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2011年4月18日 睡眠は微妙&寝起きも微妙&月曜作業は少しだけ前より楽になった&その他ちょこっと作業をした [復職]

昨夜は、22時過ぎ頃、眠剤(リスミー2錠とユーロジン、トレドミンとワイパックス)を飲んだ。まあいい所。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。

その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。

ベットに入ったのは22時半過ぎ頃。こちらも、まあいい所。
昨夜は、アラームを6時25分にセットした。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。

寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤(ハルシオンとマイスリー)は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤(エチゾラムとワイパックス)は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは、6時25分頃。1回目のアラームで起きれた。

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窓の外を眺めると晴れ。日の光は感じられる。

パソコンの外気温計によると2℃。妙に低い。最近は高めになってきたんだけどな。


体温は体温計で測った。36.4℃だった。ちょっと高め。

体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.5㎏増加していた。体脂肪率は1.0%増加していた。
ありゃ・・・両方増加か。食っちゃ寝の効果は無い訳じゃないのね。


インスタントコーヒーを入れた。

今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。

禁煙を開始して89週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。


昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょこっと出来た。

ブログ訪問は、ほとんどできなかった。


トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。

下血は、今朝はちょっと見えていた。

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7時28分頃に出発。ちょこっと遅め。

国道&高速道路&青森街中のルートで行ってみる。
ペースは、微妙なペース。
会社へ着いたのは、8時10分頃。
国道は、車通りは多く見えたので、裏道へ入っていった。こちらも結構車が多くて、なお且つ同じ目的の車が多いようで、集団になってしまった。渋滞にはならなかったけど。まあまあ成功。高速道路は、まあまあのペース。今日は車の多さは普通かな。片道一車線になって、ペースがかなり落ちた。目の前のトラックも遅かったけど、その前の集団も遅かったみたいだった。高速道路の出口は、ちょっと混んでいた。信号のタイミングはまあまあ。青森街中は、混んでいたけど、信号の流れはそんなに悪くない。

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まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。

次に、メールの受信。295件くらい。そこそこの多さ。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて40件くらいみたい。こちらは少ない。

今日は朝礼があった。
十勝沖地震がトラウマになっているという話が出た。今回の地震でも、子どもがトラウマになるのが多いんだろうなぁという話が出た・・・。


工数集計の記載依頼メールを出した。
仙台さん、沖縄さんへの注意書きは、今回は削除してみた。まあ・・・文句は来ないんだろう。

部門サーバーのバックアップログを採取する。
2回分とも成功していた。今朝のバックアップの終了は遅れていたけど、8時32分に終了していたようだ。


メールの読みすすめを始めた。
ざっくり目を通したので、9時過ぎ頃で何とか目を通せた。


今週後半に、レンタル満了となるものの終了連絡をレンタル会社へメールした。
今までだったら、1週間前くらいに、レンタル会社の方から連絡してきてたんだけどな。
最近、怠慢なのか・・・まだ震災の影響があるのか・・・。

10時頃に、アラームが鳴った。
毎日の日課、プロジェクトの試験進捗のシステム登録・確認を行なう。
どれ・・・、エクセルブックは更新されているかな?
今日も、試験進捗ブックでは日付が更新されてるものはなかった。

またメールを読んだり。

11時頃、工数集計の入力状態をチェックする。
数名、入力漏れがあった。

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12時過ぎ頃、昼食を食べた。

ニュータッチ凄麺仙台辛味噌ラーメン368キロカロリーを食べた。

食後にいつものお薬を飲んだ。

今日は、眠れなかった。
WEBやブログを見ていた。

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午後は、工数集計の入力をシステム登録その1から始める。
まあまあ、そんな大変でもなし。

次にシステム登録その2を続ける。こちらは相変わらず手間がかかる。
とはいえ、データの絶対量が減ってきたので、多少は楽になってきたかなぁ。

ぼちぼち、毎週の登録をやめてもいいような気もするけど、GW中に出て欲しいという話があったりもするし・・・。どうなってるの?って感じ・・・。


メールを見たり。ニュースを見たり・・・。

レンタル会社の方から返信が来た。ダミーカードの件だけど、今回は費用は発生しませんとのこと。まけてくれたかな・・・?

業績レビューの話が出てきていて、部門目標が展開されてので、シートを記載する準備をした。するする書けるかと思ったけど、今回は、期の途中で今のチームへ異動になったので色々書き換えが必要そう。おまけに、今のプロジェクト終了後に何をするか未定なので、具体的な目標も書きづらい・・・。
どうしたものか、と考えているうちに時間ばかり過ぎちゃった。


16時半から、プロジェクトの定期夕礼。
いつもの作業状況の確認後、残問題の棚卸をしたので、やたらと時間がかかっちゃった。
私もひとつ動作確認をすることになった。
最新バージョンで、ということでサブリーダーにお願いして、最新バージョンを焼いてもらう。

バグ票を確認しながら、思い出しつつ、再現確認をする。
結果再現せず。
ということで、バグ票はクローズしましょう。


結果を集計して終了処理をする。

ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。


今日のお腹の具合は、会社では赤くならなかった気がする。

神経性過敏胃腸炎の方は、今日はあんまり感じなかったかも・・・。

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会社を出たのは、19時03分頃。

帰りの道は、今日は、青森街中&高速道路&国道を使った。
今日は、微妙なペース。
自宅に着いたのは19時40分頃。40分くらいのペース。
前半は、信号は今一歩。ペースも今一歩。中盤は、一車線の所は、ちょっと遅いペース。目の前の車がちょいと遅い。2車線になるとどんどんパスしていった。まあまあのペース。信号はまあまあ。後半は、まあまあのペース。パスできるところはパスしていった。今日は裏道の方に入っていった。国道への戻りの信号もいいタイミングだった。

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直接、実家に向かった。

今日のメニューは、豚汁風の汁もの(鶏やモヤシも入ってて何が何だか・・・(-_-;))、ちいちゃなカレイ、野菜サラダ(キャベツのざく切り、ニンニク、トマト)、赤カブの漬け物、白米(ダイエットマンナン米)。デザートはリンゴとヨーグルト。お茶を飲んでお腹は水っ腹。

食後にいつものお薬を飲んだ。

今日は、時間が無くなって腰痛運動をしなかった。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージも無し。

20時半過ぎ頃、自宅へ移動。

自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。

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万歩計。1050歩。今日は、万歩計を付けていくのを忘れてしまっていた。がっくし。


今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤を飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって今一歩。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。早起きは、一応成功。1回目のアラームで起きれたけど、ダルダル・・・。
午前中は、工数のチェック。昼寝はできなかった。午後も、工数の月曜作業。その後はレンタル関係の作業、業績レビューのチェック。試験は、ホンのちょこっとだけになった。
と言うことで、全体的には、ちょっと微妙・・・か。

今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。

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