2011年4月2日 お礼20100nice!＆睡眠は微妙＆寝起きも微妙＆二度寝、三度寝＆やっぱり疲れは溜まっているか・・・ [休日]
朝方、気がついたのですが20100nice!＆1020000閲覧をオーバーしておりました。
記念すべき20100nice!目は「♪部屋とうつ病と私♪」のマロンさんでした～。
マロンさんは、当ブログでは5回目になります～。結構久しぶりのキリ番になります。ありがとうございます(^o^)。
復職を果たされました。でも会社の受け入れ体勢がまだちゃんとしてなくて、結構つらい思いもされたようです・・・。現在調整中のようですが、うまく溶け込んでいけると良いですね。
私も復帰直後は、色々考えてしまったり、体力的にもまだ慣れてなくて辛かったりと、色々ありました。2ヶ月くらいは結構辛いかも・・・。でもそれ以降になると、徐々に上向いてくると思います。
ここまで積み上げてこれたのは、皆様のおかげです。ありがとうございます。＜(_ _)＞
相変わらず、つたないblogですが、これからもよろしくお願いいたします。
節目を向かえる度に、知り合いが増えてるような気がして、やっぱり、なんか嬉しいです(^_^)。
そして、いつもnice! やコメントを残してくださるみなさんにも、心より感謝してます！！
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊＊＊＊
昨夜は、22時頃、眠剤（リスミー2錠、ユーロジン、トレドミンとワイパックス）を飲んだ。まあいい所。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
ベットに入ったのは22時半頃。こちらも、まあいい所。
昨夜は、アラームをセットしなかった。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、あまり時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。何とか眠れたようだった。妙にお腹が空いてて、カップ麺を食べてみた。太りそう・・・(^^ゞ。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは7時半頃。まだ眠い感じもあったけど、何だか寝ていられなくなった。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると曇り。日の光は感じられない。
パソコンの外気温計によると2℃。気温も高め？ぼちぼちもうちょっと高くても良いような気はするんだけど・・・。
体温は体温計で測った。36.4℃だった。ちょっと高め。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.1㎏減少した。体脂肪率は0.7％減少した。
ありゃ。確実に増えると思ったんだけど・・・。
インスタントコーヒーを飲んだ。
朝食はコンビニに走ってみた。
取り敢えず、いつものお薬は飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
ブログの頂いたコメントに返事をする。
WEBでニュースを見る。
段々また眠気が出てきていたけど我慢していた。
でも11時頃我慢できずに横になった。
しばらく睡眠～。二度寝。(^^ゞ
13時頃、ようやく起きてきた。
＊＊＊＊＊＊
13時半頃、昼食を食べた。
今日は、またすき家で食べた。
いつもの、牛丼並と卵セットを頼んだ。
いつもの薬も飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフルも飲んだ。
途中で宝くじ売り場に寄った。
グリーンジャンボのチェックをしてもらった。
参加賞だけだった～・・・。残念･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･
自宅に戻ってサプリメントを飲んだ。
天気は段々崩れてきて、風が強くなってきた。
気温も下がってきて、ちょっとであるけど雪も舞っている。
ブログの訪問をした。
またニュースに目を通してみた。んー。それほど新しい情報は入ってなかった。
15時頃、ちょっと横になりたいと思い、ベッドで横になった。
グッスリとまではいかないし、いつまで経っても寝足りない感じ(；´∀｀)。
やっと起きれたのは20時過ぎ頃。
んー。随分寝たもんだな。ふう( -.-) =з。
＊＊＊＊＊＊
20時半頃、実家へ行った。
今日のメニューは、キーマっぽいカレーライス（ダイエットマンナン米）、挽肉とレンコンと大根とニンジンの煮物、野菜サラダ（キャベツのざく切り、ニンニク、トマト）、赤カブの漬け物、ワカメの味噌汁。デザートはヨーグルト。お茶を飲んでお腹は水っ腹。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日は、時間が無くなって腰痛運動をしなかった。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージも無し。
母が自宅で、本の整理、ゴミがちょっと溜まっていたことを見たようで、何だかそれ以来、ぜんぜんろんりてきじゃない、いかにも後付け理由のような文句をねちねち言ってくる。
今日は我慢しきれないで、言い返した。でも耳が遠くて聞こえてないんだろうな・・・(-_-;)。
21時半過ぎ頃、自宅へ移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。2215歩。
昨日より少ない。
目標はクリアできなかった。まあ、ごろ寝ばかりだったし・・・。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、あまり時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤は、飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤は、飲まないでみた。結局起きてきたのは7時半頃。何だか眠いんだけど、寝ていられなくなった。
午前中は、食事、薬をとって、ブログや、WEBをちょっと見てた。二度寝。午後は、昼食を食べた後、三度寝。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
記念すべき20100nice!目は「♪部屋とうつ病と私♪」のマロンさんでした～。
マロンさんは、当ブログでは5回目になります～。結構久しぶりのキリ番になります。ありがとうございます(^o^)。
復職を果たされました。でも会社の受け入れ体勢がまだちゃんとしてなくて、結構つらい思いもされたようです・・・。現在調整中のようですが、うまく溶け込んでいけると良いですね。
私も復帰直後は、色々考えてしまったり、体力的にもまだ慣れてなくて辛かったりと、色々ありました。2ヶ月くらいは結構辛いかも・・・。でもそれ以降になると、徐々に上向いてくると思います。
ここまで積み上げてこれたのは、皆様のおかげです。ありがとうございます。＜(_ _)＞
相変わらず、つたないblogですが、これからもよろしくお願いいたします。
節目を向かえる度に、知り合いが増えてるような気がして、やっぱり、なんか嬉しいです(^_^)。
そして、いつもnice! やコメントを残してくださるみなさんにも、心より感謝してます！！
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昨夜は、22時頃、眠剤（リスミー2錠、ユーロジン、トレドミンとワイパックス）を飲んだ。まあいい所。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
twitterも眺めてみた。
ベットに入ったのは22時半頃。こちらも、まあいい所。
昨夜は、アラームをセットしなかった。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、あまり時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。何とか眠れたようだった。妙にお腹が空いてて、カップ麺を食べてみた。太りそう・・・(^^ゞ。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。
結局起きてきたのは7時半頃。まだ眠い感じもあったけど、何だか寝ていられなくなった。
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窓の外を眺めると曇り。日の光は感じられない。
パソコンの外気温計によると2℃。気温も高め？ぼちぼちもうちょっと高くても良いような気はするんだけど・・・。
体温は体温計で測った。36.4℃だった。ちょっと高め。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.1㎏減少した。体脂肪率は0.7％減少した。
ありゃ。確実に増えると思ったんだけど・・・。
インスタントコーヒーを飲んだ。
朝食はコンビニに走ってみた。
取り敢えず、いつものお薬は飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
ブログの頂いたコメントに返事をする。
WEBでニュースを見る。
段々また眠気が出てきていたけど我慢していた。
でも11時頃我慢できずに横になった。
しばらく睡眠～。二度寝。(^^ゞ
13時頃、ようやく起きてきた。
＊＊＊＊＊＊
13時半頃、昼食を食べた。
今日は、またすき家で食べた。
いつもの、牛丼並と卵セットを頼んだ。
いつもの薬も飲んだ。
メレックスも飲んだ。
ポリフルも飲んだ。
途中で宝くじ売り場に寄った。
グリーンジャンボのチェックをしてもらった。
参加賞だけだった～・・・。残念･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･
自宅に戻ってサプリメントを飲んだ。
天気は段々崩れてきて、風が強くなってきた。
気温も下がってきて、ちょっとであるけど雪も舞っている。
ブログの訪問をした。
またニュースに目を通してみた。んー。それほど新しい情報は入ってなかった。
15時頃、ちょっと横になりたいと思い、ベッドで横になった。
グッスリとまではいかないし、いつまで経っても寝足りない感じ(；´∀｀)。
やっと起きれたのは20時過ぎ頃。
んー。随分寝たもんだな。ふう( -.-) =з。
＊＊＊＊＊＊
20時半頃、実家へ行った。
今日のメニューは、キーマっぽいカレーライス（ダイエットマンナン米）、挽肉とレンコンと大根とニンジンの煮物、野菜サラダ（キャベツのざく切り、ニンニク、トマト）、赤カブの漬け物、ワカメの味噌汁。デザートはヨーグルト。お茶を飲んでお腹は水っ腹。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日は、時間が無くなって腰痛運動をしなかった。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージも無し。
母が自宅で、本の整理、ゴミがちょっと溜まっていたことを見たようで、何だかそれ以来、ぜんぜんろんりてきじゃない、いかにも後付け理由のような文句をねちねち言ってくる。
今日は我慢しきれないで、言い返した。でも耳が遠くて聞こえてないんだろうな・・・(-_-;)。
21時半過ぎ頃、自宅へ移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。2215歩。
昨日より少ない。
目標はクリアできなかった。まあ、ごろ寝ばかりだったし・・・。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、あまり時間がかからなくてまあまあ。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤は、飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤は、飲まないでみた。結局起きてきたのは7時半頃。何だか眠いんだけど、寝ていられなくなった。
午前中は、食事、薬をとって、ブログや、WEBをちょっと見てた。二度寝。午後は、昼食を食べた後、三度寝。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
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舟こぎ倶楽部
【倶楽部会則】
１．毎日とは言わず、時々でも舟こぎをする
２．舟こぎをしたときは無理をせず早く寝る
３．舟こぎをしたら隠さずにつぶやいたりする
４．ブログ巡回ができなくても大目にみてもらおう
船こぎ倶楽部とは・・・
http://enomi3.blog.so-net.ne.jp/2012-05-09
頂き物
20100ナイス、おめでとうございます。
私は昼寝をしたら余計疲れました。
by いいだや (2011-04-02 22:30)
＞いいだやさんへ
ありがとうございます。皆さんのおかげです(^_^)。
昼寝で疲れましたか～。そろそろ体が、昼寝を必要としなくなってきているのでしょうか～・・・(^_^;)
by のろ (2011-04-02 22:49)
＞あんれにさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2011-04-02 23:04)
＞michy-papaさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2011-04-02 23:21)
20,100nice!＆1,020,000アクセスオーバー達成
おめでとうございます。
せっかくの日曜日です。ごゆっくりお過ごしくださいませ☆
by やまがたん (2011-04-03 09:11)
＞えのみさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
＞ぴーすけ君さんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2011-04-03 09:30)
＞やまがたんさんへ
ありがとうございます。皆さんのおかげです(^_^)。
はい～。今日もゆっくりさせて頂くことにします～(；･∀･)
by のろ (2011-04-03 09:31)
20100nice！おめでとうございます。
うちの母親は絶対に俺の家には来ません。
多分今俺の家の中見たら半狂乱になると思います（爆）
母が来たくても自力で来れない微妙な距離感のおかげで
助かってます（猛爆）
by non (2011-04-03 09:31)
＞nonさんへ
ありがとうございます。皆さんのおかげです(^_^)。
病気の症状の一つに、片付けなどが出来なくなると言うのもあるんですよね～・・・。
私もまだ引きずっているところがあります。
by のろ (2011-04-03 10:08)
＞TAKUMAさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
＞マロンさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2011-04-03 13:45)
＞こさぴーさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2011-04-03 18:28)
20100niceおめでとうございます！
私も今日、昼寝をしてしまいました。
朝も９時過ぎに起きたのになぁ～。
by youzi (2011-04-03 19:00)
＞youziさんへ
ありがとうございます。皆さんのおかげです(^_^)。
youziさんもですか～？
やっぱり春になってきているからなんでしょうか(;^。^A アセアセ・・
by のろ (2011-04-03 20:21)
ご無沙汰しております。
異動になり勤務地が変わりました。前は車で１５分くらいが今度は１０分くらいです。近くなったとはいえ、環境も変わり、馴染むまで少し時間がかかりそうです。ぼちぼちがんばっていきます。
by チャコ＆ミニ (2011-04-03 20:27)
＞チャコ＆ミニさんへ
お久しぶりです(^_^)。
微妙な距離ですが、勤務地は変わるところがあるんですね～・・・。
やっぱり新しいところは、最初は大変だと思います。なじめるといいですね。
また、前よりも忙しすぎることがなければいいですね～(;^。^A アセアセ・・。
by のろ (2011-04-03 20:38)
週末お休みになって良かったですね(^-^私も土曜日は一日中寝て終わりました…。
by hanabi (2011-04-04 17:21)
＞hanabiさんへ
はい。眠れないよりはだいぶましですよね・・・(^_^)。
by のろ (2011-04-04 21:18)