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2011年4月11日 睡眠は微妙&寝起きはキツかった&月曜作業、前ほどは忙しくないけど、やることはある&返却物なってない&震災から1ヶ月 [復職]

昨夜は、22時過ぎ頃、眠剤(リスミー2錠とユーロジン、トレドミンとワイパックス)を飲んだ。まあいい所。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。

その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。

ベットに入ったのは23時頃。こちらも、まあいい所。
昨夜は、アラームを6時25分にセットした。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。

寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤(ハルシオンとマイスリー)は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤(エチゾラムとワイパックス)は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは、6時35分頃。アラームの1回目で起きれなかった。まだまだ寝足りなかった・・・。朝の準備も遅れっぱなし。ダルいよ~・・・。

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窓の外を眺めると雨。日の光は感じられない。

パソコンの外気温計によると5℃。気温はそれほど低くない。


体温は体温計で測った。36.6℃だった。ちょっと高め。

体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.6㎏増加していた。体脂肪率は0.2%増加していた。
また太って来ちゃったな。(;^。^A アセアセ・・


インスタントコーヒーを入れた。

今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。

禁煙を開始して88週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。


昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょこっと出来た。

ブログ訪問は、ほとんどできなかった。


トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。

下血は、今朝はちょっと見えてた。

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7時30分頃に出発。ちょこっと遅い。

国道&高速道路&青森街中のルートで行ってみる。
ペースは、微妙なペース。
会社へ着いたのは、8時13分頃。
国道は、路面の状態は濡れ状態。車通りは多く見えたので、裏道へ入っていった。まあまあ成功。高速道路は、まあまあのペース。路面は、こちらも濡れ路面。今日は車の多さは普通かな。片道一車線になって、ペースが少々落ちた。集団の先頭にトラックがいた。高速道路の出口は、タイミングが悪かった。青森街中はちょっと混んでいた。

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まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。

次に、メールの受信。135らい。少ない。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて10件くらいみたい。こちらも少ない。

今日は朝礼があった。
先週休んでいた統括マネージャーの話があった。まあ・・・。発破をかけたという感じか・・・。


工数集計の記載依頼メールを出した。
沖縄さんは、契約が切れたとのことだけど、バグ対応もしていた感じだし、いかがなものかな・・・。

部門サーバーのバックアップログを採取する。
2回分とも成功していた。特に今朝の分は、ずいぶん早めに終わっていた。


メールの読みすすめを始めた。
ざっくり目を通したので、9時過ぎ頃で何とか目を通せた。

ブログを訪問する。

10時頃に、アラームが鳴った。
毎日の日課、プロジェクトの試験進捗のシステム登録・確認を行なう。
どれ・・・、エクセルブックは更新されているかな?
今日も、試験進捗ブックでは日付が更新されてるものはなかった。

またメールを読んだり、ブログを見たり。

11時頃、工数集計の入力状態をチェックする。
やっぱり今週は沖縄さんも完全撤退だったようだな。

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12時過ぎ頃、昼食を食べた。

ニュータッチ凄麺仙台辛味噌ラーメン368キロカロリーを食べた。

食後にいつものお薬を飲んだ。

今日は、眠れなかった。
WEBやブログを見ていた。

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午後は、工数集計の入力をシステム登録その1から始める。
まあまあ、そんな大変でもなし。

自分のいる島から後ろ側の方で、大規模な席替えが始まった。
なんだか落ち着かないな~・・・(;^。^A アセアセ・・。

次にシステム登録その2を続ける。こちらは相変わらず手間がかかる。
とはいえ、データの絶対量が減ってきたので、多少は楽になってきたかなぁ。

メールを見たり。


震災から1ヶ月。
その時間になっても、気がつかなかった・・・。
周りの人たちも何も動きがなかった。
被害が少なかったから仕方ないのかもしれないけど、忘れるの早すぎるよ~・゚・(ノД`)・゚・


Hマネージャーから、札幌さんから返却されてきた荷物を確認して、持ち出し完了申請を行ってくれ、と言われていたので、その作業を・・・。

どうやらレンタル会社の箱を勝手に処分してしまっているらしい。
レンタル会社から、追加料金を要求されないかな・・・。ちょっとビビリ。

再度気になって、ちょっとチェックしたら、納品書チェックリストが全滅、備品でも返却されてないと思われるもの多数(チェックリストがないのでちゃんとチェックできない・・・)。

16時半から、プロジェクトの定期夕礼。
まだまだ強化試験が発生するかも、とのこと。もう・・・キリがないな。
備品の件についても報告した。一通りチェックしたら問い合せてみるとのこと。

返却品のチェックを再開。ひと通り調べられた。
結果を、エクセルに記載して、Hマネージャーへ送付した。


結果を集計して終了処理をする。

ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。


今日のお腹の具合は、会社では赤くならなかった気がする。

神経性過敏胃腸炎の方は、今日はあんまり感じなかったかも・・・。

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会社を出たのは、18時40分頃。

帰りの道は、今日は、青森街中&高速道路&国道を使った。
今日は、まあまあなペース。
自宅に着いたのは19時15分頃。40分くらいのペース。
前半は、信号はまあまあ。ペースは今一歩。中盤は、一車線の所は、ちょっと遅いペース。2車線になるとどんどんパスしていった。まあまあのペース。路面の状態はちょっと雨で濡れている。信号はまあまあ。後半は、微妙なペース。今日は裏道に入ったけどパスできるタイミングがなかった。

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直接、実家に向かった。

今日のメニューは、サバの刺身、玉子と豆腐のチゲ風、昆布の根の煮物、ポテトサラダ、野菜サラダ(キャベツのざく切り、ニンニク、トマト)、赤カブの漬け物、ワカメの味噌汁、白米(ダイエットマンナン米)。デザートはリンゴとヨーグルト。お茶は出てこなくてちょっと物足りない。

食後にいつものお薬を飲んだ。

今日は、腰痛運動はしなかった。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージもやってくれなかった。

20時過ぎ頃、自宅へ移動。


自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。

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万歩計。3605歩。
昨日より多い。
一応、目標をクリアしていた。ギリギリだけどね。


今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤を飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって今一歩。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。早起きは、失敗。1回目のアラームで起きれなかった。なかなか始動できなかった。疲れも残っているな。
午前中は、試験進捗の入力チェック。工数の入力チェック。昼寝はできなかった。午後は、工数のシステム登録。その後は色々申請や、返却物のチェック。試験はできなかった・・・。
と言うことで、全体的には、ちょっと微妙・・・か。

今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。

明日は、休暇をもらった。
と言ってものんびりできる訳じゃなくて、通院3件の予定。
なるべく前倒しにして、昼寝を取れるようにしたいところだなぁ。


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