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2011年3月31日 睡眠は微妙&寝起きも微妙&でもちょこっとマシ&強化試験は追加であったけど、なかなか消化が難しかった&何とかやりきれてよかった [復職]

昨夜は、22時頃、眠剤(リスミー2錠とユーロジン、トレドミンとワイパックス)を飲んだ。まあいい所。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。

その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。

ベットに入ったのは22時半頃。こちらも、まあいい所。
昨夜は、アラームを6時25分にセットした。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。

寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤(ハルシオンとマイスリー)は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤(エチゾラムとワイパックス)は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは、6時25分頃。アラームの1回目で起こされた。
ダルさは取り切れなかったけど、昨日よりはマシだ。

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窓の外を眺めると薄曇り。日の光は少し感じられる。

パソコンの外気温計によると0℃。まだまだ寒いか。


体温は体温計で測った。36.2℃だった。ちょっと高め?

体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.5㎏減少していた。体脂肪率は0.1%増加していた。
んー。また残業ダイエットになってるか?( ;´Д`)。ぼちぼち底だと思うけど。


インスタントコーヒーを入れた。

今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。

禁煙を開始して86週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。


昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょこっと出来た。

ブログ訪問は、ほとんどできなかった。


トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。

下血は、今朝は見えなかった気がした。

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7時25分頃に出発。ちょこっと遅い。

国道&高速道路&青森街中のルートで行ってみる。
ペースは、まあまあのペース。
会社へ着いたのは、8時08分頃。
国道は、路面の状態は悪くない。でも車通りが多い。裏道の方へ抜けた。こちらのペースはちょっと遅かった。高速道路は、まあまあのペース。路面は、悪くない。片道一車線になって、ちょっとペースが落ちた。高速道路の出口は、ちょうど流れが良かった。青森街中はかなり渋滞していた。んー。でも昨日よりはマシかな。

早速、銀行に行ってみたら、シャッターが閉まっている。
げっ。張り紙を見たら、9時から19時の時短営業だそうだ・・・。ガックシ(_ _,)/~~
どうしよう。あとで、ちょっと会社を抜けだして銀行へ行ってくるか・・・。

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まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。

まずはメールの受信。185件くらい。そんなに多くない。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて250件くらいみたい。こちらは多い。昨日の帰り際に、150件ほど未読のメールが溜まってたもんな。


部門サーバーのバックアップログを採取する。
今日は、ちゃんと成功していたようだ。
前回も、失敗だと思ってたけど、今日見るとちゃんとログが出来ている。単にバックアップの終了が長引いてただけか?


メールの読みすすめを始めた。
ざっくり目を通したので、9時半頃で目を通せた。ふう( -.-) =з。ちょっと疲れた。


どれ・・・。会社を抜けだして銀行へ行ってくるか。
ATMはちょっと混み合っている。やっぱり時短の影響か~。

随時届くメールを見たり・・・。

10時頃に、アラームが鳴った。
毎日の日課、プロジェクトの試験進捗のシステム登録・確認を行なう。
どれ・・・、エクセルブックは更新されているかな?
今日も、試験進捗ブックでは日付が更新されてるものはなかった。


またメールを読んだり、ブログを見たり。


昨日の夕会で、M主任が強化試験の項目を増やしたとの話が出ていたが、サーバー上でフォルダ分けされていた。
パッと見は、試験機器上のデータをいじるか、microSD上のデータをいじるかだけの違いに見えるけど・・・。

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12時過ぎ頃、昼食を食べた。

エースコックわかめしじみだしみそラーメン373キロカロリーを食べた。

食後にいつものお薬を飲んだ。

今日は、眠れなかった。
WEBやブログを見ていた。

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午後は、実際の試験の実施。
確認の、動作タイミングが難しい物があって、なかなか手間と時間がかかる。ふう( -.-) =з。
それに、なんだかどちらのデータを対象にするかで、操作は同じでも、動作が違うものがいくつか出てきた。
最初なNGとしておいたけど、あんまり続いたので、M主任に聞きに行った。
チェックしてもらったら、確かに動作が違っててもいいらしい。な~んだ・・・。

試験を続けようかとも思ったんだけど、今日はシステム統合があって、新しいバージョンを焼きこんでいる。もうかなりの台数になったようなので、私の手元のものもお願いすることにした。

意外と待たされなかった。
また試験の続き・・・。
さて・・・タイミングが難しい物の確認だ。

何回かやったけど、パシッと決まらない。
おまけに、動作に自身がなくなってるものもあるので、再試験も・・・。

16時から、夕会だという話だったので、試験を一時中断した。
でも・・・待てども始まらない。
聞きに行ったら、先に札幌さんの会議をしたいとのこと。なんと・・・ちゃんと周知して~。

試験再開。
またエッチらホッちらタイミング勝負。
中には、タイミングを取らなくてもいいものもある。楽だ~。

17時半頃、やっとどうにかこなせた。

札幌さんとのテレビ会議もずいぶんと長引いてる。


結局、18時頃から、プロジェクトの定期夕礼。
一応、本日で札幌さんの作業は終わりとのこと。
また、土曜にシステム統合があるんだけど、誰が出るのかという話が決まらなかった。


18時半頃、結果を集計して終了処理をする。

ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。今日も比較的早めに帰れそう(*´∀`)ノ。


今日のお腹の具合は、赤くならなかった気がする。

神経性過敏胃腸炎の方は、今日はあんまり感じなかったかも・・・。


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会社を出たのは、18時42分頃。

帰りの道は、今日は、青森街中&高速道路&国道を使った。
今日は、微妙なペース。
自宅に着いたのは19時30分頃。45分くらいのペース。
前半は、信号は今一歩。ペースも今一歩。中盤は、一車線の所は、遅い車に追いついてしまって、スローペース。2車線になるとどんどんパスしていって、マイペース。路面の状態は悪くない。妙にトラックが多かったな。フェリーでも着いた時間だったのかな?信号はまあまあ。後半は、微妙に遅いペース。かなり車が多い。裏道を行ったけど、同じ方向に曲がっていた車がちょっとスローペース。どこかで曲がるかと思ってたけど、ずっとそのまま同じ方面になっちゃった。スパッと抜いておくんだったな。

途中で、コンビニに寄った。
モーニングとフライドチキンを買った。
少しずつ、カップ麺も増えてきたかなぁ・・・。

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直接、実家に向かった。

今日のメニューは、サバの生姜醤油漬け焼き、鶏の梅肉和え、野菜サラダ(キャベツのざく切り、ニンニク、トマト)、赤カブの漬け物、豆腐とキャベツの味噌汁、麦飯(ダイエットマンナン米)。デザートはヨーグルト。お茶を飲んでお腹は水っ腹。

食後にいつものお薬を飲んだ。

今日は、あまり時間がなかったので腰痛運動をしなかった。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージは無理だったけど、首と肩だけちょっとやってもらった。

21時前頃、自宅へ移動。


自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。

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万歩計。3790歩。
昨日より少ない。
一応、目標をクリアしていた。ギリギリだけど。(^_^;)。


今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤を飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって今一歩。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。早起きは、一応成功。1回目のアラームで起こされた。今日もまだ朝はつらかったけど、火曜、水曜の朝よりはマシだった。まだ睡眠時間は必要だなぁ。
午前中は、試験進捗の入力チェック。強化試験の試験項目のチェック。昼寝はできなかった。午後も、強化試験を実施した。追加の分も何とか今日中に一区切りつけた。ふう( -.-) =з。
と言うことで、全体的には、ちょっと微妙・・・か。

今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。

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