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2011年4月20日 睡眠は微妙&寝起きも微妙&性能測定のデータは入手できた&実施は時間切れでまた今度 [復職]

昨夜は、22時過ぎ頃、眠剤(リスミー2錠とユーロジン、トレドミンとワイパックス)を飲んだ。まあいい所。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。

その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。

ベットに入ったのは22時半過ぎ頃。こちらも、まあいい所。
昨夜は、アラームを6時25分にセットした。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。

寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤(ハルシオンとマイスリー)は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤(エチゾラムとワイパックス)は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは、6時25分頃。1回目のアラームで起きれた。
今日も、やたらと細切れ睡眠が多かった。なんか夢見も悪かったかもなぁ。
夢見は、体調が優れないと言うより、先の仕事が見えてこないという不安の方が原因かな。夢の内容が会社関係のことが多いし。ふう( -.-) =з。

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窓の外を眺めると薄曇り。日の光は感じられない。

パソコンの外気温計によると2℃。また寒くなってる。雪が積もると言うことはなくてよかったけど・・・。


体温は体温計で測った。36.3℃だった。ちょっと高め。

体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.4㎏減少していた。体脂肪率は0.2%減少していた。
両方減っている分には問題ないでしょう。


インスタントコーヒーを入れた。

今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。

禁煙を開始して89週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。


昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょこっと出来た。

ブログ訪問は、ほとんどできなかった。


トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。

下血は、今朝はちょっと見えていた。

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7時27分頃に出発。ちょこっと遅め。

国道&高速道路&青森街中のルートで行ってみる。
ペースは、まあまあなペース。
会社へ着いたのは、8時05分頃。
国道は、車通りは多く見えたので、裏道へ入っていった。こちらも結構車が多かった。集団になってしまった。渋滞にはならなかったけど。まあまあ成功。高速道路は、まあまあのペース。今日は車の多さはちょっと多めだったかな。片道一車線になって、ペースがかなり落ちた。高速道路の出口は、ちょっと混んでいた。信号のタイミングはまあまあ。青森街中は、結構混んでいた。

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まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。

次に、メールの受信。95件くらい。かなり少ない。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて15件くらいみたい。こちらもかなり少ない。

メールの読みすすめを始めた。
少なかったので、9時前頃で目を通せた。

Hマネージャーから、性能測定関係のメールが転送されてきたけど、自分からデータを下さいと動く気はないらしい。またこちらのコメントに対しても何も触れていない。(#・∀・)ムカッ!!
おまけに、体調不良で今日は休暇だとか・・・。どうすんの?

仕方が無いので、プロジェクト全体取りまとめのところ宛に、メールを出してもらおうと思って、下書きを書いて、サブリーダーにお願いした。
変なツッコミ返しが取りまとめのところからこないか心配だったけど、昼前には返事が来て、プロジェクトのファイルサーバーの一時領域に格納してくれたそうな。

10時頃に、アラームが鳴った。
毎日の日課、プロジェクトの試験進捗のシステム登録・確認を行なう。
どれ・・・、エクセルブックは更新されているかな?
今日も、試験進捗ブックでは日付が更新されてるものはなかった。

サブリーダーが、ファイルサーバーからデータを引っ張ってきてくれた。
こちらのローカルのプロジェクトサーバーへ格納した。

またメールを読んだり。

金曜の心療内科の受診に持っていくメモを作成する。
ちょっと考えてたら、時間が無くなってしまった。

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12時過ぎ頃、昼食を食べた。

ニュータッチ凄麺仙台辛味噌ラーメン368キロカロリーを食べた。

食後にいつものお薬を飲んだ。

今日は、眠れなかった。
WEBやブログを見ていた。

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午後は、もうちょっとだけメモを書いていた。

さて、午前中の続きをしようか・・・。と思ったところに、レンタル会社から箱が送られてきたらしい。でも、要求したのは、デスクトップ用とディスプレイ用の2セットだったのに、全部で14個の箱が送られてきた・・・。どこでどう間違えたのか・・・。じゃまだなぁと思ったけど・・・よく考えたら、札幌さんへ貸しだしたものにも箱が必要という意識だったので、調度良かったかもしれない。


また性能測定のものを調べる。
メモを見ると、ツールを使ってPC側からデータを送り込むものもあるようだ。
ちょこっとツールを触ってみたけど、よく分からなかった。M主任が詳しいらしいから、明日にでも聞いてみるか。


なんやかんやしていたら、産業医との面談の時間になった。
相変わらずちんぷんかんぷんのやりとりになったり、どうも耳が遠いようだ・・・母を思い起こす。話がちんぷんかんぷんになるのはそのせいもあるかも。もちろん内科のことしかわからないとかいう、その姿勢の方に問題があるのは確かなんだけど・・・。

でも、前回話した10月だったか11月だったかの時より、私が元気になっているようなイメージを受けていたらしい。( ̄  ̄;) うーん。まあ、多少は元気になったとは思うけど、そんなに違う感じかなぁ・・・。

まあ、とりあえず、この場では、裁量労働に移行するのを妨げるものはないという判断にはなった。あとは本社の方から、変なツッコミが入らなければいいんだけど・・・。


戻ってきて、性能測定準備、結果を書くエクセルシートを作成した。
5回くらいの平均でいいかな~なんて思っていたら、設計者の人が、30回くらい測定したほうがいいんじゃないか?とか言われた・・・。うーん。面倒だよ。


16時半から、プロジェクトの定期夕礼。
ビックリするような話は特にはなかった。


性能測定データを、サーバーからSDカードへ。SDカードから本体へコピーして準備する。
ちょっとだけ試したけど、今日は定時完備だし早めに帰ろう。
すでに1時間残業してるけど・・・(;^。^A アセアセ・・。


結果を集計して終了処理をする。

ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。


今日のお腹の具合は、会社では赤くならなかった気がする。

神経性過敏胃腸炎の方は、今日はあんまり感じなかったかも・・・。

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会社を出たのは、18時40分頃。

帰りの道は、今日は、青森街中&高速道路&国道を使った。
今日は、まあまあなペース。
自宅に着いたのは19時27分頃。45分くらいのペース。
前半は、信号は微妙。ペースはまあまあ。中盤は、一車線の所は、ちょっと遅いペース。目の前の車がちょいと遅い。2車線になるとどんどんパスしていった。まあまあのペース。信号はまあまあ。後半は、ちょい遅いペース。今日は裏道の方に入っていった。パスできるところはパスしていった。国道への戻りの信号もまあまあのタイミングだった。

途中、コンビニに寄った。
サンデーとフライドチキンを買った。

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直接、実家に向かった。

今日のメニューは、鶏大根、ウドとイカと水菜とアジの和え物、納豆、野菜サラダ(キャベツのざく切り、ニンニク、トマト)、赤カブの漬け物、ワカメの味噌汁、白米(ダイエットマンナン米)。デザートはヨーグルト。お茶を飲んでお腹は水っ腹。

食後にいつものお薬を飲んだ。

今日は、早く帰りたくて腰痛運動をしなかった。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージも無し。

20時半頃、自宅へ移動。

自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。

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万歩計。4535歩。
昨日より多い。
何とか目標をクリアしていた。


今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤を飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって今一歩。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。早起きは、一応成功。1回目のアラームで起きれたけど、ダルダル・・・。今日もやたらと細切れ睡眠だったな・・・。夢見も悪い。
午前中は、朝から性能測定の調べ物を始めた。昼寝はできなかった。午後も、ちょっとレンタル品関係の作業をして、QMSの作業もちょこっと。その後性能測定の下準備をした。ちょこっとだけ操作の確認。今日は早帰りなので、測定は明日以降に。
と言うことで、全体的には、ちょっと微妙・・・か。

今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。

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