2011年4月9日 睡眠は微妙＆寝起きも微妙＆ちょっと遅めに出社＆仕事のエンジンもなかなかかからなかった＆ペースが上がってからは頑張った

昨夜は、22時過ぎ頃、眠剤（リスミー2錠とユーロジン、トレドミンとワイパックス）を飲んだ。まあいい所。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。

その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。

ベットに入ったのは22時半過ぎ頃。こちらも、まあいい所。
昨夜は、アラームを6時25分にセットした。
マンガは、少し読んで、睡眠の体制に入った。


寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、ちょっとあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは、7時310頃。ありゃ～？寝過ごした。アラームはスイッチは切ってなかったけど・・・。知らないうちに切っちゃってたのかな・・・。

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窓の外を眺める曇り。日の光は感じられない。

パソコンの外気温計によると2℃。まだまだ低い方か。

体温は体温計で測った。36.3℃だった。ちょっと高め

体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.1㎏減少した。体脂肪率は0.6％減少した。
結局臨時休暇だったけど、昼寝はなかったので増えなかったのかな～？

インスタントコーヒーを入れた。

今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。


昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。大体できた。

ブログ訪問も結構出来た。

ニュースも大体見た。

10時頃、Hマネージャーに電話してみた。休出した方が良さそうか？と。
バグ解析・対処としては、特に必要とはしてないけど、強化試験の進捗を上げるために、と言うのであれば休出してもいいのかも、とのこと。
そう言われると、(￣ ￣;) うーん・・・と言うところはあるけど、一応行ってみることにするか・・・。

その前に、腕時計が止まっちゃったので、店に寄ってからだな。

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10時30分頃に出発。遅くなっちゃった。

店によって調べてもらったら、単純な電池切れだったそうな。
んー。でも、イメージでは比較的最近交換したばかりという気もするんだけどなぁ・・・。
まあいい。じゃぁ会社へ。そこで11時頃だった。

国道＆高速道路＆青森街中のルートで行ってみる。
ペースは、遅いペース。
会社へ着いたのは、11時40分頃。
国道は、ペースは遅い。トラック、タンクローリーなど、難題も連なってしまってペースが上がらない。高速道路は、微妙ななペース。2車線の間はマイペースだったけど、1車線になる寸前で遅い車に割り込まれた。スローペース・・・。出口の信号も間が悪かった。青森街中は、空いていたけど信号が良くなかった。

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昼休みまでもうすぐだったけど、前回の休出の時にも似たような状況で、食後に社屋内に入ったら、なんだか勤怠システムが馬鹿で、変なチェックに引っかかって面倒になったので、今回は素直に社屋内に入っておいた。


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会社について、まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。

次に、メールの受信。365件くらい。ちょっと多め。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて145件くらいみたい。こちらもかなり多い。

昨日できなかった、部門サーバーのセキュリティログを採取しておいた。
チェックはおまかせ。

そうこうしているうちに、昼休みになった。

食べに出るかなぁ～と思ったところへ、Hマネージャーから電話が・・・。
札幌さんから宅急便で荷物が届いたんだけど、多くて、手伝って欲しいとのこと。
ありゃま・・・。宅配の人は手伝ってくれないのか。
取り敢えず1Fへ行ってみたら、Hマネージャーが、もう全部の荷物を2台の滑車へ載せてしまっていた。私は1台を持っていくだけ～・・・。
3Fに持っていったら、今度は空き机に載せていってた。むむ・・・？空きスペースが無いぞ？ディスクシュレッダーをかける時、どうしよう・・・。

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取り敢えず、昼食に出かけた。
またすき家へ出かけた。
めちゃくちゃ混んでる・・・と思ったけど、持ち帰りが妙に混んでいた。
私はカウンター席で・・・。
牛丼並みと玉子セットを頼んだ。十分だろう。

いつもの薬も飲んだ。

となりのコンビニで、おやつも買ってしまった。(；･∀･)。

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さて午後は、まずはメールの読み進めから。

メールは一通り目を通したけど、ブログも気になって見始めてしまった。
なかなか仕事が手につかない～(;^。^A アセアセ・・。


15時半過ぎになって、ようやくエンジンがかかってきた。ふう( -.-) =з。
バグ票も何件か続けざまに出した。


20時半前頃に、出来るところはひと通り完了。

後は、特別な機会を使わないと試験ができないもの8件。
M主任に教えてもらう予定。月曜にでも頑張るか。


ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。

今日のお腹の具合は、チョットづつ赤くなっている。

神経性過敏胃腸炎の方は、今日はあんまり感じなかったかも・・・。

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会社を出たのは、20時40分頃。

帰りの道は、今日は、青森街中＆空港有料＆農道を使った。
今日は、まあまあペース。
実家に着いたのは21時15分頃。40分くらいのペース。
前半は、信号はまあまあ。ペースは遅い。中盤は、遅い車に捕まってしまった。ペースダウン。料金所を抜けてからタイミング見てパスして、ペースアップ。農道でもそこそこいいペースでいけた。

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直接、実家に向かった。

今日のメニューは、豚汁、魚とキュウリと春菊と後何とかの和え物、野菜サラダ（キャベツのざく切り、ニンニク）、赤カブの漬け物、白米（ダイエットマンナン米）。デザートは無し。お茶は飲んでお腹は水っ腹気味。んー。微妙に物足りないところもあったけど、まあ寝る直前だったから仕方ないか。

食後にいつものお薬を飲んだ。


今日は、腰痛運動をしなかった。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージで、ちょこっとやってくれた。

22時過ぎ頃、自宅へ移動。


自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。

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万歩計。4410歩。
昨日より少ない。
一応、目標はクリアしていた。


今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤を飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、ちょっとあって今一歩。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。早起きは、ちょっと失敗。アラームに気づけなかった・・・。ホントになったのかなぁ～・・・。でもこれでもやっとこさ起きてきた。
午前中は、ブログとかニュースとか見てたら、ちょっと遅れちゃった。昼前に出社。昼寝はなかった。午後は、メール読みをしてたけど、ブログもちょっと見て、なかなか仕事のエンジンがかからなかった。15時過ぎからようやくエンジンがかかってきた。予定よりもちょっと遅くまで頑張った。
と言うことで、全体的には、ちょっと微妙・・・か。


今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。

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