2011年4月21日 お礼20400nice!＆復職記念日＆睡眠は微妙＆寝起きも微妙＆想像はしていたけどやっぱり遅くまで残業になっちゃった(^^ゞ

朝方に気がついたのですが20400nice!＆1041000閲覧をオーバーしておりました。

記念すべき20400nice!目は「足りない技術は道具でカバー」のnonさんでした～。
nonさんは、私のところでは、初回のキリ番になります。ありがとうございます(^_^)。
私よりもつらそうな、睡眠障害があるのに、ちゃんと働いていらっしゃるようで、感心させられます～。記事も、いろんなコトに対して書かれていらっしゃるので、楽しみにさせていただいております。


ここまで積み上げてこれたのは、皆様のおかげです。ありがとうございます。＜(_ _)＞

相変わらず、つたないblogですが、これからもよろしくお願いいたします。

節目を向かえる度に、知り合いが増えてるような気がして、やっぱり、なんか嬉しいです(^_^)。
そして、いつもnice! やコメントを残してくださるみなさんにも、心より感謝してます！！

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昨夜は、22時過ぎ頃、眠剤（リスミー2錠とユーロジン、トレドミンとワイパックス）を飲んだ。まあいい所。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。

その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。

ベットに入ったのは22時半過ぎ頃。こちらも、まあいい所。
昨夜は、アラームを6時25分にセットした。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。

寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは、6時10分頃。1回目のアラームの前で起きれた。今日も、やたらと細切れ睡眠が多かった。特に朝方・・・。


今日は、復職4年目の記念日・・・。まだ体も楽になる、までは行ってないけど、何とか3年よく頑張ったよ・・・。
去年の12月からは、試験要員としてだけど、一応現場に復帰もできたし。残業は体が慣れるまでは辛かったけど、何とかほとんど休まずに行けたしね。まあ、マイペースで。


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窓の外を眺めると薄曇り。日の光は感じられない。

パソコンの外気温計によると5℃。まだ低め。昨日よりはマシだけど。


体温は体温計で測った。36.4℃だった。ちょっと高め。

体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.1㎏増加していた。体脂肪率は0.1％減少していた。
ん～・・・。平衡状態かなぁ。


インスタントコーヒーを入れた。

今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。

禁煙を開始して89週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。


昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。全然できなかった。朝からソネブロの調子が悪い。もう・・・何やってんだか。(-_-;)。

ブログ訪問は、ほとんどできなかった。


トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。

下血は、今朝は見えなかった気がする。

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7時26分頃に出発。ちょこっと遅め。

国道＆高速道路＆青森街中のルートで行ってみる。
ペースは、まあまあなペース。
会社へ着いたのは、8時01分頃。
国道は、車通りは多く見えたので、裏道へ入っていった。こちらも結構車が多かったけど、比較的ペースが良かった。まあまあ成功。高速道路は、まあまあのペース。今日は車の多さはちょっと多めだったかな。片道一車線になって、ペースがかなり落ちた。高速道路の出口は、ちょっと混んでいた。信号のタイミングはまあまあ。青森街中は、結構混んでいた。

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まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。

部門サーバーのバックアップログを採取する。
リモートログインしてみると、まだバックアップは終了していなかった・・・。
ログ採取は、またあとで。

次に、メールの受信。145件くらい。まあまあ。最近妙に数が少なかったけど。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて65件くらいみたい。こちらもまあまあ。

メールの読みすすめを始めた。
少なかったので、9時前頃で目を通せた。

バックアップが8時45分ごろに終わった。今までで、一番時間がかかっている・・・。
取り敢えず、開始スケジュールを約30分早めてみた。様子見・・・。


当初、午後に予定していた、工数集計用のブックの来月分の修正を、午前中にやってしまった。今日、システム統合があるし、性能測定に関係するかもしれないので・・・。

10時頃に、アラームが鳴った。
毎日の日課、プロジェクトの試験進捗のシステム登録・確認を行なう。
どれ・・・、エクセルブックは更新されているかな？
今日も、試験進捗ブックでは日付が更新されてるものはなかった。

次に、勤務状況を入力した。4月1日から入力してなかった。
これがまた確かに面倒なんだな～・・・。1時間くらいかけて昨日の分まで入力できた。
ふう( -.-) =з。

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12時過ぎ頃、昼食を食べた。

日清カップヌードルシーフード328キロカロリーを食べた。

食後にいつものお薬を飲んだ。

今日は、眠れなかった。
WEBやブログを見ていた。

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午後は、診察メモをちょこっと修正。

次に、ようやく性能測定の実測に入る。
ストップウォッチで30回というのが何種類かあって、かなり飽き飽き、ダルダル。

次に、ツールを使った測定ということで、ツールの使い方をM主任に教えてもらう。
最初聞いたやり方だとうく行かなくて、何でだ～という感じに。

データが誤っているんじゃないかという問い合わせのメールをつくろうとしていたところへ、M主任が思い出した、と言ってやってきた。
ちょいと下調べをして実行したら、何とか思ったような動作になった。
ツールの使い方・・・なかなか難しい。


16時半から、プロジェクトの定期夕礼。
ビックリするような話は特にはなかった。

今度は、別の機種の測定を始めた。
まあまあのペースで出来てたけど、さっきM主任に聞いたのと同じことをしようとしたら、うまくいかない・・・。USBドライバが合っていないみたい・・・。

今度そこからドライバ探し・・・。結構大変だった。どうにかこうにか当たりをつけたものがヒットして、何とかツールと接続できた。ふう( -.-) =з。
測定もうまく行き始めた。
時間ギリギリで終了できた。


結果を集計して終了処理をする。

ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。


今日のお腹の具合は、会社では赤くならなかった気がする。

神経性過敏胃腸炎の方は、今日はあんまり感じなかったかも・・・。

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会社を出たのは、21時38分頃。

帰りの道は、今日は、青森街中＆高速道路＆国道を使った。
今日は、まあまあなペース。
自宅に着いたのは22時16分頃。35分くらいのペース。
前半は、信号はいい感じ。ペースはまあまあ。中盤は、一車線の所は、まあまあペース。2車線になるとどんどんパスしていった。まあまあのペース。信号はまあまあ。後半は、ちょい遅いペース。今日は裏道の方に入っていった。パスできるところはパスしていった。国道への戻りの信号もまあまあのタイミングだった。

途中、コンビニに寄った。
モーニングとから揚げ棒を買った。

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直接、実家に向かった。

今日のメニューは、記念日だからと言って鯛の刺身、鶏のカレー味焼き、野菜サラダ（キャベツのざく切り、ニンニク、トマト、水菜、キュウリ、タマネギ）、何だっただろう・・・洋風スープ、白米（ダイエットマンナン米）。デザートはヨーグルト。お茶は今日は飲まなかった。

食後にいつものお薬を飲んだ。

今日は、時間が無くて腰痛運動をしなかった。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージは、少しだけやってくれた。でもだいぶ体は楽になる。

23時過ぎ頃、自宅へ移動。

自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。

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万歩計。4815歩。
昨日より多い。
何とか目標をクリアしていた。


今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は、何回かあって今一歩。追加の眠剤を飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって今一歩。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。早起きは、一応成功。1回目のアラームの前で起きれたけど、ダルダル・・・。今日も特に朝方にやたらと細切れ睡眠だったな・・・。
午前中は、工数集計の修正、勤怠の入力。昼寝はできなかった。午後は、本格的に性能測定に取りかかった。ちょっとツールで躓くところがあったけど、何とか一区切り。
と言うことで、全体的には、ちょっと微妙・・・か。

今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。

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