあまあ、そんな大変でもなし。
次にシステム登録その2を続ける。こちらは相変わらず手間がかかる。
とはいえ、データの絶対量が減ってきたので、多少は楽になってきたかなぁ。
メールを見たり。
試験機器を借りている、お隣りのグループでは土曜のシステム統合にはモノを入れてなかったらしく、そちらのグループの機材は全部1バージョン前のものだ・・・。
新しいものは、うちのグループのものしかないけど、試験機材が出払っていて私は手が出せない。
仕方が無いので、札幌さんの結合試験報告書をざっと見てようかな・・・と思った。
でも、仕様がわからないので、試験報告書だけみても中途半端な感じもする・・・。
16時半から、プロジェクトの定期夕礼。
Hマネージャーから札幌さんの品質が悪いので、バグ票を分析して、強化試験をしてくれないか、とのこと。
ずいぶん前にも、総合試験で見つけられたバグについての見解を記載してもらおうという依頼をHマネージャーから札幌さんへ出していたはずなんだけど、今日もらった資料を見ると、ほとんど分析らしい分析ができてないようだ・・・。
同じく強化試験を依頼されたM主任は着手し始めているようだけど、やっぱりHマネージャーから回された資料では訳がわからないので、個別のバグ票を見てみたらしい。そしたらその記載も全然行けてないし、添付されている修正部分のソースコードも意味が分からないものになっているらしい・・・。やっぱりM主任もだいぶカッカとしていた(-_-;)。
取り敢えず、たたき台を明日の午前中目標で作成してみようとしているみたいだけど、どうなることやら・・・。ふう( -.-) =з。
札幌さん、契約期間は確かに過ぎたけど、瑕疵担保責任でバグ修正とかしてくれないかな・・・。
結果を集計して終了処理をする。
ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。
今日のお腹の具合は、赤くならなかった気がする。
神経性過敏胃腸炎の方は、今日はあんまり感じなかったかも・・・。
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは、18時49分頃。
帰りの道は、今日は、青森街中＆高速道路＆国道を使った。
今日は、まあまあなペース。
自宅に着いたのは19時31分頃。40分くらいのペース。
前半は、信号はまあまあ。ペースもまあまあ。今日はここで危ない目にあった。こちらの信号は直進と左折、なので直進していったら、信号無視の右折の車が出てきて衝突しそうになった。ホント危ない・・・。中盤は、一車線の所は、遅い車に追いついてしまって、スローペース。2車線になるとどんどんパスしていったけど、何だか車が多くて、追い越し車線をトロトロ走る車もいて、微妙なペース。路面の状態は悪くない。信号はまあまあ。後半は、そこそこのペース。パスできるときにはパスしていった。裏道でも同じ感じ。
＊＊＊＊＊＊
直接、実家に向かった。
今日のメニューは、サバの塩焼き、麻婆豆腐もどき？野菜サラダ（キャベツのざく切り、ニンニク、トマト）、タクアンの漬け物、ワカメの味噌汁、白米（ダイエットマンナン米）。デザートはリンゴとヨーグルト。お茶を飲んでお腹は水っ腹。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日は、腰痛運動はしなかった。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージは、最近にしては珍しくちょこっとやってくれた。
20時半過ぎ頃、自宅へ移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。4425歩。
昨日より多い。
一応、目標をクリアしていた。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤を飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって今一歩。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。早起きは、一応成功。1回目のアラームで起こされた。ダルさまではないけど、眠気は残っているか。
午前中は、試験進捗の入力チェック。工数の入力チェック。昼寝はできなかった。午後も、月曜作業でそこそこ忙しかった。夕会後は強化試験について検討・・・。今日は、あくまでも検討だけだった。
と言うことで、全体的には、ちょっと微妙・・・か。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
ベットに入ったのは23時頃。こちらも、まあいい所。
昨夜は、アラームを6時25分にセットした。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは、6時25分頃。アラームの1回目で起こされた。
ダルさまではないけど、眠気は残っているか・・・。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると曇り。日の光は少し感じられない。雪が積もっている・・・5㎝くらい？
パソコンの外気温計によると0℃。うーん。寒い寒い。
体温は体温計で測った。36.4℃だった。ちょっと高め。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.7㎏増加していた。体脂肪率は0.2％増加していた。
食っちゃ寝に、最後はカレーライスだったからなぁ。ちょっと増えちゃったかも。
インスタントコーヒーを入れた。
今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
禁煙を開始して87週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょこっと出来た。
ブログ訪問は、ほとんどできなかった。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
下血は、今朝はちょっと見えていた。
＊＊＊＊＊＊
7時30分頃に出発。ちょこっと遅い。
国道＆高速道路＆青森街中のルートで行ってみる。
ペースは、まあまあのペース。
会社へ着いたのは、8時10分頃。
国道は、路面の状態は微妙。タイヤが通らないところは雪が積もっている。車通りも多い。裏道の方へ抜けた。こちらのペースはちょっと遅かった。高速道路は、まあまあのペース。路面は、悪くない。今日はこちらも妙に車が多い。片道一車線になって、ペースが落ちた。でもいつもより浜しか。高速道路の出口は、少し溜まっていた。。青森街中は思ったより混んでなかった。
＊＊＊＊＊＊
まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。
次に、メールの受信。375らい。ちょっと多い。。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて125件くらいみたい。こちらも多い。
部門サーバーのバックアップログを採取する。
2回分とも成功していた。バックアップの終了が長引いてただけか？
今日は朝礼があった。
新年度の一発目ということで、統括マネージャーに話を貰う予定が、体調を崩して休んでるとのこと・・・。なんじゃ～、って感じ。(-_-;)。マネージャーへ昇格した人の挨拶はあった。普段東京に行ってる主任への昇格者も挨拶に来るかと思ったけど、それはなかった。出張費をけちってるということか・・・。
工数集計の記載依頼メールを出した。
仙台さんは、先週の実績はなくなってると聞いてるけど、どんなものなのか。
メールの読みすすめを始めた。
ざっくり目を通したので、9時半頃で何とか目を通せた。
10時頃に、アラームが鳴った。
毎日の日課、プロジェクトの試験進捗のシステム登録・確認を行なう。
どれ・・・、エクセルブックは更新されているかな？
今日は、試験進捗ブックでは日付が更新されてるものはなかった。
またメールを読んだり、ブログを見たり。
11時頃、工数集計の入力状態をチェックする。
やっぱり仙台さんは、完全に抜けたようだな・・・。
他のメンバーは、今週はあんまり入力漏れしている人はいなかった。いい事だ。
＊＊＊＊＊＊
12時過ぎ頃、昼食を食べた。
ニュータッチ凄麺深煎り胡麻担々麺496キロカロリーを食べた。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日は、眠れなかった。
WEBやブログを見ていた。
＊＊＊＊＊＊
午後は、工数集計の入力をシステム登録その1から始める。
まあまあ、そんな大変でもなし。
次にシステム登録その2を続ける。こちらは相変わらず手間がかかる。
とはいえ、データの絶対量が減ってきたので、多少は楽になってきたかなぁ。
メールを見たり。
試験機器を借りている、お隣りのグループでは土曜のシステム統合にはモノを入れてなかったらしく、そちらのグループの機材は全部1バージョン前のものだ・・・。
新しいものは、うちのグループのものしかないけど、試験機材が出払っていて私は手が出せない。
仕方が無いので、札幌さんの結合試験報告書をざっと見てようかな・・・と思った。
でも、仕様がわからないので、試験報告書だけみても中途半端な感じもする・・・。
16時半から、プロジェクトの定期夕礼。
Hマネージャーから札幌さんの品質が悪いので、バグ票を分析して、強化試験をしてくれないか、とのこと。
ずいぶん前にも、総合試験で見つけられたバグについての見解を記載してもらおうという依頼をHマネージャーから札幌さんへ出していたはずなんだけど、今日もらった資料を見ると、ほとんど分析らしい分析ができてないようだ・・・。
同じく強化試験を依頼されたM主任は着手し始めているようだけど、やっぱりHマネージャーから回された資料では訳がわからないので、個別のバグ票を見てみたらしい。そしたらその記載も全然行けてないし、添付されている修正部分のソースコードも意味が分からないものになっているらしい・・・。やっぱりM主任もだいぶカッカとしていた(-_-;)。
取り敢えず、たたき台を明日の午前中目標で作成してみようとしているみたいだけど、どうなることやら・・・。ふう( -.-) =з。
札幌さん、契約期間は確かに過ぎたけど、瑕疵担保責任でバグ修正とかしてくれないかな・・・。
結果を集計して終了処理をする。
ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。
今日のお腹の具合は、赤くならなかった気がする。
神経性過敏胃腸炎の方は、今日はあんまり感じなかったかも・・・。
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは、18時49分頃。
帰りの道は、今日は、青森街中＆高速道路＆国道を使った。
今日は、まあまあなペース。
自宅に着いたのは19時31分頃。40分くらいのペース。
前半は、信号はまあまあ。ペースもまあまあ。今日はここで危ない目にあった。こちらの信号は直進と左折、なので直進していったら、信号無視の右折の車が出てきて衝突しそうになった。ホント危ない・・・。中盤は、一車線の所は、遅い車に追いついてしまって、スローペース。2車線になるとどんどんパスしていったけど、何だか車が多くて、追い越し車線をトロトロ走る車もいて、微妙なペース。路面の状態は悪くない。信号はまあまあ。後半は、そこそこのペース。パスできるときにはパスしていった。裏道でも同じ感じ。
＊＊＊＊＊＊
直接、実家に向かった。
今日のメニューは、サバの塩焼き、麻婆豆腐もどき？野菜サラダ（キャベツのざく切り、ニンニク、トマト）、タクアンの漬け物、ワカメの味噌汁、白米（ダイエットマンナン米）。デザートはリンゴとヨーグルト。お茶を飲んでお腹は水っ腹。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日は、腰痛運動はしなかった。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージは、最近にしては珍しくちょこっとやってくれた。
20時半過ぎ頃、自宅へ移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。4425歩。
昨日より多い。
一応、目標をクリアしていた。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤を飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって今一歩。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。早起きは、一応成功。1回目のアラームで起こされた。ダルさまではないけど、眠気は残っているか。
午前中は、試験進捗の入力チェック。工数の入力チェック。昼寝はできなかった。午後も、月曜作業でそこそこ忙しかった。夕会後は強化試験について検討・・・。今日は、あくまでも検討だけだった。
と言うことで、全体的には、ちょっと微妙・・・か。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
2011年4月3日 睡眠は微妙＆寝起きも微妙＆今日もまた寝てばかり～(^。＋)(-。-)(_ _) ..zzZZ [休日]
昨夜は、23時頃、眠剤（リスミー2錠、ユーロジン、トレドミンとワイパックス）を飲んだ。ちょっと遅くなっちゃった。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
ベットに入ったのは23時半頃。こちらも、ちょっと遅くなっちゃった。
昨夜は、アラームをセットしなかった。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、あまり時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは9時頃。結構寝坊できたけど、まだ眠れる気もした。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると曇り。日の光は感じられない。
パソコンの外気温計によると0℃。気温も低め？また寒気が来ているらしい。
体温は体温計で測った。36.4℃だった。ちょっと高め。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.3㎏増加した。体脂肪率は変わらなかった。
んー・・・。まあこんなものかなぁ。
インスタントコーヒーを飲んだ。
朝食はカップヌードルを食べてみた。
取り敢えず、いつものお薬は飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
ブログの頂いたコメントに返事をする。
WEBでニュースを見る。
＊＊＊＊＊＊
12時過ぎ頃、昼食を食べた。
まずは、ガソリンスタンドへ寄った。
会員価格で、ハイオクリッター157円。おや～？一般価格との差が少ないな。いつもはもうちょっと差があるのに・・・。(-_-;)
今日は、またすき家で食べた。
セールをやっていると言うことで、生姜焼き定食を頼んでみた。
んー・・・。それほどビックリすることはなかった。
安くなっているとしても、必ずしもコストパフォーマンスがいいとは思えなかったし・・・。
いつもの薬も飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフルも飲んだ。
自宅に戻ってサプリメントを飲んだ。
ブログの訪問をした。
またニュースに目を通してみた。んー。それほど新しい情報は入ってなかった。
45時頃、ちょっと横になりたいと思い、ベッドで横になった。
結構グッスリだったような気もするんだけど、いつまで経っても寝足りない感じ(；´∀｀)。
やっと起きれたのは18時半頃。
＊＊＊＊＊＊
19時頃、実家へ行った。
今日のメニューは、キーマっぽいカレーライス（ダイエットマンナン米）、麻婆豆腐風の何か・・・(^_^;)、野菜サラダ（キャベツのざく切り、ニンニク、トマト）、タクアンの漬け物、ワカメの味噌汁。デザートはヨーグルト。お茶を飲んでお腹は水っ腹。
食後にいつものお薬を飲んだ。
20時過ぎ頃、自宅へ移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。2625歩。
昨日より多い。
でも目標はクリアできなかった。まあ、ごろ寝ばかりだったし・・・。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、あまり時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤は、飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤は、飲まないでみた。結局起きてきたのは7時半頃。何だか眠いんだけど、寝ていられなくなった。
午前中は、食事、薬をとって、ブログや、WEBをちょっと見てた。午後は、昼食を食べた後、昼寝。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
ベットに入ったのは23時半頃。こちらも、ちょっと遅くなっちゃった。
昨夜は、アラームをセットしなかった。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、あまり時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは9時頃。結構寝坊できたけど、まだ眠れる気もした。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると曇り。日の光は感じられない。
パソコンの外気温計によると0℃。気温も低め？また寒気が来ているらしい。
体温は体温計で測った。36.4℃だった。ちょっと高め。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.3㎏増加した。体脂肪率は変わらなかった。
んー・・・。まあこんなものかなぁ。
インスタントコーヒーを飲んだ。
朝食はカップヌードルを食べてみた。
取り敢えず、いつものお薬は飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
ブログの頂いたコメントに返事をする。
WEBでニュースを見る。
＊＊＊＊＊＊
12時過ぎ頃、昼食を食べた。
まずは、ガソリンスタンドへ寄った。
会員価格で、ハイオクリッター157円。おや～？一般価格との差が少ないな。いつもはもうちょっと差があるのに・・・。(-_-;)
今日は、またすき家で食べた。
セールをやっていると言うことで、生姜焼き定食を頼んでみた。
んー・・・。それほどビックリすることはなかった。
安くなっているとしても、必ずしもコストパフォーマンスがいいとは思えなかったし・・・。
いつもの薬も飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフルも飲んだ。
自宅に戻ってサプリメントを飲んだ。
ブログの訪問をした。
またニュースに目を通してみた。んー。それほど新しい情報は入ってなかった。
45時頃、ちょっと横になりたいと思い、ベッドで横になった。
結構グッスリだったような気もするんだけど、いつまで経っても寝足りない感じ(；´∀｀)。
やっと起きれたのは18時半頃。
＊＊＊＊＊＊
19時頃、実家へ行った。
今日のメニューは、キーマっぽいカレーライス（ダイエットマンナン米）、麻婆豆腐風の何か・・・(^_^;)、野菜サラダ（キャベツのざく切り、ニンニク、トマト）、タクアンの漬け物、ワカメの味噌汁。デザートはヨーグルト。お茶を飲んでお腹は水っ腹。
食後にいつものお薬を飲んだ。
20時過ぎ頃、自宅へ移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。2625歩。
昨日より多い。
でも目標はクリアできなかった。まあ、ごろ寝ばかりだったし・・・。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、あまり時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤は、飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤は、飲まないでみた。結局起きてきたのは7時半頃。何だか眠いんだけど、寝ていられなくなった。
午前中は、食事、薬をとって、ブログや、WEBをちょっと見てた。午後は、昼食を食べた後、昼寝。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
2011年4月2日 お礼20100nice!＆睡眠は微妙＆寝起きも微妙＆二度寝、三度寝＆やっぱり疲れは溜まっているか・・・ [休日]
朝方、気がついたのですが20100nice!＆1020000閲覧をオーバーしておりました。
記念すべき20100nice!目は「♪部屋とうつ病と私♪」のマロンさんでした～。
マロンさんは、当ブログでは5回目になります～。結構久しぶりのキリ番になります。ありがとうございます(^o^)。
復職を果たされました。でも会社の受け入れ体勢がまだちゃんとしてなくて、結構つらい思いもされたようです・・・。現在調整中のようですが、うまく溶け込んでいけると良いですね。
私も復帰直後は、色々考えてしまったり、体力的にもまだ慣れてなくて辛かったりと、色々ありました。2ヶ月くらいは結構辛いかも・・・。でもそれ以降になると、徐々に上向いてくると思います。
ここまで積み上げてこれたのは、皆様のおかげです。ありがとうございます。＜(_ _)＞
相変わらず、つたないblogですが、これからもよろしくお願いいたします。
節目を向かえる度に、知り合いが増えてるような気がして、やっぱり、なんか嬉しいです(^_^)。
そして、いつもnice! やコメントを残してくださるみなさんにも、心より感謝してます！！
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊＊＊＊
昨夜は、22時頃、眠剤（リスミー2錠、ユーロジン、トレドミンとワイパックス）を飲んだ。まあいい所。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
ベットに入ったのは22時半頃。こちらも、まあいい所。
昨夜は、アラームをセットしなかった。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、あまり時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。何とか眠れたようだった。妙にお腹が空いてて、カップ麺を食べてみた。太りそう・・・(^^ゞ。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは7時半頃。まだ眠い感じもあったけど、何だか寝ていられなくなった。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると曇り。日の光は感じられない。
パソコンの外気温計によると2℃。気温も高め？ぼちぼちもうちょっと高くても良いような気はするんだけど・・・。
体温は体温計で測った。36.4℃だった。ちょっと高め。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.1㎏減少した。体脂肪率は0.7％減少した。
ありゃ。確実に増えると思ったんだけど・・・。
インスタントコーヒーを飲んだ。
朝食はコンビニに走ってみた。
取り敢えず、いつものお薬は飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
ブログの頂いたコメントに返事をする。
WEBでニュースを見る。
段々また眠気が出てきていたけど我慢していた。
でも11時頃我慢できずに横になった。
しばらく睡眠～。二度寝。(^^ゞ
13時頃、ようやく起きてきた。
＊＊＊＊＊＊
13時半頃、昼食を食べた。
今日は、またすき家で食べた。
いつもの、牛丼並と卵セットを頼んだ。
いつもの薬も飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフルも飲んだ。
途中で宝くじ売り場に寄った。
グリーンジャンボのチェックをしてもらった。
参加賞だけだった～・・・。残念･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･
自宅に戻ってサプリメントを飲んだ。
天気は段々崩れてきて、風が強くなってきた。
気温も下がってきて、ちょっとであるけど雪も舞っている。
ブログの訪問をした。
またニュースに目を通してみた。んー。それほど新しい情報は入ってなかった。
15時頃、ちょっと横になりたいと思い、ベッドで横になった。
グッスリとまではいかないし、いつまで経っても寝足りない感じ(；´∀｀)。
やっと起きれたのは20時過ぎ頃。
んー。随分寝たもんだな。ふう( -.-) =з。
＊＊＊＊＊＊
20時半頃、実家へ行った。
今日のメニューは、キーマっぽいカレーライス（ダイエットマンナン米）、挽肉とレンコンと大根とニンジンの煮物、野菜サラダ（キャベツのざく切り、ニンニク、トマト）、赤カブの漬け物、ワカメの味噌汁。デザートはヨーグルト。お茶を飲んでお腹は水っ腹。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日は、時間が無くなって腰痛運動をしなかった。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージも無し。
母が自宅で、本の整理、ゴミがちょっと溜まっていたことを見たようで、何だかそれ以来、ぜんぜんろんりてきじゃない、いかにも後付け理由のような文句をねちねち言ってくる。
今日は我慢しきれないで、言い返した。でも耳が遠くて聞こえてないんだろうな・・・(-_-;)。
21時半過ぎ頃、自宅へ移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。2215歩。
昨日より少ない。
目標はクリアできなかった。まあ、ごろ寝ばかりだったし・・・。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、あまり時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤は、飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤は、飲まないでみた。結局起きてきたのは7時半頃。何だか眠いんだけど、寝ていられなくなった。
午前中は、食事、薬をとって、ブログや、WEBをちょっと見てた。二度寝。午後は、昼食を食べた後、三度寝。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
記念すべき20100nice!目は「♪部屋とうつ病と私♪」のマロンさんでした～。
マロンさんは、当ブログでは5回目になります～。結構久しぶりのキリ番になります。ありがとうございます(^o^)。
復職を果たされました。でも会社の受け入れ体勢がまだちゃんとしてなくて、結構つらい思いもされたようです・・・。現在調整中のようですが、うまく溶け込んでいけると良いですね。
私も復帰直後は、色々考えてしまったり、体力的にもまだ慣れてなくて辛かったりと、色々ありました。2ヶ月くらいは結構辛いかも・・・。でもそれ以降になると、徐々に上向いてくると思います。
ここまで積み上げてこれたのは、皆様のおかげです。ありがとうございます。＜(_ _)＞
相変わらず、つたないblogですが、これからもよろしくお願いいたします。
節目を向かえる度に、知り合いが増えてるような気がして、やっぱり、なんか嬉しいです(^_^)。
そして、いつもnice! やコメントを残してくださるみなさんにも、心より感謝してます！！
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊＊＊＊
昨夜は、22時頃、眠剤（リスミー2錠、ユーロジン、トレドミンとワイパックス）を飲んだ。まあいい所。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
ベットに入ったのは22時半頃。こちらも、まあいい所。
昨夜は、アラームをセットしなかった。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、あまり時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。何とか眠れたようだった。妙にお腹が空いてて、カップ麺を食べてみた。太りそう・・・(^^ゞ。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは7時半頃。まだ眠い感じもあったけど、何だか寝ていられなくなった。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると曇り。日の光は感じられない。
パソコンの外気温計によると2℃。気温も高め？ぼちぼちもうちょっと高くても良いような気はするんだけど・・・。
体温は体温計で測った。36.4℃だった。ちょっと高め。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.1㎏減少した。体脂肪率は0.7％減少した。
ありゃ。確実に増えると思ったんだけど・・・。
インスタントコーヒーを飲んだ。
朝食はコンビニに走ってみた。
取り敢えず、いつものお薬は飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
ブログの頂いたコメントに返事をする。
WEBでニュースを見る。
段々また眠気が出てきていたけど我慢していた。
でも11時頃我慢できずに横になった。
しばらく睡眠～。二度寝。(^^ゞ
13時頃、ようやく起きてきた。
＊＊＊＊＊＊
13時半頃、昼食を食べた。
今日は、またすき家で食べた。
いつもの、牛丼並と卵セットを頼んだ。
いつもの薬も飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフルも飲んだ。
途中で宝くじ売り場に寄った。
グリーンジャンボのチェックをしてもらった。
参加賞だけだった～・・・。残念･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･
自宅に戻ってサプリメントを飲んだ。
天気は段々崩れてきて、風が強くなってきた。
気温も下がってきて、ちょっとであるけど雪も舞っている。
ブログの訪問をした。
またニュースに目を通してみた。んー。それほど新しい情報は入ってなかった。
15時頃、ちょっと横になりたいと思い、ベッドで横になった。
グッスリとまではいかないし、いつまで経っても寝足りない感じ(；´∀｀)。
やっと起きれたのは20時過ぎ頃。
んー。随分寝たもんだな。ふう( -.-) =з。
＊＊＊＊＊＊
20時半頃、実家へ行った。
今日のメニューは、キーマっぽいカレーライス（ダイエットマンナン米）、挽肉とレンコンと大根とニンジンの煮物、野菜サラダ（キャベツのざく切り、ニンニク、トマト）、赤カブの漬け物、ワカメの味噌汁。デザートはヨーグルト。お茶を飲んでお腹は水っ腹。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日は、時間が無くなって腰痛運動をしなかった。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージも無し。
母が自宅で、本の整理、ゴミがちょっと溜まっていたことを見たようで、何だかそれ以来、ぜんぜんろんりてきじゃない、いかにも後付け理由のような文句をねちねち言ってくる。
今日は我慢しきれないで、言い返した。でも耳が遠くて聞こえてないんだろうな・・・(-_-;)。
21時半過ぎ頃、自宅へ移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。2215歩。
昨日より少ない。
目標はクリアできなかった。まあ、ごろ寝ばかりだったし・・・。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、あまり時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤は、飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤は、飲まないでみた。結局起きてきたのは7時半頃。何だか眠いんだけど、寝ていられなくなった。
午前中は、食事、薬をとって、ブログや、WEBをちょっと見てた。二度寝。午後は、昼食を食べた後、三度寝。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
2011年4月1日 睡眠は微妙＆寝起きも微妙＆今日の試験もタイミングが難しかった [復職]
昨夜は、22時頃、眠剤（リスミー2錠とユーロジン、トレドミンとワイパックス）を飲んだ。まあいい所。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
ベットに入ったのは22時半頃。こちらも、まあいい所。
昨夜は、アラームを6時25分にセットした。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒はあまり記憶になくてまあまあ。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは、6時25分頃。アラームの1回目で起こされた。
ダルさは取り切れなかったけど、昨日よりはマシだ。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると晴れ。日の光は少し感じられる。
パソコンの外気温計によると3℃。晴れの割には気温が高い。今日だけみたいだけど・・・。
体温は体温計で測った。35.3℃だった。ちょっと低め。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.2㎏増加していた。体脂肪率は0.1％減少していた。
んー。やっぱり・・・残業少ない→早くご飯を食べる→吸収率が良い？→体重増える・・・。なのかなぁ。
インスタントコーヒーを入れた。
今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
禁煙を開始して86週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょこっと出来た。
ブログ訪問は、ほとんどできなかった。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
下血は、今朝は見えなかった気がした。
＊＊＊＊＊＊
7時25分頃に出発。ちょこっと遅い。
国道＆高速道路＆青森街中のルートで行ってみる。
ペースは、まあまあのペース。
会社へ着いたのは、8時08分頃。
国道は、路面の状態は悪くない。でも車通りが多い。裏道の方へ抜けた。こちらのペースはちょっと遅かった。高速道路は、まあまあのペース。路面は、悪くない。今日は妙に車が多い。新年度になったし、会社が再開するところが多いのかな？片道一車線になって、ペースが落ちた。クロネコヤマトはペースが遅い・・・。(-_-;)。高速道路の出口は、少し溜まっていた。。青森街中は思ったより混んでなかった。
＊＊＊＊＊＊
まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。
まずはメールの受信。180件くらい。そんなに多くない。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて140件くらいみたい。こちらはそこそこ多い。
部門サーバーのセキュリティログを採取する。
チェックはお任せ。
メールの読みすすめを始めた。
ざっくり目を通したので、9時半頃で目を通せた。
(￣ ￣;) うーん。札幌さん分担だった部分で、まだまだ落ち着いてないのはよくわかる・・・。青森側で、引き継ぎ会議に出ていたのは数人いるが、みんなそれなりに忙しい。直接手を貸して作業できないのがじれったくもある。
設計者としてのスキルも磨いておけていたらよかったのにな・・・。(-_-;)。
WEBでニュースを見たり。
随時届くメールを見たり・・・。
10時頃に、アラームが鳴った。
毎日の日課、プロジェクトの試験進捗のシステム登録・確認を行なう。
どれ・・・、エクセルブックは更新されているかな？
今日も、試験進捗ブックでは日付が更新されてるものはなかった。
メールを見ていたら、昨日のシステム統合にミスが入り込んでいて、再度システム統合をしたらしい。せっかく昨日、試験機器に焼きこんでもらったけど、今日再度新しいものを焼きこんでもらった。
受け取った後、メモリがクリアされていたので、メモリフルの状態を創りだそうとしてみたけど、なかなか難しい・・・。
＊＊＊＊＊＊
12時過ぎ頃、昼食を食べた。
日清どん兵衛天ぷらそば477キロカロリーを食べた。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日は、眠れなかった。
WEBやブログを見ていた。
＊＊＊＊＊＊
午後は、まだメモリフルの状態を作成中。
あっち削って、こっち入れて・・・(;^。^A アセアセ・・。
なんだか、ツールでその状態を作り出せるという話も聞いたけど、新しいものも面倒そうだったし・・・。自分で分かる方法でやってみた。
14時頃、ようやく形になった。ふう( -.-) =з。
実際の試験の実施。
思いついてやってみた試験で、結局メモリフルの状態はあんまり関係ない感じになった。時間もったいなかったか。
今日やったところも、タイミングが難しくて、うまくヒットさせてるんだかどうだか、あまり自信はない・・・。
16時半頃から、プロジェクトの定期夕礼。
なんだか、明日のシステム統合対応は休出だから面倒なことは面倒なんだけど、それ以上に、社内の評価部隊から、札幌さん担当部分に関して、問題提起されてきていて、対応が間に合わなくなる可能性も出てくるとのこと・・・。
今週末にある程度頑張るか、来週中に徹夜で頑張るか、来週末にかけるか・・・。
17時頃、プロジェクト品質システムに登録されているはずの、札幌さんの結合試験項目表をダウンロードしてきた。
日付を見ると、送られてきたのはずいぶん最近のことだったんだな。
取り敢えず、目を少し通してみる。まあ・・・ちゃんとした仕様書を見たわけじゃないので、ちゃんと正しいか、間違ってるか、判断はできないんだけど・・・。まあ念のため。
18時半頃、結果を集計して終了処理をする。
ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。なんだかあんまりさっぱりしないけど取り敢えず帰宅することにした。
今日のお腹の具合は、赤くならなかった気がする。
神経性過敏胃腸炎の方は、今日はあんまり感じなかったかも・・・。
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは、18時36分頃。
帰りの道は、今日は、青森街中＆高速道路＆国道を使った。
今日は、微妙なペース。
自宅に着いたのは19時36分頃。50分くらいのペース。
前半は、信号は今一歩。ペースも今一歩。中盤は、一車線の所は、遅い車に追いついてしまって、スローペース。2車線になるとどんどんパスしていったけど、何だか車が多くて、追い越し車線をトロトロ走る車もいて、あんまりマイペースで行けなかった。路面の状態は悪くない。信号はまあまあ。後半は、微妙に遅いペース。かなり車が多い。裏道を行ったけど、同じ方向に曲がっていた車がちょっとスローペース。昨日の反省でパッとパスしていった。でも、途中で車に割り込まれた。どこかで曲がるかと思ってたけど、ずっとそのまま同じ方面になっちゃった。こちらもスパッと抜いておくんだったな。
＊＊＊＊＊＊
直接、実家に向かった。
今日のメニューは、アジの刺身、レンコンとニンジンと大根とコンニャクと挽肉の煮物、納豆とオクラ、野菜サラダ（キャベツのざく切り、ニンニク、トマト）、赤カブの漬け物、豆腐とキャベツの味噌汁、白米（ダイエットマンナン米）。デザートはリンゴとヨーグルト。お茶を飲んでお腹は水っ腹。ちょっとお腹がいっぱい。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日は、母がテレビに見入って根が生えてしまったので腰痛運動をしなかった。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージも無し。
20時半頃、自宅へ移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。4625歩。
昨日より多い。
一応、目標をクリアしていた。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒はあまり記憶になくてまあまあ。追加の眠剤を飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって今一歩。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。早起きは、一応成功。1回目のアラームで起こされた。今日もまだ朝はつらかったけど、昨日の朝よりはマシだった。まだ睡眠時間は必要だなぁ。
午前中は、試験進捗の入力チェック。フリー試験の準備。昼寝はできなかった。午後も、準備の継続と、新しいバージョンへのバージョンアップ。試験実施。タイミングが難しかった。
と言うことで、全体的には、ちょっと微妙・・・か。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
ベットに入ったのは22時半頃。こちらも、まあいい所。
昨夜は、アラームを6時25分にセットした。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒はあまり記憶になくてまあまあ。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは、6時25分頃。アラームの1回目で起こされた。
ダルさは取り切れなかったけど、昨日よりはマシだ。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると晴れ。日の光は少し感じられる。
パソコンの外気温計によると3℃。晴れの割には気温が高い。今日だけみたいだけど・・・。
体温は体温計で測った。35.3℃だった。ちょっと低め。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.2㎏増加していた。体脂肪率は0.1％減少していた。
んー。やっぱり・・・残業少ない→早くご飯を食べる→吸収率が良い？→体重増える・・・。なのかなぁ。
インスタントコーヒーを入れた。
今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
禁煙を開始して86週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょこっと出来た。
ブログ訪問は、ほとんどできなかった。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
下血は、今朝は見えなかった気がした。
＊＊＊＊＊＊
7時25分頃に出発。ちょこっと遅い。
国道＆高速道路＆青森街中のルートで行ってみる。
ペースは、まあまあのペース。
会社へ着いたのは、8時08分頃。
国道は、路面の状態は悪くない。でも車通りが多い。裏道の方へ抜けた。こちらのペースはちょっと遅かった。高速道路は、まあまあのペース。路面は、悪くない。今日は妙に車が多い。新年度になったし、会社が再開するところが多いのかな？片道一車線になって、ペースが落ちた。クロネコヤマトはペースが遅い・・・。(-_-;)。高速道路の出口は、少し溜まっていた。。青森街中は思ったより混んでなかった。
＊＊＊＊＊＊
まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。
まずはメールの受信。180件くらい。そんなに多くない。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて140件くらいみたい。こちらはそこそこ多い。
部門サーバーのセキュリティログを採取する。
チェックはお任せ。
メールの読みすすめを始めた。
ざっくり目を通したので、9時半頃で目を通せた。
(￣ ￣;) うーん。札幌さん分担だった部分で、まだまだ落ち着いてないのはよくわかる・・・。青森側で、引き継ぎ会議に出ていたのは数人いるが、みんなそれなりに忙しい。直接手を貸して作業できないのがじれったくもある。
設計者としてのスキルも磨いておけていたらよかったのにな・・・。(-_-;)。
WEBでニュースを見たり。
随時届くメールを見たり・・・。
10時頃に、アラームが鳴った。
毎日の日課、プロジェクトの試験進捗のシステム登録・確認を行なう。
どれ・・・、エクセルブックは更新されているかな？
今日も、試験進捗ブックでは日付が更新されてるものはなかった。
メールを見ていたら、昨日のシステム統合にミスが入り込んでいて、再度システム統合をしたらしい。せっかく昨日、試験機器に焼きこんでもらったけど、今日再度新しいものを焼きこんでもらった。
受け取った後、メモリがクリアされていたので、メモリフルの状態を創りだそうとしてみたけど、なかなか難しい・・・。
＊＊＊＊＊＊
12時過ぎ頃、昼食を食べた。
日清どん兵衛天ぷらそば477キロカロリーを食べた。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日は、眠れなかった。
WEBやブログを見ていた。
＊＊＊＊＊＊
午後は、まだメモリフルの状態を作成中。
あっち削って、こっち入れて・・・(;^。^A アセアセ・・。
なんだか、ツールでその状態を作り出せるという話も聞いたけど、新しいものも面倒そうだったし・・・。自分で分かる方法でやってみた。
14時頃、ようやく形になった。ふう( -.-) =з。
実際の試験の実施。
思いついてやってみた試験で、結局メモリフルの状態はあんまり関係ない感じになった。時間もったいなかったか。
今日やったところも、タイミングが難しくて、うまくヒットさせてるんだかどうだか、あまり自信はない・・・。
16時半頃から、プロジェクトの定期夕礼。
なんだか、明日のシステム統合対応は休出だから面倒なことは面倒なんだけど、それ以上に、社内の評価部隊から、札幌さん担当部分に関して、問題提起されてきていて、対応が間に合わなくなる可能性も出てくるとのこと・・・。
今週末にある程度頑張るか、来週中に徹夜で頑張るか、来週末にかけるか・・・。
17時頃、プロジェクト品質システムに登録されているはずの、札幌さんの結合試験項目表をダウンロードしてきた。
日付を見ると、送られてきたのはずいぶん最近のことだったんだな。
取り敢えず、目を少し通してみる。まあ・・・ちゃんとした仕様書を見たわけじゃないので、ちゃんと正しいか、間違ってるか、判断はできないんだけど・・・。まあ念のため。
18時半頃、結果を集計して終了処理をする。
ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。なんだかあんまりさっぱりしないけど取り敢えず帰宅することにした。
今日のお腹の具合は、赤くならなかった気がする。
神経性過敏胃腸炎の方は、今日はあんまり感じなかったかも・・・。
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは、18時36分頃。
帰りの道は、今日は、青森街中＆高速道路＆国道を使った。
今日は、微妙なペース。
自宅に着いたのは19時36分頃。50分くらいのペース。
前半は、信号は今一歩。ペースも今一歩。中盤は、一車線の所は、遅い車に追いついてしまって、スローペース。2車線になるとどんどんパスしていったけど、何だか車が多くて、追い越し車線をトロトロ走る車もいて、あんまりマイペースで行けなかった。路面の状態は悪くない。信号はまあまあ。後半は、微妙に遅いペース。かなり車が多い。裏道を行ったけど、同じ方向に曲がっていた車がちょっとスローペース。昨日の反省でパッとパスしていった。でも、途中で車に割り込まれた。どこかで曲がるかと思ってたけど、ずっとそのまま同じ方面になっちゃった。こちらもスパッと抜いておくんだったな。
＊＊＊＊＊＊
直接、実家に向かった。
今日のメニューは、アジの刺身、レンコンとニンジンと大根とコンニャクと挽肉の煮物、納豆とオクラ、野菜サラダ（キャベツのざく切り、ニンニク、トマト）、赤カブの漬け物、豆腐とキャベツの味噌汁、白米（ダイエットマンナン米）。デザートはリンゴとヨーグルト。お茶を飲んでお腹は水っ腹。ちょっとお腹がいっぱい。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日は、母がテレビに見入って根が生えてしまったので腰痛運動をしなかった。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージも無し。
20時半頃、自宅へ移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。4625歩。
昨日より多い。
一応、目標をクリアしていた。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒はあまり記憶になくてまあまあ。追加の眠剤を飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって今一歩。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。早起きは、一応成功。1回目のアラームで起こされた。今日もまだ朝はつらかったけど、昨日の朝よりはマシだった。まだ睡眠時間は必要だなぁ。
午前中は、試験進捗の入力チェック。フリー試験の準備。昼寝はできなかった。午後も、準備の継続と、新しいバージョンへのバージョンアップ。試験実施。タイミングが難しかった。
と言うことで、全体的には、ちょっと微妙・・・か。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
舟こぎ倶楽部
【倶楽部会則】
１．毎日とは言わず、時々でも舟こぎをする
２．舟こぎをしたときは無理をせず早く寝る
３．舟こぎをしたら隠さずにつぶやいたりする
４．ブログ巡回ができなくても大目にみてもらおう
船こぎ倶楽部とは・・・
http://enomi3.blog.so-net.ne.jp/2012-05-09
頂き物
