2011年4月14日 お礼20300nice!＆睡眠は微妙＆寝起きも微妙＆何だか急に忙しくなったぞ～？ちょっと参ったな・・・

夕方頃に、気がついたのですが20300nice!＆1034000閲覧をオーバーしておりました。

記念すべき20300nice!目は「 マイペースでいいですか・・・」のエコピーマンさんでした～。
エコピーマンさんは、私のところでは、初回のキリ番になります。ありがとうございます(^_^)。
体調と、入院と、お仕事と。いろいろ考えることが多そうで大変です。
でも、最新の記事で、体を鍛え始めたとのこと。スゴイなーと思います。まあ、無理はしすぎないでくださいね？(；･∀･)


ここまで積み上げてこれたのは、皆様のおかげです。ありがとうございます。＜(_ _)＞

相変わらず、つたないblogですが、これからもよろしくお願いいたします。

節目を向かえる度に、知り合いが増えてるような気がして、やっぱり、なんか嬉しいです(^_^)。
そして、いつもnice! やコメントを残してくださるみなさんにも、心より感謝してます！！

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昨夜は、22時頃、眠剤（リスミー2錠とユーロジン、トレドミンとワイパックス）を飲んだ。まあいい所。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。

その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。

ベットに入ったのは22時半頃。こちらも、まあいい所。
昨夜は、アラームを6時25分にセットした。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。

寝付きは、ちょっと時間がかかってしまって今一歩。温度管理がまた難しくなってきた。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは、6時25分頃。1回目のアラームで起こされた。何だかまだダルい～。十分熟睡できてないのかな。

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窓の外を眺めると薄曇り。強風。日の光は感じられる。

パソコンの外気温計によると10℃。気温は妙に高い。


体温は体温計で測った。35.8℃だった。ちょっと低め。

体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.1㎏減少していた。体脂肪率は0.9％増加していた。
片方増加、片方減少は、また出たな・・・？


インスタントコーヒーを入れた。

今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。

禁煙を開始して88週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。


昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょこっと出来た。

ブログ訪問は、ほとんどできなかった。


トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。

下血は、今朝はちょっと見えてた。

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7時25分頃に出発。微妙な時間。

国道＆高速道路＆青森街中のルートで行ってみる。
ペースは、微妙なペース。
会社へ着いたのは、8時07分頃。
国道は、車通りは多く見えたので、裏道へ入っていった。目の前に車はいるんだけど、曲がって行ったりしたので、それほど邪魔にならなかった。まあまあ成功。高速道路は、まあまあのペース。今日は車の多さは普通かな。トラック、タンクローリーをよく見かけた。片道一車線になって、ペースがかなり落ちた。集団の先頭にタンクローリーが見えた。ふう( -.-) =з。高速道路の出口は、それほど混んでなかった。青森街中も信号の流れが良くて、余り詰まってなかった。

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まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。

部門サーバーのバックアップログを採取する。一応成功していた。
チェックはおまかせ。

次に、メールの受信。90件くらい。かなり少ない。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて25件くらいみたい。こちらもかなり少ない。


ゆっくりメール読みを擦る前に、時間のかかるディスクシュレッダーをかけようと思った。その前に、PCの配線を・・・。これがまた・・・台数が多くなるとちょっと大変。
ようやく完成して、今度はディスクシュレッダーを一気にかける。
ハードディスクの容量に関係して、7時間で終了と表示されるものもあれば、13時間と表示されるものもある。13時間のは、かけっぱなしで帰宅だな・・・。

10時頃に、アラームが鳴った。でも、ディスクシュレッダーの為の作業がまだ終わらない。

一息ついて、ようやくチェック開始。
毎日の日課、プロジェクトの試験進捗のシステム登録・確認を行なう。
どれ・・・、エクセルブックは更新されているかな？
今日も、試験進捗ブックでは日付が更新されてるものはなかった。


メールの読みすすめを始めた。

それから、レンタル終了の近いもので、マネージャーへ契約終了の確認と、現状それを使用している人がいるので、別のPCへ移してもらうことを依頼した。

終了の手続きって、どうやるんだっけ～っと昔のメールを確認中に時間切れになった。

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12時過ぎ頃、昼食を食べた。

ニュータッチ凄麺仙台辛味噌ラーメン368キロカロリーを食べた。


食後にいつものお薬を飲んだ。

今日は、眠れなかった。
WEBやブログを見ていた。

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午後は、メールを見ていたら、Windowsの緊急パッチの依頼メールが飛んできた。
なんだかよく分からないけど、やたらと緊急度が高いらしい。

ついでだ、と思って、WindowsUpdateをかけたら、そのパッチだけじゃなくて27件も該当パッチが出ていた。仕方ないな～と思ってかけたのはいいけど、15分くらいで終わると思っていたものが、1時間もかかってしまった。

途中から、時間がかかりそうだとわかったので、裏で部門サーバーでもWindowsUpdateをかけ始めた。こちらは該当数は少ないけど、それでもそこそこ時間がかかる。
明日の朝にもし実施してたら、かなり迷惑をかけていたかも・・・。
取り敢えず、後は再起動だけすればいい状態にしておいた。


ようやく、強化試験の方に手をかけられそうになって、調べ物をしていると、Kさんがやって来る・・・(-_-;)。時々邪魔だな～と思ってしまったり。別に私が上司なわけじゃないんだし、個別で判断してよ～と言いたくなる時も多々ある。(；･∀･)。

ふう( -.-) =з。
ちょこっと、テストデータのことを調べていたら、もう時間が無くなっていた。

16時半から、プロジェクトの定期夕礼。
品質が上がっているのかは、直接言及しなかったけど、強化試験もいつまでもやっている訳にも行かないし、来週いっぱいで切りをつけたいと・・・。優先度の高いものを考えて欲しいと言われた。でもまあ・・・私には余り判断できない。リセットバグはまずいんだろう、と思うくらい・・・。設計者とかに聞くしかないだろう。


基本的に、テストデータのことを調べていた。でも、ちょっと実操作をしつつなので妙に時間がかかってしまった。
今日はたっぷり残業をしちゃった。明日朝は大丈夫かなぁ・・・。


結果を集計して終了処理をする。

ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。


今日のお腹の具合は、赤くなっていた。真っ赤にまでは行かないけど・・・。

神経性過敏胃腸炎の方は、今日はあんまり感じなかったかも・・・。

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会社を出たのは、22時55分頃。

帰りの道は、今日は、青森街中＆空港有料＆農道を使った。
今日は、まあまあなペース。
自宅に着いたのは22時35分頃。40分くらいのペース。
前半は、信号はまあまあ。ペースはまあまあ。中盤は、パスできるタイミングではどんどんパスしていった。山を下りたところでちょっと集団に追いついてしまって抜けない。ペースダウン。我慢しかできなかった。途中で裏道に抜けられてそこからまたペースを上げる。後半の農道は、いいペース。こちらでもどんどんパスしていった。

コンビニに寄った。
モーニングと明日の昼にしようと思ってカップ焼きそばを買った。

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直接、実家に向かった。

今日のメニューは、タラの生姜醤油漬け焼き、ポテトサラダ、切り干し大根とヒジキの煮物、シーチキンとネギの味噌の和え物、野菜サラダ（キャベツのざく切り、ニンニク、トマト）、ネギの味噌汁。デザートはヨーグルト。お茶を飲んでちょっと水っ腹。

食後にいつものお薬を飲んだ。

今日は、腰痛運動はしなかった。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージも無し。とにかく今日は時間がない。

23時過ぎ頃、自宅へ移動。


自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。

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万歩計。6250歩。
昨日より多い。
目標をクリアしていた。6000台は久しぶりだな。


今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、ちょっと時間がかかってしまって今一歩。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤を飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって今一歩。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。早起きは、一応成功。1回目のアラームで起きれた。ダルダル・・・。
午前中は、レンタル品関係で時間がかかってしまった。昼寝はできなかった。午後は、WindowsUpdateで余計な時間を取られた。強化試験の方はようやく方向が見えてきた。ガリガリやってたら、残業もギリギリまで頑張りすぎてしまった。
と言うことで、全体的には、ちょっと微妙・・・か。

今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。

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（4月15日朝修正。何だか記事が2重になってました～(^_^;)）

タグ：うつ 復職 睡眠は微妙 寝起きも微妙 何だか急に忙しくなったぞ～？ちょっと参ったな・・・