2011年4月26日 睡眠は微妙＆寝起きも微妙＆午前中はサボリ気味(^^ゞ＆午後は新しいシステム統合のもの動作チェック

昨夜は、22時過ぎ頃、眠剤（リスミー2錠とユーロジン、トレドミンとワイパックス）を飲んだ。まあいい所。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。

その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。

ベットに入ったのは22時半過ぎ頃。こちらも、まあいい所。
昨夜は、アラームを6時25分にセットした。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。

寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは、6時15分頃。1回目のアラームの前で起きれた。

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窓の外を眺めると薄曇り。日の光は感じられる。

パソコンの外気温計によると8℃。まあまあの気温かな。まだ暖かいとまでは行かないけど。


体温は体温計で測った。35.8℃だった。ちょっと低め。

体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.8㎏減少していた。体脂肪率は1.0％増加していた。
ん～・・・。増減、両極端な感じだ。


インスタントコーヒーを入れた。

今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。

禁煙を開始して90週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。


昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょこっとできた。

ブログ訪問は、ほとんどできなかった。


トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。

下血は、今朝は見えなかった気がする。

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7時27分頃に出発。ちょこっと遅め。

国道＆高速道路＆青森街中のルートで行ってみる。
ペースは、まあまあなペース。
会社へ着いたのは、8時02分頃。
国道は、車通りは多く見えたので、裏道へ入っていった。こちらも結構車が多かったけど、思ったほどペースは落ちなかった。高速道路は、まあまあのペース。今日は車の多さはそれほどでもない。片道一車線になって、珍しく、ペースダウンさせる車がいないようだ。高速道路の出口は、かなり混んでいた。信号のタイミングはまあまあ。青森街中は、結構混んでいた。

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まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。

次に、メールの受信。110件くらい。少ない。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて20件くらいみたい。こちらも少ない。

メールの読みすすめを始めた。
ざっくり目を通したので、9時前頃で何とか目を通せた。

ブログを少々訪問する。

GW中に青森支社で電源工事があって停電になるので、サーバー類をどうするか考えて。というお達しがあったけど、私の管理の部門サーバーは、停電になれば外部電源のUPSが反応して、OSと連動して、自動的にシャットダウンを行うので、それにおまかせの予定。
ただ、自動電源オンは出来ないので、工事に付き合う技術管理の人間に、電源オンの操作をお願いしてた。
その事の確認に私のところへ訪ねてきたんだけど、そこでプロジェクトサーバーもあったよね？その扱いはどうすればいいんだろうという話が出た。管理者のNさんは離席中だったのであとで聞いてみて連絡するということにした。

10時頃に、アラームが鳴った。
毎日の日課、プロジェクトの試験進捗のシステム登録・確認を行なう。
どれ・・・、エクセルブックは更新されているかな？
今日も、試験進捗ブックでは日付が更新されてるものはなかった。

Nさんが戻ってきたので聞いてみたら、どういう扱いにするか私は判断できないという。各プロジェクトのマネージャーで話をしてとか言うんだけど、緊急の休出もありえるんだろうし、技術管理にお願いしておいたほうがいいのになぁと思えた。
でも、話をしていたら、単純な電源オンだとうまく起動しないらしい。それじゃぁ、技術管理におまかせは難しいかな・・・。


ちょこっと抜けだして、銀行に行ってきた。
妙に混んでいた。GW前の給料日だからかなぁ・・・。
5分だけのつもりでいったけど、もうちょっとかかっちゃったな。


強化試験だけじゃなく、色々と頼りにしていたM主任が、新プロジェクトの方が本格化してきて両立が難しくなってきているとのこと。
Hマネージャーがメールで切れのいいところで私に引き継いで。というメールを出していた。残される私としては、かなり厳しいなぁ・・・。


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12時過ぎ頃、昼食を食べた。

ニュータッチ凄麺ねぎみその逸品456キロカロリーを食べた。

食後にいつものお薬を飲んだ。

今日は、眠れなかった。
WEBやブログを見ていた。

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M主任から、各問題の強化試験するか、それとも済か、などのコメントが入ったものがメールされてきた。内容を見ると、6件中、4件は実施済みにしていた。2件だけか？と思って、もう一度聞きに行ったら、うち1件はパッと済ませてしまったらしく、残り1件用の試験項目票も作成してくれていたようだった。
基本やるだけ・・・か。

またNさんが新しいシステム統合したものを焼いてくれたので、動作確認ということでNGのままになっていた、私が書いた試験票のところの再試験をしてOKになったことを確認した。

M主任が書いたところで、NGになっていたところを再試験してみたら、直ってるんだか、直ってないんだか、ぴんと来なかった。
良く調べてみたら、本日のシステム統合には入れられないで、28日に入れることになっているらしい。


他にも同様のものがあるけど、・・・。協力会社さんがいなくなって、対応できるの？ほんと知らないよ？

16時半から、プロジェクトの定期夕礼。
強化試験はいつまで出来るの？と聞かれたけど、まあ頑張れば1日で終わるかな。


今日は、給料日なので、スーパー定時間日。基本残業は無しで。


結果を集計して終了処理をする。

ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。


今日のお腹の具合は、会社では赤くならなかった気がする。

神経性過敏胃腸炎の方は、今日はあんまり感じなかったかも・・・。

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会社を出たのは、17時32分頃。

帰りの道は、今日は、青森街中＆高速道路＆国道を使った。
今日は、まあまあなペース。
自宅に着いたのは19時15分頃。45分くらいのペース。
前半は、信号はまあまあ。ペースもまあまあ。どちらもギリギリだったけど。中盤は、一車線の所は、トラックに蓋をされて、スローペース・・・。2車線になるとどんどんパスしていった。まあまあのペース。信号はまあまあ。後半は、微妙なペース。今日は裏道の方に入っていった。目の前でも結構な台数が入っていったけど・・・ちょっと賭に出た。パスできるところはパスしていった。もう一台、パスするべき車がいたけどタイミングが悪かった。国道への戻りの信号もまあまあのタイミングだった。

途中でコンビニに寄った。
イブニングとフライドチキンを買った。

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直接、実家に向かった。

今日は、母の誕生日。
何だかおじさんを呼んできて、さっさと母は食べてしまっていたようだ。
ちぇっ・・・。せっかく早く帰ってきたのにな。・・・まあいいか。

今日のメニューは、鶏のカレー味焼き、鶏とタマネギとトマトと水菜のサラダ、野菜サラダ（キャベツのざく切り、ニンニク）、タクアンの漬け物、タマネギのスープ、ウニご飯。デザートはヨーグルト。お茶を飲んで水っ腹気味。

食後にいつものお薬を飲んだ。

今日は、腰痛運動をちょっとした。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージは、ちょっとやってくれた。

20時過ぎ頃、自宅へ移動。

自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。

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万歩計。4310歩。
昨日より少ない。
一応目標をクリアしていた。


今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤を飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって今一歩。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。早起きは、一応成功。1回目のアラームの前で起きれたけど、ダルダル・・・。今日もちょっと妙な夢見。前日の夢よりはマシだけど。
午前中は、ちょっと暇つぶし。昼寝はできなかった。午後は、新バージョンで強化試験のNGだった部分の再チェック。
と言うことで、全体的には、ちょっと微妙・・・か。

今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。

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