2011年4月6日 睡眠は微妙＆寝起きも微妙＆早めに作業に取りかかったけど、なかなかすんなりは進まないもんだ

昨夜は、22時頃、眠剤（リスミー2錠とユーロジン、トレドミンとワイパックス）を飲んだ。まあいい所。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。

その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。

ベットに入ったのは22時半頃。こちらも、まあいい所。
昨夜は、アラームを6時25分にセットした。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。

寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、あまり記憶になくてまあまあ。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは、6時25分頃。アラームの1回目で起こされた。
朝方に、随分と細切れに目が覚めたな・・・。

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窓の外を眺めると晴れ。日の光は少し感じられる。

パソコンの外気温計によると6℃。随分と高めだ。天気予報よりは高め・・・。


体温は体温計で測った。36.3℃だった。ちょっと高め。

体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.3㎏減少していた。体脂肪率は0.5％減少していた。



インスタントコーヒーを入れた。

今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。

禁煙を開始して87週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。


昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょこっと出来た。

ブログ訪問は、ほとんどできなかった。


トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。

下血は、今朝はちょっと見えていた。

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7時33分頃に出発。ちょこっと遅い。

国道＆高速道路＆青森街中のルートで行ってみる。
ペースは、微妙なペース。
会社へ着いたのは、8時14分頃。
国道は、路面の状態は乾燥路。車通りは多く見えたので、裏道へ入っていった。まあまあ成功。高速道路は、まあまあのペース。路面は、悪くない。今日は車の多さは普通かな。片道一車線になって、ペースが少々落ちた。トラックがいるんだけど、思ったほどはペースダウンになっていなかった。高速道路の出口は、バッドタイミングだった。青森街中はかなり混んでいた。

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まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。

次に、メールの受信。170らい。まあ普通か。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて110件くらいみたい。こちらは多めになった。

メールの読みすすめを始めた。
ややじっくり見たけど、9時半頃にはひと通り見れた。
昨日の作業に関係がありそうなものがメールで流れてたり・・・。
昨日目論んでいた、この機能を起動するものがまとめられている資料ってないのかもしれない・・・。
どうしよう・・・。もうちょっと設計書を探してみるか。


関係のある機能仕様書を引っ張ってきて眺めてみた。
この機能は、こういう所から呼び出される！というそのまんまの記載は見つからなかったけど、幾つかキーワードが書かれたものを見つけた。

10時頃に、アラームが鳴った。
毎日の日課、プロジェクトの試験進捗のシステム登録・確認を行なう。
どれ・・・、エクセルブックは更新されているかな？
今日は、試験進捗ブックでは日付が更新されてるものはなかった。

さっきの続きで、ダウンロードしてきた資料には一通り目を通した。
やっぱりキーワードらしいものは、さっきのものだけっぽい。

自分では、判断しきれないので、キーワードを紙に羅列して、設計者の人にヘルプをお願いしてこのシーンで行けるか確認してもらった。
目の付けどころは悪くもなかったようだ。ふう( -.-) =з。

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12時過ぎ頃、昼食を食べた。

日清カップヌードルノーマル358キロカロリーを食べた。

食後にいつものお薬を飲んだ。

今日は、眠れなかった。
WEBやブログを見ていた。

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午後は、午前の続き。ではあるんだけど・・・。ついメールを見てしまったりして、なかなか試験項目票作成に着手できない。
うだうだして・・・14時前頃、やっと着手開始できた。

何個かやってみて、変な仕様に思えるものがあったので、M主任に相談しに行ったら、なんだか前に、これでいいと、仕様調整したらしい。仕様通りだそうだ・・・。


もたもたしているうちに、M主任はバンバンバグを出している。
外の試験部隊からも、バンバンバグ票が飛んで来る。
段々収集がつかない状態になってきた。


16時半から、プロジェクトの定期夕礼。
出来れば、外から飛んできたバグ票を優先して欲しいけど・・・とは言われたが、なんとも・・・。
今週末は、休出になるかもしれない・・・。げっ。まあ・・・ちゃんと翌火曜に休めれば問題ないんだけど・・・。


さて・・・また作業に戻るか・・・。


また、もうちょっとだけ進捗できた。なんだか・・・ほんのちょっとしか進まないなぁ。


結果を集計して終了処理をする。

ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。


今日のお腹の具合は、赤くなっていた。痛みはないけど・・・。

神経性過敏胃腸炎の方は、今日はあんまり感じなかったかも・・・。


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会社を出たのは、19時05分頃。

帰りの道は、今日は、青森街中＆高速道路＆国道を使った。
今日は、微妙なペース。
自宅に着いたのは19時50分頃。45分くらいのペース。
前半は、信号は今一歩。ペースも今一歩。中盤は、一車線の所は、遅い車に追いついてしまって、スローペース。2車線になるとどんどんパスしていった。まあまあのペース。路面の状態は悪くない。信号は今一歩。後半は、そこそこのペース。今日は裏道に入ってパスできるところはどんどんパスしていった。

途中でコンビニに寄った。
サンデーとフライドチキンを買った。

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直接、実家に向かった。

今日のメニューは、鶏のソテー（昨日の残り）、チジミっぽいもの（中身は何だろう）、野菜サラダ（キャベツのざく切り、ニンニク、トマト、春菊）、タクアンと赤カブの漬け物、シジミの味噌汁、白米（ダイエットマンナン米）。デザートはなし。お茶を飲んでお腹は水っ腹。

食後にいつものお薬を飲んだ。

今日は、腰痛運動はしなかった。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージも無し。

21時前頃、自宅へ移動。


自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。

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万歩計。4660歩。
昨日より少ない。
一応、目標をクリアしていた。


今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、あまり記憶になくてまあまあ。追加の眠剤を飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって今一歩。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。早起きは、一応成功。1回目のアラームで起こされた。細切れ睡眠の割には、思ったほどは疲れてない。
午前中は、試験進捗の入力チェック。メールのチェック。試験項目票の検討。方向性は分かった。昼寝はできなかった。午後も、なかなか着手まで時間がかかった。考え過ぎなのかもしれない。ジリジリだけ進めた。
と言うことで、全体的には、ちょっと微妙・・・か。

今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。

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