2010年2月18日 睡眠は今一歩＆寝坊しちゃった＆仕事は進み始めた＆さてどうなるか [復職]
昨夜は、22時過ぎ頃、眠剤（リスミー4錠とユーロジン、ハルシオン1錠とトレドミンとワイパックス）を飲んだ。まあ、いい所。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
ベットに入ったのは23時頃。こちらは、ちょっと遅れ気味。
昨夜は、アラームを5時55分にセットした。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間はかからなかった。中途覚醒は、記憶になくてまあまあ。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は、飲まなかった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって、今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まなかった。
結局起きてきたのは6時25分頃。目覚ましのアラームで、起きれなかった。母からの電話で起こされた。何とか這い出してきた。目が、しょぼしょぼする。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると曇り？まだ日の光は感じない。部屋の明かりをつけた。
インターネットの外気温計によるとマイナス4℃。今日は、最高気温が1℃くらいだと言っていた。最低気温ではなさそうだな。
体温は体温計で測った。36.5℃だった。まあ、いい所。
体重計に乗った。
昨日に比べて、体重は1.0㎏減少。体脂肪率は0.3％増加。
また、片方だけ減った。安心は出来ないな。
1杯目のコーヒーを入れる。水で入れて、一気に飲んだ。
神棚の、お水も変えた。
2杯目のコーヒーを入れる。お湯で入れた。やっぱりちょっとあくびが出る。
今朝の朝食は、何も食べなかった。
ファビノールは飲まなかった。
いつものお薬は飲んだ。アキネトンも飲んだ。
アモキサンは1カプセル25mgにする。今日も、1・1・1・0で調子を見る予定。
サプリメントも飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
禁煙を開始して28週目に入っている。
だいぶ、朝に吸いたくなるのは、少なくなってきたかなぁ。
時々、フッと吸いたくなるけど・・・。
30週になったら、ここへの記載も終了するかな・・・？(^_^;)
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。時間が無くてかけなかった。
ブログ訪問は、出来なかった。会社で出来るかなぁ・・・。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
下血は、一応、トイレにいった感じでは、なさそうに見えた・・・。会社ではどうだろう。
＊＊＊＊＊＊
10時12分頃に出発。
今日は、国道、高速道路、青森街中のルートを行ってみよう。
ペースは、そこそこなペース。
会社到着は、10時55分頃。ふう( -.-) =з。何とか間に合ったか？
国道は、何となく流れがよかった。寒かったけど、路面が乾いていたからかな？
高速道路は、まあ、普段通りの流れだったか。
＊＊＊＊＊＊
まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。
次に、サーバーのバックアップログを採取する。
エラーは発生していなかった。
メールの受信。120件くらい。まあ、普通か
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて20件くらいみたい。こちらも、少ない。
週報の作成に着手した。
1時間まではかからずに、作成できた。ホッ。
9時半までには、メール送付できた。
次に、毎日の日課、試験進捗のシステム登録を行なう。
どれ・・・、エクセルブックは更新されているかな？
やっぱり・・・。今日も更新されていない。
メールの読みすすめ。
10時頃、RSS通知を除いて、社内向けメールに目を通せた。
10時半から、週間進捗会議になった。
ツール作成に関して、やっぱり温度差があるような気がした。
上司は、スケジュールなどあまり考えずに、勉強重視で、と言う気持ちらしい。
でも、PJのリーダーは、結構、作成の当てにされているような気がする。調べ物も丸投げされているし・・・(-_-;)。(￣ ￣;) うーん・・・。大丈夫かなぁ。
細々とした、仕事を少々やってみた。
午前中は、こんな感じ。
＊＊＊＊＊＊
12時頃、昼食を食べた。
日清カップヌードルカレー404キロカロリーを食べた。
食前にファビノールを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mg。
ポリフル錠も飲んだ。
今日の昼寝は、20分ちょっと出来た。もう一眠りしたかった所だ。
＊＊＊＊＊＊
午後は、PJリーダーが、サンプルプログラムを持ってきて、説明をしてくれた。
分かったような、分からないような・・・。なかなか一発では分からない。
分かる範囲内ということで、ツールの項目名を出力する部分を作成した。
今日中に終わらないかと思ったけど、何とか切り貼りでやっつけられた。ふう( -.-) =з。
ちょこちょこメールは眺めていった。
ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。
お腹の具合は、今日は、会社では、赤くなってないような気がする。
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは17時32分頃。
帰りの道は、今日は、高速道路＆国道を使った。
今日は、ちょっと微妙なペース。
自宅に着いたのは18時15分頃。45分くらいのペース。
前半は、高速では一車線で、遅い車に邪魔された。二車線区間になったらスパッと抜いて、マイペースで行けた。後半は、段々天気が悪くなってきて、雪がどんどん降ってきた。影響されてたのかなぁ。流れが悪かった。
途中、母から電話がかかってきて、仲人さんのお母さんから呼び出されたから、実家に来て先に食べておいてと言うことだった。ん～・・・。また話が大きくなるのか？どうなるやら・・・(-_-;)。
＊＊＊＊＊＊
ちょっとこの雪の降り方はよくないな。また明日に雪かきになるのか？
鉢植えに、水をやった。
記事の下書きをちょっとアップデート。
＊＊＊＊＊＊
19時頃、実家に行った。
途中でコンビニに寄った。
モーニングとサンデーを買ってきた。
今日のメニューは、長芋と挽肉の煮物、キュウリとサバの酢の物、野菜サラダ（キャベツの千切り、トマト）、赤カブの漬け物、ワカメの味噌汁、白米（マンナンダイエット米入り）。デザートはリンゴのシロップ煮とヨーグルト。お茶を飲んで、お腹はまあまあ・・・。
食前にファビノールを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセルで25mg飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
母が帰ってきて・・・。仲人さんのお母さんも、仲人をしているんだけど、また新しい人を紹介されたらしい。(￣ ￣;) うーん・・・。気にしてくれるのはうれしいけど、こう連続されるとちょっと疲れちゃうな・・・。もうちょっと待ってもらえるか。または、ちょっと調べて欲しいことを母が話してきたらしい。
すぐすぐという訳でもなさそうだ・・・。
今日は、20時過ぎ頃、腰痛運動をした。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージをしてくれた。
21時過ぎ頃に、自宅に移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。2130歩・・・。
昨日より少ない。
全然少ない。目標に届かなかった。座りっぱなし作業が多かったかなぁ。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくて、まあまあ。中途覚醒は、記憶になくて、まあまあ。追加の眠剤は飲まなかった。早期覚醒は、何回かあって、今一歩。更なる追加の眠剤は、飲まなかった。早起きは、ちょっと失敗。アラームを止めて寝てしまったみたい。母の電話で起こされた。熟睡感は、今一歩・・・。
午前中は、何とかこなせた感じで、今一歩。昼寝はちょっと取れた。午後は、実際の作りに手がけられて、まあまあ。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
ベットに入ったのは23時頃。こちらは、ちょっと遅れ気味。
昨夜は、アラームを5時55分にセットした。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間はかからなかった。中途覚醒は、記憶になくてまあまあ。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は、飲まなかった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって、今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まなかった。
結局起きてきたのは6時25分頃。目覚ましのアラームで、起きれなかった。母からの電話で起こされた。何とか這い出してきた。目が、しょぼしょぼする。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると曇り？まだ日の光は感じない。部屋の明かりをつけた。
インターネットの外気温計によるとマイナス4℃。今日は、最高気温が1℃くらいだと言っていた。最低気温ではなさそうだな。
体温は体温計で測った。36.5℃だった。まあ、いい所。
体重計に乗った。
昨日に比べて、体重は1.0㎏減少。体脂肪率は0.3％増加。
また、片方だけ減った。安心は出来ないな。
1杯目のコーヒーを入れる。水で入れて、一気に飲んだ。
神棚の、お水も変えた。
2杯目のコーヒーを入れる。お湯で入れた。やっぱりちょっとあくびが出る。
今朝の朝食は、何も食べなかった。
ファビノールは飲まなかった。
いつものお薬は飲んだ。アキネトンも飲んだ。
アモキサンは1カプセル25mgにする。今日も、1・1・1・0で調子を見る予定。
サプリメントも飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
禁煙を開始して28週目に入っている。
だいぶ、朝に吸いたくなるのは、少なくなってきたかなぁ。
時々、フッと吸いたくなるけど・・・。
30週になったら、ここへの記載も終了するかな・・・？(^_^;)
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。時間が無くてかけなかった。
ブログ訪問は、出来なかった。会社で出来るかなぁ・・・。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
下血は、一応、トイレにいった感じでは、なさそうに見えた・・・。会社ではどうだろう。
＊＊＊＊＊＊
10時12分頃に出発。
今日は、国道、高速道路、青森街中のルートを行ってみよう。
ペースは、そこそこなペース。
会社到着は、10時55分頃。ふう( -.-) =з。何とか間に合ったか？
国道は、何となく流れがよかった。寒かったけど、路面が乾いていたからかな？
高速道路は、まあ、普段通りの流れだったか。
＊＊＊＊＊＊
まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。
次に、サーバーのバックアップログを採取する。
エラーは発生していなかった。
メールの受信。120件くらい。まあ、普通か
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて20件くらいみたい。こちらも、少ない。
週報の作成に着手した。
1時間まではかからずに、作成できた。ホッ。
9時半までには、メール送付できた。
次に、毎日の日課、試験進捗のシステム登録を行なう。
どれ・・・、エクセルブックは更新されているかな？
やっぱり・・・。今日も更新されていない。
メールの読みすすめ。
10時頃、RSS通知を除いて、社内向けメールに目を通せた。
10時半から、週間進捗会議になった。
ツール作成に関して、やっぱり温度差があるような気がした。
上司は、スケジュールなどあまり考えずに、勉強重視で、と言う気持ちらしい。
でも、PJのリーダーは、結構、作成の当てにされているような気がする。調べ物も丸投げされているし・・・(-_-;)。(￣ ￣;) うーん・・・。大丈夫かなぁ。
細々とした、仕事を少々やってみた。
午前中は、こんな感じ。
＊＊＊＊＊＊
12時頃、昼食を食べた。
日清カップヌードルカレー404キロカロリーを食べた。
食前にファビノールを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mg。
ポリフル錠も飲んだ。
今日の昼寝は、20分ちょっと出来た。もう一眠りしたかった所だ。
＊＊＊＊＊＊
午後は、PJリーダーが、サンプルプログラムを持ってきて、説明をしてくれた。
分かったような、分からないような・・・。なかなか一発では分からない。
分かる範囲内ということで、ツールの項目名を出力する部分を作成した。
今日中に終わらないかと思ったけど、何とか切り貼りでやっつけられた。ふう( -.-) =з。
ちょこちょこメールは眺めていった。
ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。
お腹の具合は、今日は、会社では、赤くなってないような気がする。
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは17時32分頃。
帰りの道は、今日は、高速道路＆国道を使った。
今日は、ちょっと微妙なペース。
自宅に着いたのは18時15分頃。45分くらいのペース。
前半は、高速では一車線で、遅い車に邪魔された。二車線区間になったらスパッと抜いて、マイペースで行けた。後半は、段々天気が悪くなってきて、雪がどんどん降ってきた。影響されてたのかなぁ。流れが悪かった。
途中、母から電話がかかってきて、仲人さんのお母さんから呼び出されたから、実家に来て先に食べておいてと言うことだった。ん～・・・。また話が大きくなるのか？どうなるやら・・・(-_-;)。
＊＊＊＊＊＊
ちょっとこの雪の降り方はよくないな。また明日に雪かきになるのか？
鉢植えに、水をやった。
記事の下書きをちょっとアップデート。
＊＊＊＊＊＊
19時頃、実家に行った。
途中でコンビニに寄った。
モーニングとサンデーを買ってきた。
今日のメニューは、長芋と挽肉の煮物、キュウリとサバの酢の物、野菜サラダ（キャベツの千切り、トマト）、赤カブの漬け物、ワカメの味噌汁、白米（マンナンダイエット米入り）。デザートはリンゴのシロップ煮とヨーグルト。お茶を飲んで、お腹はまあまあ・・・。
食前にファビノールを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセルで25mg飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
母が帰ってきて・・・。仲人さんのお母さんも、仲人をしているんだけど、また新しい人を紹介されたらしい。(￣ ￣;) うーん・・・。気にしてくれるのはうれしいけど、こう連続されるとちょっと疲れちゃうな・・・。もうちょっと待ってもらえるか。または、ちょっと調べて欲しいことを母が話してきたらしい。
すぐすぐという訳でもなさそうだ・・・。
今日は、20時過ぎ頃、腰痛運動をした。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージをしてくれた。
21時過ぎ頃に、自宅に移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。2130歩・・・。
昨日より少ない。
全然少ない。目標に届かなかった。座りっぱなし作業が多かったかなぁ。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくて、まあまあ。中途覚醒は、記憶になくて、まあまあ。追加の眠剤は飲まなかった。早期覚醒は、何回かあって、今一歩。更なる追加の眠剤は、飲まなかった。早起きは、ちょっと失敗。アラームを止めて寝てしまったみたい。母の電話で起こされた。熟睡感は、今一歩・・・。
午前中は、何とかこなせた感じで、今一歩。昼寝はちょっと取れた。午後は、実際の作りに手がけられて、まあまあ。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
2010年2月17日 睡眠は今一歩＆雪かきが大変だった＆午前休暇＆仕事は突然振られた感じ [復職]
昨夜は、22時半過ぎ頃、眠剤（リスミー4錠とユーロジン、ハルシオン1錠とトレドミンとワイパックス）を飲んだ。ちょこっと遅れ気味。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
ベットに入ったのは23時半過ぎ頃。こちらも、ちょっと遅れ気味。
昨夜は、アラームを5時55分にセットした。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間はかからなかった。中途覚醒は、記憶になくてまあまあ。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は、飲まなかった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって、今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まなかった。
結局起きてきたのは5時50分頃。目覚ましのアラームの前に起きられた。何とか這い出してきた。目が、しょぼしょぼする。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると降雪？まだ日の光は感じない。部屋の明かりをつけた。
インターネットの外気温計によるとマイナス4℃。今日は、最高気温がマイナス1℃くらいだと言っていた。最低気温ではなさそうだな。
体温は体温計で測った。36.5℃だった。まあ、いい所。
体重計に乗った。
昨日に比べて、体重は0.2㎏減少。体脂肪率は0.1％減少。
両方減ったんだ。いい所なんでしょう。
1杯目のコーヒーを入れる。水で入れて、一気に飲んだ。
神棚の、お水も変えた。
2杯目のコーヒーを入れる。お湯で入れた。やっぱりちょっとあくびが出る。
今朝の朝食は、何も食べなかった。
ファビノールは飲まなかった。
いつものお薬は飲んだ。アキネトンも飲んだ。
アモキサンは1カプセル25mgにする。今日も、1・1・1・0で調子を見る予定。
サプリメントも飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
禁煙を開始して28週目に入っている。
だいぶ、朝に吸いたくなるのは、少なくなってきたかなぁ。
時々、フッと吸いたくなるけど・・・。
30週になったら、ここへの記載も終了するかな・・・？(^_^;)
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょこっと書けた。
雪かきに外に出た。
ん～( = =) 。お隣さんのブルドーザー。私の自宅の前もちょっとやってくれてたみたい。
ラッキー・・・。2回目かぁ。なんか、お礼を持っていった方がいいかもしんない。
まあ、その他、玄関前、車庫前と雪かきするところはたんと残っているので、そちらの作業に取りかかった。雪をかき集めるのと、雪捨て場の整備に、30分かかっちゃった。
スノーダンプでの雪捨てにも30分かかってしまった。
会社はもう間に合わない。と言うことで、上司にメールを出そう。午前休暇だ。
シャワーを浴びたけど、顔の火照りがなかなか取れない。
小出しに汗が出ちゃう・・・。
まあ、もう少し様子を見るか。
ブログ訪問は、出来た。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
下血は、一応、トイレにいった感じでは、なさそうに見えた・・・。会社ではどうだろう。
＊＊＊＊＊＊
10時10分頃に出発。
今日は、時間もずれたし、農道、空港迂回路、青森街中のルートを行ってみよう。
ペースは、ちょっと微妙なペース。
会社到着は、10時55分頃。ふう( -.-) =з。何とか間に合ったか？
農道は、朝よりは空いてて、パスすることも出来たので、そこそこ稼げた。
空港迂回路も、他の車に追いつくことはなかった。
青森街中は、やっぱりちょっと混んでいてペースダウンになった。
＊＊＊＊＊＊
まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。
今日の、午前休暇表を捺印して、上司の机に置いておいた。
メールの受信。400件くらい。まあ、休み明けでは普通か
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて140件くらいみたい。こちらは、結構多い。
メールの読みすすめ。
ちょこっと見たら、プログラム作成の手伝いの話が、本格化していて、説明会があったり、資料の格納場所のメールが飛び交っていたりしていた。なんだかついて行けなくて、＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／あわあわしてしまっている。
他にも、細々と、休んでいる間の連絡事項がいくつか、ぱらぱらとあった。
11時半過ぎ頃、RSS通知を除いて、社内向けメールに目を通せた。
次に、毎日の日課、試験進捗のシステム登録を行なう。
どれ・・・、エクセルブックは更新されているかな？
やっぱり・・・。今日も更新されていない。
午前中は、こんな感じ。
＊＊＊＊＊＊
12時頃、昼食を食べた。
日清カップヌードルシーフード338キロカロリーを食べた。
食前にファビノールを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mg。
ポリフル錠も飲んだ。
今日の昼寝は、なんだか、バタバタしたのでしなかった。
＊＊＊＊＊＊
午後は、昼直前に、Kさんからコピーさせてもらった資料に目を通す。
なんだか・・・やっぱり理解力が落ちてるなぁ。
しばらくその資料達を眺めてみた。
15時頃、リーダーから、取り敢えずの説明を受けることが出来た。
少々、理解が出来たけど、まだまだ足りないだろうなぁと自覚する。
でもまあ、出来る範囲内で。
ちょこちょこメールは眺めていった。
ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。
お腹の具合は、今日は、会社では、あまり赤くなってないような気がする。
ここの所、比較的出血してないのが多くなってるような気がする。
な～んて事を書くと、いきなり来るんだよね～・・・(-_-;)。
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは17時35分頃。
帰りの道は、今日は、高速道路＆国道を使った。
今日は、ちょっと微妙なペース。
自宅に着いたのは18時20分頃。50分くらいのペース。
前半は、高速では一車線で、遅い車に邪魔された。二車線区間になったらスパッと抜いて、マイペースで行けた。後半は、路面はよかったのに、ペースが上がらなかった。もったいない・・・。一段と遅かった。
＊＊＊＊＊＊
鉢植えに、水をやった。
記事の下書きをちょっとアップデート。
＊＊＊＊＊＊
19時頃、実家に行った。
今日のメニューは、湯豆腐と水菜と白菜の鍋、グリンピース、野菜スープ（キャベツ、トマト、セロリ、ニンジン）、タクアン、水菜の味噌汁、白米（マンナンダイエット米入り）。デザートはリンゴとヨーグルト。お茶を飲んで、お腹はまあまあ・・・。
食前にファビノールを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセルで25mg飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
また仲人さんから電話が入っていたようだけど、当日、自分の考えを話さないと思えたと言っているらしい。でもなぁ、連絡先交換を拒否されて、あっダメだこりゃ、と思えてからはあまり話す気にもならなかったのは確か。それに自分の考えを話さないのは、お互い様だったと思う。向こうも相づちは打つけど自分の考えを話さなかった。話は振ったりしたんだけどね。これが、縁がなかったという事なんだろうか・・・(-_-;)。
今日は、20時過ぎ頃、腰痛運動をした。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージをしてくれた。
21時過ぎ頃に、自宅に移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。6120歩・・・。
昨日より多い。
一応、目標に届いた。第2弾の目標もクリアしていた。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくて、まあまあ。中途覚醒は、記憶になくて、まあまあ。追加の眠剤は飲まなかった。早期覚醒は、何回かあって、今一歩。更なる追加の眠剤は、飲まなかった。早起きは、何とか成功。アラーム前に起きられた。熟睡感は、今一歩・・・。
午前中は、雪かき中心のパターン。昼寝は取れなかった。午後は、ツール作りの話が進んでいてビックリしたけど、どうなっていくのやら。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
ベットに入ったのは23時半過ぎ頃。こちらも、ちょっと遅れ気味。
昨夜は、アラームを5時55分にセットした。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間はかからなかった。中途覚醒は、記憶になくてまあまあ。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は、飲まなかった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって、今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まなかった。
結局起きてきたのは5時50分頃。目覚ましのアラームの前に起きられた。何とか這い出してきた。目が、しょぼしょぼする。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると降雪？まだ日の光は感じない。部屋の明かりをつけた。
インターネットの外気温計によるとマイナス4℃。今日は、最高気温がマイナス1℃くらいだと言っていた。最低気温ではなさそうだな。
体温は体温計で測った。36.5℃だった。まあ、いい所。
体重計に乗った。
昨日に比べて、体重は0.2㎏減少。体脂肪率は0.1％減少。
両方減ったんだ。いい所なんでしょう。
1杯目のコーヒーを入れる。水で入れて、一気に飲んだ。
神棚の、お水も変えた。
2杯目のコーヒーを入れる。お湯で入れた。やっぱりちょっとあくびが出る。
今朝の朝食は、何も食べなかった。
ファビノールは飲まなかった。
いつものお薬は飲んだ。アキネトンも飲んだ。
アモキサンは1カプセル25mgにする。今日も、1・1・1・0で調子を見る予定。
サプリメントも飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
禁煙を開始して28週目に入っている。
だいぶ、朝に吸いたくなるのは、少なくなってきたかなぁ。
時々、フッと吸いたくなるけど・・・。
30週になったら、ここへの記載も終了するかな・・・？(^_^;)
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょこっと書けた。
雪かきに外に出た。
ん～( = =) 。お隣さんのブルドーザー。私の自宅の前もちょっとやってくれてたみたい。
ラッキー・・・。2回目かぁ。なんか、お礼を持っていった方がいいかもしんない。
まあ、その他、玄関前、車庫前と雪かきするところはたんと残っているので、そちらの作業に取りかかった。雪をかき集めるのと、雪捨て場の整備に、30分かかっちゃった。
スノーダンプでの雪捨てにも30分かかってしまった。
会社はもう間に合わない。と言うことで、上司にメールを出そう。午前休暇だ。
シャワーを浴びたけど、顔の火照りがなかなか取れない。
小出しに汗が出ちゃう・・・。
まあ、もう少し様子を見るか。
ブログ訪問は、出来た。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
下血は、一応、トイレにいった感じでは、なさそうに見えた・・・。会社ではどうだろう。
＊＊＊＊＊＊
10時10分頃に出発。
今日は、時間もずれたし、農道、空港迂回路、青森街中のルートを行ってみよう。
ペースは、ちょっと微妙なペース。
会社到着は、10時55分頃。ふう( -.-) =з。何とか間に合ったか？
農道は、朝よりは空いてて、パスすることも出来たので、そこそこ稼げた。
空港迂回路も、他の車に追いつくことはなかった。
青森街中は、やっぱりちょっと混んでいてペースダウンになった。
＊＊＊＊＊＊
まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。
今日の、午前休暇表を捺印して、上司の机に置いておいた。
メールの受信。400件くらい。まあ、休み明けでは普通か
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて140件くらいみたい。こちらは、結構多い。
メールの読みすすめ。
ちょこっと見たら、プログラム作成の手伝いの話が、本格化していて、説明会があったり、資料の格納場所のメールが飛び交っていたりしていた。なんだかついて行けなくて、＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／あわあわしてしまっている。
他にも、細々と、休んでいる間の連絡事項がいくつか、ぱらぱらとあった。
11時半過ぎ頃、RSS通知を除いて、社内向けメールに目を通せた。
次に、毎日の日課、試験進捗のシステム登録を行なう。
どれ・・・、エクセルブックは更新されているかな？
やっぱり・・・。今日も更新されていない。
午前中は、こんな感じ。
＊＊＊＊＊＊
12時頃、昼食を食べた。
日清カップヌードルシーフード338キロカロリーを食べた。
食前にファビノールを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mg。
ポリフル錠も飲んだ。
今日の昼寝は、なんだか、バタバタしたのでしなかった。
＊＊＊＊＊＊
午後は、昼直前に、Kさんからコピーさせてもらった資料に目を通す。
なんだか・・・やっぱり理解力が落ちてるなぁ。
しばらくその資料達を眺めてみた。
15時頃、リーダーから、取り敢えずの説明を受けることが出来た。
少々、理解が出来たけど、まだまだ足りないだろうなぁと自覚する。
でもまあ、出来る範囲内で。
ちょこちょこメールは眺めていった。
ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。
お腹の具合は、今日は、会社では、あまり赤くなってないような気がする。
ここの所、比較的出血してないのが多くなってるような気がする。
な～んて事を書くと、いきなり来るんだよね～・・・(-_-;)。
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは17時35分頃。
帰りの道は、今日は、高速道路＆国道を使った。
今日は、ちょっと微妙なペース。
自宅に着いたのは18時20分頃。50分くらいのペース。
前半は、高速では一車線で、遅い車に邪魔された。二車線区間になったらスパッと抜いて、マイペースで行けた。後半は、路面はよかったのに、ペースが上がらなかった。もったいない・・・。一段と遅かった。
＊＊＊＊＊＊
鉢植えに、水をやった。
記事の下書きをちょっとアップデート。
＊＊＊＊＊＊
19時頃、実家に行った。
今日のメニューは、湯豆腐と水菜と白菜の鍋、グリンピース、野菜スープ（キャベツ、トマト、セロリ、ニンジン）、タクアン、水菜の味噌汁、白米（マンナンダイエット米入り）。デザートはリンゴとヨーグルト。お茶を飲んで、お腹はまあまあ・・・。
食前にファビノールを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセルで25mg飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
また仲人さんから電話が入っていたようだけど、当日、自分の考えを話さないと思えたと言っているらしい。でもなぁ、連絡先交換を拒否されて、あっダメだこりゃ、と思えてからはあまり話す気にもならなかったのは確か。それに自分の考えを話さないのは、お互い様だったと思う。向こうも相づちは打つけど自分の考えを話さなかった。話は振ったりしたんだけどね。これが、縁がなかったという事なんだろうか・・・(-_-;)。
今日は、20時過ぎ頃、腰痛運動をした。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージをしてくれた。
21時過ぎ頃に、自宅に移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。6120歩・・・。
昨日より多い。
一応、目標に届いた。第2弾の目標もクリアしていた。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくて、まあまあ。中途覚醒は、記憶になくて、まあまあ。追加の眠剤は飲まなかった。早期覚醒は、何回かあって、今一歩。更なる追加の眠剤は、飲まなかった。早起きは、何とか成功。アラーム前に起きられた。熟睡感は、今一歩・・・。
午前中は、雪かき中心のパターン。昼寝は取れなかった。午後は、ツール作りの話が進んでいてビックリしたけど、どうなっていくのやら。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
2010年2月16日 お礼12500nice!＆睡眠は今一歩＆血液採取の結果＆新型インフルエンザ予防接種 [通院]
中途覚醒の時に気がついたのですが12500nice!＆531,000閲覧をオーバーしておりました。
記念すべき12500nice!目は「うつとなかよく！」のやっぴーさんでした～。
やっぴーさんは、私のところでは、36回目のキリ番になります。ありがとうございます(^_^)。
また最多キリ番を更新して頂きました～(^_^)。記録更新中です～＼(^_^)／。こんなにも、頑張ってゲットされていてうれしいです。
本当にありがとうございました。o(*^▽^*)o~♪ワーイ!!アリガトデスー!!
今回も、パシッとゲットして頂きました。お見事です。
今回の、お見合いに関して、お言葉を頂きました。もっと積極的になってはどうかとのこと。(￣ ￣;) うーん・・・。連絡先交換の件もありますし、もうちょっと待ちかなぁとは思っていたところです。
ここまで積み上げてこれたのは、皆様のおかげです。ありがとうございます。＜(_ _)＞
相変わらず、つたないblogですが、これからもよろしくお願いいたします。
節目を向かえる度に、知り合いが増えてるような気がして、やっぱり、なんか嬉しいです(^_^)。
そして、いつもnice! やコメントを残してくださるみなさんにも、心より感謝してます！！
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊＊＊＊
昨夜は、22時半前頃、眠剤（リスミー4錠とユーロジン、ハルシオン1錠とトレドミンとワイパックス）を飲んだ。まあいい所。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、テレビを見ながらブログを訪問した。
ベットに入ったのは23時過ぎ頃。こちらも、ちょっと遅れ気味。
昨夜は、アラームをセットしなかった。
マンガは、読まないで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、少々時間がかかった。中途覚醒は、一回あって、今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は、飲んでみた。カップ麺を食べてみた。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって、今一歩。時間を確認したら、まだ早いし、まだ眠れそうだった。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は飲まなかった。
結局起きてきたのは、6時半頃。あまり寝坊にはならなかったな。二度寝・・・は、今日は難しいか。昼寝にしようか。
＊＊＊＊＊＊
体温を測る。35.5℃だった。ちょっと低めか。
体重計は、昨日と比べて、体重は0.2㎏増加。体脂肪率は0.1％減少。
途中食べたから、もっと増えているかと思ったけど、そこまでは行かなかった。
一杯目のコーヒーを入れた。水で入れて、グイッと飲んだ。
神棚の、お水も変えた。
二杯目のコーヒーを入れた。今度はお湯で入れた。
今朝の朝食は、食べなかった。
いつものお薬を飲だ。
アモキサンは1・1・1・0で。取り敢えず今は1カプセル25mgを飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ファビノールは飲まなかった。
サプリメントは飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
窓の外を眺めると、曇り空。
インターネットの温度計によるとマイナス4℃。そこそこ冷えてきたようだ。
もう一眠り、するべきかなぁ～・・・。
とも思ったけど、それほどは眠気を感じない。いいことなのか。悪い事なのか。(-_-;)。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書いた。
ブログ訪問を始めた。
8時頃、一区切り。
もう一眠りしてみた。
10時頃まで寝ていた。
10時頃、内科に出発した。
受付したら、インフルエンザの問診票を書かされた。
そこからが長～い。
2時間以上待たされた～(+_+)。
まずは、血液採取の結果から。前回、4ヶ月前から、あまり変わってないらしい。
肝臓、腎臓、尿酸、中性脂肪がちょっとあまりよくない。コレステロール、血糖は問題なしとのこと。肝臓、中性脂肪は、体重が増えているって所かも、カロリーをとり過ぎなのかな・・・、夜の感触がよくないんだろうなぁ・・・。腎臓、尿酸は、水分補給の仕方にも関係するから、もうちょっとだけ様子を見てみようとのこと。ダメだったら薬を追加かなという話だった。
カロリーに関しては、食事指導も出来ますか？と聞いたら、大きい病院で、入院してならやれるかもしれないけど、ここじゃ難しいなぁと言われた。また、間食に関して、指導しても守れないんだったら意味ないしとも言われた・・・(-_-;)。
それから、喉をちょっと調べて、予防接種を受けた。抗体が出来るまで3週間ほどかかると言うことらしい。あと、効きも半年くらいらしい。1年は保たないのか～。
薬局へ行って、先日在庫切れだと言われたもですけど、と言って、薬を貰ってきた。駐車券も貰えばよかったかな。
帰り際、宝くじ売り場へ行って、グリーンジャンボを買ってきた。
当たりますように～(-人-)。
＊＊＊＊＊＊
13時過ぎ頃、昼食を食べた。
エースコックスーパーカップ大盛りいか焼きそば672キロカロリーを食べた。
食前に、ファビノールは飲んだ。
食後に、いつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mgを飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
＊＊＊＊＊＊
14時半頃、眠気はそんなにある訳じゃなかったんだけど、ベッドへ行った。
でも、横になったら、すぐに寝付けたようだった。
一回眠ったら、16時頃まで寝ていた。
そこからまた、うつらうつらとした。
目が覚めたら19時だった。
ゲッ・・・。
＊＊＊＊＊＊
すぐに、実家に向かった。
今日のメニューは、ステーキ半身、納豆、野菜スープ(キャベツ、トマト、セロリ、ピーマン)、赤カブの漬け物、水菜と白菜の味噌汁、白米（マンナンダイエット米入り）。デザートはリンゴとヨーグルト。お茶を飲んで、お腹はまあまあ・・・。
食前にファビノールを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mgを飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
血液採取の結果の話をして、カロリーを抑えるかという話になった。寂しい食事にならなければいいけどな～・・・。
今日は、20時過ぎ頃、腰痛運動をした。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージをしてくれた。
21時前頃に、自宅に移動。
雪がすごくて・・・。自宅前で吹きだまりにハマってしまった。
脱出板を使うけど、うまくかみ合わない。
タイヤのまわりの雪を書き出しながら、動ける範囲を広げていく。
30分も格闘してやっと前方に脱出できた。
車の下になる雪を取り除いた。でも微妙・・・。
勢いをつけて、一気にバックして乗り越えた。
ホッ。うまく行った。
ふう( -.-) =з。汗だくになっちゃったよ。
明日の朝は雪かきは確定的だし、たぶん午前休暇になるな・・・。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。4210歩・・・。
昨日より多い。
何とか目標に届いた。最後の雪かきが歩数を増やしたかな・・・。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、少々時間がかかって、今一歩。中途覚醒は、一回あって、今一歩。追加の眠剤は、飲んでみた。カップ麺も食べてみた。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって、今一歩。再度の追加の眠剤は飲まなかった。早起きは、不問。あまり寝坊は出来なかった。
午前中は、結局、二度寝して、その後に内科へ行った。午後は、通院は午後までかかった。眠気はそんなになかったんだけど、実際にはいっぱい眠れた。
と言うことで、全体的には、微妙だけど今一歩・・・か。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
記念すべき12500nice!目は「うつとなかよく！」のやっぴーさんでした～。
やっぴーさんは、私のところでは、36回目のキリ番になります。ありがとうございます(^_^)。
また最多キリ番を更新して頂きました～(^_^)。記録更新中です～＼(^_^)／。こんなにも、頑張ってゲットされていてうれしいです。
本当にありがとうございました。o(*^▽^*)o~♪ワーイ!!アリガトデスー!!
今回も、パシッとゲットして頂きました。お見事です。
今回の、お見合いに関して、お言葉を頂きました。もっと積極的になってはどうかとのこと。(￣ ￣;) うーん・・・。連絡先交換の件もありますし、もうちょっと待ちかなぁとは思っていたところです。
ここまで積み上げてこれたのは、皆様のおかげです。ありがとうございます。＜(_ _)＞
相変わらず、つたないblogですが、これからもよろしくお願いいたします。
節目を向かえる度に、知り合いが増えてるような気がして、やっぱり、なんか嬉しいです(^_^)。
そして、いつもnice! やコメントを残してくださるみなさんにも、心より感謝してます！！
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊＊＊＊
昨夜は、22時半前頃、眠剤（リスミー4錠とユーロジン、ハルシオン1錠とトレドミンとワイパックス）を飲んだ。まあいい所。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、テレビを見ながらブログを訪問した。
ベットに入ったのは23時過ぎ頃。こちらも、ちょっと遅れ気味。
昨夜は、アラームをセットしなかった。
マンガは、読まないで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、少々時間がかかった。中途覚醒は、一回あって、今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は、飲んでみた。カップ麺を食べてみた。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって、今一歩。時間を確認したら、まだ早いし、まだ眠れそうだった。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は飲まなかった。
結局起きてきたのは、6時半頃。あまり寝坊にはならなかったな。二度寝・・・は、今日は難しいか。昼寝にしようか。
＊＊＊＊＊＊
体温を測る。35.5℃だった。ちょっと低めか。
体重計は、昨日と比べて、体重は0.2㎏増加。体脂肪率は0.1％減少。
途中食べたから、もっと増えているかと思ったけど、そこまでは行かなかった。
一杯目のコーヒーを入れた。水で入れて、グイッと飲んだ。
神棚の、お水も変えた。
二杯目のコーヒーを入れた。今度はお湯で入れた。
今朝の朝食は、食べなかった。
いつものお薬を飲だ。
アモキサンは1・1・1・0で。取り敢えず今は1カプセル25mgを飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ファビノールは飲まなかった。
サプリメントは飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
窓の外を眺めると、曇り空。
インターネットの温度計によるとマイナス4℃。そこそこ冷えてきたようだ。
もう一眠り、するべきかなぁ～・・・。
とも思ったけど、それほどは眠気を感じない。いいことなのか。悪い事なのか。(-_-;)。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書いた。
ブログ訪問を始めた。
8時頃、一区切り。
もう一眠りしてみた。
10時頃まで寝ていた。
10時頃、内科に出発した。
受付したら、インフルエンザの問診票を書かされた。
そこからが長～い。
2時間以上待たされた～(+_+)。
まずは、血液採取の結果から。前回、4ヶ月前から、あまり変わってないらしい。
肝臓、腎臓、尿酸、中性脂肪がちょっとあまりよくない。コレステロール、血糖は問題なしとのこと。肝臓、中性脂肪は、体重が増えているって所かも、カロリーをとり過ぎなのかな・・・、夜の感触がよくないんだろうなぁ・・・。腎臓、尿酸は、水分補給の仕方にも関係するから、もうちょっとだけ様子を見てみようとのこと。ダメだったら薬を追加かなという話だった。
カロリーに関しては、食事指導も出来ますか？と聞いたら、大きい病院で、入院してならやれるかもしれないけど、ここじゃ難しいなぁと言われた。また、間食に関して、指導しても守れないんだったら意味ないしとも言われた・・・(-_-;)。
それから、喉をちょっと調べて、予防接種を受けた。抗体が出来るまで3週間ほどかかると言うことらしい。あと、効きも半年くらいらしい。1年は保たないのか～。
薬局へ行って、先日在庫切れだと言われたもですけど、と言って、薬を貰ってきた。駐車券も貰えばよかったかな。
帰り際、宝くじ売り場へ行って、グリーンジャンボを買ってきた。
当たりますように～(-人-)。
＊＊＊＊＊＊
13時過ぎ頃、昼食を食べた。
エースコックスーパーカップ大盛りいか焼きそば672キロカロリーを食べた。
食前に、ファビノールは飲んだ。
食後に、いつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mgを飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
＊＊＊＊＊＊
14時半頃、眠気はそんなにある訳じゃなかったんだけど、ベッドへ行った。
でも、横になったら、すぐに寝付けたようだった。
一回眠ったら、16時頃まで寝ていた。
そこからまた、うつらうつらとした。
目が覚めたら19時だった。
ゲッ・・・。
＊＊＊＊＊＊
すぐに、実家に向かった。
今日のメニューは、ステーキ半身、納豆、野菜スープ(キャベツ、トマト、セロリ、ピーマン)、赤カブの漬け物、水菜と白菜の味噌汁、白米（マンナンダイエット米入り）。デザートはリンゴとヨーグルト。お茶を飲んで、お腹はまあまあ・・・。
食前にファビノールを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mgを飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
血液採取の結果の話をして、カロリーを抑えるかという話になった。寂しい食事にならなければいいけどな～・・・。
今日は、20時過ぎ頃、腰痛運動をした。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージをしてくれた。
21時前頃に、自宅に移動。
雪がすごくて・・・。自宅前で吹きだまりにハマってしまった。
脱出板を使うけど、うまくかみ合わない。
タイヤのまわりの雪を書き出しながら、動ける範囲を広げていく。
30分も格闘してやっと前方に脱出できた。
車の下になる雪を取り除いた。でも微妙・・・。
勢いをつけて、一気にバックして乗り越えた。
ホッ。うまく行った。
ふう( -.-) =з。汗だくになっちゃったよ。
明日の朝は雪かきは確定的だし、たぶん午前休暇になるな・・・。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。4210歩・・・。
昨日より多い。
何とか目標に届いた。最後の雪かきが歩数を増やしたかな・・・。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、少々時間がかかって、今一歩。中途覚醒は、一回あって、今一歩。追加の眠剤は、飲んでみた。カップ麺も食べてみた。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって、今一歩。再度の追加の眠剤は飲まなかった。早起きは、不問。あまり寝坊は出来なかった。
午前中は、結局、二度寝して、その後に内科へ行った。午後は、通院は午後までかかった。眠気はそんなになかったんだけど、実際にはいっぱい眠れた。
と言うことで、全体的には、微妙だけど今一歩・・・か。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
2010年2月15日 睡眠は微妙＆月曜は忙しいはずだけど、今日はそれほどではない [復職]
昨夜は、22時過ぎ頃、眠剤（リスミー4錠とユーロジン、ハルシオン1錠とトレドミンとワイパックス）を飲んだ。まあ、いい所。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
ベットに入ったのは22時半過ぎ頃。こちらも、まあいい所。
昨夜は、アラームを5時55分にセットした。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間はかからなかった。中途覚醒は、記憶になくてまあまあ。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は、飲まなかった。3時頃以降、早期覚醒は、記憶になくてまあまあ。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まなかった。
結局起きてきたのは6時00分頃。目覚ましのアラーム中で起きられた。何とか這い出してきた。目が、しょぼしょぼする。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると薄曇り？まだ日の光は感じない。部屋の明かりをつけた。
インターネットの外気温計によるとマイナス2℃。今日は、最高気温がマイナス1℃くらいだと言っていた。最低気温ではなさそうだな。
体温は体温計で測った。36.5℃だった。まあ、いい所。
体重計に乗った。
昨日に比べて、体重は0.9㎏増加。体脂肪率は0.3％減少。
昨日の午後が、食っちゃ寝だったもんね。まあ、仕方ないところか。
1杯目のコーヒーを入れる。水で入れて、一気に飲んだ。
神棚の、お水も変えた。
2杯目のコーヒーを入れる。お湯で入れた。やっぱりちょっとあくびが出る。
今朝の朝食は、何も食べなかった。
ファビノールは飲まなかった。
いつものお薬は飲んだ。アキネトンも飲んだ。
アモキサンは1カプセル25mgにする。今日も、1・1・1・0で調子を見る予定。
サプリメントも飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
禁煙を開始して28週目に入っている。
だいぶ、朝に吸いたくなるのは、少なくなってきたかなぁ。
時々、フッと吸いたくなるけど・・・。
30週になったら、ここへの記載も終了するかな・・・？(^_^;)
でも・・・今朝の夢は、タバコをぷかぷか吸っている夢だったな。プレッシャーでも感じてるのか・・・？
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょこっと書けた。
ブログ訪問は、出来なかった。会社で少しは出来るかなぁ。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
下血は、一応、トイレにいった感じでは、なさそうに見えた・・・。会社ではどうだろう。
＊＊＊＊＊＊
7時01分頃に出発。ちょこっと早め。
今日は、国道、高速道路、青森街中のルート。
ペースは、ちょっと微妙なペース。
会社到着は、7時50分頃。ふう( -.-) =з。何とか間に合ったか？
国道は、流れはなんだか遅かった。目の前のトラックが、よく信号に引っかかってくれた。(-_-;)
高速は、いつものペースにした。
＊＊＊＊＊＊
まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。
次に、部門サーバーのバックアップログの採取をした。
バックアップは成功していたようだ。
次に、リアルゴールドを飲んで糖分を補給した。カロリーメイトも食べた。
ポリフル錠も飲んだ。
明日の、有給休暇表を捺印して、上司の机に置いておいた。
メールの受信。310件くらい。まあ、休み明けでは普通か
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて30件くらいみたい。こちらは、そんなには多くない。
今日は、朝礼があった。
トイレに行っていたので、頭の方の話が聞けなかったんだけど、どうも、精神論のことを言っていたような気がした・・・。なんか、危険な方向へ、会社も向かっているんじゃないのかなぁ。部分的な聞きかじりだったので、勘違いがあるかもしれないけど・・・(-_-;)。
スピーチ担当の話は、メタボの話だった。胴回りの長さだけじゃなくて、目をつぶって、両手を横に挙げて、片足をあげて、3秒以上バランスが取れたら、メタボじゃないといっていた。1秒以内なら危ないと。下半身の筋肉の量や、コントロールがうまくできないと危険なそうな。(-_-;)
上司から、休暇表が戻ってきていた。承認欄に捺印されている。
これで、明日は、大手を振って休めるというものだ。
メールの読みすすめ。
9時半過ぎ頃、RSS通知を除いて、社内向けメールに目を通せた。
途中で、毎週月曜の作業の、工数集計に向けての依頼メールを出しておいた。
次に、毎日の日課、試験進捗のシステム登録を行なう。
どれ・・・、エクセルブックは更新されているかな？
やっぱり・・・。今日も更新されていない。
10時くらいまでは、待ってみよう。
10時になって、朝会だ。
今日は、上司が同席したけど、現状、ごりごりと仕事を詰め込もうという感じはなかった。
明日は、休みをもらうことをもう一度伝えておいた。
少しブログの訪問をする。
11時になって、工数集計用のエクセルブックに未記入の人をピックアップして、直接聞きにいった。
作業無しの人が多いのかと思っていたら、金曜に休暇をもらっていた人が多かった。4連休にしてたのね～・・・？私もすればよかった。
その後、午後作業でもあるんだけど、前倒しで、工数集計その1を行なって、システム登録をした。
工数集計その2にも、着手できた。
午前中は、こんな感じ。
＊＊＊＊＊＊
12時頃、昼食を食べた。
日清カップヌードノーマル357キロカロリーを食べた。
食前にファビノールを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mg。
ポリフル錠も飲んだ。
今日の昼寝は、寝付きはそこそこ、ちょこっと深めに眠れた感じがした。
タオルで枕を作っているけど、腕も使うので、腕がしびれてしまう。
本格的な空気枕でも買ってきてみようかなぁ・・・。
＊＊＊＊＊＊
午後は、午前中の続き。その2のデータのコピー＆ペースト。
今日は何となく調子がいい。
集中力が続いている間に、コピー＆ペーストを終えられた。
13時半頃には、何とかなったけど・・・終了宣言はしないで、もうちょっと作業をしているふりをする。
先週から聞こえてきていた、ツール作成の件。なんだか、スケジュールがどうの、担当がどうのと、漏れ聞こえてきている。正直、期間を区切っての、勉強＆作成は、まだ自信がない・・・。
割り振られないようにこそっとしている方が、得策のように思える。
次のプロジェクトの話で、Kリーダーがやってきて、工数集計のシートを作ってみたんだけど、時間があったらチェックしてみてください、とのことだったので、内容を眺めてみる。
始めて細かい所をじっくり見たけど、あっちこっちに参照があって、なかなか正しいのか、正しくないのか、確認するのは難しい。
しばら～く眺めて、ようやく一種類、間違いを見つけた。2時間ほど眺めてみたけど、それくらいしか探せなかった。また今度挑戦してみるか。
その後は、Javaの開発環境の使い方をGOOGLEで調べてみたり・・・。
日本語のAPIリファレンスをダウンロードしてきたかったんだけど、最新版は英語しかなさそう。
開発環境の方も、何処にURLを記載すればいいのか、時間が短くて見つけられなかった・・・。
また今度だな・・・(-_-;)。
ちょこちょこメールは眺めていった。
ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。
お腹の具合は、今日は、会社では、あまり赤くなってないような気がする。
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは17時32分頃。
帰りの道は、今日は、高速道路＆国道を使った。
今日は、ちょっと微妙なペース。
自宅に着いたのは18時15分頃。45分くらいのペース。
前半は、高速では一車線で、遅い車に邪魔された。二車線区間になったらスパッと抜いて、マイペースで行けた。後半は、路面はよかったのに、ペースが上がらなかった。もったいない・・・。
＊＊＊＊＊＊
鉢植えに、水をやった。
記事の下書きをちょっとアップデート。
＊＊＊＊＊＊
19時頃、実家に行った。
今日のメニューは、タラとタマネギとピーマンと椎茸のホイル焼き、ホタテとコンニャクの煮物、ほうれん草のお浸し、野菜スープ（キャベツ、トマト、セロリ、ニンジン）、赤カブの漬け物、水菜の味噌汁、白米（マンナンダイエット米入り）。デザートはリンゴとヨーグルト。お茶を飲んで、お腹はまあまあ・・・。
食前にファビノールを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセルで25mg飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
仲人さんから電話が入って、相手が病気のことを気にしているとのこと。睡眠障害だと言うことにしてもいいかという話だった。
ちょっと嘘つきっぽい気もして、心苦しい・・・。
今日は、20時過ぎ頃、腰痛運動をした。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージをしてくれた。
21時過ぎ頃に、自宅に移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。2670歩・・・。
昨日より少ない。
目標に届かなかった。ちょっと座りっぱなしだったかなぁ。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくて、まあまあ。中途覚醒は、記憶になくて、まあまあ。追加の眠剤は飲まなかった。早期覚醒は、記憶になくてまあまあ。更なる追加の眠剤は、飲まなかった。早起きは、何とか成功。アラーム中に起きられた。熟睡感は、今一歩・・・。
午前中は、待ちの時間が多かった。昼寝はそこそこ眠れた。午後は、ちょっと仕事、ちょっとブログを訪問し、ちょっと勉強で、まあまあ。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
明日は休み。
少々寝坊して、週末の血液採取の結果を聞いて、インフルエンザの予防接種を受ける。
＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
ベットに入ったのは22時半過ぎ頃。こちらも、まあいい所。
昨夜は、アラームを5時55分にセットした。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間はかからなかった。中途覚醒は、記憶になくてまあまあ。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は、飲まなかった。3時頃以降、早期覚醒は、記憶になくてまあまあ。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まなかった。
結局起きてきたのは6時00分頃。目覚ましのアラーム中で起きられた。何とか這い出してきた。目が、しょぼしょぼする。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると薄曇り？まだ日の光は感じない。部屋の明かりをつけた。
インターネットの外気温計によるとマイナス2℃。今日は、最高気温がマイナス1℃くらいだと言っていた。最低気温ではなさそうだな。
体温は体温計で測った。36.5℃だった。まあ、いい所。
体重計に乗った。
昨日に比べて、体重は0.9㎏増加。体脂肪率は0.3％減少。
昨日の午後が、食っちゃ寝だったもんね。まあ、仕方ないところか。
1杯目のコーヒーを入れる。水で入れて、一気に飲んだ。
神棚の、お水も変えた。
2杯目のコーヒーを入れる。お湯で入れた。やっぱりちょっとあくびが出る。
今朝の朝食は、何も食べなかった。
ファビノールは飲まなかった。
いつものお薬は飲んだ。アキネトンも飲んだ。
アモキサンは1カプセル25mgにする。今日も、1・1・1・0で調子を見る予定。
サプリメントも飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
禁煙を開始して28週目に入っている。
だいぶ、朝に吸いたくなるのは、少なくなってきたかなぁ。
時々、フッと吸いたくなるけど・・・。
30週になったら、ここへの記載も終了するかな・・・？(^_^;)
でも・・・今朝の夢は、タバコをぷかぷか吸っている夢だったな。プレッシャーでも感じてるのか・・・？
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょこっと書けた。
ブログ訪問は、出来なかった。会社で少しは出来るかなぁ。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
下血は、一応、トイレにいった感じでは、なさそうに見えた・・・。会社ではどうだろう。
＊＊＊＊＊＊
7時01分頃に出発。ちょこっと早め。
今日は、国道、高速道路、青森街中のルート。
ペースは、ちょっと微妙なペース。
会社到着は、7時50分頃。ふう( -.-) =з。何とか間に合ったか？
国道は、流れはなんだか遅かった。目の前のトラックが、よく信号に引っかかってくれた。(-_-;)
高速は、いつものペースにした。
＊＊＊＊＊＊
まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。
次に、部門サーバーのバックアップログの採取をした。
バックアップは成功していたようだ。
次に、リアルゴールドを飲んで糖分を補給した。カロリーメイトも食べた。
ポリフル錠も飲んだ。
明日の、有給休暇表を捺印して、上司の机に置いておいた。
メールの受信。310件くらい。まあ、休み明けでは普通か
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて30件くらいみたい。こちらは、そんなには多くない。
今日は、朝礼があった。
トイレに行っていたので、頭の方の話が聞けなかったんだけど、どうも、精神論のことを言っていたような気がした・・・。なんか、危険な方向へ、会社も向かっているんじゃないのかなぁ。部分的な聞きかじりだったので、勘違いがあるかもしれないけど・・・(-_-;)。
スピーチ担当の話は、メタボの話だった。胴回りの長さだけじゃなくて、目をつぶって、両手を横に挙げて、片足をあげて、3秒以上バランスが取れたら、メタボじゃないといっていた。1秒以内なら危ないと。下半身の筋肉の量や、コントロールがうまくできないと危険なそうな。(-_-;)
上司から、休暇表が戻ってきていた。承認欄に捺印されている。
これで、明日は、大手を振って休めるというものだ。
メールの読みすすめ。
9時半過ぎ頃、RSS通知を除いて、社内向けメールに目を通せた。
途中で、毎週月曜の作業の、工数集計に向けての依頼メールを出しておいた。
次に、毎日の日課、試験進捗のシステム登録を行なう。
どれ・・・、エクセルブックは更新されているかな？
やっぱり・・・。今日も更新されていない。
10時くらいまでは、待ってみよう。
10時になって、朝会だ。
今日は、上司が同席したけど、現状、ごりごりと仕事を詰め込もうという感じはなかった。
明日は、休みをもらうことをもう一度伝えておいた。
少しブログの訪問をする。
11時になって、工数集計用のエクセルブックに未記入の人をピックアップして、直接聞きにいった。
作業無しの人が多いのかと思っていたら、金曜に休暇をもらっていた人が多かった。4連休にしてたのね～・・・？私もすればよかった。
その後、午後作業でもあるんだけど、前倒しで、工数集計その1を行なって、システム登録をした。
工数集計その2にも、着手できた。
午前中は、こんな感じ。
＊＊＊＊＊＊
12時頃、昼食を食べた。
日清カップヌードノーマル357キロカロリーを食べた。
食前にファビノールを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mg。
ポリフル錠も飲んだ。
今日の昼寝は、寝付きはそこそこ、ちょこっと深めに眠れた感じがした。
タオルで枕を作っているけど、腕も使うので、腕がしびれてしまう。
本格的な空気枕でも買ってきてみようかなぁ・・・。
＊＊＊＊＊＊
午後は、午前中の続き。その2のデータのコピー＆ペースト。
今日は何となく調子がいい。
集中力が続いている間に、コピー＆ペーストを終えられた。
13時半頃には、何とかなったけど・・・終了宣言はしないで、もうちょっと作業をしているふりをする。
先週から聞こえてきていた、ツール作成の件。なんだか、スケジュールがどうの、担当がどうのと、漏れ聞こえてきている。正直、期間を区切っての、勉強＆作成は、まだ自信がない・・・。
割り振られないようにこそっとしている方が、得策のように思える。
次のプロジェクトの話で、Kリーダーがやってきて、工数集計のシートを作ってみたんだけど、時間があったらチェックしてみてください、とのことだったので、内容を眺めてみる。
始めて細かい所をじっくり見たけど、あっちこっちに参照があって、なかなか正しいのか、正しくないのか、確認するのは難しい。
しばら～く眺めて、ようやく一種類、間違いを見つけた。2時間ほど眺めてみたけど、それくらいしか探せなかった。また今度挑戦してみるか。
その後は、Javaの開発環境の使い方をGOOGLEで調べてみたり・・・。
日本語のAPIリファレンスをダウンロードしてきたかったんだけど、最新版は英語しかなさそう。
開発環境の方も、何処にURLを記載すればいいのか、時間が短くて見つけられなかった・・・。
また今度だな・・・(-_-;)。
ちょこちょこメールは眺めていった。
ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。
お腹の具合は、今日は、会社では、あまり赤くなってないような気がする。
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは17時32分頃。
帰りの道は、今日は、高速道路＆国道を使った。
今日は、ちょっと微妙なペース。
自宅に着いたのは18時15分頃。45分くらいのペース。
前半は、高速では一車線で、遅い車に邪魔された。二車線区間になったらスパッと抜いて、マイペースで行けた。後半は、路面はよかったのに、ペースが上がらなかった。もったいない・・・。
＊＊＊＊＊＊
鉢植えに、水をやった。
記事の下書きをちょっとアップデート。
＊＊＊＊＊＊
19時頃、実家に行った。
今日のメニューは、タラとタマネギとピーマンと椎茸のホイル焼き、ホタテとコンニャクの煮物、ほうれん草のお浸し、野菜スープ（キャベツ、トマト、セロリ、ニンジン）、赤カブの漬け物、水菜の味噌汁、白米（マンナンダイエット米入り）。デザートはリンゴとヨーグルト。お茶を飲んで、お腹はまあまあ・・・。
食前にファビノールを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセルで25mg飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
仲人さんから電話が入って、相手が病気のことを気にしているとのこと。睡眠障害だと言うことにしてもいいかという話だった。
ちょっと嘘つきっぽい気もして、心苦しい・・・。
今日は、20時過ぎ頃、腰痛運動をした。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージをしてくれた。
21時過ぎ頃に、自宅に移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。2670歩・・・。
昨日より少ない。
目標に届かなかった。ちょっと座りっぱなしだったかなぁ。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくて、まあまあ。中途覚醒は、記憶になくて、まあまあ。追加の眠剤は飲まなかった。早期覚醒は、記憶になくてまあまあ。更なる追加の眠剤は、飲まなかった。早起きは、何とか成功。アラーム中に起きられた。熟睡感は、今一歩・・・。
午前中は、待ちの時間が多かった。昼寝はそこそこ眠れた。午後は、ちょっと仕事、ちょっとブログを訪問し、ちょっと勉強で、まあまあ。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
明日は休み。
少々寝坊して、週末の血液採取の結果を聞いて、インフルエンザの予防接種を受ける。
＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
2010年2月14日 睡眠は今一歩＆今日は、基本的に休む日だったな(^_^;) [休日]
昨夜は、22時過ぎ頃、眠剤（リスミー4錠とユーロジン、ハルシオン1錠とトレドミンとワイパックス）を飲んだ。まあいい所。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、テレビを見ながらブログを訪問した。
ベットに入ったのは23時頃。こちらも、まあいい所。
昨夜は、アラームをセットしなかった。
マンガは、読まないで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間はかからなかった。中途覚醒は、記憶になくて、まあまあ。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は、飲まなかった。食べ物も食べなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって、今一歩。時間を確認したら、まだ早いし、まだ眠れそうだった。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は飲まなかった。
結局起きてきたのは、6時半頃。あまり寝坊にはならなかったな。二度寝も考えるか・・・。
＊＊＊＊＊＊
体温を測る。36.3℃だった。まあ、平熱。
体重計は、昨日と比べて、体重は0.1㎏増加。体脂肪率は0.2％減少。
体重が増えたか。昨日も、夜に食べなかったから、減ると思ったんだけどなぁ。ここが当面の底になってると言うことか？
一杯目のコーヒーを入れた。水で入れて、グイッと飲んだ。
神棚の、お水も変えた。
二杯目のコーヒーを入れた。今度はお湯で入れた。
今朝の朝食は、食べなかった。
いつものお薬を飲だ。
アモキサンは1・1・1・0で。取り敢えず今は1カプセル25mgを飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ファビノールは飲まなかった。
サプリメントは飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
窓の外を眺めると、少し晴れ間も見える。
インターネットの温度計によるとマイナス6℃。寒～・・・。放射冷却現象でも起きたのか？
もう一眠り、するべきかなぁ～・・・。
とも思ったけど、それほどは眠気を感じない。いいことなのか。悪い事なのか。(-_-;)。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書いた。
ブログ訪問を始めた。
9時頃、スーパーへ行った。
水の補給。ポカリスエット、ノンアルコールのフリー（試してみよう）、ジャンボメンチカツ、整腸剤、カップ麺各種を買ってきた。あっ。おまけでチョコを貰った(^_^;)。
次に、ガソリンスタンドに、寄った。
会員価格で、ハイオクリッター130円。先週よりもちょこっと安くなってきた。このまま安くなればいいなぁ。
9時半過ぎ頃、自宅に戻ってきた。
また、ブログの訪問を始めた。
10時頃、一区切り。
11時前頃、昨日の雪かきで残してしまっていたところをちょこっと雪かきした。
ちょっとしか動かないのに、汗をかいてしまった。ふう( -.-) =з。
＊＊＊＊＊＊
11時過ぎ頃、昼食を食べた。
ジャンボメンチカツを食べた。
日清ラ王とんこつ421キロカロリーを食べた。
食前に、ファビノールは飲んだ。
食後に、いつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mgを飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
＊＊＊＊＊＊
12時過ぎ頃、眠気はそんなにある訳じゃなかったんだけど、ベッドへ行った。
でも、横になったら、すぐに寝付けたようだった。
一回眠ったら、16時頃まで寝ていた。
そこからまた、うつらうつらとした。
＊＊＊＊＊＊
18時前頃、実家に向かった。
今日のメニューは、サバの刺身、ホタテの焼き物、ブロッコリーの辛子マヨネーズ和え、野菜スープ(キャベツ、トマト、セロリ、ピーマン)、タクアン、ワカメと牡蠣の味噌汁、白米（マンナンダイエット米入り）。デザートはチョコとヨーグルト。お茶を飲んで、お腹はまあまあ・・・。
食前にファビノールを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mgを飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
昨日の、見合いで、連絡先交換が出来なかったことに関して、仲人さんがあんまり気にしないでと言ったらしい。学生時代にも、厳しく育てられたので、初対面の人と連絡先交換は避けたのかも、と。そんな事もあるのかなぁと思いつつ、もうちょっとばかり反応を待ってみることにした。たぶんダメなんだと思うけど・・・。
今日は、19時半過ぎ頃、腰痛運動をした。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージをしてくれた。
21時前頃に、自宅に移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。3040歩・・・。
昨日より少ない。
でも、何とか目標に届いた。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくて、まあまあ。中途覚醒は、記憶になくて、まあまあ。追加の眠剤は、飲まなかった。食べ物も食べなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって、今一歩。再度の追加の眠剤は飲まなかった。早起きは、不問。あまり寝坊は出来なかった。
午前中は、二度寝はしないで、パソコンに向かって情報収集。その後買い物をちょこっと。午後は、眠気はそんなになかったんだけど、実際にはいっぱい眠れた。
と言うことで、全体的には、微妙だけど今一歩・・・か。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、テレビを見ながらブログを訪問した。
ベットに入ったのは23時頃。こちらも、まあいい所。
昨夜は、アラームをセットしなかった。
マンガは、読まないで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間はかからなかった。中途覚醒は、記憶になくて、まあまあ。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は、飲まなかった。食べ物も食べなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって、今一歩。時間を確認したら、まだ早いし、まだ眠れそうだった。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は飲まなかった。
結局起きてきたのは、6時半頃。あまり寝坊にはならなかったな。二度寝も考えるか・・・。
＊＊＊＊＊＊
体温を測る。36.3℃だった。まあ、平熱。
体重計は、昨日と比べて、体重は0.1㎏増加。体脂肪率は0.2％減少。
体重が増えたか。昨日も、夜に食べなかったから、減ると思ったんだけどなぁ。ここが当面の底になってると言うことか？
一杯目のコーヒーを入れた。水で入れて、グイッと飲んだ。
神棚の、お水も変えた。
二杯目のコーヒーを入れた。今度はお湯で入れた。
今朝の朝食は、食べなかった。
いつものお薬を飲だ。
アモキサンは1・1・1・0で。取り敢えず今は1カプセル25mgを飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ファビノールは飲まなかった。
サプリメントは飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
窓の外を眺めると、少し晴れ間も見える。
インターネットの温度計によるとマイナス6℃。寒～・・・。放射冷却現象でも起きたのか？
もう一眠り、するべきかなぁ～・・・。
とも思ったけど、それほどは眠気を感じない。いいことなのか。悪い事なのか。(-_-;)。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書いた。
ブログ訪問を始めた。
9時頃、スーパーへ行った。
水の補給。ポカリスエット、ノンアルコールのフリー（試してみよう）、ジャンボメンチカツ、整腸剤、カップ麺各種を買ってきた。あっ。おまけでチョコを貰った(^_^;)。
次に、ガソリンスタンドに、寄った。
会員価格で、ハイオクリッター130円。先週よりもちょこっと安くなってきた。このまま安くなればいいなぁ。
9時半過ぎ頃、自宅に戻ってきた。
また、ブログの訪問を始めた。
10時頃、一区切り。
11時前頃、昨日の雪かきで残してしまっていたところをちょこっと雪かきした。
ちょっとしか動かないのに、汗をかいてしまった。ふう( -.-) =з。
＊＊＊＊＊＊
11時過ぎ頃、昼食を食べた。
ジャンボメンチカツを食べた。
日清ラ王とんこつ421キロカロリーを食べた。
食前に、ファビノールは飲んだ。
食後に、いつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mgを飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
＊＊＊＊＊＊
12時過ぎ頃、眠気はそんなにある訳じゃなかったんだけど、ベッドへ行った。
でも、横になったら、すぐに寝付けたようだった。
一回眠ったら、16時頃まで寝ていた。
そこからまた、うつらうつらとした。
＊＊＊＊＊＊
18時前頃、実家に向かった。
今日のメニューは、サバの刺身、ホタテの焼き物、ブロッコリーの辛子マヨネーズ和え、野菜スープ(キャベツ、トマト、セロリ、ピーマン)、タクアン、ワカメと牡蠣の味噌汁、白米（マンナンダイエット米入り）。デザートはチョコとヨーグルト。お茶を飲んで、お腹はまあまあ・・・。
食前にファビノールを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mgを飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
昨日の、見合いで、連絡先交換が出来なかったことに関して、仲人さんがあんまり気にしないでと言ったらしい。学生時代にも、厳しく育てられたので、初対面の人と連絡先交換は避けたのかも、と。そんな事もあるのかなぁと思いつつ、もうちょっとばかり反応を待ってみることにした。たぶんダメなんだと思うけど・・・。
今日は、19時半過ぎ頃、腰痛運動をした。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージをしてくれた。
21時前頃に、自宅に移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。3040歩・・・。
昨日より少ない。
でも、何とか目標に届いた。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくて、まあまあ。中途覚醒は、記憶になくて、まあまあ。追加の眠剤は、飲まなかった。食べ物も食べなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって、今一歩。再度の追加の眠剤は飲まなかった。早起きは、不問。あまり寝坊は出来なかった。
午前中は、二度寝はしないで、パソコンに向かって情報収集。その後買い物をちょこっと。午後は、眠気はそんなになかったんだけど、実際にはいっぱい眠れた。
と言うことで、全体的には、微妙だけど今一歩・・・か。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
2010年2月13日 睡眠は今一歩＆朝から雪かき＆内科の通院＆お見合い。でもNGっぽい。(-_-;) [あれやこれや]
昨夜は、22時過ぎ頃、眠剤（リスミー4錠とユーロジン、ハルシオン1錠とトレドミンとワイパックス）を飲んだ。まあいい所。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、テレビを見ながらブログを訪問した。
ベットに入ったのは22時半過ぎ頃。こちらも、まあいい所。
昨夜は、アラームを7時にセットした。
マンガは、ちょこっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間はかからなかった。中途覚醒は、記憶になくて、まあまあ。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は、飲まなかった。食べ物も食べなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって、今一歩。時間を確認したら、まだ早いし、まだ眠れそうだった。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は飲まなかった。
結局起きてきたのは、7時頃。一応、アラームで起きられた。
＊＊＊＊＊＊
体温を測る。36.4℃だった。ちょっと高めだな。
体重計は、昨日と比べて、体重は1.0㎏減少。体脂肪率は0.2％増加。
体重が減った。やっぱり夜中に食べないと、効果覿面なんだな～・・・。いつも、こうであればいいけど、なかなかうまく行かない・・・(-_-;)。
一杯目のコーヒーを水で入れた。ゴクゴク飲んじゃった。
神棚の、お水も変えた。
二杯目のコーヒーを今度はお湯で入れた。ゆっくり飲む。
今朝の朝食は、食べなかった。
いつものお薬を飲だ。
アモキサンは1・1・1・0で。取り敢えず今は1カプセル25mgを飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ファビノールは飲まなかった。
サプリメントは飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
窓の外を眺めると、もそもそと雪が降ってきている・・・。ゲー・・・。
インターネットの温度計によるとマイナス6℃。またマイナスの世界か。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書いた。
8時頃、雪が少し弱まった。
チャンスとばかりに、用意して外へ出た。
除雪車の残していった雪は、そんなに多くはなかったけど、まわりに降り積もった雪がやっぱりかなりある。ふう( -.-) =з。
取り敢えず、1時間で出来るところまでやろう。その後、休憩を入れて、病院に行かなくちゃ。
少なめだと思っていても、1時間もやると結構な運動量になる。
あ～。疲れた。(゜＿゜i)タラー。
ブログ訪問を始めた。
10時頃、一区切り。
汗も引いたので、内科に行った。
(￣ ￣;) うーん・・・微妙な混み具合。
WILLCOM 03で、時間つぶしをしようと思っていたけど、持ってくるのを忘れてしまっていた・・・ガックシ─(lll-ω-)─。
結局、1時間ちょっと待たされて受診になった。
前回の検査を受けて、肛門科に行ったこと。痔核じゃないかと言われたこと。今日の採血のこと。次回結果を聞きに来る時に、一緒に新型インフルエンザの予防接種が出来るか。聞いた。
ちょっと長めに話になったな・・・。ポリフル。こちらでも出せないか聞いた。出せるというのでお願いした。
でも・・・その後薬局に行ったら、普段扱ってない薬で、在庫がないという・・・。何だとうぅ？
後で届けられるとかも行ったけど、午後は出かけるし、受け取れないと伝えた。もう・・・。なってないなぁ・・・。
＊＊＊＊＊＊
12時過ぎ頃、自宅に戻ってきた。
すぐに昼食を食べた。
エースコックスーパーカップ大盛りいか焼きそば672キロカロリーを食べた。
食前に、ファビノールは飲んだ。
食後に、いつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mgを飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
＊＊＊＊＊＊
今度は、すぐにシャワーを浴びた。
ふう( -.-) =з。バタバタするなぁ～・・・。
汗が引くか、引かないか、ギリギリの辺りに、もう実家へ向かわなければならなくなった。
やっぱり、髪がしっくり来ない。
実家で着替えて、待ち合わせのホテルへ向かった。
おっと・・・駐車場に空きがないぞ～・・・？
管理人が出てきて、今日は結婚式があって混んでいるんだ、と。
逆側の入り口方面に、有料の駐車場があるというので、そちらに向かうことにする。
何とか置き場は確保できた。ホッ。
ロビーに入ったら、すぐに仲人さん、相手の人と母親と、集まってしまった。
予定よりもだいぶ早いけど、部屋を取ってくれたというので、そちらへ移動した。小会議室だった。(゜＿゜i)タラー。何となく広すぎて落ち着かない。
まずは、挨拶をして、色々話し始める。これまで聞いた話では、仲人さんは、最初の10分くらいで離席するという話だったけど、話が盛り上がってしまったのか、結局最後まで一緒にいた。
途中、相手の人と、二人きりで話してみてはと言うことで、1階のレストランへ移動した。
ちょこちょこと話をしてみたら、どうやら母親の方が先走りしてて、本人はあんまりこの話自体、乗り気ではなさそうだった。ちょっとガックリ・・・。
こちらの電話番号、メールアドレスを、手渡して、相手のアドレスを聞こうとしたら、断られてしまった。こんな対応は、今までで初めてだった。
今までも、結局は断られたりはしたけど、連絡先を教えるのと断られることはなかったのに。
もうちょっと、どうでもいい話をしたりはしたけど、時間の無駄のような気がしてきたので、元の部屋に戻った。
後で聞いたけど、母親同士は、かなり打ち解けていたらしい。それだけに残念でもある・・・。
実家に戻って、母に感触を伝えたら、ガックリしたらしい。
ちょっと腹をたれていたところもあったようで・・・。
(￣ ￣;) うーん・・・たぶん、この話はここまでで終わりかなぁ・・・。
私も、楽な服に着替えて、横にでもなりたい雰囲気だった。
＊＊＊＊＊＊
18時前頃、夕食を食べた。
今日のメニューは、タラと牡蠣の鍋物、刻み野菜、野菜スープ（キャベツ、ニンジン、ピーマン）、赤カブの漬け物、白米（マンナンダイエット米入り）。デザートはヨーグルト。お茶を飲んで、お腹はまあまあ・・・。
食前にファビノールを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mgを飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
今日は、19時半過ぎ頃、腰痛運動をした。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージをしてくれた。
21時頃に、自宅に移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。4050歩・・・。
昨日より多い。
目標は、クリアできていた。やっぱり、雪かきか？(-_-;)。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくて、まあまあ。中途覚醒は、記憶になくて、まあまあ。追加の眠剤は、飲まなかった。食べ物も食べなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって、今一歩。再度の追加の眠剤は飲まなかった。早起きは、何とか成功。アラームで起きられた。
午前中は、時間の余裕もなく、雪かきに出た。一息ついて、通院へ。バタバタ、バタバタ。午後は、その続きで、急いでシャワーを浴びて、お見合いへ。何だか話が違って、玉砕。ガックリ、疲れが出た。
と言うことで、全体的には、微妙だけど今一歩・・・か。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
明日は、せめて、雪かきは休めますように～・・・
＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、テレビを見ながらブログを訪問した。
ベットに入ったのは22時半過ぎ頃。こちらも、まあいい所。
昨夜は、アラームを7時にセットした。
マンガは、ちょこっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間はかからなかった。中途覚醒は、記憶になくて、まあまあ。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は、飲まなかった。食べ物も食べなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって、今一歩。時間を確認したら、まだ早いし、まだ眠れそうだった。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は飲まなかった。
結局起きてきたのは、7時頃。一応、アラームで起きられた。
＊＊＊＊＊＊
体温を測る。36.4℃だった。ちょっと高めだな。
体重計は、昨日と比べて、体重は1.0㎏減少。体脂肪率は0.2％増加。
体重が減った。やっぱり夜中に食べないと、効果覿面なんだな～・・・。いつも、こうであればいいけど、なかなかうまく行かない・・・(-_-;)。
一杯目のコーヒーを水で入れた。ゴクゴク飲んじゃった。
神棚の、お水も変えた。
二杯目のコーヒーを今度はお湯で入れた。ゆっくり飲む。
今朝の朝食は、食べなかった。
いつものお薬を飲だ。
アモキサンは1・1・1・0で。取り敢えず今は1カプセル25mgを飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ファビノールは飲まなかった。
サプリメントは飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
窓の外を眺めると、もそもそと雪が降ってきている・・・。ゲー・・・。
インターネットの温度計によるとマイナス6℃。またマイナスの世界か。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書いた。
8時頃、雪が少し弱まった。
チャンスとばかりに、用意して外へ出た。
除雪車の残していった雪は、そんなに多くはなかったけど、まわりに降り積もった雪がやっぱりかなりある。ふう( -.-) =з。
取り敢えず、1時間で出来るところまでやろう。その後、休憩を入れて、病院に行かなくちゃ。
少なめだと思っていても、1時間もやると結構な運動量になる。
あ～。疲れた。(゜＿゜i)タラー。
ブログ訪問を始めた。
10時頃、一区切り。
汗も引いたので、内科に行った。
(￣ ￣;) うーん・・・微妙な混み具合。
WILLCOM 03で、時間つぶしをしようと思っていたけど、持ってくるのを忘れてしまっていた・・・ガックシ─(lll-ω-)─。
結局、1時間ちょっと待たされて受診になった。
前回の検査を受けて、肛門科に行ったこと。痔核じゃないかと言われたこと。今日の採血のこと。次回結果を聞きに来る時に、一緒に新型インフルエンザの予防接種が出来るか。聞いた。
ちょっと長めに話になったな・・・。ポリフル。こちらでも出せないか聞いた。出せるというのでお願いした。
でも・・・その後薬局に行ったら、普段扱ってない薬で、在庫がないという・・・。何だとうぅ？
後で届けられるとかも行ったけど、午後は出かけるし、受け取れないと伝えた。もう・・・。なってないなぁ・・・。
＊＊＊＊＊＊
12時過ぎ頃、自宅に戻ってきた。
すぐに昼食を食べた。
エースコックスーパーカップ大盛りいか焼きそば672キロカロリーを食べた。
食前に、ファビノールは飲んだ。
食後に、いつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mgを飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
＊＊＊＊＊＊
今度は、すぐにシャワーを浴びた。
ふう( -.-) =з。バタバタするなぁ～・・・。
汗が引くか、引かないか、ギリギリの辺りに、もう実家へ向かわなければならなくなった。
やっぱり、髪がしっくり来ない。
実家で着替えて、待ち合わせのホテルへ向かった。
おっと・・・駐車場に空きがないぞ～・・・？
管理人が出てきて、今日は結婚式があって混んでいるんだ、と。
逆側の入り口方面に、有料の駐車場があるというので、そちらに向かうことにする。
何とか置き場は確保できた。ホッ。
ロビーに入ったら、すぐに仲人さん、相手の人と母親と、集まってしまった。
予定よりもだいぶ早いけど、部屋を取ってくれたというので、そちらへ移動した。小会議室だった。(゜＿゜i)タラー。何となく広すぎて落ち着かない。
まずは、挨拶をして、色々話し始める。これまで聞いた話では、仲人さんは、最初の10分くらいで離席するという話だったけど、話が盛り上がってしまったのか、結局最後まで一緒にいた。
途中、相手の人と、二人きりで話してみてはと言うことで、1階のレストランへ移動した。
ちょこちょこと話をしてみたら、どうやら母親の方が先走りしてて、本人はあんまりこの話自体、乗り気ではなさそうだった。ちょっとガックリ・・・。
こちらの電話番号、メールアドレスを、手渡して、相手のアドレスを聞こうとしたら、断られてしまった。こんな対応は、今までで初めてだった。
今までも、結局は断られたりはしたけど、連絡先を教えるのと断られることはなかったのに。
もうちょっと、どうでもいい話をしたりはしたけど、時間の無駄のような気がしてきたので、元の部屋に戻った。
後で聞いたけど、母親同士は、かなり打ち解けていたらしい。それだけに残念でもある・・・。
実家に戻って、母に感触を伝えたら、ガックリしたらしい。
ちょっと腹をたれていたところもあったようで・・・。
(￣ ￣;) うーん・・・たぶん、この話はここまでで終わりかなぁ・・・。
私も、楽な服に着替えて、横にでもなりたい雰囲気だった。
＊＊＊＊＊＊
18時前頃、夕食を食べた。
今日のメニューは、タラと牡蠣の鍋物、刻み野菜、野菜スープ（キャベツ、ニンジン、ピーマン）、赤カブの漬け物、白米（マンナンダイエット米入り）。デザートはヨーグルト。お茶を飲んで、お腹はまあまあ・・・。
食前にファビノールを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mgを飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
今日は、19時半過ぎ頃、腰痛運動をした。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージをしてくれた。
21時頃に、自宅に移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。4050歩・・・。
昨日より多い。
目標は、クリアできていた。やっぱり、雪かきか？(-_-;)。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくて、まあまあ。中途覚醒は、記憶になくて、まあまあ。追加の眠剤は、飲まなかった。食べ物も食べなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって、今一歩。再度の追加の眠剤は飲まなかった。早起きは、何とか成功。アラームで起きられた。
午前中は、時間の余裕もなく、雪かきに出た。一息ついて、通院へ。バタバタ、バタバタ。午後は、その続きで、急いでシャワーを浴びて、お見合いへ。何だか話が違って、玉砕。ガックリ、疲れが出た。
と言うことで、全体的には、微妙だけど今一歩・・・か。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
明日は、せめて、雪かきは休めますように～・・・
＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
2010年2月12日 睡眠は今一歩＆休んでる人が多かったな。私も休めばよかった＆仕事は自習だった [復職]
昨夜は、22時頃、眠剤（リスミー4錠とユーロジン、ハルシオン1錠とトレドミンとワイパックス）を飲んだ。まあ、いい所。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
テレビを見ていたら、遅くなっちゃった。
お腹が空きそうだったので、カップ麺を食べた。
ベットに入ったのは23時頃。こちらは、ちょっと遅れ気味。
昨夜は、アラームを5時55分にセットした。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間はかからなかった。中途覚醒は、記憶になくてまあまあ。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は、飲まなかった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって、今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まなかった。
結局起きてきたのは6時00分頃。目覚ましのアラーム中で起きられた。何とか這い出してきた。目が、しょぼしょぼする。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると薄曇り？まだ日の光は感じない。部屋の明かりをつけた。
インターネットの外気温計によるとマイナス2℃。今日は、最高気温がマイナス1℃くらいだと言っていた。最低気温ではなさそうだな。
体温は体温計で測った。35.8℃だった。ちょっと低め。
体重計に乗った。
昨日に比べて、体重は0.5㎏増加。体脂肪率は0.2％減少。
ん～・・・。寝る前に食べちゃうのって、精神的なものなのかも・・・。何とか落ち着けられるといいんだけど・・・。
1杯目のコーヒーを入れる。水で入れて、一気に飲んだ。
神棚の、お水も変えた。
2杯目のコーヒーを入れる。お湯で入れた。やっぱりちょっとあくびが出る。
今朝の朝食は、何も食べなかった。
ファビノールは飲まなかった。
いつものお薬は飲んだ。アキネトンも飲んだ。
アモキサンは1カプセル25mgにする。今日も、1・1・1・0で調子を見る予定。
サプリメントも飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
禁煙を開始して27週目に入っている。
だいぶ、朝に吸いたくなるのは、少なくなってきたかなぁ。
時々、フッと吸いたくなるけど・・・。
30週になったら、ここへの記載も終了するかな・・・？(^_^;)
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょこっと書けた。
ブログ訪問は、出来なかった。会社で少しは出来るかなぁ。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
下血は、一応、トイレにいった感じでは、なさそうに見えた・・・。会社ではどうだろう。
＊＊＊＊＊＊
7時10分頃に出発。まあ、いい所。
今日は、国道、高速道路、青森街中のルート。
ペースは、ちょっと微妙なペース。
会社到着は、7時55分頃。ふう( -.-) =з。何とか間に合ったか？
国道は、流れはなんだか遅かった。事故でもあったのかな。
高速は、いつものペースにした。
＊＊＊＊＊＊
まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。
次に、部門サーバーのセキュリティログを採取した。
次に、バックアップログの採取もした。バックアップは成功していたようだ。
次に、リアルゴールドを飲んで糖分を補給した。カロリーメイトも食べた。
ポリフル錠も飲んだ。
メールの受信。270件くらい。まあ、休み明けでは普通か
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて20件くらいみたい。こちらは、ちょこっと増えた？
昨日、実家、自宅で、Windows Updateが走ったので、こちらでもあるかどうかの確認をした。
案の定、デスクトップパソコンでパッチが結構あった。再起動も促された。
ついでだ、と思って、部門サーバーの方でも、Windows Updateのチェックをしたら、デスクトップパソコン以上に、パッチがあった。そちらでも再起動を促された。定時に入っているし、通常ならやらないんだけど、現状部門サーバー上のファイルを開いている人は、いなさそうだったので、再起動をかけてみた。ふう( -.-) =з。
メールの読みすすめ。
9時半過ぎ頃、RSS通知を除いて、社内向けメールに目を通せた。
次に、毎日の日課、試験進捗のシステム登録を行なう。
どれ・・・、エクセルブックは更新されているかな？
やっぱり・・・。今日も更新されていない。
10時くらいまでは、待ってみよう。
ふう( -.-) =з。それにしても、出欠表を見てみると、今日休みにしている人の多いこと。私も、今日も休みにすればよかったかなぁ・・・。
10時になって、朝会だ。
今日は、上司が同席したけど、現状、ごりごりと仕事を詰め込もうという感じはなかった。
棚卸しと、ツール作成の話は、棚卸し優先で・・・。ツール作成は、空いた時間での勉強に、と言うレベルの話でいいそうな。ふう( -.-) =з助かった。
少しブログの訪問をする。
Kさんにお願いしたセキュリティログのチェック結果を眺めてみた。
新しく発見する、エラーログが、今回は見つからなかったそうで・・・。
エラー数自体も少なかったみたいで。
楽で、なにより・・・。(^_^)
ちょろりと聞こえてきたツール作成の話。
CSVを読み込んで、ある場合にDBにアクセスしにいって、最終的には、CSVで書き出すというものらしい。そういうパターンのものが何種類かあるらしい。
でもって、私らにやらせるつもりにはなりきってなさそう・・・ホッ。
他のものをやりながら、勉強、作成を2週間で。と言うのは、無理だと思っていたから・・・。
午前中は、こんな感じ。
＊＊＊＊＊＊
12時頃、昼食を食べた。
日清カップヌードルキムチ＆チーズ331キロカロリーを食べた。
食前にファビノールを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mg。
ポリフル錠も飲んだ。
今日は、寝付きはあまり良くなかったけど、いつもよりもちょこっと深めに眠れた感じがした。
昼寝・・・段々、ルーチンとして取り込まれてきた感じかな。
＊＊＊＊＊＊
午後は、午前中の続きだな。
Sマネージャーに聞いてみようとも思ったけど、なんと午後休暇にしちゃってるし。┐(-。ー;)┌。
その後は、開発環境の使い方をGOOGLEで調べて、ソースのまずい点を直してみたり・・・。
でも、エラーが取れない所があったり・・・。
書籍の通りに入れてみてるんだけどなぁ・・・(-_-;)。
ちょこちょこメールは眺めていった。
ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。
お腹の具合は、今日は、会社では、あまり赤くなってないような気がする。
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは17時32分頃。
ちょこっと雪に降られていたようだった。
帰りの道は、今日は、高速道路＆国道を使った。
今日は、ちょっと遅めのペース。
自宅に着いたのは18時20分頃。50分くらいのペース。
前半は、高速では一車線で、遅い車に邪魔された。二車線区間になったらスパッと抜いて、マイペースで行けた。後半は、路面は、少々雪が積もっていたり、路面が凍っていたり。
弘前に来たら、帰って雪が多い。ゲゲ～・・・。明日朝に雪かきか・・・。
それから病院に行って、準備して、お見合い～？
体がもつかな・・・。
＊＊＊＊＊＊
鉢植えに、水をやった。
記事の下書きをちょっとアップデート。
＊＊＊＊＊＊
19時頃、実家に行った。
今日のメニューは、マスのムニエル、野菜サラダ（キャベツの千切り、タマネギ、トマト）、ニシンと大根の漬け物、野菜スープ（キャベツ、ニンジン、ピーマン）、白米（マンナンダイエット米入り）。デザートはリンゴとヨーグルト。お茶を飲んで、お腹はまあまあ・・・。
食前にファビノールを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセルで25mg飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
母が、明日のタイムスケジュールを簡単に書いた。
私の分も付け足した。
余裕がない・・・。
余裕なさ過ぎは避けた方がいい。
朝の雪かき。必要最小限の部分だけにしよう。残りは、土曜の夜か、日曜の午前中に回そう。
今日は、20時過ぎ頃、腰痛運動をした。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージをしてくれた。
21時過ぎ頃に、自宅に移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。2190歩・・・。
昨日より多い。
でも、目標に届かなかった。ここの所、ちょっと歩数が伸びないな。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくて、まあまあ。中途覚醒は、記憶になくて、まあまあ。追加の眠剤は飲まなかった。早期覚醒は、何回かあって、今一歩。更なる追加の眠剤は、飲まなかった。早起きは、何とか成功。アラーム中に起きられた。熟睡感は、今一歩・・・。
午前中は、ブログを訪問して過ごす時間が多かった。昼寝はそこそこ眠れた。午後も、ちょっとブログを訪問し、その後、勉強というか、その環境の勉強がメインで、まあまあ。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
さて、明日は色々と盛りだくさんだ。
今日の所は、ゆっくりと休んでおこう。
＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
テレビを見ていたら、遅くなっちゃった。
お腹が空きそうだったので、カップ麺を食べた。
ベットに入ったのは23時頃。こちらは、ちょっと遅れ気味。
昨夜は、アラームを5時55分にセットした。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間はかからなかった。中途覚醒は、記憶になくてまあまあ。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は、飲まなかった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって、今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まなかった。
結局起きてきたのは6時00分頃。目覚ましのアラーム中で起きられた。何とか這い出してきた。目が、しょぼしょぼする。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると薄曇り？まだ日の光は感じない。部屋の明かりをつけた。
インターネットの外気温計によるとマイナス2℃。今日は、最高気温がマイナス1℃くらいだと言っていた。最低気温ではなさそうだな。
体温は体温計で測った。35.8℃だった。ちょっと低め。
体重計に乗った。
昨日に比べて、体重は0.5㎏増加。体脂肪率は0.2％減少。
ん～・・・。寝る前に食べちゃうのって、精神的なものなのかも・・・。何とか落ち着けられるといいんだけど・・・。
1杯目のコーヒーを入れる。水で入れて、一気に飲んだ。
神棚の、お水も変えた。
2杯目のコーヒーを入れる。お湯で入れた。やっぱりちょっとあくびが出る。
今朝の朝食は、何も食べなかった。
ファビノールは飲まなかった。
いつものお薬は飲んだ。アキネトンも飲んだ。
アモキサンは1カプセル25mgにする。今日も、1・1・1・0で調子を見る予定。
サプリメントも飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
禁煙を開始して27週目に入っている。
だいぶ、朝に吸いたくなるのは、少なくなってきたかなぁ。
時々、フッと吸いたくなるけど・・・。
30週になったら、ここへの記載も終了するかな・・・？(^_^;)
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょこっと書けた。
ブログ訪問は、出来なかった。会社で少しは出来るかなぁ。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
下血は、一応、トイレにいった感じでは、なさそうに見えた・・・。会社ではどうだろう。
＊＊＊＊＊＊
7時10分頃に出発。まあ、いい所。
今日は、国道、高速道路、青森街中のルート。
ペースは、ちょっと微妙なペース。
会社到着は、7時55分頃。ふう( -.-) =з。何とか間に合ったか？
国道は、流れはなんだか遅かった。事故でもあったのかな。
高速は、いつものペースにした。
＊＊＊＊＊＊
まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。
次に、部門サーバーのセキュリティログを採取した。
次に、バックアップログの採取もした。バックアップは成功していたようだ。
次に、リアルゴールドを飲んで糖分を補給した。カロリーメイトも食べた。
ポリフル錠も飲んだ。
メールの受信。270件くらい。まあ、休み明けでは普通か
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて20件くらいみたい。こちらは、ちょこっと増えた？
昨日、実家、自宅で、Windows Updateが走ったので、こちらでもあるかどうかの確認をした。
案の定、デスクトップパソコンでパッチが結構あった。再起動も促された。
ついでだ、と思って、部門サーバーの方でも、Windows Updateのチェックをしたら、デスクトップパソコン以上に、パッチがあった。そちらでも再起動を促された。定時に入っているし、通常ならやらないんだけど、現状部門サーバー上のファイルを開いている人は、いなさそうだったので、再起動をかけてみた。ふう( -.-) =з。
メールの読みすすめ。
9時半過ぎ頃、RSS通知を除いて、社内向けメールに目を通せた。
次に、毎日の日課、試験進捗のシステム登録を行なう。
どれ・・・、エクセルブックは更新されているかな？
やっぱり・・・。今日も更新されていない。
10時くらいまでは、待ってみよう。
ふう( -.-) =з。それにしても、出欠表を見てみると、今日休みにしている人の多いこと。私も、今日も休みにすればよかったかなぁ・・・。
10時になって、朝会だ。
今日は、上司が同席したけど、現状、ごりごりと仕事を詰め込もうという感じはなかった。
棚卸しと、ツール作成の話は、棚卸し優先で・・・。ツール作成は、空いた時間での勉強に、と言うレベルの話でいいそうな。ふう( -.-) =з助かった。
少しブログの訪問をする。
Kさんにお願いしたセキュリティログのチェック結果を眺めてみた。
新しく発見する、エラーログが、今回は見つからなかったそうで・・・。
エラー数自体も少なかったみたいで。
楽で、なにより・・・。(^_^)
ちょろりと聞こえてきたツール作成の話。
CSVを読み込んで、ある場合にDBにアクセスしにいって、最終的には、CSVで書き出すというものらしい。そういうパターンのものが何種類かあるらしい。
でもって、私らにやらせるつもりにはなりきってなさそう・・・ホッ。
他のものをやりながら、勉強、作成を2週間で。と言うのは、無理だと思っていたから・・・。
午前中は、こんな感じ。
＊＊＊＊＊＊
12時頃、昼食を食べた。
日清カップヌードルキムチ＆チーズ331キロカロリーを食べた。
食前にファビノールを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mg。
ポリフル錠も飲んだ。
今日は、寝付きはあまり良くなかったけど、いつもよりもちょこっと深めに眠れた感じがした。
昼寝・・・段々、ルーチンとして取り込まれてきた感じかな。
＊＊＊＊＊＊
午後は、午前中の続きだな。
Sマネージャーに聞いてみようとも思ったけど、なんと午後休暇にしちゃってるし。┐(-。ー;)┌。
その後は、開発環境の使い方をGOOGLEで調べて、ソースのまずい点を直してみたり・・・。
でも、エラーが取れない所があったり・・・。
書籍の通りに入れてみてるんだけどなぁ・・・(-_-;)。
ちょこちょこメールは眺めていった。
ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。
お腹の具合は、今日は、会社では、あまり赤くなってないような気がする。
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは17時32分頃。
ちょこっと雪に降られていたようだった。
帰りの道は、今日は、高速道路＆国道を使った。
今日は、ちょっと遅めのペース。
自宅に着いたのは18時20分頃。50分くらいのペース。
前半は、高速では一車線で、遅い車に邪魔された。二車線区間になったらスパッと抜いて、マイペースで行けた。後半は、路面は、少々雪が積もっていたり、路面が凍っていたり。
弘前に来たら、帰って雪が多い。ゲゲ～・・・。明日朝に雪かきか・・・。
それから病院に行って、準備して、お見合い～？
体がもつかな・・・。
＊＊＊＊＊＊
鉢植えに、水をやった。
記事の下書きをちょっとアップデート。
＊＊＊＊＊＊
19時頃、実家に行った。
今日のメニューは、マスのムニエル、野菜サラダ（キャベツの千切り、タマネギ、トマト）、ニシンと大根の漬け物、野菜スープ（キャベツ、ニンジン、ピーマン）、白米（マンナンダイエット米入り）。デザートはリンゴとヨーグルト。お茶を飲んで、お腹はまあまあ・・・。
食前にファビノールを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセルで25mg飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
母が、明日のタイムスケジュールを簡単に書いた。
私の分も付け足した。
余裕がない・・・。
余裕なさ過ぎは避けた方がいい。
朝の雪かき。必要最小限の部分だけにしよう。残りは、土曜の夜か、日曜の午前中に回そう。
今日は、20時過ぎ頃、腰痛運動をした。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージをしてくれた。
21時過ぎ頃に、自宅に移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。2190歩・・・。
昨日より多い。
でも、目標に届かなかった。ここの所、ちょっと歩数が伸びないな。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくて、まあまあ。中途覚醒は、記憶になくて、まあまあ。追加の眠剤は飲まなかった。早期覚醒は、何回かあって、今一歩。更なる追加の眠剤は、飲まなかった。早起きは、何とか成功。アラーム中に起きられた。熟睡感は、今一歩・・・。
午前中は、ブログを訪問して過ごす時間が多かった。昼寝はそこそこ眠れた。午後も、ちょっとブログを訪問し、その後、勉強というか、その環境の勉強がメインで、まあまあ。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
さて、明日は色々と盛りだくさんだ。
今日の所は、ゆっくりと休んでおこう。
＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
2010年2月11日 お礼12400nice!＆睡眠は今一歩＆結局、今日はよく寝てしまった～ [休日]
朝に気がついたのですが12400nice!＆523000閲覧をオーバーしておりました。
記念すべき12400nice!目は「ミンミンの睡眠時間は２０時間」のえのみさんでした～。
えのみさんは、4回目のキリ番となります。ありがとうございます(^_^)。
ミンミンちゃんを始め、8ニャンを飼っておられます～。
すごいですね。みんな、まだまだ元気です。
ミンミンちゃんの「がんばろ～」にホッとさせられています。
それにしても、みんな、よく寝ている写真が多いです。寝心地がいいんでしょうかね(^_^;)
ここまで積み上げてこれたのは、皆様のおかげです。ありがとうございます。＜(_ _)＞
相変わらず、つたないblogですが、これからもよろしくお願いいたします。
節目を向かえる度に、知り合いが増えてるような気がして、やっぱり、なんか嬉しいです(^_^)。
そして、いつもnice! やコメントを残してくださるみなさんにも、心より感謝してます！！
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊＊＊＊
昨夜は、22時過ぎ頃、眠剤（リスミー4錠とユーロジン、ハルシオン1錠とトレドミンとワイパックス）を飲んだ。まあいい所。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、テレビを見ながらブログを訪問した。
ベットに入ったのは22時半頃。こちらも、まあいい所。
昨夜は、アラームをセットしなかった。
マンガは、ちょこっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間はかからなかった。中途覚醒は、記憶になくて、まあまあ。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は、飲まなかった。食べ物も食べなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって、今一歩。時間を確認したら、まだ早いし、まだ眠れそうだった。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は飲まなかった。
結局起きてきたのは、6時過ぎ頃。あまり寝坊にはならなかったな。二度寝も考えるか・・・。
＊＊＊＊＊＊
体温を測る。36.4℃だった。ちょっと高めだな。
体重計は、昨日と比べて、体重は0.6㎏減少。体脂肪率は0.2％増加。
体重が減った。やっぱり夜中に食べないと、効果覿面なんだな～・・・。いつも、こうであればいいけど、なかなかうまく行かない・・・(-_-;)。
コーヒーは飲まなかった。
神棚の、お水も変えた。
今朝の朝食は、食べなかった。
いつものお薬を飲だ。
アモキサンは1・1・1・0で。取り敢えず今は1カプセル25mgを飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ファビノールは飲まなかった。
サプリメントは飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
窓の外を眺めると、チラホラ雪が。
インターネットの温度計によるとマイナス3℃。またマイナスの世界か。
もう一眠り、するべきかなぁ～・・・。
ベッドへ戻って、横になってみた。
比較的すぐに寝付けた。
次に目が覚めたのは8時頃。まあ、いい寝坊なんじゃないの？
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書いた。
ブログ訪問を始めた。
HPの訪問もした。
11時頃、一区切り。
＊＊＊＊＊＊
11時過ぎ頃、昼食を食べた。
エースコックスーパーカップ大盛りいか焼きそば672キロカロリーを食べた。
食前に、ファビノールは飲んだ。
食後に、いつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mgを飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
＊＊＊＊＊＊
12時過ぎ頃、眠気はそんなにある訳じゃなかったんだけど、ベッドへ行った。
でも、横になったら、すぐに寝付けたようだった。
一回眠ったら、16時頃まで寝ていた。
電話がかかってきて起こされたんだけど、無視して寝続けた(-_-;)。
17時頃になって本格的に起きてきて、電話を確認したら、実家からだった。
そうこうしているうちに、また電話がかかってきた。実家からだった。
土曜に履いていく靴をどれにするとか、どうでもいいじゃないと思えるものだった。
＊＊＊＊＊＊
18時前頃、実家に向かった。
今日のメニューは、シャケの粕漬け焼き、刻み野菜、ブロッコリーと鶏そぼろの和え物、野菜サラダ(キャベツの千切り、タマネギ、トマト)、ニシンと大根の漬け物、豆腐の味噌汁、白米（マンナンダイエット米入り）。デザートはリンゴとミカンとヨーグルト。お茶を飲んで、お腹はまあまあ・・・。
食前にファビノールを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mgを飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
今日は、19時半過ぎ頃、腰痛運動をした。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージをしてくれた。
21時頃に、自宅に移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。1000歩・・・。
昨日より少ない。
笑っちゃうほど少ないな(^_^;)。目標には届かなかった。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくて、まあまあ。中途覚醒は、記憶になくて、まあまあ。追加の眠剤は、飲まなかった。食べ物も食べなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、一回あって、今一歩。再度の追加の眠剤は飲まなかった。早起きは、不問。あまり寝坊は出来なかった。
午前中は、二度寝の後は、パソコンに向かって情報収集。それほど眠くはなかったんだけどな。午後は、その続きで、眠気はそんなになかったんだけど、実際にはいっぱい眠れた。
と言うことで、全体的には、微妙だけど今一歩・・・か。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
記念すべき12400nice!目は「ミンミンの睡眠時間は２０時間」のえのみさんでした～。
えのみさんは、4回目のキリ番となります。ありがとうございます(^_^)。
ミンミンちゃんを始め、8ニャンを飼っておられます～。
すごいですね。みんな、まだまだ元気です。
ミンミンちゃんの「がんばろ～」にホッとさせられています。
それにしても、みんな、よく寝ている写真が多いです。寝心地がいいんでしょうかね(^_^;)
ここまで積み上げてこれたのは、皆様のおかげです。ありがとうございます。＜(_ _)＞
相変わらず、つたないblogですが、これからもよろしくお願いいたします。
節目を向かえる度に、知り合いが増えてるような気がして、やっぱり、なんか嬉しいです(^_^)。
そして、いつもnice! やコメントを残してくださるみなさんにも、心より感謝してます！！
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊＊＊＊
昨夜は、22時過ぎ頃、眠剤（リスミー4錠とユーロジン、ハルシオン1錠とトレドミンとワイパックス）を飲んだ。まあいい所。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、テレビを見ながらブログを訪問した。
ベットに入ったのは22時半頃。こちらも、まあいい所。
昨夜は、アラームをセットしなかった。
マンガは、ちょこっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間はかからなかった。中途覚醒は、記憶になくて、まあまあ。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は、飲まなかった。食べ物も食べなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって、今一歩。時間を確認したら、まだ早いし、まだ眠れそうだった。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は飲まなかった。
結局起きてきたのは、6時過ぎ頃。あまり寝坊にはならなかったな。二度寝も考えるか・・・。
＊＊＊＊＊＊
体温を測る。36.4℃だった。ちょっと高めだな。
体重計は、昨日と比べて、体重は0.6㎏減少。体脂肪率は0.2％増加。
体重が減った。やっぱり夜中に食べないと、効果覿面なんだな～・・・。いつも、こうであればいいけど、なかなかうまく行かない・・・(-_-;)。
コーヒーは飲まなかった。
神棚の、お水も変えた。
今朝の朝食は、食べなかった。
いつものお薬を飲だ。
アモキサンは1・1・1・0で。取り敢えず今は1カプセル25mgを飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ファビノールは飲まなかった。
サプリメントは飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
窓の外を眺めると、チラホラ雪が。
インターネットの温度計によるとマイナス3℃。またマイナスの世界か。
もう一眠り、するべきかなぁ～・・・。
ベッドへ戻って、横になってみた。
比較的すぐに寝付けた。
次に目が覚めたのは8時頃。まあ、いい寝坊なんじゃないの？
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書いた。
ブログ訪問を始めた。
HPの訪問もした。
11時頃、一区切り。
＊＊＊＊＊＊
11時過ぎ頃、昼食を食べた。
エースコックスーパーカップ大盛りいか焼きそば672キロカロリーを食べた。
食前に、ファビノールは飲んだ。
食後に、いつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mgを飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
＊＊＊＊＊＊
12時過ぎ頃、眠気はそんなにある訳じゃなかったんだけど、ベッドへ行った。
でも、横になったら、すぐに寝付けたようだった。
一回眠ったら、16時頃まで寝ていた。
電話がかかってきて起こされたんだけど、無視して寝続けた(-_-;)。
17時頃になって本格的に起きてきて、電話を確認したら、実家からだった。
そうこうしているうちに、また電話がかかってきた。実家からだった。
土曜に履いていく靴をどれにするとか、どうでもいいじゃないと思えるものだった。
＊＊＊＊＊＊
18時前頃、実家に向かった。
今日のメニューは、シャケの粕漬け焼き、刻み野菜、ブロッコリーと鶏そぼろの和え物、野菜サラダ(キャベツの千切り、タマネギ、トマト)、ニシンと大根の漬け物、豆腐の味噌汁、白米（マンナンダイエット米入り）。デザートはリンゴとミカンとヨーグルト。お茶を飲んで、お腹はまあまあ・・・。
食前にファビノールを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mgを飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
今日は、19時半過ぎ頃、腰痛運動をした。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージをしてくれた。
21時頃に、自宅に移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。1000歩・・・。
昨日より少ない。
笑っちゃうほど少ないな(^_^;)。目標には届かなかった。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくて、まあまあ。中途覚醒は、記憶になくて、まあまあ。追加の眠剤は、飲まなかった。食べ物も食べなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、一回あって、今一歩。再度の追加の眠剤は飲まなかった。早起きは、不問。あまり寝坊は出来なかった。
午前中は、二度寝の後は、パソコンに向かって情報収集。それほど眠くはなかったんだけどな。午後は、その続きで、眠気はそんなになかったんだけど、実際にはいっぱい眠れた。
と言うことで、全体的には、微妙だけど今一歩・・・か。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
2010年2月10日 睡眠は今一歩＆急に仕事が回ってくるかも・・・＆勉強次第だけど [復職]
昨夜は、22時過ぎ頃、眠剤（リスミー4錠とユーロジン、ハルシオン1錠とトレドミンとワイパックス）を飲んだ。まあ、いい所。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
ベットに入ったのは22時半頃。こちらも、まあ、いい所。
昨夜は、アラームを5時55分にセットした。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間はかからなかった。中途覚醒は、一回あって、今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は、飲まなかった。カップ麺を食べてみた。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって、今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まなかった。
結局起きてきたのは5時40分頃。目覚ましのアラームの前で、起きてきた。何とか這い出してきた。目が、しょぼしょぼする。もう一眠り、するべきだったかなぁ・・・。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると薄曇り？まだ日の光は感じない。部屋の明かりをつけた。
インターネットの外気温計によると0℃。今日は、最高気温が1℃くらいだと言っていた。比較的冷える方だと言っていたんだけど・・・？
体温は体温計で測った。35.9℃だった。ちょっと低め。
体重計に乗った。
昨日に比べて、体重は0.3㎏減少。体脂肪率は0.2％増加。
ん～・・・。もっと体重を減らすチャンスを逃したか～・・・。
1杯目のコーヒーを入れる。水で入れて、一気に飲んだ。
神棚の、お水も変えた。
2杯目のコーヒーを入れる。お湯で入れた。やっぱりちょっとあくびが出る。
今朝の朝食は、何も食べなかった。
ファビノールは飲まなかった。
いつものお薬は飲んだ。アキネトンも飲んだ。
アモキサンは1カプセル25mgにする。今日も、1・1・1・0で調子を見る予定。
サプリメントも飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
禁煙を開始して27週目に入っている。
だいぶ、朝に吸いたくなるのは、少なくなってきたかなぁ。
時々、フッと吸いたくなるけど・・・。
30週になったら、ここへの記載も終了するかな・・・？(^_^;)
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょこっと書けた。
ブログ訪問は、出来なかった。会社で少しは出来るかなぁ。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
一応、トイレにいった感じでは、少し出血があった・・・。会社ではどうだろう。
＊＊＊＊＊＊
6時55分頃に出発。ちょっと早め。
今日は、国道、高速道路、青森街中のルート。
ペースは、ちょっと早めなペース。
会社到着は、7時35分頃。ふう( -.-) =з。何とか間に合ったか？
国道は、流れは微妙・・・。目の前で何度も信号に引っかかった。
高速は、いつものペースにした。
＊＊＊＊＊＊
まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。
次に、リアルゴールドを飲んで糖分を補給した。カロリーメイトも食べた。
ポリフル錠も飲んだ。
メールの受信。110件くらい。まあ、普通か
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて20件くらいみたい。こちらは、ちょこっと増えた？
メールの読みすすめ。
8時半頃、RSS通知を除いて、社内向けメールに目を通せた。
ありゃ・・・サービス残業しちゃったか。
週報を書く。
昨日の帰りがけに、ある程度書いていたので、ちょこちょこ追加でいけるのかも。
次に、毎日の日課、試験進捗のシステム登録を行なう。
どれ・・・、エクセルブックは更新されているかな？
やっぱり・・・。今日も更新されていない。
10時くらいまでは、待ってみよう。
10時になって、朝会だ。
今日は、上司が同席したけど、現状、ごりごりと仕事を詰め込もうという感じはなかった。
棚卸しで、忙しくなりそうと言う話だったのに、ツール作成の話題も出てきたりして・・・。なんか怪しい雲行きになるかも・・・(-_-;)。
ブログの訪問をする。
メールで、ツールに関してのものが送られてきたので、ちょこっとインストールしてみた。
午前中は、こんな感じ。
＊＊＊＊＊＊
12時頃、昼食を食べた。
日清カップヌードルカレー404キロカロリーを食べた。
食前にファビノールを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mg。
ポリフル錠も飲んだ。
今日は、寝付きはあまり良くなかったけど、いつもよりもちょこっと深めに眠れた感じがした。
＊＊＊＊＊＊
午後は、午前中の続きをやってみる。
今度は、開発環境の方だ。
まずは、古いバージョンを削除してみる。
インストールとは言え、圧縮ファイルを解凍して、適当な位置に置けばいいだけだった。でも、これがやたら時間がかかった。
次に、日本語化のパッチを当てて、いったん終了。
起動して、立ち上がることは確認したけど、思ったように使えない。旧バージョンで、おかしな動作になっていると思われたことが、新バージョンでも解消されていない。バージョンの差というよりも、使い方の問題なんだろうけど、よく分からない。ヘルプも英語だし・・・(-_-;)。
次に、例題のソースを読んでみた。Javaで書かれてあった。
データベースから見込んで、CSVにはき出すというものらしい。
ただ、もらったソースで、閉じた作りになっている訳でなくて、部品の一つになっているので、動かして動作を確認するという訳にも行かない。
目的のプログラムは、どんなのだったっけかなぁ。
ホントは、一番にそれを聞きに行かなければならないんだけど、担当マネージャーが別件で席を外している。
なにより、今日はあんまりやりたくないなぁの気分が出てしまって、時間つぶしをしている感じ・・・。これが大きいか・・・(-_-;)。
その後は、ブログの訪問をしながら、思い出してはちょこっと仕事をする感じ。
ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。
お腹の具合は、今日は、会社では、あまり赤くなってないような気がする。
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは17時32分頃。
帰りの道は、今日は、高速道路＆国道を使った。
今日は、まあまあ早めのペース。
自宅に着いたのは18時12分頃。40分くらいのペース。
前半は、高速では一車線から、いいペースで行けた。二車線区間になったらさらにマイペースで行けた。後半は、路面は、少々雪が積もっていたけど、交通の流れはいつもよりもいい。
帰り際に、コンビニに寄った。
サンデーとモーニングを買ってきた。
＊＊＊＊＊＊
鉢植えに、水をやった。
記事の下書きをちょっとアップデート。
＊＊＊＊＊＊
19時頃、実家に行った。
今日のメニューは、鶏とエリンギのバルサミコ酢炒め、野菜サラダ（キャベツの千切り、タマネギ、トマト）、ニシンと大根の漬け物、ワカメの佃煮、野菜スープ（中身不明）、雑穀米（マンナンダイエット米入り）。デザートはリンゴとヨーグルト。お茶を飲んで、お腹はまあまあ・・・。
食前にファビノールを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセルで25mg飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
今日は、20時過ぎ頃、腰痛運動をした。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージをしてくれた。
13日土曜に、お見合いをすることになった。
向こうも、こちらも、母が付いてくる形になるようだ。
はてさて、どうなるか。
21時半過ぎ頃に、自宅に移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。3100歩・・・。
昨日より少ない。
ギリギリで、目標をクリアできた。あんまり歩かなかったな。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくて、まあまあ。中途覚醒は、一回あって、今一歩。追加の眠剤は飲まなかった。カップ麺を食べてみた。早期覚醒は、何回かあって、今一歩。更なる追加の眠剤は、飲まなかった。早起きは、何とか成功。アラーム中の前に起きられた。早すぎたか？熟睡感は、今一歩・・・。
午前中は、予定外に勉強する時間が出来たけど、突然すぎて、今一歩。昼寝はそこそこ眠れた。午後も、ちょっと勉強だったけど、得ることは少なかったので、今一歩。
と言うことで、全体的には、微妙だけど今一歩・・・か。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
ベットに入ったのは22時半頃。こちらも、まあ、いい所。
昨夜は、アラームを5時55分にセットした。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間はかからなかった。中途覚醒は、一回あって、今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は、飲まなかった。カップ麺を食べてみた。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって、今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まなかった。
結局起きてきたのは5時40分頃。目覚ましのアラームの前で、起きてきた。何とか這い出してきた。目が、しょぼしょぼする。もう一眠り、するべきだったかなぁ・・・。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると薄曇り？まだ日の光は感じない。部屋の明かりをつけた。
インターネットの外気温計によると0℃。今日は、最高気温が1℃くらいだと言っていた。比較的冷える方だと言っていたんだけど・・・？
体温は体温計で測った。35.9℃だった。ちょっと低め。
体重計に乗った。
昨日に比べて、体重は0.3㎏減少。体脂肪率は0.2％増加。
ん～・・・。もっと体重を減らすチャンスを逃したか～・・・。
1杯目のコーヒーを入れる。水で入れて、一気に飲んだ。
神棚の、お水も変えた。
2杯目のコーヒーを入れる。お湯で入れた。やっぱりちょっとあくびが出る。
今朝の朝食は、何も食べなかった。
ファビノールは飲まなかった。
いつものお薬は飲んだ。アキネトンも飲んだ。
アモキサンは1カプセル25mgにする。今日も、1・1・1・0で調子を見る予定。
サプリメントも飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
禁煙を開始して27週目に入っている。
だいぶ、朝に吸いたくなるのは、少なくなってきたかなぁ。
時々、フッと吸いたくなるけど・・・。
30週になったら、ここへの記載も終了するかな・・・？(^_^;)
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょこっと書けた。
ブログ訪問は、出来なかった。会社で少しは出来るかなぁ。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
一応、トイレにいった感じでは、少し出血があった・・・。会社ではどうだろう。
＊＊＊＊＊＊
6時55分頃に出発。ちょっと早め。
今日は、国道、高速道路、青森街中のルート。
ペースは、ちょっと早めなペース。
会社到着は、7時35分頃。ふう( -.-) =з。何とか間に合ったか？
国道は、流れは微妙・・・。目の前で何度も信号に引っかかった。
高速は、いつものペースにした。
＊＊＊＊＊＊
まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。
次に、リアルゴールドを飲んで糖分を補給した。カロリーメイトも食べた。
ポリフル錠も飲んだ。
メールの受信。110件くらい。まあ、普通か
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて20件くらいみたい。こちらは、ちょこっと増えた？
メールの読みすすめ。
8時半頃、RSS通知を除いて、社内向けメールに目を通せた。
ありゃ・・・サービス残業しちゃったか。
週報を書く。
昨日の帰りがけに、ある程度書いていたので、ちょこちょこ追加でいけるのかも。
次に、毎日の日課、試験進捗のシステム登録を行なう。
どれ・・・、エクセルブックは更新されているかな？
やっぱり・・・。今日も更新されていない。
10時くらいまでは、待ってみよう。
10時になって、朝会だ。
今日は、上司が同席したけど、現状、ごりごりと仕事を詰め込もうという感じはなかった。
棚卸しで、忙しくなりそうと言う話だったのに、ツール作成の話題も出てきたりして・・・。なんか怪しい雲行きになるかも・・・(-_-;)。
ブログの訪問をする。
メールで、ツールに関してのものが送られてきたので、ちょこっとインストールしてみた。
午前中は、こんな感じ。
＊＊＊＊＊＊
12時頃、昼食を食べた。
日清カップヌードルカレー404キロカロリーを食べた。
食前にファビノールを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mg。
ポリフル錠も飲んだ。
今日は、寝付きはあまり良くなかったけど、いつもよりもちょこっと深めに眠れた感じがした。
＊＊＊＊＊＊
午後は、午前中の続きをやってみる。
今度は、開発環境の方だ。
まずは、古いバージョンを削除してみる。
インストールとは言え、圧縮ファイルを解凍して、適当な位置に置けばいいだけだった。でも、これがやたら時間がかかった。
次に、日本語化のパッチを当てて、いったん終了。
起動して、立ち上がることは確認したけど、思ったように使えない。旧バージョンで、おかしな動作になっていると思われたことが、新バージョンでも解消されていない。バージョンの差というよりも、使い方の問題なんだろうけど、よく分からない。ヘルプも英語だし・・・(-_-;)。
次に、例題のソースを読んでみた。Javaで書かれてあった。
データベースから見込んで、CSVにはき出すというものらしい。
ただ、もらったソースで、閉じた作りになっている訳でなくて、部品の一つになっているので、動かして動作を確認するという訳にも行かない。
目的のプログラムは、どんなのだったっけかなぁ。
ホントは、一番にそれを聞きに行かなければならないんだけど、担当マネージャーが別件で席を外している。
なにより、今日はあんまりやりたくないなぁの気分が出てしまって、時間つぶしをしている感じ・・・。これが大きいか・・・(-_-;)。
その後は、ブログの訪問をしながら、思い出してはちょこっと仕事をする感じ。
ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。
お腹の具合は、今日は、会社では、あまり赤くなってないような気がする。
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは17時32分頃。
帰りの道は、今日は、高速道路＆国道を使った。
今日は、まあまあ早めのペース。
自宅に着いたのは18時12分頃。40分くらいのペース。
前半は、高速では一車線から、いいペースで行けた。二車線区間になったらさらにマイペースで行けた。後半は、路面は、少々雪が積もっていたけど、交通の流れはいつもよりもいい。
帰り際に、コンビニに寄った。
サンデーとモーニングを買ってきた。
＊＊＊＊＊＊
鉢植えに、水をやった。
記事の下書きをちょっとアップデート。
＊＊＊＊＊＊
19時頃、実家に行った。
今日のメニューは、鶏とエリンギのバルサミコ酢炒め、野菜サラダ（キャベツの千切り、タマネギ、トマト）、ニシンと大根の漬け物、ワカメの佃煮、野菜スープ（中身不明）、雑穀米（マンナンダイエット米入り）。デザートはリンゴとヨーグルト。お茶を飲んで、お腹はまあまあ・・・。
食前にファビノールを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセルで25mg飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
今日は、20時過ぎ頃、腰痛運動をした。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージをしてくれた。
13日土曜に、お見合いをすることになった。
向こうも、こちらも、母が付いてくる形になるようだ。
はてさて、どうなるか。
21時半過ぎ頃に、自宅に移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。3100歩・・・。
昨日より少ない。
ギリギリで、目標をクリアできた。あんまり歩かなかったな。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくて、まあまあ。中途覚醒は、一回あって、今一歩。追加の眠剤は飲まなかった。カップ麺を食べてみた。早期覚醒は、何回かあって、今一歩。更なる追加の眠剤は、飲まなかった。早起きは、何とか成功。アラーム中の前に起きられた。早すぎたか？熟睡感は、今一歩・・・。
午前中は、予定外に勉強する時間が出来たけど、突然すぎて、今一歩。昼寝はそこそこ眠れた。午後も、ちょっと勉強だったけど、得ることは少なかったので、今一歩。
と言うことで、全体的には、微妙だけど今一歩・・・か。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
2010年2月9日 睡眠は今一歩＆ちょっと時間が出来ている＆なんかうまいこと使えるかな～ [復職]
昨夜は、22時半過ぎ頃、眠剤（リスミー4錠とユーロジン、ハルシオン1錠とトレドミンとワイパックス）を飲んだ。ちょっと遅い。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
お腹が空きそうなので、カップ麺を食べちゃった。
ベットに入ったのは23時半頃。こちらも、ちょっと遅れ気味。
昨夜は、アラームを5時55分にセットした。
マンガは、読まないで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間はかからなかった。中途覚醒は、記憶になくて、まあまあ。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は、飲まなかった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって、今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まなかった。
結局起きてきたのは6時00分頃。目覚ましのアラームで、起きてきた。何とか這い出してきた。目が、しょぼしょぼする。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると薄曇り？まだ日の光は感じない。部屋の明かりをつけた。
インターネットの外気温計によると4℃。今日は、最高気温が5℃くらいだと言っていた。随分上がるみたいだな。それにしても、高すぎる。装置が故障してるんじゃないのかな・・・。
体温は体温計で測った。36.3℃だった。まあ、平熱。
体重計に乗った。
昨日に比べて、体重は変わらなかった、体脂肪率は変わらなかった。
ん～・・・。体重を減らすチャンスを逃したか～・・・。
1杯目のコーヒーを入れる。水で入れて、一気に飲んだ。
神棚の、お水も変えた。
2杯目のコーヒーを入れる。お湯で入れた。やっぱりちょっとあくびが出る。
今朝の朝食は、何も食べなかった。
ファビノールは飲まなかった。
いつものお薬は飲んだ。アキネトンも飲んだ。
アモキサンは1カプセル25mgにする。今日も、1・1・1・0で調子を見る予定。
サプリメントも飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
禁煙を開始して27週目に入っている。
だいぶ、朝に吸いたくなるのは、少なくなってきたかなぁ。
時々、フッと吸いたくなるけど・・・。
30週になったら、ここへの記載も終了するかな・・・？(^_^;)
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょこっと書けた。
ブログ訪問は、出来なかった。会社で少しは出来るかなぁ。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
一応、トイレにいった感じでは、出血は、なさそうに見えた・・・。会社ではどうだろう。
＊＊＊＊＊＊
7時05分頃に出発。まあ、いい所でしょう。
今日は、国道、高速道路、青森街中のルート。
ペースは、ちょっと早めなペース。
会社到着は、7時45分頃。ふう( -.-) =з。何とか間に合ったか？
国道は、いつもよりも、少々流れがよかったかも。路面も悪くなかったし。
高速は、いつものペースにした。
＊＊＊＊＊＊
まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。
次に、リアルゴールドを飲んで糖分を補給した。カロリーメイトも食べた。
ポリフル錠も飲んだ。
ATOKの旧バージョンを削除して、ディスクスペースを空けた。・・・あんまり変わらなかった。
再起動したら、またexplorerが固まっちゃった。強制終了させて、ログアウトして、ログインし直したら復活した。何なんだ？
メールの受信。110件くらい。まあ、普通か
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて10件くらいみたい。こちらは、少ない。残業時間規制の影響か。
メールの読みすすめ。
9時過ぎ頃、RSS通知を除いて、社内向けメールに目を通せた。
次に、毎日の日課、試験進捗のシステム登録を行なう。
どれ・・・、エクセルブックは更新されているかな？
あれ・・・。今日も更新されていない。
10時くらいまでは、待ってみよう。
10時になって、朝会だ。
今日は、上司が同席したけど、現状、ごりごりと仕事を詰め込もうという感じはなかった。
ただ、設備の棚卸しを頼まれてしまったので、あんまり余裕はないのかもしれないですが。
ブログの訪問をする。
時々、Kさんが挑戦している、VISTAへのセキュリティプログラムのインストールで助言を少しする感じ。結構遅れている作業なので、うまく行ってくれるといいんだけど。
メールで、今年度の棚卸しの案内が来た。
上司が言うには、私とKさんで、部門内の対応の旗振り役になってとのこと。
棚卸しって、何すればいいんだ？
午前中は、こんな感じ。
＊＊＊＊＊＊
12時頃、昼食を食べた。
日清カップヌードルシーフード338キロカロリーを食べた。
食前にファビノールを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mg。
ポリフル錠も飲んだ。
今日は、あんまり眠気がなかったかもしれない。コーヒーを何杯も飲んでいたから、そのせいかもしれないけど。まあ、コーヒーで押さえられる程度の眠気だったと言うことか。
＊＊＊＊＊＊
午後は、午前中の続きをやってみる。
案内メールに書いてあった、情報設備と、一般設備。一般設備の方が、色々と大変そう。
とは言え、メールに書かれてあったファイルを覗いてみたけど、情報が古いんじゃないか？と思えるものだった。だって、青森支社に関する記載が全く載ってないんだもの。青森支社は独自に調査、結果保存しているのかとも思えるので、経営管理部の一般設備の担当に話を聞こうと思ったら、外出中で、直帰になっていた・・・(-_-;)。うーん。今日はここまでか・・・。
と思っていた所、情報設備の棚卸しに関してメールが飛んできた。
サッと読んだけど、訳が分からない・・・。
印刷して、読み込んでみるけど、ますます分からない所が出てくる。
(￣ ￣;) うーん。困ったもんだ。
その後は、主にブログの訪問をしながら、思い出してはちょこっと仕事をする感じ。
ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。
お腹の具合は、今日は、会社でも、あまり赤くなってないような気がする。
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは17時31分頃。でも、信号のつながりが悪かった・・・。
帰りの道は、今日は、高速道路＆国道を使った。
今日は、まあまあ早めのペース。
自宅に着いたのは18時14分頃。45分くらいのペース。
前半は、高速では一車線では詰まってしまっていたけど、二車線区間になったらマイペースで行けた。後半は、流れがあまりよくなかった。路面は全然問題ないんだけどな。
＊＊＊＊＊＊
鉢植えに、水をやった。
記事の下書きをちょっとアップデート。
＊＊＊＊＊＊
19時頃、実家に行った。
今日のメニューは、銀タラの焼き魚、モヤシとエノキとニンジンと鶏そぼろの炒め物、オクラとワカメの酢の物、野菜サラダ（キャベツの千切り、タマネギ、トマト）、ニシンと大根の漬け物、豆腐と水菜の味噌汁、白米（マンナンダイエット米入り）。デザートはミカンとヨーグルト。お茶を飲んで、お腹はまあまあ・・・。
食前にファビノールを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセルで25mg飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
今日は、20時過ぎ頃、腰痛運動をした。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージをしてくれた。
21時過ぎ頃に、自宅に移動。
途中で、スーパーに寄ってきた。
サプリメントを一種、買ってきた。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。3200歩・・・。
昨日より少ない。
ギリギリで、目標をクリアできた。あんまり歩かなかったな。確かに・・・。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくて、まあまあ。中途覚醒は、記憶になくて、まあまあ。追加の眠剤は飲まなかった。早期覚醒は、何回かあって、今一歩。更なる追加の眠剤は、飲まなかった。早起きは、何とか成功。アラーム中に何とか起きられた。熟睡感は、今一歩・・・。
午前中は、予定外に時間が出来ちゃって、まあまあ。昼寝はあんまり眠れなかった。午後も、ちょっと暇になって、マイペースで行けたので、まあまあ。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
お腹が空きそうなので、カップ麺を食べちゃった。
ベットに入ったのは23時半頃。こちらも、ちょっと遅れ気味。
昨夜は、アラームを5時55分にセットした。
マンガは、読まないで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間はかからなかった。中途覚醒は、記憶になくて、まあまあ。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は、飲まなかった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって、今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まなかった。
結局起きてきたのは6時00分頃。目覚ましのアラームで、起きてきた。何とか這い出してきた。目が、しょぼしょぼする。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると薄曇り？まだ日の光は感じない。部屋の明かりをつけた。
インターネットの外気温計によると4℃。今日は、最高気温が5℃くらいだと言っていた。随分上がるみたいだな。それにしても、高すぎる。装置が故障してるんじゃないのかな・・・。
体温は体温計で測った。36.3℃だった。まあ、平熱。
体重計に乗った。
昨日に比べて、体重は変わらなかった、体脂肪率は変わらなかった。
ん～・・・。体重を減らすチャンスを逃したか～・・・。
1杯目のコーヒーを入れる。水で入れて、一気に飲んだ。
神棚の、お水も変えた。
2杯目のコーヒーを入れる。お湯で入れた。やっぱりちょっとあくびが出る。
今朝の朝食は、何も食べなかった。
ファビノールは飲まなかった。
いつものお薬は飲んだ。アキネトンも飲んだ。
アモキサンは1カプセル25mgにする。今日も、1・1・1・0で調子を見る予定。
サプリメントも飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
禁煙を開始して27週目に入っている。
だいぶ、朝に吸いたくなるのは、少なくなってきたかなぁ。
時々、フッと吸いたくなるけど・・・。
30週になったら、ここへの記載も終了するかな・・・？(^_^;)
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょこっと書けた。
ブログ訪問は、出来なかった。会社で少しは出来るかなぁ。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
一応、トイレにいった感じでは、出血は、なさそうに見えた・・・。会社ではどうだろう。
＊＊＊＊＊＊
7時05分頃に出発。まあ、いい所でしょう。
今日は、国道、高速道路、青森街中のルート。
ペースは、ちょっと早めなペース。
会社到着は、7時45分頃。ふう( -.-) =з。何とか間に合ったか？
国道は、いつもよりも、少々流れがよかったかも。路面も悪くなかったし。
高速は、いつものペースにした。
＊＊＊＊＊＊
まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。
次に、リアルゴールドを飲んで糖分を補給した。カロリーメイトも食べた。
ポリフル錠も飲んだ。
ATOKの旧バージョンを削除して、ディスクスペースを空けた。・・・あんまり変わらなかった。
再起動したら、またexplorerが固まっちゃった。強制終了させて、ログアウトして、ログインし直したら復活した。何なんだ？
メールの受信。110件くらい。まあ、普通か
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて10件くらいみたい。こちらは、少ない。残業時間規制の影響か。
メールの読みすすめ。
9時過ぎ頃、RSS通知を除いて、社内向けメールに目を通せた。
次に、毎日の日課、試験進捗のシステム登録を行なう。
どれ・・・、エクセルブックは更新されているかな？
あれ・・・。今日も更新されていない。
10時くらいまでは、待ってみよう。
10時になって、朝会だ。
今日は、上司が同席したけど、現状、ごりごりと仕事を詰め込もうという感じはなかった。
ただ、設備の棚卸しを頼まれてしまったので、あんまり余裕はないのかもしれないですが。
ブログの訪問をする。
時々、Kさんが挑戦している、VISTAへのセキュリティプログラムのインストールで助言を少しする感じ。結構遅れている作業なので、うまく行ってくれるといいんだけど。
メールで、今年度の棚卸しの案内が来た。
上司が言うには、私とKさんで、部門内の対応の旗振り役になってとのこと。
棚卸しって、何すればいいんだ？
午前中は、こんな感じ。
＊＊＊＊＊＊
12時頃、昼食を食べた。
日清カップヌードルシーフード338キロカロリーを食べた。
食前にファビノールを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mg。
ポリフル錠も飲んだ。
今日は、あんまり眠気がなかったかもしれない。コーヒーを何杯も飲んでいたから、そのせいかもしれないけど。まあ、コーヒーで押さえられる程度の眠気だったと言うことか。
＊＊＊＊＊＊
午後は、午前中の続きをやってみる。
案内メールに書いてあった、情報設備と、一般設備。一般設備の方が、色々と大変そう。
とは言え、メールに書かれてあったファイルを覗いてみたけど、情報が古いんじゃないか？と思えるものだった。だって、青森支社に関する記載が全く載ってないんだもの。青森支社は独自に調査、結果保存しているのかとも思えるので、経営管理部の一般設備の担当に話を聞こうと思ったら、外出中で、直帰になっていた・・・(-_-;)。うーん。今日はここまでか・・・。
と思っていた所、情報設備の棚卸しに関してメールが飛んできた。
サッと読んだけど、訳が分からない・・・。
印刷して、読み込んでみるけど、ますます分からない所が出てくる。
(￣ ￣;) うーん。困ったもんだ。
その後は、主にブログの訪問をしながら、思い出してはちょこっと仕事をする感じ。
ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。
お腹の具合は、今日は、会社でも、あまり赤くなってないような気がする。
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは17時31分頃。でも、信号のつながりが悪かった・・・。
帰りの道は、今日は、高速道路＆国道を使った。
今日は、まあまあ早めのペース。
自宅に着いたのは18時14分頃。45分くらいのペース。
前半は、高速では一車線では詰まってしまっていたけど、二車線区間になったらマイペースで行けた。後半は、流れがあまりよくなかった。路面は全然問題ないんだけどな。
＊＊＊＊＊＊
鉢植えに、水をやった。
記事の下書きをちょっとアップデート。
＊＊＊＊＊＊
19時頃、実家に行った。
今日のメニューは、銀タラの焼き魚、モヤシとエノキとニンジンと鶏そぼろの炒め物、オクラとワカメの酢の物、野菜サラダ（キャベツの千切り、タマネギ、トマト）、ニシンと大根の漬け物、豆腐と水菜の味噌汁、白米（マンナンダイエット米入り）。デザートはミカンとヨーグルト。お茶を飲んで、お腹はまあまあ・・・。
食前にファビノールを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセルで25mg飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
今日は、20時過ぎ頃、腰痛運動をした。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージをしてくれた。
21時過ぎ頃に、自宅に移動。
途中で、スーパーに寄ってきた。
サプリメントを一種、買ってきた。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。3200歩・・・。
昨日より少ない。
ギリギリで、目標をクリアできた。あんまり歩かなかったな。確かに・・・。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくて、まあまあ。中途覚醒は、記憶になくて、まあまあ。追加の眠剤は飲まなかった。早期覚醒は、何回かあって、今一歩。更なる追加の眠剤は、飲まなかった。早起きは、何とか成功。アラーム中に何とか起きられた。熟睡感は、今一歩・・・。
午前中は、予定外に時間が出来ちゃって、まあまあ。昼寝はあんまり眠れなかった。午後も、ちょっと暇になって、マイペースで行けたので、まあまあ。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
舟こぎ倶楽部
【倶楽部会則】
１．毎日とは言わず、時々でも舟こぎをする
２．舟こぎをしたときは無理をせず早く寝る
３．舟こぎをしたら隠さずにつぶやいたりする
４．ブログ巡回ができなくても大目にみてもらおう
船こぎ倶楽部とは・・・
http://enomi3.blog.so-net.ne.jp/2012-05-09
頂き物
