2011年4月13日 睡眠は微妙＆寝起きは焦った＆今日は試験はできなくて、レンタル品関係ばかり

昨夜は、22時頃、眠剤（リスミー2錠とユーロジン、トレドミンとワイパックス）を飲んだ。まあいい所。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。

その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。

ベットに入ったのは22時半頃。こちらも、まあいい所。
昨夜は、アラームを6時25分にセットした。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。

寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは、6時55分頃。ゲッ。寝坊だ。アラームをかけ忘れていた・・・。

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窓の外を眺めると曇り。強風。日の光は感じられない。

パソコンの外気温計によると7℃。気温は妙に高い。


体温は体温計で測った。35.8℃だった。ちょっと低め。

体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.3㎏減少していた。体脂肪率は0.6％増加していた。
片方増加、片方減少は、よくあることだ・・・。


インスタントコーヒーを入れた。

今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。

禁煙を開始して88週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。


昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょこっと出来た。

ブログ訪問は、ほとんどできなかった。


トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。

下血は、今朝はちょっと見えてた。

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7時35分頃に出発。ちょこっと遅い。

国道＆高速道路＆青森街中のルートで行ってみる。
ペースは、微妙なペース。
会社へ着いたのは、8時13分頃。
国道は、路面の状態は悪くない。車通りは多く見えたので、裏道へ入っていった。まあまあ成功。高速道路は、まあまあのペース。路面は、こちらも悪くない。今日は車の多さは普通かな。片道一車線になって、ペースが少々落ちた。めちゃくちゃ落ちたわけでもなかった。高速道路の出口は、妙に混んでいた。なんだろう。青森街中はちょっと混んでいた。

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まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。

次に、メールの受信。570らい。かなり多い。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて340件くらいみたい。こちらもかなり多い。

メールの読みすすめを始めた。

10時頃に、アラームが鳴った。
毎日の日課、プロジェクトの試験進捗のシステム登録・確認を行なう。
どれ・・・、エクセルブックは更新されているかな？
今日も、試験進捗ブックでは日付が更新されてるものはなかった。

メール読み、10時半頃までかかった。ふう( -.-) =з。やっぱり多かった～。
でも、作業上、私に関して致命的に急いで～とか言う話のメールはなかった。

Kさんから、レンタル返却の話を聞いた。
手続き作業できます？と聞かれて、一応挑戦してみるけど、とは答えたが、強化試験の追加の話も出てきてたので、失敗だったかな～と思ってみたり・・・。
レンタル会社との手続きは、明日からにしてみよう。一週間前だし、会社からアプローチがあるかもしれないし・・・。

それから月曜に調べたレンタルの備品に関して、Kさんが調べたところ、初期の頃札幌へ送ったときには、備品類を抜いて、青森で保管していたとのこと。納品書チェックリストも、現存するもので代用できるかも・・・。

ブログをちょこっとだけ訪問できた

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12時過ぎ頃、昼食を食べた。

ニュータッチ凄麺深煎り胡麻担々麺496キロカロリーを食べた。


食後にいつものお薬を飲んだ。

今日は、眠れなかった。
WEBやブログを見ていた。

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午後は、強化試験で、実施できなくて残っていたものをやってみようと思って、誰にどうお手伝いをお願いすればいいのかな～とか考えつつ、サーバー上の試験仕様書を確認してみた。
そしたら、あれ？試験未実施のものがない・・・と全体結果のシートを見て気がついて、個別のシートを確認したら、M主任が昨日のうちに実施してくれたらしかった。ありゃま・・・。何にも言わなかったから分からなかったよ。でも感謝。m(._.)m ペコッ

んー。試験がとりあえず切れがいいなら・・・レンタル品の再チェックをする。
地味～な手作業で、結構疲れる・・・(-_-;)。
ひとつ不明品見っけ。他にも出てくるかな・・・？
取り敢えず、ノートパソコンの物では、小さな部品一つだけだった。まあそれでも揃ってないと、違約金を取られる可能性はある。Hマネージャーへ連絡して、札幌さんへ不明品の探索を依頼した。

またたまったメールをちょっと読んだり・・・。

16時半から、プロジェクトの定期夕礼。
まだまだ強化試験が発生するかも、とのこと。もう・・・キリがないな。
備品の件についても報告した。一通りチェックしたら問い合せてみるとのこと。
全品チェックを急いで欲しいとのこと。


それなら・・・ということで、今度はデスクトップの備品をチェック。
でも・・・取り出して並べたら、ディスプレイの種類が2種類あることがわかった。美品のチェックリストが使いまわせない・・・。
Hマネージャーもチェックに参加してきた。チェックリストなしのものもざざっと見て、多分大丈夫だよ、とのこと。まあ・・・そう言うなら・・・。

ディスクシュレッダーは、明日にでもかけよう。


結果を集計して終了処理をする。

ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。


今日のお腹の具合は、赤くなっていた。真っ赤にまでは行かないけど・・・。

神経性過敏胃腸炎の方は、今日はあんまり感じなかったかも・・・。

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会社を出たのは、18時34分頃。

帰りの道は、今日は、青森街中＆高速道路＆国道を使った。
今日は、微妙なペース。
自宅に着いたのは19時20分頃。45分くらいのペース。
前半は、信号はまあまあ。ペースはまあまあ。中盤は、一車線の所は、ちょっと遅いペース。2車線になるとどんどんパスしていった。まあまあのペース。信号はまあまあ。後半は、ちょっと遅い。ペース。今日は裏道の方に大量に車が入っていったのが見えたので、裏道に曲がっていくのは諦めた。国道をそのまま行ったけど、段々混んできた。

コンビニに寄った。
サンデーと頼まれていた携帯の充電器（乾電池タイプ）が入荷されていたので買った。
周りを見渡すと、ちょっと品数が多くなってきている。カップ麺、弁当コーナーもちょっと品が多くなってる。

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直接、実家に向かった。

今日のメニューは、残り物のカレーライス（ダイエットマンナン米）、アジとタマネギと水菜の和え物、野菜サラダ（キャベツのざく切り、ニンニク）、ワカメとカブの味噌汁。デザートはリンゴ。お茶を飲んでちょっと水っ腹。

食後にいつものお薬を飲んだ。

今日は、腰痛運動はしなかった。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージ、全部は無理だけど、首、背中、ふくらはぎを少しやってくれた。

20時過ぎ頃、自宅へ移動。


自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。

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万歩計。4650歩。
昨日より多い。
一応、目標をクリアしていた。4000台は久しぶりだな。


今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤を飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって今一歩。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。早起きは、失敗。アラームをかけ損なってた。危ない～。ギリギリの時間だった。
午前中は、メールのチェックが多かった。昼寝はできなかった。午後は、ちょっと試験のことも考えたけど、レンタル品関係ばかりに時間が取られた。
と言うことで、全体的には、ちょっと微妙・・・か。

今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。

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