2011年4月1日 睡眠は微妙＆寝起きも微妙＆今日の試験もタイミングが難しかった

昨夜は、22時頃、眠剤（リスミー2錠とユーロジン、トレドミンとワイパックス）を飲んだ。まあいい所。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。

その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。

ベットに入ったのは22時半頃。こちらも、まあいい所。
昨夜は、アラームを6時25分にセットした。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。

寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒はあまり記憶になくてまあまあ。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは、6時25分頃。アラームの1回目で起こされた。
ダルさは取り切れなかったけど、昨日よりはマシだ。

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窓の外を眺めると晴れ。日の光は少し感じられる。

パソコンの外気温計によると3℃。晴れの割には気温が高い。今日だけみたいだけど・・・。


体温は体温計で測った。35.3℃だった。ちょっと低め。

体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.2㎏増加していた。体脂肪率は0.1％減少していた。
んー。やっぱり・・・残業少ない→早くご飯を食べる→吸収率が良い？→体重増える・・・。なのかなぁ。


インスタントコーヒーを入れた。

今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。

禁煙を開始して86週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。


昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょこっと出来た。

ブログ訪問は、ほとんどできなかった。


トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。

下血は、今朝は見えなかった気がした。

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7時25分頃に出発。ちょこっと遅い。

国道＆高速道路＆青森街中のルートで行ってみる。
ペースは、まあまあのペース。
会社へ着いたのは、8時08分頃。
国道は、路面の状態は悪くない。でも車通りが多い。裏道の方へ抜けた。こちらのペースはちょっと遅かった。高速道路は、まあまあのペース。路面は、悪くない。今日は妙に車が多い。新年度になったし、会社が再開するところが多いのかな？片道一車線になって、ペースが落ちた。クロネコヤマトはペースが遅い・・・。(-_-;)。高速道路の出口は、少し溜まっていた。。青森街中は思ったより混んでなかった。

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まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。

まずはメールの受信。180件くらい。そんなに多くない。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて140件くらいみたい。こちらはそこそこ多い。


部門サーバーのセキュリティログを採取する。
チェックはお任せ。


メールの読みすすめを始めた。
ざっくり目を通したので、9時半頃で目を通せた。
(￣ ￣;) うーん。札幌さん分担だった部分で、まだまだ落ち着いてないのはよくわかる・・・。青森側で、引き継ぎ会議に出ていたのは数人いるが、みんなそれなりに忙しい。直接手を貸して作業できないのがじれったくもある。
設計者としてのスキルも磨いておけていたらよかったのにな・・・。(-_-;)。


WEBでニュースを見たり。
随時届くメールを見たり・・・。

10時頃に、アラームが鳴った。
毎日の日課、プロジェクトの試験進捗のシステム登録・確認を行なう。
どれ・・・、エクセルブックは更新されているかな？
今日も、試験進捗ブックでは日付が更新されてるものはなかった。


メールを見ていたら、昨日のシステム統合にミスが入り込んでいて、再度システム統合をしたらしい。せっかく昨日、試験機器に焼きこんでもらったけど、今日再度新しいものを焼きこんでもらった。


受け取った後、メモリがクリアされていたので、メモリフルの状態を創りだそうとしてみたけど、なかなか難しい・・・。

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12時過ぎ頃、昼食を食べた。

日清どん兵衛天ぷらそば477キロカロリーを食べた。

食後にいつものお薬を飲んだ。

今日は、眠れなかった。
WEBやブログを見ていた。

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午後は、まだメモリフルの状態を作成中。
あっち削って、こっち入れて・・・(;^。^A アセアセ・・。
なんだか、ツールでその状態を作り出せるという話も聞いたけど、新しいものも面倒そうだったし・・・。自分で分かる方法でやってみた。
14時頃、ようやく形になった。ふう( -.-) =з。


実際の試験の実施。

思いついてやってみた試験で、結局メモリフルの状態はあんまり関係ない感じになった。時間もったいなかったか。

今日やったところも、タイミングが難しくて、うまくヒットさせてるんだかどうだか、あまり自信はない・・・。


16時半頃から、プロジェクトの定期夕礼。
なんだか、明日のシステム統合対応は休出だから面倒なことは面倒なんだけど、それ以上に、社内の評価部隊から、札幌さん担当部分に関して、問題提起されてきていて、対応が間に合わなくなる可能性も出てくるとのこと・・・。
今週末にある程度頑張るか、来週中に徹夜で頑張るか、来週末にかけるか・・・。


17時頃、プロジェクト品質システムに登録されているはずの、札幌さんの結合試験項目表をダウンロードしてきた。
日付を見ると、送られてきたのはずいぶん最近のことだったんだな。

取り敢えず、目を少し通してみる。まあ・・・ちゃんとした仕様書を見たわけじゃないので、ちゃんと正しいか、間違ってるか、判断はできないんだけど・・・。まあ念のため。


18時半頃、結果を集計して終了処理をする。

ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。なんだかあんまりさっぱりしないけど取り敢えず帰宅することにした。


今日のお腹の具合は、赤くならなかった気がする。

神経性過敏胃腸炎の方は、今日はあんまり感じなかったかも・・・。


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会社を出たのは、18時36分頃。

帰りの道は、今日は、青森街中＆高速道路＆国道を使った。
今日は、微妙なペース。
自宅に着いたのは19時36分頃。50分くらいのペース。
前半は、信号は今一歩。ペースも今一歩。中盤は、一車線の所は、遅い車に追いついてしまって、スローペース。2車線になるとどんどんパスしていったけど、何だか車が多くて、追い越し車線をトロトロ走る車もいて、あんまりマイペースで行けなかった。路面の状態は悪くない。信号はまあまあ。後半は、微妙に遅いペース。かなり車が多い。裏道を行ったけど、同じ方向に曲がっていた車がちょっとスローペース。昨日の反省でパッとパスしていった。でも、途中で車に割り込まれた。どこかで曲がるかと思ってたけど、ずっとそのまま同じ方面になっちゃった。こちらもスパッと抜いておくんだったな。

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直接、実家に向かった。

今日のメニューは、アジの刺身、レンコンとニンジンと大根とコンニャクと挽肉の煮物、納豆とオクラ、野菜サラダ（キャベツのざく切り、ニンニク、トマト）、赤カブの漬け物、豆腐とキャベツの味噌汁、白米（ダイエットマンナン米）。デザートはリンゴとヨーグルト。お茶を飲んでお腹は水っ腹。ちょっとお腹がいっぱい。

食後にいつものお薬を飲んだ。

今日は、母がテレビに見入って根が生えてしまったので腰痛運動をしなかった。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージも無し。

20時半頃、自宅へ移動。


自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。

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万歩計。4625歩。
昨日より多い。
一応、目標をクリアしていた。


今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒はあまり記憶になくてまあまあ。追加の眠剤を飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって今一歩。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。早起きは、一応成功。1回目のアラームで起こされた。今日もまだ朝はつらかったけど、昨日の朝よりはマシだった。まだ睡眠時間は必要だなぁ。
午前中は、試験進捗の入力チェック。フリー試験の準備。昼寝はできなかった。午後も、準備の継続と、新しいバージョンへのバージョンアップ。試験実施。タイミングが難しかった。
と言うことで、全体的には、ちょっと微妙・・・か。

今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。

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